御芝林官博的微博

御芝林官博

2024-12-04 18:03来自微博网页版

让亲情的时钟缓缓流淌，让爱的时光悠长不息！#御芝林让亲情时光流转不息##关爱父母##中老年健康##御芝林# http://t.cn/A6mXxrOX

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御芝林官博

2026-07-02 18:17来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《御芝林会员实地探访透明工厂沉浸式解锁科学养生》 http://t.cn/AXoqqNai

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御芝林官博

2026-07-02 18:03来自微博网页版

三伏天养生还要做好5件事，让你舒舒服服过夏天。 1.养气伏天动不动就出一身汗。中医说“汗为心之液”，出汗太多会耗气伤阴，人就会变得没力气、精神差。补气小方法：每天用几片西洋参泡杯水喝，补气不上火，特别适合夏天容易累、出汗多的人。 2.养心夏对应心，心的阳气最旺，也最容易耗伤。很多

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御芝林官博

2026-07-02 10:02来自微博网页版

【进入七月，多吃5种“补阳菜”】再过十几天，一年中最难熬的三伏天就要拉开序幕。有一句话“头伏不补，伏天受苦"，这时候顺应时节的养法，是趁头伏这个关键节点，好好补足阳气——阳气足了，寒湿少了，不光伏天过得舒服，秋冬也能少生病。 01茴香很多人只把茴香当包饺子的馅料，却不知道它是伏天难

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御芝林官博

2026-07-02 09:40来自微博网页版

一首歌，一幅字，一群热爱生活的老朋友。御芝林第二期会员文化之旅，以健康为约，以才艺会友，绽放最美夕阳红！ #御芝林老友记##老年人的生活有多精彩##老年退休生活有多精彩##老年生活##御芝林健康# http://t.cn/AXobCqNp

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御芝林官博

2026-07-01 09:10来自微博 weibo.com

御芝林第二期会员文化之旅主题活动圆满举办。活动不止是品牌科研、产品与服务实力的集中展示，更是面向中老年群体科普专业养生知识、传递正向健康管理理念、倡导科学健康生活方式的重要载体，引导大家建立科学的健康管理习惯。 #御芝林健康# #中老年人养生# #健康的生活方式# #健康管理‎#

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御芝林官博

2026-07-01 08:48来自微博网页版

御芝林携手CCTV-7国防军事频道，致敬中国军人，热烈庆祝中国共产党成立105周年。 #七一建党节##庆祝七一建党节##建党节##御芝林##中国共产党成立105周年# http://t.cn/AXowJ12r

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御芝林官博

2026-06-27 18:38来自微博网页版

被称为“奶中之王”，羊奶凭什么最接近母乳？都说母乳是婴儿最理想的天然食物，可如果无法母乳喂养，哪种奶最接近母乳？答案是羊奶。为什么说羊奶最接近母乳？三个科学依据告诉你：第一，蛋白质比例更贴近。羊奶的蛋白质主要是酪蛋白和乳清蛋白。母乳中乳清蛋白占比高、酪蛋白占比低，乳清蛋白

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御芝林官博

2026-06-27 10:16来自微博网页版

10年老会员，首次赴约御芝林。因为用心和负责，看到不一样的赵厂长，不一样的车间，不一样的御芝林人。胡阿姨说：再过20年，我们还会再来！ #御芝林老友记##御芝林会员探厂##御芝林药厂实拍##工厂实拍# http://t.cn/AXSTkAmn

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御芝林官博

2026-06-26 18:19来自微博网页版

[太阳]夏天谁能拒绝西瓜？但只吃瓤太亏了——西瓜皮也是养生好物【西瓜瓤】 · 水分高达90%，补水又利尿，是“利湿第一瓜” · 红瓤还富含番茄红素，抗氧化、护心护皮肤【西瓜翠衣】 · 西瓜瓤和硬皮之间的翠衣，晒干煎水能解暑防暑 · 鲜翠衣切片敷在晒伤处，给皮肤降温有助于修复 · 晒干或者烤焦的

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御芝林官博

2026-06-25 19:03来自微博网页版

夏天养阳别忘了补阴！这9种食物是滋阴好手，补阴液、清内热、降虚火 01鸭肉阴虚体质的人，日常可以常喝鸭汤、吃鸭肉。《本草汇》称它能“滋阴除蒸”，清代名医王孟英在《随息居饮食谱》里也记载，鸭肉可以“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。 02猪肉（皮）《本草求真》记载猪肉能“滋阴，润

