美食日记来啦

2026-06-22 18:42来自 iPhone 16 Plus

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2026-05-06 15:17来自 iPhone 16 Plus

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2026-05-05 16:49来自 iPhone 16 Plus

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2026-05-05 10:21来自 iPhone 16 Plus

昨天带着小朋友专程打卡成都崇州怀远古镇，沉浸式品尝川西非遗美食——怀远三绝：冻糕、叶儿粑、豆腐帘子，地道古镇烟火味太治愈了！ 怀远冻糕 民国传承至今的老味道，大米糯米自然发酵制作，蒸出来蓬松暄软、米香浓郁。 甜度适中不腻口，带着淡淡的发酵微酸，口感松泡化渣。放凉之后依旧软糯适口， ​

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2026-05-04 21:06来自 iPhone 16 Plus

#美食推荐# 中午直奔超火的小碗菜，分量小巧太懂吃货心啦，不怕浪费还能花样点菜！ 我们母女三人直接拿下五个小菜，配上米饭吃得刚刚好，幸福感拉满！ 晚餐简单解馋，嗦上一碗热乎乎的过桥米线，吃饱喝足，惬意返程回家！#生活手记# ​

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2026-05-03 21:34来自 iPhone 16 Plus

打卡崇州骆豆花 专程打卡崇州这家开了二十多年的老牌江湖菜馆，地道成都老式苍蝇馆子，烟火气直接拉满！ 他家菜品真的道道巨下饭！招牌豆花口感软嫩细腻，裹上秘制蘸水，鲜香入味，一口就上头。必点的肥肠血旺更是一绝，刚端上桌香气就扑面而来，麻辣浓郁，鲜香过瘾，馋得人忍不住直流口水。 来成都 ​

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2026-05-03 16:19来自 iPhone 16 Plus

打卡陆游祠 漫步崇州罨画池博物馆，邂逅藏在蜀地古韵里的陆游祠，这里是除浙江陆游故乡外，全国唯一一座纪念陆游的专祠，满是千年文人风骨。 陆游曾在蜀地为官八年，大半时光都居于崇州，这片温润的蜀土，是他仕途失意后的心灵归宿，更是他割舍不下的第二故乡。 闲时流连罨画池畔，踏遍蜀州青山绿水 ​

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2026-05-03 14:43来自 iPhone 16 Plus

打卡成都郊县崇州 今天来到了成都郊县崇州，开启逛吃逛玩模式，上午逛了罨画池，中午打卡了罨画池附近的荞面馆。 这家自1952年便开始营业的荞面店，位于小东街的王记正宗老荞面是许多老崇州人儿时的记忆。 手工现压的荞面下锅即熟，从煮到捞到上桌，一分钟可以出六碗荞面。 在这里吃饭不需要扫码或 ​

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2026-04-21 08:26来自 iPhone 16 Plus

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2026-04-17 16:27来自 iPhone 16 Plus

#美食# 成都川菜博物馆游记 去年中秋，带着女儿打卡了成都郫都的川菜博物馆，这座藏在川西民居里的“可吃博物馆”，开启了一场美食、历史与烟火兼具的治愈之旅。 走进典藏馆，千余件古炊器、饮食文物静静陈列，从汉代铜火锅到康熙年间的泡菜坛，件件都藏着川菜千年的饮食文脉，让我读懂蜀地“尚滋味 ​

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2026-04-15 08:26来自 iPhone 16 Plus

新疆烤馕 有没有和我一样超爱新疆烤馕的朋友？ 我对它真的有种执念，口感和我小时候吃的椒盐芝麻饼特别像，每次路过看到都忍不住要买。 这次入了原味和香辣味，用空气炸锅复烤了几分钟，香是真香，就是稍微有点干，感觉隔水蒸软一点会更适口。 好久没买，发现现在口味也太卷了！甜的、咸的、玫瑰花 ​

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2026-04-13 15:31来自 iPhone 16 Plus

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2026-04-08 16:41来自 iPhone 16 Plus

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2026-04-08 13:23来自 iPhone 16 Plus

巴山酱肉包 昨夜刷见家乡酱肉包，那一口魂牵梦萦二十年的老味道，瞬间勾得人心头发烫。纵是路途遥远，也挡不住一颗吃货奔赴的心。 清晨送女儿入校后，便匆匆奔赴这份念想。待到店中已是晌午，盐菜腊肉包、红糖流沙包均已售罄。好在老板暖心，特意为我现包了两只，静待八分钟，热气便氤氲上桌。 两只 ​

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2026-04-06 14:57来自 iPhone 16 Plus

#我的美食日记# 苹果烧鸡排 苹果+鸡排这个组合真的太惊喜了！酸甜开胃，越焖越入味，好吃得停不下来！ 鸡腿去骨用盐+白醋泡10分钟去腥，下锅煎到两面金黄。放入苹果、洋葱、姜片和调料炒香，加开水焖15分钟，大火收汁，切条撒芝麻就搞定。 鸡肉软嫩不柴，苹果清甜解腻，汤汁浓到挂汁，拌米饭直接封 ​

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2026-04-05 20:18来自 iPhone 16 Plus

今天在上里古镇买了些老人卖的新鲜蔬菜，韭菜、牛皮菜、香椿，尝过才知道，味道真的比成都菜市场里的鲜太多。 韭菜格外鲜嫩爽口，吃着清香，一点都不塞牙；牛皮菜细嫩软糯，完全没有涩味，口感特别温和；香椿香气浓郁又纯正，叶片紧实，不像平时买的一碰就掉，新鲜得带着山野的气息。 带着泥土气息的 ​

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2026-04-01 13:45来自 iPhone 16 Plus

#美食分享# 三代女神集结打卡云南风味 正式开启一拖二模式！趁着二闺女春休假，陪着老妈来参加街道公益体检啦！ 体检结束干饭走起，女神们果断锁定心心念念的云南米线！没想到竟是老店最后一天营业，马上要搬家啦，菜品选择都精简了不少。 三鲜米线鲜掉眉毛，酸菜肉末米线开胃超入味，薄荷炸排骨香 ​

