#建议大家少喝肉汤#很多人觉得肉汤滋补，三伏天、体虚总爱炖骨头汤、老母鸡汤，其实长期喝反而伤身。

熬煮很久的浓汤，漂浮的厚厚一层油全是饱和脂肪，汤里嘌呤含量极高，尿酸高、容易痛风的人喝了极易关节肿痛。而且肉汤里大多是脂肪、嘌呤和盐分，真正的蛋白质还牢牢锁在肉里，喝汤远不如直接吃肉补营养。

脾胃弱、湿气重的人更要避开，油腻浓汤会加重脾胃负担，三伏天喝多容易水肿、浑身发沉，减脂期喝还会悄悄热量超标。

实在想喝汤，撇干净表面浮油，不要天天喝，多换成冬瓜汤、丝瓜清汤这类清淡蔬菜汤，清爽无负担。http://t.cn/AXKEzIxS