猫妮卡琪琪

2026-04-11 19:57来自 vivo X300

之前每次零花钱到手，他都立马出门花完，买奥特曼卡片之类的东西… 今天收到 10 元， 拿钱就溜出门了，回来竟然一块没花。 我问为啥，他说：如果我每次都立刻花光，那我永远没有钱。 这男人悟了。 ​

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猫妮卡琪琪

2026-04-11 12:16来自 vivo X300

别人踢球用脚，他踢球用脸。下课已经和泥了[捂嘴哭]不知道的还以为有多努力[无聊] http://t.cn/Rp7DnD8 ​

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猫妮卡琪琪

2026-04-08 19:00来自 iPhone客户端

推荐一个播客，虽然只有三期，但是每期听完都很有启发。 ​

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猫妮卡琪琪

2026-03-23 10:33来自 iPhone客户端

今天 ​

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猫妮卡琪琪

2025-11-28 01:13来自 生日动态

http://t.cn/AXLEZ9xW ​

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猫妮卡琪琪

2024-11-08 19:03来自 iPhone客户端

转眼快到2024的尾巴了，记录一下母慈子孝的一年[微笑][微笑][微笑][淡淡的]总结：人还活着 ​

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猫妮卡琪琪

2024-07-20 22:27来自 iPhone客户端

南山-福田-广州南-佛山-广州南-深圳北-南山 5点起床，到现在到家，我不是特种兵，我是陀螺，转了一圈又回来了。 今天的两岸婚礼，我仿佛跟着新郎新娘走进台湾偶像剧，30多的人了，见证美好的缘分还是会热泪盈眶。 ​

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猫妮卡琪琪

2024-07-19 08:55来自 iPhone客户端

下雨天好处就是健身房成了i人快乐老家 6点半前：一人包场 7点前：我和一位大哥双簧 7点半前：我和三位大哥麻将局 ​

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猫妮卡琪琪

2024-07-18 07:42来自 iPhone客户端

跑完，带早餐给嗷嗷待哺的那爷俩 ​

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猫妮卡琪琪

2024-07-16 07:57来自 iPhone客户端

东边日出西边雨，边挨浇边跑完 ​

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猫妮卡琪琪

2024-07-12 08:28来自 iPhone客户端

喜欢早上6点的阳光 ​

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猫妮卡琪琪

2024-07-04 12:36来自 iPhone客户端

近期的运动穿搭分享 P1 被问了好几次链接 👕lululemon get centered 🩳lululemon stretch woven P2 大码童装，夹克好穿，裤子有点紧 🧥jollybean 🩳jollybean P3 夏天的颜色 🎽lululemon swiftly tech 🩳lululemon hotty hot P4 背心弹性不错 穿脱方便 🎽BELLA RICHIE 🦵🏼PRAA ​

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猫妮卡琪琪

2024-06-21 19:32来自 iPhone客户端

现在的餐饮行业已经卷到next level了 http://t.cn/A6QcCYIx ​

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猫妮卡琪琪

2024-06-06 15:55来自 iPhone客户端

翻相册有惊喜[酸] ​

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猫妮卡琪琪

2024-06-04 10:41来自 iPhone客户端

2021 vs 2024 变大只了 ​

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猫妮卡琪琪

2024-02-25 17:32来自 iPhone 15 Plus

这爷俩连看带跳足足十分钟，主打一个“只要我们不尴尬，尴尬的就是他们[doge]” 还别说，皮哥真的对街舞产生点兴趣，以前问他要不要学xx，他几乎都说「不想」，唯独这次我再问他，回答「想」。 http://t.cn/A6YOnlFK ​

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猫妮卡琪琪

2024-02-13 22:22来自 iPhone 15 Plus

这辈子再不独自带婴儿坐飞机了，深圳-长春往返一个来回给我扒了两层皮[苦涩] 后面背包，前面背个活人，还要提个袋子装她在飞机上用的奶瓶水杯尿不湿等等用品，纯纯的负重前行，又累又热，还碰到晚点和摆渡车在机场打游击，别说我这小身板，换张伟丽来这一遭也得喝一壶。。 第一次在天上陆续看到两个飞 ​

