是宇弦啊

2025-12-31 08:00来自 微博网页版

2025年的宇弦书单来咯！ [开学季]今年的十佳很难选，我重点让开拓视野的书籍上榜了（如下/如图）。 云朵的道路 其实你也知道一切都没有什么道理 深渊回响：一位法医精神科医生的工作手记 康熙的红票：全球化中的清朝 献灯使 非自然死亡 神秘的量子生命（第一次了解量子生物学） 维特根斯坦十讲（第一 ​

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是宇弦啊

2026-07-01 18:00来自 微博网页版

最近我读了伊坂幸太郎“杀手系列”中的《恐妻家》。故事的主角公兜是一名业界顶尖的职业杀手。他最大的愿望是退休，和妻子、儿子过普通人的生活。但从充满暴力的世界中脱身并非易事。在兜刀光剑影的斗争之中，作者穿插了许多他与家人鸡毛蒜皮的温情日常。 “死亡并不恐怖，但一想到我要是死了，妻子可 ​

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是宇弦啊

2026-06-29 12:21来自 iPhone 16 Pro

六月，快递收了一个又一个，也寄了一个又一个。有汉桑妈妈给我寄的烧鸡、蒸汽眼罩，汉桑的朋友给我寄的米线，汉桑给我从巴拿马带回来的咖啡。他听说我还没有吃过白薯，在某天我心情不好的时候，给我买了十六块钱的白薯。 也有我给他的朋友们寄去的杨梅，帮他寄出的古巴雪茄，以及我给船上的小伙伴们买 ​

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是宇弦啊

2026-06-28 15:56来自 iPhone 16 Pro

今天读了一本书叫《生活的解药》。在“微观系统中的人际支持”这一节中，作者把我们需要的人际支持分成了四类。 [苦涩]第一类，共鸣者 谁是那个你可以毫无保留倾诉，并且真正懂你的人？谁是你无助时的避风港？你可以在他们面前暴露自己的脆弱，宣泄情绪，而不用担心被评判。他们未必能帮你解决问题， ​

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是宇弦啊

2026-06-27 11:12来自 iPhone 16 Pro

#宇弦日常# ​

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是宇弦啊

2026-06-27 11:09来自 iPhone 16 Pro

有人说最近是痛苦的期末周，要来看看我的帖子调剂心情。我之前不知道自己还有这用处……肩上的担子沉重了起来 [doge] 推荐一本轻松的小说《777：杀手大乱斗》吧：运气不佳的杀手七尾本要执行一个简单的任务，却不幸被卷入一场失控的大混战。不同身份、不同目的杀手不断汇聚到一个酒店里，七尾要如何 ​

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是宇弦啊

2026-06-14 22:37来自 iPhone 16 Pro

大学时看过电影《战争之王》。在民族、意识形态和家国大义之外，战争也是一个巨大的商业市场，这个观点当时深深震撼了我。最近偶然遇到《贩卖死亡》，又勾起了我对这个题材的兴趣。 这本书有一种冷静的基调。至少在前半部分我没有感受到特别强烈的煽动性。作者呈现了军工产业发展史中许多生动的细节 ​

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是宇弦啊

2026-06-14 00:12来自 iPhone 16 Pro

最近在读理查德·霍夫施塔特的《美国政治中的偏执狂风格》。看霍夫施塔特骂人实在是太过瘾了。可惜这本书写于1964年，那时还没有互联网，否则他将是我当之无愧的最强互联网嘴替。 霍夫施塔特借用了精神病学中的“偏执狂”概念，但他并不在临床意义上使用偏执这个词。临床上的偏执狂患者往往具有系统性 ​

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是宇弦啊

2026-06-12 12:04来自 iPhone 16 Pro

最近读完了诺贝尔生理学或医学奖获得者埃里克·坎德尔的《我们时代的神经与精神疾病 / The Disordered Mind》。 坎德尔是现代神经科学最重要的奠基人之一。他因揭示学习与记忆的神经机制而获得诺贝尔奖。 本书试图回答的一个困难的问题是：当人的思维、情绪和行为出现异常时，究竟发生了什么？ 这 ​

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是宇弦啊

2026-06-09 23:06来自 iPhone 16 Pro

最近读完了琼·狄迪恩的《奇想之年》。作者冷静而诚实地记录了丈夫突然离世后自己在巨大失落中度过的一年。她开始经历一种她称之为奇想的状态：理智上她知道丈夫已经离开，但情感上却无法接受这个事实。她会觉得也许在另一个有时差的城市，死亡还未发生；也许尸检之后，丈夫还能生还；她迟迟不愿处理丈 ​

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是宇弦啊

2026-06-04 13:58来自 iPhone 16 Pro

最近读了一本书叫《最后的江湖戏班》。这本书记录了武汉一个民间楚剧团的兴衰历程，以及戏班成员的人生故事。因为剧团就在武汉，作为一个刚在武汉生活了半年的人，我竟也觉得自己和它有了几分关系。 对书中这种“最后”的刻画，我当然是惋惜的，但我对这种惋惜、这种多样性的损减又常感到手足无措。物 ​

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是宇弦啊

2026-05-28 13:42来自 iPhone 16 Pro

最近读了马伯庸的《太白金星有点烦》。 这本书讲太白金星李长庚受命策划唐僧师徒取经路上的九九八十一难。属实没料到一本以《西游记》为背景的小说，讲的是人力资源、项目外包、供应商谈判、汇报技巧、商业回扣……结束了一天的工作，想在睡前清空一下脑子，却被带进了另一个让人头疼的项目里。我和太 ​

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是宇弦啊

2026-05-24 17:55来自 iPhone 16 Pro

周末读了穆什塔里·希拉尔的《怪美的：我与“丑陋”的战争》。 不知道这个形容是否贴切，但我觉得这是一本很先锋的书。它既是一本关于“丑”的文化批评，也是一部混杂着个人经验、艺术创作与社会观察的碎片化随笔。作者想说“丑”不是单纯的审美判断，它是一套由历史、权力与资本共同塑造的社会语言。 ​

