我觉得减肥是那种只要你努力就能会有回报的事，我自己也很犟，就是我想要做的事必须要做到。

最近在努力把自己的体脂率稍微降下去一点，早晨吃了两个蛋清，中午吃了一小块馒头和鸡胸肉，下午跑了9km和力量训练，晚上喝了一杯燕麦牛奶。

现在非常饿，然后我就盯着自己明天的早餐，说睡醒就能吃他们了↓不愁吃，不愁穿，把日子过成这样，仇人都释怀了。