也不太记得了的微博

也不太记得了

2026-06-28 11:02来自三星Galaxy S23

两广地区重男轻女的思想仍然是没有改变的，我关系要好的两个女同事，一个96年一个00年，就明确说了自己就是重男轻女，只想生儿子，就是生儿子比较好。真的很难以想象。

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2026-06-27 19:02来自三星Galaxy S23

真的有人在潮发吃牛肉肉会涮12s吗，除了胸口油，我其他的平均3到4秒就会捞起来了，我朋友说我是茹毛饮血派。广州那家塔高的巴斯克，排名第一，我觉得味道还是一般，忒甜了真的。还要我44，我不如点盘牛肉。

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2026-06-25 11:01来自三星Galaxy S23

真的很难评价男的之间的嫉妒心，宗尧少年天才，王者断档第一，体格清瘦，怎么也算清秀挂。这几个月，随便点进去一个夸容貌的评论，要么说自己也帅，要么说夸帅的是串。也不知道哪里对这种天才少年这么大恶意。

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2026-06-22 02:02来自三星Galaxy S23

我每次从各个地方旅游回来，回到佛山的感受都是我终于回来了，很难不说对这个地方已经很有依赖感了。

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2026-06-21 00:46来自三星Galaxy S23

其实我喜欢我现在自由的样子，我只祝福自己能够更加身心自由。

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2026-06-21 00:33来自三星Galaxy S23

小的时候，我摔伤了手哭着回家，父亲持刀怒吼，再哭把你手砍下来。高中的时候，喜欢锁门，父亲又怒吼问我是不是没看过他拿刀子架在我小叔脖子上的样子。（当然比起我知道有个同事父亲拿电锯锯开他房门，我这个确实不算什么）我觉得我现在不给家里要钱添麻烦，已经足够了。

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2026-06-18 22:29来自三星Galaxy S23

明天和wuli好闺闺去南宁玩，还查了附近24h健身房带齐了装备，好身材都是我应得的。

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2026-06-14 18:55来自三星Galaxy S23

好想做医美，年龄大了能感觉皮肉都在往下走，运动已经无法抵消岁月的痕迹，嘎嘎容貌焦虑。

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2026-06-14 00:33来自三星Galaxy S23

今天测身体成分，体脂率回到了19.7%，等我再努努力，希望这个学期结束前能到18%。

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2026-06-12 20:59来自三星Galaxy S23

安娜，想说当你的兵真的不容易。我用5kg的哑铃居家跟练费教练，和练习欧阳春晓的，夏天几乎都不会出汗。但是跟安娜刚做完热身我觉得我已经需要休息了。

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2026-06-10 20:06来自三星Galaxy S23

在我很傻很年轻的时候，会觉得说我向下兼容不在意男生的钱，什么都不要，只要感情就好。但是男生是不会感恩女生体谅的，感恩体谅就等于承认自己弱小，所以他们会出现的心态，反而是觉得我拿区区这么个小礼物就能把你拿下，甚至会直接说出口。现在我会直接说没有经济实力不配拥有我，喜欢aa更是直接滚开

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2026-06-09 09:42来自三星Galaxy S23

我现在的健身工作室最重的哑铃才35kg，完全满足不了我力量训练的需求，臀围卡95很久了。但是我又办的年卡好烦。

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2026-06-04 09:06来自三星Galaxy S23

广东没有下雨，但是我在广东比那些伦敦的人更加忧郁，因为广东是一个没有帅哥的城市。

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2026-06-02 23:31来自三星Galaxy S23

我每天睡觉的心率40+ 白天休息的心率50到60左右上课面对学生的心率70到80 下班和同事车上激情八卦蛐蛐的心率近110[开学季][开学季][开学季]

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2026-05-23 20:50来自三星Galaxy S23

人比自己想象的强壮之1月健身的时候我也没有想到我哈克深蹲能蹲150斤的杠铃片，单只手可以拿40斤哑铃做保加利亚深蹲。

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2026-05-22 07:18来自三星Galaxy S23

