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一个卖菜的厨子, 不卖金融产品,卖金融产品瞎聊的不是我!!!请勿上当
微博原创视频博主 上海 2011.12 加入
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冰厨iCe
2026-06-28 10:23来自 iPhone 16 Pro Max
快40了,还能在竞技马房蹦蹦跳,我自己感觉很成功了[偷乐][偷乐] http://t.cn/AXSmItac ​
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2026-06-27 21:31来自 iPhone 16 Pro Max
怀乐马房第三天,跳了个小全程,乱七八糟是我的问题[偷笑][偷笑]也不能说我的问题,是时间问题,住上半个月我也哐哐随便跳 http://t.cn/AXAntu3m http://t.cn/AXSRzebU ​
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2026-06-26 23:51来自 iPhone 16 Pro Max
一下午花了4k多运动是一种什么样的体验……常州怀乐马术在一个体育园区里,里面健身房,网球、羽毛球啥都有,里面有个很专业的美式撸铁馆U7 GYM(天宁吾悦店),专业度满分,馆长郭燕峰一节课600,我昨晚上说常州健身房这么贵了吗?郭教练说业内应该都认识他,我就问了下我上海的健身教练,我教练说你哪 ​
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2026-06-25 23:19来自 iPhone 16 Pro Max
时隔半年,又来怀乐竞技马房了,还是康教练,和他很合拍,怀乐新的室内场没那么热,马匹是好啊,教学温血没其他毛病,不需要辅助动力也不需要管控太多,坐得住不要怕力量感和速度就可以了。 老板娘很会做生意,不像有些马房把百万马主和我们这种临时客户分得很清……… 像我这种一年只来消费不到20节课 ​
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2026-06-25 07:48来自 iPhone 16 Pro Max
小红书签名都成这样了,那网上那些姑娘用我的素材骗男人,咋还能得逞,不聊骚就不会被骗。被骗了我也没办法。本周两个了,都是私信求证是否我本人,之前还有人让我告诉他这不是真的……… ​
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2026-06-16 01:29来自 iPhone 16 Pro Max
我是一个非常会做热量💣的厨子、中午一碗热干面配三鲜浇头,把姐妹都引来吃了一大碗,晚上吃的简单,一个叶子沙拉用的橙汁调味,一个牛肋骨配土豆泥,底下铺了羊肚菌牛肝菌。夜宵还有一碗丰都黑糊壳面,没拍因为明天中午要吃双拼,小馄饨拼面,明天给你们写黑糊壳的事。 热干面其实很简单的,买碱水 ​
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2026-06-14 00:55来自 iPhone 16 Pro Max
我一般要洗头的这一天就开始炒菜,今天的黄贡椒香芹汆牛肉,辣子鸡,肥肠烧鸭血,还有前两天的奶浆菌牛肉蛋炒饭,奶浆菌加见手青猪肉末虾仁饺子。都是各种重口味,福建的红蟳做醉蟹真的是绝绝子~ ​
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2026-06-07 00:16来自 iPhone 16 Pro Max
前几天摔了很大一跤,马失蹄整个砸我身上了,运气极佳我只是擦破点皮,充气背心,头盔,以及背朝天,都很好地保护了我,但凡面朝天至少肋骨断两根休息了四天,重新继续 http://t.cn/AXXWogtg ​
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2026-06-06 00:10来自 iPhone 16 Pro Max
这几天做了三款饺子馅儿,母馅全部都是猪肉末和黑虎虾滑1:1,(买好点虾滑),加葱姜水打出来的。加了虾滑以后粘性更好,更容易成型也鲜美很多。 1️⃣是新疆的辣皮子辣椒酱和菌菇馅儿的。鹿茸菌羊肚菌香菇,黑木耳全部焯水剁碎挤干水分,母馅菌菇1:1,加一些辣皮子辣椒酱(我买的叮咚),来点大葱末, ​
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2026-06-02 00:42来自 iPhone 16 Pro Max
任何事情都不影响我做饭,今晚的沸腾鱼片(笋壳加多宝鱼),农家一碗香,醉红蟳 醉蟹就不讲了,沸腾鱼我是分步骤做的,这样的话可以保证三个菜同时上,鱼片先切好用蛋清盐味精胡椒粉,一点点料酒,一点点地瓜粉抓拌均匀,鱼一定要活的,要在最短的时间内进行烹饪。 把辣椒剪成断去籽,买的香儿不辣的辣 ​
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2026-05-29 01:25来自 iPhone 16 Pro Max
晚上炒了两个菜,一个鸡汤,青椒鳝片和梅花肉炒藕带,青椒用的樟树港辣椒,配了子姜,鲜花椒,泡椒片拍蒜,鳝背改刀成条,炒之前加了一点点家乐十三香和蚝油胡椒粉芝麻油拌匀,大火菜籽油冒烟下鳝鱼和姜片,油多一些,全程大火,炒到变色来一点料酒,然后下蒜和泡椒,继续大火,来一点生抽,蚝油,一点 ​