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是宇弦啊

2026-05-22 18:21来自 iPhone 16 Pro

恭喜小河来到人世间，也祝贺世中妈妈开启了探索的新篇章（谁曾想世中两次在产房都嘱咐我千万不要生[允悲]

《二胎来了！》 看完这条视频再决定生不生二胎—— 我的大学室友世中@世中刚刚好 当妈8年后，38岁高龄产妇二胎生产日记。 大学室友佳佳@是宇弦啊 CEO的一天：http://t.cn/AXJdjnS9 #全嘻嘻##北大宿舍聊天##全嘻嘻的睡前聊天##她说世界##微博视频号续航计划# http://t.cn/AX64JjCC ​

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是宇弦啊

2026-05-22 12:00来自 微博网页版

前天去看了电影《给阿嬷的情书》。这部电影是一首献给信的赞歌，一封写给情书的情书。 在电影中，木生与淑柔对彼此的爱意与思念，在我们拆开信件之前便已成真，无需额外证明。如果你也曾经体会过那种如洪水般在内心翻涌的情感，便知道，所有的注视、陪伴、倾诉、拥抱和亲吻，仍不足以表达我们内心爱意 ​

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是宇弦啊

2026-05-20 15:47来自 iPhone 16 Pro

昨天晚上在沙发上轻松惬意地读完了一本漫画，叫《妄想是我们共有的秘密》，编辑和我说它也叫《我的一万种死法》，我立刻来了兴趣。 我反向给编辑安利了我大学时期特别爱看的动画《欢乐树的朋友们（happy tree friends）》，它在某瓣的简介是：欢乐树的朋友们是美国一部暴力血腥的动画片，主要讲述了可 ​

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是宇弦啊

2026-05-16 09:38来自 iPhone 16 Pro

清一波库存，发完照片可以归档了。 它们会从我的手机相册中离开，和其他瞬间一起、按照我的命名规则，进入一个叫Memories的文件夹中[心] @全嘻嘻微博 @世中刚刚好 #宇弦游记# ​

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是宇弦啊

2026-05-15 18:05来自 iPhone 16 Pro

大家觉得P人和J人谁更适合做旅行搭子（这不是引战[doge]

本频道年更栏目之——《中年宿舍旅行vlog》（2026年版）； 印证了一句话：友情破裂的最快方式就是一起去旅游。 @世中刚刚好 ，一个P人，带我和@是宇弦啊 两个J人旅行，大家自行想象吧：） 佳佳搬家vlog：http://t.cn/AXJdjnS9 #全嘻嘻# #北大宿舍聊天# #她说世界# #微博vlog大赛# ​

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是宇弦啊

2026-05-11 18:58来自 微博网页版

最近读了孙立天的新书《真事隐：康熙废储与正史虚构 / Emperor Kangxi’s Succession and Official Historian’s Fabrication》。 《真事隐》讨论了一个大众熟悉的话题：康熙废储与雍正继位，但与传统九子夺嫡的故事不同，这本书没有写谁赢了、如何赢，而是赢了之后，胜利者选择如何讲这个故事以及这 ​

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是宇弦啊

2026-05-10 16:31来自 iPhone 16 Pro

“钱都花在哪儿了？” 首先，钱确实没怎么花出去。 花出去的那些花在了…… 泰国🇹🇭老挝🇱🇦越南🇻🇳柬埔寨🇰🇭 芬兰🇫🇮北爱尔兰🇮🇪冰岛🇮🇸挪威🇳🇴 摩洛哥🇲🇦土耳其🇹🇷爱沙尼亚🇪🇪 克罗地亚🇭🇷葡萄牙🇵🇹菲律宾🇵🇭 澳大利亚🇦 ​

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是宇弦啊

2026-05-08 19:38来自 iPhone 16 Pro

感谢金主妈妈言之有物支持中国好闺蜜记录了我的第14次搬家。虽然我了无牵挂地在这个世界东逛西逛，但我珍视我的生活，我遇见的人，我所拥有的物品，并在嘻嘻所说的深情中感受人间的快乐，也祝各位能够在寻常之中体会到这份美好。

我的大学室友佳佳 @是宇弦啊 在37岁结束北漂搬来武汉的故事，今天是她重启人生的第一天！ 佳佳北京的一天：http://t.cn/AXyB51i8 #全嘻嘻##北大宿舍聊天##她说世界##微博vlog大赛# http://t.cn/AXJdCtYw ​

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是宇弦啊

2026-05-06 17:19来自 iPhone 16 Pro

一定要看到最后，看我如何在职场厚黑学中完败[doge]

250宿舍聊天第7季第4集： 被抢功、甩锅、领导骂？5个「高段位职场发疯」大杀招（老实人都来学！ 嘉宾：@世中刚刚好 @是宇弦啊 第1集备考方法：http://t.cn/AXI89YXN 第2集时间管理：http://t.cn/AXMsEeNF 第3集决策方法：http://t.cn/AXxOFYlK #全嘻嘻##北大宿舍聊天##她说世界##微博超有用视频大赛# ​

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是宇弦啊

2026-05-03 15:22来自 iPhone 16 Pro

#宇弦游记# 五一在英国出差。 1. 再次见到了我的好朋猫Sugi。他是这类型的渣男：见面的时候卿卿我我，拍照的时候撇清关系 2. 这几天幸运地赶上了伦敦的好天气，莺莺燕燕，郁郁葱葱 3. “你怎么穿着环卫工人的衣服？”“展位搭建中…” 4. …《论站立与权利》？ 5. 粉毛厕所开工照 6. 英国的老头乐，这 ​