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猫妮卡琪琪

2024-02-03 19:54来自 iPhone 15 Plus

我可能是停车场杀手。。几次事故的经历全部都是在停车场，轻则剐蹭，重则如上一次转弯时直接把商场墙撞坏，连车门都撞到要重新换一个。 今天进停车场时候就觉得这里结构对我有点难度，果然出来时一忐忑。。过闸杆时撞到旁边的瓷砖，车胎当场扎破泄气，然后就体验了一把拖车救援。 其实也不是多大的事 ​

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猫妮卡琪琪

2024-01-22 17:46来自 iPhone 15 Plus

本来吃火锅是和我坐一边的，这货全程不停拽我衣服，我这衣服弹力大，以致一半内衣袒露在外，全程社死，怎么说他都没用，谁懂啊 闹他爹去吧[微笑] http://t.cn/A6jIUoIF ​

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猫妮卡琪琪

2024-01-15 20:42来自 iPhone 15 Plus

2023年看过的英美剧按喜爱程度排个名 1.继承之战 2.弹子球游戏 3.最后生还者 4.白莲花度假村 5.怒呛人生 6.流人 7.安多 还有几部没看完整就不算在内了，继承之战反复看了三遍，可以列入我所有看过的美剧前两名；弹子球游戏，也叫柏青哥，今年春天会更新第二季，我已经迫不及待买了原著读完，东亚人尤 ​

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猫妮卡琪琪

2024-01-11 20:17来自 iPhone 15 Plus

每天都在上演相似的剧情。有这样的儿子，腰不酸了，腿不疼了，连心脏也不跳了呢 http://t.cn/A6jzkfyh ​

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猫妮卡琪琪

2024-01-09 23:29来自 iPhone 15 Plus

一度怀疑中间关于“调皮捣蛋的孩子”的论述，是皮爹的自我安慰[doge]

波咕鸡谈：这个世界上没有任何人，与你的利益100%一致。甚至连父母与孩子之间的利益也不完全一致。 每个人基于人性，都会本能地站在自己的利益和立场，去规训别人。我们只有认清这个扎心的事实，才能更好地为自己而活。 http://t.cn/A6jPRbvO ​

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猫妮卡琪琪

2024-01-08 18:59来自 iPhone 15 Plus

携米皮兄妹来冒泡 ​

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猫妮卡琪琪

2023-11-28 01:28来自 生日动态

http://t.cn/A6WF51To ​

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猫妮卡琪琪

2023-09-30 20:56来自 iPhone 15 Plus

换个手机各种密码都不记得了，费了九牛二虎之力，绕地球一圈终于登录上了🤣🤣🤣 然后手机提醒我几乎所有密码都在数据泄露中出现过，现在很头疼🥵 ​

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猫妮卡琪琪

2023-09-10 18:30来自 iPhone 12

开学第一周，从上周五到这周五台风放假两次，周一妈妈理解错老师的意思没送去，所以。。实际上学3天，妈妈的心情很稳定。 老师两次打电话来，说你好淡定呀，从来不问我他在幼儿园怎么样，我暗暗一笑🥲我太了解这家伙了，用老师的话说，“（在幼儿园）怎么可以这么好呢，是什么宝藏男孩！” 在家， ​

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猫妮卡琪琪

2023-09-04 13:38来自 iPhone 12

兜了半个中国，我的注册营养师证书终于到了。。 ​

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猫妮卡琪琪

2023-09-03 20:46来自 iPhone 12

小兄弟 愿你一直开心下去 ​

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猫妮卡琪琪

2023-08-30 20:28来自 iPhone 12

#一条plog告别八月# 开学前的一周格外忙碌，但好消息是我要熬出头了，神兽您请嘞🤗 ​

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猫妮卡琪琪

2023-08-21 20:28来自 iPhone 12

今天PLOG主打一个「点进图5来爆笑」[doge][doge] ​

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猫妮卡琪琪

2023-08-19 13:32来自 iPhone 12

皮哥三岁生日&托班毕业典礼 妈妈的心声：愿你平安快乐，茁壮成长。 妈妈的（real）心声：早点懂事做个大孝子，让你妈多活几天，我就谢谢栓Q very much🙏🏻 ​