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2026-05-27 22:35来自 iPhone 16 Pro Max
又一年,天要热了,户外运动真的是热 http://t.cn/AX6HqzND ​
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2026-05-26 23:11来自 iPhone 16 Pro Max
CHARCOAL SH 两年前刚开的时候我就去打卡,那会生意不好,但是一匹潜力黑马,如今周二都是满客的状态,菜品的调整更符合国人口味,不管是肉类还是海鲜,处理得当,烟火味十足,前菜部分花了很多时间去料理,环境就更不用说了,东家就是卖家具的,隔壁进口家具和店内家具都可以卖,吃起来的丰俭由人,标 ​
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2026-05-25 22:50来自 iPhone 16 Pro Max
这一天天的,吃的太好,中午鸡丝冷面,要用碱面干面来煮,煮的时候加点油防粘,捞起晾凉备用,鸡腿肉我买的土鸡腿两个25那种,用点卤料包白卤后捞起冷藏下再手撕,酱汁:辣椒油带渣(有现成的,叮咚有),二八酱,生抽,花椒粉,味精,蒜水(蒜泥加水混合),另外配上花生,黄瓜,葱香菜,绿豆芽胡萝卜 ​
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2026-05-18 11:23来自 iPhone 16 Pro Max
Mandapa, 曼答帕丽思卡尔顿隐世酒店 酒店建在巴厘岛的山谷雨林里,入口在山坡,入口处有公寓客房,往下一路走,进山谷里有35幢不同规格的别墅客房,机场过去显示公里数不多,但很堵路况很差,需要预留足够时间。 我们这个是三卧别墅,趁打扫卫生,朋友们不在拍了个视频,里面就拍了一间房,剩下两间一 ​
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2026-05-17 23:23来自 iPhone 16 Pro Max
巴厘岛玩好回家~ http://t.cn/AXiRlKAo ​
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2026-05-16 00:33来自 iPhone 16 Pro Max
海岛度假,狂发照片,有点无聊想回家 巴厘岛丽思卡尔顿隐世 http://t.cn/RJCZodA ​
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2026-05-13 15:09来自 iPhone 16 Pro Max
Restaurant SAN 这一年新晋米其林,主厨赵胜贤在美国欧洲都工作过,还在我最喜欢的哥本哈根Geranium上过班,欧洲米其林是有了影子,那些焦糖酱油的味道是熟悉的…Geranium工艺上的精巧还没体现。配酒加餐费人均2.3k比昨晚上便宜,当然KwonSookSoo,和SAN完全两种风格。韩国菜嘛都是没啥吃的,哪有我家 ​
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2026-05-13 00:25来自 iPhone 16 Pro Max
1️⃣餐厅全部在Catch Table上面预约,需要全款,可以看到价格明细,米其林系列太早刷反而没有,临近日子看看又有了。我就是突然刷到就去了。适合时间自由的摘星吃客。因为真的很烦。 2️⃣我旅拍的事前几篇讲了很清楚了,是贵的但确实有质感。 3️⃣不要飞仁川哪怕机票再便宜,非常远。 4️⃣滴滴海外 ​
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2026-05-12 15:17来自 iPhone 16 Pro Max
精修来了,妆造和拍摄都蛮好的,就拍了半小时,正常应该拍个3小时左右,让后期做了15%的调整,是比较贵的,便宜的妆造不一样,要提前预约,@紫鸣首尔旅拍 ​
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2026-05-12 01:40来自 iPhone 16 Pro Max
Soigné 如果说KwonSookSoo属于老派,那么Soigné就是韩西结合的长青,从2018年开始,只要来首尔都会打卡,地方搬了,环境服务更好了,价格越来越贵了。 首尔米其林因为网飞的show,真的是火出圈,是真的满座,又像欧洲似的好多地方周天休息,预定难,全凭刷Catch Table。刷到后全款支付,有时候人数只能 ​
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2026-05-11 00:43来自 iPhone 16 Pro Max
KwonSookSoo 自打网飞拍了个黑白大厨,首尔米其林那真的是起飞,我从2018年开始打卡好多年,那时候很多餐厅都没人的,现如今,难订的额……韩国所有餐厅预定都在Catch Table,都会提前预付餐费,然后就有无数封邮件各种提醒别迟到,这里的最后下单时间都在19点,也不知道怎么做到如此统一,没有任何其 ​
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2026-05-09 13:31来自 iPhone 16 Pro Max
