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2026-06-20 10:56来自 iPhone客户端

真正懂生活、钟情各类传统节日的广东人，把平凡日子过得温柔充实，端午奔赴龙舟赛场，所有人同心协力奋勇竞渡，鲜活朝气藏不住。 #龙舟赛是广东人最鲜活的一集# ​

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2026-06-18 15:29来自 iPhone客户端

#端午节广东人有自己的F1# 平时斯斯文文的广东靓仔，端午一上龙舟，瞬间战歌响起，血脉觉醒！眼神变得刚毅，手臂肌肉青筋暴起。这条河，今天必须由我来守护。 ​

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2026-06-01 15:52来自 iPhone客户端

香辣爽口的香肠黄瓜拌冷面🍜 天热就馋这口👩🏻‍🍳做法： 1. 料汁：蒜末，辣椒面，白芝麻，淋热油，加2勺生抽，1勺香醋，半勺白糖，小半勺盐，少许芝麻油搅匀 2.冷面冷水泡1小时，水开烫30秒捞出，过冷水搓洗两三遍，控控水 3.碗里放里放冷面，黄瓜丝，香肠，香菜，小米辣，倒入调好的料汁， ​

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2026-05-25 15:22来自 iPhone客户端

自制东北大冷面汤🥣 超级美味😋分装冷冻起来，吃的时候拿出来化开就能用，不用每次熬汤 除了冷面配菜可以根据自己的喜好加，辣白菜、卤牛肉、泡菜都超搭！ - 👩🏻‍🍳做法： 1. 柠檬、黄瓜、梨、苹果全部切好放进大碗里，按顺序加入盐、生抽、老抽、白糖、糖稀、苹果醋，再倒入化开的小苏打 ​

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2026-05-18 15:24来自 iPhone客户端

夏日消暑🥢 糯叽叽💚冰凉绿豆大福 💚夏日消暑怎么少的了清凉解暑的绿豆 😋软糯可以拉丝的麻薯，绵软可口的绿豆，双重口感真的太赞了！！ – – 💚食材/6个 0油麻薯:糯米粉70g▫️玉米淀粉15g▫️牛奶120g - 绿豆糕:绿豆100g▫️抹茶粉1.5g▫️代糖15g(馅料分成30g一个/会有剩余) - cr：容ro ​

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2026-05-11 15:54来自 iPhone客户端

脆皮土豆泥沙拉🥗 外脆里糯，巨好吃😋外脆里糯的烤土豆🥔，搭配咸香培根和酸奶酱，每一口都超满足！ - 👩🏻‍🍳制作步骤 - 水开后带皮土豆切块蒸熟 - 烤盘铺吸油纸喷油，把土豆压成薄泥，撒蒜粉、辣椒面、黑胡椒，再喷一层橄榄油 - 烤箱预热180℃，烤30分钟至边缘焦脆，烤好后撕成小块 - ​

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2026-05-06 15:42来自 iPhone客户端

蛋包三明治🥪 工作日早餐不糊弄！10分钟搞定，一口沦陷✨超级香的鸡蛋裹着吐司🍞 咬一口还会爆浆，香到跺脚！ ✅ 食材（超简单，家里都有） 鸡蛋2个 沙拉酱 芝士片 午餐肉 吐司 欧芹碎（装饰作用，非必要） 🌟做法步骤 1⃣️吐司切对半，2颗鸡蛋打散 午餐肉切片煎香拿出备用 2⃣️不用洗锅 ​

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2026-04-27 15:34来自 iPhone客户端

榴莲挑选小白必看 不会选真的会被气哭！避雷指南！挑选完美榴莲，轻松get√皮薄肉厚秘籍👇 【外形篇】👀 优选圆润小屁屁，果肉满满不忽悠！圆润身形+平坦底部=多肉宝藏榴莲一枚！ 拒绝尖屁股，瘦削身材藏不住，果肉稀少让人哭！ 【尖刺篇】🔍 稀疏人字刺，温柔弧度藏美味！这样的榴莲，成熟度刚 ​

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2026-04-21 15:35来自 iPhone客户端

4月时令水果分享 🍓草莓｜尾季巅峰 品种：红颜/奶油/章姬 产地：合肥长丰、山东 价格：5–10元/斤 状态：甜度拉满，尾季量大性价比高 🍍菠萝/金钻凤梨｜口感最佳 品种：香水菠萝、金钻凤梨 产地：海南、广东、云南 价格：菠萝3–6元/斤｜凤梨6–10元/斤 状态：酸甜浓郁无涩感，凤梨不用泡盐水更 ​

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2026-04-13 15:51来自 iPhone客户端

可可蓝莓烤燕麦🍰 低卡零糖油 搅一搅就OK😋超好吃的可可蓝莓燕麦蛋糕来啰！零糖零油零面粉，步骤简单，饱腹感强，好看又好吃！ 【食材】燕麦150克、香蕉2根、可可粉15克、鸡蛋1颗、牛奶200克、泡打粉5克、蓝莓、黑巧 【步骤】1️⃣一根香蕉捣成泥，加入燕麦、鸡蛋、牛奶、可可粉、泡打粉，搅拌均 ​

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2026-04-07 15:50来自 iPhone客户端

酸奶碗🥣 健康又美味🤤5分钟搞定酸奶碗 炒鸡简单的酸奶碗🥣 健康又好吃😋 酸奶+香蕉+麦片+花生酱🫙 这个组合尊得绝了👍 无糖酸奶低卡又健康 香蕉增加甜味🍌 麦片带来脆脆的口感又能增加饱腹感🥣 花生酱灵魂搭配 香浓到爆💥 早餐或者下午茶都很不错哦❤️ 健康好吃无负担 还炒极 ​

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2026-03-30 15:37来自 iPhone客户端

春游野餐零食推荐 闭眼挑~50r可以买满满一大框，性价比超高！ 春游踏青零食清单，就按这个标准来✌🏻 #零食推荐##好吃的零食推荐# ​

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2026-03-23 16:03来自 iPhone客户端

🥔我的好吃薯片合集分享😋 一些不是很大众的好吃薯片 按我心中的喜好度高到低排名 #我的美食日记# ​

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2026-03-18 11:44来自 iPhone客户端

