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【4种无效早睡没比熬夜强多少】这4种早睡方式反而损耗身体，好睡眠不仅要重视长度，更要重视质量。一些人下定决心不熬夜，早早洗完澡，躺在床上强迫自己早睡，从左侧卧到右侧卧……结果第二天起来更累。其实，很多人的“早睡”方式，伤害可能不比熬夜少。（via@生命时报） ​