再热一点点我都看扛不住了 2700块韩服体验[偷笑][偷笑] http://t.cn/A6xAB2bK http://t.cn/AXJkETsb ​
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2026-05-07 22:54来自 iPhone 16 Pro Max
端午粽子上架 ​
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2026-05-04 14:00来自 iPhone 16 Pro Max
又坏又胆小又搞笑的马 http://t.cn/AXJ92LQR ​
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2026-05-01 22:49来自 iPhone 16 Pro Max
如果观众不乱叫,不乱鼓掌的话,这个赛事还是蛮好的[偷笑][偷笑]马术周边质量也蛮好的,还不贵,五一不出门,骑马加普拉提,躲个清静 ​
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2026-04-30 14:49来自 iPhone 16 Pro Max
昨天暴雨场地变鱼塘了 不能摔,坚决不能成泥人 http://t.cn/AXJyh2Ke ​
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2026-04-19 23:55来自 iPhone 16 Pro Max
今天的吃喝,三明治用的原味恰巴塔,我最近发现个面包店叫发面儿,他们的恰巴塔绝绝子,空气炸锅三分钟复热,里面加了烤甜椒,片状布里奶酪,咸牛肉,叮咚的好食光鸡胸肉,新疆水果番茄片,芝麻菜,黑醋橄榄油,很清爽很好吃! 海鲜短面用了两头的红魔虾,喷了点威士忌火枪炙烧最后放上去,比目鱼块味 ​
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2026-04-14 19:30来自 iPhone 16 Pro Max
福州吃喝 1️⃣榕承(小贵,好吃,服务环境都好) 2️⃣兴仙饭店(马尾店品类更多,生意好要排队,价格便宜食材新鲜,福州菜基本都有,比较简单的烹饪) 3️⃣庆城大都会卤味(品类很多没那么甜,没有添加剂,肉类没保水,稍微有一点咸) 4️⃣千禧卤档(连锁店很多外卖方便,偏甜比较干香,鸡腿是小时 ​
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2026-04-13 01:24来自 iPhone 16 Pro Max
这个周末,由出海,干饭,和打蛋仔组成,回家 http://t.cn/AXMpf9Fh ​
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2026-04-12 22:53来自 iPhone 16 Pro Max
高铁上遇大声电话,手机外放,这招秒管用 ​
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2026-04-12 22:26来自 iPhone 16 Pro Max
榕承·当代福建菜 前两年来福州都没那么多值得打卡的店,福州菜排行榜基本被宣和苑和郑春发霸占,福州食材很多但烹饪技艺不如广东,榕承属于新一类的福州菜,不管是口味,菜量和技法上都有调整,在上海吃惯了遇外滩来这里会觉得很便宜。 榕承今年1月新开,生意不算好,这价格对本地人来说有点不实惠,但 ​
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2026-04-09 00:46来自 iPhone 16 Pro Max
藿香鲜椒鳝鱼 又开始我的炒菜内容分享,我觉得炒菜还是挺简单的,就是配料要多,整体的一份菜的量要少,第二就锅要热,油要多,火要旺,当然做炒菜会让厨房非常的油烟,又当然自己家家做的,用料又好又新鲜。 1️⃣我买了两条鳝鱼,让师傅划成鳝背,再回家一改刀成条状,洗净后加入一点点海底捞的十三 ​
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2026-03-31 23:58来自 iPhone 16 Pro Max
海江大院·渔村土菜(牡丹江路店) 师兄宝山又开一新店,这几天刚开业、生意很好,刚好西班牙老板在,带他吃吃中式农家菜,人均不到百来块,环境好服务好,除了远点没毛病,如果在市区就不可能这个价格了,江鲜海鲜,还得去宝山~ ​
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2026-03-22 00:45来自 iPhone 16 Pro Max
牛肉九层塔炒虾 牛肉我用的羽下肉一片打了薄片,刚好家里有,黑虎虾去壳留尾巴,牛肉和虾分别来一点点米酒,生抽,胡椒粉,淀粉抓拌下。酱汁很简单用的家乐海鲜炒酱小包的,配料小洋葱,拍碎的蒜,葱段、青椒片,九层塔。 先煎虾和牛肉,快熟下葱蒜,翻炒出香味加酱料,下辣椒葱九层塔翻炒,全程大火, ​
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2026-03-15 21:05来自 iPhone 16 Pro Max
得鲜盐焗鸡 上次去吃是24年10月,我和小姐姐那会先吃的烧鸡,觉得好吃又加了盐焗鸡,豆酱通菜也好吃,今天午餐又去,提前20分钟给老板打电话叫他开做,到了就能吃,老板还记得我国庆去过[偷笑][偷笑]我去吃的时候刚开,现在在网上挺红的,老板一直坚持预定才烧,绝不能接受鸡冷一点点,连剪开都要觉得 ​