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2026-04-01 00:33来自 会员特权专用

http://t.cn/AXIaG99g ​

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2026-03-28 16:06来自 iPhone 16 Plus

枸杞大白菜 今日用鸡腿剔下的骨头慢熬一锅暖心高汤，清甜醇厚又满是鲜香。嫩爽的大白菜下入汤中，轻轻煮至软嫩断生捞出。 汤汁里添少许生抽、蚝油提鲜，放一点松茸鲜调和风味，淋入淀粉水慢慢收至浓稠。 最后撒上红润的枸杞点缀，把暖融融的汤汁缓缓淋在白菜上，颜值和滋味都恰到好处。 大白菜是四 ​

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2026-03-28 11:22来自 iPhone 16 Plus

晚餐快乐加载，卤牛排骨+春日鲜小炒太绝啦！ 谁懂被朋友投喂的快乐！一大箱呼伦贝尔特产惊喜开箱，整整10斤牛排骨也太豪气了吧！ 肉质红嫩紧实，金黄油脂分布得刚刚好，和菜市场普通牛肉根本不是一个档次！品质这么优秀，必须安排一锅秘制卤牛排骨，我的万能卤菜公式再次上线，卤牛腱、卤排骨全靠它 ​

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2026-03-28 09:53来自 iPhone 16 Plus

姐妹们，周六的快乐谁懂啊！不用早起做早餐，一觉睡到自然醒，这松弛感直接拉满！ 慢悠悠给全家安排早餐，鲜香暖胃牛肉面，再来一盘鲜掉眉毛的槐花炒蛋！ 还蒸了苹果、山药、红枣和红薯，清甜又养生，全家吃得心满意足！ 槐花炒蛋真的鲜到骨子里，就是价格有点小傲娇，不过偶尔小小奢侈一把，治愈一 ​

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2026-03-27 14:54来自 iPhone 16 Plus

妈妈终于顺利出院啦！临走前在医院的小院慢跑了一圈，和这段难熬的日子好好告别，往后平安顺遂，再也不用来这里啦。 中午陪着老人家吃一碗地道豌杂面，我尝了新鲜的豌杂绿豆粉。软糯又顺滑的口感，温柔熨帖着味蕾，配一份清爽时蔬刚刚好。贴心老板还赠了清甜银耳汤，暖意悄悄漫满心头。 这次手术一共 ​

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2026-03-26 22:51来自 iPhone 16 Plus

#每日一餐分享# 羊肉泡馍 去年在西安就心心念念想吃羊肉泡馍，结果队友说闻不惯那味儿，硬生生给我忍住了。今天在成都偶遇一家，那必须补上这口遗憾！ 厨房就在窗边，我全程扒着看操作，还默默期待着自己掰馍的仪式感。结果人家上来就是切好的小馍粒，直接丢进锅里煮，吃着也不够软糯入味。 好在腥 ​

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2026-03-25 12:58来自 iPhone 16 Plus

#亲情[超话]# 中午带妈妈去吃了潮汕牛羊肉火锅，三荤三素一主食满满一桌，也才八十六块，很是实惠。 只是妈妈牙齿不太好，现烫的吊龙和嫩牛肉嚼着有些费劲，反倒是炖得软糯入味的牛腩，她吃得格外香。 锅底的鲜味儿，比起在广州吃到的稍淡了些，不过也能理解，就像川菜到了外地，总归少了几分地道。 ​

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2026-03-24 08:30来自 iPhone 16 Plus

昨晚回家，仿了一锅暖暖的砂锅海鲜粥，拌了一盘应季的香椿酱春笋，再配上女儿从单位带回来的辣子鸡，简简单单，却满是烟火气。 盗版砂锅海鲜粥 1、砂锅里小火热油，把咸鸭蛋慢慢捣碎炒出沙沙的油脂，再放入虾头和姜丝，煸出透亮的虾油。 2、冲入滚烫的开水，煮上两分钟，捞去虾头，下入大米慢熬半小 ​

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2026-03-22 14:42来自 iPhone 16 Plus

#美食分享# 中午带妈妈去吃了砂锅菜。她心脏和胃都不太好，平日里能吃的东西不多，就给她点了一份香菜丸子砂锅，软软糯糯的丸子，配着清爽的蔬菜，温温的一碗，刚好够她慢慢吃，舒服又安心。 我自己要了一份砂锅牛肉米线，鲜美的汤底，弹滑的米线，配上几块牛肉，蔬菜也齐全，碳水、蛋白、维生素都有 ​

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2026-03-22 10:26来自 iPhone 16 Plus

早餐打卡 这几天晚上陪着妈妈在病房，难得她状态安稳些，我就抽空回了趟家。病房里另一位奶奶年纪大了，夜里总要起好几次床，喊护工、手机声音也开得大，我本来就浅眠，一被吵醒就很难再睡着，几晚都没好好休息。 也好久没在家吃过早餐了，还是家里的饭菜最暖胃、最安心。 真心希望大家都好好照顾自 ​

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2026-03-21 13:41来自 iPhone 16 Plus

鱿鱼面 中午去打卡了鱿鱼面，是家专做鱿鱼面的老店。十二点半到店，店里热热闹闹，听说已经开了几十年，藏着老城的味道。 鱿鱼面的汤底鲜浓，面条筋道爽滑，鱿鱼丝干香有嚼劲。另外加了一份鱿鱼臊子，混着春笋和木耳，鲜味儿层层叠叠，一口下去特别满足。只是配菜油稍微多了些，略有点腻。 还是老城 ​

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2026-03-20 17:00来自 iPhone 16 Plus

豆汤黑鱼片 从小在四川乡坝头吃着米饭长大，我一天也就吃得惯一顿面。今天中午带着妈妈出去吃炒菜米饭，她吃不惯医院的饭菜，打包也不愿意，就想陪着我一起安安稳稳吃饭。 点了豆汤黑鱼，味道特别好。鱼片滑嫩又入味，豆汤鲜醇香浓，用来泡饭更是暖心暖胃。再配上一盘春日时蔬，蒜蓉油菜苔，清清爽爽 ​

