#减肥先搞清你是哪种胖##健闻登顶计划##国医的精诚力量#

很多人减肥失败，不是不够努力，是没搞清楚自己属于哪一种胖。饿得头昏眼花，体重纹丝不动；跑得膝盖生疼，肚子依然鼓鼓囊囊。

阳化气，阴成形。脂肪是形，是身体代谢不掉的多余物质。但为什么会代谢不掉？有的人是火太大，吃进去的直接烧成了垃圾；有的人是水太多，运化不动，全堆着；有的人是火不够，烧不干净；有的人是路不通，堵着出不去。同样是胖，病机天差地别。用错了，越减越虚，越减越堵。

实胖：膏脂堆积，胃肠有热

这类人典型特征：上身胖、腹大按之硬实，胃口特别好，容易饿，口臭、便秘、舌苔黄厚。这不是吃多了，是胃火太旺，灶膛里的火烧得太猛，吃进去的东西来不及变成气血，直接烧成了垃圾。调理要清，不是饿。把火降下来，胃口自然就稳了。《伤寒论》的大柴胡汤和解少阳、泻下热结，适合腹满便秘、口苦烦躁的实胖。防风通圣散解表通里，适合怕热多汗、痤疮便秘的实胖。但必须强调：这些方剂需要辨证使用，实胖误用黄芪、附子会火上浇油，不可自行抓药。

痰湿实胖：肉松软，痰多身重

这类人典型特征：形体肥胖，肢体困重，像裹了湿布，胸闷痰多，舌苔白厚腻。这不是肉，是痰。脾虚生湿，湿聚成痰，痰湿流注皮下，就是松软的肥肉。调理要化，不是减。把痰湿化开，脂肪自然消。二陈汤是化痰湿的基础方，燥湿化痰，理气和中。苍附导痰汤加了香附、枳实，适合痰湿兼气滞、尤其多囊卵巢综合征伴肥胖者。五苓散温阳化气、利水渗湿，适合体重波动大、小便不利、渴不欲饮的痰湿型。

虚胖：肌肉松软，喝水都胖

这类人典型特征：肥肉松垂，按之如棉，动则汗出气短，食少便溏，舌淡胖有齿痕。这不是吃出来的，是虚出来的。脾主肌肉，脾虚了，肌肉就松；脾不运水，喝进去的水就变成死水堆着。调理要补，不是饿。防己黄芪汤是经典虚胖方，益气健脾、利水消肿，适合下半身浮肿明显、易自汗的虚胖。参苓白术散健脾渗湿，适合吃不多却胖、面色萎黄、大便稀溏的人。

水肿胖：全身浮肿，畏寒怕冷

这类人典型特征：颜面、下肢浮肿，按之凹陷难起，畏寒肢冷，腰膝酸软，舌淡胖苔白滑。这不是湿，是寒。肾阳是身体的“太阳”，肾阳不足，水就化不开，全冻在身体里。调理要温，不是利。真武汤温肾助阳、化气行水，但附子有毒，必须久煎，非医师处方禁用。苓桂术甘汤温阳化饮、健脾利湿，适合中阳不足、头眩心悸的水肿胖。

反弹胖：顽固难减，气滞血瘀

这类人典型特征：肥胖日久，腰腹大腿脂肪顽固，情绪抑郁或压力大，女性月经色暗有血块，舌暗瘀斑。这不是代谢慢，是路不通。气血瘀滞，微循环堵塞，脂肪就像卡在路中间的车，怎么推都推不动。调理要通，不是耗。血府逐瘀汤活血化瘀、疏通微循环，适合减肥平台期、伴胸胁刺痛或痛经血块多者。肝郁气滞为主的压力型肥胖，逍遥散疏肝健脾，让气机条达，代谢自然顺畅。

减肥的核心不是减，是调。你是哪一类，就用哪一类的方法。用错了，实胖吃黄芪会助热，虚胖吃大黄会伤脾。你不知道自己是什么胖，就先别急着减。先找中医师辨证，再谈方案。

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