肠胃不好早餐推荐_新浪新闻

吃不饱的小肥鹅sil 26-04-13 18:15

微博认证：美食博主

#肠胃不好的人吃早餐belike#
养胃早餐吃点啥

发布于北京

夏叔有好货：

小米和山药的组合，出锅就是一道春天必吃的小点心，一起做起来~#我的宝藏食谱##美食分享##山药小米馒头# http://t.cn/AXIcJeE0

2026-03-30 10:32:03

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氛围感研究员：

慢性胃炎人的养胃早餐🥣

2024-03-18 16:30:36

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优佳80：

#肠胃不好的人吃早餐belike#家里有胃不好的，就做养胃早餐给他吃～ http://t.cn/AXMWYfap

2026-04-13 17:25:06

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水清木华澄澄：

早上起床啥也别吃，先空腹抓一把红皮花生嚼了，然后去刷牙，刷完再冲一碗鸡蛋茶，记得撒点黑胡椒粉，帮着升阳。这么吃能生津、健脾、益气、养胃、祛湿。坚持半个月，你会发现脾胃吸收都变好了。这个方法谁都能用，两百多个案例试下来都没问题，基本不花钱，比吃💊管用多了。 #起床打卡#

2026-04-16 10:13:13

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选择中医__董洪涛：

早餐应该吃什么？从中医来分析，当符合以下两个原则：其一吃温热的，以及温性的。因为早晨天地阳气升发，人的阳气亦升发，而升发的状态是温的。忌吃寒冷的，以及性偏寒凉的。比如生冷瓜果不适合作早餐；其二吃养胃和胃的，比如米粥，为天下最好的养胃之品，因为七至九点为胃经当令，养胃合乎天地之道。

2023-01-14 12:41:28

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songery：

胃不好的人，吃自己胃舒服的东西，不要跟着别人瞎吃，每个人的情况不一样，同样的东西，有些人吃了没事，有些人吃了就难受，自己慢慢摸索！ #肠胃不好的人吃早餐belike##微博文化之夜##中华文化小赏##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXMWIPbh

2026-04-13 16:02:23

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煤炭哥：

营养早餐鸡蛋燕麦！已经上了国家版健康食谱~#美食# #家常菜[超话]# #煤炭哥# #我的美食日记# http://t.cn/AXMGoGoW

2026-04-09 08:18:01

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吃不饱的小肥鹅sil：

#肠胃不好的人吃早餐belike# 养胃早餐吃点啥

2026-04-13 18:15:59

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成成Vin：

#肠胃不好的人吃早餐belike#别人：随便炫我：吃不对就反酸胀气胃痛养胃早餐记住3点： ✅ 温热、软烂、清淡 ✅ 粥/馒头/鸡蛋/酸奶最稳 ❌ 冰饮、油炸、空腹咖啡别碰早餐吃对，胃舒服一整天。 http://t.cn/AXMWX7f8

2026-04-13 16:40:44

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乜許丶陌生：

#24岁女孩饭后总肚子疼确诊胃癌之王#贺旭妮主任结合中西医理念，给出8条极简护胃防癌建议，好记又实用：规律三餐，每餐七分饱，早餐温养、晚餐清淡；清淡饮食，减盐避腌熏，远离重口刺激食物；温食暖胃，忌烫忌冷，呵护胃黏膜；根除幽门螺杆菌，聚餐用公筷，做好预防；调节情绪、少熬夜，疏解压力护脾

2026-04-09 12:10:26

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谢小斌：

我真的很喜欢吃水果，看样子要注意了！不过我喜欢吃这些水果，给大家看看！肠胃本身就比较弱的人，平时饮食真的要多上心，不只是正餐要清淡温和，就连吃水果也不能太随意。#肠胃不好的人吃水果要有选择#像太酸、太凉、糖分过高的水果，一不小心就容易刺激肠胃，引起胀气、反酸或者不舒服。可以多选择

