潘潘猫

2018-03-31 09:55来自 猫咪专用iPhone 7 Plus

嗨，我是潘潘猫，一名热爱生活的斜杆博主，美食旅行作家、高级健康管理师、公共营养师、国际清酒唎酒师、西班牙葡萄酒专家认证、西班牙国际火腿切割师、全美热瑜伽和暖流教练资格认证。出版多本美食旅行书籍，代表作《我们俩》、《京津有味》、《幸福，私厨定制》、《来自地球的一个餐桌》 #潘潘猫优选 ​

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潘潘猫

2026-06-09 12:40

看完热映《给阿嬷的情书》久久动容，专程奔赴吉隆坡、怡保寻找藏在南洋街巷里的华人乡愁。茨厂街、陈氏书院复刻先辈下南洋岁月，鬼仔巷壁画写满旧时光烟火；丽丰拉拉米、芽菜鸡、海鲜粉每一口都是漂洋过海的潮汕本味。吉隆坡鲜活热闹、怡保复古安静，从米其林美食到老屋宗祠，南洋最动人的从不止风景， ​

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潘潘猫

2026-07-01 10:35

东城区小学期末考定在6月30日、7月1日两天。这两天我早早起身，给备考的杏仁儿和家人做早饭。#我的美食日记##我的宝藏食谱# 【昨日（6.30）早餐】 香煎鲳鱼、黑松露酱炒杏鲍菇、单面煎蛋、杂粮小餐包、清爽拌时蔬沙拉、海白菜豆腐汤，搭配鲜切雪梨。 🍄‍🟫重点安利这道创意杏鲍菇吃法！ 用削皮 ​

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2026-06-30 11:07

前几日分享了大吉巷如是餐厅的午后闲聚，那场偶遇见到立春，有幸受邀赴一场雨季山野菌宴，算作上篇的番外续篇。#逛吃北京240小时##我的美食探店清单# 白日的如是，是清茶简餐，悠然松弛；入夜之后，便切换成滇式山野私宴模式。 当晚菌宴所用鲜货，皆是云南雨季刚采摘的时令野菌，一路冷链运送至京。 ​

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2026-06-29 16:57

杏仁儿哥来开箱🔍无穷小亮×中国国家地理联名昆虫探索礼盒🐞 #开箱vlog# 整套礼盒细节满满，处处透着用心。礼盒包含小亮全新昆虫科普读物、昆虫观察手账本，还有限量联名挎包、纪念徽章，配套齐全的户外寻虫工具。能感受到整套礼盒，是一群热爱自然的科普团队精心打磨设计。 @无穷小亮微博 也是 ​

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2026-06-29 12:28

“这些生活中美好的细节和片段，会深深地留在记忆深处，作为一种储备能量，在未来的某些未知岁月中，帮我们抵御现实生活里可能遇到的忧愁。”—曾焱冰✨ 一个午后，赴顺义温榆河畔懋源云纪云湖Club。这片藏在中央别墅区的公园墅区，被大片绿地环绕，环境清幽静谧。好友姚硕在这里策划了夏加尔与布拉吉 ​

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2026-06-27 20:13

被推送了菜市口大吉巷这家叫“如是”的店。 白日喝茶咖啡，享用轻简餐食，夜晚亦可小酌。 一眼中意，和朋友闲谈便约在此处。#我的美食日记# 实地的氛围，比线上图片更让人松弛舒服。 最近偏爱清淡饮食，这里的轻食风格很合心意。 蚕豆芦笋甜笋沙拉，酱汁单放，可随喜好蘸取。 番茄洋葱塔塔配牛肋条清 ​

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2026-06-26 17:31

回望京娘家看老爸，发现家旁边新开了盒马旗下平价社区超市“超盒算NB”，今天刚好是品牌首次进京，北京一次性同步开6家新店！这个品牌在南方已经开出四百多家，这次正式打入北京市场。#我的美食探店清单##我的美食日记# 🌟先说名字真的很有巧思：“超盒算”谐音超合算，直白主打高性价比；NB官方全 ​

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2026-06-25 19:06

#暑期亲子团招募# 这个暑假我要到杏仁儿哥走这条【长春→长白山→延吉6天5晚亲子营】，详细说说我为什么选这条线 路 🌿【22℃天然避暑秘境，告别蒸笼盛夏】 长白山被称作中国小瑞士，盛夏全域均温22℃，森林负氧离子爆棚，不用忍受暴晒闷热。相比新疆、云南长线折腾，北京到长春/延吉，不管是机票还 ​

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2026-06-24 22:22

到錦NISHIKI赴一场伊比利亚黑标火腿风味私宴🥩 全套餐单均以正统西班牙伊比利亚火腿为核心搭配，带来东西方食材碰撞的惊艳口感。#我的美食日记# 上桌便是顶级黑标橡果伊比利亚火腿，薄切自带细腻大理石肌理，红润肉色缠绕莹润脂花，入口满是悠长馥郁的橡果坚果香气，经年熟成沉淀出干净绵长肉香。 ​

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2026-06-23 18:31

听说隆福寺开了夏日夜市，端午假期人气特别旺。特意错峰避开人流，节后来逛，逛完真心觉得值得推荐！✨#我的美食探店清单##逛吃北京240小时##我的美食日记# 特别希望北京能多一些这样有质感的特色市集， 给京城的夏夜，多一处松弛又治愈的休闲好去处。 🏮说起隆福寺，底蕴十足。始建于明代，早年 ​

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2026-06-23 12:06

#爷爷不泡茶白月光cp#赫海同款柠檬奶，太适配北京的夏天🍋‍🟩 傍晚骑车出门逛，随手带上一杯奇香青柠，迎着北京夏至微凉晚风慢慢喝。武夷奇兰茶香温润悠长，鲜果青柠经过手工反复捶打三十次，搭配北纬42°鲜奶，茶香、柠香、奶香层层相融柔和绵长。 下午接孩子放学，来杯复购榜首的兰香青柠。绵 ​

