【#端午养生记住3个关键时间点#】 #端午为什么要早起# 端午时节湿热渐重、湿气弥漫，容易阻碍气机运行，导致倦怠乏力。因此，端午还应注意保养心气。建议清晨适当早起，舒展筋骨，以激发心阳；午餐后可小憩30分钟，以养心阴；晚上务必要早睡，最迟不超过23点，以养心神；日常可饮用莲心竹叶茶（莲子心2克、淡竹叶3克，水煎），以清心火、除郁热。（生命时报）#陕西人的端午这样过#