【#5个动作收紧大腿赘肉#】#大腿肉松的人练5个动作#如果给人体最难减的部位做个排行，大腿内侧一定榜上有名。一部分原因是体脂高、脂肪多。而女性由于体脂含量更高，更易在臀部和腿部堆积脂肪，肌肉不发达的大腿内侧往往会更松弛。相比较大腿外侧和前侧，大腿内侧的使用程度较低。无论走路还是跑步，大腿内侧肌肉都很难得到高强度锻炼。
虽然局部减脂的方法并不存在，但可以通过一些训练有效锻炼大腿内侧的肌肉力量，改善腿部线条↓
生命时报 26-03-07 19:00