家常菜分享 营养还是蒸的好！清淡健康巨巨巨好吃 好久没分享好吃的蒸菜啦😋今天这个南瓜蒸鸡腿你们一定要去试试，香甜软糯的南瓜🎃搭配软嫩的鸡腿肉🍗，🍚减脂期的姐妹们也可以放心冲哦 👩🏻‍🍳具体做法参考图文更详细哦~ ​​​

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2026-03-13 16:14来自 iPhone客户端

香煎柠檬鸡排🍋 今天来做神仙鸡胸肉吃法——香煎柠檬鸡排 软嫩的鸡排包裹着浓郁的柠檬🍋香气 这样做的鸡排酸味鲜香！鲜美开胃！皮香肉嫩～ 一口下去都会爆汁哦！吃起来太满足了！ 姐妹们一看就会，一点都不麻烦，一吃就会爱上ta快来一起试试看吧 · 🥗食材准备 - 鸡胸肉 - 柠檬 · 👩‍🍳制作 ​

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2026-03-12 18:21来自 iPhone客户端

香甜软糯的驴打滚 自己做的驴打滚完胜外面卖的，强烈建议大家去做。 食材: 外皮：糯米粉160克、玉米淀粉40克、水190克、玉米油10克、白糖5克、熟黄豆粉适量 内馅：熟芝麻70克、白糖10克、猪油10克、奶粉10克、牛奶28克 做法: 1️⃣黑芝麻用料理机磨细腻，加白糖、猪油、奶粉和牛奶，混合均匀。 2 ​

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2026-03-04 16:11来自 iPhone客户端

芹菜炒肉 5分钟搞定！下饭神器绝了！🍳食材准备： - 瘦肉丝200g - 小香芹1把 - 蒜末、小米辣（按口味加） - 生抽、蚝油、料酒、玉米淀粉 👩‍🍳做法步骤：** 1️⃣ 腌肉丝：肉丝+1勺生抽+半勺蚝油+1勺料酒+1勺玉米淀粉，抓匀腌20分钟（嫩滑关键！）。 2️⃣ 快炒肉丝：热油下锅炒至变色，盛 ​

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2026-02-05 16:46来自 iPhone客户端

复刻香港网红店的黑芝麻流心烧饼🥞 🇭🇰的烧饼盛名在外，有很多口味任选，这款黑芝麻流心烧饼最近很火！有一家网红店天乐烘焙就有做哦，看起来非常好吃，于是就在家里复刻了一个同款！ ✨ 准备材料：糯米粉150g，水140g，玉米油5g，细砂糖20g，黑芝麻酱38g ①糯米粉和8g黑芝麻酱混合一起备用 ② ​

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2026-01-12 15:50来自 iPhone客户端

红薯巧克力流心布朗尼蛋糕 😱不敢相信！跟着博主用红薯做布朗尼，本是质疑满满，没想到一次成功！ 口感绵密丝滑，可可味超浓郁，清香在味蕾间跳跃，每小块才 100 多大卡！核桃碎与巧克力交织，味蕾瞬间被点亮，高级感爆棚！ ✨食材准备： 红薯 550g、黑巧 50g、泡打粉 6g、奶 50g、鸡蛋 2 颗、可可 ​

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2025-12-02 16:53来自 iPhone客户端

红薯饼低 90大卡的糯叽叽红薯饼 最近减脂嘴又馋，就发现了这个糯叽叽的红薯饼，一个才90大卡，吃着没负担，还满足了我的味蕾~ 没有加一滴油、一粒糖，吃起来粘糯香甜，口感细腻，减脂期吃它真的太幸福了！ 食材超简单： 🍠红薯250g 🥣面粉160g 做法也巨容易上手： 1. 红薯蒸熟后碾成泥，加入面粉 ​

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2025-11-26 16:41来自 iPhone客户端

黄瓜土豆泥寿司🥒 无油烟做法超级超级简单口感清爽～配菜也可以随心搭配！ 🥔🥔🥔🥔🥔🥔食材： 1.一根黄瓜，三个土豆（不是很大），做了六个 2.虾仁，海苔，泡菜，腊肠，小番茄，玉米粒 3.盐，黑胡椒，牛奶，沙拉酱 🥔🥔🥔🥔🥔🥔步骤： 1.土豆去皮对半切开蒸熟，筷子可 ​

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2025-11-19 16:27来自 iPhone客户端

全麦吐司🍞 一次发酵即可减脂期友好👌🏻超级柔软拉丝 高全麦含量，麦香浓郁！水合法，很好控制面温，成功率大大提高✌🏻快来试试叭～ 食材👩🏻‍🍳 全麦高筋粉210g 高筋面粉80g 奶粉10g 鲜牛乳160g 砂糖20g 鸡蛋1个(50g) 鲜酵母9g 盐3g 黄油20g 📝做法: 1️⃣高筋面粉 全麦粉 奶粉 全 ​

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2025-11-12 15:45来自 iPhone客户端

芝士玉米烙🌽&山药疙瘩汤🥣✨ - ❶芝士玉米烙 🌽食材： 即食甜玉米粒、芝士碎、鸡蛋、淀粉 👩🏻‍🍳做法： 1.玉米粒加鸡蛋和一勺淀粉拌匀 2.平底锅小火煎至定型，翻面撒芝士碎，盖盖子焖到融化～拉丝效果绝了！奶香浓郁，一口下去超满足！ ❷山药疙瘩汤 🥣食材： 铁棍山药、面粉、番茄、 ​

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2025-11-05 15:53来自 iPhone客户端

低卡版蒜香黄油意面🍝 之前做了奶油培根意面🥓就一直念念不忘！ 每根面条都裹满酱汁～奶香搭配培根淡淡的烟熏味道！真的回味无穷！ 🥓食材 培根｜意面｜蒜末｜牛奶｜海盐黑胡椒 👩‍🍳做法 ①水开后放一勺盐和油，加入意面煮10分钟左右捞出沥干水 ② 另起一锅放入培根片煎出油脂，放入 ​

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2025-10-28 17:11来自 iPhone客户端

咸香爆浆芝士培根吐司卷 ☕️热拿铁今天吃的培根吐司卷，真的太香了隔壁小孩都馋哭了哈哈哈，做法也非常简单 - 食材 ▫️鸡蛋1个 ▫️午餐肉2片 ▫️吐司2片 ▫️芝士1片 ▫️培根2片 . 做法 ▫️吐司去边对半切开 ▫️涂上蛋黄酱码上午餐肉和芝士片 ▫️再盖上一片吐司用培根卷起来 ▫️烤箱180度20 ​