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2026-03-19 14:14来自 iPhone 16 Plus

今天带妈妈去检查身体，中午一起吃了顿山西风味面。 给妈妈点了清汤酥肉面，酥肉是用肥肉炸的，和我们川味常见的五花肉、家里惯用的里脊肉不太一样，却也有着别样的香。 我自己点了一份牛肉丸子面，原本以为是一颗颗Q弹的牛肉丸，端上来才知道是牛肉搭配淀粉丸子，第一次知道淀粉也能炸得这么香软， ​

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2026-03-19 09:48来自 iPhone 16 Plus

艾馍馍 漫步古镇，偶遇街边售卖的艾馍馍，一瞬间，就想起了小时候奶奶亲手做的味道，当即买了一串。艾草清香依旧浓郁，只是再尝，却寻不回童年里的那份甜。 我们家乡唤艾草为“成艾”，春日的嫩艾最是鲜润。奶奶总爱采回嫩叶，细细舂碎，滤出碧绿的汁液，和上面粉与老面，静待发酵，再蒸成馍馍，或是 ​

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2026-03-18 19:21来自 iPhone 16 Plus

今日晚餐，简单快手，却满是烟火暖意。 茄汁排骨 排骨洗净，番茄切好，一同放入电饭锅中。加生抽、蚝油、胡椒粉、十三香、盐、姜片和蒜片，抓匀腌制十分钟，按下煮饭键，静候美味。全程不用加一滴水，汤汁浓郁醇厚，排骨裹着酸甜的茄香，软糯入味，一口就沦陷。 清炒枸杞芽 春日限定的时令野菜，油 ​

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2026-03-17 21:24来自 iPhone 16 Plus

#治愈系# 今天遇到一款锅盔，模样像极了我童年最爱的椒盐芝麻饼。小时候吃的都是素饼，没有夹菜，也没有夹肉，简简单单，却香到骨子里。 那是实心的面饼，发酵好的面团撒上椒盐，擀成圆圆的饼，再铺上一层厚厚的白芝麻。用平底锅上下加热，上面的锅盖也压着燃烧的柴火，慢慢烤得两面金黄酥脆。 小时 ​

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2026-03-16 17:20来自 iPhone 16 Plus

#我想看看你的春天# 春风漫过枝头，把温柔都揉进了花里。从金鱼草的粉，到丁香的淡紫，再到二月兰的深紫，一路走，一路被春天的色彩轻轻包裹。 不必追赶花期，也不用刻意寻找，转角的花瀑，林下的花团，路边的野花，都是春天递来的小惊喜。 踏青的意义，从来不是看尽繁花，而是在风里、在花香里，慢 ​

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2026-03-15 20:43来自 iPhone 16 Plus

盐菜面疙瘩 盐菜面疙瘩，我失散二十多年的童年味道！前几天刷到庐州博主在卖盐菜，立刻下单，就为了找回小时候的记忆。 盐菜还是大叶芥菜做的香，晒一晒、腌一腌，脆嫩有嚼劲，煮面、蒸包子都绝。这次买的偏老、味道淡了点，但情怀已经拉满。 盐菜煮了面疙瘩，搭配凉拌菠菜和德阳特产马昌玉果汁牛肉 ​

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2026-03-15 15:00来自 iPhone 16 Plus

紫苏虾来啦！这道菜真的又香又治愈～ 1. 先把虾处理干净，剪掉虾须虾腿，开背去虾线，用葱姜水、料酒、胡椒粉、盐腌一腌，去腥又入味。 2. 紫苏叶用淡盐水泡10分钟，切丝备用，再切点青红辣椒、姜蒜丁，香味全靠它们。 3. 锅里倒油，把虾煎到两面金黄，先盛出来。 4. 重新爆香姜蒜、辣椒，再把大虾 ​

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2026-03-14 15:52来自 iPhone 16 Plus

日本晚樱 虽心有家国，从不忘历史， 可面对这一树晚樱，还是忍不住心动。 花本无国界，美亦无分东西。 初见便倾心，一眼难相忘。 粉白花瓣层层叠叠，轻柔似云，触感软糯毛茸茸， 静静站在花下，所有疲惫都被轻轻抚平。 赏的是春光，爱的是盛放，守的是本心。 这一抹温柔，悄悄治愈了一整个春天。 ​

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2026-03-14 15:05来自 iPhone 16 Plus

#美食分享# 今天周六，难得一家人整整齐齐都在家。午餐用炖盅慢慢炖了一锅鲜美的菌菇土鸡汤，又做了小女儿最爱的盐焗虾。 这个季节的春笋格外鲜嫩，今天解锁了干烧春笋。不用焯水，淋点开水干烧出来，口感脆嫩爽口，鲜得很。 春天也少不了深绿色蔬菜，一道上汤芥蓝，清爽不油腻，家人都很喜欢。 暖 ​

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2026-03-14 10:05来自 iPhone 16 Plus

山药薏米粥 健脾祛湿粥来啦！ 薏米炒香熬出味，山药胡萝卜打底， 淋上鸡蛋和青菜，香到不行！ 薏米祛湿、山药养胃， 脾胃弱、湿气重、亚健康都超适合， 周末早上来上一碗暖乎乎，身体轻了，心情也美啦！#我的减脂餐##早餐[超话]##美食分享##我的美食日记# ​

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2026-03-13 20:09来自 iPhone 16 Plus

#我的美食日记# 小区楼下新开了一家卤菜店，味道格外香。他们家的甜皮鸭外皮微甜、肉质细嫩，我们家二闺女特别喜欢。 今晚不想下厨，便买了半只甜皮鸭，再配上几样清爽的卤素菜。翻了翻冰箱，随手又凑出几样小菜，简简单单，就凑齐了一桌五个菜。 一家三口围坐在一起，吃得暖乎乎、心满意足。原来幸 ​

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2026-03-13 14:55来自 iPhone 16 Plus