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2026-03-15 14:48来自 iPhone 16 Pro Max
乌洲会所 我每次来佛山都想着吃点不同的,但也十年了想找不同的馆子不易,回来之前问了广州御膳汤品的余师傅,他推荐了乌洲会所。 从佛山城里过来伦教40分钟,离镇上五公里的村里,生意老好的,没有菜牌,当天食材有啥吃啥,厨子想怎么烧就怎么烧,伦教可以来的两家店之一,另一家是秋官。 来了伦教不 ​
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2026-03-03 00:02来自 iPhone 16 Pro Max
据说马年都去骑马了~ http://t.cn/AXcue9nN ​
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2026-02-27 23:06来自 iPhone 16 Pro Max
这个春节期间的日常~ ​
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2026-02-08 00:38来自 iPhone 16 Pro Max
这些天在外的吃喝 白云去来,不错口味偏淡和四海寿司同一家 周舍锦江店,每次老外来都带去吃江浙沪菜,首选 S​t​o​n​e S​a​l 言盐,好吃不花哨 V​I​V​A​N​T b​y J​o​h​n​n​y​P​h​a​m,很贵,可能贵在老外服务还会中文,味道可以,审美不行,食材和价格不对等 ​
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2026-01-17 23:53来自 iPhone 16 Pro Max
第二次到常州怀乐马术,这次顺利骑完6节课,从国产马到温血,还需要很多的适应,怀乐基本都是120-140级别,教练说是时候开始习惯温血的力量和速度了,真的太快了太有力了,怀乐的马动力足骑着不累,但要驾驭需要时间……来一两节课没用的,下次住一周差不多,要不适应了又回上海了… 这几天好几个亚运 ​
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2026-01-07 00:25来自 iPhone 16 Pro Max
前阵子去遇外滩吃饭,经理说上了新菜醉排骨,我说这不是新菜,这是传统菜,朋友们爱吃,然后就成了我的活儿了。只要肯开油锅做起来蛮容易的。 我买了软骨肋排,切成小块,比麻将牌再小点,用小苏打加水浸泡几个小时,血水泡出,肉也嫩了,小苏打的量就跟平时下味精差不多吧,不行就直接用苏打水泡。 1 ​
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2025-12-28 00:26来自 iPhone 16 Pro Max
La Bourriche133 现代海鲜餐厅 算得上上海最贵的海鲜餐厅,一哥们刷视频号被种草,我们就去搞了一局,避开圣诞节高峰后开吃。感觉比上次去价格便宜了,之前生蚝都百来块,现在七八十,全海鲜餐厅没有肉,包房在隔壁奶酪店里,所以包房可以上奶酪,奶酪品种太少了不如Alimentari ,为了凑最低消费,一个 ​
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2025-12-18 22:57来自 iPhone 16 Pro Max
这些天的日常 ​
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2025-12-16 18:21来自 iPhone 16 Pro Max
今天傍晚如果少点雾霾能是个很美好的日落,塔台小哥哥无线电问是不是博主拍摄,在飞机上没听懂,回到基地后明白了,我已经算是天子湖老学员了,22年就在天子湖拿了驾照,小时数也接近了教员了,就考个吧。下次无线电再呼~ http://t.cn/AiHF4Iyd http://t.cn/AXUiZp2w ​
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2025-12-09 23:47来自 iPhone 16 Pro Max
家常菜系列:最近的伙食集合、辣牛肉汤用的家乐的粉包兑水烧开,下图1的料煮开就好了,最后出锅撒点葱段,紫苏,辣椒片。 菜头烙也就是萝卜丝饼,把图3加地瓜粉拌匀放个15分钟,平底锅里煎就好了,不用加水,萝卜会出水,可以少许盐味精胡椒粉调味。 亲子盖饭更简单了,鸡腿肉我先用家乐炸粉腌制了一下 ​
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2025-12-08 01:06来自 iPhone 16 Pro Max
家常菜系列:这个菜混合了湖南的苕皮,还有东北的榛菇,用的是清远鸡,能买到啥就放啥,先准备了调味料酱料的部分,我用了大概50克的海底捞的牛肉酱,有那种小包的卖的,这样的话豆瓣酱,这些东西都不用加了,然后加了一些蚝油,海鲜酱,老抽,五香粉,胡椒粉,芝麻油,还有一些家乐的干锅酱。提前把调 ​
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2025-11-30 23:44来自 iPhone 16 Pro Max
周末合集,多出去走走,心情也会变得美好,照片拍不出眼睛所见的风景#生活记录[超话]# http://t.cn/AXy79TBs ​