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猫妮卡琪琪

2023-08-16 20:13来自 iPhone 12

🫡特种兵式的毕业十周年聚会 十年前离开长沙时，万万没想到十年后会背着吸奶器，涌入暑期井喷的人流中，回来展开一次48小时特种兵聚会。 长沙变了，学校变了，六个人里五个都有了娃，可当我们聚在一起时，依然无障碍切换回学生时代的状态，那两天我们只用做我们自己，这就够了。 ​

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猫妮卡琪琪

2023-08-04 20:35来自 iPhone 12

「久违的PLOG」 失踪人口来了。 高情商：不更新的日子，都在好好生活。 低情商：What a mess …以及两三岁的男孩能有多可怕，每天突破我的想象[感冒]谁懂[苦涩] ​

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猫妮卡琪琪

2023-07-03 20:44来自 iPhone 12

今天产后42天复查，恢复的不错，比生皮哥时候强很多，再次感谢自己孕期的每一份坚持每一滴汗水，也感谢贴心的小Mila，小小的一只的确是小棉袄。 虽然不是新手妈妈了，但作为两个娃的妈咪也是头一次，生活又一次发生翻天覆地的变化，最近依然在幸福和痛苦之间艰难摸索。 ​

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猫妮卡琪琪

2023-06-25 20:06来自 iPhone 12

妹妹满月了，我们从月子中心回家了。 最近的心情be like：在生活的暴风雨中艰难前行。。 ​

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猫妮卡琪琪

2023-06-11 20:18来自 iPhone 12

月子还剩三分之一，我好像已经被困一个世纪，有种「不知有汉，无论魏晋」的错觉。这里护士都很体贴，把Mila照顾得很好，但我终究要回家，面对现实中的兵荒马乱去了。 妹妹很乖，每天除了饿了要吃奶几乎不哭，可能一天哭不了五次，反倒是皮哥，我真的会谢😢😨😥两岁多的男孩这么难搞的吗，怕不是 ​

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猫妮卡琪琪

2023-06-05 20:16来自 iPhone 12

生产日记｜2小时顺产全记录｜Mila妹妹来了 生娃前一天二阳转阴、分娩时宝宝胎心降太多我一度做好紧急剖宫产准备，还好最后有惊无险，Mila是一个幸运的宝宝。 二胎真的比一胎快太多，如果去医院再晚半小时都来不及打无痛，无痛真的人类之光啊，没有它我可能挺不过来，得遭老罪了😣打的时候疼，但是比 ​

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猫妮卡琪琪

2023-05-28 20:57来自 iPhone 12

每天醒来，都恍如隔世。 三年前每天早上睁开眼：what？不敢相信我有一个娃了。 现在：what？我有两个娃了🫢 一周过去终于感觉好多了，前几天各种疼简直酸爽到家，但好在这次没有侧切撕裂伤口疼、没有痔疮、虽然耻骨疼但没疼到下不来床，已经很知足了🙏🏻 ​

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猫妮卡琪琪

2023-05-25 11:49来自 iPhone 12

今天收到好消息，我通过了中国营养界最权威、难度最高的注册营养师考试。往年通过率一直是30%左右，听说70分就已经算蛮高的分数，所以我也没抱太大期待，没想到过了，不枉我挺着7个月的肚子考场里坐一上午🤣 以后会继续多多分享，和姐妹们一起健康吃、健康瘦的！ ​

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猫妮卡琪琪

2023-05-22 21:17来自 iPhone 12

欢迎妹妹Mila的到来，521预产期当天准时报道💞 整个过程很顺利，二胎生的确实快，20分钟就出来了，是个贴心的小棉袄。 「一家四口的第一张合照👨‍👩‍👧‍👦」 想让两岁多的皮哥安静拍张照比登天还难😹 http://t.cn/RI1ENXb ​