牡丹花开了 春风拂过，牡丹盛放， 不张扬，却自带光芒。 原来世间最治愈的， 是花开不语，却温柔了整个时光。 愿你如牡丹，从容绽放，自在芬芳。 ​

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2026-03-13 08:09来自 iPhone 16 Plus

一家四口的治愈系早餐 家人早上不爱吃面、也不喝粥，我们就一直吃着这样简单清淡的早餐，少盐少油，吃进嘴里清爽，肠胃也格外舒服。 今天又到周五啦，再坚持一下，下午就能迎接温柔的周末。提前祝大家周末愉快，好好爱自己。就算偶尔不那么好，也没关系，开心度过每一天！#我的减脂餐##早餐[超话]# ​

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2026-03-12 20:14来自 iPhone 16 Plus

#春日养生局# 韭菜炒豆芽这对春日CP太爱了！妥妥的生发阳气、疏肝理气、促进代谢，春天吃它最应景。 春天阳气往上走，韭菜温温的，帮身体驱散寒气、通气血。绿豆芽清清润润，刚好清热降火，一温一凉，阴阳平衡，可以缓解春燥。 冬天囤的肉肉、油腻积食，靠它俩的膳食纤维和酶，通通帮你“打扫”干净 ​

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2026-03-12 08:13来自 iPhone 16 Plus

二闺女昨天表现得特别棒，今早给她安排了最爱的鸡腿当奖励。这个小丫头对鸡腿情有独钟，一口气吃两个都不在话下。 再配上松软的馒头、清爽的蔬菜、温热的牛奶和甜甜的水果，一顿简单又用心的早餐，给她一上午满满的能量与欢喜。 被认真对待的小童年，真的很治愈呀！#早餐[超话]##美食生活[超话]# ​

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2026-03-11 14:57来自 iPhone 16 Plus

跷脚牛肉，28.8元在成都吃到乐山本味，香到停不下来！ 谁懂啊！跷脚牛肉发源地可是乐山苏稽镇，两年前专程去吃过，那口鲜至今难忘。没想到在成都也挖到同款正宗味道，直接香到上头！ 28.8元的单人套餐真的太良心！一份牛肉+血旺，份量扎实到感人，牛肉足足二两多，饭量再大也能吃到满足。 四川人吃 ​

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2026-03-11 08:12来自 iPhone 16 Plus

香椿蒸鸡蛋，是刻在我童年里的味道。 小时候总盼着春天，爷爷会摘下最新鲜的椿芽，细细洗净，和鸡蛋液轻轻搅匀。 那时不懂焯水，只觉得这样蒸出来，香气最浓、最本真。 隔水蒸好，满屋都是温柔的鲜香，一口下去，全是安心与温暖。 如今时光流转，人事变迁，这道菜我已很久没再做过，可那份香气与牵 ​

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2026-03-10 20:13来自 iPhone 16 Plus

椰子鸡火锅 今天在某朴超市入手了一份椰子鸡套餐，意外地惊喜又治愈。 鸡肉新鲜嫩滑，椰子水清甜无添加，煮出来的汤满是天然椰香，鲜得让人一口接一口。 还搭配了吊龙、牛肉丸、午餐肉，再配上芝麻菜、白凤菜，在家吃也有店里的氛围感，一家三口吃得暖暖饱饱，连米饭都一口没动。 简简单单的一餐， ​

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2026-03-10 08:15来自 iPhone 16 Plus

朋友送来的青稞牛乳燕窝粥，配料干净又安心。一口下去，既有牛奶的温润、银耳的软糯，又有粥的绵密，清甜爽口、丝滑浓郁，燕窝虽少，心意却满满。 今早搭配了鸡蛋、饺子、玉米与苹果，简简单单，暖胃又暖心。再忙也要好好吃早餐呀，愿你每一天，都被温柔与烟火好好照顾。#早餐[超话]##我的美食日记# ​

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2026-03-09 20:27来自 iPhone 16 Plus

今日晚餐分享 昨日上山赏桃花，偶遇一位聋哑阿姨卖野葱，便把她手里的都买了下来。 今晚用这带着春日气息的野葱，包了一锅野葱猪肉饺子，一口咬下去，鲜香味美，满是温柔的烟火气。 还捎了些鲜嫩的枸杞芽，和花生芽一同轻轻焯过水，配上彩椒，淋上一勺葱油，撒少许盐拌匀。 吃起来清爽脆嫩，鲜甜可 ​

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2026-03-09 14:12来自 iPhone 16 Plus

今日兼职摄影师上线，主打一个靠快门换大餐！满满一大桌直接给我香迷糊，差点撑到扶墙出，干饭战绩相当辉煌！ 唯一小翻车，作品没完全戳中顾客的心巴，小小受挫了一下。没关系，干饭不积极，思想有问题，拍照没拍好，苦练就完事儿！ 接下来闭关修炼摄影技术，争取下次不仅吃饱喝足，还能把顾客美到尖 ​

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2026-03-09 10:00来自 iPhone 16 Plus

春天的李花，虽不及桃花那般娇艳妩媚，可那一身素白，衬着嫩绿新叶，反倒多了几分清雅娇俏。 桃李争春，各有风华。我偏爱桃花的温柔粉糯，也钟情李花的纯净淡然，待到夏日，都能收获满枝清甜的果实。 今日阳光正好，微风不燥，正是出门踏青、拥抱暖阳、吸纳春日阳气的好时候。 别辜负这温柔春光，出 ​

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2026-03-08 17:51来自 iPhone 16 Plus

龙泉山赏桃花 又到龙泉山桃花盛开时，冷风也吹不散满眼浪漫。漫山遍野的粉，层层叠叠，温柔了整个春天。 春赏花，夏品桃，岁岁年年，皆有美好可盼。正是盛花期，别错过这一年一度的春日浪漫呀！#浪漫##旅拍##美好##摄影##微博旅行家# http://t.cn/8FKHHsY ​

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2026-03-08 13:11来自 iPhone 16 Plus

