今天不要下雨

2026-07-02 06:19来自 iPhone 15(粉色)

[笑哈哈] ​

0

0

1

今天不要下雨

2026-07-02 01:14来自 iPhone 15(粉色)

中签宜化转债 代码：127114（深市） 正股：湖北宜化（000422）磷化工龙头2026Q1业绩大增（同比+655%）#可转债[超话]# ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-07-02 01:04来自 iPhone 15(粉色)

八段锦全套练习一遍 用时15分钟 做第四段五劳七伤向后瞧 李老师说： 解决颈椎僵硬、冰冷🥶 寒凉的问题 保持两手平举180度 手臂抬平 头顶天 脚踩地 手压掌 ​

0

0

3

今天不要下雨

2026-07-01 01:28来自 iPhone 15(粉色)

八段锦全套练习一遍 用时30分钟 李老师说光学八段锦不站桩 好多慢性问题没解决 ​

0

0

3

今天不要下雨

2026-06-30 03:52来自 iPhone 15(粉色)

小阿姨做的鸡蛋豆腐 炒牛肉 拍黄瓜🥒#美食[超话]# ​

0

9

12

今天不要下雨

2026-06-30 00:28来自 iPhone 15(粉色)

我中新债了 正股：圣泉集团（605589） 化工新材料龙头 布局新能源负极材料 可能🤔有200 元到 300元的收益#可转债[超话]# ​

0

0

1

今天不要下雨

2026-06-30 00:26来自 iPhone 15(粉色)

#跑步[超话]# 运动打卡Day571 昨天走了3355步 今早学习八段锦全套一遍 用时30分钟 八段锦第三段 调理脾胃需单举 肝藏血 转身是吸气 回身是呼气 手臂伸直 腿的经络疏通 腰的问题就解决 力点转身往外按 旋转起平 眼睛看着手回正 手举平， 高了、低了都不好 ​

0

0

7

今天不要下雨

2026-06-29 21:22来自 iPhone 15(粉色)

#宜宾5.5级地震育儿嫂将婴儿护在身下#[good][good][good] http://t.cn/AXSdFPH1 ​

0

1

0

今天不要下雨

2026-06-29 21:12来自 iPhone 15(粉色)

“百病生于气。”韦懿馨表示，极度的悲伤、恼怒、惊恐、思虑、劳倦或精神压力过大，会导致气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，从而发生疾病。因此要学会减压放松，调节好情志。转 ​

0

2

2

今天不要下雨

2026-06-29 20:53来自 iPhone 15(粉色)

真正养脾，是整体调养五脏。脾胃掌管全身气血供给，脾胃弱，其他脏腑都得不到滋养。把脾胃养好，气血充足，五脏自然安康。#脾胃##气血# ​

0

1

0

今天不要下雨

2026-06-29 05:03来自 iPhone 15(粉色)

阿姨做的胡萝卜🥕、土豆炖牛肉 我蒸的海鲈鱼 队友炒的黑木耳、莴笋、虾仁🍤 队友炒的青椒土豆丝#美食[超话]# ​

0

1

5

今天不要下雨

2026-06-28 23:52来自 iPhone 15(粉色)

#跑步[超话]# 运动打卡Day570 今天早晨学习八段锦一遍 用时30分钟 好久都没有记步数了[哈哈] 昨天上午转山 下午逛公园 ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-28 22:56来自 iPhone 15(粉色)

转发微博

【#每天坐超4小时全因死亡风险开始升高#】#中高强度运动能抵消部分久坐伤害# 你有没有算过你一天要“坐”多久？通勤坐着、上班坐着、吃饭坐着、回家刷手机还是坐着……都知道久坐不好，但每天坐多久对健康影响才最小？最近，一项来自阜外医院研究团队的最新研究给出了一个让人意外的结论：久坐，有一条 ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-28 22:45来自 iPhone 15(粉色)