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御芝林官博

2026-06-24 17:47来自微博网页版

【体内湿气重，怎么调理有用？】中医认为，“湿”性重浊、黏腻，会让人变得慵懒、浑身乏力、身体有沉重之感，长此以往，还会导致其他健康问题。想要祛除体内湿气，建议多法并用。 01.饮食调理健脾是祛湿的关键，可以用山药、薏仁等健脾利湿的食物煮粥或煲汤。日常尽量避免食用冷饮、生鱼片、凉

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2026-06-22 17:48来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《夏季“湿热模式”开启，如何正确养生？中医教你六招》 http://t.cn/AXS4oiwc

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2026-06-22 11:30来自微博网页版

夏至过后，湿热最猛。此时养生要注重调脾胃、清暑湿，时令果蔬就是最好的养生方，吃对了，能帮你舒舒服服过夏天。 1.西瓜西瓜性凉味甘，是清热生津、消暑除湿的首选。它不仅解渴，还能通过利尿把体内的湿热带出去。中医把西瓜皮叫作“西瓜翠衣”，其清热利湿、利尿消肿的效果不输果肉，而且性质更温

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御芝林官博

2026-06-21 07:00来自微博网页版

爱而不言，念而不语。惟愿父亲，喜乐平安。 #御芝林健康守护全家四季安康 #父亲节# #父亲节快乐# #御芝林# #守护健康# #父亲健康# #父亲节的健康守护#

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御芝林官博

2026-06-20 07:00来自微博网页版

#父亲节最好的礼物# 父爱总是隐忍而深沉，他把责任放在心间，默默付出，独自承受疲惫与辛劳。随着我们长大，父亲也在慢慢变老，健康问题也会随之而来。父亲节就要到了，小御特意整理了一份“健康指南”，让我们用中医药养生智慧守护父亲健康。 ·健脾· 脾胃为后天之本，“气血生化之源”。脾胃功能强

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御芝林官博

2026-06-19 07:00来自微博网页版

五月五过端午，缕缕粽香满厅堂。赛龙舟佩香囊，门前艾草随风扬。 #御芝林健康# 守护全家四季安康 #端午节# #端午安康# #御芝林# #端午吃粽子# #粽叶飘香五月五情浓端午共安康# #五月五过端午#

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御芝林官博

2026-06-18 20:30来自微博网页版

艾叶青青，粽香千里。 #端午佳节# 御芝林携手CCTV-7国防军事频道，致敬每一位中国军人，祝福端午安康！ #端午# #端午节# #端午节快乐# #致敬中国军人# #端午安康# #万家团圆# #御芝林# http://t.cn/AXauV6RB

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御芝林官博

2026-06-18 20:00来自微博网页版

【粽子这样吃，肠胃更健康】1.很多人不知道，其实粽子也是一道药膳：糯米：味甘、性温，入脾、胃、肺经，有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。粽叶：清热止血、解毒消肿、治吐血、下血、小便不利。红枣、红豆沙：补血养血。 2.为什么吃完粽子，胃会闹脾气 ● 糯米的“锅”：糯米含有较高的支

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御芝林官博

2026-06-18 18:23来自微博网页版

【御芝林第二期会员文化之旅即将启幕】为感谢广大会员长期以来的信任与相伴，御芝林“会员文化之旅”第二期活动将于6月28日正式启动。本期活动将继续以银龄健康生活为核心，带领会员朋友走进企业、走近健康服务，感受中医药文化的深厚底蕴。 [点赞]精彩抢先看 01.透明工厂参观：走进御芝林现代化药

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御芝林官博

2026-06-18 18:19来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《中医夏季养生指南，建议人手一份》 #夏至养生要注意什么# #夏至养生要清补# #中医养生# #御芝林健康# http://t.cn/AXambDIi

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2026-06-17 18:22来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《夏天脾胃为何容易受伤？如何养好脾胃？》 http://t.cn/AXaTKD4l

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御芝林官博

2026-06-16 17:58来自微博网页版

【夏季必喝4款养生茶饮】夏天又热又湿，睡不好、没精神、眼睛干？分享4款好喝的养生茶，对症下“茶”。 1.桂花绿茶——降火护血管，胃弱也能喝绿茶1-3g + 干桂花0.5g，沸水冲泡。中和寒性，养胃下火。别喝浓茶，清淡养生。 2.乌梅三豆汤——祛湿消暑，湿气重必试乌梅1-2颗 + 黑豆/绿豆/黄豆各20g

