吃饭了大小姐呀

2026-05-10 12:04来自 iPhone 17 Pro Max

🔝 一条新置顶 ✔️ 视频更新：抖音｜小红书·吃饭了大小姐 ✔️ 大部分直播在抖音·会在家聊天做饭～ ✔️ 开团、返场、隐藏福利 发在👭姐妹群 🌍 微信：Evonnebabe05 🩵 微博不接推广 就想轻松分享日常、食谱和生活碎片 偶尔做做抽奖🍬 悄悄给大家撒点糖 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-07-01 22:43来自 iPhone 17 Pro Max

去海边待几天🌊 #日常碎片plog# http://t.cn/RJww4g6 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-06-30 22:45来自 iPhone 17 Pro Max

又来喜欢的地方啦 #日常碎片plog# http://t.cn/RBSlz5H ​

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吃饭了大小姐呀

2026-06-25 23:34来自 iPhone 17 Pro Max

心感应万物，回应万物，却不必执着万物 人这一生，大多数烦恼，不是来自外界，而是来自自己的心 如果我是个盲人，伴侣长什么样，对我来说没有区别 如果我是个聋子，别人夸我还是骂我，我也听不见 如果没有嗅觉，身在花海还是茅厕，又有什么不同？ 真正让人痛苦的，往往不是境遇，而是自己的分别、比 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-06-21 22:01来自 iPhone 17 Pro Max

假期结束 .ᐟ.ᐟ #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-06-20 19:41来自 iPhone 17 Pro Max

3分钟100个便当包没了🥹 谢谢大家支持💖 等一波姐妹们的买家秀～ 【美女的围裙】已经从西班牙发往国内了，正在清关🛃 这次也是先给vx群里的姐妹优先拍 还没进群的姐妹记得jin～（vx看置顶） 包包后面有到货/补货/上新都会第一时间通知✔️ ​

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吃饭了大小姐呀

2026-06-12 22:23来自 iPhone 17 Pro Max

最近医院去得有点频繁 感叹：身体健康真的比什么都重要！！ 老年生活的品质，不是退休以后才决定的，而是从30-40这个阶段，就要开始有意识地调整和积累 还有个念头越来越强烈，就是想找个时间去西班牙住上一阵子，不是打卡旅游那种，是过一段当地人的生活 人长大了，追求的东西真的会变🤍 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-06-08 22:09来自 iPhone 17 Pro Max

是啊 不必为轻松的日子感到愧疚 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-06-03 23:05来自 iPhone 17 Pro Max

请多多喜欢眼前的幸福 .ᐟ.ᐟ 今天的晚餐 午餐和早餐 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-06-02 20:22来自 iPhone 17 Pro Max

生活感plog～ #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-06-01 17:46来自 iPhone 17 Pro Max

空心菜这样做真的太香了！ 蒜香浓郁，带着淡淡腐乳香气 菜叶翠绿、菜梗脆嫩 爱吃好吃😋 🛎️做法： ➊ 空心菜摘洗干净，蒜头和姜打成蒜末姜末 ➋ 1块梅子味腐乳＋1大匙腐乳汁＋清水备用 ➌ 锅中倒少许油，放入蒜末姜末炒香，放入腐乳，倒一点点腐乳汁，快速炒开 ➍ 下空心菜梗大火翻炒30秒， ​

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吃饭了大小姐呀

2026-06-01 10:39来自 iPhone 17 Pro Max

排骨别总是红烧了 加几颗话梅一起炖吧 酸酸甜甜特别开胃!!! 肉软烂入味，酱汁浓稠发亮（我爱用壶底油） 邱最爱的下饭菜 一口米饭拌着酱汁 夏天没胃口的时候也能酷酷炫两碗饭 🛎️做法： ➊肋排冷水下锅，加少许米酒（没有用料酒），小火煮开后，转中火再煮5分钟，关火，捞起，温水搓洗干净，用厨房 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-31 09:12来自 iPhone 17 Pro Max

夏天就好这一口 糟卤🤤 清爽、开胃、完全不油腻 关键是——做起来超级简单！！ 🌟 基础逻辑（记住这4步就够了） ➊ 食材煮熟 ➋ 过凉水或冰水（更Q更脆） ➌ 放入容器 ➍ 倒入糟卤汁，冷藏入味 💧 糟卤比例 糟卤：水 = 2:1（可调整） ✔ 咸了加水 ✔ 淡了补糟卤 👉 想更香：用陈皮味糟卤 ? ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-29 21:50来自 iPhone 17 Pro Max