长期健身的睡眠心率be like

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2026-05-19 00:19来自三星Galaxy S23

#皮质醇##健身笔记# 这次皮质醇炸了分析过几种情况 1.碳水吃少了（晚上十点又吃饭发现还是没有用，排除） 2.喝咖啡（咖啡停了还是失眠，排除） 3.减脂餐盐分吃太少了（体内电解质失衡，正确✓）盐分降低还会导致握力极速下降，避免盐分过少。

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2026-05-17 11:01来自三星Galaxy S23

无法克制对于高脂肪高蛋白食物的偏好，猪的猪颈肉和大油边，牛的横膈膜，鱼的鱼鳍。猪和牛的这几个部位烤出来的肉简直点亮我的生命。

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2026-05-15 12:55来自三星Galaxy S23

素的，真的很傻逼且恶毒这个词。看到好多人还当一回事在那里认真研究。

9138 我愿称“碳水脸”是今年听过最恶心的流行词

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2026-05-13 14:25来自三星Galaxy S23

平时都不会觉得自己压力大。但是一把游戏卸载过一个星期就只想猛猛干饭。我就知道压力无处发泄了。

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2026-05-11 16:44来自三星Galaxy S23

人的心理存在镜印的，我每天出门几乎就是为了健身，照最多镜子的时候是健身的时候。我现在买其他的衣服，买一件退一件。穿之前那些性感的衣服也觉得很奇怪，换上运动装才觉得，嗯对，这才是我。

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2026-05-10 11:23来自三星Galaxy S23

以前我觉得所有的事情都要究根问底。别人说话有不适只要没有大问题，就可以继续聊。哪怕犯了错，人家认了错也没问题了。现在只觉得让你不适就会更加不适，犯过小错就会有大错等你。遇到不对赶紧跑路。

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2026-05-08 23:28来自三星Galaxy S23

#健身笔记#晚上力量训练补充碳水，建议补充慢碳。玉米，馒头和大米的消化速度，玉米长于馒头长于大米。尤其不建议晚上训练前后食用米饭补充碳水。尤其是训练后，食用米饭进行补充的话，容易在凌晨1点因低血糖苏醒。（问就是昨晚我七点才吃完面和双椒鸡，十点又吃了米饭牛肉还有香蕉，结果1点多又醒了，

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2026-05-08 23:21来自三星Galaxy S23

#健身笔记#这样几天皮质醇都疯狂爆炸，完全睡不了一个整觉。有一个饮食误区是不要想着训练要有练前和练后餐就把碳水放在晚上，并且为了避免热量过度盈余，降低中午的热量摄入。碳水要再转化成肌糖原至少要四个小时，所以说放在中午最好。如果放在晚上吃精致的大量的碳水，反而会造成血糖的极速波动不仅

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2026-05-01 19:09来自三星Galaxy S23

力量训练真的比有氧复杂太多，之前有氧减肥只要少吃就行了。小唐对于力量训练的认识已经开始进入哲学阶段，以及力量训练之后，再也不能哪怕一天低碳高蛋白降重了，人会发疯。刚刚量臀围已经到了96，谁懂从1月的90到现在，我吃过多少苦。

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2026-05-01 09:00来自三星Galaxy S23

其实很喜欢现在的维度，如果肉能够更聪明一点不要长脸上就好了，就是觉得脸好肿

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2026-04-28 11:21来自三星Galaxy S23

今天终于开窍了，练了4个月才有意识去有效屈髋，现在看视频能判断哪些硬拉人是腰在发力，哪些是臀部后推，哪些是真的髋折叠了。

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2026-04-25 01:27来自三星Galaxy S23

我现在觉得，如果人能够明白，一个人工作是为自己，吃饭是为自己，谈恋爱是为自己，学习是是为自己，健身是为自己，会快乐很多，也会看开很多事。

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2026-04-22 19:45来自三星Galaxy S23