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2026-06-22 09:27

上午好啊，伙伴们☀️ 端午假期归来，吃一顿活力早餐🥣 除了内容，进食顺序也很重要～ 🍐饭前先吃水果，分散糖分摄入 🥬随后吃蔬菜 膳食纤维在肠道形成阻隔层，放缓糖分吸收 🥚再吃蛋白质增强饱腹感 🫓最后吃主食，全程血糖平稳不骤升✌🏻 #我的美食日记##就爱每一天[超话]# ​

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2026-06-21 21:39

今天是6月21日，是#父亲节#，也是#夏至# ，一年里白昼最长的一天，也是#世界瑜伽日# 🧘。2014年联合国选定夏至为世界瑜伽日，讲究顺应自然、向阳生长，和瑜伽本心不谋而合。 恰逢吉日，留存一份习练心得。不到一月打卡65节瑜伽课✨身形体态会悄悄变好，但我更在意上课前和手机说再见的轻松片刻，放 ​

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2026-06-20 15:21

明天就是父亲节，今天抽空带着孩子回娘家，亲手给爸妈做顿午饭。近期跟着田雪老师学习211饮食健康管理课，虽说课程还没完全学完，但也将所学知识融入日常生活。#我的美食日记##父亲节# 老爸曾经中风，去年还确诊了糖尿病，饮食需要细心把控。以前以为慢病多吃青菜就好，学习后才清楚，生菜、黄瓜水分 ​

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2026-06-20 11:24

我呢，在亚洲金融大厦国图书店，参加瑞士旅游局主办的《漫游瑞士》新书分享活动，度过了欢乐又美好的一个下午。#漫游瑞士##遇见美好# 这本书由旅欧插画师马宇晴创作，收录120幅手绘插画，全部来自作者瑞士深度旅行经历，插画搭配随笔文字，既有氛围感，也具备旅行参考价值。 活动现场聆听马宇晴分享 ​

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2026-06-19 22:03

大家端午安康[微风] #端午#小假期的第一天你是怎么过的呀？ 我今天走了24408步，路线大概是这样的：南河沿-三里河公园-崇文门菜市场-王府井大街-兆军胜菜市场-回家休息-晚餐后围着故宫外沿走一大圈 今天北京中午前十分闷热，下午终于憋出了暴雨⛈️ 我当时在户外，随遇而安的躲到室内喝了杯咖啡。 ​

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2026-06-18 16:13

在北京总能惦记云南山里的时令鲜味，特别感谢云南仓储的伙伴寄来一大根新鲜甜笋，顺带配了临沧黑猪肉，在家就能煮一锅心心念念的甜笋排骨汤🥢 #我的美食日记##我的宝藏食谱# 笋刚拆开还带着山野泥土，洗掉泥巴随手切一片生吃，脆生生的满口清甜，一点没有扎嘴的粗纤维，汁水特别足。一根笋分量不小 ​

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2026-06-17 07:10

大家早上好呀☀️ 晒下今天早餐，自我感觉搭配得还不错呢～#我的宝藏食谱##我的美食日记# 重点说说虾仁牛油果炒蛋，真心推荐你们试试。那种摸起来硬硬、半紧实的冷藏牛油果，没到最佳生吃熟度的，就特别适合下锅炒，熟了之后会增加软糯口感。 🥑这个吃法并非我自创，之前去云南孟连，咱们国内最大 ​

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2026-06-16 18:10

作为一名小学生的妈妈，我要强烈和大家推荐纪录片《了不起的妈妈》👩🏻 #纪录片推荐##就爱每一天[超话]# 事情还得从一个多月前说起… 我的旅行群里有人分享了《了不起的妈妈》第二季的链接，得知片中第四集的主人公是我的阿那亚邻居李琦，我才特意点开观看，谁知一集入坑，看了好几集，又回头补 ​

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2026-06-16 13:29

分享两处我最近在东四片区收获的美味发现🫰#逛吃北京240小时##我的美食探店清单# ☕️早上送完孩子上学，整个人昏昏沉沉，想找家开门早的咖啡店歇脚提神，大多店铺开门太晚。东四十条亮点文创园里新开了一家“MINI-CO小咖咖啡”，北京本土专为园区打造的连锁咖啡品牌，工作日早上8点营业，刚好衔接 ​

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2026-06-15 16:08

http://t.cn/AXaawm0u 🍜遇见小面商标风波告一段落，也让大家再次关注连锁面馆经营。 在此提醒各位食客，挑选面食门店别只看名气，安全问题更要上心。重点留意操作台卫生、肉类浇头与凉拌小菜的新鲜程度，避开食材反复存放的店铺。各大连锁品牌既要规范商标使用、善待小微同行，更要严守食品安全准则 ​

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2026-06-15 14:12

一年一度的#端午粽子大赏# 来啦！先来灵魂拷问：你们站甜粽党还是咸粽党？反正我是妥妥的北方甜粽党，冰箱里永远先被清空的一定是甜口儿，肉粽再香，也得慢慢消耗～不过今年收到的粽子，直接把甜咸和各地风味都集齐了，真的太感谢朋友们的惦念了#端午安康# 1️⃣ 泰富酒店×景柏轩·京韵的粽子，不愧是 ​

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2026-06-14 17:43

#我的美食日记# 上周五去学校开了家长会，杏仁儿哥正式进入期末复习阶段。东城四年级的小学生，六月底到七月初迎来期末考试，考完就要开启暑假啦，这个周末也算正式收心备考了。 🧑🏻‍🍳今天一日三餐都在家简单解决。 早餐用恰巴塔，夹上火腿和煎蛋。一整个面包对半分开，我和孩子各吃一半， ​

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2026-06-13 16:13

昨天晚上七点半到九点，亮马河上行驶着一艘“哈哈大笑”的游船🛥️ 咱就是说北京周末的打开方式真是越来越多～ 我们“春天花花同学会”集体登船，把狼人杀局直接搬上了船。我们简化规则、去掉复杂身份，不盘逻辑不烧脑，就图个热闹开怀。#在北京这过周末真是太chill了# #我的美食日记# 90分钟的航 ​