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2025-10-22 17:16来自 iPhone客户端

芒果芥末虾 真好吃，还不担心胖，轻微带点辣味，回味无穷😎 食材 虾+芒果+蛋黄酱+芥末 做法 1️⃣虾去头壳去虾线，加1个蛋黄，1勺料酒，少许黑胡椒抓匀腌制15分钟 2️⃣调酱： 3勺蛋黄酱，1勺芥末，挤半颗柠檬汁搅拌均匀备用 3️⃣腌好的虾裹上玉米淀粉，油热下锅煎熟装碗，倒入调好的酱，抓匀，加 ​

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2025-10-15 16:33来自 iPhone客户端

芝士年糕葱油乌冬面 糯叽叽拉丝芝士年糕搭配葱油面别有一番风味～ 芝士年糕所需材料： 糯米粉 100g，开水70g，马苏里拉芝士碎 制作步骤： 1️⃣糯米粉中加入开水，揉匀 2️⃣面团上色：（少量多次调出合适的颜色）每个面团25g左右 炸虾尾：红甜椒粉 棕色：可可粉 绿色：抹茶粉 黄色：南瓜粉 猫咪色 ​

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2025-10-10 17:21来自 iPhone客户端

鸡蛋肉沫拌米饭🍛 最近老刷到这个鸡蛋肉沫盖饭 今天终于做了~配米饭真嘟一绝！ 食材：🍛 鸡蛋➕肉沫 酱汁：🥣 1勺生抽➕1勺耗油➕半勺老抽➕半勺醋➕1勺生粉➕1勺辣椒粉➕少量盐➕少量白胡椒粉（搅拌均匀备用） 做法：🍳 1.肉沫用1勺耗油1勺生抽 1勺淀粉翻拌均匀 喷一层油 2.锅热放油 ​

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2025-09-30 16:48来自 iPhone客户端

🍬红糖烤年糕 📝制作步骤如下⏰： 🧀准备食材🛒：糯米粉 250g➕ 红糖（可根据个人口味增减）适量 ➡️纯净水 约200ml （建议使用凉白开或矿泉水）💦➡️红枣几颗作为点缀（可选，但会让成品更诱人喔！）🥭 1️⃣将糯米粉倒入碗中，慢慢加入清水边倒边搅拌成没有干粉的糊状； 2️⃣再加入 ​

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2025-09-24 17:14来自 iPhone客户端

一人食🍍菠萝咕咾肉· 🔖菠萝咕咾肉 ❶里脊肉切块，放入1小勺盐➕1小勺胡椒粉➕1勺料酒➕1勺生抽➕1个蛋黄，抓匀腌制15分钟 ❷菠萝切小块，泡一会盐水 ❸酱汁：3勺番茄酱➕1勺生抽➕1勺白糖➕1勺白醋➕1勺淀粉➕8勺清水，拌匀备用🥣 ❹腌制好的里脊肉裹上淀粉，油温六成热下锅炸制变色捞出，升高 ​

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2025-09-17 17:08来自 iPhone客户端

美食分享 我最近吃到的各种特产美食🥵东西南北哪都有🈚️广|个人口味，理性种草。 1⃣️贵州花溪牛肉粉💰11.54 我一定要放在第一个！太好吃了，真的在店里吃一样，没有一点速食的怪味。牛肉汤底超级浓郁，辣椒虽然多但是不辣反而糊香糊香的，粉丝滑嫩，分量也足。牛肉也像店里切出来的一样，而 ​

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2025-09-11 17:49来自 iPhone客户端

pdd零食分享 炒会🛍PDD平价好吃零食分享 又一期最近爱吃的零食～ 分享给你们哦 都是俺的最爱！ ​

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2025-09-03 16:30来自 iPhone客户端

低脂虾仁乌冬面 超简单 懒人必学😋🍤 所需食材： 乌冬面 虾仁 鸡蛋 青椒 洋葱 蒜 👩‍🍳做法： 1️⃣虾仁用料酒、盐、胡椒粉腌一下 2️⃣乌冬面煮熟后后过凉水（更加Q弹） 3️⃣料碗中加入一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、少许盐和十三香，搅拌均匀 4️⃣分别把虾仁和鸡蛋炒熟盛出 5️⃣油温放 ​

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2025-08-27 16:46来自 iPhone客户端

香蕉蘸酱狗饼干 软化的黄油90G 加糖粉20G，翻拌均匀 加入蛋液20G，搅匀 加奶粉20G（没有的话也可以替换成低粉），拌匀 加过筛的低筋面粉160G，揉成团 取一小块加可可粉，做鼻子 原色面团擀平，冷藏一会 香蕉模具压好，放烤盘，棕色面团做出鼻子和香蕉柄，粘好 烤箱160度预热，烤20分钟，中途注意上色 ​

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2025-08-26 16:57来自 iPhone客户端

💜紫薯芋泥饼 软糯香甜 无添加小零食🍠✨🌟这款紫薯芋泥饼真的做一次就会爱上！！ 不加一滴水和糖，靠芋头和紫薯本身的天然香甜，吃着没有负担，每一口都Q弹软糯～当早餐、加餐都很合适！ 而且是空气炸锅搞定的，不粘锅锅底都不用洗！最适合我这种懒人了！ 🔥制作步骤： 紫薯和芋头分别去皮 ​

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2025-08-20 17:35来自 iPhone客户端

自制辣条： 牛筋面版本和豆筋版本香辣有嚼劲，好吃又下饭，来个热馒头热烧饼无敌了！自制无添加剂，吃的也放心。 教程详细简单，有手就行。 牛筋面凉水泡一下拿出来就行，控干水分放那自己会变软，不用蒸啊。 豆筋泡水后可以蒸，也可以炸，炸的口感更好。 调料根据自己口味放，就图中那几种，甜辣、麻 ​

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2025-08-19 17:22来自 iPhone客户端

培根肉松面包 真的太，太，太，太好吃啦❗️面包松软，培根咸香肉松微微的辣。一口下去多重口感，真的很惊艳。 加了波兰种，第二天直接吃也非常的柔软好吃。墙裂安利你们都做 波兰种材料: 高筋面粉50克，水50克，耐高糖酵母1克 做法:所有材料混合均匀，放到冰箱冷藏过夜。 主面团材料: 高筋面粉:205克 ​