#侯明昊歌手2026#现在内娱我唯一喜欢的惊天绝世大帅哥，不管接什么工作，只要露脸我都爱。

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2026-04-22 19:13来自三星Galaxy S23

plus一点运动记录，和减脂逻辑不一样的是，增肌吃减脂餐的话，就要增加其他的时候盐的摄入，减少食用盐会导致肌酸下降，由此围度和力量都会下降。

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2026-04-21 23:09来自三星Galaxy S23

这两周碳水吃少了+有氧增加，明显肌肉在掉，围度都小了，但是吃多碳水真的脸好肿啊[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]

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2026-04-19 21:55来自三星Galaxy S23

读书能够让人保持对生活的想象，重新燃起一些生命的激情。比如上班很痛苦，但是如果能用我将来能留下一本社会学视角观察我们国家中职教育体制的书籍，瞬间就觉得我做的一切都是有意义的。

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2026-04-19 09:35来自三星Galaxy S23

早上外面洒满阳光的天气太适合练习阴瑜伽了。

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2026-04-19 09:06来自三星Galaxy S23

很难说不羡慕别人166，55的腰围，我的60什么时候才能58呢。

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2026-04-19 07:06来自三星Galaxy S23

在家周末仍然是6点多就自然醒，起床了。有一个不愿意承认的事实是，也许教师对我来说真的是一个更适合的工作。成年以来除了特别累或者冬天冷的时候，没有连续睡过8个小时的记忆。要9点起，必须熬到2点睡，哪怕熬通宵，6点睡也会中午12点醒。一次只能睡6个小时左右。

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2026-04-18 23:33来自三星Galaxy S23

生理期，我已经4天没有力量训练了，明天终于熬到第五天了。

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2026-04-18 23:09来自三星Galaxy S23

update近期的快乐生活，和初代同事们一起吃火锅打麻将玩王者，太快乐了去了环境超好的店以及我不当辣妹，谁当辣妹呢

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2026-04-18 12:13来自三星Galaxy S23

今年夏天我必去苏州出片//@夏目家的小诗哥:好东西 🐎//@-秦闲-:马！//@真十内:[哆啦A梦吃惊]//@夏夏赢赢:码一下全国旅游+美食合集//@Swawnierus:我这辈子就要这样走下去

朋友们这次真的是最终版了🐱💧这条内容不会辜负大家的热情💧 江浙沪合集 http://t.cn/AXI0cMCg 粤港澳合集 http://t.cn/AXIlL612 云南合集 http://t.cn/AXIjnmYS 台湾合集 http://t.cn/AXIjnmYC 川渝合集 http://t.cn/AXI00fS7 北京合集 http://t.cn/AXIO7TvZ 山东合集 http://t.cn/AXIjnmYo 江

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2026-04-10 07:44来自三星Galaxy S23

#sbti测试是啥# 测出lover人格和确诊恋爱脑有什么区别，我将举报这个测试对我人身攻击。

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2026-04-07 08:12来自三星Galaxy S23

居然八年了

#NINEPERCENT出道八周年# 八年了，大家的认证还是有ninepercent的一席之地

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2026-04-03 18:13来自三星Galaxy S23

原谅我说句实话，广东这边的男的都太太太太矮了。再健身也毫无性张力，根本不想谈恋爱。

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2026-04-01 20:40来自三星Galaxy S23

好惊喜，这段时间都没怎么跑步，一直猛猛练臀腿，今天想跑下步，之前8km的时速都喘，现在10km的时速都感觉一般般，12km的时速到后面才会喘。现在半个小时跑的距离比之前提高了30%不止。

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2026-03-30 21:17来自三星Galaxy S23

一些运动观察，关于锻炼前后是否要拉伸有很多说法。但是就我个人的经验来说，有时间还是要做一次大的拉伸，我周六拉完，周日哑铃锻炼完充血围度到了95，日常围度从93到了94。这1cm卡了我三个星期了，终于突破上来了。