今天是属于我们三位女士的小节日，被队友好好宠着，快乐双倍！ 孩子们惦记着美蛙，我在家不常做，我们又少吃海鱼，便一起安排了美蛙耗儿鱼，热热闹闹，吃得心满意足。 怕山上农家乐简单，便在山下吃饱喝足，再慢悠悠上龙泉山，赴一场春日桃花的温柔之约。 饭后还有老公的暖心红包，有美食、有风景、 ​

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2026-03-08 09:34来自 iPhone 16 Plus

亲爱的女神们，今天是三八女神节呀！愿每一位温柔又闪耀的你，永远做自己的光，做自己的女王。 睡到自然醒，给自己一份简单又温暖的早餐，精心打扮，带着好心情，出门拥抱属于自己的小美好，慢慢逛，慢慢爱，把日子过得温柔又闪亮。 愿每位女神今天被温柔以待，被美好拥抱，节日快乐呀！#早餐[超话]# ​

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2026-03-07 15:49来自 iPhone 16 Plus

桃花也开了哟！ 今年的春天，好像格外心急。玉兰先醒了，李花缀满枝桠，贴梗海棠燃成一团团红焰，紫荆花把日子染成温柔的紫，连海棠也悄悄舒展了花瓣，一抬头，竟撞见桃花也开了。 粉得软乎乎的瓣，带着细细的粉色蕊，风一吹就晃成一片温柔的云。我在公园的角落里遇见它，却忍不住想起成都人藏在心底 ​

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2026-03-07 14:44来自 iPhone 16 Plus

羊肚菌芦笋焖饭 我把春天的鲜，焖进一碗饭里，羊肚菌的醇厚、芦笋的清嫩、腊肠的咸香，和米饭慢慢焖煮到香气相融。 1、羊肚菌提前泡上20分钟，让香气慢慢苏醒，芦笋削去老皮，焯水后切成小段，胡萝卜切小丁，备好春日里的鲜爽。 2、锅里热油，爆香蒜末，先下胡萝卜、羊肚菌与广式腊肠一同翻炒，再淋 ​

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2026-03-07 09:45来自 iPhone 16 Plus

朋友们，周末愉快呀！ 今早依旧是清清淡淡的清蒸早餐，偏爱食材本身的味道，没有油烟，安安静静，吃了很舒服。 第一次尝试清蒸胡萝卜，清甜又爽口，简简单单也很美味。脱脂牛奶里加了熟亚麻籽粉，温和养身，对血脂和体重都很友好。 愿我们都能在一餐一食里，把日子过得温柔又健康！#早餐[超话]# ​

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2026-03-06 15:19来自 iPhone 16 Plus

朋友们，快来看看我们成都的春天有多美吧！好久没来家附近的公园散步，一抬头就遇见了盛放的海棠。 白的清雅，粉的温柔，在阳光下格外亮眼。微风拂过，空气中都是淡淡的花香，整个人都被温柔治愈了，心情也跟着慢慢舒展。 今天周五啦，记得周末和家人、朋友一起出门踏青。别辜负这繁花似锦、温柔浪漫 ​

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2026-03-06 10:33来自 iPhone 16 Plus

农博园看油菜花2 谁懂啊！农博园的油菜花也太会了！ 坐电梯直达高空观景台，从上往下看， 一片一片金黄层次分明、造型超别致， 跟地面看完全是两种震撼， 不得不说，科学家们是真的用心在搞浪漫！ 这里不止看花，简直是快乐天堂： 逛村糖会、小吃一路炫到撑， 骑三轮车、坐小火车、搭帐篷露营， 怎么 ​

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2026-03-05 21:18来自 iPhone 16 Plus

上汤豌豆苗 1、虾仁用少许胡椒粉、米酒、盐和淀粉轻轻抓匀，再淋一点油锁住鲜嫩，开水焯至变色就好。 2、锅里热油，爆香姜蒜，放入咸鸭蛋和皮蛋粒炒出沙沙的香气，再加入虾仁翻炒，等咸香慢慢渗出来，冲入滚烫的开水，汤色瞬间变得奶白温润。 3、丢进几根火腿丝提鲜，加盐调味，最后放入嫩生生的豌 ​

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2026-03-05 14:09来自 iPhone 16 Plus

在我心里，年味从来不是某座城、某道菜，而是一家人团聚在一起。家人在哪，年味就在哪。 这十几年，我们习惯了在不同城市过新年，卸下疲惫，边走边看，在旅途中感受温暖与烟火。 2026丙午马年，我们在广州度过了满是爱意的七天。被美食治愈，被鲜花环绕，被家人宠爱的日子，现在回想起来仍很温暖，我 ​

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2026-03-05 08:13来自 iPhone 16 Plus

#烟火气早餐# 今日早餐，清清淡淡全是清蒸，没有油烟，只有食物本身的清香。 暖乎乎端上桌，小朋友眼睛一亮，甜甜一句“谢谢妈妈”，瞬间把当妈的成就感拉满。 烟火气很轻，幸福感却很重，简单一餐，藏着最踏实的温柔。 还没吃早餐的朋友，记得好好吃饭，愿你也被这份温暖治愈，开启能量满满的一天 ​

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2026-03-04 21:33来自 iPhone 16 Plus

第一次做蒲公英猪肉馅饺子，意外被这口春日鲜味儿狠狠治愈。 蒲公英摘去老筋，开水焯烫30秒，过凉攥干水分，切成小段。500克猪肉馅搭配300克蒲公英，焯水后虽看着不多，香气却一点不减。 调入生抽、蚝油、胡椒粉、盐、松茸鲜，再淋上香油、花椒油，放上葱姜末，轻轻拌匀。 一口咬下去，清鲜回甘，肉 ​

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2026-03-04 18:33来自 iPhone 16 Plus

冬天去过农博园，去了两次都被园子里烟火气狠狠治愈，每次都能撞见从没见过的新品种，满是新鲜小惊喜。 等到春风拂面、阳光很暖，再踏进去，直接被满园蓬勃的生命力戳中！好多蔬菜都开花了，白的、黄的、紫的，一朵朵开得热闹又可爱。 春天也太奇妙了吧，花香裹着微风，小蜜蜂嗡嗡地忙着采蜜，走在里 ​

