启塔塔进行功能性训练

周一早哇，蹦蹦跳跳把腿练了，今天都是功能性训练：敏捷框步伐训练；纵跳跨栏➕跳箱；动态保加利亚蹲腿；弓箭步（大步子➕小步子）；蹬箱提膝；器械髋内收；滑盘侧向弓箭步。容量还挺大，练完全湿身，洗洗上班，天气真不错。