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2026-03-26 21:44来自三星Galaxy S23

power power

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2026-03-26 16:17来自三星Galaxy S23

刚分手的时候贼想谈恋爱，但是现在别人约我出去，我完全没有想法。只想在暑假之前练出更完美的身材，出更好的片。每天照镜子，看到自己不断增长的肌肉围度和日渐明显的锻炼痕迹，眼里只有欣赏和对更加进步的追求。像我们这种单只手拎30kg哑铃的女孩子，可不是什么娇滴滴的小姑娘。

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2026-03-19 09:41来自三星Galaxy S23

哎我发现我只喜欢二十三四岁的男生，最多26，不能再多了。好年轻好阳光好喜欢。

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2026-03-17 23:01来自三星Galaxy S23

我好后悔，之前我肉真的吃太少了，哪怕是大吃大喝的时候，连着一周早晚纯肉，不仅健身围度上来了，哪怕隔两天洗一次头，也只掉几根头发了。

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2026-03-15 21:35来自三星Galaxy S23

成长了，今天白天已经94了。

练臀人真的会发疯，运动后充血到93点几，以为臀围终于增长了，醒来一量还是91点几。

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2026-03-14 12:09来自三星Galaxy S23

我怀疑之前容易emo是肉吃太少了，碳水和蛋糕那些我能吃完一样又吃另一样，能把自己吃撑吃胖，但是对我这种长期健身的人来说其实吃不饱，我这两天为了增肌买了两斤多牛前腿肉，一天吃四两，整个人在家干活嘎嘎有劲，吃完东西就开始打扫收拾，完全不觉得累，也不想躺在床上玩手机。

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2026-03-12 18:25来自三星Galaxy S23

事实上，10年前流行的那一句，如果管理不好自己的身材，别人凭什么透过你的皮囊看见你的心灵是骗人的。目前没有接触到任何一个，因为看到我的身材想接近我的人，愿意走进我的内心，10个有10个都是想睡我。

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2026-03-08 23:39来自三星Galaxy S23

听到我表姐水利设计毕业，然后在上海现在待了将近10来年，年综合收入已经从刚入职的10几升到综合50了。我真的觉得学文科好没有意义。

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2026-03-07 18:22来自三星Galaxy S23

体寒到什么程度，23度的天，要开一会电热毯再睡觉睡得比较好。

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2026-03-02 22:17来自三星Galaxy S23

问自己千千万万遍，我还是不想结婚。我完全无法想象，为了任何一个男的承受生育之苦，也不觉得这个世界上会存在任何一个男性值得我这么做，他们永远无法和女生共情的。

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2026-02-28 19:59来自三星Galaxy S23

新出的那个脉动3d源动力的青柠味到底是什么牛马味道啊[泪][泪][泪]我和之前青柠味脉动至少喝了几百瓶了，还我原来的味道啊

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2026-02-28 09:50来自三星Galaxy S23

谁看到这种逆天言论不说一句两广的男的牛逼。

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2026-02-27 00:32来自三星Galaxy S23

直到今天，我才能共情baby那句“我是夜店”爱得有多痛苦，有多卑微。我好想回重庆，每次痛苦的时候，我就好想念重庆。

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2026-02-27 00:21来自三星Galaxy S23

我们t人很麻烦的一个事情就是很难意识到自己难过和痛苦，最多的只是感觉到无聊。非要等到某一瞬间被触动之后才意识到，哦原来其实我是很难过的，于是很难会想办法安慰自己。

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2026-02-24 22:00来自三星Galaxy S23

非常清楚男性的互联网的画像了最重要的一条，有车必发，不发车就是没有车，发一两次帕拉梅拉或者玛莎拉蒂可能是偶尔租的车，带钥匙经常发，大概率是自己的车。但凡是只说有车但是不说品牌的就可以排除奔驰奥迪以及更贵的车了。有身材必发，不发就是拿不出手。长得帅必爱发自拍，没有自拍就是长相不