🏡️•₊🦞˚ 周五频道： #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-28 21:36来自 iPhone 17 Pro Max

毫无负担的在这冲浪🏄 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-28 12:22来自 微博抽奖平台

恭喜@黑瑪丽的世界 1名用户获得【沙拉盆】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AX6RzwXo

今天是微博宠粉日 雨露均沾 再来宠一位金粉美眉～ 泰国 LCLIVING 相思木沙拉盆 木纹特别漂亮 摆着就很有氛围感 而且是无漆无蜡的 平时装沙拉、水果、面包都很好看 拿来揉面也很实用✨ 👍🏻 里揪一位姐妹 后天开哦 ​ http://t.cn/AX6pWs7f ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-28 12:12来自 微博抽奖平台

恭喜@祖母绿6788 1名用户获得【早餐不粘锅】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AX6Rhz4g

四孔早餐锅 🍳 一个锅能同时煎蛋、煎香肠、做松饼🥞 早上做早餐效率直接翻倍！！ 而且它是不粘锅 煎蛋真的很完整漂亮，清洗也轻松 粉粉嫩嫩的也很好看呀～ 铁粉美眉快来试试！！ 👍🏻里揪一位姐妹送✨ 后天中午开 ​ http://t.cn/AX6pCFEX ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-28 12:02来自 微博抽奖平台

恭喜@lucky柳柳_- 等5名用户获得【上海蝴蝶酥】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AX68suv1

好久没来微博撒糖了🍬 上海蝴蝶酥你们爱吃吗～ 我本人超喜欢！！！ 隔一段时间不吃还会想吃[偷笑] 配茶☕️ 配咖啡 嘴馋的时候吃一块 都特别幸福！！！ 老香斋 老字号了 奶香很足 不会齁甜 👍🏻 揪 5位姐妹 一人一盒蝴蝶酥🦋 后天开奖～ ​ http://t.cn/AX6poEdn ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-27 21:27来自 iPhone 17 Pro Max

虽迟但到 发完plog继续追剧去咯 最近好看的剧太多啦！！ 《黑夜告白》就是偶尔会有一点点镜头吓人 潘粤明怎么能演的这么好！！ #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-26 18:51来自 iPhone 17 Pro Max

今天是微博宠粉日 雨露均沾 再来宠一位金粉美眉～ 泰国 LCLIVING 相思木沙拉盆 木纹特别漂亮 摆着就很有氛围感 而且是无漆无蜡的 平时装沙拉、水果、面包都很好看 拿来揉面也很实用✨ 👍🏻 里揪一位姐妹 后天开哦 ​ http://t.cn/AX6pWs7f ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-26 18:17来自 iPhone 17 Pro Max

四孔早餐锅 🍳 一个锅能同时煎蛋、煎香肠、做松饼🥞 早上做早餐效率直接翻倍！！ 而且它是不粘锅 煎蛋真的很完整漂亮，清洗也轻松 粉粉嫩嫩的也很好看呀～ 铁粉美眉快来试试！！ 👍🏻里揪一位姐妹送✨ 后天中午开 ​ http://t.cn/AX6pCFEX ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-26 18:05来自 iPhone 17 Pro Max

好久没来微博撒糖了🍬 上海蝴蝶酥你们爱吃吗～ 我本人超喜欢！！！ 隔一段时间不吃还会想吃[偷笑] 配茶☕️ 配咖啡 嘴馋的时候吃一块 都特别幸福！！！ 老香斋 老字号了 奶香很足 不会齁甜 👍🏻 揪 5位姐妹 一人一盒蝴蝶酥🦋 后天开奖～ ​ http://t.cn/AX6poEdn ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-22 09:32来自 iPhone 17 Pro Max

蛋沙拉三明治真的百吃不腻哦！！ 鸡蛋＋蛋黄酱＋粗粒芥末酱 捣碎拌一拌 铺在吐司上直接开吃 妈耶！真的太香了！！完全没有难度🥹 怕胖的话可以换低卡蛋黄酱和全麦吐司 吐司烤到脆脆的会特别香～ 不烤的话 软软的又是另一种风味 总之完胜便利店的✌️ 三明治脑袋一定要试试！！！ 🛎️做法： ➊鸡 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-21 09:00来自 iPhone 17 Pro Max

我感觉做出了年度爱吃三明治🥹 咬下去先是吐司的焦香 接着是烤肠的肉汁和蛋香 最后是丝丝色拉的爽口清脆感 整个三明治瞬间变得特别清爽！！ 🥪 做法 ➊ 水果甘蓝和苹果刨丝 ➋ 淋入调好的油醋汁，拌匀备用 ➌ 吐司中间挖掉一块 ➍ 先煎香烤肠 ➎ 吐司中间放入烤肠和葱花 ➏ 淋上蛋液，盖回挖掉的 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-17 08:41来自 iPhone 17 Pro Max