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御芝林官博

2026-06-15 18:37来自一加 Ace 2

⏰倒计时！御芝林狂欢大促6.16-6.18火热开启 🔥端午+618双节同庆，给自己和家人备点安心好物 🎁超值福利限时抢，错过再等一年！ #618大促##618##御芝林618##健康好物##618年中大促##御芝林#

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御芝林官博

2026-06-14 07:00来自一加 Ace 2

夏天吹空调、吃冷饮，寒气悄悄入体不自知！❄️等到秋冬骨痛发作才后悔？👉抓住夏季“养骨黄金期”，把寒气逼出去，秋冬少遭罪！✊ #冬病夏治##夏季养生##关节疼痛##养生知识##健康养生##御芝林健康#

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御芝林官博

2026-06-13 18:28来自一加 Ace 2

大便不成型？建议吃这5种健脾祛湿的食材 1.芡实健脾固肠、祛湿止泻，调理脾胃虚弱，改善大便不成形。 2.山药补脾益气、固肠祛湿，强健脾胃运化，便便成形顺畅。 3.白扁豆健脾化湿、和胃止泻，清利体内湿气，告别便溏稀烂。 4.炒薏米健脾利水、收敛止泻运化水湿改善长期便溏。 5.红枣健

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御芝林官博

2026-06-12 16:52来自微博网页版

【六月必吃10种应季蔬菜，新鲜又养人】 1. 黄瓜清热解暑、补水解腻，生吃、凉拌、清炒都合适，夏季餐桌常客。 2. 冬瓜含水量高，利水祛湿、清淡低脂，煲汤、做馅、清炒俱佳，适合闷热天食用。 3. 丝瓜嫩滑爽口，清热凉血、润肌肤，炒肉、做汤味道鲜美，六月正当季。 4. 苦瓜清心降火、消暑

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御芝林官博

2026-06-12 15:53来自微博网页版

厘清益生菌与益生元，科学进补有章法。〖营养成分大揭秘〗让每一次选择都明明白白，御芝林与您一路同行~ #益生菌与健康##益生菌与益生元##益生菌知识##科学补充益生菌##御芝林健康# http://t.cn/AXayd5OT

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御芝林官博

2026-06-12 15:35来自微博 weibo.com

健康重在预防，调理贵在精准！御芝林以实证科研赋能精准调理，打破传统粗放养生模式，用专业产品 + 全周期健康服务，助力大众实现前置化、科学化健康管理。 #健康管理‎# #中老年人健康# #科学养生[超话]# #精准养生# #调理身体# #全生命周期健康管理# #御芝林健康# http://t.cn/AXay1OMu

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2026-06-10 15:38来自微博网页版

#御芝林老友记# 6年老会员，第二次赴约御芝林。因为足够信任，所以眼光挑剔，态度较真。靳阿姨说：这一趟走来，心里更踏实了。 #御芝林透明工厂##工厂探秘##工厂实拍##工厂车间实拍视频##御芝林生产车间##御芝林会员探厂# http://t.cn/AXXFYmaa

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御芝林官博

2026-06-10 12:00来自微博网页版

【冬病夏养正当时】[期待] [震惊]为什么要选在夏天调理？ [yeah]顺天时：夏季阳气旺盛，调理作用翻倍； [yeah]治未病：防患于未然，减少冬季发病； [yeah]好吸收：腠理开泄，药物/热力更容易渗透。抓住黄金期，把身体底子打好！[四叶草] #冬病夏养# #中医养生# #养生知识# #夏季养生# #御芝林健康#

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2026-06-10 08:55来自微博网页版

【夏季养生划重点】 [点赞]7:00-9:00 早养脾胃：早饭要吃好，少贪凉。 [点赞]11:00-13:00 午养心：午休片刻，静心降火。 [点赞]21:00-23:00 晚养经络：泡泡脚，捶捶背。 [yeah]抓住这三个黄金时间点，安康过夏！[哈哈] #夏季养生重点##健康养生##养生知识##夏季养脾胃##夏季养心##御芝林健康#

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2026-06-09 17:56来自微博网页版

【喝西梅汁真的能通便吗？医生提醒：这些人需谨慎】西梅汁如今被称作 “肠道救星”，但有人喝了通便顺畅，有人腹泻不止，还有人毫无反应，差别主要来自肠道耐受度、饮用量和产品成分。西梅里的山梨糖醇是通便关键，小肠难以充分吸收它，进入大肠后会形成高渗环境，吸纳水分进入肠道，软化粪便、促