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2026-02-20 21:55来自三星Galaxy S23

除夕到家，初四回广东。我可太喜欢了，在家多待不了一点。以后一年回家不会超过五天。有利于我的身心健康。

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2026-02-20 17:35来自三星Galaxy S23

贵州女性的吸烟率真的很高，虽然很早就发现了，但是昨天是第一次我和我闺蜜在外面吃烤鱼，店家来给我们发烟。

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2026-02-20 14:51来自三星Galaxy S23

立誓这辈子不再谈水象和土象的男的。

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2026-02-18 11:35来自三星Galaxy S23

我反思自己很多时候对自己还是不太诚实，家庭关系中和父母相处时习得的所谓“懂事体贴包容”的行为策略，放在情侣关系中，其实对关系是一种消耗。委屈求全会带来和长辈相处时不会有的心理不平衡。这种不平衡会变成放大镜，极大地放大对于他人负面行为的负面反应。

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2026-02-18 11:27来自三星Galaxy S23

我的感受就是，男性对于关系的道德感普遍真的非常之弱。“天下没有男的不出轨，不是精神出轨，就是肉体出轨。”之前我会觉得太绝对，应该不过1%，现在觉得这句话正确率99.9%。

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2026-02-15 23:14来自三星Galaxy S23

更年轻的时候觉得爱情就是心甘情愿的付出，是所谓的“双向奔赴”，但是现在只会觉得，哪怕普通人，感情也是博弈，看谁做事更能大开大合，博到自己想要的东西。

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2026-02-15 14:11来自三星Galaxy S23

以及我发现那种说多爱我的，不论我怎样都爱我的没有用，告诉我我很有现实价值，值得更好的，让我变得更加自信大方美丽配得感更高的有用。

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2026-02-15 13:32来自三星Galaxy S23

谈到现在才发现，家里有钱没用，家里肯给钱也没用，要找那种自己能挣钱又大方的才有用。

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2026-02-14 18:45来自三星Galaxy S23

广东太湿了，老是便秘，回家才好。

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2026-02-02 11:18来自三星Galaxy S23

练臀人真的会发疯，运动后充血到93点几，以为臀围终于增长了，醒来一量还是91点几。

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2026-02-01 13:17来自三星Galaxy S23

夜爬白云山。上周沃尔玛的樱桃也太便宜了，只要85就有5斤2j的。又去吃了湘味小厨，都可以算的食堂了。

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2026-02-01 13:08来自三星Galaxy S23

update这次温泉的其他照片，红色泳装真的太出片了

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2026-02-01 13:04来自三星Galaxy S23

update近期的杂七杂八

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2026-02-01 13:00来自三星Galaxy S23

展示一下健身的肱二头肌，然而左右两边力量现在相差太大了，很怕到时候单边硬拉拉得臀部也一边大一边小。 miniso广州壹号店也太梦幻了，里面大家能够想到的IP几乎都有。买了一个哇酷酷的小盲盒，巨无敌可爱。聚蕉真的一般，我也不知道为什么他有2万左右评。

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2026-01-29 22:57来自三星Galaxy S23

只能说做体制内的工作，还是让渡了很多自由。我在抖音发了两张我泡温泉的泳装照，3个小时不到10几万阅读，将近7k转发。有人问我为什么要挡脸？我寻思我有招吗

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2026-01-27 14:42来自三星Galaxy S23

同步一下抖音的作品 http://t.cn/AXqx72OR

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2026-01-22 12:41来自三星Galaxy S23

自从这两天开始练臀，我吃完饭和监考的时候都不敢坐下，生怕把我练出来的一点点都还看不出来的围度坐没了。我现在最大的愿望就是希望今年夏天臀围能够长起来，以及能够练出这种性感背沟。到时候真的要乱穿衣服出门。