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是宇弦啊

2026-04-29 16:31来自 iPhone 16 Pro

来苏州见@世中刚刚好 ，她贴心地给我安排了一节泰拳课。我在上课，她坐在边上给我录着视频，欣慰地看着我。 她说带我来上拳课，像带孩子来补习班。 一节课到了最后我精疲力竭，发现大喊出来还能使点劲。只是打的时候觉得是狮吼，回家一听像是猫叫。 一小时过后我已经如烂泥般平铺在地，教练问我还行 ​

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是宇弦啊

2026-04-27 19:05来自 iPhone 16 Pro

近十年后忽然意识到，洛克并不是不屑于拔剑。洛克没有拔剑。#宇弦书单#

“Mr. Roark, we’re alone here. Why don’t you tell me what you think of me? In any words you wish. Nobody will ever hear us.”“But I don’t think of you.”搜了一下原版“可我没有看你”，这句话实在是太清冷有力，像一把剑一样插进这个庸俗的世界里，不，洛克根本不屑拔出他的剑啊！ ​

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是宇弦啊

2026-04-26 19:54来自 iPhone 16 Pro

最近读了《抗衰大脑 / The Age-Proof Brain》这本书。这本书的一个核心观点是：大脑不是一个需要单独优化的器官；它的健康与睡眠、运动、饮食、压力管理以及免疫系统状态高度耦合。书中强调了炎症、血糖、心血管健康等因素对认知能力的影响。 这本书适合什么人读呢？可能首先是在意脑健康的人，比如 ​

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是宇弦啊

2026-04-25 20:04来自 iPhone 16 Pro

上一次读《挽救计划》时，我被关在酒店里整整21天。这本书给我带来了很多陪伴和慰藉，让我疯狂漏水，也让我跳脱出当下的个体经历去思考宏大的事，比如人类作为一个命运共同体。最近趁着看完电影，又在入睡前听完了这个故事。 Amaze! Amaze! Amaze! #宇弦书单# ​

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是宇弦啊

2026-04-24 18:58来自 iPhone 16 Pro

祝大家在选择时都拥有底气、智慧和笃定！也拥有支持你的家人与朋友！@全嘻嘻微博 @世中刚刚好 [心]

250宿舍聊天第7季第3集：适合任何纠结者的5分钟决策法、3个0内耗做选择的超绝心态。 嘉宾：@世中刚刚好 @是宇弦啊 第7季第1集：http://t.cn/AXI89YXN 第7季第2集：http://t.cn/AXMsEeNF #全嘻嘻##北大宿舍聊天##她说世界##微博超有用视频大赛##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXxODlk4 ​

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是宇弦啊

2026-04-23 07:01来自 iPhone 16 Pro

去年我刚开始徒步的时候，编辑向我推荐了这本《巧克力与佛》，说是一本以户外运动为主题的小说集。这很有趣不是吗？ 在这本书中，我最喜欢〈二十九路公交车〉这个故事。作者用某种魔力把你快速带入主人公的世界，又用寥寥几笔让你陪他走完了漫长灰暗的几十年，然后，轰地一声，他生命中第一次有了彩 ​

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是宇弦啊

2026-04-22 08:30来自 微博网页版

最近读了萨拉·索比拉杰的《被网暴的女性/Credible Threat: Attacks against Women Online and the Future of Democracy》。 这本书首先带读者了解部分女性遭受的网暴是什么样的（不得不说，在欧美相对宽松的平台环境下，有些言论——尤其是强奸威胁——确实触目惊心），随后揭示了受害者周围的人以及 ​

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是宇弦啊

2026-04-21 08:58来自 iPhone 16 Pro

最近读了金惠珍的《关于女儿》。故事的叙述者是一位在养老院工作的母亲，性格克制、节制，生活长期被责任与现实塑形。由于经济压力，她的女儿带着女朋友搬回母亲家中生活。这一情境成为整部小说的核心张力来源。 让我略感意外的是，作品没有走向常见的“不解——理解——和解”的收束。我才想起金惠 ​

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是宇弦啊

2026-04-19 10:30来自 iPhone 16 Pro

最近读了一本非常治愈的漫画《迷路时捡到了星星》。作者@紧要光头 在书里探讨了什么是做一个女孩、母女关系、自己和她人的联结以及我们如何与自己相处。 在母女关系中有一节让我大为震撼。光头的妈妈曾说“女人这辈子还是有个孩子才完整”，光头在十年后对这句话的新解读是：这不是对任何人的评判，这 ​

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是宇弦啊

2026-04-17 19:07来自 iPhone 16 Pro

喜提（月经）时间管理大师，欢迎交流[doge]

被100万人催更的邪修时间管理法：扔掉日程表！ 少假忙，少表演努力，才能保护精力。 @世中刚刚好@是宇弦啊 250宿舍聊天已更新至第7季第2集。 第7季第1集聊备考方法：http://t.cn/AXI89YXN #全嘻嘻##北大宿舍聊天##她说世界##微博超有用视频大赛##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXMs58vQ ​

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是宇弦啊

2026-04-11 09:41来自 iPhone 16 Pro

我以前总觉得黑塞的书有一种不太容易亲近的气质。《悉达多》《德米安》《荒原狼》，听名字就觉得一定有跟多密集的隐喻、晦涩的表达，但真正读进去之后又意外发现它们都在讲一个可以被理解的故事。即便我未必能百分百共情《德米安》的成长的苦恼，但它并不脱离我对这个世界的基本理解。有些书，像约翰· ​

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是宇弦啊

2026-04-07 20:00来自 iPhone 16 Pro

#宇弦游记# 恩施徒步三日。 第一天在泥巴里抓着树根狼狈攀爬时，我恨自己没苦硬吃。结束后扒拉两口米饭，我觉得自己又可以了。 ​

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是宇弦啊

2026-04-05 09:40来自 iPhone 16 Pro

在火车上读完了《新首尔公园软糖嘉年华》。这是一部带有奇幻底色的小说：围绕一个特定事件展开，作者从不同参与者的视角层层推进。它有恐怖与悬疑的骨架，但血肉却是情感与现实处境——离异家庭中的孩子、入不敷出的打工人、在家庭关系中谨慎周旋的媳妇。作者用较短的篇幅，迅速而准确地勾勒出这些人的 ​