早餐灵感✨ 解鎖卷餅的新吃法！ 一面是软软的蛋香 一面是脆香的口感 里面是牛肉、洋葱、口蘑的香气 再加一点牛油果和芝士 这个搭配真的很难不好吃🥹 做好了趁热吃！真的特别香！！ 还顺手打了个菠萝啤🍍🍺 🛎️做法 ➊ 平底不粘锅喷点油，先把卷饼放进去小火烘一下 ➋ 倒入蛋液，让蛋液铺满 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-16 20:14来自 iPhone 17 Pro Max

明早9:30抖🎶直播上链接✨ 这个围裙我给它取名叫：美女的围裙 因为我觉得： 真正会认真挑围裙的女生 她一定是热爱生活的人💐 ✔️西班牙制造 ✔️100%全棉 ✔️防水、防油 ✔️脏了可直接洗衣机清洗 关于清洗🫧 日常污渍及时用湿布擦拭 可放洗衣机，温和模式，30°-40°C水温，清洗后自然晾干， ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-16 09:50来自 iPhone 17 Pro Max

冰箱有什么就组合什么 十分钟搞定的三明治早餐 咸香+果香这个组合是会上瘾的🤤 萨拉米配菠萝意外好吃 有点像吃披萨那感觉 ▪️蛋液里倒了一点点牛奶 ▪️还撒了一些黑胡椒和海盐 ▪️全程小火，蛋皮会比较嫩 ▪️菠萝换成苹果、香蕉都可以 ▪️萨拉米换成火腿片也好吃 ▪️喜欢重口一点还能加黑胡 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-14 21:22来自 iPhone 17 Pro Max

抖🎶 这边618是15号0点正式开启 所以我提前把5️⃣月直播排期po出来 方便姐妹们根据自己的需求蹲场次 看不清楚可以保存原图放大看～ 需要提醒一下： 表格里黄色区域的时间段是🈶消费券的，叠加消费更划算，灰色区域的时间段是🈚️消费券的 ⚠️如果有想入贵价厨具、餐具的 建议尽量早点冲！按 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-13 08:16来自 iPhone 17 Pro Max

早餐灵感✨ 欧包/鸡蛋/牛油果/小番茄 这个组合真的永远吃不腻🥹 小番茄烤一下酸甜更多汁 撒多多的马苏里拉碎 香晕！！ 小番茄提前烤一下 橄榄油+黑胡椒+海盐 200度15分钟 酸甜味会更浓更多汁🍅 #我的厨房日记##爱在一日三餐# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-12 20:53来自 iPhone 17 Pro Max

除了工作以外一定要有爱好 爱好就是体验生活 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-09 07:55来自 iPhone 17 Pro Max

今天中午12:30（5.9）准时开tuan✨ 本月最后一次破价福利了！！还没进群的姐妹看置顶

还没进绿色泡泡👗的姐妹记得👀置顶 ScrubDaddy笑脸擦🧽 今天下午1点群里开tuan 这个我真的用了很多年了 用过之后很难再换回普通海绵擦 最大的感受就是：好用、爱用、离不开❗️ 它最厉害的地方在这里👇 ✔ 遇冷水变硬 → 刷锅、重油污特别顶 ✔ 遇热水变软 → 洗碗、玻璃杯不伤餐具 ✔ 不容 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-07 21:01来自 iPhone 17 Pro Max

相册里的漏网之鱼 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-07 08:38来自 iPhone 17 Pro Max

欧包烤到脆脆的，配上牛油果和鸡蛋真的太满足了。 简单、顶饱，而且10分钟就能搞定，早上不知道吃什么的时候我爱做这个🤣 #我的厨房日记##爱在一日三餐# http://t.cn/AXJn7nNA ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-06 08:00来自 iPhone 17 Pro Max

夫妻早餐日记[举手] 今天吃点简单的：流心北非蛋💥 北非蛋其实就是番茄底+鸡蛋 做法很随意，家里有什么就放什么 我今天就用了白洋葱、蟹味菇、白玉菇，还有一点小番茄，再加一罐番茄罐头，先把洋葱炒香，丢菇菇进去，最后加番茄慢慢煮一会 调味我就很随便，黑胡椒、海盐、孜然粉、甜椒粉， 其实加 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-05 21:24来自 iPhone 17 Pro Max