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2025-08-13 17:37来自 iPhone客户端

葱香火腿肉松吐司糕 吐司消耗N.0！吃不完的吐司做这个葱香火腿肉松吐司糕，咸香可口，营养美味巨好吃！做法简单的很，食材切切搅拌搅拌一烤就好啦！搭配一杯牛奶或咖啡，早餐/下午茶轻松搞定啦！大朋友小朋友都喜欢！ - 🌟准备食材： ✔️吐司、✔️葱花、✔️鸡蛋3个 ✔️火腿丁、 ✔️肉松 · cr： ​

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2025-08-11 16:22来自 iPhone客户端

芋泥巴斯克蛋糕 奶香奶香的！锁死这个配方！！ 🧀芝士控and芋泥控们快去做哈哈 mini芋泥巴斯克蛋糕 🧀食材: 奶酪150克、细砂糖25克、鸡蛋1个、 淡奶油100克、玉米淀粉5克 🌈芋泥食材: 荔浦芋头300克、紫薯粉3克、炼乳25克、 淡奶油40克、纯牛奶50克、黄油15克、糖25克 🌈做法如图所示 1️⃣奶 ​

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2025-08-06 15:40来自 iPhone客户端

法式爆浆芝士吐司 快来安排这个法式爆浆芝士吐司，有平底锅就能做，10分钟搞定营养美味早餐！🥪煎的焦香的吐司夹杂着黄油香气，搭配上层层爆浆的芝士，还有咸香的火腿，一口下去巨巨巨满足！搭配牛奶🥛/咖啡☕️大朋友小朋友都喜欢！快来安排起来吧！ - 🌟准备食材： ✔️4片吐司 ✔️火腿 ✔️ ​

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2025-08-05 16:41来自 iPhone客户端

鲜肉锅盔 免揉面👌外焦里嫩松脆可口的鲜肉锅盔🌯 免揉面免揉面免揉面 重要的事情说三遍 手抓饼皮的妙用 鲜香酥脆 内馅可以根据自己的喜欢尝试不同口味 在家也可以实现锅盔自由啦～ 食材：手抓饼 猪肉末 小葱 ​

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2025-07-30 17:34来自 iPhone客户端

APT圆白菜牛肉芝士汉堡 ⏰20分钟 🥕🧂食材：圆白菜1/4，鸡蛋2个，牛肉饼2个，芝士3片，酸黄瓜2个，少许盐和胡椒粉 做法： 1. 圆白菜切成丝，和鸡蛋混合。 这时放少许盐和胡椒粉调味。 2. 在平底锅里倒入少许橄榄油，将圆白菜鸡蛋打成圆形，前后煎成金黄色。（请见图片） 3.牛肉饼也是前后 ​

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2025-07-29 16:48来自 iPhone客户端

自制双拼炸鸡 酥脆爆汁 🐓好吃到原地起飞 🍗🍗🍗食材： 翅中10个 | 翅根8个 | 鸡蛋2个 | 牛奶适量 | 黑胡椒碎少许 | 面粉少许 | 炸鸡粉300克 做法： 1️⃣翅中翅根洗净，黑胡椒➕盐➕牛奶，拌匀腌制入味。 2️⃣倒掉牛奶，放鸡蛋和面粉抓匀，裹炸鸡粉后抖去多余面粉。 3️⃣锅中油温七成热 ​

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2025-07-24 16:55来自 iPhone客户端

烘无糖无油免揉面香蕉燕麦面包🍞🥯 今日分享 香蕉面包 - 📝食材 高筋面粉250克｜燕麦50克｜香蕉2个（146克）｜鸡蛋1个（55克）｜牛奶20克｜酵母3克 👩🏻‍🍳步骤｜可见图7-8 1/香蕉压碎，放入鸡蛋和酵母搅拌均匀 2/倒入面粉和燕麦，根据面团的干湿程度少量多次加牛奶 3/翻拌成团后室内发 ​

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2025-07-22 17:18来自 iPhone客户端

鲜肉豇豆发面小蒸饺 超好吃的鲜肉豇豆发面小蒸饺 皮薄馅大～超好吃的发面小蒸饺来啦～皮薄馅大，软嫩多汁，又香又软～ 准备食材： 温水120g、酵母2g、面粉200g、猪肉、豇豆 做法如下： 1️⃣温水加酵母搅拌均匀，加入面粉搅拌成絮状，揉成面团盖保鲜膜醒发至两倍大 2️⃣这个时间做馅料，锅中油热 ​

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2025-07-15 17:34来自 iPhone客户端

肉末茄子盖饭🍆 黏黏糊糊拌饭是真香😋茄子沙出水分后再炒，就没有生茄子的味道了，吸饱酱汁软糯糯，肉末爆香，裹着米饭🍚，黏糊糊的，一勺挖透😋，香到筷子“打架”hhh！ 👩🏻‍🍳做法： • 茄子去皮切条，撒1勺盐抓匀放置15分钟 • 洗掉盐分，攥干水分 • 调个料汁：3勺番茄酱，1勺 ​

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2025-07-10 16:57来自 iPhone客户端

巨下饭的风味茄子 今天做个巨下饭的风味茄子！🍆一口下去咔嚓脆 贼下饭！ 主要是甜咸口，喜欢吃辣的可以根据自己口味调整 🌶️ 出锅前的香菜和白芝麻是灵魂，建议不要省略 步骤都在图上了，感兴趣的做做吃吃看 能把自己香晕倒 喜欢吃东北菜的受累往前翻，锅包肉、溜肉段、酸菜白肉、糖醋排骨 ​

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2025-07-08 17:09来自 iPhone客户端

香软的酱肉粉条包 巨香软巨香软的酱肉粉条包！前两天徒步，在路边买了两个酱肉包，吃着多少差点意思，回家就忍不住想自己做一下 1️⃣揉面的时候加点猪油，包子蒸出来皮会特别光滑 2️⃣炒肉的油可以多放一些 3️⃣馅料的香菇丁和香菇水可以不放（我这是家里刚好有点干香菇，就用上了），没有香菇水 ​

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2025-07-02 17:29来自 iPhone客户端

6款自制早餐饼🫓 一周早餐不重样✨ 营养又好吃的快手早餐合集 土豆丝鸡蛋饼🥔 土豆🥔 胡萝卜🥕 搭配鸡蛋🥚 膳食纤维、维生素和优质蛋白全在线~ 金黄酥脆的饼身，咬一口超满足，当早餐再合适不过！ 家庭版煎饼果子🌯 自己在家就能复刻街头美味！摊好的饼皮裹上丰富内馅🥬 从碳水到 ​

