今日户外8公里跑步结束[耶]

今天是生理期第六天
实在忍不了了
刚好今天大太阳
就开跑了

之前显示我的跑步心率不在燃脂心率区间
我今天已经全程在控制速度和心率了
不敢跑快一点
结果显示还不在燃脂区间
再慢我就不会跑了[允悲]

这么一想
我第一年开始运动是快步走
每公里走8分半到9分
走了一年
那一年好像确实是瘦的最快的时候
跑步这三年多反而没有瘦了[嘻嘻]

#运动就是坚持##跑步##运动打卡##运动##跑步打卡##跑步[超话]#