#发现脾胃喜欢一切温和的食物#http://t.cn/AXSCThxS

慢慢养好身体之后才真切发现，脾胃真的偏爱所有温柔温和的食物。

以前总贪图口舌刺激，冰饮、重辣、重油重盐的食物轮番吃，吃得痛快肆意，却常常胃胀、反酸、浑身疲惫，整个人都透着虚弱的倦怠感。

后来慢慢改掉坏习惯，少吃生冷寒凉、辛辣刺激的东西，换成温热软烂、清淡温润的食物。一碗热粥、一份清炒时蔬、一碗软烂的面条，简简单单的家常味道，却最养人。

脾胃从来都经不起折腾，它很娇气，偏爱细水长流的温柔滋养。温和的食物不会给肠胃造成负担，慢慢温补、慢慢修护。

好好吃饭，吃温热干净的食物，不暴饮暴食，善待自己的脾胃。身体真的会悄悄回馈你，气色变好了，肠胃舒服了，整个人都轻盈安稳，这就是最踏实的养生。