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2025-06-26 16:45来自 iPhone客户端

爆浆芝士玉米三明治🥪 面包店热门三明治🥪真的太好吃了！👍在家可以轻松复刻噢，看看是谁还不知道！吃过的朋友都说味道一样！再也不用去店里了😅 【🥪所用食材】 🍞吐司3片 🌽熟玉米粒 🧀️奶酪片 🥩火腿片 🫓沙拉酱 🥒欧芹碎 【🧾具体做法】 ❶吐司切去四边，加玉米粒+ ​

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2025-06-24 16:57来自 iPhone客户端

凉菜拌米粉🥢 酸辣开胃，好吃不腻！酸辣开胃的凉菜拌米粉😋，拌匀就上头，太适合天热吃了，没胃口？这碗解腻又管饱~ - 👩🏻‍🍳做法： - 米粉提前冷水泡3小时 - 肉冒：锅里油热把肉丝炒断生，加葱姜蒜末炒香 - 加1勺生抽，1勺耗油，半勺老抽炒出酱香 - 加一丢丢清水炒匀 - 调味加1小勺鸡精 ​

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2025-06-19 16:45来自 iPhone客户端

小吃盘美食合集 · 『糖醋鸡块🍅』 🔍准备材料: 鸡胸肉400g /玉米淀粉/鸡蛋 /白芝麻 /糖醋汁 👩🏻‍🍳具体做法: 1⃣️鸡胸肉切块，加葱姜后再加半勺盐、半勺白胡椒粉、一勺半料酒和一勺生抽搅匀腌制半小时。 2⃣️调糖醋汁:五勺番茄酱、一小勺白砂糖、半勺生抽、半勺陈醋和一勺淀粉再倒小半碗 ​

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2025-06-17 17:39来自 iPhone客户端

抹茶红豆吐司 三明治红豆泥是自己做的低糖版，也可以不加糖 制作步骤： 1、准备两片抹茶红豆吐司，分别厚涂红豆沙泥 2、然后一片厚涂茶希腊酸奶（过滤后的希腊酸奶+抹茶） 3、对折后对角切开 上班族快手营养健康早餐就做好啦！ cr：旺旺没烦恼 ​

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2025-06-11 17:15来自 iPhone客户端

香辣牛肉拌冷面🍜 感觉比面馆的好吃呢😋料汁一浇，牛肉一拌🥩，还有冷面的弹滑劲道口感，一口口炫不停，香到上头，分分钟就光盘啦～ 👩🏻‍🍳做法： 1）料汁：2勺生抽，2勺香醋，小半勺白糖 2）适量盐，2勺辣椒油，加几勺牛腩汤搅匀 3）冷面提前泡1小时，水开烫30秒过冷水沥干 4）冷面 ​

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2025-06-10 17:39来自 iPhone客户端

牛肉芝士烤包子 一口气吃掉三个的牛肉芝士烤包子真的太绝了 外皮烤的酥脆 内陷牛肉鲜嫩多汁流油 还带着满满拉丝的芝士 营养丰富 碳水 维生素 蛋白质都有了 早餐吃上一个不要太满足哦 姐妹们快点都安排上～ 做法简单 保证吃一次还会在想第二次 🔖 一般早餐吃发面食物我会提前一晚冷藏发酵 第二天会省 ​

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2025-06-05 17:10来自 iPhone客户端

麻辣虾滑毛血旺 宅家幸福感☺️今天吃麻辣虾滑毛血旺🥘🦐🍚- 今天吃心心念念的虾滑毛血旺 又麻又辣很是下饭😋 没买到鸭血就不放了 食材可以根据自己的喜好调整~ 其实这么吃和小火锅也很像 cr：圆圆猪 ​

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2025-06-03 17:39来自 iPhone客户端

烤鸡腿 就这鸡腿谁能扛得住啊 完全被征服了 真的太惊艳了 外皮焦脆 肉嫩多汁 特别解馋 🍗食材：鸡腿3个 葱 姜 🍗做法：鸡腿洗净后改花刀 -放葱段和姜丝 一勺料酒 一勺生抽 一勺老抽 半勺蚝油 一勺奥尔良粉 抓拌均匀 腌制2小时 （喜欢甜一点也可以放代糖） -空气炸烤箱 180度20分钟 中间翻面 c ​

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2025-05-29 15:56来自 iPhone客户端

0糖0油！自制杂粮plus版🧈脆皮年糕！ 伪黄油脆皮年糕 外脆内糯口感敲丰富！满满都是料 搅一搅就👌🏻无糖油照样软糯香甜～ · 模具：19.5*9.5*5cm 红豆里的代糖用红枣代替更好吃了 cr：痣多星低卡日记 ​

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2025-05-27 16:48来自 iPhone客户端

一人食合集🍽️ 宅家也可以吃饭漂亮饭 - ❶肉松芝士厚松饼&南瓜板栗牛乳 ❷花生酱西多士&无花果酸奶碗 ❸水果开放三明治&红薯银耳羹 ❹牛排煎蛋三明治&牛奶泡麦圈 cr：小王没烦恼 ​

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2025-05-20 16:38来自 iPhone客户端

宝宝迷你小蛋糕 - 🌟食材： 低筋面粉40g 玉米油28g 牛奶38g 细砂糖30g 鸡蛋2枚（大小65g左右，小鸡蛋可以用3枚） - ✅具体做法图片都有清晰步骤 - 🌟关于开裂： 蛋白霜打发到提起有大尖角，不要打发过头，打发过头的蛋白就容易开裂，还有烤箱温度要适合，期间观察上色 🌟关于塌陷： 蛋清提前放冰 ​

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2025-05-13 16:22来自 iPhone客户端

燕麦早餐饼 燕麦+鸡蛋！适合减脂期仅100大卡的燕麦饼糯叽叽星人快冲这个燕麦早餐饼！！0油0糖还hin饱腹！一口咬下去全是燕麦香，轻卡又健康。 📝食材超简单： ▪️燕麦70g ▪️开水220g ▪️凉水80g ▪️鸡蛋2个 ▪️盐1g ▪️黑芝麻10g ▪️面粉20g 🔥保姆级教程： 1️⃣燕麦用220g开水烫软，放 ​