人民日報 你越静你越赢 你在意什么，就会被什么折磨，万事从心起，看淡一身轻。 生气，是因为你不够大度;嫉妒，是因为你不够优秀;悲伤，是因为你不够坚强;郁闷是因为你不够豁达;焦虑，是因为你不够从容。 心平能愈三千疾，心静可通万事理。 世上最好的放生就是放过自己，生活之苦，苦在执着，生活之难 ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-28 04:16来自 iPhone 15(粉色)

幺儿制作蛋塔 烤箱温度高了一点儿 味道还行#美食[超话]# ​

0

4

5

今天不要下雨

2026-06-28 00:24来自 iPhone 15(粉色)

全套学习八段锦一遍 攒拳怒目增气力是八段锦的第七段 拳👊和目的关系 拳代表肝 目眼睛 血回心胀 眼睛明亮 快呼快吸 心肺复苏 八段锦的第七段 最后一寸 （眼睛、攒拳、攒紧、收阴） 缓解腰膝酸软 生发肾阳 改善心烦 失眠 眼睛干涩 小腿一蹬 壮烈牺牲 漏尿、尿不尽 代表阳气不足 多练习这一段 ​

0

1

3

今天不要下雨

2026-06-27 21:30来自 iPhone 15(粉色)

人民日报：很多时候，压垮一个人的不是事情本身，而是情绪。学会面对不如意，接受逆境带来的考验，通过自身的智慧和力量逆风翻盘，才是走向成熟的开始。转 在匆忙赶路时：放慢脚步，欣赏沿途的风景 ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-27 21:18来自 iPhone 15(粉色)

[good][good][good]

90岁健步如飞，钟院士的五个健康法宝 6月23日，90岁的钟南山院士精气神十足，直接把广州医科大学操场变成追星现场。 钟老曾有过二十多年高血压史，2004年还突发心梗被放过支架。如今90岁了还能健步如飞，怎么做到的？下面是钟老分享的五个普通人完全可以抄作业的攻略。 #微博视频号续航计划# ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-27 09:09来自 iPhone 15(粉色)

http://t.cn/AXSTnnUv ​

0

1

2

今天不要下雨

2026-06-27 03:10来自 iPhone 15(粉色)

全套学习八段锦一遍 李老师说：遇事见格局 大事静而后谋 难事灵活变通 烂事及时止损 顺境低调内敛 调整好心态 方能行稳致远 昨天晚餐后散步 公园有玩壁球的 ​

0

5

4

今天不要下雨

2026-06-26 22:32来自 iPhone 15(粉色)

转发微博

【#坚持做离心运动4周后身体的变化#】#1个很适合懒人的增肌运动方式# 你一定听过那句话：“上了年纪，一定要存肌肉。”可对我们大多数人来说，既不需要练成八块腹肌，也并不想练成大块头的健美选手，更没那个时间和精力天天泡健身房。其实，有一种既能省时省事省体力，又能防止肌肉流失，甚至还能增加 ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-26 21:29来自 iPhone 15(粉色)

人民日报 安静去做 直到成功 努力成为你最喜欢的那种人，就算不成功，至少你喜欢现在努力的自己。停止精神深处的内耗，停止无意义的内耗。你要留点精力，去读书，去运动，去爱人，去奔赴你想要的生活 不要觉得独来独往会很奇怪，沉淀的日子总是安静无声的，也不要怕努力了没有一个好的结果，提前焦虑只 ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-26 10:16来自 iPhone 15(粉色)

转发微博

📍一口沦陷『芦笋牛肉卷』这样做巨巨巨好吃！#厨艺教程# #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXS0V0kZ ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-26 00:28来自 iPhone 15(粉色)

全套学习八段锦一遍 学完之后又重新学第五段 摇头摆尾去心火❤️‍🔥 最后一寸拧手、拧肩，呼出去 回头望月 拉的是小腿的筋 水火济济 心🫀肾平衡 动静相宜 万事万物 养生要生阳 滋阴（热水滋阴） 北方生阳 南方滋阴 调升和降的关系 靠阳气推动 ​

0

0

2

今天不要下雨

2026-06-25 21:35来自 iPhone 15(粉色)