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2026-03-04 14:37来自 iPhone 16 Plus

七彩油菜花海 平生初见这般壮阔花田，七彩烂漫，满目绚烂，心为之震撼。此，便是人间春色吧。 此间风光，美到难言。置身花海，纵有万千烦忧、半生坎坷，亦被温柔治愈。 细赏诸色，各有风华。问吾偏爱哪般？只觉朵朵皆绝色，难以取舍。#治愈系##我想看看你的春天# http://t.cn/A6BJiIQW ​

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2026-03-04 09:30来自 iPhone 16 Plus

#早餐# 辗转人间百味，终觉清粥小菜最是相宜。 白粥绵密如脂，入喉温润，暖意漫遍四肢百骸。 山药木耳清和养胃，菜花鲜脆生津。 更有蛋饼一枚，蛋香浓郁，不腥不膻， 柔韧香甜，饱腹抗饥，最是清欢。 粗茶淡饭，亦是人间至味。#山药##早餐[超话]##美食生活[超话]# ​

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2026-03-03 17:41来自 iPhone 16 Plus

文化公园郁金香展 从人民公园漫步到文化公园，赴一场成都年宵花节之约，总算赶在落幕前，捉住了郁金香最后的温柔。 元宵灯火渐暖，丙午马年的热闹也慢慢归于平静。文化公园里，郁金香随风轻落，一地温柔，似在与这个春天轻声告别。花开花谢皆是诗意，岁月流转，我们又长了一岁。 愿新的一年，不问年 ​

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2026-03-03 15:42来自 iPhone 16 Plus

元宵节快乐！ 正月十五谁上班？反正我已开启“四川人松弛感”模式！ 人民公园鹤鸣茶社坐起～盖碗茶泡起，小吃炫起，川剧大戏直接开演！ 桃园三结义、刘关张战吕布，还有皮筋滚灯、变脸、吐火三大绝活轮番炸场，长嘴壶茶艺耍得行云流水。 遗憾预警，去年的说书大爷“请假”了，少了点听龙门阵 ​

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2026-03-03 08:51来自 iPhone 16 Plus

上元灯火，千年流转。自西汉肇始，经魏晋风雅，至唐宋鼎盛，这一夜的热闹从未缺席。 灯影摇红，汤圆软糯，百戏喧腾里，藏着人间最浓的烟火。 趁东风未老，梅雪尚香，赴一场成都的春日之约。将这枝晚梅的粉黛，收进上元良宵的记忆里。 花期短暂，不负今朝。不知在繁花似锦的梅林里露营是一种什 ​

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2026-03-02 20:45来自 iPhone 16 Plus

荠菜炒春笋 1. 荠菜先焯熟，过凉水攥干水份，切小段；春笋焯水煮熟，也切成小段备用。 2. 锅里油热，姜蒜末爆香，先下荠菜翻匀，再倒入春笋一起炒，锅边烹入少量黄酒，淋入一丢丢开水。 3. 炒到荠菜轻轻“粘”在春笋上就出锅，只加一点点盐和松茸鲜、胡椒粉提味就超鲜。 这一口就是春天本味！清爽 ​

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2026-03-02 13:51来自 iPhone 16 Plus

朋友们，过年囤的肉肉该甩啦！今天又运动47分钟，加上热身快一小时。从广州回来后，有空就坚持跑步，不花钱、不用人陪，一个人也能跑。 就想提高代谢，把血脂胆固醇降下来，也想把静息心率从七八十慢慢往下调，毕竟心脏“电量”有限，得省着用～ 大女儿超贴心，我随口说想买手环，她直接把自己的送我 ​

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2026-03-02 08:42来自 iPhone 16 Plus

正月十四，最后的“年尾子”狂欢！老辈人说，今天是“守财”转“聚财”的关键岗，这几道“通关秘籍”请收好。 钱袋扎紧，概不外借，别让财气“跑偏”了。旧钱包、空米缸别急着扔，那是咱的“福气底座”。全家和和气气，毕竟“家和”才是聚宝盆的底。 在我们老家，今天才算真正的“小年”。这顿大席吃 ​

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2026-03-01 20:45来自 iPhone 16 Plus

八宝豆芽 专治过年吃太腻！清爽开胃，一口就爱上～ 1. 鸡胸肉蒸熟撕成细丝，胡萝卜丝、香菇丝、木耳丝焯水备用，清爽底菜先备好。 2. 起锅烧油，姜丝爆香，雪菜炒出香味，再下豆干、鸡丝翻炒均匀。 3. 倒入胡萝卜、香菇、木耳丝炒匀，最后放入豆芽大火快炒，加一点点松茸鲜和盐调味，出锅！ 这道 ​

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2026-03-01 17:00来自 iPhone 16 Plus

今天带二闺女去医院换OK镜，顺便给自己复查了血脂。数值比两个月前体检降了一些，虽然还没完全达标，但医生说再观察两个月看看。 前年体检血脂高了，吃过他汀降下来了，去年体检又高了，所以不想吃药了！ 事实证明少吃蛋黄、喝脱脂奶，每天坚持运动1小时，真的有用！又入手了辅助降血脂的鱼油，两个 ​

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2026-03-01 14:14来自 iPhone 16 Plus

大年正月十三带娃换OK镜，在医院解锁了紫荆花的“隐藏形态”居然是花果同框，还光秃秃不见叶子，这颜值和长势都太特别了！ 既然撞见了象征“手足情深”的祥瑞之花，那就顺势许愿，保佑我家两个女儿相亲相爱，全家平安顺遂，朋友们和我马年红红火火，紫气东来！#带着微博去旅行##微博旅行家# ​

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2026-03-01 13:11来自 iPhone 16 Plus