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2025-05-07 16:31来自 iPhone客户端

菠萝牛肉三明治 假期过了，赶紧回归减脂计划！爱吃菠萝和牛肉的我，怎么能错过这个菠萝牛肉三明治？！ 👉🏻食材： 牛肉｜菠萝｜牛油果｜欧包 👉🏻做法： ·欧包空气炸锅复烤 ·牛肉切片+生抽、蚝油、黑胡椒腌制15分钟后煎熟，同时爸菠萝也煎一下 ·牛油果+柠檬汁、黑胡椒捣成泥 ·组装：欧包-牛 ​

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2025-04-29 17:16来自 iPhone客户端

奶茶芝士塔 奶茶口感➕巧克力塔壳➕巧克力晶球 咬一口！多重口感真的太太太好吃！ . 🕰️准备材料 红茶粉4g | 热牛奶40g | 吉利丁片5g | 奶油奶酪100g| 白砂糖35g | 淡奶油50g | 焙小姐巧克力晶球 . ⌛制作步骤 1.将吉利丁泡软备用，牛奶加入红茶粉一起微波炉加热 取出后加热吉利丁搅拌均匀 2. ​

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2025-04-28 16:59来自 iPhone客户端

德式布丁塔 📜准备 【塔皮】黄油45克、糖粉60克、鸡蛋液35克、低筋面粉145克 【塔心】淡奶油150克、炼乳30克、蛋黄2个 📜制作方法 1️⃣室温软化好的黄油+糖粉先用刮刀按压均匀，分3次加入全蛋液搅拌均匀，再加入低筋面粉按压成团 2️⃣分成6个小面团放入纸杯中，用手按压整理成型 3️⃣淡奶油+ ​

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2025-04-24 16:01来自 iPhone客户端

草莓蛋糕卷🍓 · 📝准备材料： 玉米油40ml、牛奶40ml、低筋面粉40g 鸡蛋4枚（60g～65g/个）糖40g、柠檬汁 🧁奶油夹心：200g淡奶油➕15g糖 · 1️⃣玉米油和牛奶乳化均匀，筛入低筋面粉后加入蛋黄混合好蛋黄糊待用。 2️⃣打发蛋清，加几滴柠檬汁和白糖，打发至提前有弯钩，取三分之一加入蛋黄糊拌 ​

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2025-04-17 16:26来自 iPhone客户端

简单吃🥟🍵🍳 一锅煎饺子 鸡蛋 烤肠 蓝莓 冰抹茶拿铁 想煮汤饺来着 算了 又要多洗一口锅 都煎了吧 ​

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2025-04-09 15:49来自 iPhone客户端

🍋柠檬盐焗鸡 这个菜好久没做了，今天做出来家人都夸好吃，太香了哦，放柠檬一起酸辣开胃感觉能吃一盘了。 我用的是高压锅，电饭锅煮饭键30分钟就行了哦。 今天5个鸡腿🍗用的20克的盐焗粉，我个人喜欢沙姜口味重一点的就买了巧煮意家的盐焗粉，没想到做出来鸡肉颜色金黄，简直食欲大增哈哈， ​

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2025-04-07 17:00来自 iPhone客户端

打抛猪肉饭 也太好吃了！爸妈连吃两大碗！ 👉🏻食材 蒜末｜猪肉沫｜罗勒叶｜小米辣｜四季豆 ·料汁：鱼露2勺｜耗油1勺｜老抽1勺｜生抽2勺｜白糖少许｜清水2勺 · 👉🏻做法 ·锅中放油炒香蒜末和小米辣（菜椒） ·倒入肉沫炒至变色，再倒入四季豆和料汁翻炒 ·放罗勒叶炒至变软 ·米饭装盘放上肉沫 ​

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2025-04-02 15:32来自 iPhone客户端

浓郁北非蛋🍳&莓果金汤力🍒🍃 🟡食材：小番茄、口蘑、彩椒、洋葱、培根、鸡蛋、香菜、大蒜、黑胡椒纯肉香肠 🟢调料：番茄酱、黑胡椒、孜然粉、盐、 🔸锅里下橄榄油，放入洋葱和蒜片炒香，放入培根丁翻炒后加入彩椒丁 🔸放入番茄捣一捣炒出汁，可以保留一些番茄块口感也挺丰富，再加入番 ​

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2025-03-17 15:33来自 iPhone客户端

🍊泰式芒果虾🍤奶油南瓜酸面包碗🫕 今天在家做了一顿夏日brunch 🥗浓郁好味的蔬菜奶香南瓜汤底🎃搭配醇香的南瓜籽仁酸面包碗🍞轻松在家复刻干净美味的料理～再做上一份酸辣的泰式芒果虾🍤幸福的一餐轻松搞定🤗 · 『泰式芒果虾仁🍤』 📝材料：芒果、小番茄、虾仁、香菜、蒜末、小 ​

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2025-03-10 17:28来自 iPhone客户端

鸡蛋火腿炒年糕🥓狂爱糯叽叽 『鸡蛋火腿炒年糕🍥』 🔍准备材料： ·年糕🍡 ·鸡蛋两枚🥚 ·火腿肠一根🥓 ·小白菜🥬 ·胡萝卜丝🥕 ·豆芽些许🥗 ·小米辣/葱花/大蒜🧄 👩🏻‍🍳具体步骤： 1⃣️年糕入冷水煮熟捞出。 2⃣️煎熟两枚量的鸡蛋液和一根量的火腿。 3⃣️加入适量油炒香 ​

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2025-03-05 16:46来自 iPhone客户端

焦糖黑芝麻汤圆 一口爆浆💥神仙搭配绝了✨ 今天分享一个绝绝子的焦糖黑芝麻汤圆做法，一口咬下去 焦糖的香甜和黑芝麻的浓郁瞬间在嘴里炸开 简直不要太幸福～ 食材🛒 黑芝麻汤圆·白砂糖·黄豆粉·黑白芝麻·花生碎 - 做法✨ 白砂糖100g 小火熬到融化 变成琥珀色焦糖 倒入500ml开水 水开后放入汤圆 ​

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2025-03-03 16:17来自 iPhone客户端

