#跑步[超话]# 跑步日记：2026年3月23日星期一，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2238天=6年1个月16天。
今日跑步5公里、跑步用时：35分16秒，平均配速：6:54/公里，心率：122bpm、室外温度：14度、天气：阴天🌥️

美好的一天在跑步中开始，今早的五公里还是比较艰难的排酸跑，我觉得这五公里不亚于昨天无锡马拉松的后半程，这酸痛感只有经理过的人才懂，好在已经理解了这项运动，理解了身体的变化。

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撒切尔夫人（英国）：“注意你的思想，因为它们会变成言辞；注意你的言辞，因为它们会变成行动。” http://t.cn/RVJk9aF