转发微博

中式沙拉最夯的吃法，你一定要和夏叔一起做起来呀~ #沙拉#蔬菜沙拉#美食#减脂餐# http://t.cn/AXaFIwms ​

0

2

2

今天不要下雨

2026-06-25 21:17来自 iPhone 15(粉色)

你的生活无需向无关的人展示，守住家门的第一道防线，就是守住自己不被窥探的权利。转 ​

0

5

4

今天不要下雨

2026-06-25 00:32来自 iPhone 15(粉色)

全套学习八段锦一遍 练八段锦疏通经络、调和气血，改善气血循环不畅引发的乏力、手脚冰凉。 对应调理心肺、脾胃、肝肾，缓解胸闷、腹胀、消化不良，减轻肝肾代谢负担。 ​

0

0

2

今天不要下雨

2026-06-23 23:43来自 iPhone 15(粉色)

全套练习八段锦一遍 《静心诀》 人静则安，事静则顺，心静则胜，冰寒千古，万物尤静，心宜气静，忘我独神，心神合一，气宜相随，相见若余，万变不惊，无痴无嗔，无欲无求，无舍无弃，无为无我。 认识了新的“朋友” 袋鼠爪花 学名：Anigozanthos（袋鼠爪），是澳大利亚特有的代表性植物 毛茸茸的黄色 ​

0

2

3

今天不要下雨

2026-06-23 22:49来自 iPhone 15(粉色)

人民日報 每个人的身上，都有不同的特质和能量。 你选择和什么样的人在一起，就会成为什么样的人。跟积极的人在一起，就像给自己的身上带来一束光。这束光可以随时照亮你，让你在前进的道路上，始终保持一种向上的状态。 追光的人，终会光芒万丈。和积极向上的人为伴，日子会慢慢变得明朗。接纳善意， ​

0

2

2

今天不要下雨

2026-06-23 04:06来自 iPhone 15(粉色)

这两天我做的食物🥘 还烧过排骨 煎过三文鱼🍣 我觉得好吃😋 炖了乌鸡汤 清蒸鲈鱼 都没有拍照 和大厨🧑‍🍳比 摆盘、配色 没啦自信 家常菜吗 我以后还是会常发我自己做的食物 #美食[超话]# ​

0

4

5

今天不要下雨

2026-06-22 23:42来自 iPhone 15(粉色)

跟着李老师全套练习八段锦一遍 做调理脾胃需单举时 左手压掌时中指拇发麻 肝藏血 转身是吸气 回身是呼气 手臂伸直 腿的经络疏通 腰的问题就解决 力点转身往外按 旋转起平 眼睛看着手回正 手举平， 高了、低了都不好 昨天散步时发现 金铃花，也叫灯笼花、纹瓣悬铃花 是锦葵科苘麻属的常绿灌木。 花朵呈 ​

0

1

3

今天不要下雨

2026-06-22 23:06来自 iPhone 15(粉色)

转发微博

【#协和医生分享1月瘦6斤的轻断食食谱#】#轻断食一天喝了6斤牛奶# 想减肥的朋友看过来！北京协和医院临床营养科主任医师陈伟接受采访时介绍，认真坚持“5+2轻断食”方法，同时建议吃饱时适当运动、断食时充分休息，能够实现一个月减重2公斤至3公斤。 ✅ 怎么吃？ 一周5天正常吃饭，选出不连续的2天作 ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-22 02:20来自 iPhone 15(粉色)

如果简单地说，智商是人认识世界和自然的能力，情商是人处理情绪和与人沟通的能力，那么财商是人赚钱、理钱，运用和积累财富的能力。虽然财商与钱相关，但是也涵盖如何了解自己、如何利用资源、如何与人打交道等 转#读书[超话]# ​

0

1

1

今天不要下雨

2026-06-22 01:00来自 iPhone 15(粉色)

跟着李老师视频学习八段锦一遍 用时30分钟 听着自己的呼吸 让自己的心静下来#八段锦[超话]# 昨天控制了手机的时间 脖子还有一点点疼 家家户户的柠檬🍋都长得好#花花草# 无花果还是青的 ​

