#跑步[超话]# 跑步日记：2026年2月7日星期六，连续不间断跑步打卡=第2194天=5年12个月3天。
今日跑步22公里、跑步用时：1小时37分03秒，平均配速：4:24/公里，平均心率：142bpm、平均步频：182步/次、平均步幅：1.24米、室外温度：3度、天气：阴天🌥️
美好的一天因跑步而精彩，今天的温度很低只有3度，虽然不是零下，但是有西北风，冷风吹起来就更冷了，跟零下的冷感一样。
22公里跑完还是很吃力的，体力消耗只是一方面，我觉的精神消耗占的更多。

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“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”——苏轼

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