因为男女主看了两眼《家事法庭》 发现很多情节都挺打动人的 是一部能触动内心的剧 好看！！ ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-04 09:27来自 iPhone 17 Pro Max

还没进绿色泡泡👗的姐妹记得👀置顶 ScrubDaddy笑脸擦🧽 今天下午1点群里开tuan 这个我真的用了很多年了 用过之后很难再换回普通海绵擦 最大的感受就是：好用、爱用、离不开❗️ 它最厉害的地方在这里👇 ✔ 遇冷水变硬 → 刷锅、重油污特别顶 ✔ 遇热水变软 → 洗碗、玻璃杯不伤餐具 ✔ 不容 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-04 09:09来自 iPhone 17 Pro Max

最近真的很迷这种“一锅端”的烤盘料理 不用炒不用盯火，丢进去烤就好了～ 这道高蛋白又超香的【三文鱼西兰花烤盘】 外焦里嫩，还带一点蛋奶的香气，真的很爱吃 做法简单到离谱[偷笑] 特别适合不想做饭 但又想吃点好的那种日子🤍 🧾 食材准备： • 三文鱼 • 西兰花 • 小番茄 • 马苏里拉芝 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-03 08:34来自 iPhone 17 Pro Max

早餐灵感✨ 一张卷饼搞定的神仙早餐 今天的搭配：卷饼+奶酪+萨拉米+（炒过的口蘑+菠菜 一点点盐和黑胡椒提味+鸡蛋+小番茄+马苏里拉） 烤箱200度15分钟😋 忙的时候真的很适合做这个 丢进烤箱就可以去洗脸了 出来就是早餐店水平～ #我的厨房日记##爱在一日三餐# http://t.cn/AXJiJR3Y ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-02 12:37来自 iPhone 17 Pro Max

酷彩这批我本来是准备直播慢慢上 结果价格压太低…直接被迫下架[淡淡的] 所以昨天只能下播 悄悄转到群里给大家上🔗 都是线下专柜的正品库存 东西是好的，就是外盒有点落灰（不影响用） 说实话，这个价格（图一）我自己都囤了几套 要拍的姐妹👉 v我 👉 Evonnebabe05 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-01 11:05来自 iPhone 17 Pro Max

直播啦！！抖yin：吃饭了大小姐 进口漂亮餐具场 这批真的很难得✨ 美浓烧 / 万古烧 / 信乐烧 都是刚到国内的 小众又精致 很多款都不太好找 基本都是一上就被带走的那种 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-05-01 08:11来自 iPhone 17 Pro Max

在家复刻西餐厅同款凯撒色拉🥗 好吃！爱吃！停不下来！！ 脆脆的面包丁＋清爽生菜＋浓郁酱汁 一口下去就是那种 “明明很清爽但又超级满足”的感觉🤤 关键是： ✔ 做法简单 ✔ 成本低 ✔ 比外面还香 爱吃沙拉的真的一定要试！！ 做一次你就会开始无限复刻😂 #我的厨房日记##爱在一日三餐# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-30 22:49来自 iPhone 17 Pro Max

先爱自己 其余皆是锦上添花 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-30 08:00来自 iPhone 17 Pro Max

早餐灵感✨ 让老公爱上菠菜的隐藏吃法 直接“包”进蛋饼里 香到不知不觉就吃光了😏 外层是煎到微脆的蛋皮，里面是菠菜＋口蘑+金枪鱼＋融化芝士，一口下去又香又嫩，还带点拉丝感～连平时不爱吃蔬菜的人都完全拒绝不了！ ✔️ 关键点： ➊ 菠菜切碎后再炒 ➋ 鸡蛋两颗打散后过筛，口感更细腻 ➌ 最 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-29 13:16来自 iPhone 17 Pro Max

这个真的好玩又好吃 五一在家试试吧 真的会爱上！！ 饼皮+奶酪+金枪鱼+爆汁小番茄+干酪 烤箱 180度烤15分钟 香晕了～ 简单快手的早餐、下午茶 小朋友加餐都很适合😋 下场直播5.1号见～ 漂亮进口餐具不要错过🙋🏻‍♀️ #我的厨房日记##爱在一日三餐# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-28 22:48来自 iPhone 17 Pro Max

人在知足的时候最富有 也在珍惜的时候最幸福 因为懂知足 所以更幸福！！ ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-27 10:25来自 iPhone 17 Pro Max

