至简健康张维大

2026-06-03 09:20来自 HUAWEI Mate 70

南无大智文殊师利菩萨 http://t.cn/A6ckQcbn ​

6

5

21

至简健康张维大

2026-07-02 19:19来自 HUAWEI Mate 70

高层的好处大概就是，能完整地看完一场日落。看着光一点点从楼宇间撤退，天际线被染成好看的渐变。突然觉得，日子再忙，偷这一刻的安静也是值得的。🌇 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-07-02 14:10来自 HUAWEI Mate 70

心肾不交调理指南｜食疗+生活建议 心肾不交的核心在于滋阴降火、交通心肾。以下整理了一套实用的调理方案，日常坚持效果更佳。 🍵 精选食疗方（按场景选） 安神助眠类（适合心烦失眠、多梦易醒） · 酸枣仁远志茶：炒酸枣仁15g、远志6g、茯神10g、百合10g，沸水冲泡20分钟代茶饮。交通心肾，安神 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-07-02 13:52来自 HUAWEI Mate 70

夏天 独爱凉拌黄瓜 http://t.cn/Ryh0ZSC ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-07-02 13:09来自 HUAWEI Mate 70

📣 丙午年（2026）的三伏天马上就要到了！ 今年的三伏天有点“不一般”——中伏整整20天，完整覆盖大暑（7月23日）和立秋（8月7日），湿热交蒸最集中的日子全挤在一起了，体感最难受的时段会特别长。大家心里先有个底，咱们有备无患💪 🌞 三伏时间表（收藏好）： · 初伏（10天）：7月15日 – ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-07-02 12:54来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

大成针道内功快针治疗肩周炎、肩部活动受限治疗一次即可改善症状。#大成针道##国医的精诚力量# http://t.cn/AXobN6Ig ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-07-02 12:53来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

当下正值盛夏三伏前，是一年之中阳气最旺的“排寒黄金期”，老胥建议大家练习大成拳站桩、坐桩每天30分钟，自律一个月深度排寒。#自律一个月排寒气##中医式生活##传统文化# http://t.cn/AXoGZEBH ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-07-02 12:25来自 HUAWEI Mate 70

午安！🌤️ 截止11:30，两市成交22575亿，3225只个股上涨，大盘资金净流出559亿，量能较昨日同期缩减1778亿。 缩量+涨多跌少+资金仍在流出，三个信号放在一起看，说明今天属于存量博弈下的技术性修复，而非增量入场。资金在局部做多，但整体偏谨慎，没有形成合力。 下午盯两点： 1. 量能能否补上 ​

0

0

2

至简健康张维大

2026-07-02 12:22来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

聊聊大成拳的那点事儿。 http://t.cn/R2WxaGF http://t.cn/AXozZnQf ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-07-02 12:22来自 HUAWEI Mate 70

午安～午后阳光正好，别忘了今日的站桩之约。 一小时凝神静立，气血自流，腰腹有力，脾胃得养。日积月累，那些腰膝酸软的小困扰，都会在沉稳桩功中悄悄退去。愿你站出好状态，不负每一份坚持。 http://t.cn/Ryh0ZSC ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-07-02 10:58来自 HUAWEI Mate 70

就是这片生我养我的土地，今天有了新的名字——“世界长寿乡”。 好山好水酿好物，更养出了淳朴长寿的人。看着家乡越来越好，心里满是欢喜与温柔。愿家乡永远年轻，愿乡人福寿绵长。❤️ ​

0

1

1

至简健康张维大

2026-07-02 10:42来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

#多囊卵巢综合征是全身代谢问题# 旧称“多囊卵巢综合征”极易让人误以为是卵巢长了肿瘤或囊肿，但其本质是卵泡发育停滞，并非器质性病变。2026年5月，欧洲内分泌学大会与《柳叶刀》同步发布更名共识，新名称“多内分泌代谢卵巢综合征”精准指向了疾病的根源——全身性内分泌与代谢紊乱，卵巢只是受牵连 ​

1

0

0

至简健康张维大

2026-07-02 09:04来自 HUAWEI Mate 70

去找那些体质和体型跟你很像的大夫。 为什么呢？因为这样的人，大概率花了很多时间研究自己的这副身体。我见过治某疾病最厉害的大夫，跟我长得差不多；也发现有些医生，擅长什么病，自己就得过什么病。 江湖上爱说这是“吸引力法则”，但我觉得因果很可能是倒置的——不是他吸引了这个病，而是他本身 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-07-02 08:46来自 HUAWEI Mate 70

晨光初启，与君共勉： 这世间从无捷径，真正的成功，往往属于那些看似笨拙，却肯下“笨功夫”的人。 不耍心机，只凭本心；待人接物，唯有至诚。 诚，是最高级的智慧，也是天地间最硬的通行证。 新的一天，做一个诚恳的“笨人”。早安。 http://t.cn/Ryh0ZSC ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-07-01 20:39来自 HUAWEI Mate 70

站桩60分钟 http://t.cn/Ryh0ZSC ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-07-01 15:27来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

老胥教大家一个动作，健脾化湿调畅气机。#高血糖像把全身器官泡在糖水里##健闻登顶计划# http://t.cn/AXo2wIt6 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-30 17:24来自 HUAWEI Mate 70