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猫妮卡琪琪

2023-05-21 11:46来自 iPhone 12

40w 10个月旅程即将结束 不出意外人生最后一次，说个告别吧👐🏻 ​

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猫妮卡琪琪

2023-05-14 19:44来自 iPhone 12

📜PLOG 0514 第三个母亲节，每一年都对「妈妈」的身份有新的体会，继续摸索吧。 39w，一节「助力顺产」和「综合调理」，即将为孕期运动画上句号。 二宝大概率可能和哥哥一样，某个深夜突然造访👉👈 and 最近把眼馋的美食都安排了🌝 #孕期运动##孕期饮食##时尚运动新风尚##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-05-07 20:01来自 iPhone 12

📜PLOG 0507 本周一节「分娩球」和「综合调理」，白天依然灵活，半夜翻身和下床耻骨疼到炸裂，我都是用双手往里硬按住腿，才敢站起来，不然真怕咔嚓一声两腿散架。今天做B超宝宝胎头很低，医生摸了已经完全入盆，所以压迫到耻骨那里，再忍几天（应该）就好了。 38w，可能随时发动，也可能还有些天， ​

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猫妮卡琪琪

2023-04-30 19:44来自 iPhone 12

#一条plog告别四月# 终于足月了，虽然二胎比较淡定，但是越到快37周这几天，越是担心早产，胎动多了少了、肚子突然疼了、走路累了都各种警觉。上次产检又回到三年前的产房看了一眼，一切都没变，看完还是有点紧张。 皮哥是39+5出生的，这次如果不出意外也还有两三周，享受最后的合体时光吧。 昨天去 ​

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猫妮卡琪琪

2023-04-29 19:42来自 iPhone 12

今天在商场，鸡哥跟我说从洗手间出来看见了这样一幕——一个两岁多女孩在洗手间大门外坐在婴儿车上，应该是在等家人，一个男的把手伸进孩子衣服里，不停的在摸。作为一个爸爸，鸡哥觉得这人的行为很怪异，他就停下来站在那盯着这男的，对方看到有人在旁边就停了下来。 不排除这人可能是女孩爸爸，孩子 ​

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猫妮卡琪琪

2023-04-26 20:37来自 iPhone 12

分享一下近期减脂群饮食+运动打卡小能手🙌🏻 有潜心研究美食的，也有坚持运动打卡的，到了四月的尾巴已经出现分水岭，这个夏天前能否达成目标就快揭晓喽~ #春日减肥计划# ​

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猫妮卡琪琪

2023-04-24 20:33来自 iPhone 12

📜PLOG0424 今天做了36周产检，娃快5斤，上次脐带绕颈今天也没有了，医生摸了下已经入盆，还告诉我二胎宫颈管比一胎软的多，一胎时每5分钟宫缩一次来医院，二胎每10分钟疼一次就可以来了。有点紧张激动[揣手] 还见了助产士做了分娩预演，她说我体重增长不足，让我每天喝两个椰青，每周吃三次榴莲。 ​

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猫妮卡琪琪

2023-04-21 20:46来自 iPhone 12

📜PLOG 0421 本周已上4节课，眼瞅着36周身体越来越沉，天气又热，确实是消耗不小了，分享一段课上老师给我拍的。。emm镜头对着我我就装个人👻 今天的水中瑜伽真的应该是生娃前最后一次，37周就不能再上了。我还比较喜欢这个课是因为它可以给到盆底很舒缓的按摩，预防侧切撕裂，一节课下来比地面很 ​

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猫妮卡琪琪

2023-04-21 13:35来自 iPhone 12

鸡哥作文写的还行[喵喵]

【替MINI中国写一封道歉信】 刚才看了@MINI中国 写的道歉信，感觉差点意思。我替你们写了一封，希望能有一些参考价值。 以下为全文： 道歉信： 各位好，前天的上海车展的“冰淇淋”事件，造成了广泛的社会负面影响。错已铸成，@MINI中国 品牌负有全部责任。在此，我们真诚地向：被区别对待的每一位 ​

