#早醒比入睡困难更危险#凌晨2-4点突然醒、醒后难再睡，且持续超2周，是抑郁核心生物学标志，和血清素锐减、皮质醇紊乱有关。出现这类早醒，伴情绪低落、兴趣减退等要警惕，需及时就医，也可通过光照、呼吸、运动等方式调节。#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXKFHM6o
发布于 湖南
一阵猫猫峪
#早醒比入睡困难更危险#凌晨2-4点突然醒、醒后难再睡，且持续超2周，是抑郁核心生物学标志，和血清素锐减、皮质醇紊乱有关。出现这类早醒，伴情绪低落、兴趣减退等要警惕，需及时就医，也可通过光照、呼吸、运动等方式调节。#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXKFHM6o