我发现人一旦离开学校之后 就很难再主动去学点什么了 不是没有时间 只是慢慢习惯了 把精力用在“更重要的事情”上 我从第一份工作辞职之后，去考过营养师、茶艺师，心理咨询也读过一段时间；后来就一直在互联网里打转，边做边学，有主动的，也有被推着往前走的 但今年 突然很想换一种方式 不为工作 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-26 08:45来自 iPhone 17 Pro Max

轻食虾仁沙拉🥗 好吃到我们连吃三天都不腻… 平时不是很饿，或者晚上想吃清爽一点，我就会做这个，简单但很有满足感 想要更有饱腹感的话👇 可以把虾仁换成牛排 或者加一点碳水：烤南瓜、土豆、欧包、通心粉都可以 🥗这些就够了，还不容易腻～ 🫙油醋汁记得自己做，干净又好吃 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-25 22:07来自 iPhone 17 Pro Max

全员好评的铸铁锅无水焗鱼 真的怎么吃都吃不腻啊啊啊！！ 通过鱼自身的水分和酒产生蒸汽来熟成 再用南风肉的油脂和咸香去提鲜～～ ➊ 南风肉切薄片 ➋ 桂鱼处理干净   - 鱼鳍两侧各划一刀（稍深一点，方便入味）   - 鱼肚剖开   - 两面轻撒少许盐 ➌ 铸铁锅喷一层薄油，铺一层葱段（防粘＋增 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-24 19:23来自 iPhone 17 Pro Max

我平时煎牛排、三文鱼、煎肉都爱用这口 养好后就是一口没有任何涂层的不粘锅 配上锅盖 = 铸铁锅 + 烤盘 + 不粘锅 ✔️ 无水焗鱼 / 海鲜 ✔️ 各种焖饭（香味完全不一样！） ✔️ 炖肉、焖菜更入味 ✔️ 炒菜、煎牛排、烤披萨（都很绝） 有些关键步骤，真的就是差一个盖子 效果差非常多！！ ⚠️ 收 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-22 08:12来自 iPhone 17 Pro Max

🥩 3.5cm厚切牛排（进阶稳定版） 一、锅子预热（生铁锅） ➊ 空锅中大火加热 2–3分钟 ➋ 加油后继续加热至微微冒烟 👉 锅一定要够热，才能煎出漂亮焦壳 ⏱ 二、煎制步骤 ➊ 第一阶段：大火封壳 • 牛排下锅后不要动 👉 时间： • 第一面：2分钟 • 翻面：2分钟 • 立起来煎边：每边30秒 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-21 22:20来自 iPhone 17 Pro Max

幸福有个小名 叫做普通的一天 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-19 17:45来自 iPhone 17 Pro Max

很多人觉得做沙拉很难 其实真的没有那么复杂 掌握这个逻辑 家里有什么就用什么 换着吃根本就不会腻～～ 我把这几年在家做的心得整理了下 喜欢轻食 爱吃沙拉的朋友可以参 【🥗基础搭配逻辑】 ➊ 蔬菜（打底） 羽衣甘蓝 / 罗马生菜（我平时吃最多） ➋ 主食（打开思路） 烤南瓜、烤土豆、藜麦、杂 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-18 21:58来自 iPhone 17 Pro Max

买菜也买花 生活就是不断的哄自己开心 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-18 18:48来自 iPhone 17 Pro Max

大家推荐的《蜜语纪》真的好好看 被朱珠前几集里的长裙狠狠种草了 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-18 12:45来自 iPhone 17 Pro Max

先和你暧昧 再用一堆细节让你上头 然后在你最上头的时候突然开始冷淡 把你逼疯 真是绝 《危险关系》里的这种男人现实里很多 我遇到这种人都是偷偷减分 慢慢疏远 不被重视的每一秒我选择往后退 谈一段不适合的恋爱真的太伤神了 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-15 08:00来自 iPhone 17 Pro Max

这些都是我plog里的老演员 今天直播都会有啦～ 都是厨房里使用频率很高的那种 不是特别花哨 但用起来都很顺手✨ 早上𝟗:𝟑𝟎 🫘yin：吃饭了大小姐 来直播间，我给你们一个个讲👀 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-14 20:40来自 iPhone 17 Pro Max

自从会用铸铁锅煮饭后 我就特别特别迷这种 一锅焖饭 而且说出来你可能不信 我平时其实不太爱吃茄子 但做成这种焖饭真的很神奇 不知不觉就能 吃掉一大碗 这种饭最大的优点就是 简单又省事 一锅就能搞定主食+菜 厨房小白也不会翻车 ➊ 茄子滚刀切块 ➋ 锅中少油，把牛肉炒散至变色 ➌ 放入茄子，淋入 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-14 09:32来自 iPhone 17 Pro Max

