#如何练出一个健康的胃#
先把吃饭这件事做对：三餐规律，到点就吃；每餐七八分饱，绝不撑到难受；细嚼慢咽，减轻胃的工作量；少吃烫食、少碰重口味。

用生活方式养出好胃：饭后不要立即躺卧；平时注意胃部保暖；情绪稳定，胃才能舒服；适度运动，提升胃动力。 ​