心理上的任何情绪波动、起伏，都会引起身体的各种变化，只是有一些变化很微小，很隐蔽，也不用我们意识到，不需要我们做什么，身体就自动调节了。但有一些创伤性的体验，却在身体上留下了很深的印记，身体和情绪感受形成了一个匹配的、创伤性的反应链条，很有牵一发而动全身的感觉，任何外在环境的风吹草动，都会引起整个身心的轩然大波。

最近，我的舞动小组里，很多学员都有明显的对自己身体的感知和感觉涌现，脊椎莫名其妙的寒凉感，身体里被钉进去很多钉子，身体不同部位的酸胀、疼痛，身体的虚弱感等，都有不断的浮现出来，身体已经可以用这种方式表达着一些更深处的积压和困难，那说明我们已经有了一些心理空间，情绪的表达和情感的流动也已经开始了，只有心灵上的松动才能让身体也开始松动，相反身体上的松动和固定行为模式的改变也会带来心灵上松动。

不管是心灵还是身体上的松动，刚开始肯定都是以不舒服、难受、酸痛等形式表达和呈现出来，不逃离，先停住不动，再一点一点面对，当然这事一个人做不了，因为只要有痛，人就会自动化的保护自己，启动防御隔离，所以需要有人陪伴，有人帮助，熬过痛苦，在痛苦中重新长出枝丫。一段时间后，重新找到身心连接、匹配的平衡，我们的心智也会在这个过程中得到新的发展和成熟。

有些创伤性的经历，我们可能已经做了很多工作，在理性认知上了解了很多，在感受上也表达了很多，但到了一些特殊环境和场合，遇到一些特别的人，创伤情绪还是会被唤起，创伤体验卷土重来，把我们打回原形。这是因为创伤给身体造成的破坏，还没有被修复，身体里留下的创伤记忆还一直遗留在身体里，还以创伤性的身体反应与这个世界互动和连接着。

这就会把人分裂、割裂在两个世界里，头脑跑出去很远，理解了一切，身体还困在痛苦的原处。这也是为什么我们会一次又一次的被拖回到旧时的创伤体验中。所以创伤是冻结在身体里的，破坏了神经系统的正常运行，创造出一条创伤轨迹，修复创伤需要身体，需要我们把被创伤体验禁锢的身体，从创伤经历当中救出来，跟现在的自己和当下生活重新产生连接，这才是真正的创伤疗愈。

五月1、2、3、4、5，五天线下的舞动个案创伤疗愈工作坊，现在正式招募。欢迎有兴趣的小伙伴参与其中，你能来，就是对你自己最大的深情和最彻底的负责。地点：广州，人数：24，报名电话：181 2204 3406