砂锅版｜海鲜炖蛋🥚 嫩到duang～duang 这些炖蛋做法都差不多 家里有什么就用什么，随便换都好吃～ 而且这个做法特别稳定，拌饭一绝！ 🛎️做法 ➊ 处理海鲜 • 蛏子/蛤蜊：提前吐沙，洗净 • 虾仁：去虾线 • 墨鱼洗净， 焯水 ➋ 焯水（关键） 水开后，海鲜下锅焯1～2分钟，捞出备用 ➌ ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-13 21:36来自 iPhone 17 Pro Max

大家推荐的孙俪的新剧《危险关系》好看！！ ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-12 22:57来自 iPhone 17 Pro Max

plog～回归 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-11 20:21来自 iPhone 17 Pro Max

忘记把这个同步过来了～ 这几年台湾物价其实已经和上海差不多了 但小吃还是便宜又好吃 干净、选择也很多 如果生活在这里 可能真的不会太常在家做饭 每次去餐厅或商场 服务员都很温和、有耐心 没有被催的感觉 也不会让人有压力 有时候会觉得 大概是内心相对满足 有一定幸福感的人 才会把这种松弛和 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-06 20:39来自 iPhone 17 Pro Max

释放手机库存 宝岛生活日记 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-04 20:48来自 iPhone 17 Pro Max

纯享版·闲逛日记 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-03 22:56来自 iPhone 17 Pro Max

这里的美 很细小 藏在街角巷尾 也藏在人与人之间那些微笑和问候里 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-04-02 21:46来自 iPhone 17 Pro Max

很会休息的中年少女 人就像手机一样 越忙，耗电越快 适当给自己一点时间 放空一下，其实挺好 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-31 23:50来自 iPhone 17 Pro Max

去做想做的事 去见想见的人🤍 #日常碎片plog# http://t.cn/RBSlz5H ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-31 09:29来自 iPhone 17 Pro Max

早 吃早餐啦～ ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-30 23:57来自 iPhone 17 Pro Max

没想到吧 深夜plog～ 来台北呆几天🛫 http://t.cn/RBSlz5H ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-28 22:07来自 iPhone 17 Pro Max

美丽的东西看了一页又一页 我喜欢手工的东西 有温度 也有一点点不完美 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-27 08:00来自 iPhone 17 Pro Max

早餐灵感✨ 一口香到上头的三明治 这几年很爱这种清爽系🥪 多多的蔬菜丝拌一拌，脆甜多汁 早上吃完全没有负担～～ 做法也太简单了： 甘蓝刨细丝泡冰水（这步真的关键！会更脆更甜） 沥干水后加点金枪鱼🐟 撒点盐和黑胡椒拌一拌就OK 夹进吐司里，一口下去超级清爽！ 不夹直接当沙拉吃也很可以? ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-24 08:55来自 iPhone 17 Pro Max

睡了11个小时 醒来还在床上赖着不想动 邱把早餐端过来了 还有一杯温热的牛奶🥛 继续赖床[淡淡的] ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-23 08:00来自 iPhone 17 Pro Max

做了很多次铸铁锅焖饭 总结了3点心得 💡 ➊ 煮饭本身水不能多 比平时煮饭可以稍微少一点水 ➋ 食材本身不能太湿 像洗过、泡发的菌菇要挤干 三文鱼冲洗后也要擦干水分 ➌ 炒过的配料要控水 有调味、有汤汁的，倒回锅时要注意 👉 这些汤汁其实也算水！ 这3点控制住，基本不会失败 #我的厨房日记 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-21 22:17来自 iPhone 17 Pro Max

明天老地方见啦～ 抖yin：吃饭了大小姐 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-21 08:00来自 iPhone 17 Pro Max

两个人的午餐： 金丝菌香饭✔️ 羊肚菌肉末炖蛋✔️ 蛋饺虾球味增汤✔️ 冰箱里有块梅花肉 顺手剁了做炖蛋 平时用牛肉末多一点 这锅焖饭真的太香了!!! 图文做法前几天有发过 羊肚菌的鲜 香肠的油香 胡萝卜一点点甜 全都被米饭吸进去 打开锅盖那一刻 真的会忍不住说一句： 也太香了吧… 是那种不起 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-20 09:28来自 iPhone 17 Pro Max

早餐灵感✨ 这个搭配组合也好好吃🥚🍤🍍 虾仁先煎到“微微断生”就好，不要全熟（后面还要进烤箱）最后200℃烤15分钟，表面微焦就是刚刚好的状态 配一杯咖啡☕️ #我的厨房日记##爱在一日三餐# http://t.cn/AXfxK1Ni ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-19 12:33来自 iPhone 17 Pro Max