2026-04-09 12:02:30

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骑士还没来：

#肠胃不好的人吃早餐belike#肠胃不舒服，来一碗暖暖的清汤面 http://t.cn/AXMW6rvP

2026-04-13 16:39:32

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一闪一闪睡兴兴：

#肠胃不好的人吃水果要有选择# 肠胃不好的人吃水果，核心是选温性、低酸、全熟、细纤维的品类，避开寒凉、强酸、生涩款。推荐吃蒸苹果、熟香蕉、木瓜、樱桃、葡萄等，这类水果温和养胃、易吸收；少吃西瓜、火龙果、柠檬、山楂、生柿子等，避免刺激胃酸或引发腹泻。吃时要注意：选常温、不空腹，两

2026-04-09 11:54:42

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是你的夏小姐啦：

#肠胃不好的人吃早餐belike#http://t.cn/AXMWjZjb 哈哈哈，这个苹果像不像水蜜桃？？连我这个不怎么喜欢吃苹果的人都爱上了。早餐我只在家吃，很方便，基本就是银耳、蓝莓、苹果、麦片、牛奶、奶酪、鸡蛋、小笼包、馒头…… 都说，以前觉得难吃的蔬菜，苦涩的咖啡，无聊的独处，现在都很喜欢。这

2026-04-13 17:46:19

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爱体小趴菜：

#肠胃不好的人吃早餐belike# 养胃期间可以适量吃点藕粉好消化含膳食纤维还很多微量元素铁很高水分很足！#微博文化之夜##中华文化小赏# http://t.cn/AXMWfz11

2026-04-13 15:56:43

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媒体人石良：

#肠胃不好的人不要轻易尝试3种水果##肠胃不好的人吃水果要有选择# 对于肠胃不好的人来说，确实有些水果如果食用不当，可能会加重胃部不适。核心原则是选择低酸、易消化的水果，并注意食用方法和分量。某些水果，如山楂、柿子、鲜枣等，因其高酸、高纤维或含特殊成分，容易对胃黏膜造成刺激或形成

2026-04-09 11:52:34

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孤影笑流年：

#肠胃不好的人吃水果要有选择# 肠胃不好的人，胃黏膜比较脆弱，吃不对水果很容易反酸、胃痛、拉肚子。并不是所有水果都不能吃，关键是选温和、不刺激、好消化的。 ✅ 像香蕉、木瓜、桃子、去皮苹果这类比较温和，可以适量吃。 ❌ 而山楂、柠檬等太酸的水果，容易刺激胃；西瓜、甜瓜等偏寒凉，可能引

2026-04-09 11:00:16

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9点姐妹唠嗑站：

#肠胃不好的人吃水果要有选择# 作为一个爱吃水果，肠胃又不好的人，只能有选择适度的吃！ 1. 吃水果一定要适量一次少量、慢慢吃，不空腹猛吃、不冰镇吃，不给肠胃突然刺激。 2. 选择温和的水果像温和助消化的苹果，润肠不伤胃的香蕉🍌，偏温和，通便友好的火龙果都可以 3. 特别建议加热吃的

2026-04-09 12:41:32

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叶子的食光：

#肠胃不好的人吃水果要有选择# 日常生活中，我可太爱吃水果了[老师爱你] 但是看了这篇，我觉得吃水果要有选择了，日常生活我喜欢吃蓝莓、草莓、榴莲、芒果、樱桃🍒感觉都好贵呀！肠胃不好的人吃水果需根据体质避开寒凉高酸品种，优选温和型水果并调整食用方式，避免加重消化负担。以下是具体建议：

2026-04-09 11:26:04

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多米鱼贝贝：

#肠胃不好的人吃水果要有选择# 肠胃不好的人吃水果要格外注意挑选，尽量选温和、好消化的种类，比如熟香蕉、苹果、木瓜、葡萄、桃子等，对肠胃刺激小。尽量避开过酸的山楂、柠檬、李子，以及寒凉的西瓜、梨、火龙果，这类水果容易引起反酸、腹胀或腹泻。生硬的枣、菠萝也要少吃，避免加重肠胃负担。

2026-04-09 10:49:46

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