0

1

3

今天不要下雨

2026-06-21 22:46来自 iPhone 15(粉色)

早睡早起看似是一件小事，却真的可以改变人生，这种改变首先会发生在你的身体和精神状态上。每天晚上按时休息，没什么要紧的事情就不熬夜，这不仅是给身体积蓄能量，还能让你拥有一个神清气爽的早晨，更好开启新的一天。 如果你觉得自己总是脚步慌乱，追不上生活的节奏，不妨试着改变自己的作息，早睡 ​

1

4

5

今天不要下雨

2026-06-21 06:19来自 iPhone 15(粉色)

对外面的浮华物欲要省，对出门晒太阳、吹风、接地气这件事要贪。宁可吃差点，也要出去走一走，宁可穿旧衣，也要让自己实实在在活在大自然里。收敛多余杂念，迈开脚下步伐，只有在外面，你的精气神才顺畅舒展。#读书[超话]# ​

0

2

6

今天不要下雨

2026-06-21 05:56来自 iPhone 15(粉色)

转发微博

#原来这么多年牛肉都切错了#现在都应该知道，牛肉是要逆着牛肉的纹理切的了吧？那么牛肉该怎么挑呢，手把手教你！ ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-21 03:05来自 iPhone 15(粉色)

小阿姨做的牛油果煎豆腐#美食[超话]# 配两朵花效果更好[笑哈哈] ​

0

0

1

今天不要下雨

2026-06-20 23:01来自 iPhone 15(粉色)

跟着李老师学习八段锦视频一遍 练习八段锦第四段五劳七伤向后瞧 五劳：心肝脾肺肾 左边没问题 在往右边瞧时 脖子受限、特疼🥲 是不是最近右手拿手机 时间太久了 从国内只带来了一本书📚 下图是昨天傍晚餐后散步拍的 这是雪松（Cedrus deodara）的枝叶和球果 还未成熟的雌球果 它不是中国原生的“松 ​

0

5

5

今天不要下雨

2026-06-20 22:26来自 iPhone 15(粉色)

转发微博

【#走路是性价比极高的长寿运动#】#运动越杂长寿的可能越大# 2026年1月，哈佛大学研究团队在《英国医学杂志-医学》发表的研究发现，只要动起来，无论做什么运动，都比不运动的人死亡风险更低。而走路，更是性价比极高的长寿运动。各种运动在降低全因死亡风险方面表现如下： ✅ 走路：可降低17% ✅ 网 ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-19 23:17来自 iPhone 15(粉色)

跟着李在峰老师学习全套八段锦一遍 今早15度.有微风、有阳光 在后院练习八段锦特别舒服😊 做第三段调理脾胃须单举的时候 向左转时 左手压掌时 手心有轻微刺痛 健脾祛湿，要先疏肝 ​

0

1

4

今天不要下雨

2026-06-19 00:09来自 iPhone 15(粉色)

跟着视频全套练习八段锦一遍 今天 6:20分太阳起了个大早 室外温度15度 八段锦第八段双手攀足固肾腰 练功疏通我们的气脉 好多垃圾藏在带脉里 双手搓腰间 双手发热后推胆经升阳 想火烧脐轮 脐轮烧热了 排除腰间的毒素 踢出赘肉[笑哈哈] #八段锦[超话]# #花花草草[超话]# ​

0

4

5

今天不要下雨

2026-06-18 22:51来自 iPhone 15(粉色)

人民日报：所谓，幸福，就是一个好的身体，和一个坏的记性。 生活，其实就是自己哄自己，把自己劝明白了，就什么烦恼都解决了。 简单点，糊涂点，开心一点，别说以前，别想也许，别谈如果。收拾好心情，把日子过得敞亮，生活才会变得明亮。 记住，不管有多不开心，我们都有责任，先吃好一顿饭，睡好一 ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-17 23:40来自 iPhone 15(粉色)

很多传统明明就是随意的，也就是说，它们既说不通，也没什么用，为什么能动辄走过数十年、数百年，依然长盛不衰？#读书[超话]# ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-17 23:16来自 iPhone 15(粉色)