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2026-01-19 23:15来自三星Galaxy S23

不想练哈克机了，我发现固定器械真的没有自由器械对肌肉的刺激深层。我做固定器械几乎都不怎么出汗，但是做自由器械做两下就会一直冒汗。

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2026-01-17 10:34来自三星Galaxy S23

好可怕，我去了昆明几天，感觉自己吃东西迅速长胖，我将不在冬天去任何除了广东以及广东以南的地方。

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2026-01-15 21:13来自三星Galaxy S23

我游戏搭子说话很经典，“你怎么总是能从人群中精准一眼找到渣男。”我也不知道是我的问题，还是男的都这样。我研究生的好朋友看得很开了，告诉我今年10月结婚，上海虹口全款新车新房加名，0陪嫁18万彩礼。我说这么快，你了解清楚了吗？你看他手机吗？她说，我不看，男的都那个样子，给钱就行。我看不

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2026-01-15 21:10来自三星Galaxy S23

说实话，我只相信狗改不了吃屎。（图文无关）

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2026-01-11 21:26来自三星Galaxy S23

准备回家啦

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2026-01-10 22:12来自三星Galaxy S23

谁能想到，当时百分九出来的时候，家家粉丝都害怕的一个号是爱豆谈恋爱要杀头。十年之后，约p都掀不起波澜了。内鱼就是这么的烂。

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2026-01-10 14:52来自三星Galaxy S23

来我闺蜜这里，最大的一个感受就是，原来人买了房独居之后，真的一点都没想法结婚。一个人真的好快乐好自由。决定了，我不要结婚。

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2026-01-09 09:38来自三星Galaxy S23

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#入赘性转#留存，春晚再翻出来看看

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2026-01-07 17:36来自三星Galaxy S23

好久没来云南了。

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2026-01-03 01:34来自三星Galaxy S23

[泪]//@格兰芬多公共休息室:[苦涩][苦涩][苦涩]//@M大王叫我来巡山:弹指一挥间[泪]//@商小略://@spark不夜城:我的青春回头看了我一眼[苦涩]//@荷兰豆本豆豆荷:唉呀唉在新的一年看到这个还是觉得暖暖的😭//@老魚u:😭//@胖子很可以:“世界有太多不如意，但你的生活还是要继续。”//@晋啊卿:真好💧

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。

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2026-01-02 11:53来自三星Galaxy S23

#武林外传开播20周年#我看了20年

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2026-01-01 20:44来自三星Galaxy S23

老天爷，我画了三个小时的妆，为什么在车里一点都看不出来。昨天准备了一下午的ootd，但是出门才发现我的黑丝勾丝了，只能随随便找一条菱形的凑数了。为什么另外一个苹果手机拍出来后置这么黑。以及昨天是和王者荣耀搭子的一千天认识纪念，时间好快。

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2025-12-28 12:02来自三星Galaxy S23

举重若轻，不要举轻若重。

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2025-12-26 10:47来自三星Galaxy S23

建议大家想分手了就去查手机。

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2025-12-25 09:00来自三星Galaxy S23

如果你在最爱我的时候，都会选择做伤害我的事情，又要我如何相信你以后不会再伤害我呢？我承认我真的没有本事改变人的思想。

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2025-12-21 18:43来自三星Galaxy S23

周末又做自己了，江西菜好辣我好爱

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2025-12-20 09:20来自三星Galaxy S23

好神奇，胖了10斤，腰围只从60到61，大腿围长了2cm，围度的变化没有我想象的大。但是脸的浮肿感非常明显，每天早上醒来肿得就像前晚吃了重油重盐的食物一样。

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2025-12-19 07:18来自三星Galaxy S23

三个月胡吃海喝，不健身，胖到109了已经。开始忏悔。

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2025-12-17 20:27来自三星Galaxy S23

很神奇，运动明明是个消耗体力的事情，但是每次运动完，都感觉自己的内心又恢复了能量。

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