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御芝林官博

2026-06-08 17:40来自微博 weibo.com

《肠道不好的人，多半有这4个习惯！很多人每天在做》 #肠道健康不容忽视# #夏季如何科学养护肠道健康# #健康养生知识# #御芝林健康# http://t.cn/AXXnlNfV

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御芝林官博

2026-06-06 07:00来自微博 weibo.com

《干货！中医夏季养生指南，全家适用》 #夏季养生小常识# #中医养生# #御芝林健康# #健康养生知识# #养生小知识# #夏季养生提醒# http://t.cn/AXXCliUR

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2026-06-05 14:54来自微博 weibo.com

《今日芒种！中医给你8个养生建议》 #芒种养生要注意什么# #芒种养生指南# #芒种节气如何养生# #夏季养生小常识# #御芝林健康# http://t.cn/AXXoztED

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御芝林官博

2026-06-04 09:33来自微博网页版

#御芝林探厂Vlog# 79岁退伍老兵，专程从天津来当“监察官”。牟叔叔说：亲眼看看才踏实。从生产工厂到原料选取，他的镜头里，就是真实的御芝林。 #御芝林药厂探秘##御芝林工厂探秘##御芝林药厂##探秘御芝林药厂##御芝林会员探厂##御芝林健康# http://t.cn/AXXxEpFd

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2026-06-03 18:10来自微博网页版

#芒种# 时节，气温升高、湿气加重，饮食记住多吃这8样 #芒种应该吃点啥# #芒种时节应该如何养生# #芒种饮食养生# #芒种饮食指南# #饮食养生# #养生知识# #御芝林健康# http://t.cn/AXXVneUh

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御芝林官博

2026-06-02 14:51来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《御芝林获京东健康“健康金选·好营养”联盟认证》 #营养与健康# #健康营养# #健康金选·好营养# #京东健康##营养健康行业# #御芝林健康# http://t.cn/AXXbt5zx

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御芝林官博

2026-06-02 10:16来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《御芝林获发明专利，创新组合物可预防或改善结肠黑变》 http://t.cn/AXX4I7BW

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2026-06-02 09:20来自微博网页版

【伤肝的3种食物劝你少吃】很多人都把注意力放在了“吃什么护肝”上，却忽略了——有些你以为很健康的食物，其实正在悄悄加重肝脏负担……很多人每天都在吃~ #伤肝食物##常见伤肝坏习惯##健康养生##养肝护肝##养肝等于养命##健康的饮食习惯##养生知识##食物与健康##御芝林健康#

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御芝林官博

2026-05-29 11:30来自微博网页版

生活中的“好碳水”都有哪些？吃对了，身体年轻近4岁！ 2026年4月，悉尼大学研究人员在国际期刊《细胞老化》上发表了一项有意思的研究：只要调整一下饮食结构和增加“好碳水”，短短一个月，身体就可能“年轻”将近4岁！浙江大学医学院附属第一医院营养科副主任医师介绍，生活中高质量碳水主要有五

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2026-05-29 09:01来自微博 weibo.com

《益生菌越吃越难受？别慌，这可能是转好反应》 #怎样补充益生菌# #益生菌与健康# #御芝林健康# http://t.cn/AX6usA13

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2026-05-29 07:30来自微博网页版

#5.29世界肠道健康日# 来看看营养餐桌上必不可少的8种清肠食材，一起守护全家肠道健康！ #肠道健康# #清肠道食物# #养护肠道# #肠道养护# #肠道健康# #御芝林健康# http://t.cn/AX6ucnM7

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2026-05-29 06:00来自微博网页版

【5月29日世界肠道健康日】 “肠”健康，才能常健康！主动养护肠道，拥抱美好生活 #5.29世界肠道健康日# #世界肠道健康日# #肠道健康# #养护肠道# #御芝林# #御芝林健康#

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2026-05-28 17:36来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《2026年大健康行业：六大发展趋势分析》 http://t.cn/AX6Ev3Ee

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2026-05-27 18:18来自微博网页版

【夏季养心＝养命，这5件事一定不要做！】夏属火，通于心，夏季心火易旺，暑热易扰心；汗为心液，过汗易伤心，所以夏天养生要以养心为主。但夏季天气炎热，你每天都在做的5件事，喝水、吹空调、运动、洗澡、睡觉，方法不对可能会让你的心脏“崩溃”。 1.喝水太猛会增加心脏、肾脏负担，还会影响血