八段锦全套自主练习一遍 用时15 分钟 今天耳机出了问题 自己练习有些细节不到位 什么时候呼、吸掌握不好 会影响心肺功能 还得加强练习 五劳七伤向后瞧往右边瞧时 脖子受限 出现疼痛不适症状 ​

0

0

2

今天不要下雨

2026-06-16 23:10来自 iPhone 15(粉色)

全套八段锦练习三十分钟，跟随李老师学习全程流畅，前些天身体发麻、刺痛的不适感彻底消失。 ​

0

2

2

今天不要下雨

2026-06-16 22:20来自 iPhone 15(粉色)

转发微博

大多数人的一生过的痛苦，就是因为伴侣选错了 http://t.cn/AXaNl7fo ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-16 07:00来自 iPhone 15(粉色)

家长们也许应该少操心一点儿孩子上哪所大学，多关心一点儿他们的室友是什么样的人。#读书[超话]# ​

0

12

7

今天不要下雨

2026-06-15 22:54来自 iPhone 15(粉色)

全套练习八段锦一遍 跟着视频学习 用时 30分钟 全套练习熟悉、流畅的节奏下 只需要12分钟 摇头摆尾去心火❤️‍🔥 在变方向的时候 有一点儿摇晃🫨 其它几段我比较满意😀 #12分钟完整全套八段锦# ​

0

7

8

今天不要下雨

2026-06-15 17:50来自 iPhone 15(粉色)

一个健康的人无须刻意去保持，便能昂首挺胸，展肩收腹，背部微弯；他的骨盆接近水平，如大沙拉碗般支撑着内脏；脚背也呈明显的弓形，步伐有力而有节奏#读书[超话]# ​

0

1

4

今天不要下雨

2026-06-15 17:48来自 iPhone 15(粉色)

强健且营养充足的肌肉自然而然地就能让身体显得挺拔。#读书[超话]# ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-15 17:47来自 iPhone 15(粉色)

人体主要由蛋白质构成：皮肤、肌肉、内脏、指甲、头发、大脑，乃至骨骼的基础部分都是蛋白质。只有摄入了足够优质的蛋白质，身体的每个细胞才能正常运作并持续进行自我修复。#读书[超话]# ​

0

1

1

今天不要下雨

2026-06-15 17:45来自 iPhone 15(粉色)

当血糖极低时，人们容易出现情绪波动、神经紧张和抑郁的情况，这些消极情绪十分严重，足以让人失去理智。#读书[超话]# ​

0

1

1

今天不要下雨

2026-06-15 07:31来自 iPhone 15(粉色)

要做到纯粹地助推，必须保证人们对相关干预的回避是轻松且廉价的。助推不是税收、罚款、补贴或者强制命令。把水果放在人们眼前算是助推，禁止食用垃圾食品肯定不算。#读书[超话]# ​

0

1

1

今天不要下雨

2026-06-15 07:30来自 iPhone 15(粉色)

自由意志家长制属于一种相对温柔、软性、非粗暴干涉的家长制，因为各项选择是非封闭的、无阻隔的，所以不会形成显著的负担。#读书[超话]# ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-15 07:30来自 iPhone 15(粉色)

人们在全身心投入、拥有完备的信息和无限认知能力，能完全地自我控制的情况下做出的选择。#读书[超话]# ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-15 07:28来自 iPhone 15(粉色)

“自由意志”的一面在于，大多数情况下，只要没有损害他人，它总会直截了当地主张人应当自行其是，做自己想做的事——拒绝自己不喜欢的安排，如果他们希望如此。借用米尔顿·弗里德曼生前的话来说，自由意志家长制呼吁人们“自由选择”。#读书[超话]# ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-15 06:03来自 iPhone 15(粉色)

在炎热的天气下，由于蛋白质摄入减少，人体的血糖水平往往比寒冷的冬季更低，而冬季则会让人们的食欲大增#读书[超话]# ​

0

1

1

今天不要下雨

2026-06-15 06:02来自 iPhone 15(粉色)