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2025-11-21 00:34来自 iPhone 16 Pro Max
这几天的日常,骑马摔得锁骨脱位因此消停了小半个月没乱蹦跶,这几天开始练普拉提,让老师做了避开肩部的动作,一个每天到处蹦跶的人突然不能动了真的很难受。 天冷了,马都躁动,不穿充气背心是我自找的苦头,上次尾椎骨摔断休了十天就回去骑了,这次没敢乱动,但今天也开始普拉提加跑步20分钟6km/配 ​
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冰厨iCe
2025-11-07 22:15来自 iPhone 16 Pro Max
常州有个怀乐马房,搞竞技的,离上海不远,过来骑温血,给自己吃点细糠,960/节课含教练费,他们启蒙阶段的比较划算,国产马加初级教练一节课算下来才300,很大的场地师资充足,我说这马怎么呼答呼答的,之前170cm以上的也是呼答呼答,我就以为马太大太重喘的……今天才知道温血才呼答[允悲][允悲]国产 ​
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冰厨iCe
2025-11-05 20:46来自 iPhone 16 Pro Max
学马术三年了,买了第一件骑士服 ​
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冰厨iCe
2025-10-24 00:08来自 iPhone 16 Pro Max
来启东野骑,今天的情况乱的已经顾不上拍照了[允悲][笑cry]控缰不存在的,还是好好吃饭吧,又是让渔味行家开小灶的一顿饭 ​
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冰厨iCe
2025-10-22 22:52来自 iPhone 16 Pro Max
连续了三天马课➕普拉提 http://t.cn/AXwNXo4n ​
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2025-10-19 23:02来自 iPhone 16 Pro Max
小程序上新,大闸蟹和蟹粉还没上 ​
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2025-10-19 11:47来自 iPhone 16 Pro Max
回国后这些天的日常,依旧是吃喝[偷乐] ​
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2025-09-26 02:38来自 iPhone 16 Pro Max
伊斯坦布尔值得来,做好人多,爬山坡,吃肉夹饼顿顿番茄的准备就行[偷笑][偷笑] http://t.cn/AX72gPLc ​
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2025-09-21 20:52来自 iPhone 16 Pro Max
格鲁吉亚第比利斯机场的物价真的是长见识[笑cry][笑cry]回程的伙伴们吃饱喝足再进来,今天从西格纳吉的农舍直接到机场,想着总算到有手工咖啡的地方了,在外面只有一家costa,一杯美式几粒布朗尼,90块,进去后好奇看了看,汉堡100一个;赛百味100一个,水20,咖啡60-70,葡萄酒100一杯,costa里面的三 ​
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冰厨iCe
2025-09-21 16:52来自 iPhone 16 Pro Max
我这一天天的也不无聊,剪剪视频修修图,出门在外多跟当地人聊天,了解本土文化,旅行中的小插曲都是小确幸 http://t.cn/AXhR1xvA ​
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2025-09-21 14:59来自 iPhone 16 Pro Max
卡赫季州是格鲁吉亚最重要的葡萄酒产区,这里的酒庄有着成熟的葡萄酒文化,从住宿参观酒窖到wine tasting 和晚餐,包括spa,葡萄采摘和参与制作当地的面包和包子,小镇远离市区,从第比利斯过来2.5小时,一日游也可以,住几天过过慢生活更好,如果对葡萄酒没兴趣,那这里是比较无聊的,可以说除了果园啥 ​
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冰厨iCe
2025-09-19 14:35来自 iPhone 16 Pro Max
继续,格鲁吉亚 http://t.cn/AXhp15vl ​
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冰厨iCe
2025-09-16 21:43来自 iPhone 16 Pro Max
继续;格鲁吉亚 http://t.cn/AXhx7QhI ​
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冰厨iCe
2025-09-14 16:41来自 iPhone 16 Pro Max
Writer’s House 作家之家 这次在格鲁吉亚的所有酒店都很有个性,第比利斯第一家三晚,在老城市中心1903年建立的老宅子里,第一任屋主是格鲁吉亚的一位白兰地酒商,当年的原貌如此,被保护的很好,总共五间房,一楼院子及地下室是精致的餐厅,第二任屋主开始保留了原始建筑并且对各文学家开放,据说住 ​