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是宇弦啊

2026-04-03 22:45来自 iPhone 16 Pro

不抱赢的希望我就不会输[doge][开学季]//@世中刚刚好:两个拼死拼活的小镇做题家，吧啦吧啦讲了半天经验，中间的某人悠悠地说：“我对自己没有期望”[doge]

「250宿舍聊天」第7季上线，第1集聊5个可以帮你通过任何考试的【邪修备考法】。 第6季聊高效工作法：http://t.cn/AXGVPWg1 @是宇弦啊 @世中刚刚好 #全嘻嘻##北大宿舍聊天##她说世界##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXIQ1TjB ​

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是宇弦啊

2026-04-01 21:35来自 iPhone 16 Pro

最近翻了一本书叫《饭圈纪实：爱、数据和权力》。 这本书写了饭圈的很多现象：粉籍认证、超话等级、应援分工、CP文化、脱粉回踩、数据女工。对饭圈略有耳闻的话，这些现象并不陌生，而且我觉得读者大概率不是冲着仅了解饭圈现象来的（不会吧，不是吧）。 作者停留在了“把这些事情都说一遍”这一步 ​

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是宇弦啊

2026-03-31 07:48来自 iPhone 16 Pro

最近读了巫盎的《目睹飞人的时刻》。这是一本游走于虚构与现实之间的“奇想”小说集。在阅读过程中我感到久违的阴暗和丧，但是又丧得有美感，是一种暗黑的属于成年人的颓废之美： “我们的生活中不存在‘生活’二字。” “我没有梦想，我只有每天醒来后必须要拉掉的屎。” “我是一个普通女孩，毛发浓 ​

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是宇弦啊

2026-03-30 15:15来自 iPhone 16 Pro

学拳击第10天 #宇弦日常# http://t.cn/AXIVoEtD ​

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是宇弦啊

2026-03-27 18:00来自 微博网页版

上个月读了两本安东尼·霍洛维茨的推理小说：《大限将至》和《关键词是谋杀》。 《大限将至》从伦敦里士满河景苑里不和睦的邻里关系开始说起。死者是大家普遍不喜欢的对冲基金经理贾尔斯·肯沃西，他被人用十字弩射杀在自己家中，而几户邻居都有动机。这些看似体面的中产邻里关系中，作者一层层剥开每个 ​

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是宇弦啊

2026-03-24 17:25来自 微博网页版

最近读了《一直在场》。这是我第一次收到编辑手写的推荐函，有一种被委以重任的感觉： “《一直在场》是一本聚焦科学界女性的图书，讲述了从历史到现在，从幼时，求学到以科学为志业的过程中女性遇到的阻碍、不公与贬抑。我觉得这本书的可贵之处在于，作者雅典那·唐纳德本身就是一位物理学家，她倾听 ​

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是宇弦啊

2026-03-21 08:00来自 微博网页版

翻了翻自己十年前写的书评，感觉像和自己隔空击了个掌。 关于书（一）—— 总之闲书一定要有牵动人的地方，求知欲、复仇欲甚至是情欲都行。（《迷失哈瓦那》） 关于书（二）—— 当你不能得到的时候，看书亦无助力；当你能在书中得到，你未读时便已得到。（《悉达多》） 关于书（三）—— 印刷时代 ​

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是宇弦啊

2026-03-20 06:28来自 iPhone 16 Pro

最近读了《可爱狂潮：为何凯蒂猫能席卷全球？》，一本典型的人类学作品。 这本书的主题“Hello Kitty”挺让人好奇的，一般人类学学者总是要去一个非洲未开化的陌生部落做田野调查，这个选题非常日常。让一个过于日常、以至于被忽略的文化对象重新变得可被思考是件有趣的事。 比如，读完书之后你会发 ​

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是宇弦啊

2026-03-16 21:06来自 微博网页版

2017年我读过一本书，叫《人类砍头小史》。我依稀记得当时这本书带给我的震撼：原来历史并不一定只讨论帝王将相和朝代更迭，它也可以围绕一件看似细小、甚至有些怪诞的事情展开，比如“砍头”。为什么要砍头？为什么人们会用头颅装点房间？为什么会把它们当作战利品收藏？这些问题本身，也可以成为历史 ​

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是宇弦啊

2026-03-14 09:42来自 微博网页版

最近读了《自然死亡调查科》。这是一部有野心有想法的作品。作者在推理小说中引入了“平行时空”的设定：主角所在的“自然死亡调查科”，通过一种平行时空传输装置进入其他世界，从而将那些世界中发生的信息作为当下世界调查的参考。 一件事情的发生既包含偶然性，也隐含着某种必然的逻辑关系。一个结 ​

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是宇弦啊

2026-03-11 19:39来自 微博网页版

春节期间读了松本清张的短篇集《监视》。这本书收录了八个悬疑故事，篇幅都不长，但几乎每篇都围绕着一个非常具体的社会情境展开：普通人、偶然事件，以及在某个瞬间发生的道德滑坡。 我最喜欢的两篇是〈声音〉和〈卡涅阿德斯船板〉。 〈声音〉的设定简单却很有悬念：一位对声音异常敏感的电话接线员 ​

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是宇弦啊

2026-03-09 12:47来自 iPhone 16 Pro

#宇弦游记# 昨天翻到一组十四年前和同学一起去巴黎的老照片。 从风景照里，我重新看见了那个几乎用尽全力地欣赏眼前景色的自己，好似想用镜头把这个世界留在心里。天是蓝的，孩童是可爱的，喷泉是清澈的，艺术是迷人的。 当年看这些照片时，我好像总挑不出满意的人像照，又是嫌自己身材不够好，又嫌 ​