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2026-05-27 08:47来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《御芝林携手京东健康共建《京东好芦荟通便产品》企业标准》 http://t.cn/AX6lx8RB

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御芝林官博

2026-05-26 19:00来自微博网页版

生活中不少助眠“偏方”，比方说泡脚、喝热牛奶、运动、吃褪黑素、吃酸枣仁等等。这些方法，到底有没有用呢？为啥有人极力推荐，有人试了却没啥效果？其实严格从医学角度讲，并没有哪种助眠法是功效卓越的。但从实际效果来看，还真的是因人而异，在一些人身上确实能起效。毕竟，导致失眠的原因各

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2026-05-26 17:07来自微博网页版

#夏天适合吃什么祛湿# 夏天祛湿重在健脾、利小便，推荐优先通过饮食调理，再配合少碰生冷甜腻。 1.紫苏紫苏被叫做“纯阳之草”，夏天吃它特合适。吃了能让身体里的气血顺畅流动，把湿寒赶跑。可以用它来泡茶、凉拌，或者做菜的时候当配菜，像紫苏焖鱼就很不错。 2.苦瓜苦瓜能清热，让夏天的暑气消

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2026-05-25 19:00来自微博网页版

【23种缓解便秘的食物，一日三餐全解决】饮食与通便问题的破局点，在于膳食纤维。为了饮食健康与通便效率，我们应当选择一些膳食纤维含量高的食物。下列以100g食物中的膳食纤维含量，按粗粮、蔬菜、豆类、水果、4 大类整理，含量越高，通便效果越好，日常买菜直接照着挑： 1.粗粮类（主食首选，替代

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2026-05-25 18:00来自微博网页版

【认识中药材 | 西洋参：温补不上火】西洋参不像人参大补，温补不易上火，更适合体热者食用滋补。西洋参还是上乘滋补佳品、名贵药材,有“绿色黄金”之美誉，与人参、灵芝、冬虫夏草并称长寿草。 1.性状特征【性味与归经】味甘、微苦，性凉，归肺、心、肾、脾经。【性能特点】苦凉清泄，微甘能补，

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2026-05-23 12:00来自微博 weibo.com

御芝林：以专业、精准与真诚深耕服务，守护银发健康 http://t.cn/AX65momU

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2026-05-23 09:51来自微博网页版

【肠道状态不佳会发出5个求救信号】肠道，这个默默工作的消化 “工厂”，它不仅影响消化吸收，还与全身健康紧密相连。认识肠道的重要性是守护健康的第一步，读懂它发出的信号，则是关键的一步。当肠道状态不佳时，身体往往不会直接喊“疼”，而是通过一些日常细节悄悄提醒你。以下5个信号，值得留意

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2026-05-22 14:55来自微博 weibo.com

从线上到面对面，我们共赴一场信任之约——御芝林会员文化之旅·第一期收官 http://t.cn/AX6UdiVM

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2026-05-22 09:27来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《御芝林药业举行“传递温暖与爱同行”助残活动》 http://t.cn/AX6ynpI4

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2026-05-22 08:59来自微博网页版

因信任相守，以热忱前行，相聚相伴，共度健康美好时光。御芝林2026年第1期会员文化之旅温馨收官！ #御芝林##文化之旅##会员活动##精彩活动回顾##活动花絮# http://t.cn/AX6yYqn5

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2026-05-21 11:07来自微博网页版

【小满节气养生，一定要吃这几样】小满时节湿气重、气温升高，养生核心：清热祛湿、健脾养胃、清心降火、少甜少油腻。 #小满饮食原则##小满节气怎样养生##小满养生##养生知识##健康养生##御芝林健康#

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2026-05-21 07:00来自微博网页版

【小满节气养生要避免3个误区】小满至，夏渐浓。暑湿悄然漫生，分享小满节气操单臂托举式，通过简单的动作拉伸身体，促进气血循环。 #小满养生# #小满节气如何养生# #小满节气养生操来了# #御芝林健康# #1个动作掌握小满养生法则# #养生误区# #养生知识# http://t.cn/AX67kXRQ

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2026-05-20 18:16来自微博网页版

科创暖银发，信任筑品牌。御芝林健康创新峰会暨20周年庆典圆满落幕——政产学研媒各界嘉宾齐聚，科研成果重磅发布、创新产品矩阵亮相、公益项目温暖启航。为信任，再出发！ #御芝林成立20周年##御芝林健康##中老年健康##御芝林# http://t.cn/AX6vQo01