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2026-06-11 17:59

和话剧《燕食记》还真是格外有缘！上周刚看完剧组路演，昨天又受邀参加国话×璞瑄酒店的专属彩排观摩场，沉浸式提前解锁全剧。#话剧燕食记# 剧目改编自葛亮同名小说，以岭南饮食写尽师徒传承与匠人坚守；连续七年米其林一星的富春居深耕粤菜本味，杨主厨还专程进排练厅，从后厨规矩、粤语细节到厨者心 ​

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2026-06-10 19:09

今天跟着文艺广播和@虎虎生味儿 一同奔赴怀柔，拍摄当地非遗美食专题，很喜欢和虎子搭档出外景、一起工作。在他的镜头下我总能卸下拘谨，自在又松弛。#我的美食日记##我的美食探店清单# 虎子还打趣我，说我刚刚还恬静温柔，可一看见满桌美食瞬间眉飞色舞、生龙活虎，眼里全是欢喜🥢 也是这次拍摄 ​

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2026-06-10 08:37

☀️活力清晨，分享一份运动前早餐 🥣取四分之一盒装嫩豆腐混入温泡麦片，少量厚椰乳增香，无额外添加糖，兼顾碳水与优质植物蛋白。搭配新鲜小番茄，婆婆买的双黄水煮蛋，少许橄榄菜放上面中和清淡。上午瑜伽，大量扭转，饱腹过重容易yuě#我的美食日记##就爱每一天[超话]# 🧘很喜欢这间有落地 ​

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2026-06-08 22:27

中午十二点突然接到老师的电话，说杏仁儿哥在学校吐了，让接他回家。生活总是冷不丁冒出各种意料之外的小状况，让人措手不及。#我的美食日记# 接到孩子往家走的路上，我肚子饿得厉害，便顺路拐进了平日里上下学经常路过的#家门口的邻里食堂# 。之前每次路过都能留意到这家店，店面从外头看着干干净净 ​

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2026-06-07 19:00

今天是全国高考的日子，而我在上海，完成了西班牙橄榄油官方专家课程的结业考试。这场考试的严谨程度，也算是给这两天的学习交上了一份郑重的答卷。#我的美食日记##微博尝鲜计划# 这次来到上海参加课程，对我来说是一次扎实的进阶提升，也为我的美食知识领域拓宽了新的边界。多年做美食内容、日常热 ​

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2026-06-05 15:32

今日#芒种# 顺应时节稳步调养，最近半个月，我没有出差，在家每天坚持运动，合理膳食，体重已达心仪区间，不再紧盯秤上数字，现阶段重心放在把控体脂、优化体态。#一条微博记录芒种# 今年一月我们搬了新家，不再执着于离学校更近，把寻房目标扩大到三公里范围内，选择多了好多。住了半年了，我对现在 ​

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2026-06-04 19:23

由衷感慨如今的孩子生在好时代，拥有丰富多元的教育资源，真幸运。 #就爱每一天[超话]# 本学期杏仁儿哥学校新增戏剧课程，由中国儿艺老师进校授课排练。今天下午四年级戏剧汇报演出圆满落幕，整场剧目两小时，各班轮番登台，剧目囊括童话、现代与历史题材。 孩子们表演青涩稚嫩，模样鲜活可爱，频频 ​

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2026-06-03 22:37

属实被自己的拖延症拿捏了，从大理青梅到家搁了四五天，一直没空动手处理，眼睁睁看着果子慢慢发蔫，再不折腾就要浪费了。#我的美食日记# 下午专程备了冰糖，细细用盐搓洗青梅，搓掉表皮细细的绒毛，挨个抠掉果蒂，网上说去蒂是关键，能去掉酸涩味。洗净后充分沥干水分，睡前终于分装入罐。 分了两 ​

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2026-06-01 19:50

今年是#六一儿童节# 带着杏仁儿哥和他的好朋友，在隆福寺慢悠悠过了充实的一整天。隆福寺是我小时候找寻快乐的地方，如今变化不小，游玩和餐饮的选择丰富了许多，老韵味搭配新鲜玩法，很好逛！#我的美食日记# 今天事事顺着孩子的心意来，毕竟是他们的节日。中午，娃说想吃烤鸭，我们去了隆福寺街区 ​

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2026-06-01 14:04

五一假期，我们一家三口去了趟内蒙古，参加了“66亲子游”的亲子团。这也是一次全新视角的亲子体验。从前我们作为亲子团发起人，总优先顾及大家的感受；而这次以参与者的身份同行，得以沉下心感受旅途本身，也收获了很多新启发。#小猫姐爱旅行##跨界破圈热点共创##暑假去哪儿玩# 于我而言，最直观的 ​

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2026-05-31 16:30

总有人留言问我，身为美食博主天天品尝美味，怎么没长胖？今天我就和大家敞开心扉，说说我的真实想法和日常习惯，分三点和大家随心分享。#我的美食日记##跨界破圈热点共创# ❤️ 首先是放平心态，客观看待自己的身材。 我身高158cm，现在体重53公斤，算下来BMI处在标准范围里，但和五年前相比，体重 ​

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2026-05-30 22:48

我拿着粽子拍照时，朋友说：“你和赵雅芝的儿子同框了。”我定睛一看，果然眉眼和她太像了，自带同款温婉气质。#微博尝鲜计划##我的美食日记##我的美食探店清单# 今天三里屯024小白楼，把“空间”玩出了新高度。意大利钢琴家的《茉莉花》独奏一响起，意式浪漫的旋律就裹着岭南烟火气漫了出来。 紧接 ​

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2026-05-29 18:21

今天参加了西班牙葡萄酒的品鉴活动，用大董的小满宴，搭配不同风格的西班牙酒，很有意思。#微博尝鲜计划##我的美食日记##西班牙葡萄酒# 活动现场发的这本，西班牙葡萄酒与中餐 《餐酒搭配指南》手册，给了我很多启发。里面每一道代表菜，都给了三种搭配思路，没有刻板的“标准答案”，而是给了很多开 ​