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是宇弦啊

2026-03-07 16:09来自 iPhone 16 Pro

从去年四月开始，我一点一点筹备去索克特拉的行程：集齐了愿意同行的伙伴，选好了一个当地的旅行社，临近出发我提醒大家换现金、买防晒，办好也门签证，一如往常提前一周收拾好了行李。 2月28日，我出发的前一天，冲突爆发了。当时我仍然抱着“航班在我在”的信念，好像这是一件值得豁出去命的事情。 ​

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是宇弦啊

2026-02-28 13:34来自 微博网页版

关于分手这件小事。 之前在宿舍聊天里有过一期分享我“分手的决心”的视频，可能是大家从中看到了某种决绝，于是我的后台多了一些和分手有关的私信。很长一段时间，我觉得自己的分手是出于自我保护的本能，分手后也主要靠时间和本能过渡，因此并不认为自己有什么值得分享的经验。最近有了一些新的体验 ​

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是宇弦啊

2026-02-27 20:23来自 iPhone 16 Pro

谢谢嘻嘻能够做这样有意义的视频！曾经是猥亵受害者的我希望小时候有过这样的引导，也想和所有有过如此糟糕经历的人说，错的从来都是做坏事的人。

结婚纪念日vlog里带女儿学了一本防侵犯的书，评论区有人问，所以我邀请这本书的作者@孩子们的大朋友 录制了一条视频，20分钟系统讲明白如何防侵犯。 谁要学： 1.3岁以上孩子和家长，男孩也要学； 2.任何还没系统学过防侵犯的人，哪怕30岁了也要学。 #全嘻嘻##全嘻嘻的睡前聊天# ​

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是宇弦啊

2026-02-23 10:00来自 微博网页版

春节回家推开门，看见飘窗上挂着几只红灯笼。家里多了很多新的绿植，我知道那是妈妈为新年特意打扮的。也是很奇怪，有时候她一条短信都看不明白，但是线上购物时却游刃有余，下单、驿站拿包裹、退货，毫不含糊。于是家里多了很多可爱的小玩意儿，贴在厨房墙上的米奇，屏幕上缘的好“柿”“花”生，瓷砖 ​

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是宇弦啊

2026-02-22 11:00来自 微博网页版

“人要么活成自己的父母，要么活成他们的反面。” 这次春节我带父母出门旅行，更加深切体会到这一点，关于“我是谁、我从哪里来、我要往哪里去”，这趟旅程回答了第二个问题。 （爸爸篇） 在飞机上，我爸突然问我：为什么飞机这么重还能飞起来，为什么人在飞机上不会飘起来？我和他解释喷气发动机的 ​

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是宇弦啊

2026-02-16 08:08来自 iPhone 16 Pro

回家两天，记录一下我爸妈斗嘴的原因。 由我妈发起： 我爸的外套系上了扣子 我爸搬东西时没有再套一个塑料袋 我爸烧鱼丸汤时醋放少了 我爸的背包没拉拉链 我爸贴了膏药 我爸没贴膏药 我爸在楼下晒太阳太久 我爸没帮我提了重物（我妈不知我的硬拉实力） 我爸打听朋友儿子能否来我的公司上班 由我爸发 ​

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是宇弦啊

2026-02-15 08:51来自 微博网页版

最近收藏了很多“谜芸馆2025年推理小说榜单”上的书（http://t.cn/AXtx75ME），正在一本本打勾。这周看完了南海游的《永劫馆超连续杀人事件》。 这是一部带有特殊设定的推理小说：被诅咒的魔女在死亡时，可以带着最后一个与自己双目对视的人回溯到死亡前一天。故事中，女主将男主一同带回过去后，试图 ​

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是宇弦啊

2026-02-13 17:51来自 iPhone 16 Pro

返乡高铁上读完了一本叫《真实案件才更瘆人》的书。这本书像档案一样记录了案发现场的细节和案件的侦破过程。 我读着挺津津有味的，一看豆瓣评分才5.6，主要是说行文像流水账、平庸、平淡。也不算冤枉吧。 好像我的假期经常是从一本罪案小说开始。大家到家了吗？ #宇弦日常# ​

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2026-02-12 08:43来自 微博网页版

最近读完了一本小书——《雕刻灵魂的表情：日本能面与能面师》。我并不是对这一题材有特别的兴趣，只是被封面深深吸引。这在某种程度上，也恰好说明了能面对人的独特吸引力。 能剧是日本一种古老的假面歌舞剧，多以亡灵、鬼神为主角。能面则是演出时使用的面具，通常仅由主角佩戴。 本书从“世界的脸 ​

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2026-02-09 09:06来自 iPhone 16 Pro

七年前的今天的老照片：我作为新娘在宴会大厅门口等着入场。此刻是项目执行到尾声的淡定，对没完没了的仪式的不耐烦，还有假睫毛好沉的感悟。 #宇弦日常# ​

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2026-02-07 10:44来自 微博网页版

最近读完周浩晖的《邪恶催眠师》三部曲。第一部引入了催眠概念，用“心桥”“心穴”“记忆障碍”等元素丰富了诡计结构，这一点很有创意。读的过程中，我也会不自觉地思考这些设定是否贴近现实，但转念一想，如今异世界、特殊设定、变格推理层出不穷，也就不再过度纠结。 三部曲围绕三个案件展开，其中 ​

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2026-02-04 02:51来自 iPhone 16 Pro

今天是学拳击的第四天，学习格挡。练着练着我让教练不要给提示直接出手（反复求着别人打我也是人生头一回）。太好玩了！ 教练可能被我的雀跃感染了说要不要试一下实战，他只防守不进攻，进攻也只会左手出刺拳。 幸福来得太突然！于是我体验到了打不到对手、自己脑门还被冷不丁梆梆一拳的快乐！ 实战 ​