收盘安！🌹 6月收官，指数从3992发起的反击仍在延续，今日收在4094.40，重心稳步上移。明天短线支撑上移至4050，压力继续看4120——这个位置若能放量突破，反弹空间将进一步打开；若缩量遇阻，则还有反复。 盘面结构上，科技股依然是主线，但内部开始分化。 时间过得真快，转眼半年就过去了。上半 ​

0

0

2

至简健康张维大

2026-06-30 17:21来自 HUAWEI Mate 70

每日站桩定课 大成拳浑圆桩60分钟 ​

1

0

2

至简健康张维大

2026-06-30 17:19来自 HUAWEI Mate 70

人如果能去掉了悭贪嫉妒，它的反面是什么？ 只有帮助人，只有恭维人，只有培养人，都希望别人好，一切荣耀都归于老兄你，那才是做到了不嫉妒。 什么叫学佛？这就是学佛啊！你以为磕头拜佛，念经吃素，求佛保佑就是学佛？你还是求这四个字保佑你好一点，你把悭贪嫉妒这四个字真去掉了，你成佛的路走上一 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-30 17:17来自 HUAWEI Mate 70

往昔所造诸恶业， 皆由无始贪嗔痴， 从身语意之所生， 一切我今皆忏悔。 这是《华严经》中的一首偈子，忏悔是净诸业障的第一步。 忏悔是由两个观念组成的，忏的意思是对以前所做的错事感到难过、惭愧，悔是警策自己以后不要再犯了，也就是孔子说颜回的话——不二过。 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-29 17:47来自 HUAWEI Mate 70

收盘安！🌹 今天这根K线有点意思—— 早盘下探3992后拉起，尾盘收在4073.90，创业板同步从4103回升至4216。缩量+宽幅震荡+热点试探，三个信号叠加，说明资金在尝试做切换，但还没形成合力。 收盘确认几个关键点： 1. 4073收盘，刚好卡在短期均线附近，不算弱，但也谈不上强攻。4132依然是近期的 ​

0

0

2

至简健康张维大

2026-06-29 17:36来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

练习大成拳试力动作，可锻炼脊柱和腰胯，可使脊柱灵活，增强腰胯力量。#医学科普# http://t.cn/AXSuNeiZ ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-29 17:35来自 HUAWEI Mate 70

每日站桩定课 大成拳浑圆桩60分钟 http://t.cn/Ryh0ZSC ​

1

0

2

至简健康张维大

2026-06-29 17:11来自 iPhone 13

🌿 动静皆养生，一场身心的清淤之旅。 周末的「站桩+刮痧」公益推广活动圆满落幕，用一段视频掠影记录下这些专注的面孔。看大家闭目站桩时那份定静，体验刮痧后肩颈卸下重担的轻松，这就是传统中医外治法最朴素的魅力。 内功以培正气，刮痧以通经络。感恩每一份信任，传播中医智慧，我们步履不停。❤ ​

1

0

4

至简健康张维大

2026-06-29 08:08来自 HUAWEI Mate 70

外面表演做秀的多。没有几个告诉核心练功[微风]

不要把针灸的插针看得那么神。进个针，说得天花乱坠，把中医小白虎得一愣一愣的。扎个针，和囱猪鸭鹅拿个筷子捅进去看熟了没有有什么区别？一分的插针，九分的练功，扎针根本没那么玄，反而练功的积累是最重要的。中医为什么没落为什么被人诟病为什么被打击？还不是所谓的中医人装神弄鬼把这个行业给搞 ​

1

1

3

至简健康张维大

2026-06-29 07:53来自 HUAWEI Mate 70

回复@楓影-殘月:[微风]//@楓影-殘月:这个分析很细致了！如果侄女对人工智能方向有好奇，咱们这边可以带她做AI视频、AI图片、AI应用开发，有空来聊聊呀[太开心]

侄女理科467分 两个方向分开看：中医临床/针推 vs 人工智能 【福建物理组467分，本科线上21分，中医还是AI？这份思路供参考】 坐标福建，物理组467分（本科线446）。这个分数在公办专科里几乎可以横着走，但也够到民办本科的门槛。两条路怎么选？ 一、先想清楚大方向 · 路线A：要全日制本科学历 → ​

1

0

1

至简健康张维大

2026-06-28 21:47来自 HUAWEI Mate 70

养生锦囊 | 当归红枣荷包蛋（补阴血早餐方） 适合时段：即日起至2026年初伏（7月15日），每日早晨食用，连吃这段时间效果最佳。 食材（一人份）： · 当归 2片 · 红枣 1颗（掰开） · 鸡蛋 1-2个 · 红糖 少许（出锅前调味） 做法： 1. 锅中加冷水，放入当归片和红枣，大火烧开，转中小火煮5分钟，煮 ​

2

0

3

至简健康张维大

2026-06-28 21:31来自 HUAWEI Mate 70

一弟子外出学习回来，今天出诊刚结束，他就特意把带回来的茶点送到我手上。 说是学习期间尝着不错，就记着给我带了一份。 接过茶点时我想，学针灸的人，功夫在手上更在心性，大成拳站桩是练功也是修心。 但说到底，学艺这条路，先得重道重情，懂得感恩和记挂，而不是只冷冰冰地记技术、背穴位。 ​