芋圆麻薯红糖水🍧水晶虾饺🥟糯米豆沙烧麦 今天在家做了一份中式糖水🫘～ 搭配糯叽叽的烧麦和鲜香的水晶虾饺🍤简直不要太幸福😋！大家一起做起来吧🐣！ · 『芋圆麻薯红糖水』 🧂准备材料： ·纯牛奶200ml🥛 ·木薯淀粉20g🍥 ·白砂糖5g🍬 ·红糖适量🫘 ·小芋圆些许🍠 👩🏻‍? ​

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2025-02-19 16:12来自 iPhone客户端

芹菜肉饺子🥟 芹菜肉的，新鲜的猪肉，手动剁剁，熬点料油增香，放上芹菜碎，用软软的面包起来，一个个圆滚滚的；凉拌了皮蛋豆腐，好吃😋 捕获了一颗咸蛋黄，安静的美🥰 ​

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2025-02-17 15:42来自 iPhone客户端

吃一碗15💰家常炒年糕 ★上海家常炒年糕〔年糕〕★℡ 〔费用〕大概 15💰 〔辣〕🈚 cr：爱打饱嗝de饭饭 ​

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2025-02-11 17:49来自 iPhone客户端

蛋奶烤吐司 巨巨巨好吃的蛋奶烤吐司又来啦🍞今天安排的是午餐肉口味😋也巨好吃哦✅外酥里嫩、奶香浓郁，搭配咸香的午餐肉真的敲nice👍5分钟准备食材，简单易做，姐妹们赶紧收藏安排起来吧👩🏻‍🍳 👩🏻‍🍳具体做法参考图文更详细哦 ​

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2025-02-10 15:59来自 iPhone客户端

烤馒头片 一定要试试这个馒头片做法！！ 葱香浓郁，外焦里香，巨巨巨好吃啊！ 家里有白馒头的，赶紧试试 这绝对是消灭白馒头不错的方法！！ 比烧烤摊的烤馒头片还好吃呢！！ ❤️具体做法见上图 ​

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2025-01-22 15:28来自 iPhone客户端

蛇年年夜饭教程🧧 - 蒸蒸日上（肉末豆腐蒸蛋） 展翅高飞（橙香鸡翅） 金球报喜（凤尾土豆虾球） 紫气东来（蓝莓山药糕） 红红火火（白灼虾） 节节高升（蒜香排骨） ​

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2025-01-20 15:48来自 iPhone客户端

蒜香馒头片 葱香浓郁，外焦里香，巨巨巨好吃啊！ 家里有白馒头的，赶紧试试 这绝对是消灭白馒头不错的方法！！ 比烧烤摊的烤馒头片还好吃呢！！ ❤️具体做法见上图 ​

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2025-01-08 15:09来自 iPhone客户端

糯叽叽的芝士🧀芋泥饼 软糯拉丝香甜好吃😋真的是太爱糯叽叽的食物了，今天安排了芝士芋泥饼，软糯拉丝，做法简单，真的是太好吃了 食材：芋头300克、紫薯粉5克、奶30克 糯米粉60克、糖20克、芝士碎 🌹详细做法可以参考图片哦 cr：哥俩的妈妈 ​

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2025-01-02 15:18来自 iPhone客户端

嫩滑的瘦肉葱花煎蛋 真的是香迷糊啦！嫩滑多汁，葱香味浓郁，配点米饭真的绝了，连炫了三碗都还不够，好吃到舔手指！又香又嫩，吃一口就爱上了！一上桌就光盘，全家人吃完都赞不绝口 做法步骤如上图集中所示👆 ​

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2024-12-25 16:17来自 iPhone客户端

蓝莓西多士🫐 香香甜甜😋巨好吃！超简单甜品🍽️ 🫐🫐🫐🫐🫐🫐食材： 1.面包片 2.鸡蛋，牛奶 3.蓝莓酱 🍞🍞🍞🍞🍞🍞步骤： 1.面包片去边切成四小块，图上蓝莓酱/草莓酱 2.鸡蛋打散倒入牛奶 3.组合好的蓝莓酱面包片放到鸡蛋液里滚一圈 4.锅中少油煎制两面金黄就可以 ​

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2024-12-23 16:28来自 iPhone客户端

适合天冷吃的汤面，简单好做，营养美味 ​

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2024-12-18 15:07来自 iPhone客户端

板栗红豆卷 真的好好吃！！ 而且做法也很简单！！ 姐妹们可以试试！ 做法都写在图里啦 我做的是无糖版本的 减脂期也可以吃 姐妹们喜欢吃甜的话煮红豆的时候可以加点白糖 面粉里也可以加一点 真的超级好吃！！ cr：连连ice ​

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2024-12-16 15:27来自 iPhone客户端

3分钟就能搞定的素食锅物 秋冬转凉，每天的晚餐都需要一锅热汤相伴才舒服，时间紧迫的时候就可以试试这一款。 🍲 菜谱：花椒豆腐锅 🥬食材：豌豆苗、炸豆腐 🔅做法： ·锅中倒入少许油，加入辣椒面与花椒，小火炒出香味后，加素高汤（没有的话加水）、加生抽。 ·放入炸豆腐，盖上锅盖煮沸后放入 ​

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2024-12-11 16:29来自 iPhone客户端

麻辣牛奶什锦锅 太好吃了！ 做法简单，把喜欢吃的菜统统放进去，配一碗米饭🍚太喜欢了啊啊啊 🔥做法在图8 食材: 包菜｜豆腐｜豆泡｜虾｜肥牛卷｜葱｜姜｜蒜 做法： 1. 锅内少油 先放入生姜煎一下（注意不要煎糊），再放入葱蒜炒香，随后倒入适量热水 2. 放入一勺半韩式辣酱、一勺豆瓣酱、一 ​

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2024-12-09 15:22来自 iPhone客户端

冬天吃一碗暖暖的烫菜 没有一碗不爱的，都好吃到汤都不剩的程度！ 1. 番茄什锦烫菜 2. 番茄鱼丸白菜烫菜 3. 韩式肥牛豆腐汤 4. 麻辣牛奶什锦锅 ​

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2024-12-02 15:20来自 iPhone客户端

奶油芝士土豆炖鸡 奶香奶香的黄油鸡也太好吃了啊啊啊！搭配上点点啤酒的麦香和柠檬香和粉粉糯糯的土豆真的好好吃， 特别浓的奶油酱，有点印度玛莎拉但没有香辛料味的感觉多出的酱用来蘸吐司片或者馒头都超美味啊🫠 配方材料 鸡：500g 植物油：两勺 黄油：15g 大蒜：3瓣 盐，辣椒粉，黑胡椒，糖 ​