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猫妮卡琪琪

2023-04-17 21:15来自 iPhone 12

📜PLOG 0417 | 35w 最近嘴馋已经达到了新的巅峰，只能多动一动来消耗下那无处安放的热量，本周一共约了五节课，冲了😜 冰箱里囤了很多好吃的，都能拼出个满汉全席，待我吃一吃来分享~ #孕期饮食##孕期运动##春日减肥计划##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-04-14 20:30来自 iPhone 12

PLOG 0414 越到后面松弛素分泌越多，半夜起来上厕所耻骨疼到快散架😭夜晚激素分泌旺盛，白天还能勉强过活。 今天上了水中瑜伽，借助水的浮力，可以给身体轻柔的按摩来缓解疼痛，还能纠正胎位促进顺产，一节课下来很欢快，也好饿😳 #孕期饮食##孕期运动# #春日减肥计划# #猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-04-11 20:05来自 iPhone 12

📜PLOG 0411 近期是真没白吃，肚子里的娃两星期涨了一斤多，现在有四斤多了，最后几周稳住拿捏一下，应该不会有皮哥那么重量级（7.2斤），我这身板这辈子生一次7斤多的大娃是够够的了。 昨天见了麻醉医生，坏消息二胎会比一胎宫缩来的更强烈、更疼，好消息只要开始宫缩就可以去医院给我打上麻药，甚 ​

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猫妮卡琪琪

2023-04-09 20:41来自 iPhone 12

PLOG 0409 抓住孕期的尾巴再运动几周💪🏻下周又约了水中瑜伽，可能是生娃前最后一次了。 最近时不时有姐妹说每天要看看我的图找找吃饭的灵感，[哈哈]愿助你一臂之力。 #孕期饮食##孕期运动##春日减肥计划##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-04-06 20:33来自 iPhone 12

📜PLOG 0406 最近胃口不要太好，想吃的东西好多😝 基本每天都会运动一下，为顺产做准备，我的愿望是生完能正常走路就行。 #孕期饮食##孕期运动##春日减肥计划##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-04-04 19:27来自 iPhone 12

🧘🏻‍♀️孕期运动穿搭 有姐妹问到，我整理了一下，部分是孕前入的，孕中后期依然能穿~ 前面两条瑜伽裤超级好穿，墙裂安利给孕期姐妹🥰 #春日减肥计划##孕期运动##孕期穿搭##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-04-03 20:19来自 iPhone 12

PLOG 0403 | 3️⃣3️⃣w 吃和动没停，买了俩破壁机对比一下，都是几百块的价位，在观望的姐妹可以看看~ 二胎稳如🐶，目前为止除了几件衣服也没买啥，一胎这时候已经可以拎包去医院了[揣手] #孕期运动##孕期饮食##春日减肥计划##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-31 20:27来自 iPhone 12

PLOG 0329 终于在孕晚期上上了「水中瑜伽」，消耗蛮大的，主要也是因为我身高不高，站在水里胸口基本都在水下，喘气比较困难，但一节课下来很好玩，一眨眼功夫就下课了。 这周连续运动到周六，周日带娃就是不小的消耗🥲三月再见 #孕期饮食##孕期运动##春日减肥计划##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-30 20:59来自 iPhone 12

这两天我们的减脂群呈越来越卷的趋势，各种减脂美食和运动齐飞，早上7点不到就有姐妹打卡早饭运动了😱 想到这里，我现在从床上爬起来拉伸一下。。 ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-29 20:41来自 iPhone 12

PLOG 0329 运动&饮食一箩筐 最近吃的超多，几乎每天都吃到撑，所以增加了运动量，多做一些缓解耻骨疼的练习，补足钙，耻骨疼痛缓解了不少。 还有一个月就足月了，看看是和哥哥一样准时报道，还是不按套路出牌😉 #孕期运动##春日减肥计划##孕期饮食##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-28 21:11来自 iPhone 12

近期一些「好吃」「好用」的爱用品 啥都有[报税] ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-27 12:24来自 iPhone 12

3️⃣2️⃣w 进度条加载80% 记录一下孕期运动的这几个月 感谢自己的坚持 感恩孩子的选择 #运动记录##孕期运动# ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-23 20:21来自 iPhone 12