0

0

5

至简健康张维大

2026-06-28 19:24来自 HUAWEI Mate 70

每日站桩定课 大成拳浑圆桩70分钟 http://t.cn/Ryh0ZSC ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-28 12:09来自 HUAWEI Mate 70

#午安个案分享# 今日分享一例顽固性便秘合并闭经案。患者便秘三十余年，闭经三月余，平日全赖开塞露维系。昨日予大成针道内功快针+腹部导引，当晚患者微信报喜：“例假来了。”今日二诊，针后嘱其回家站桩，午间又收喜讯：“拉了，还成形。” “气到则化，血至则行”。百病不离“通”字，外治之 ​

1

0

1

至简健康张维大

2026-06-28 09:48来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

大成针道内功快针，分析问题整体调理。#国医的精诚力量##大成针道# http://t.cn/AXSmyTTb ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-28 08:19来自 HUAWEI Mate 70

太多人习惯先给自己扣上一个病名，再把所有不适一一对应、填充，最后彻底被这纸标签裹挟，困在恐惧里无法挣脱。 其实古人早就说透了：“疾”是外界加身的侵扰，“病”是我们对痛苦生出的执念与内耗。身体出状况时，若少一些抗拒和评判，多一些接纳和寻找出路，也许会发现——牢笼的门，一直是虚掩的。 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-27 19:26来自 HUAWEI Mate 70

晚间，大成拳浑圆桩，70分钟。 http://t.cn/AXz61fb3 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-27 17:43来自 HUAWEI Mate 70

颈椎不适自测（1~10级） 1级：抬头时脖子酸痛 2级：脖子酸痛，肩膀、后背也跟着疼 3级：容易落枕，脖子活动受限 4级：疼痛延伸到胳膊，看东西有点模糊 5级：走路发飘，走不直直线 6级：颈肩臂活动受限，写不了字 7级：只能用勺子，用不了筷子 8级：走路像踩棉花，一脚深一脚浅 9级：大小便失禁 10级： ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-26 21:50来自 HUAWEI Mate 70

[微风]//@公元1971年198911:能真正稱🉐上毉者的很稀罕。//@安昌堂何德:[good]

中医之困：良医何处寻？ 中医并非沦落，而是从未真正登上过它本该拥有的舞台。眼下的困局，最直接的原因在于：良医日少，庸医日多。 一剂中药几十味，像霰弹枪打麻雀——瞄不准，总有一味能蒙上。这种现象在中小城市、乡镇农村尤其常见。那里的人因费用低，也因远离"西医至上"的喧嚣，依然信中医。可 ​

1

1

1

至简健康张维大

2026-06-26 16:39来自 HUAWEI Mate 70

午安！🌤️ 盘面趋势越来越清晰了—— 自4258点以来的调整仍在延续，由4258和4175连线形成的压力趋势线，牢牢压制着指数。今天虽然下探到4007后出现了一点抵抗，但力度有限，更多是技术性喘息。下周的关键，还是要等指数回补3987缺口后，再重新评估方向。 创业板这边更要留个心眼：下周首要任务看 ​

0

0

2

至简健康张维大

2026-06-26 16:01来自 HUAWEI Mate 70

午后犯困，凉拌螺丝椒黄瓜来救场。 现切现拌，螺丝椒的脆辣配上黄瓜的清爽，一口下去瞬间醒神。食材嘛，自己动手就图个干净放心。 再煮一碗湖头米粉，Q弹滑溜，吸溜一口，绝配。 夏日小确幸，不过如此。📸 http://t.cn/Ryh0ZSC ​

1

0

3

至简健康张维大

2026-06-26 14:45来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

老胥在2011年北京卫视的养生堂栏目上就带领现场观众和主持人练习过神龟出水。这个动作锻炼的是腰胯和脊柱，脊柱灵活腰胯有力量就不容易得病。#国医的精诚力量##夏季养生# http://t.cn/AXSOMHBB ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-26 14:45来自 HUAWEI Mate 70

雨天站桩70分钟 | 湿热里站出一身清爽 云雾天，人也容易闷。桩一站，微汗一出，反倒通透。越是这样黏腻的天气，越要守住定课——雨雾不误，功不白站。 坚持练习大成拳站桩，可促进身体气血循环、增强腰腹力量、提升脾胃功能，改善肾虚、腰膝酸软等问题，长期坚持可提升整体健康状态。 #大成拳# ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-26 11:12来自 HUAWEI Mate 70

//@胥荣东主任医师:老胥弟子雍媛写的文章分享。

@胥荣东主任医师 学习针灸与站桩感悟 感悟一：端午节突发腰痛带来的喜悦 端午节这天午休躺在床上，一个挪动，突然感觉腰部有个锥子扎了一下腰椎处钻心的疼，心想完了，肯定腰椎病犯了。 果不其然，腰不能动了，平躺都疼的不行，孩子闻声赶来了解情况后，问我需要怎么做？我问孩子你 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-26 11:11来自 HUAWEI Mate 70

//@胥荣东主任医师:老胥的网课合集，有兴趣可以报名学习线上课，有条件还可以参加后面的大成针道内功快针针灸培训班线下课，手把手教学。

截止目前，胥荣东老师共开网课: 1.《灵枢》与针灸临床 2. 胥荣东解《灵枢》系列课程（Ⅰ） 3. 胥荣东解《灵枢》系列课程（Ⅱ） 4. 胥荣东解《灵枢》系列课程（Ⅲ） 5. 胥荣东解《素问》（Ⅰ） 6.胥荣东解《素问》（Ⅱ） 7.胥荣东解《素问》（Ⅲ） 手机用户：请直接从微信端扫码选购观看。 电脑用户：请 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-26 11:09来自 HUAWEI Mate 70