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2024-11-28 15:02来自 iPhone客户端

本地人推荐的南京必吃！这班是上不了了，我有点事去南京一趟 #南京甜品逛吃攻略# ​

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2024-11-27 15:12来自 iPhone客户端

全麦鲜奶核桃包 - 🙋做一次管一周的低卡面包又来啦~ 😜松软又有嚼劲的核桃面包，真的越嚼越香~软软的也太好吃了‼️ - - 🍔食材/6个 全麦高筋粉250g▫️牛奶150g▫️3g酵母▫️3g盐 蜂蜜10g▫️🥚蛋1个(蛋液25g，剩余用来刷表面用) - - ​

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2024-11-21 14:56来自 iPhone客户端

完全不输外面糖水店卖的！减脂期也可以拿来解馋！一整个好吃又健康！ 食材准备：内酯豆腐、酒酿、牛奶、桂花蜜 1.碗底舀几勺豆腐，然后加入多一点的酒酿 2.再倒入冰牛奶，淋上一点桂花蜜，搅匀即旬！！！ 觉得豆腐否腥味太重的可以提前用热水过一下哦～还可以再加一点自己喜欢吃的小料，比如红豆、芋 ​

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2024-11-18 15:23来自 iPhone客户端

红薯🍠蛋糕🍰 这道甜品绝了 【食材】 蛋糕胚：鸡蛋3个、可可粉20g、牛奶45g、零卡糖15g、耐高温巧克力豆（可不加） 夹心：红薯、牛奶 【做法】 1⃣️蛋黄蛋清分离 2⃣️蛋黄里筛入可可粉，加入牛奶搅拌均匀 3⃣️蛋清加糖打发成凝固状态，一半倒入蛋黄可可糊，翻拌均匀；把翻拌后的糊全倒入剩下 ​

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2024-11-14 11:40来自 微博网页版

中午吃啥好呢//@慕言言-_:膨胀到了13！！//@靠低价快:我只有5无门槛//@暖暖环游世界---:减了15我去！！//@南城繁华北城荒_:居然还可以这样//@不爱吃饭的安安：我一直用，每次可以少5-10块

饭点到！！！点外卖可以随手领🧧： 美团：戳这里http://t.cn/A6nNUc7e【wx扫图天天领】 ​

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2024-11-13 16:03来自 iPhone客户端

滑蛋鸡腿肉盖饭～ 今天吃嫩乎乎的鸡腿饭🍗 米饭加了点甜玉米🌽更诱人～ 食材 鸡全腿1个｜鸡蛋2个｜黄洋葱半个｜小葱｜米饭 🧑‍🍳步骤 1️⃣鸡腿肉去骨切块，加料酒，生抽，黑胡椒，淀粉，姜片抓匀腌制，锅内少油下鸡肉煎熟 2️⃣加入洋葱丝炒软。加2勺生抽，适量黑胡椒，辣椒粉，适量清 ​

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2024-11-06 14:41来自 iPhone客户端

分享6款🥣黑芝麻小甜品 入秋啦～女孩子多吃黑芝麻真不错 都是我家常做的～亲测巨巨巨巨巨好吃！！ 香醇浓郁！软糯可口！Q弹嫩滑！！ 一整个好吃又养生！对头.发还贼友好 做法很简单～姐妹们快试试！！ ⚫️奶香黑芝麻枣膏 🥣黑芝麻烤年糕 ⚫️黑芝麻糊炖鲜奶 🥣浓香黑芝麻发糕 ⚫️黑芝麻糊小 ​

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2024-11-04 16:53来自 iPhone客户端

中式早餐🥢莲子桂花糕&桃胶银耳酒酿圆子 💛莲子桂花糕 🥣桃胶银耳酒酿圆子 · 🧾食材： 干莲子300g｜糖粉35g｜玉米淀粉40g｜黄油35g｜桂花蜜少许 👩🏻‍🍳做法： ❶干莲子提前浸泡2小时后煮至软烂 ❷莲子捣成泥，倒入锅中，加糖粉+玉米淀粉+黄油+桂花蜜，小火炒至黄油融化，不停翻炒炒至 ​

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2024-10-29 15:47来自 iPhone客户端

🥣万能火辣酱 拌面拌饭都无敌，还有n多吃法 👩🏻‍🍳步骤： 50g辣椒面用少许热水搅拌，另外50g辣椒面淋少许热油搅拌，两种辣椒面倒入同一个碗中，加1勺牛肉粉或鸡精，1小勺味精，少许白胡椒粉，2勺孜然粉，半袋方便面里边的调料包（代替盐那包），趁热搅拌均匀，加10勺海鲜酱油，6勺苹果醋，9 ​

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2024-10-22 14:38来自 iPhone客户端

【老友粉】 声明：不正宗不正宗～也是学着做的～但好好吃～ 这两天刷到好几次老友粉的视频，看着太好吃太有食欲了，忍不住想尝试一下，搜了些菜谱看看，综合了下随意瞎做做了一个比较简单的，这边买不到新鲜切粉，用的干河粉，但觉得已经很好吃了，正宗的得多惊艳啊，希望以后有机会可以去南宁吃正宗 ​

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2024-10-21 15:24来自 iPhone客户端

有氛围感感十足的高档就餐环境，也有堪比街边小摊的烟火气美味，色香味俱全的全能餐厅，谁能不爱呢？ 推荐菜谱✨ 炙烤雪花牛排🥩 其实他们家主打甄品惠灵顿牛排，现场制作，现烤现吃。酥脆的外皮包裹着满口的黑松露香与肉香，一口下去味觉层次丰富。 但这次我们尝试了非主打的炙烤雪花牛排。肥瘦均 ​

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2024-10-16 15:08来自 iPhone客户端

超正宗东北锅包肉 跟我学新手不用怕失败 太好吃太绝了！ 经过我几次实践经验 1️⃣第一步: 里脊肉300-500g，配菜，切姜丝 ，葱丝。胡萝卜丝 香菜段 ，蒜片 2️⃣第二步: 把里脊肉切成3毫米左右薄肉片(切大点片)用刀背拍打散 ，加小半勺盐腌制10分钟，然后加入马铃薯淀粉，分批次少量加水抓均 (切记 ​

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