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冰厨iCe
2025-09-13 05:38来自 iPhone 16 Pro Max
阿塞拜疆三晚的旅行就是这样,我还是选择舒适玩法的,不好评价,大家自己看吧,全程我都没换当地货币,他们很乐意收美金,基本都可以刷卡,也没换电话卡,联通信号毫无阻碍,看视频都是流畅的。 http://t.cn/AXhZiQsd ​
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冰厨iCe
2025-09-13 05:22来自 iPhone 16 Pro Max
格鲁吉亚流水账,整个第比利斯就只有120万的人口,但他们这里的工资要比巴库高一些人民是有追求的,所以晚上有游行了,酒店在经理跟我说今天有点乱,他说外面在游行,我说要干吗呢,他说叫zf滚出去[允悲][允悲]但是蛮文明的,吃完饭回家路上看到了,封路了。虽然格鲁吉亚还没有进入欧盟,但是政府门口 ​
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冰厨iCe
2025-09-10 04:05来自 iPhone 16 Pro Max
号这个月就拿来更新我的旅行日记了,等我回去再恢复正常[偷笑][偷笑]旅游哪有不遭罪的,此次高加索,我还说替大家做个非穷游的舒适型攻略的,结果开篇就不咋地舒适。阿塞拜疆菜肉的都好吃,鱼都不好吃,蔬菜全是番茄茄子黄瓜土豆[偷笑][偷笑] 餐厅分别是:SAHiL Bar & Restaurant和Shirvanshah Museum ​
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2025-09-09 00:30来自 iPhone 16 Pro Max
开启旅行流水账,昨天航班延误以后飞机倒是飞得挺快,提早了一个小时到达巴库的阿利耶夫机场,他们这里地标性的都叫阿利耶夫,这个机场真的老豪华的,携程上面订了一个接车的服务,从机场到城里的酒店50分钟270,坐的还是咱们的比亚迪。 这边高端餐饮或者酒店的服务人员,他们的英文还是可以的,但是小 ​
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冰厨iCe
2025-08-25 01:01来自 iPhone 16 Pro Max
SUSHI XL & 日日 我一直推荐去四海寿司,这么久了很多朋友去过都夸好吃,最近同一公司又开了日日和XL,都在上生新所,连在一起,实在生意太好了,第二轮才吃上,这两家店为了迎合我们这种爱喝酒的,配侍酒师了,酒杯啥的一应俱全,适合组局,旗下各家都挺好的,缓解了四号难预定,大伙可以冲了,包好 ​
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冰厨iCe
2025-08-17 00:16来自 iPhone 16 Pro Max
去市区吃了一顿很实在的饭,一潼今·海鸭专门店,就是红蟳,鸭汤,熏鱼三拼几个硬菜,不知道点评人均120怎么形成的,稍微上个硬菜就人均500多了,吃饭之前,我们走去了Sloppy Gin买甜甜圈,Sloppy Gin很简单的有馅儿的都比没馅儿的好吃,热量炸弹,冬天配热美式极佳。 我们吃饭之前去了下健身房,今天地 ​
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冰厨iCe
2025-08-07 00:38来自 iPhone 16 Pro Max
体感温度36的室外跑步,两圈就要歇一下,不然气接不上 http://t.cn/A6Fe4wzG ​
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冰厨iCe
2025-08-06 00:57来自 iPhone 16 Pro Max
这个天骑马真的是暴汗 http://t.cn/A6F3pzZW ​
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冰厨iCe
2025-08-04 23:32来自 iPhone 16 Pro Max
前天的聚餐,用了2kg的冰鲜和牛小部位,炭烤配搭柚子胡椒,烧肉汁和,海盐胡椒,最大尺寸的莫桑比克鳌虾,炭烤后淋上葱油青花椒风味的绿油,本身的咸味鲜味和甜味都足够了不需要调味。 大连的海胆配搭丹麦鲑鱼子和牛肉最肥的那三条炭烤切粒,米饭用高汤砂锅煮好备用,高汤用烤香的老鸡和排骨加几粒干香 ​
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冰厨iCe
2025-08-01 00:28来自 iPhone 16 Pro Max
又一天努力奔跑 http://t.cn/A6FSml7C ​
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冰厨iCe
2025-07-28 22:36来自 iPhone 16 Pro Max
又一天~ http://t.cn/A6F5FyCQ ​
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冰厨iCe
2025-07-24 00:41来自 iPhone 16 Pro Max