回复@zale0611:[微风]//@zale0611:神龟出水升级版//@至简健康张维大://@胥荣东主任医师:[赞]//@冬冬耳疗针道:老师讲解得很详细，看着视频跟练气场真不一样[good_old]

胥荣东，大成拳创始人王芗斋先生次女王玉芳先生亲传弟子，大成拳中兴之主王选杰先生入室弟子，大成拳第三代传人。 把四十年的针灸临床经验与深厚的武术内功相结合，创立“大成针道内功快针针法”。 曾担任北京中医药大学本科、研究生班及北京大学医学院留学生班的针灸课授课任务，带教临床见习生、实习 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-26 10:08来自 HUAWEI Mate 70

回复@学中医的小纯:[微风]//@学中医的小纯:真是一针见血说出了中医面临的问题[good]

中医之困：良医何处寻？ 中医并非沦落，而是从未真正登上过它本该拥有的舞台。眼下的困局，最直接的原因在于：良医日少，庸医日多。 一剂中药几十味，像霰弹枪打麻雀——瞄不准，总有一味能蒙上。这种现象在中小城市、乡镇农村尤其常见。那里的人因费用低，也因远离"西医至上"的喧嚣，依然信中医。可 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-26 09:57来自 HUAWEI Mate 70

铜砭刮痧的“透皮入骨”：一场能量共振，而非蛮力碾压 李氏砭法所追求的“透皮入骨”，常被误认为是一种物理层面的强力施压——仿佛以铜砭为器、以痛为效，靠皮肉之苦换取疗效。这实则大谬。 真正的“透皮入骨”，绝非暴力的机械挤压，而是一种渗透性的治疗效应：施术者之劲力，并非硬生生地“按”下 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-26 09:33来自 HUAWEI Mate 70

回复@辩证唯物主义学习与使用:[赞啊]//@辩证唯物主义学习与使用:西医的根本方法是还原论。因起源于欧美。说白了就是西欧吧。所使用的所谓的研究体系，也就是那套所谓的科学体系。带有强烈的宗教色彩。也就是有很强的唯心主义的成分。一是敢根据假设就去治病胡说八道。二是发现还原论已经进了死胡同了。

中医之困：良医何处寻？ 中医并非沦落，而是从未真正登上过它本该拥有的舞台。眼下的困局，最直接的原因在于：良医日少，庸医日多。 一剂中药几十味，像霰弹枪打麻雀——瞄不准，总有一味能蒙上。这种现象在中小城市、乡镇农村尤其常见。那里的人因费用低，也因远离"西医至上"的喧嚣，依然信中医。可 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-26 08:58来自 HUAWEI Mate 70

早安｜人生聚散随缘，心宽便是自在。 人生本就是一场孤独的旅行，一路遇见，一路告别。与其死死抓住变味的情谊，不如顺其自然慢慢淡去。 把旧日温情留在回忆里，接纳世事变迁，好好珍惜眼前人。感情变淡不是遗憾，只是回归关系本来的模样。 当你平静接受好友终将疏远，便走出了执念，走向独立与成熟 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-26 08:48来自 HUAWEI Mate 70

【火热邪伤人，不光是“上火”】五大特点一次讲清🔥 火热邪致病，核心就五句话：火为阳邪，其性炎上；火易扰心神；火易伤津耗气；火易生风动血；火易致疮痈。拆开看，你就知道为啥“上火”浑身难受👇 ① 火热为阳邪，其性炎上 火属阳，性质向上窜——所以“上火”症状多在头面部：口腔溃疡、牙龈 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-26 08:46来自 HUAWEI Mate 70

【燥邪伤人，不只是“干”】两大特点助你安然度秋🍂 燥邪致病，核心就两句话：燥性干涩，易伤津液；燥易伤肺。拆开看，你就知道为啥秋天总是口干鼻燥👇 ① 燥性干涩，易伤津液 “干”是干燥，“涩”是不滑润。燥邪抽干体内的水分——口鼻干、咽喉干、皮肤干裂、大便干结、小便短少。典型症状就是 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-26 08:45来自 HUAWEI Mate 70

【湿邪伤人，不光是“重”和“粘”】四大特点一次讲清楚💧 湿邪致病，核心就四句话：湿为阴邪、湿性重浊、湿性粘滞、湿性趋下。拆开看，你就知道为啥湿气重的人浑身不得劲👇 ① 湿为阴邪，易伤阳气 湿属阴，最能耗伤脾阳。脾主运化，阳气一虚，水湿代谢不掉，人就容易腹胀、食欲差、大便稀溏、四 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-26 08:42来自 HUAWEI Mate 70

【暑邪伤人，不光是“热”】三大特点帮你安然度夏☀️ 暑邪致病，核心就三句话：暑为阳邪、暑性升散、暑多挟湿。拆开看，你就知道为啥夏天容易中招👇 ① 暑为阳邪，其性炎热 暑属阳，表现就是“热”——高热、面红、口渴、大汗、脉洪大。所以中暑首要不是喝冰水，而是清热、降温、补充津液。大热天 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-26 08:41来自 HUAWEI Mate 70