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2026-05-29 16:07

今天是5月29日 #国际月经日# 女生们，大家好好爱自己，从关照经期状态开始✨ 分享一套实用的经期养护小攻略： 🍲暖宫饮食：多喝红枣桂圆姜茶、红豆糯米粥，少吃生冷辛辣，温补又舒服 🥗养生食谱推荐清炒西兰花、山药炖鸡汤，清淡好消化，补充营养无负担 🧘3个超适合生理期的轻柔瑜伽，缓解酸痛 ​

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2026-05-28 16:58

初夏专属快乐来啦！第38届北京#大兴西瓜节#火热进行中，傍晚到场伴着习习晚风，体验感拉满。现场能观赏霸气瓜王与各类珍稀西瓜，精彩演出不间断，还有爽口精酿。园区汇聚老北京老字号与各地风味美食，选择十分丰富。场地用心布置，打卡点位、草坪露营展区齐全，休闲游玩体验满满。 重要信息收好：活动 ​

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2026-05-28 10:10

今天跟着@微博美食 盒美食推荐官@程吃诚说 ，走进了马凯·1953。从小就听长辈念叨“马凯餐厅”，却直到今天才真正读懂这家老字号的故事。#逛吃北京240小时##我的美食探店清单# 它的前身，是地安门外一家经营不善的冷饮店，1953年被13位湖南同乡接手，改做湘菜。店名取自当年一位外国友人名字的谐音， ​

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2026-05-26 16:58

我每年都会专程来打卡#北京大兴西瓜节# ，今年也如期赴约。趁着傍晚过来，从落日余晖待到夜幕夜色，慢慢逛慢慢吃，整体体验特别好，跟大家分享一下今年的真实游玩感受。#微博尝鲜计划# 第38届大兴西瓜节场地非常大，4.6万平的活动区域，汇集了一百多家商户。整个市集布置得像花园一样，环境惬意舒服 ​

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2026-05-26 15:00

纯个人旅行实测分享，全篇无任何广告，完全出于真心喜爱，为爱发电！#微博尝鲜计划##我的美食日记##马来西亚什么# 这次出行返程，硬生生扛了半箱Beryl’s倍乐思巧克力带回家，足以见得我对这个牌子的偏爱。之所以喜欢，主要有三点：口感出众、性价比亮眼、口味十分丰富，品类多样总能挑到心仪款。 ​

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2026-05-26 13:23

马凯餐厅，北京老牌湘菜餐厅🥢 他是很多北京人对于湘菜的初印象发源地。明天我将和新浪的博主们走进马凯餐厅，发掘新老味道和大家分享哈～#逛吃北京240小时#

由@北京发布 @北京市商务局 @文旅北京 联合@微博美食 @微博政务 @微博媒体 共同发起的#逛吃北京240小时# 微博线下大V行第五期即将开始啦！ 第五期品鉴餐厅锁定于1953年始于北京的老字号【马凯·1953】。作为主营湘菜的中华老字号，由梅兰芳剪彩、许姬传题匾、齐白石、启功等名家留墨。70余年来传承湘菜 ​

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🎭经典返场：《海底两万里》 潘潘猫福利6折开票 时间：6月20日-21日 | 地点：北京天桥剧场 这部剧我已经推荐过很多次，带杏仁刷过之后，娃对海洋的好奇心直接被点燃。裸眼3D舞台把深海世界搬上剧场，发光水母、巨型章鱼、360°旋转的蓝鲸装置，视觉冲击力拉满。 互动同样在线：当“鹦鹉螺号”遭遇 ​

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2026-05-25 19:07

上午聊到泡菜有助代谢排出体内微塑料的相关话题，恰逢#世界肠道健康日#，正好顺势聊聊日常里养护肠道的宝藏发酵食物，自带天然益生菌，温和呵护肠胃状态。 发酵本质是微生物作用食材转化而成，过程催生活性益生菌，既能调节肠道菌群平衡，还能助力肠胃消化代谢，减少身体负担，日常家常就能轻松吃起来 ​

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潘潘猫

2026-05-25 07:36

#泡菜或可助人体排出微塑料# 看到个很有意思的科学研究，跟大家聊聊～http://t.cn/AX6JPEMS #微博垂直热点造浪计划##跨界破圈热点共创# 韩国世界泡菜研究所的研究发表在农业工程顶刊《生物资源技术》，美国《科学日报》、新华社、参考消息都有报道，是正规科学研究，不是谣言。那么问题来了？ 1️⃣ ​

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潘潘猫

2026-05-23 22:26

今晚，我身着娘惹风格上衣，搭配马来Legendary本土的依兰花香水。做客北京广播电台FM87.6《环球旅行家》栏目，和主播原依、超级小包子同台直播，一同重温了我们的马来西亚之旅，细数吉隆坡与怡宝的旅途美好。#微博垂直热点造浪计划##跨界破圈热点共创# 一趟舒服又松弛的南洋之旅，真的后劲十足。这份 ​

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2026-05-22 18:45

高考前夕，曲阜香格里拉香宫主厨专程来到北京香格里拉，带来一席寻味孔府雅宴，足不出城，便能尝到地道孔府菜。#我的美食日记##我的美食探店清单# 整桌宴席处处藏着巧思。孔府六艺冷盘对应礼、乐、射、御、书、数，茭白做成书卷模样，细节很有意思。孔门三套汤以鸡鸭猪肘三次吊煮，汤色乳白，入口醇 ​

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2026-05-21 14:11

上海28小时快闪行程，这一趟把出差、探店、见老友一并办妥。三餐两顿，都泡在一坐一忘东湖路新店，不少偏爱这家店的朋友专程赶来相聚。#微博尝鲜计划##我的美食日记# 今年一坐一忘刚好走过二十年，年度主题“二十而已”。都说餐饮熬过十年已算稳得住口碑，二十年还依旧鲜活难得。得益于主理人李哥 ​

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2026-05-20 14:38

520不只属于爱人，更想借着今天，好好致谢默默撑起小家的婆婆。#520浪漫餐桌##520向热爱告白# 近期我和杏仁爸爸经常出差在外，终日奔波。也越发懂得，一个家庭就是一支团队，一家人都是彼此的战友。家里墙上一直贴着九年前我和婆婆的合照，时隔多年一眼就能看出岁月痕迹。她今年七十多岁，从前还时常 ​

