两人控制热量减重_新浪新闻

鱼仔飞了 26-02-28 19:51

微博认证：微博VLOG博主

两个人都胖了所以开始控制热量

发布于意大利

1CEKary艾斯凯瑞：

两人被狂风吹散#1CEKary[超话]#

2026-03-12 01:51:17

转发(17) 评论(125)

啵帝奴：

微风吹佛下显得两人更为般配了😌😌

2026-03-11 22:47:50

转发(56) 评论(4)

橹穆的狗：

事实就是这样现在两人的团体发展完全就是在带拖油瓶单人发展的前期基础绝大一部分也是因为橹穆进入大众视野的合体能次次干爆一直在吸引新流就说明cpf有足够托举他们两个的实力没有义务没有理由不是双人厂四别天天表演什么兄弟情深🌿团魂了来个双人比什么都强非要拖到粉圈心灰意冷的时候我看你

2026-03-12 11:17:28

转发(86) 评论(42)

Abditoriii：

两个没什么脸颊肉的人要把脸贴上两个头就像是组成了一颗爱心...

2026-03-11 18:15:36

转发(178) 评论(5)

On1you0510U：

漫天绚烂，见证你们的岁岁年年。 http://t.cn/A6EMcAPM

2026-03-06 18:14:53

转发(487) 评论(270)

7inlp_：

两颗心

2026-03-07 22:53:04

转发(70) 评论(14)

konanhaihai：

三年了你们就这么继续幸福好吗好的🥹 （刚去搜图，在我首页搜了“约会”，一路滑下去看到这两个人的800次约会记录🙄）

2026-03-07 22:23:25

转发(56) 评论(23)

我又心软软了-：

娱乐圈上一对这样拍照的已经是夫妻了没错尼是我滴爸爸妈妈[兔子]

2026-03-08 11:43:01

转发(35) 评论(44)

鬼束真理：

我操你俩真牵手啊

2026-03-05 20:06:05

转发(376) 评论(82)

南漓_lanze：

卧槽，那就是谈了…… 我说最近他俩live都飘着一股恋爱的酸臭味[二哈][二哈][二哈]和当初壁纸一样我不敢点开细看。真的好明显的两个青春期早恋男高夫夫。

2026-03-10 00:24:26

转发(24) 评论(89)

我天呐呃呃呃：

液断7天瘦了13.2斤现在网上好多人鼓吹液断减肥法，像有女生7天瘦13.2斤，这数据太诱人了。不过医生说了，这方法有健康风险。体重下降可能是肠道内容物排空和水分大量流失，不是真正的脂肪减少，恢复正常饮食很容易反弹。也有人一周液断一天，三个月从120瘦到95。我这次液断一天，热量控制在800大卡，

2026-01-09 17:34:58

转发(25) 评论(32)

静静爱生活吖A：

#女子1年胖20斤牛仔裤全穿不上# 大体重减重核心是稳扎稳打不伤害身体，饮食上控制热量缺口，多吃蛋白和高纤维蔬菜，主食换杂粮，戒掉高糖高油零食饮料，三餐规律不节食；运动优先选快走、椭圆机这类低强度方式，避开跑跳护膝盖，每周坚持4-5次，体重下降后再加基础力量训练。习惯上保证7小时睡眠、多喝

2026-01-18 13:36:30

转发(3) 评论(73)

耳朵儿朵儿：

晚餐吃什么容易瘦? 晚餐这么吃瘦的更快！减脂期晚餐吃得对，你就会瘦的更快！晚餐真的非常重要！很多人早餐、午餐都能吃的对，控制得很好，到了晚餐就控制不住了！给姐妹们三个我经常吃的晚餐组合： 1：香煎鸡胸肉+凉拌西兰花+半根玉米 2：清蒸鱼+蒜蓉菠菜+少量藜麦饭 3：虾仁豆腐汤+生菜沙拉+1片

2026-01-12 09:17:46

转发(146) 评论(25)

鱼仔飞了：

两个人都胖了所以开始控制热量

2026-02-28 19:51:20

转发(0) 评论(1)

小太阳_抗炎无麸日常：

#邓超减掉40斤时连嚼的力气都没有# 减肥老生常谈的话题了，执行容易，坚持难；减重容易，反弹也容易，只有保持健康的饮食习惯和注意热量差才能长久的维持住体重。我自己亲历过，减肥初衷是发现自己的体重在小朋友一岁时又刷新了新高，150斤，又胖又丑。同时在某书上学到了一些减肥原理， 1、控制

2026-01-28 14:03:04

转发(0) 评论(30)

乔木猫儿猫：

#减肥大忌TOP1#减肥方法千千万，为啥总有人瘦不下来，必然还是对小小的老己太好了 1️⃣减肥的真相，一定是少吃七分吃三分练，控制欲望是关键。少吃不是简单地不吃主食或饿肚子，而是要控制总热量摄入，同时保证营养均衡 2️⃣饥饿感才是瘦的信号📶 饿就是瘦的最佳途径，且能快速有反馈的

2026-01-16 15:51:46

转发(0) 评论(34)

还惦记吃呢：

#吃一口饭倒欠200卡路里# 这可操作性对我来说有点困难，目前我主要通过控制热量的方式减肥，多吃鸡蛋豆制品纯瘦肉这种蛋白质，戒断零食和奶茶，再加轻运动，基本上每周瘦1-2斤。最重要的还是吃的要干净且分量不能多。http://t.cn/AXcD1S5j

2026-03-04 12:58:11

转发(1) 评论(41)

43岁的老猫：

#朴素的一餐##减肥打卡(随时放弃)# 第十天打卡（一天只吃一顿），说实话我觉得麦当劳减肥法是相对最舒服最方便的，只要控制好热量就够了，所以我买了三个月麦金卡免配送费。其实每次减肥我的感受是，一开始你的那个念头是最重要的，一旦某天你的减肥的念头特别强烈你就一定要抓住它，那个强烈的念头会

2025-12-27 17:02:52

转发(1) 评论(28)

小鱼鱼鱼鱼鱼yuyuyu：

#变瘦前后身边人态度变化##减肥# 健康减肥的核心是“管住嘴、迈开腿”，不用极端方式，关键在长期坚持，主要做好三点即可。首先是合理饮食，不用饿肚子，而是少吃高油、高糖、高盐的食物，比如油炸食品、奶茶、零食；多吃蔬菜、优质蛋白（鸡蛋、瘦肉、豆制品）和杂粮，比如用糙米代替白米饭，这样

2025-09-19 00:39:03

转发(2) 评论(128)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)