#大寒多吃这3种味道的食物#
养生重 “固阳” 与 “藏精”，做好防寒、养阳、调饮食，顺应冬藏节气。收敛身心，为来年阳气生发蓄能，可多吃：

温补类：当归生姜羊肉汤、桂圆、红枣、栗子，助阳固气，抵御严寒；
健脾润燥类：山药、芡实、百合、银耳，平衡温补，避免燥热；
益肾类：黑芝麻、黑豆、核桃，契合冬藏养肾原则；
散寒类：生姜、花椒、葱白，可煮水或入菜，驱寒暖身。