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2026-01-25 09:48来自 iPhone 16 Pro

学拳击第3天 #宇弦日常# http://t.cn/AXqL9oZ0 ​

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2026-01-24 12:22来自 微博网页版

最近开始读《鬼笑石》。昨天下班回到家就读，眼睛累了就听，听着听着睡着了；醒来翻回断片儿的地方继续。临近终章、真相将揭的时候，我又睡着了，在梦里自己编造了一个结局：山林里的岔路、墙上挂着的带血衣物、死者红色的书包、咆哮的北极熊和二十米高的巨浪……早上七点醒来，一脸茫然，又迫不及待回 ​

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2026-01-21 09:35来自 微博网页版

最近读了《福格行为模型》这本书。（不知道为什么我一直以为这是一本很古早的畅销书，但仔细看首次出版时间是2020年？）这本书以行为设计研究为基础，教大家如何养成好习惯。 福格行为模型的核心公式是行为=动机×能力×提示，即一个行为之所以会发生，是因为同时满足了你想做、你做得到且被触发三个条 ​

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2026-01-20 21:05来自 iPhone 16 Pro

今天武汉下雪了，打不到车。因为上午有一个面试，如果我不出现，我的公司就会出现在某个避雷帖里，万万不可，走也得走过去。 穿着冲锋衣和普通运动鞋、戴着手套，自信满满下了楼，觉得这地面的湿滑感不对劲，又回家拿了冷帽、魔术面巾、羽绒内胆，换了徒步鞋、徒步包，心想都到这地步了，不如把冰爪 ​

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2026-01-19 08:00来自 微博网页版

周一啦，上班啦，来分享一本关于“坚持”的书。 《你到底有多想要？/How Bad Do You Want It?》，核心观点是：耐力运动中的极限并不是由肌肉的物理性耗尽直接决定的，而是由大脑对疲劳、风险与意义的评估调控的。我们感受到的“撑不住了”是一种被调节出来的体验，不是身体真正到了不能继续的边界。这 ​

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2026-01-18 09:45来自 微博网页版

有些书读完当下没有特别想写的评论，一拖就变成了遗留问题。今天来扎堆处理一下，清清库存。 芭芭拉·金索沃，《蝴蝶烧山》 写一个普通家庭在气候异变中被卷入帝王蝶迁徙的故事。我觉得女主人的日常描写无聊又冗长，没能读下去，但因此转而去看了不少帝王蝶迁徙的纪录片片段，非常震撼。 王乃功，《照 ​

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2026-01-17 11:52来自 微博网页版

最近读了《为什么春天没有来：王尔德童话全集》，其中《夜莺与玫瑰》写的是：一只夜莺为了成全一段爱情，将心脏扎进玫瑰的刺中，用自己的血染红了一朵白玫瑰，而这朵玫瑰最终被轻易丢弃的故事。 我第一次读这个故事时，心里很难受。最近重读，我开始认真想：我究竟在难受什么？一方面，是对夜莺的心疼 ​

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2026-01-15 08:47来自 iPhone 16 Pro

跟风让GPT就“我是如何对待它”生成了三个版本的图。 [奥特曼]默认版本（图一） 这幅画： 我用了一个人在温柔地看着一个AI，周围是暖光、植物、蜡烛和一杯热饮。画面安静、亲密，没有工作场景，像是在照顾、陪伴、对视。 因为： 你和我交流时，并不是只在“要答案”，而是在分享训练、梦、情绪、思考 ​

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2026-01-14 08:42来自 微博网页版

我最近读了一本韩国作家金敬哲的《坐困穷途：“无限竞争社会”的苦恼》。这本书描摹了当下韩国社会的整体处境：学生陷入残酷的升学竞争、青年就业日趋严峻，中年面临职场和家庭的双重压力、老年无法退休。 阅读过程中，我本能地带着一种“那怎么办？”的困惑在读——有没有结构性原因？有没有制度层面 ​

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2026-01-11 15:27来自 iPhone 16 Pro

意外候补到了一张蒲熠星长沙演唱会的门票。 演唱会前干了三件事，端着臭豆腐边走边吃，端着茶颜悦色边走边喝，以及睡觉。长沙和武汉一样，是一座很有烟火气的城市，方言语调中末尾的小起落让所有人都显得俏皮了一些。 这场演唱会也是一个很美好的意外，在买到票之前我甚至没有听过蒲熠星的歌，所以 ​

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2026-01-09 18:03来自 微博网页版

最近在健身房的课程表上发现有拳击课，抱着试一试的态度上了第一节。体验有一部分和我想象中一样，很过瘾。以前上 Body Combat 团课的时候我就想，如果这一拳真的能打到什么东西上该有多爽。 还有一部分的愉悦是我没有料到的。打拳需要全身的协调，当我感受到这种协调时，身体会产生一种很明确的愉悦 ​

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2026-01-07 20:15来自 iPhone 16 Pro

最近我在读日本作家泉镜花的短篇小说选集《眉隐之灵》。 〈眉隐之灵〉这一篇，讲的是：主人公在山中某处住宿，几次见到一个女人。她有一个显著特征——没有眉毛。她反复问同一句话：“相称吗？” 〈化鸟〉，从孩童的视角描写世界。有一天，孩子落水，在生死关头，一只鸟救了他——那只鸟正是他的母亲 ​

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2026-01-05 12:53来自 iPhone 16 Pro

今天整理备忘录时看见了以下： 我们是过渡时期的人，是装载赋权理念的容器，被投放到尚未跟上性别平等思想发展进程的环境中。 一个人对世界赋予他的角色全然接受，这根本不健康。 好的编剧应当要有杀手的意识。 没有什么比拒绝构思晦涩的想法更能让头脑干涸。 极致孤独带来的愤世嫉俗是一种可用蛮 ​

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2026-01-04 12:13来自 iPhone 16 Pro