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潘潘猫

2026-05-19 16:23

今日份在新国际展览中心的直播工作圆满完成。感谢大家的支持支持和互动！#微博尝鲜计划##我的美食日记# 本次直播我与拥有比利时留学经历、精通中西餐烹饪的Chef Cao搭档配合。现场选用阿根廷牛肉，创新制作薄荷牛肉、烧椒牛肉豆花、孜然土豆牛肉粒三道菜品，菜式家常易懂，适配家庭日常烹饪。 通过实 ​

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潘潘猫

2026-05-19 10:51来自 微博直播平台

今天下午，5月19日14:00–16:00西雅展现场直播。 我在阿根廷牛肉展台，携手Chef Cao，现场用正宗阿根廷牛肉，制作三道贴合国人口味的菜品。全程品鉴潘帕斯牛肉独特风味，逛行业展会，拆解优质食材特点。美食与干货兼具，记得锁定直播间。#微博尝鲜计划# http://t.cn/AXireu7q http://t.cn/AXireuhw ​

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潘潘猫

2026-05-18 14:50

从马来西亚回国没几日，愈发觉得走遍四方，还是家里饭菜最合胃口。因工作缘故，接触了一些潮汕发酵调味品，家中常年囤着橄榄菜、老菜脯酱、沙茶酱，用它们炒青菜、焖肉食、配白粥白饭都合适，比起寻常调料，风味更醇厚，口感层次也更足。#给潮汕美食的情书# #给阿嬷的情书里的潮汕美食# ​

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潘潘猫

2026-05-17 21:58

要不说是美食博主的孩子呢？ 选大学先看食堂！哈哈哈哈～ #有一种物价叫大学食堂##vlog# http://t.cn/R2NJdMI http://t.cn/AXiRI6nW ​

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潘潘猫

2026-05-17 16:02

世间最动人的美食滋味，从来都藏着乡愁暖意，如同写给阿嬷的深情情书，也恰似《风味人间》里治愈人心的市井烟火。而这份温情，在吉隆坡阿罗街便能真切寻到。#给潮汕美食的情书##给阿嬷的情书里的潮汕美食##风味人间里的潮汕美食# 吉隆坡的夜，是从阿罗街开始的。这条武吉免登区的夜市，白天安静，入夜 ​

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潘潘猫

2026-05-16 20:57

今日奔波忙碌却满心欢喜，和侯德成老师搭档一同录制了“万相生活·自在怀柔”文旅焕新主题节目。#我的美食日记# @西餐侯老师 此次活动是由怀柔文旅局、怀柔旅游行业协会、北京广播电视台联合打造，会邀请很多业内专家和从业者参与评选。我们今天实地探访了怀柔三家特色餐饮：有在怀柔开了五家门店的老 ​

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潘潘猫

2026-05-15 20:22

#黄仁勋去吃了炸酱面# 咱就说黄仁勋来北京这趟，真是把地道老北京风味给吃明白了！刚喝豆汁皱眉，转头就端着碗在方砖厂69号门口吃炸酱面，这亿万富翁也是一点架子都没有。 作为北京人，方砖厂家的炸酱我是认可的，懒得自己炸五花肉酱时，总爱去打一斤现炸的，55块钱一斤，装在保鲜盒里带回家，自己煮面 ​

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潘潘猫

2026-05-15 16:33

吉隆坡鬼仔巷：一巷烟火，半生南洋乡愁 #给潮汕美食的情书##给阿嬷的情书里的潮汕美食##风味人间里的潮汕美食# 不足百米的鬼仔巷，藏着吉隆坡老华人最鲜活的旧时光。原本斑驳破旧的老街，因2D壁画重焕生机，巷口身着旗袍的瓷人温婉伫立，正是一代代下南洋华人女性的缩影。走入巷中，挥毫写春联、悠然 ​

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潘潘猫

2026-05-14 20:37

来吉隆坡的伙伴，我要强烈向你推荐这家“海脚人”潮汕风味海鲜餐厅，人家连续多年上榜米其林必比登是有理由的！ 在他家吃饭，我会觉得：海鲜便宜新鲜、又好味，吃得好过瘾！潮汕美食在马来西亚真的超受欢迎，不管本地华人还是马来人都爱这口鲜。#给潮汕美食的情书##给阿嬷的情书里的潮汕美食# ​

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潘潘猫

2026-05-14 17:39

👏哇，好开心啊！//@微博美食:一封侨批，一碗凉茶，一杯白咖啡。原来乡愁真的有味道，它在怡保的老街巷里，在阿嬷守望的目光中，更在每一代华人未曾忘却的根脉里。恭喜获得周边礼品，活动结束后统一安排寄出。#给潮汕美食的情书##给阿嬷的情书里的潮汕美食##风味人间里的潮汕美食#

跨越山海的乡愁，在怡保遇见《给阿嬷的情书》#给潮汕美食的情书##给阿嬷的情书里的潮汕美食##风味人间里的潮汕美食# 看完热映的《给阿嬷的情书》，行走在马来西亚怡保的街巷，那些藏在烟火里的华人根脉，与电影里的下南洋故事悄然重合，让我更懂先辈漂洋过海的不易，也触摸到跨越山海的故土深情。 电 ​

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潘潘猫

2026-05-14 09:42

跨越山海的乡愁，在怡保遇见《给阿嬷的情书》#给潮汕美食的情书##给阿嬷的情书里的潮汕美食##风味人间里的潮汕美食# 看完热映的《给阿嬷的情书》，行走在马来西亚怡保的街巷，那些藏在烟火里的华人根脉，与电影里的下南洋故事悄然重合，让我更懂先辈漂洋过海的不易，也触摸到跨越山海的故土深情。 电 ​