【寒邪伤人，不止是“冷”这么简单】中医三大特点一次说清❄️ 寒邪致病，核心就三句话：寒为阴邪、寒性凝滞、寒性收引。拆开看，你就知道为啥冬天容易冻出病👇 ① 寒为阴邪，易伤阳气 寒属阴，最能耗散人体的“暖气”——阳气。阳气一伤，全身功能下降，出现怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、小便清长。 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-26 08:34来自 HUAWEI Mate 70

早上好！身心同频，从此刻开始🌞 好好站桩，有了功夫，技法才能精进。今日分享互刮会知识点，请查收： 【互刮会知识点分享】 情志抑郁、睡眠障碍如何刮？ 🔹 病机分析： 抑郁症与睡眠障碍，多因肝气郁滞、心神失养所致。肝主疏泄，调畅情志，肝气郁结则情绪抑郁、烦闷不舒；心主神明，心血不 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-26 08:20来自 HUAWEI Mate 70

胎毒未尽，脱胎难成 婴儿初临人世，助产士剪断脐带后，会立即戴着手套，仔细抠净婴儿口中的秽物。那团黄褐黏腻的东西，俗称“胎毒”，气味浊重，状如泥膏。必须清理得干干净净，否则婴儿一旦啼哭，这团浊物便会被吞入腹中。 不少人先天体弱、根基偏虚，追溯起来，往往与出生时这口浊物未清有关。这些 ​

1

1

2

至简健康张维大

2026-06-26 08:12来自 HUAWEI Mate 70

中医之困：良医何处寻？ 中医并非沦落，而是从未真正登上过它本该拥有的舞台。眼下的困局，最直接的原因在于：良医日少，庸医日多。 一剂中药几十味，像霰弹枪打麻雀——瞄不准，总有一味能蒙上。这种现象在中小城市、乡镇农村尤其常见。那里的人因费用低，也因远离"西医至上"的喧嚣，依然信中医。可 ​

16

6

22

至简健康张维大

2026-06-26 08:05来自 HUAWEI Mate 70

医学真的进步了？——一场关于生命与技术的清醒追问 清晨醒来，我们习惯相信科学。医院里，CT、核磁、小肠镜，一列列冰冷而精密的仪器，似乎就是“医学进步”的勋章。可你是否停下来想过：这些让我们叹为观止的设备，究竟是医学的胜利，还是光、机、电技术的胜利？ 发明肠镜的是工程师，设计X光机的 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-26 07:58来自 HUAWEI Mate 70

早安[微风] 在这新的一天，当阳光照进窗棂，我想送给你一份关于“健康与医学”的清醒思考——不盲目崇拜，也不消极抗拒，只是多一分了然于心。 关于“医学进步”的醒思：致每一位身处病痛中的人 1. 认清进步的“真身”：我们崇拜的其实是工程技术 当我们走进大医院，仰视CT、核磁共振、彩色B超和小 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-25 22:43来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

#福建牛肉汤好喝又滋补# 经典牛排汤，学会了就再也没有去过牛肉馆了，这味道跟牛肉馆的一模一样，好喝又温补。cr http://t.cn/AXSKWPJL ​​​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-25 20:52来自 HUAWEI Mate 70

【正气 vs 邪气】中医怎么看“为什么生病”？🛡️⚔️ 发病原理，核心就两句： “正气不足是发病基础，邪气侵袭是发病条件。” 拆开细说，你就懂了👇 ① 正气 = 你的“免疫力部队” 包括气血、阴阳、脏腑功能，是人体抗病、修复的总能力。正气足，外邪难犯；正气虚，防线就有缺口。 ② 邪气 = ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-25 20:48来自 HUAWEI Mate 70

【劳逸失衡，五劳悄悄偷走你的健康】中医“五劳所伤”对照自查🧘 《素问》说“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，过度安逸和过度劳累都是病根，逐个拆解👇 ① 久视伤血 眼睛靠肝血滋养，长时间刷手机、看电脑，肝血被过度消耗——眼干、眼花、面色苍白都来了。用眼1小时，闭 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-25 20:42来自 HUAWEI Mate 70

【七情过激，气机全乱套了】中医说“情绪伤身”真有道理🧠 “怒喜悲恐惊思”对气的影响，帮你划重点👇 ① 怒则气上 一生气，气血直冲头顶——面红耳赤、头痛头晕，甚至血压飙升。吵架前默念：气往上走，伤肝又伤脑。 ② 喜则气缓 大喜过望，心气涣散，神不守舍。笑到岔气、乐极生悲，就是这意思 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-25 20:39来自 HUAWEI Mate 70

【中医说“风”不是风】6条硬核科普，建议收藏🧐 ① 轻扬开泄，专攻“高处” 风邪喜欢侵犯人体上部（头面、咽喉）、肌表和阳经，所以一吹风就容易头痛、鼻塞、出汗怕风。 ② 善行数变，飘忽不定 “善行”指疼痛游走（如关节痛串来串去）；“数变”指发病急、变化快（比如荨麻疹瞬间起风团）。 ③ ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-25 18:49来自 HUAWEI Mate 70