来武汉快一个月了，终于等到有体力和心力去爬山的一天。 早上摸黑起来，担心假日没有地方买早点，从窗户望出去，至少有四个早餐店冒着热气。啊，真好！ 买了两个肉包子。大姐说小美女长得真漂亮！姐，我以后一定对你的包子忠贞不二！ 大巴上，我惊讶于领队能叫得出不少老队员的昵称，原来是因为有 ​

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2026-01-02 18:11来自 iPhone 16 Pro

祝大家2026年身强体健、诸事顺利！[抱一抱]

2026年【一月回信】一想到要祝你新年快乐，我的心就扑通扑通 回信一共三封，第二封来自@是宇弦啊 ；第三封来自@世中刚刚好 2025年的回信： 一月回信：http://t.cn/A619rTT1 二月回信：http://t.cn/A6dHxKuc 三月回信：http://t.cn/A6BdRxXF 四月回信：http://t.cn/AXv9p6JJ 五月回信： ​

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2026-01-02 12:21来自 微博网页版

今天早上我读了一本书，叫《它们没大脑，但它们有智能：植物智能的认知史》。 在许多人的直觉中，植物是静默的、无感的、被动的存在，因此常常被视为一种更低等生命。这种认知在某些文化传统中尤为根深蒂固。我记得曾经在阅读中接触过一个概念——“存在之链”（Great Chain of Being）：一个自上而下 ​

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2026-01-01 16:11来自 微博网页版

“活着很辛苦吧？” 这是翻开《猫舔过伤口》时最先看到的一句话。读完全书后觉得这是一句很绝妙的给读者的开篇悬停。 这本书围绕着三个受伤的生命展开。 海秀，因为一次电视节目中对一位演员的点评，，被卷入一场舆论风暴。演员的自杀让她被审视和指控，她失去工作、亲密关系，甚至失去了去自己喜欢 ​

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是宇弦啊

2025-12-29 09:11来自 微博网页版

周一上班前，赶紧发一条书评。 昨天读完了豆瓣年度读书推理·悬疑榜单的第 9 名《世界末日前的谋杀》，也是我第一次读荒木茜的作品。 故事的设定很有冲击力：一颗小行星即将撞击地球，全人类注定走向终点。然而就在世界末日前夕，竟然接连发生了三起命案。主角团不顾“一切都将结束”的虚无，决意找出 ​

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2025-12-28 12:31来自 微博网页版

蒲熠星的粉丝很喜欢他在某推理综艺《Yes or No》中的一次发言，当时的语境是让他给独居女性提一些能够保护自身安全的建议，他说：“为什么要给女性提建议呢？给男性提建议，别干这种事儿，保护好你们身边的女孩子。” 在综艺节目中能脱口而出的回答，说明可能并非临时起意。一些人会觉得这个回答 “三 ​

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2025-12-27 10:18来自 微博网页版

最近我读完了格非老师的《云朵的道路》，很喜欢这本书。 在〈情感〉一篇中，作者写到自己不愿意与熟人打招呼的片段，也写了张爱玲小说中，主人公九莉不愿与亨利嬷嬷同行上山的情节。他说，这些场景“描画了人情的逼仄、浮薄与疏离感，也写尽了敏感多疑、自我意识过剩的个体，在现代人际关系中进退失据 ​

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是宇弦啊

2025-12-26 12:41来自 iPhone 16 Pro

我的2025 #微信读书年度报告##宇弦书单##微信读书# ​

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是宇弦啊

2025-12-24 21:02来自 微博抽奖平台

恭喜@shizukuyu 等3名用户获得【书和周边】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AX4UT5GV

很高兴昨天在@武汉境自在书店 和@OhhhMyDeer 陆冉一起，与读者们分享并讨论她的新书《热水用完了，问题还没想明白》。 没能到现场的朋友，可以关注我并转发这条微博，将有机会获得陆冉的to签绘新书一本，以及一份非常可爱的陆冉与@PoemsForYou 联名的周边。 12月24日晚9点开奖。 ​ ​

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是宇弦啊

2025-12-23 08:00来自 微博网页版

上周我读完了《征服世界完全手册》。如果你喜欢《What if？》这样用严肃科学回答荒诞提问的科普书，那你大概也会喜欢它。全书从一个超级大反派的野心出发，用已知科学仔细分析判断一些想法（（比如建造秘密基地或者超级士兵）的可行性与执行方案。 行文虽然中二，但充满科学思考的严谨与趣味。所以听 ​

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2025-12-22 08:18来自 微博网页版

很高兴昨天在@武汉境自在书店 和@OhhhMyDeer 陆冉一起，与读者们分享并讨论她的新书《热水用完了，问题还没想明白》。 没能到现场的朋友，可以关注我并转发这条微博，将有机会获得陆冉的to签绘新书一本，以及一份非常可爱的陆冉与@PoemsForYou 联名的周边。 12月24日晚9点开奖。 ​ ​

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是宇弦啊

2025-12-21 09:20来自 微博网页版

昨天读了郭玉洁的《织风暴》，我很喜欢，把我看进去了。 我以前常想：是不是有些时代更容易出名、更容易被记住？好像过去读书是奢侈的，“书”本身就稀缺，只要写出一本书，就有机会留下名字；又或者某些时代处在家国命运的转折点，只要动笔，作品自然气势磅礴、大开大合。可现在写散文、写小说的人多 ​

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是宇弦啊

2025-12-20 20:09来自 iPhone 16 Pro

前天豆瓣年度书单公布后，我照例把推理·悬疑榜上的作品逐一添加到书架。昨晚临睡前，我开始听《方舟》。 故事设定相当残酷：七名大学生与一家三口在探索一座名为“方舟”的地下建筑时突遇地震，巨石封死出口，积水迅速上涨。唯一的生机，是有人独自留下启动机关，让洞口巨石坠落，其他人才能逃脱—— ​