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潘潘猫

2026-05-14 09:37

这个活动太温情了～我要参与❤️#给潮汕美食的情书##给阿嬷的情书里的潮汕美食##风味人间里的潮汕美食#

一部电影，写尽了阿嬷的深情。 风味人间，藏满了潮汕的食物与人生。[给你小心心] [话筒]电影《给阿嬷的情书》正在热映，那些没说出口的爱，都藏在阿嬷的拿手菜里。@微博美食 x @电影给阿嬷的情书 x @稻来纪录片实验室 @纪录片-风味人间 x @微博电影 x @微博纪录片 邀你用一道菜、一味小吃、一段与阿嬷 ​

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潘潘猫

2026-05-13 22:26

来怡保，芽菜鸡沙河粉绝对是不能错过的本地招牌。我们打卡的老黄芽菜鸡，坐落在姚德胜街，这条街也被称作怡保华人美食手信街，整条街遍布华人经营的老字号，从正餐、小吃到手信一应俱全，逛吃氛围足。#我的美食日记##我的美食探店清单##微博尝鲜计划# 这条街上有两家热门芽菜鸡老店，分别是老黄和安 ​

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潘潘猫

2026-05-12 17:34

#数码产品的颜色哲学#数码产品的颜色，说到底是藏在科技里的个人偏爱，没有标准答案，全凭喜好。 今天在马来西亚怡保，逛完二奶巷的市集、喝了醇厚的白咖啡，还沉浸式感受了当地的饮食文化，顺便开了一场轻松的直播。我的直播装备特别简单：白色伸缩自拍杆、便携降噪耳机，再加一部手机就足够。我向来 ​

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潘潘猫

2026-05-11 22:32来自 微博直播平台

探访旧场街老牌白咖啡冰室，漫游烟火气老市集，打卡本地特色文创与好物。直播间同步发放福利，沉浸式感受马来西亚在地风情。欢迎蹲守，我们云逛马来～#微博尝鲜计划# #马来西亚美食# http://t.cn/AXiUp4Vf http://t.cn/AXiUp4tB ​

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潘潘猫

2026-05-11 21:55

来吉隆坡很推荐逛中央市场，这里是由始建于1888年百年菜市场改造的文创市集，集中了马来、华人、娘惹等多元本土文化。能很直观地感受到当地的生活氛围与南洋特色，逛起来轻松又有收获。#微博尝鲜计划##我的美食日记# 📍实用信息 吉隆坡中央市场（Pasar Besar Kuala Lumpur） 营业时间：每日9:00–2 ​

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潘潘猫

2026-05-10 21:48

吉隆坡茨厂街，明明是初见，却满是熟稔。 作为南洋唐人街，这里扎根着深厚的华人底色。中式烟火里揉入南洋风味，招牌、吃食、市井气息，都透着亲切感。#我的美食日记##我的美食探店清单# 或许是习惯了城市飞速迭代的崭新，反倒格外留恋这份旧旧的、复古的烟火气。 我们在茨厂街打卡了米其林必比登 ​

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潘潘猫

2026-05-10 16:29

潘潘昨晚和朋友们抵达吉隆坡啦，今天吉隆坡观光第一站就是茨厂街，钻进Bookxcess Rexkl这栋老建筑，像闯进一座藏在闹市的迷宫。里面不只是书店，还藏着咖啡馆、买手店、美食档口和本地文创，很好逛！#母亲节# #是妈妈也是她# 今天是母亲节，给自己挑了一条手工串珠项链当礼物。清透的珠子很适配夏天 ​

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潘潘猫

2026-05-09 16:11

快节奏的五月，总想要一段完全属于自己的、安静的时光。抽离琐碎日常，不用久待，1-2小时就够，来今日美术馆，走进刘锟老师的《相互接近的蓝》，在一片沉静的蓝色里，让心绪慢慢落地。#带着微博看展览# 幸运的是，观展时遇到刘锟老师，有幸听他亲自讲解作品，读懂了这片蓝色里藏着的细腻心思。 我是 ​

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潘潘猫

2026-05-08 16:57

5月11日是#世界防治肥胖日#，真不是我吓唬大家，最新数据显示，我国超过一半成年人都存在超重肥胖问题，肥胖早已不是小事，而是关乎健康的大问题。 其实自测肥胖很简单，算BMI就够了：体重(kg)÷身高(m)²，数值在18.5-23.9是正常，≥28就属于肥胖了，大家没事可以算一算。#我的美食日记# 我一直觉得 ​

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潘潘猫

2026-05-08 16:43

#低智商犯罪# 是我近期的下饭神剧，大家都看了吗？没看的伙伴我要按头安利一下✨ 生活流场景配俏皮BGM，轻松喜感和烧脑犯罪的反差画风直接拉满。清奇的探案思路笑点密集。笨贼扎堆作乱、警匪博弈乌龙不断，荒诞抓马名场面超多，悬念与笑点交替，节奏全程在线。 #电视剧主角# 张一昂（王骁饰演）松弛又 ​

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潘潘猫

2026-05-07 16:54

这个五一终于带着杏仁儿哥圆梦鄂尔多斯响沙湾！沙漠里的游乐场还是很特别的！这次入住莲花酒店仅一晚，却把陆地沙地项目几乎全打卡，在经验丰富的领队的带领下，靠精准时间规划把度假性价比拉满。#带着微博去旅行##内蒙古旅行##响沙湾景区# 上午10点抵达景区，直奔莲花酒店前台，把行李交给工作人员 ​

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潘潘猫

2026-05-06 18:25

⚽️今晚有人来工体看国安对大连英博海发队比赛的吗？可以来2号门对面嫣然的义卖摊位和我打个招呼哈～#北京国安##北京国安vs大连英博海发##嫣然天使基金# http://t.cn/A6dSpNop ​

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潘潘猫

2026-05-05 21:40

这个五一，我们完成了五天四晚的鄂尔多斯行程。常规旅途之外，对正在学习昆虫分类学的杏仁儿哥来说，这场旅行更像一场自然观察课。他以这些微小的生灵为窗口，认识这片土地。#带着微博去旅行##内蒙古旅行##五一假期随手拍# 春日的鄂尔多斯草原，青草初萌，风里带着半干旱地区独有的清冽。行程间隙， ​

