夜骑
今晚休闲骑，慢慢摇，哼哼歌。到了爱心游泳码头，吊单杠，拉伸腰。看视频说，游泳的转髋鞭腿和跳恰恰舞，拉丁舞有异曲同工之处。都是腰发力，带动腿。而我一直用腿上下打，怪不得累，没有动力。
另外手脚不能顺拐，右手入水，不能右倾，应该像拧麻花一样，上下半身相反动作。好的，改天试一试。
哥哥还没下班，所以我就回家了，明天他更忙，不能闲聊。改天再来。
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