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2026-05-20 11:45来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《“科创暖银发信任筑品牌”御芝林健康创新峰会暨20周年庆典圆满落幕》 #御芝林健康# #御芝林健康# http://t.cn/AXisZpD7

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2026-05-20 11:26来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《御芝林药业开展“传递温暖与爱同行”健康口腔义诊活动》 http://t.cn/AXisvIn2

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2026-05-19 06:19来自一加 Ace 2

20载并肩相守，感谢“御林军”一路相伴，同心同行，共启新征程。 #御芝林成立20周年##御芝林健康##御芝林健康##御芝林##员工心声##二十周年# http://t.cn/AXiBJAIi

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2026-05-17 14:35来自一加 Ace 2

20载风雨同舟，御芝林感恩每一位OTC渠道伙伴的信任与奔赴。新起点，我们继续并肩同行！ #御芝林##御芝林成立20周年##御芝林健康##otc# http://t.cn/AXiQzPqO

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2026-05-17 07:34来自微博网页版

信任的建立，从“透明”开始。跟随河北卫视主持人走进御芝林药业，直击生产现场、探访核心环节，从一粒原料到一瓶成品，解锁藏在生产车间里的“信任密码”！ #探秘御芝林药厂# #御芝林药厂# #工厂探秘# #御芝林药业# #生产车间# #御芝林健康# #御芝林# #河北卫视# http://t.cn/AXiTbd4q

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御芝林官博

2026-05-16 19:00来自微博网页版

快速认清蛋白质、氨基酸与肽。 #肽的作用# #氨基酸# #蛋白质的构成# #营养成分# #健康知识# #御芝林健康# http://t.cn/AXiWu1NR

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2026-05-16 16:11来自微博网页版

20周年新起点，御芝林将继续与科研伙伴同行，以科学为基，助力健康中国。 #御芝林成立20周年# #健康相伴# #健康中国# #科技研发# #御芝林# #中医药# http://t.cn/AXiWf2HU

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2026-05-16 13:57来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《从一粒胶囊到百万家庭信赖，御芝林20周年庆典邀您共鉴银发健康新发展》 http://t.cn/AXiOd68J

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御芝林官博

2026-05-15 09:33来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《御芝林 20 年：守正创新，深耕中医药大健康》 http://t.cn/AXiKLJcc

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御芝林官博

2026-05-15 07:00来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《“饭后百步走”，到底是饭后多久？很多人都做错了》 #饭后百步走不适合所有老年人# #饭后散步# #健康养生# #健康生活# #健康养生知识# #御芝林健康# 健康 http://t.cn/AXio2hEp

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御芝林官博

2026-05-14 18:40来自微博网页版

女人到了40岁，建议多吃这3种药膳 #女性健康##女性养生##健康养生##药膳##健康生活##御芝林健康#

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御芝林官博

2026-05-14 17:09来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《肠道与慢性病之间的关系，可能比你想的更密切》 #肠道健康不容忽视# #慢性病[超话]# #中老年人健康# #御芝林健康# http://t.cn/AXi6rHZJ

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御芝林官博

2026-05-14 07:00来自微博网页版

【夏天为什么要吃姜】《周易》言：“是故《易》者，象也；象也者，像也。”中医和《周易》的思维方式相通，这里就用“象”来解释一下夏季的季节特点。八卦中的离卦（☲），其五行属火，方位应南方，时间应夏季。离卦之象，上方和下方两个阳爻，中间夹一个阴爻，其象中空，八卦取象歌形象地描述为“离

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御芝林官博

2026-05-13 17:47来自微博网页版

【初夏如何正确补气血？】古人云“血气不和，百病乃变化而生”，当气血不足时，机体脏腑会发出“求救信号”。【自查“求救信号”】 1.先看皮肤：气血足：✔️白里透红 ✔️有光泽 ✔️有弹性。气血不足警告：面色苍白/萎黄、暗沉粗糙、顽固色斑。 2.再观眼睛：气血足：✔️清澈明亮 ✔️神采

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御芝林官博

2026-05-12 17:40来自微博网页版

【“夏补钾，体不乏”，建议多吃4种高钾食物】中老年人到了夏天，因为出汗多、食欲差，很容易缺钾。怎么补呢？可以选择一些含钾高、脾胃易吸收的食物。下面就给大家分享4种含钾高的食材。 1. 香蕉香蕉中含有丰富的钾离子，经常食用既能通便润肠，又能预防高血压。香蕉味甘、性寒，归肺、大