今年在广州过年，除了早茶、正餐、小吃、糖水、海鲜大排档，我还狠狠爱上了啫啫煲，说白了就是香到上头的砂锅菜，好吃到停不下来！ 豆腐吸满了浓郁汤汁，嫩到一抿就化，入味到跺脚。 茄子裹着紫苏的香气，软乎乎又特别上头。大虾挂满蟹黄酱，鲜香味直接在嘴里炸开。 鸡肉吸饱了五指毛桃的清香，脆嫩 ​

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2026-02-28 20:53来自 iPhone 16 Plus

花甲虾仁豆腐煲 1、先给虾头来个“灵魂榨油”！油热下锅煸出金灿灿的虾油，冲入开水咕嘟2分钟，鲜到掉眉毛的高汤就搞定，捞走虾头备用。 2、换锅爆香姜蒜末，嫩豆腐小心煎到两面微微金黄，再丢进青豆和菌菇增鲜，锅边淋一圈黄酒，香味直接开挂！ 3、倒入秘制虾头高汤，加生抽、胡椒粉、盐调味，盖盖 ​

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2026-02-28 16:38来自 iPhone 16 Plus

今天散步偶遇一片温柔黄花海，原来这是云南黄素馨，也叫野迎春。 它和普通迎春很像，却自带绿意，花叶同开，不像迎春那般先开花后长叶，各有各的温柔。 满目金黄，便是春天最好的模样。岁岁迎春，花开富贵，愿新岁平安顺遂，万事皆胜意！#春天好好画##我想看看你的春天##你好春天# ​

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2026-02-28 14:22来自 iPhone 16 Plus

过年大鱼大肉吃太猛？肚子堵得慌、体重悄悄涨、血脂还想搞事情？这碗亚麻籽菌菇炒饭，直接给你安排得明明白白！ 做法超简单： 1. 锅里倒一丢丢橄榄油，爆香姜末、蒜末、洋葱丁，再把鸡蛋液倒进去炒得松松软软。 2. 丢进杏鲍菇丁、蟹味菇丁炒香，再倒入杂粮饭炒散炒透，最后加点彩椒丁、西兰花碎，颜 ​

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2026-02-28 10:14来自 iPhone 16 Plus

听说今儿正月十二是“老鼠娶亲”大日子？那我这锅蒸杂粮必须安排上！ 主打一个“炫富”给老鼠看，你看我家五谷丰登、粮草充足，就别惦记我的米缸啦！ 快带着你的新娘去别处溜达，马年咱们各过各的，互不打扰！#美食分享##早餐[超话]##我的日常plog##我的美食日记# ​

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2026-02-27 14:22来自 iPhone 16 Plus

大年十一，带娃在旌湖边慢跑，半路偶遇一大群小可爱，脚步瞬间被“绑架”，直接开启沉浸式投喂小精灵模式。 鸭子和海鸥从四面八方奔赴而来，挤挤挨挨、争先恐后干饭，又憨又热闹，这不就是小时候抢零食的我们嘛！ 今日份快乐被这群小家伙承包，被狠狠治愈啦！ http://t.cn/A6MHp8Tw ​

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2026-02-27 10:23来自 iPhone 16 Plus

趁“小孩姐”还没开学，带她出门放风，顺便给全年无休的老母亲放个小假！不用做饭不用做家务，主打一个轻松自在。 新酒店房间大、智能又舒服，还有个飘窗，躺在上面刷手机、看风景超巴适，早餐很丰盛，终于不用吃家里单调的早餐啦。 今天大年初十一“子婿日”，丈母娘要请女儿女婿吃饭，宜吃鱼、吃鸡 ​

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2026-02-26 19:08来自 iPhone 16 Plus

大四川的春天这是开了倍速吧！🌼 1月就偷偷开的油菜花，我居然现在才知道！ 还好还好，踩点小能手上线，总算赶上了这波“金色末班车”。再晚一周，怕是真只能端着碗喝菜籽油了😂 丙午马年果然不一样，正月初十就卷起来了！梅花刚谢幕，桃花又赶着来拜年，连柳条都抽出了新绿。 花开富贵，马到成 ​

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2026-02-26 14:47来自 iPhone 16 Plus

大年初十，带娃逛吃逛玩的日常上线。先安排了小吃垫肚子，转头直奔德阳文庙，每年春节这儿的祈福仪式都超有氛围，我满心期待去沾福气。 结果到门口，二闺女直接原地罢工：“不去不去，都来过八百遍啦！”好说歹说才哄进去，听说有书画院院长现场开智，我还挺感兴趣。 人家小朋友当场语出惊人：“我早 ​

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2026-02-26 11:13来自 iPhone 16 Plus

‌作为土生土长的四川人，这次过年广州之行真的被狠狠拿捏！不愧是大名鼎鼎的花城，一到春节就美到犯规，大街、公园全是花，繁花似锦、落英缤纷，随便一拍都是花海大片。 市花木棉花真的太绝了，红彤彤、亮堂堂，满街都是年味，还能煲汤，颜值和实用性直接拉满。 第一次见到杨桃树，我直接看呆了，树 ​

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2026-02-25 16:43来自 iPhone 16 Plus

2026年新年，我把广州塔全方位打卡了个遍！白天登塔俯瞰全城、晚上登塔看璀璨夜景、坐游船夜游、岸边仰头看塔——唯独漏了白天在地面好好欣赏，去太晚了，急急忙忙就冲塔顶上去了。 真心觉得，塔上看夜景最绝！我们只上到433米，全程隔着玻璃看，视野有点受限，晚上玻璃还反光，拍照巨吃亏。要是能冲 ​

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2026-02-25 14:29来自 iPhone 16 Plus

大年初九必须安排这碗顶配版扬州炒饭！ 金黄鸡蛋裹着粒粒分明的白米饭，配上玉米粒、胡萝卜粒、青豌豆、广式香肠、鲜虾仁，五颜六色、金灿灿亮堂堂，直接把红火兴旺、财源广进炒进一碗里！ 每粒米都香得干爽弹牙，鲜、香、甜、脆一口全齐活，吃完再来碗清爽青菜汤，解腻又舒坦！ 这哪是吃饭，明明是 ​

