非线性过程，让你猝不及防，无法及时反馈。这就是为什么心脑血管疾病的爆发是“猝死”。因为你的身体，还没有发展出对心脑血管系统问题的反馈机制，不会感到痛，不舒服，无法及时反馈。人类几十万年里，并不像现在这样饮食和生活。

因此，针对这些疾病，需要未雨绸缪，从机制入手，从敏感的先行指标入手，提早检查发现，提早解决。改变饮食方式，改变生活习惯。

身体是自己的，自己是自己健康的第一负责人。及时反馈，保持健康。