#跑步[超话]# 跑步日记：2026年3月10日星期二，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2225天=6年1个月3天。
今日跑步5公里、跑步用时：26分37秒，平均配速：5:17/公里，心率：140bpm、步频：166步/次、步幅：1.12米、室外温度：3度、天气：晴天☀️

美好的一天在跑步中开始，到一个不熟的地方，老规矩，一条直线跑2.5公里然后掉头跑回来刚好五公里。每天跑一跑每天留下点痕迹这就是今天的意义。

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“如果你做的每一件事，都把眼光放在未来三年，和你竞争的人会很多；但如果你愿意把目光放在未来七年，和你竞争的人就很少了。”—杰夫·贝索斯

每天10秒钟读1条金句，我们读过的每一个字，会在未来的某一天，帮我们赢得人生的幸福时刻。 http://t.cn/RxR31PF