#小满饮食原则#
小满饮食宜健脾祛湿、清心降火。多食苦瓜、薏米、冬瓜等应季食材，忌生冷油腻及辛辣。北方侧重润燥，南方重在利湿。坚持七分饱，配合规律作息与温和运动，顺应湿热气候，守护夏日健康。 http://t.cn/AX6ZqLbh ​