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御芝林官博

2026-05-10 07:00来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《母亲节 | 送妈妈这份健康指南，比任何礼物都贴心》 #母亲节快乐# #母亲节礼物# #御芝林健康# #情系母亲关爱健康# #母亲节[超话]# http://t.cn/AXiPpjzJ

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御芝林官博

2026-05-09 15:12来自微博网页版

母亲的爱，从不惊天动地，却把深情揉进每一个寻常瞬间。 #母亲节# 到来之际，御芝林谨以此片，致敬每一位平凡而伟大的母亲。愿所有母亲平安顺遂，福寿安康！ #母亲节快乐##感恩母爱##御芝林##御芝林健康##母亲##母亲的爱# http://t.cn/AXJFZjlX

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御芝林官博

2026-05-08 07:00来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《骨质疏松了怎么“补”才有用？国家卫健委发布指南，照着做就对了！》 #骨质疏松[超话]# #骨质疏松症# #饮食养生# #御芝林健康# http://t.cn/AXJ18KFx

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御芝林官博

2026-05-07 15:29来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《立夏时节养生，重在养心安神，顾护阳气》 http://t.cn/AXJmIAzh

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御芝林官博

2026-05-06 18:00来自微博网页版

保护心血管健康，要吃够这3种保护性食物！ 1.坚果和种子富含不饱和脂肪酸，是人体代谢的必要成分；建议：吃原味坚果和种子，只需每日一小把，可直接当加餐，或加入杂粮粥，做成松仁玉米、腰果虾仁等家常菜。 2.全谷物其中的膳食纤维可稳定血糖、增强饱腹感，更是肠道有益菌群的能量来源，可辅助

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御芝林官博

2026-05-06 14:12来自微博网页版

【立夏后，身体最需要你吃这几样！】过完立夏，就正式进入夏天了。各种应季食物也开始陆续上市，有哪些食物最值得吃呢？ 1.茶叶蛋蛋类堪称一个 “微型营养库”，是夏天快速补营养、恢复体力的首选食物。立夏后，煮蛋的时候可以适当加入茶叶和少许香辛料，把鸡蛋、鸭蛋制成茶叶蛋，不但味道更好，还更

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2026-05-04 07:59来自一加 Ace 2

想让骨骼关节多用几十年，把这4件事做在日常 ✅ 1. 运动：优先选择低冲击运动有些人一听关节磨损，就干脆不动了。其实，科学养护骨骼关节不是“不动”，而是“会动”。优先选择游泳、骑自行车、平地快走等低冲击运动，适当的力量训练也能增强肌肉、刺激骨骼与软骨代谢。这是因为，骨关节遵循的是

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2026-05-01 08:07来自一加 Ace 2

http://t.cn/AXJGwGlA #云南文山三七##文山三七##三七##御芝林##健康#

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2026-05-01 08:00来自微博网页版

#五一劳动节# 躬身皆有力量，耕耘自有荣光 51劳动节，致敬奋斗的劳动者御芝林守护全家健康 #御芝林健康# #五一# #劳动节快乐##致敬劳动者#

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2026-05-01 07:00来自微博网页版

光荣，在平凡中铸就；劳动，是最硬的勋章。御芝林携手CCTV-7国防军事频道，致敬最可爱的劳动者！ #五一# #五一劳动节# #劳动最光荣# #致敬人民子弟兵# #御芝林# http://t.cn/AXJbpPUT

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2026-04-30 15:39来自微博网页版

#御芝林节气养生馆#立夏将至，这3个养生误区要避开！附中医立夏导引动作，平肝安神~ #立夏养生误区##立夏养生##夏天的第一个节气来了##健康养生知识##御芝林健康##健康生活##立夏##立夏节气养生# http://t.cn/AXJy2kQ2

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御芝林官博

2026-04-28 13:50来自微博网页版

家有一老，如有一宝；儿孙自有儿孙福。把自己照顾好，就是让孩子们省心了。 #御芝林健康# #儿孙# #智慧人生# http://t.cn/AXxFH91P

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2026-04-25 19:30来自微博网页版

【每天走路的人，身体会发生哪些变化？】老话说：“饭后百步走，活到九十九”。这话能传这么多年，肯定有它的道理。仔细观察，那些身体健康硬朗的，十有八九都有长期走路的习惯。今天就来聊聊：每天坚持走路的人，身体到底会发生什么变化？ 1.腿脚更利索走路=给腿部肌肉“充电”。肌肉有力量，平