吃点心时，人们往往难以吃到营养丰富的食物，而不健康的食物却触手可及。#读书[超话]# ​

0

1

1

今天不要下雨

2026-06-15 06:01来自 iPhone 15(粉色)

蛋白质的计量单位是克。举个例子，一个鸡蛋大约含有6克蛋白质，而一升全脂牛奶则含有32克蛋白质。研究表明，一餐只有摄入22克以上的蛋白质，才能让身体保持三小时的高效能状态。而如果一餐中含有55克蛋白质，那么可以维持身体六小时的高活力和高代谢速度#读书[超话]# ​

0

10

6

今天不要下雨

2026-06-15 05:50来自 iPhone 15(粉色)

人生真的挺难的 不是你想怎样就怎样 有人算计 有人挑拨离间 不要上了小人的当 我忍气吞声了几十年 我发觉不是我的风格 现在挺好 有啥说啥 不会委屈自己 不会处处考虑别人感受 最好回答就是阅读、投资、锻炼身体 保护好我生的人#坚持运动打卡##励志哲理人生[超话]# ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-14 22:52来自 iPhone 15(粉色)

八段锦看李在峰老师视频全套练习一遍 第四段五劳七伤向后瞧 最后一个动作双手向下压掌时 幺指拇发麻 第五段摇头摆尾去心火❤️‍🔥 在换方向的时候乱了脚步 又重复练习了一遍 好消息是我昨晚9点钟上床睡觉 一觉醒来 5:40（到这里来后第一次夜间没起来看书调理情绪） ​

0

1

4

今天不要下雨

2026-06-13 22:48来自 iPhone 15(粉色)

八段锦全套视频学习一遍 用 时30分钟 做第六段时背后七颠百病消 左手中指和食指发麻（第一次出现） ​

0

3

3

今天不要下雨

2026-06-13 18:32来自 iPhone 15(粉色)

转发微博

百香果酸汤牛肉#世界杯大v说##世界杯美食搭子# #跟着世界杯去旅行# http://t.cn/AXatVG1A ​

0

1

1

今天不要下雨

2026-06-13 05:22来自 iPhone 15(粉色)

“明天会下雨”有可能为真，也有可能为假，但是“1+1=2”永远是真的#读书[超话]# ​

0

6

3

今天不要下雨

2026-06-13 04:59来自 iPhone 15(粉色)

#一张图证明我来过这里# 蓝天没有白云😃 ​

0

2

6

今天不要下雨

2026-06-12 22:34来自 iPhone 15(粉色)

八段锦看视频全套练习一遍 幺儿的建议可以带耳机看视频 这地太安静了🤫 只有自己的呼吸声 在做五老七伤白病消时 手掌向下小拇指、无名指、大拇指发麻（学习八段锦以来第一次出现） ​

0

5

5

今天不要下雨

2026-06-11 23:09来自 iPhone 15(粉色)

八段锦全套自主练习一遍 用时15分钟 做摇头摆尾去心火❤️‍🔥 小鱼际发麻 ​

0

5

5

今天不要下雨

2026-06-11 19:01来自 iPhone 15(粉色)

时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

天府艺术🎭公园戏剧表演 http://t.cn/A6tqT12L ​

0

2

5

今天不要下雨

2026-06-10 21:50来自 iPhone 15(粉色)

八段锦全套自主练习一遍 不可以放视频会吵醒他人 用时 18分钟 做六段时背后七颠百病消乱了阵脚 啥叫自由 自己说了算才叫自由 ​

0

4

8

今天不要下雨

2026-06-09 21:59来自 iPhone 15(粉色)

全套练习八段锦一遍 用时15分钟 做第三段 双手托天理三焦 左手幺拇指、无名指发麻 第五段摇头摆尾去心火 做左边的时候 站不稳 其实一个人的身体健康不仅仅是一日三餐 还和一个人的心情舒畅有关系 ​

0

7

7

今天不要下雨

2026-06-08 22:06来自 iPhone 15(粉色)