第一次跳全程8道杆,虽然跑的乱七八糟,也都跳过去了。学校教的蛮好的,我这在马术圈内绝对属于高龄了[偷笑][偷笑]学东西还是得趁小,那些孩子轻轻松松跳全程 http://t.cn/A6kshWet ​
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冰厨iCe
2025-07-23 15:19来自 iPhone 16 Pro Max
广告,我的餐具都来自他家 ​
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冰厨iCe
2025-07-22 22:04来自 iPhone 16 Pro Max
这么热的天,我每次去也都是挣扎的,但运动下来反而神清气爽,压力大的伙伴们更要去锻炼下,舒畅很多,难在出门那一刻,其他还好 http://t.cn/A6kgINeT ​
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冰厨iCe
2025-07-21 00:24来自 iPhone 16 Pro Max
ONCUE 一开始预定的时候我还觉得这个店挺矫情的,先是GMT时间,后是不给拼桌,说这里是餐厅不如说就是个厨房,厨房面积比用餐区大很多,总共5张桌子,我们五个人想了半天让01单独一桌最合适,剩下的可以喝酒[允悲][允悲]可惜不让带狗不然0102一桌刚好。 极简的装盘是我喜欢的风格,前菜的生鲜没有点, ​
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冰厨iCe
2025-07-18 00:30来自 iPhone 16 Pro Max
推荐各位老年朋友们关注小程序:长者星空 更多精选课程来自上海老年大学,教育单位官方号正规的 http://t.cn/A6kWWNM6 ​
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冰厨iCe
2025-07-13 16:07来自 iPhone 16 Pro Max
夏季困乏,运动下就好了 http://t.cn/A6kI9J7e ​
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冰厨iCe
2025-07-06 00:40来自 iPhone 16 Pro Max
昨晚上闺蜜聚餐,菌子主题,今天酒醒了好好写写各种菌子怎么烧的,一年又一年,我的家宴越发出名了[偷乐] 1️⃣松茸和鸡纵菌切片,做了鸡汤,三年的老母鸡加了云南的火腿炖的汤底,汤底熬好过滤,菌子放进去滚一开即可,我还用了三头的花胶一起。 2️⃣另一点点松茸和红魔虾做了薄片,红魔虾用油纸在碗 ​
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冰厨iCe
2025-07-03 00:54来自 iPhone 16 Pro Max
今天下午在车里看到室外45度的时候,我是纠结了下要不要去的[允悲][允悲]但想着说好了今天去的,教练们肯定没做饭,还是去了 http://t.cn/A6DHBxlE ​
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冰厨iCe
2025-07-01 22:45来自 iPhone 16 Pro Max
教练说再跑马要吐舌头了[允悲][允悲] http://t.cn/A6DlgTXe ​
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冰厨iCe
2025-07-01 00:51来自 iPhone 16 Pro Max
掉入冰鲜和牛的坑[偷笑][偷笑] 快乐是什么,快乐是吃喝 ​
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冰厨iCe
2025-06-24 00:11来自 iPhone 16 Pro Max
今天闺蜜陪我去的马场,她还上了一节课,总结就是,这钱要花出去还挺难的[允悲][允悲]太累了 http://t.cn/A6DUh7ZS ​
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冰厨iCe
2025-06-19 23:28来自 iPhone 16 Pro Max
好热[允悲]但还不算到热的时候 http://t.cn/A6esbI3K ​
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冰厨iCe
2025-06-14 00:47来自 iPhone 16 Pro Max
每天在各种奔上课,一旦三天朝上打破生活规律就会烦,运动下看看书,记录下生活,吃点喝点,晚上玩模拟机飞去了印度那个机场看看,模拟机的好处可以在家看到世界任意角落。 那个机场在微软上叫阿穆巴达机场,和新闻里的艾哈迈达巴德国际机场是同一个地方(微软游戏里搜不到这个名字),阿穆巴达是古吉 ​
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冰厨iCe
2025-06-06 00:19来自 iPhone 16 Pro Max
这些天的日常 ​
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冰厨iCe
2025-05-30 00:05来自 iPhone 16 Pro Max
马背咖啡是我带头玩的,马场说会跟进的,我说下次喝小酒小烧烤,他们说不行,酒驾了变成[允悲][允悲] http://t.cn/A6gsMr0G ​