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2026-04-25 17:27来自微博网页版

【春夏之交，吃什么最养人？】春夏之交是春末夏初的过渡期，中医讲究“天人相应”，此时的养生核心在于健脾祛湿、疏肝养肝，建议多吃以下8种食材。 #春夏之交养生##健康养生知识##御芝林健康##饮食养生##养生知识#

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2026-04-24 18:20来自微博网页版

益生菌怎么吃才不白吃？记住3点：活着到肠道、数量要够、服用方法要对。少一条，再好的益生菌都难起作用。 #益生菌# #益生菌怎么吃# #益生菌服用方法# #养生知识# #认识益生菌关注肠胃健康# #御芝林健康# http://t.cn/AXxOk7kl

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2026-04-21 10:17来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《变通牌天天胶囊：一粒胶囊背后的匠心与生产实力》 #御芝林健康# #便秘[超话]# #肠道健康不容忽视# http://t.cn/AXxfbKGH

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2026-04-19 07:00来自微博网页版

谷雨吃什么、怎么吃才能顺应天时？这份《谷雨饮食指南》请收好，跟着时令吃，轻松养出好体质！ 1、薏米‌‌：祛湿界“扛把子”，利水消肿，健脾清肺。‌ 吃法‌：薏米+赤小豆煮粥（体质虚寒者建议炒薏米）；薏米冬瓜老鸭汤（祛湿又滋补）。 2、山药‌‌：“平民人参”补脾养胃，增强免疫力。‌ 吃法

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2026-04-18 18:00来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《谷雨养生别乱吃！健脾祛湿是重点，这12道食疗方请收好》 http://t.cn/AXxzpi9K

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御芝林官博

2026-04-17 15:29来自微博网页版

#饭后百步走活到九十九# 这话能传这么多年，肯定有它的道理。仔细观察，那些身体硬朗、精神头足的人，十有八九都有长期走路的习惯。今天我们就来聊聊：每天坚持走路的人，身体到底会发生哪些变化？ 1. 腿脚更利索常年走路的人，腿部肌肉有力量，平衡能力也好。肌肉有力 → 血液循环好 → 反应

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2026-04-16 17:48来自微博网页版

谷雨将至！这份养生要点解析请收好~ #谷雨##谷雨节气##谷雨是春季最后一个节气##谷雨节气如何养生##御芝林健康##健康养生##养生知识# http://t.cn/AXMdjWVY

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御芝林官博

2026-04-15 18:10来自微博网页版

#春天适合吃哪些蔬菜# 春天吃菜别光图鲜，这4种还自带“抗癌buff”[不愧是你] 1.菠菜：叶绿素能“抓”致癌物，降低肝癌、胃癌风险。记得先焯水30秒。 2.春笋：高纤维+多糖，促肠道、激活免疫，结直肠癌风险降一截。胃不好少吃。 3.豌豆苗：维C、维E、硒三连，抗氧化、防衰老。大火快炒最脆嫩。 4.

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御芝林官博

2026-04-15 16:43来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《御芝林获“同时鉴定中药库拉索芦荟中78种成分的方法”发明专利》 http://t.cn/AXMmm3dw

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御芝林官博

2026-04-15 16:13来自微博网页版

#御芝林健康# 认识藏在山野里的“补骨高手”——骨碎补。〖营养成分大揭秘〗让每一次选择都明明白白，御芝林与您一路同行~ #骨碎补##补骨##骨骼养护##养生知识##健康养生##养骨##补钙# http://t.cn/AXMmQO4O

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御芝林官博

2026-04-13 08:37来自微博网页版

陪伴，是最好的孝心。常回家看看！ #孝心##陪伴父母##常回家看看##御芝林# http://t.cn/AXM0B3Iu

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御芝林官博

2026-04-12 20:00来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《御芝林与中国保健协会自律委携手共建健康科普新生态》 http://t.cn/AXMCYIXD

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御芝林官博

2026-04-12 17:09来自微博网页版

#2026最新长寿公式# 活久一点，其实没那么难。一项2026年发表在《柳叶刀》子刊的研究（近6万人，跟踪8年）给出了一个长寿公式： 1.健康饮食 2.每天中等强度运动42分钟 3.每天睡7.2～8小时把这三项做到“黄金状态” → 预期寿命延长9.35年（将近10年！）更绝的是—— 哪怕你什么都不改，只做到：

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