📝这两日的PLOG 烤了贝果和佛卡夏，番茄土豆牛肉肠佛卡夏太香了，送给朋友尝一下，她直接啃了一大块😬佛卡夏很简单，下厨房有很多教程，几乎边干别的事就把它做好了，成功率很高~ 今日助力顺产课，又是流汗的一天，消耗一下昨天的豌杂面和酸辣粉[doge] #孕期运动##孕期饮食##春日减肥计划# ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-21 20:33来自 iPhone 12

📝这两日饮食运动PLOG 自从皮哥上托班，每天早上那叫一个兵荒马乱，接下来的早餐要更快手一点了[单身狗] 运动使人快乐[惊喜] #孕期饮食##孕期运动##春日减肥计划##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-21 17:25来自 iPhone 12

感受一下皮哥每天放学时的快乐[团圆兔] 今天冲出来和我说，“哥哥看到妈妈好开心[心]” http://t.cn/A6C3WGyj ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-19 20:54来自 iPhone 12

攒了三天的饮食运动PLOG | 第一次18图 | 31w 前天上的分娩球课，昨天吐了半天😭，今天自由拉伸半小时~ 自制了苹果酵母欧包和佛卡夏，不是神仙味道但是贵在健康，用来做开放三明治不错子。 真的不能有侥幸心理，近几年不知从什么时候开始，只要吃哈密瓜就会吐，昨天吃鳗鱼饭看到套餐里有一小块，我 ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-16 22:13来自 iPhone 12

这两日的饮食运动PLOG 最近几天松弛素分泌愈发猛烈，肚子变大也给耻骨更多压力，耻骨突然就很疼了，翻身困难走路有点像鸭子，练一练缓解疼痛的动作就稍微好一些。 木瓜芒果酸奶燕麦杯真的值得尝试🥰 #孕期饮食##孕期运动##春日减肥计划##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-14 21:51来自 iPhone 12

这两日的PLOG📆 昨天早上复刻了香港轻食店Fineprint的Ricotta toast，非常好吃，蓝莓我用的冷冻蓝莓更甜更脆，店里加了蜂蜜还是枫糖浆，我没加但足够香了，自制乳清奶酪很简单，图6是我找到的最简单的教程~ 皮哥今天上托班第一天，虽然有哭闹但是已经很棒了，认真听老师讲绘本、好好吃饭、画画、和 ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-12 21:25来自 iPhone 12

周末饮食运动PLOG[尴尬] | 30w 其实没怎么运动这两天，今天浅走了7000多步凑个数吧~ 30周，进度条加载75%，还剩最后一哆嗦[握手] #孕期饮食##孕期运动##春日减肥计划##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-10 21:33来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG | 29w6d 走路一万步➕今天的课「体重控制」，主要是有氧、锻炼心肺和平衡的训练，平衡训练能练到核心，还能促进宝宝前庭发育，减少出生后晕车、恐高、动作不协调的可能性。生皮哥之前这方面没练，准确说就没怎么运动，他确实很容易晕车。 收个狮妹家的王中王，确实有点东西[求饶] ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-09 20:14来自 iPhone 12

昨天今天的饮食运动PLOG | 29w5d 这两天忙着皮哥上托班的准备，今天我们去体检，这娃从进医院到出来一直在哭，属🐭的真的胆小如🐭。。老母亲一整个头大😵‍💫过几天产检完高低得吃碗螺蛳粉开心一下[二哈] #孕期运动##春日减肥计划##孕期饮食##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-07 21:07来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG | 29w3d 今天上的「助力顺产」课，有很多打开骨盆通道、帮助宝宝顺利入盆的训练，臀腿盆底肌也都有练到，练臀血液迅速上头够酸爽。 有娃以后每年甚至每几个月翻一下照片，都感觉翻天覆地的变化诶。 #孕期饮食##孕期运动##春日减肥计划##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-06 21:57来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG | 29w2d 40分钟孕期瑜伽+浅走6000步，越到晚期越要注意水肿了[开学季] 晚上吃了香椿，印象中很多年前吃过一次不记得味道了，今天再吃那味道。。有朋友喜欢这个味儿吗[跪了] #猫妮卡琪琪[超话]# #运动焕醒计划# #孕期饮食# #孕期运动# ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-05 20:43来自 iPhone 12