2026年6月25日，丙午马年、甲午马月、庚午马日、壬午马时——四马齐聚，气势如虹。 此等机缘，今年仅两回，上次在6月13日。 马年马月马日马时虽难逢，但每日皆有“马时”。愿您抓住此刻，借天时养心，练就一身龙马精神。 http://t.cn/Ryh0ZSC ​

0

0

2

至简健康张维大

2026-06-25 16:47来自 HUAWEI Mate 70

站桩70分钟 | 今日悟到一句话 师父说： “越想静，越乱想？不是意志差，是你阳气亏。” 原来，静不是靠“忍”和“压”得来的，而是靠“养”。阳气足，则神安；阳气亏，则心猿意马，越想收摄，越觉纷扰。 站桩，正是补阳固本之法。肩撑肘横，呼吸深长，气血渐充，阳气自生。不必与念头较劲，只消守住 ​

2

0

4

至简健康张维大

2026-06-25 16:43来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

越想静，越乱想？不是意志差，是你阳气亏。#健康##大成针道# http://t.cn/AXSJ3Xsk ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-25 16:42来自 HUAWEI Mate 70

下午好！身心同频，午后亦可蓄力🌞 好好站桩，有了功夫，技法才能精进。今日分享互刮会知识点，请查收： 【互刮会知识点分享】 情志躁动不宁、手足躁扰如何刮？ 🔹 病机： 肝气郁滞，情志失调，神不附体。 🔹 刮法： 心经，心包经，肺经，然后从颈椎开始往下刮，宁心安神。 🔹 治神之 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-25 16:40来自 HUAWEI Mate 70

收盘安！🌹 今天多头终于动手了——指数精准反击4132方向，最高摸到4133.10，收在4120；创业板、科创板双双改写新高，分别触及4380和2076。 盘面亮点很清晰：存储芯片、半导体、电容、超算等科技类股领涨，传统方向的白酒、保险、券商、创新药也小幅跟涨，算是大小齐动的一天。 但别高兴太早——4 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-25 11:30来自 HUAWEI Mate 70

回复@捡捐缘:先尊重小孩的意愿，再选择//@捡捐缘:历史，过本科线20分，也是福建考生，男生，更不好选择[二哈]

侄女理科467分 两个方向分开看：中医临床/针推 vs 人工智能 【福建物理组467分，本科线上21分，中医还是AI？这份思路供参考】 坐标福建，物理组467分（本科线446）。这个分数在公办专科里几乎可以横着走，但也够到民办本科的门槛。两条路怎么选？ 一、先想清楚大方向 · 路线A：要全日制本科学历 → ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-24 19:56来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

慢性腿筋（腘绳肌）疼痛反复发作，本质上是肌力失衡与代偿模式固化的结果。腘绳肌作为双关节肌群（跨越髋关节与膝关节），在久坐或陈旧性拉伤后，往往出现离心控制能力下降与神经肌肉协调性障碍，致使日常动作中臀大肌无法有效激活，腘绳肌被迫过度代偿而反复受损。因此，单纯拉伸或冰敷只能缓解症状， ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-24 19:08来自 HUAWEI Mate 70

真来了！ 三个月前，一位大学生例假推迟，其母亲嘱咐她来约我的门诊号。当时我用大成针道内功快针针刺调理，第二天经血即下。这次在校学习期间她又延迟了半个月，昨天给其做了半小时五乐内功拍打，刚才微信发来三个字：“真来了。” 青春期的闭经，背后往往藏着共性的问题：冷饮无度、作息颠倒，伤及 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-24 18:56来自 HUAWEI Mate 70

人到中年最大的愚蠢，不是没钱没势，而是耗光了福报却不自知。炫耀引来嫉妒，张扬招来损耗。福报是内敛的光，藏起来才暖自己。从今天起，不露财、不炫运，低调积累，安静珍惜。 http://t.cn/Ryh0ZSC ​

1

0

2

至简健康张维大

2026-06-24 17:24来自 HUAWEI Mate 70

当一个人真正活明白了，喧闹便自动褪去。沉默不是冷漠，只是终于舍得把热情留给值得的人，把力气收回来供养自己。 http://t.cn/Ryh0ZSC ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-24 17:20来自 HUAWEI Mate 70

医学何为？ 一为防病于未然，二为除痛于既发， 三为护尊严于床前，四为求安详于终老。 最终，只为提高生命质量，优化生存环境，让身心皆得所安。 #医学的温度##健康中国##思考# http://t.cn/Ryh0ZSC ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-24 16:41来自 HUAWEI Mate 70

侄女理科467分 两个方向分开看：中医临床/针推 vs 人工智能 【福建物理组467分，本科线上21分，中医还是AI？这份思路供参考】 坐标福建，物理组467分（本科线446）。这个分数在公办专科里几乎可以横着走，但也够到民办本科的门槛。两条路怎么选？ 一、先想清楚大方向 · 路线A：要全日制本科学历 → ​

3

5

5

至简健康张维大

2026-06-24 16:31来自 HUAWEI Mate 70

收盘安！📉 这几天的盘面，总结起来就四个字：分歧巨大。 昨天冲高4175，今天下探4075又拉回，收在4110。两根长下影+长上影，多空在这个区间来回拉扯，谁也服不了谁。震荡幅度明显加大，说明什么？说明老热点退潮后，新主线还没能扛旗。资金四处乱窜，形不成合力，盘面自然走得纠结。 短线关键点 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-24 16:11来自 HUAWEI Mate 70