这锅真的太绝了 姐妹们一定要试试 真的简单又香到不行👌🏻 我们群里已经被刷好几轮了😂 做过的都在夸！！！ 羊肚菌的鲜 + 香肠的油香 + 胡萝卜的甜味，全都焖进米饭里，打开锅盖那一刻，真的会“哇”出来！ 👉 不油腻 👉 有锅巴 👉 一锅搞定一顿饭 属于那种：看起来普通，吃一口直接上 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-18 23:10来自 iPhone 17 Pro Max

电子榨菜plog～ #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-18 08:00来自 iPhone 17 Pro Max

两个人的晚餐✨ 冬去春来饭✔️ 蛋饺味增汤✔️ 黄油烤芦笋✔️ 不到半小时就搞定了 做起来轻松不费劲 吃起来清爽，也没什么负担 #我的厨房日记##爱在一日三餐# http://t.cn/AXfUSSW0 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-17 19:00来自 iPhone 17 Pro Max

蛏子味增汤🥣 鲜到一口接一口 热乎乎太舒服了 整锅汤鲜甜又带一点味增的醇香 喝完整个人都暖起来了♨️ 做法特别简单，在家随手就能安排 🛎️ 做法： ➊ 先煮一锅开水，放姜片、倒少许料酒 ➋ 放入蛏子，煮到开口后立刻捞出 ➌ 把蛏子周边的裙边撕掉，处理干净备用 ➍ 另起一口锅，加入适量清水 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-17 14:55来自 iPhone 17 Pro Max

看到大家在讨论美式灶台适不适合做中餐 说说自己的使用感受： 其实美式灶不是不能做中餐 只是不太适合那种重爆炒 日常炒菜是完全没问题的 本质还是火的方式不一样 中式灶是那种🔥火力集中在锅底中间，冲得很猛， 所以特别适合重爆炒 美式灶是🔥一圈一圈的环形火，加热更均匀 但不追求那种“猛一 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-16 22:06来自 iPhone 17 Pro Max

冒泡🫧 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-14 21:50来自 iPhone 17 Pro Max

平时在家煎牛排 我一般会用两种做法 一种是 普通煎 简单快速 另一种是 精致煎 多一个醒肉和黄油浇淋的步骤 香味会更好 先大火把表面煎出焦香 再让牛排静置醒肉 最后用 黄油和蒜再浇淋一次 步骤不复杂 但细节很关键 🛎️ 做法 🥩 煎牛排关键步骤 ➊ 选锅 厚一点的铸铁锅最好 蓄热好，煎出来更 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-13 22:21来自 iPhone 17 Pro Max

做自在的自己 开自己的花 不要惊慌、不要害怕、不要左顾右盼 以自己最舒适的状态去生活 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-13 19:11来自 iPhone 17 Pro Max

我其实挺喜欢吃这种轻食的 煎一块牛排，再拌一碗色拉 有蛋白质、有蔬菜、再加点碳水 吃完很满足，但又不会很撑 今天这碗主要有👇 牛排 + 蔬菜+ 通心粉 再淋一点自己做的油醋汁 其实搭配很随意 家里有什么就可以放什么 🛎️ 做法 🥩 牛排（精致煎的详细做法我下一篇会写） 🥗 拌色拉 ➊ 羽衣 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-13 08:16来自 iPhone 17 Pro Max

两个人的晚餐 不想吃太重口的时候 我就会做这种牛肉轻食能量碗 轻食其实特别简单 你只要记住这个搭配公式： 蛋白质 + 蔬菜 + 碳水 + 酱汁 随便组合都不容易出错 酱汁我用的是自己调的油醋汁： 黑胡椒、海盐、橄榄油、黑醋 拌一拌就很清爽，配牛肉特别香 好吃、没有负担 两个人吃刚刚好 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-11 16:46来自 iPhone 17 Pro Max

我很喜欢做味增汤 因为它几乎不需要食谱 冰箱里有什么就煮什么 豆腐、菠菜、洋葱、白萝卜、胡萝卜、香菇、菌菇……鱼丸、虾丸、牛肉丸、蛋饺…… 这些东西随机组合在一起，加水煮熟 最后放一勺味增，汤就有了灵魂！！ 所以味增汤不是一道“固定的菜” 而是一种 冰箱管理逻辑 一种随手就能完成的家 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-11 08:05来自 iPhone 17 Pro Max