八段锦全套自主练习一遍 用时15分钟 第五段摇头摆尾去心火 脚步不稳（水土不适😂） 我现在明白养生其实是养心 养心的核心是调和气血、平衡心理、规律生活。 ​

0

0

3

今天不要下雨

2026-06-08 19:31来自 iPhone 15(粉色)

多模态交互是指通过多种感官通道（如视觉、听觉、触觉等）或交互方式（语音、手势、触控等）与计算机系统进行协同的信息交互，模拟人类多感官协作的自然沟通方式 ​

0

4

3

今天不要下雨

2026-06-08 06:40来自 iPhone 15(粉色)

#美食[超话]# 购物回来小阿姨已做好美食 口蘑牛肉 青瓜、彩椒🍤仁 菠菜 ​

0

2

4

今天不要下雨

2026-06-07 22:04来自 iPhone 15(粉色)

自己全套练习八段锦一遍 用时15分钟 健康从晨练开始 听着自己的呼吸👃 让自己静下来 心: 久视伤血。过度用眼会导致心血耗损，可能引发眼睛疲劳、干涩等问题。 肝: 久卧伤气。长时间卧床会导致肝气郁结，影响气血运行。 脾: 久坐伤肉。久坐不动会影响脾的运化功能，导致肌肉萎缩。 肺: 久立伤骨。长 ​

0

3

3

今天不要下雨

2026-06-07 18:17来自 iPhone 15(粉色)

父母的爱不能在市场成交 ​

0

2

2

今天不要下雨

2026-06-06 23:53来自 iPhone 15(粉色)

当地周六6:55起飞，北京时间23:30落地，全程飞行十多个小时。也就是起个大早赶个晚集🥱#收集世界的色彩# http://t.cn/R0HdJ26 ​

0

3

5

今天不要下雨

2026-06-06 10:56来自 iPhone 15(粉色)

搭乘东航掠过云海与上海城区，顺利抵达浦东，奔赴下一程#随手记# ​

0

4

4

今天不要下雨

2026-06-05 08:56来自 iPhone 15(粉色)

全套八段锦练习一遍 手掌还是发麻🤔 不知哪根筋络搭错了😵‍💫（不通） 明天开始要中断几天练习了 哪天重启的时候再见👋 ​

0

3

5

今天不要下雨

2026-06-04 11:55来自 iPhone 15(粉色)

唯有修好内心，才能在漫长的人生旅途中，抵御世间所有的不安与躁动，保持内心的平静与坚定。转 ​

0

4

5

今天不要下雨

2026-06-04 11:34来自 iPhone 15(粉色)

转：根据人体生物钟，通常在午后1点左右会感到困倦，此时应顺应人体规律，闭眼休憩，短则3~5分钟，长则半小时，最宜10~15分钟 ​

0

0

2

今天不要下雨

2026-06-04 11:32来自 iPhone 15(粉色)

中国科学院西双版纳热带植物园巨魔芋进入盛花期。 ​

0

1

1

今天不要下雨

2026-06-04 10:06来自 iPhone 15(粉色)

练习全套八段锦 最难的是第二和第五段 第二段左右开弓似射雕 这一式的难点在于合力的运用。练习者需要先分别练习转身和左右开弓的动作，然后再将它们结合起来。转身时，重心要稳定，上体需要右倾约45度，同时保持目视前方。 第五段是“摇头摆尾去心火”，要求马步扎稳，动作缓慢，头部和尾椎骨保持一 ​

0

0

1

今天不要下雨

2026-06-03 17:01来自 iPhone 15(粉色)

焦虑往往发生在大脑的“闲置期”。当你的身体在机械地劳作，而你的思维处于漂浮状态时，那些关于时间错位的杂念就会趁虚而入。#读书[超话]# ​

0

1

3

今天不要下雨

2026-06-03 10:00来自 iPhone 15(粉色)

