#八个月瘦了120斤的身体变化#http://t.cn/AXqvfatO 图一150斤断断续续瘦到图三92斤，图3是我最瘦时候。
21年有氧操很火，加上控制饮食：少吃主食，多吃肉菜，不吃零食，饿了喝水。坚持3个月，成功从110瘦到92。效果很明显，途中也有想暴食的时候，也确实吃了放纵餐。吃多时候我就一天运动2场，从没有放弃！
刚开始运动时，选择在下午运动1小时，后面平台期不掉称，我改在早上空腹运动，并且一个月就休息两三天，连姨妈期都不休息。一两个月后，我身体给我发出警告⚠️那段时间我气短，老是感觉呼吸不上，后面我慢慢明白长期空腹运动特别特别亏气血！！！
以前我也是高能量人，从不感觉到累。自从那次亏了气血，我再也没有以前的好精力了～
所以运动要适量，不要过度消耗身体，现在我都是家常饭菜配合体能训练，体重常年维持在120[笑cry]不过肌肉倒是长了不少。