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是宇弦啊

2025-12-19 18:00来自 微博网页版

最近在武汉的某个十字路口（图一），看着红灯下电动车蓄势待发，绿灯一亮又轰轰烈烈奔向各自目的地，想起了多年前在越南河内的某个路口（图二）。我特别喜欢这张照片。 最近评论区有人问我，为什么曾经说过“生活怎么都不会太差”。大概是因为知道还有十块钱一碗的面，我总能吃饱了继续生活。 ​

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2025-12-18 09:16来自 iPhone 16 Pro

豆瓣2025年度读书榜单 #宇弦书单# ​​​

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是宇弦啊

2025-12-16 18:00来自 微博网页版

最近读了《为什么精英都是时间控》。这本书的日文名叫《将大脑性能发挥到极致的神级时间管理术》。作者桦泽紫苑是一位神经科医生，比较注重大脑效率方面的研究。 书中从脑科学的角度，给出了一些优化时间管理的建议。其中有一些是我已经在实践、并且确实觉得好用的，比如：要对自己的专注力保持觉察， ​

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是宇弦啊

2025-12-15 19:39来自 iPhone 16 Pro

这次我给了很具体、不抽象的建议，很难得吧，快给我一个赞[揣手]

【12月回信】有时候自律 = 自残，聊聊「无痛自律」 回信一共三封，第一封来自@是宇弦啊 ；第二封来自 @世中刚刚好 ； 一月回信：http://t.cn/A619rTT1 二月回信：http://t.cn/A6dHxKuc 三月回信：http://t.cn/A6BdRxXF 四月回信：http://t.cn/AXv9p6JJ 五月回信：http://t.cn/AXv9p6JM 六月回信： ​

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是宇弦啊

2025-12-14 15:10来自 微博网页版

今天读了一本漫画《我是照顾者》，作者记录了两段照护经历：第一段是妈妈患癌后最终康复；另一段是爸爸确诊胰腺癌最后离世。 一开始编辑推荐这本书时，我几乎是立刻拒绝的——或许是想回避痛苦本身。还好，漫画的形式让这份沉重显得不会太过漫长。读完以后，我能共情了作者所说的那种“哀伤又愤怒的黑 ​

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是宇弦啊

2025-12-11 21:56来自 iPhone 16 Pro

12月21日，我有幸能作为陆冉老师的读者，和她一起分享新书《热水用完了，问题还没想明白》，咱们书店见！ （我想，我和陆老师i人对i人，一定能把场子聊炸哈哈哈[泪奔]） 主题：在生活的漩涡里画漫画 ——《热水用完了，问题还没想明白》新书分享会 嘉宾：@OhhhMyDeer 陆冉、@是宇弦啊 佳佳 时间：12 ​

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是宇弦啊

2025-12-09 17:50来自 iPhone 16 Pro

今天是在武汉上班的第一天[开学季] #宇弦日常# ​

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是宇弦啊

2025-12-06 17:36来自 iPhone 16 Pro

今天去了桦皮岭，冬天的装备都用上了[嘻嘻] （明天搬家[淡淡的]） #宇弦日常# ​

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是宇弦啊

2025-12-04 08:40来自 iPhone 16 Pro

浩然回老家了[淡淡的] #宇弦日常# http://t.cn/AXyVolpu ​

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是宇弦啊

2025-12-02 17:29来自 iPhone 16 Pro

最近读了许知远的《梁启超：维新1873–1898》。书里呈现了许多处在新旧交替时刻的年轻人，时代的缝隙也在文字里重新张开，让人看到一个历史并非板结，而是不断震荡的过程。 书中一些片段很有意思，比如“带喜欢的青楼女子用刀叉吃西餐”，这种荒诞又真实的场景反而更能显出现代性到来时的暧昧与突兀。 ​

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是宇弦啊

2025-11-29 14:58来自 iPhone 16 Pro

康复是一件非常有意思的事情！它让我更加了解自己的身体、更好地与她相处。康复也是一件非常有成就感的事情，从上下楼梯膝盖都疼，到可以一口气爬北京最高峰。过去这几个月我仿佛回到学生时代，一边上课一边做作业，观察自己的变化成长。我非常幸运地拥有一位超级棒的老师，一个行走的百科全书，和一个

恭喜佳佳康复毕业@是宇弦啊 佳佳是我康复过最聪明的会员之一了，无论是身体学习能力还是理解能力都是满分💯。最绝的是她还是最认真上课和回家完成作业的！那些比你聪明还比你努力的人说的就是佳佳了[允悲] 从最开始的膝盖痛，到现在每周爬一座山，最后还解锁了五年没尝试过的跑步，希望佳佳未来可以 ​

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2025-11-27 15:24来自 微博网页版

去年我们公司引入了一个 RPA（Robotic Process Automation）工具，让机器人去执行一些相对枯燥、重复度高的文书处理动作，例如表格复制粘贴、资料下载以及固定格式的汇报撰写。当时做出这个决策，我们的假设很直接——这是一种更高效、错误率更低、更稳定的交付方式。 最近读了许怡的《机器时代：技术 ​

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是宇弦啊

2025-11-24 09:22来自 iPhone 16 Pro

昨天睡前看完了陆冉的新书《热水用完了，问题还没想明白》。 图二简直封神！是全书最佳。 图三和我昨天发的博文相得益彰。 虽然我觉得作者画得有点丑（[泪奔]），但是她的心思很可爱。 #宇弦书单# ​

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2025-11-23 11:29来自 微博网页版

刚开始在英国留学时，我注意到人们习惯在寒暄中说how are you。我一直讨厌这句话，当时以为是因为我穷。那时商学院的同学们，周末不是去阿尔卑斯山滑雪就是去Soho新开的日料店，而我的日常属实平淡，没有什么值得分享的，但是我也学会了这种礼貌：没有感情地答，没有感情地问。直到有一次，对方回答我n ​

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