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潘潘猫

2026-05-04 18:13

这趟5天4晚的西部亲子之旅，全程跟着深耕西部多年的专业团队同行，一路从草原深入大漠边缘的恩格贝，实地感受这条线路的质感，触摸草原与沙漠交界最真实的自然样貌。#五一假期随手拍##带着微博去旅行# 旅途有两位领队相伴，本地长大的海燕老师，熟稔这片土地的过往，细致讲解恩格贝的地貌成因，诉说 ​

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潘潘猫

2026-05-02 14:25

最近去大兴荟聚的伙伴别忘抬头看⬆️ #我的美食日记##北京范儿# http://t.cn/A6sTk6qJ ​

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潘潘猫

2026-05-02 14:12

五一我们一家来到了内蒙古#五一假期随手拍##内蒙古旅行##带着微博去旅行# 我的目标是： 来拓展一下西部亲子旅行线路 为暑假的旅行推荐招募做准备工作 杏仁儿哥的目标： 能发现和观察更多草原和沙漠上的昆虫 我们来到鄂尔多斯草原，这里已经褪去冬日的荒芜，沙土地泛着暖光，风里裹着草木新生的气息 ​

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潘潘猫

2026-04-30 22:04

特意从北京跑去上海，就为赴一场city'super的美食之约。不用拘谨端坐，随心闲逛就能立吞米其林级美味，射和牛搭配滇味料理口感温润醇厚，晚宴佐上贝丹德梭精选国产美酒，氛围感恰到好处。还有大吉小课可以沉浸式体验，高端食材也满是人间烟火。#我的美食日记##我的美食探店清单# #微博尝鲜计划# ​

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潘潘猫

2026-04-30 20:32

节前抓紧回趟阿那亚， 家门口堆满了快递， 都是为家里换新准备的物件。 进家第一件事，便是整理包裹， 把琐碎的期待，一点点归置妥当。 #就爱每一天[超话]##阿那亚# 阿那亚的春天，比北京慢几步。 现在丁香混着桃花与各色春花， 整座园区都浸在花香里。 园区里处处都透着迎接假期的忙碌， 路面修整 ​

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潘潘猫

2026-04-30 14:22

每次来city'super的city大吉，都格外喜欢为热爱生活的会员准备的大吉小课的课堂✨#我的美食日记# 这次特别有幸，和大韩民国驻上海总领事馆郑旼京厨师搭档合作这场春日韩料分享会。我在现场负责辅助互动、串场交流，像主持人一样和大家分享美食感悟，全程跟着郑老师学习，收获满满。 特别被郑老师顺时 ​

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潘潘猫

2026-04-29 20:19

今天下午在北京唯一的格鲁吉亚美食餐厅格鲁秀色，参加了一场氛围感十足的格鲁吉亚旅行分享会，很荣幸作为主讲嘉宾和大家面对面交流。#格鲁吉亚一往情深##格鲁吉亚# 和现场朋友分享了我去年冬天的格鲁吉亚之行，从舌尖美食入手，带大家用味觉感受当地风土与山川景致。重点聊了经典奶酪饼、形似中式包 ​

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潘潘猫

2026-04-29 09:14

✨金融街春日市集打卡视频来啦！好玩、好薅、好出片！！！ 📍北京金融街金城坊街 ✅建行龙积分互动体验站惊喜满满 集章兑奖、机器人派气球、春日打卡超出片 🔥建行龙积分福利上线 每笔消费皆有回响，建行手机银行一键查看 建行龙积分，为热爱加分✨ 全方位贴心金融服务，暖心又靠谱 春日逛市集，快 ​

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潘潘猫

2026-04-28 16:10

🇬🇪八天穿行格鲁吉亚，从第比利斯老城到高加索雪山，穿越峡谷溶洞，直至黑海之滨。#出游美味指南# 尝过国民汤包、手作船形芝士饼，打卡古堡酒庄、山野农庄、乡村私厨与民俗餐厅。 一路吃遍本土风味，从传统厚重到海滨轻盈，从山间烟火到手作温柔。 原来旅行最好的意义，从来不止山川湖海，更是藏 ​

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潘潘猫

2026-04-27 09:37

有些人，天生就靠思维与表达立足，@梵一如 就是这样的人。 前日与他相见，他已在#狂喜播客节# 上连讲整日，结束后还陪高净值听众畅谈交流，饭局散去，又接着和我们闲谈叙话。我和@丹丹朱的青年厨房 一早外出采访，一天下来已身心疲惫、思绪迟钝。而他始终思路清晰，句句不落空。言语幽默中透着真诚走 ​

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潘潘猫

2026-04-26 09:02

每次city’super开启city 大吉活动，我都会专程奔赴上海。这次大吉由多位米其林、黑珍珠主厨团队研发掌勺，依托品牌全球搜罗的海陆空优质尖货，打造了30道融合多国风味的创意小食。#我的美食探店清单##我的美食日记# 本次深度合作的泓0871餐厅，兼具米其林与黑珍珠双料荣誉，多年深耕云南风味，选品 ​

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潘潘猫

2026-04-26 00:02

我在上海出差采访，今天工作量不小，很累！晚上回到房间看到杏仁儿在一树Kids上课的照片，我被他和同学们设计的作品治愈了。#就爱每一天[超话]# 这周他开启了新的单元“园林营造师”。第一节课，兰老师和他们探讨了人与居所的关系。居所不只是遮风避雨的场所，更是人气质精神的体现，园林也是如此！ ​

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潘潘猫

2026-04-24 23:57

潘潘猫的“2026金融街智绘春光嘉年华”逛吃Vlog来了，这场为期三天的活动，远超我期待，真的好精彩👍 #智绘春光嘉年华# 科技感拉满的机器人天团巡游派花，机械臂现场特调春日饮品，机械控温现炒龙虾、当下流行的美食扎堆、香囊DIY、集章扭蛋100%中奖、机器人猜拳赢零食。好吃、好玩、好互动，把AI ​