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2026-02-25 10:22来自 iPhone 16 Plus

#大年初九# 大年初九，天公生日到啦！九是阳数之极，又谐音“长长久久”，这天可是妥妥的好日子！ 传统要吃面条讨个“条条顺、长长久久”，我直接安排上意大利面，中西合璧给天公祝寿！ 一根一根顺溜溜，祝新一年万事通顺、好运绵长、日子越过越久旺！#美食分享##新年快乐##我的日常plog# ​

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2026-02-24 23:30来自 粉丝红包

#微微辣Vila的红包#我在@微微辣Vila 的红包中抽到了1.19元，你也快来试试手气吧，比比谁抢得多！http://t.cn/AXc5NCos ​

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2026-02-24 19:57来自 iPhone 16 Plus

酸汤鸭掌火锅 过年大鱼大肉吃腻了，来顿酸汤鸭掌火锅真的太解腻！鸭掌软糯入味，一抿就烂，萝卜鲜甜爽口，整锅清香不油腻，酸爽又开胃。 再涮点自己喜欢的肉和蔬菜，那味道就是巴适！汤汁泡饭、下面条、下粉条都非常美味，越吃越想吃！#萝卜##火锅[超话]##美食分享##我的美食日记# ​

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2026-02-24 16:28来自 iPhone 16 Plus

大年初八，信步小区，恰逢春意初浓。玉兰凝脂，红梅傲雪，李花堆雪，各色花树次第绽放。 百花萌动，百草含情，满目生机皆为序章。在这春意盎然的起点，收拾好心情，奔赴新一年的热爱。开工大吉，万事胜意！#开工大吉##春天# ​

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2026-02-24 14:54来自 iPhone 16 Plus

大年初八·谷日节，主打一个勤劳又红火！ 早餐刚吃完，洗碗池就给我添堵，在家吭哧吭哧奋战两小时，硬生生把下水道疏通成功，直接省下几百块疏通费，省钱小能手上线啦！ 接着带娃怒跑4公里，跑得太投入，直接耽误买菜做饭时间，只得带孩子们打卡小吃店。 吃了一整周清淡广味，今天必须安排一顿川味暴 ​

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2026-02-24 09:57来自 iPhone 16 Plus

大年初八“谷日”到，两件大事要记牢！ 一是养胃，吃碗八宝粥，把五谷丰登喝进肚子里，拒绝浪费，从我做起！二是聚财，做个大福袋，把全年的好运都锁死在里面！ 毕竟“八”就是“发”，今天不仅是谷子的生日，更是打工人的“开工吉日”。老板们忙着开市，我们忙着收心。 新的一年，祝大家，工位坐得 ​

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2026-02-23 20:57来自 iPhone 16 Plus

大年初七，人日快乐！给家人亲手擀制“龙马精神”长寿面！这面，长得能兜住马年全年的福气！ 细长寓意绵长久远，吃一口，把马年的好运与健康全缠进日子里！祝咱们马年行大运，岁岁常相见，万事顺遂！#新年快乐##美食分享##人日# ​

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2026-02-23 15:14来自 iPhone 16 Plus

#新年快乐# 大年初七，本人的“广州觅食之旅”正式收官，13:20准时落地温馨小窝！ 早上9点的航班从广州飞成都，一路狂飙回家。连续6天粤菜加身，再精致的早茶也抵不过家里的烟火气，全家一致投票要吃家里的家常菜！ 快手大厨火速上线，打包了心心念念的荣昌卤鹅，煮盘白灼虾，清炒两个时蔬，再熬锅 ​

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2026-02-23 08:54来自 iPhone 16 Plus

大年初七，启程回成都～ 今早6点就爬起来赶白云机场，本来想坐地铁稳一点，结果广州地铁主打一个“慢慢悠悠”，急得我直接跳站改网约车，一路狂飙，居然还提前一个半小时冲到机场！ 办完登机口，刚想坐下吃顿安稳早餐，大女儿上个卫生间直接沉浸式20分钟，我光速点了个套餐，母女仨先凑活分着垫垫肚 ​

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2026-02-23 06:41来自 iPhone 16 Plus

正月初六打卡广州塔 解锁小蛮腰的“日落限定”视角，带娃在云端追光！一半是珠江的蜿蜒，一半是夕阳的浪漫，广州的傍晚也太美好了吧！ 初六登高塔，万事都开挂！接住这轮“富贵金”落日，我和朋友们马年注定，步步高升，“钱”途无量！#冒个泡##小蛮腰##夕阳##我的日常plog##夕阳[超话]# ​

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2026-02-22 17:15来自 iPhone 16 Plus

大年初六打卡广州十三行博物馆，边逛边感叹，古人的“搞钱”版图，比我想象的大太多了！ 谁能想到，早在秦汉，广州的商船就已经开到东南亚“拓市场”了。清康熙年间的十三行，更是堪称当年的“外贸顶流CBD”，重点来了，“十三”是虚数，不是真就只有十三家，人家可是垄断外贸的“半官半商”大佬组织 ​

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2026-02-22 14:20来自 iPhone 16 Plus

大年初六打卡广州文化公园花会 原来广州的春天，都藏在了文化公园的迎春花会里。树上花团锦簇，地上落英缤纷，仿佛整座城都在为新年盛放。在花香里沉醉，在年味中流连。 愿这份蓬勃的春意，能跨过山海，抵达你身边。祝你马年大吉，财运与好运“马上”就到，所有的美好都恰逢其时，岁岁年年，繁花相伴 ​

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2026-02-22 12:04来自 iPhone 16 Plus

大年初六，广州早茶打卡，本地人私藏小店太香啦！ 大年初六，直接冲广州本地人常去的早茶店！没有网红店的精致摆盘，不用费劲取号排队，店里坐满慢悠悠喝茶的老人家，烟火气直接拉满，性价比还超良心！ 虾皇饺太美味啦！皮薄到透光，软糯又嫩滑，咬开全是饱满的虾肉，鲜到眯眼睛。红肠和它一样绝，口 ​

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