📌 关于颈动脉斑块，说点大实话 很多人一查出“斑块”就慌了，觉得这辈子完了。其实不必。 ✅ 斑块能不能逆转？分两种情况： 1️⃣ 早期软斑块（脂质为主）：通过严格强化降脂，把低密度脂蛋白（LDL-C）长期控制在目标水平，部分可以明显缩小，极少数甚至影像学上接近消失。 2️⃣ 钙化严重、病程 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-24 13:46来自 HUAWEI Mate 70

（摘自南怀瑾先生讲述） 嘴巴最厉害，有四种业：妄语、恶口、两舌、绮语。 什么叫“妄语”？就是说假话骗人。尤其现在做生意或搞政治的，最喜欢搞宣传、打广告，以多报少，在市场上欺瞒大众，这就是妄语，这个恶报很大的。 “恶口”就是骂人，比如“他妈的”，各种骂法，这叫恶口——对人没有慈悲、 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-24 13:35来自 HUAWEI Mate 70

午间站桩一小时，刚下桩，身心通透。 今天从现代生理学的角度剖析“肩撑肘横”的奥妙，让对浑元桩的理解更深一层。 两臂抬起、肘向外横撑，不是摆架子，而是科学地解除肩袖肌群对胸廓的挤压。这一撑，肋间隙自然舒展，胸廓前后左右的活动幅度都打开了，肋间肌和膈肌有了充足空间，肺活量和肺泡通气量 ​

2

0

8

至简健康张维大

2026-06-24 13:30来自 HUAWEI Mate 70

午安！盘面信号越来越浓缩了—— 昨日高点4175.53已确认为短线强压，今早下探4075后触发技术性反抽，但反抽的第一道坎就在4132。 这个位置很关键：午后若能放量站稳4132，则短线还有一次摸4175的机会；若冲高缩量、遇阻回落，那4075还会被反复考验，甚至再破。 操作上，老手都懂——反抽不是反转。 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-24 12:25来自 HUAWEI Mate 70

中午好！身心同频，午后小憩亦可蓄力🌞 好好站桩，有了功夫，技法才能精进。今日分享互刮会知识点，请查收： 【互刮会知识点分享】 刮痧与艾灸的关系 🔹 核心观点： 任何一种方法都有它治病的理念和禁忌，用对治病，用错伤人。艾灸火攻之力猛烈，不少人以为它是万能的，因其温通经络之效确非 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-24 12:22来自 HUAWEI Mate 70

午安朋友 春风得意时，谁也不算命。要风得风、要雨得雨的日子，人是不需要求神问卜的。真开始算命，往往是在走霉运、心发慌、进退两难的时候。这其实不是运气问题，是身体“精”不足了——精不足则善恐，所以越算越怕，越怕越算。 知命和算命，从来两回事。知命，是看清时、运、势，守得住低谷，等得 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-24 08:17来自 HUAWEI Mate 70

顺势而食，养人先养晨。 立夏至初伏，阳气外发，气血易浮。每日晨起，以一碗当归红枣红糖水，卧一枚荷包蛋，暖而不燥，补而不滞。 当归活血，红枣养中，红糖温润，鸡蛋滋阴。这碗“晨间元气汤”，是给身体最温柔的应季仪式感。🌿🥚#智驿传薪坊# ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-24 08:11来自 HUAWEI Mate 70

早上好！身心同频，从此刻开始🌞 好好站桩，有了功夫，技法才能精进。今日分享互刮会知识点，请查收： 【互刮会知识点分享】 什么是痧像？如何看痧像？ 🔹 痧像的定义： 痧像是刮后出来的痧，可以判断： · 是什么病 · 生病多久了 · 不治好未来会发展到什么程度 痧像最客观地反映了身体的真 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-23 19:28来自 HUAWEI Mate 70

茶余饭后，自省一二： 成事在人，随缘在天。 不强求所有的花开，只耕耘属于自己的土壤。 生活千般好，唯有适配自己的那款，才叫岁月静好。 http://t.cn/Ryh0ZSC ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-23 19:19来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

发布了头条文章：《筋伤是百病之源》 http://t.cn/AXXwuRJH ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-23 19:18来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

为跟诊学生示范，大成针道内功快针针刺治疗颞下颚紊乱和消化不良。#健康##大成针道##国医的精诚力量# http://t.cn/AXXVcuYL ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-23 19:18来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

古今放血疗法，中西用法大有区别 《内经》古法以刺脉放血为主，准则是色变而止，见血色转变即停。 而欧美沿用放血两千余年，从希波克拉底治腰痛腘窝放血，到华盛顿因病过量放血离世，西式疗法因疗效佳走向滥用，动辄大量放血致休克。 不能因后世西医摒弃滥放，就全盘否定中医刺血。谨遵内经法度适度刺 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-23 19:18来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

发布了头条文章： http://t.cn/AXXSJlXh ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-23 19:18来自 HUAWEI Mate 70

//@胥荣东主任医师:回复@至简健康张维大:[鲜花]//@至简健康张维大:转发微博

在海边练波浪试力及炮拳，意境契合了 http://t.cn/A6TwlVrv ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-23 19:17来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