晒着太阳打八段锦 做第一段双手托天理三焦 做收式动作 双臂打开 呈一条直线 五指张开 屏住呼吸的时候 手掌发麻 ​

0

4

8

今天不要下雨

2026-06-03 07:27来自 iPhone 15(粉色)

有人借时代红利扶摇直上，有人凭胆识魄力逆风翻盘，有人生来就手握别人没有的起点。这些都是别人的人生，可羡，不可攀；可望，不可求。http://t.cn/AXXty5Pp ​

0

0

1

今天不要下雨

2026-06-02 09:46来自 iPhone 15(粉色)

在家看着录播课学习八段锦 用时 30分钟 听着呼吸的声音，让自己静下来❤️ ​

0

2

2

今天不要下雨

2026-06-01 15:45来自 iPhone 15(粉色)

转发微博

值得你一生复利的十件事#微博中长视频扶持计划##专业视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXXPbhQC ​

0

0

2

今天不要下雨

2026-06-01 15:33来自 iPhone 15(粉色)

焦虑最强大的力量，来自于它能把你从唯一真实的“现在”偷走。#读书[超话]# ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-01 12:47来自 iPhone 15(粉色)

许巍《曾经的你》（《夏洛特烦恼》电影插曲）http://t.cn/AXXAhkcl @QQ音乐 ​

0

3

4

今天不要下雨

2026-06-01 12:24来自 iPhone 15(粉色)

当大脑的主要兵力都被分散到了“悔恨过去”和“担忧未来”这两个虚幻的战场上时，留在“此时此刻”的能量就变得极其微薄。 这就是为什么我们经常感到“明明什么都没干，却觉得累得要命”。#读书[超话]# ​

0

3

4

今天不要下雨

2026-06-01 09:49来自 iPhone 15(粉色)

你要学会在心理上划定一道边界：未来还没有到账，我不必它提前支付情绪利息。这要求我们具备一种“时空专注”的能力，将散落在过去和未来的能量，强行收回到当下的原点#读书[超话]# ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-06-01 09:48来自 iPhone 15(粉色)

今天没有看教学视频 自己练八段锦 放下手机、放下万缘 练习第三段调理脾胃需单举时 中指有刺痛感 练完第六段背后七颠百病消才出汗 用时13分钟 人静则安，事静则顺，心静则胜，冰寒千古，万物尤静，心宜气静，忘我独神，心神合一，气宜相随，相见若余，万变不惊，无痴无嗔，无欲无求，无舍无弃，无为无 ​

0

2

3

今天不要下雨

2026-05-31 10:53来自 iPhone 15(粉色)

早晨八段锦全套学习 用时 30分钟 到了第五段，难度稍微大一点 开始有点出汗了。😅 ​

0

9

9

今天不要下雨

2026-05-29 11:29来自 iPhone 15(粉色)

分红复投 http://t.cn/AX6360Sg ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-05-29 10:46来自 iPhone 15(粉色)

八段锦全套练习一遍 一日不练，如隔三秋； 三日不练，十日皆休； 十日不练，前功尽丢。 日出而作日落而息 ​

0

2

4

今天不要下雨

2026-05-29 07:24来自 iPhone 15(粉色)

控制住熬夜，你就赢了80%的人😁

天涯神贴：为什么天涯大神都在劝你“早睡”和“改命” http://t.cn/AX6n1O3w ​

0

0

0

今天不要下雨

2026-05-28 12:45来自 iPhone 15(粉色)

迎宾大道一年四季绿树成荫，花团锦簇🌹美不胜收#花草世界[超话]# ​

0

4

6

今天不要下雨

2026-05-28 08:06来自 iPhone 15(粉色)

B族维生素对于保障神经系统的高效工作和充沛体能都非常重要，特别是维生素B1。在膳食当中，维生素B1的最实用来源就是全谷物，常吃的人精力充沛，不容易疲劳。#饮食养生# ​

0

4

4

今天不要下雨

2026-05-27 11:04来自 iPhone 15(粉色)

每个细胞都有其生命周期，但某些细胞如果失去了对生命周期的控制，就可能无限制地繁殖。#读书[超话]# ​

0

1

4