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潘潘猫

2026-04-22 21:12

地球日的午后，在嘉里大酒店四层露台，与lululemon共赴一场春日户外瑜伽。春风拂面，阳光正好，身处国贸繁华中心，高楼如林立森林，抬头可见风中作业的“蜘蛛人”，更懂城市人对自然与健康的珍视。不必奔赴山野湖海，在烟火都市里，也能拥抱自然、感恩地球。#我的美食日记##你好春天# 运动后享用轻食 ​

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潘潘猫

2026-04-21 18:26

生活里的小意外总是来得猝不及防～ 昨天上午，杏仁儿哥吃完东西没消化，大课间跑完步脱外套吹了风，直接吐了。在北京的家长都懂，这种情况一发生，就得按规定在家休息72小时，既是对自己负责，也是对班里的小朋友们负责。#我的美食日记##我的宝藏食谱# 去检查过了，没大事，就是单纯的积食不消化。 ​

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潘潘猫

2026-04-21 17:22

带娃上昆虫课，被老师狠狠科普了「三有保护动物」。 以前以为是“三级保护”，其实是：有生态、科学、社会价值的陆生野生动物。#在北京捕捞蝌蚪# 北京常见的：青蛙、蟾蜍、蝌蚪、刺猬、松鼠、壁虎、麻雀、螳螂……全是。 ⚠️ 北京是全域全年禁猎区： 抓1～19只 属于行政违法 • 派出所、林业公安处 ​

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潘潘猫

2026-04-20 13:31

刷某书，看到一位女孩的文字，意外被她提及，心里很是温暖。#我的美食日记##就爱每一天[超话]# 整篇文字里，满是她对妈妈深沉又细腻的爱意。她妈妈也是早年玩博客的人，审美好、厨艺棒，随手一拍都温柔治愈，很懂生活。女儿总觉得妈妈的才华不该被埋没，一直劝她多分享、运营账号，可妈妈始终淡然， ​

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潘潘猫

2026-04-19 22:12

今天微博热搜有一则是#医生说的清淡饮食到底指什么# 大家围绕这个话题展开热议，清淡真不是寡淡没味道。 我觉得我家今天的晚餐就做到了少油少盐，调味刚好，和大家分享。#我的美食日记##我的宝藏食谱# 北京下午刮大风，就没出门买菜，翻一翻冰箱凑了一桌家常晚餐。泡好海带、木耳、武夷山石耳，加上 ​

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潘潘猫

2026-04-19 18:42

北京四季酒店MIO全新焕新，正式化身温柔治愈的托斯卡纳意式餐厅。喝下一口圣马扎诺番茄面包汤，瞬间梦回意大利旅途。#我的美食探店清单##我的美食日记# 我永远记得在蒙特普尔恰诺古城墙上的那个傍晚，站在石砌城墙往下眺望，暖橘色落日铺满山野，温柔霞光落在连绵舒缓的绿色丘陵间，安静又治愈。得天 ​

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潘潘猫

2026-04-19 16:22

微博正在热议#医生说的清淡饮食到底指什么##饮食清淡真的会失去很多#，这两个话题，刚好我也想结合自己这一年的亲身经历，跟大家好好聊一聊。 很多人一听到清淡饮食，第一反应就是不吃肉、白水煮青菜、寡淡无味，觉得吃得清淡就会失去口腹之欲、生活乐趣，其实完全理解错了。 医学上真正的清淡饮食， ​

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潘潘猫

2026-04-18 18:05

从北京来荆州玩了几天，本以为只是普通历史老城，没想到吃住玩都在线，楚文化氛围拉满，节奏舒服、物价友好，整理一份实测攻略，方便大家参考。#出游美味指南##你好春天# #我的美食探店清单# 🏨 住宿：文旅新区静谧之选 入住郢城宜居度假酒店，独栋、联排院落式客房，庭院精致清幽，我住了4晚很舒 ​

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潘潘猫

2026-04-17 17:38

到了一个新的城市，必逛当地菜市场，在这里感受鲜活的烟火气。江鲜扎堆，各色鲜鱼活蹦乱跳。彩茄缤纷，白紫绿相间，粉藕带着泥香。一摊摊荆楚风物，藏着地道水乡滋味。特意买了嫩白弹润的鱼丸、鱼糕带回家。#出游美味指南##你好春天##寻美湖北# 农贸市场周边的美食小吃当然也不能错过啦，我和伙伴们感 ​

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潘潘猫

2026-04-16 20:50

答应我，来荆州一定要去好好参观一下荆州博物馆，而且要好好听听讲解。 如果不来荆州博物馆，你就等于错过了半部楚文化与汉代生活史。这里不仅有“中国唯二”的西汉古尸，更有全国80%的楚秦汉漆木器家底，更是一座藏在园林里的“立体史书”。#带着微博去旅行##博物馆打卡# 我整理了一份荆州博物馆深 ​

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潘潘猫

2026-04-15 21:06

4月24日-4月26日，和潘潘猫组队逛吃#智绘春光嘉年华# 宝藏美食吃到爽，还能围观治愈机器人烹饪！好吃好玩又出片，美食逛吃组队玩，等你一起来打卡哟！#北京西城新晋打卡顶流# ⏰4月24日-4月26日 📍活动地点：北京市西城区金城坊街区域（即金融街购物中心前） ​

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潘潘猫

2026-04-15 17:08

来荆州，最不能辜负的就是这一江好水养出的好鱼。#出游美味指南##你好春天##五一美食打卡# 我们特意找了本地口碑顶好的靠江大鱼市，一进门迎面就是敞亮的鱼档，一整排水族箱里全是活蹦乱跳的江鲜，大白刁、三角鳊、生态鲢鱼，连空气里都飘着江水的鲜气。围着一圈明档点菜，新鲜的食材、搭配的配菜、 ​

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潘潘猫

2026-04-15 10:35

站在楚王车马阵的玻璃栈道上往下望，眼前的场面格外震撼。真车真马的殉葬遗址静静排布在土层之中，两千多年前的车辙、马骨都清晰可见，满是历史的厚重感。#带着微博去旅行##寻美湖北# 这里其实是一座楚王级别的大墓（熊家冢），但主墓至今没有开挖，所以墓主人到底是谁，至今没法准确定论。考古探测 ​

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