倒腹针治疗失眠效果显著。#国医的精诚力量# http://t.cn/AXXEhW6e ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-23 19:16来自 HUAWEI Mate 70

//@胥荣东主任医师:[赞]//@冬冬耳疗针道:老师讲解得很详细，看着视频跟练气场真不一样[good_old]

胥荣东，大成拳创始人王芗斋先生次女王玉芳先生亲传弟子，大成拳中兴之主王选杰先生入室弟子，大成拳第三代传人。 把四十年的针灸临床经验与深厚的武术内功相结合，创立“大成针道内功快针针法”。 曾担任北京中医药大学本科、研究生班及北京大学医学院留学生班的针灸课授课任务，带教临床见习生、实习 ​

1

2

0

至简健康张维大

2026-06-23 19:14来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

大成针道内功快针瘦身效果明显，经过几次针刺之后，这位同学的腹围已经缩小10厘米左右了。 http://t.cn/AXXk9MPC ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-23 19:14来自 HUAWEI Mate 70

//@胥荣东主任医师:回复@徐鹏久艾灸:[good_old]//@徐鹏久艾灸:大部分腰椎间盘突出不需要做手术。椎间盘的好多问题是软组织的问题，很多中老年人体检时发现有腰椎间盘突出，却没有任何症状，反过来讲，有些典型的腰椎间盘突出的病人，CT、核磁检查却并不一定都有突出，这就说明了咱们影像学上的椎间盘的

现在在中老年人中，腰腿痛是很普遍的一种疾病，医学界基本上把 80%的腰腿痛都归于腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症这个概念是两位外国大夫在 1934 年提出来的。一开始大家也不是很承认，但是后来逐渐有 CT、核磁的出现，很容易看见有一个椎间盘突出，大家觉得很直观，也就逐渐认可了。 腰椎间盘突出很多 ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-23 19:12来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

我发表了头条文章:《大成针道内功按摩：调理小儿脾胃》 http://t.cn/AXajmjjj ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-23 19:11来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

发布了头条文章：《生病背后无非是通与不通的道理》 http://t.cn/AXaj1qt5 ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-23 18:22来自 HUAWEI Mate 70

每日站桩定课 | 大成拳浑圆桩60分钟 站桩，乃吾养身立命之根本。 师父开示： 站桩非刻意造作——勿收下颏，勿含胸拔背，勿卷尾闾，更勿强调骨盆位置。一切当顺乎生理曲度，自然松静，如树生根。 桩功在“松”，在“顺”，不在形之矫揉。守住这份自然，便是守住根本。 #大成拳##浑圆桩##站桩养生# ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-23 18:18来自 HUAWEI Mate 70

下午好！身心同频，随时可以重启🌞 好好站桩，有了功夫，技法才能精进。今日分享互刮会知识点，请查收： 【互刮会知识点分享】 初学者不会辩证，如何制定比较合理的治疗方案？亚健康人群如何刮？ 🔹 常规方案： 脖子刮到肩、刮到背部、刮到两肋，刮到胯部、刮到尾椎骨刮出。 🔹 特殊情况： ​

0

0

1

至简健康张维大

2026-06-23 16:29来自 HUAWEI Mate 70

午安！盘面两天走完，信号已经很清晰了—— 昨日下探4070后收回4163，今日上摸4175后反杀，最低4085，收在4106。两根长影线+剧烈震荡，说明多空在这里彻底摊牌了。 核心结论就一句：热点切换还没成功，变数依然很大。 1. 4070-4196的百点区间，两天内来回扫了两遍，这种走法不是洗盘，是明显的筹码 ​

0

0

3

至简健康张维大

2026-06-23 12:46来自 HUAWEI Mate 70

午安！盘面已经给出明确信号了—— 截止11:30，两市成交23359亿，2027只个股下跌，大盘资金净流出909亿，量能较昨日同期缩减1853亿。 早盘最高仅触及4175.35点，连4196点的门槛都没摸到，随后便翻绿，收在4147.55点。这个细节很关键——说明上方压力比预期更重，多头连试探的勇气都不够。 下午盯盘 ​

0

0

2

至简健康张维大

2026-06-23 09:24来自 HUAWEI Mate 70

1. 睡眠的本质：魂魄交合 · 深睡眠（无梦） = 肝魂与肺魄紧密交合，如胶似漆。 · 入睡难 = 魂不守舍，不与魄合。 · 多梦 = 魄不沉降，浮越于外。 · 死亡 = 魂飞魄散，彻底分离。 2. 生命的能量：阴阳和合 · 魂魄是阴阳的别名，白天阳气升（魂上、魄降）但交合态仍在，只是“变大”。 · 心力与智慧， ​

2

1

4

至简健康张维大

2026-06-22 21:47来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

夏季养心小妙招，练习大成拳举手式 大成拳举手式：抬臂静立促进外周静脉血回流心脏，回心血量增加则心搏输出量提升，全身供血供氧同步增强，平稳心率、减轻心肌耗氧。胸廓打开宗气聚于胸中，气机升降无碍，清气纳纳、浊气速泄，改善气虚气短、胸闷咳喘。适合心肺功能偏弱人群长期练习。#夏季养生# ​

0

0

0

至简健康张维大

2026-06-22 17:30来自 HUAWEI Mate 70

转发微博

老胥亲授大成拳站桩班全年安排。 ​

0

0

0