又做三文鱼焖饭咯🍚 一锅鲜到停不下来!!! 这个饭我真的可以吃一辈子 焖饭好吃起来，绝对会刷新你对米饭的认知！ 米粒吸满汤汁，每一口都香到不行 三文鱼的油脂 菌菇的鲜味 再加一点瑶柱XO酱 整个锅一开盖，香味直接扑出来 食材也特别简单 没有铸铁锅的，用电饭煲也完全可以做 你们做一次就会爱上 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-10 08:00来自 iPhone 17 Pro Max

早餐灵感✨ 看到很多姐妹问：没有烤箱能做吗？！ 用平底不粘锅也可以哦 但我还是更喜欢烤出来的味道 更香、更脆，真的太好吃了😋 #爱在一日三餐##我的厨房日记# http://t.cn/AXVa67ip ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-09 09:02来自 iPhone 17 Pro Max

早餐灵感✨ 替大家试过了 这样做真的更好吃 烤箱200度15分钟 #爱在一日三餐# http://t.cn/AXVxxSBt ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-08 23:43来自 iPhone 17 Pro Max

妇女节快乐[鲜花] 打扮自己和吃让自己肠胃舒服的食物一样重要 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-07 21:57来自 iPhone 17 Pro Max

在细水长流的日子里滋养自己 #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-06 20:30来自 iPhone 17 Pro Max

很多人觉得龙虾一定要去餐厅吃 其实只要一口密封性好的锅 在家做完全不输餐厅[偷笑] 锅我用的是铸铁海鲜锅，开面大、平底，受热均匀、密封性好，直接放下一整只龙虾，很霸气 这种做法其实和传统葱姜炒龙虾很像，但不用爆炒，靠锅里的蒸汽把龙虾焗熟，所以龙虾肉特别鲜嫩，汤汁也非常香～～ 做法其实 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-06 16:26来自 iPhone 17 Pro Max

今天随手做了一道自己都惊讶的搭配 草莓 + 番茄 + 橄榄油 + 黑醋 + 黑胡椒海盐+干酪 原本只是想做个快手蔬菜 没想到味道特别惊艳！！！ 草莓番茄橄榄油沙拉 Strawberry Tomato Salad 普罗旺斯番茄切块 新鲜草莓切片 以初榨橄榄油和少量黑醋轻轻拌匀 加黑胡椒与海盐调味 最后撒上葱花或欧芹碎 搭配 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-06 09:49来自 iPhone 17 Pro Max

今天直播做葱姜焗龙虾👉 抖：吃饭了大小姐 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-05 20:00来自 iPhone 17 Pro Max

好多姐妹问发色 但我也不一定说得对 那就把我的理发师分享给大家吧 在上海的姐妹可以去试试 Y-TWO 找老板阿源 我一直都是找他剪 已经十几年了 他平时挺忙 记得提前预约 不然很容易跑空 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-05 08:00来自 iPhone 17 Pro Max

两个人的晚餐 昨天晚上简单做了两道菜 铸铁锅茄子焖饭 + 无水焗鱼 做饭的日子踏实 不做饭的日子逍遥 偶尔逍遥 一直踏实 幸福生活 不过如此 #爱在一日三餐##我的厨房日记##在家好好吃饭##我的美食日记# http://t.cn/AXVPJgQx ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-04 08:00来自 iPhone 17 Pro Max

早餐灵感 ✨ 不知道该叫它什么 但味道意外的好 😋 卷饼＋鸡蛋＋小番茄＋奶酪 卷一卷 叠一叠 烤一烤 放在盘上也很好看 #爱在一日三餐##早餐吃什么##简单方便##零失败菜谱挑战# http://t.cn/AXceRKY6 ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-03 08:00来自 iPhone 17 Pro Max

早餐灵感 干酪牛肉口袋饼 简单一点，也很满足 牛肉调味快炒，卷饼包好进烤箱 烤到干酪刚刚融化就好 蔬菜我也一起烤了 #爱在一日三餐# http://t.cn/AXc1tLIh ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-02 22:21来自 iPhone 17 Pro Max

今天的生活碎片[卡皮巴拉] #日常碎片plog# ​

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吃饭了大小姐呀

2026-03-01 17:32来自 微博抽奖平台

恭喜@蕊宝吃货 等3名用户获得【巧克力】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AXcHhzF0

外面是丝滑口感的巧克力 里面是脆脆的坚果夹心 甜度刚刚好 维也纳带回来的 🍫 来三位姐妹share下 👍🏻 就行 口味随机 明晚开！！ ​ http://t.cn/AXcOq5nP ​

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