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冰厨iCe
2025-05-29 22:35来自 iPhone 16 Pro Max
夕阳你怎么可以这么美! 日落的时候,紫色粉色蓝色的天空 弯弯的月亮,江水涛涛。 马术服:EQUILINE 马场:河洛马业 狗子:02 马儿:巧克力 ​
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冰厨iCe
2025-05-29 00:33来自 iPhone 16 Pro Max
上海漂亮的晚霞 ​
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冰厨iCe
2025-05-13 23:24来自 iPhone 16 Pro Max
今儿个和摄影小哥一看视频觉得超赞,我们尽快剪辑,关于白切鸡的碎碎念我有一大堆文字版,其实真的不难,就是细节多多。 首先在选鸡尽量选广东鸡,三黄鸡太嫩,很容易破不成型,和上海白切鸡的做法有一定的不同,追求的口感也不一样,我们这期主要讲的是广东白切鸡的做法,虽然我是上海人,但有着在广 ​
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冰厨iCe
2025-05-13 00:07来自 iPhone 16 Pro Max
我都不知道自己啥时候成运动博主了[允悲][允悲] http://t.cn/A6g2mY8D ​
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冰厨iCe
2025-05-09 00:35来自 iPhone 16 Pro Max
暴雨了,赶紧往回跑,我不追求速度,感觉要起飞就收缰,我怕的[笑cry][笑cry]野骑不累,野骑三小时不如圈内一小时英式累。这么搞一天五小时都能干下来~ http://t.cn/A6dkSLXY ​
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冰厨iCe
2025-05-08 00:12来自 iPhone 16 Pro Max
上次来启东也是第一次真正的野骑,发现自己不会野骑[笑cry][笑cry]竟然压不住,所以又来了,技术不够体力能拼,三小时稳稳拿下,明儿继续。我总结就是圈内被保护的太多,第一次出来不够放松,熟悉就好了 http://t.cn/A6doUxd7 http://t.cn/A6dgSiWU ​
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冰厨iCe
2025-05-07 23:19来自 iPhone 16 Pro Max
又一脚油门带着02来启东了,河洛马业的摄影技术杠杠滴!下午3小时马背,明儿不下雨再搞3小时回家。从杨浦过来的话就一个钟,挺好的周末游玩方式。 http://t.cn/RyoYXAd http://t.cn/A6dgxyDx ​
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冰厨iCe
2025-05-05 23:35来自 iPhone 16 Pro Max
上周去EQUILINE门店,品牌送了马术赛的票,我也是第一次去看障碍赛,现场很多家长陪小朋友观赛,就像那些音乐会,消费者基本是家长,我这一脚踩进马术圈也是稀里糊涂,全当健身。我们俱乐部教的蛮好的,突然发现自己看比赛能看懂。全靠教练平时上课碎碎念。 人吧在这个爱好上突破瓶颈就会喜欢,然后就 ​
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冰厨iCe
2025-05-05 10:54来自 iPhone 16 Pro Max
今天又被网友追着讨伐,发个⚠️顺便发个广告,油菌子上架啦[偷笑][偷笑] 切勿相信外网上的各种杀猪盘! ​
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冰厨iCe
2025-04-30 20:59来自 iPhone 16 Pro Max
河洛马业野骑自带摄影,哈哈哈哈开心!真的叫我找个摄影去我也不乐意的,教练兼职摄影师,有照片还有视频!都发不过来了[偷笑][偷笑]野骑还得衬衫牛仔裤像那么回事~ ​
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冰厨iCe
2025-04-30 00:12来自 iPhone 16 Pro Max
河洛的教练拍了个半小时被我剪成不到三十秒,主要衣服穿对,去了都是大片,头发油了;头发里可以洗出二两沙子,昨晚上想象忍了没洗,洗了又是一头沙子,西部鞍安全感很足,大家出去野骑尤其跑步,选西部鞍稍微当心点都不会掉的。 http://t.cn/A6dCqkwC ​
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冰厨iCe
2025-04-29 00:16来自 iPhone 16 Pro Max
河洛马业,马术俱乐部 我是挺有能耐的,敢带着02买了两天马背上将近7小时的课程,什么概念呢,没骑过的一小时第二天就爬不起来……为了把路费和时间赚出来我也是拼了。河洛马业的老板老徐是小红书上找我约我野骑的,我一看启东,再一看价格,立马就买了,从杨浦过来的话70分钟就到了,带着狗子来吃海鲜 ​
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