「周末两日饮食运动PLOG | 29w1d」 这两天深圳天气超好，带娃出门遛弯吃饭就当是我的运动吧[玉兔捣药] 下周再动起来[加油] #运动焕醒计划##孕期饮食##孕期运动##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-04 20:43来自 iPhone 12

三口之家日子进入倒计时，四口之家日子也进入倒计时。 ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-03 20:45来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG | 28w6d 半年之内应该不会再吃牛腩了，吃了不消化顶在胃，连续几小时都呼吸困难，要不是多拉伸了一会，下顿饭都没法吃。 今天和鸡哥皮哥一起拍了孕妇照，上次拍的时候快32w了，肚子又大累的够呛，这次就轻松很多，算是一家四口的第一次合影吧🫂👥 #运动焕醒计划##孕期饮食# ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-02 21:45来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG | 28w5d 今天上的课是「体重控制」，肩背脊柱臀腿盆底肌都有练到，后半程确实有点累，再上十几节课娃也就出来了，加油🫡 按照日食记的教程做出来的番茄炖牛腩好好吃诶，一口上头，就是牛腩吃多了不好消化，晚上走几千步促进一下肠胃蠕动~ #运动焕醒计划##孕期饮食##孕期运动# ​

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猫妮卡琪琪

2023-03-01 21:45来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG | 28w4d 医院营养师提供的孕晚期的饮食建议和大致的食谱放在p1，孕期的姐妹有需要自取哦。 今天上的课是「助力顺产」，主要是锻炼骨盆带和腿部力量和耐力，增强产力的，明显感觉到左腿力量不如右腿，孕期的各种疼也都是偏身体左边。正好穿了这件衣服和三个月前做个对比~ 做了羽衣 ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-28 21:38来自 iPhone 12

昨天和今天的饮食运动PLOG | 28w3d 转眼就孕晚期了，昨天产检医生说我体重增长不够，让我少动、多吃😹我其实平时吃得挺饱的，这两天刻意又多吃了些，肚皮撑的好疼，吃多了后半夜睡眠质量也下降，醒的特别早，看来还要再优化一下。 孕晚期的一些tips整理，明天我把医院营养师给我的全套加菜谱再发一 ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-27 20:52来自 iPhone 12

平赞手动摸3位眼熟的宝子，随机安排p5的面膜和美食，咱们减脂群也会抓一位宝子[玉兔捣药]

「香港一日逛吃PLOG」 本来这次想少走几步的，结果又3万，九龙-港大-铜锣湾-西九龙绕了一圈子，累了累了生娃前应该不再去。吃到了很哇塞的汉堡🍔，热量真的拉满这回，就是油大嗓子疼半天。 依旧给你们买了🎁[抱一抱]p5 #猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-27 20:48来自 iPhone 12

「香港一日逛吃PLOG」 本来这次想少走几步的，结果又3万，九龙-港大-铜锣湾-西九龙绕了一圈子，累了累了生娃前应该不再去。吃到了很哇塞的汉堡🍔，热量真的拉满这回，就是油大嗓子疼半天。 依旧给你们买了🎁[抱一抱]p5 #猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-25 21:21来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG | 28w 明天要早起去香港，目测又是2万步起步，所以今天就不运动了，带皮哥出门玩了一圈就当舒展筋骨吧[doge] 晚上在家涮火锅，我自制的番茄锅整挺好[努力] #孕期饮食##孕期运动##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-25 17:49来自 iPhone 12

天气回暖，减脂群里的姐妹已经开始动起来了，运动、美食、种草达人齐上线[开学季] 这个夏天大家都会美美的，加油[加油] ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-24 21:53来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG | 27w6d 浅走了7000步加练习了一下幻椅式，一个动作手臂大腿臀骨盆都练到。 好好吃饭的一天，虽然但是，被人种草了一家超火的螺蛳粉，对着外卖图流口水中[苦涩]。。 #猫妮卡琪琪[超话]##运动焕醒计划##孕期运动##孕期饮食# ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-23 21:13来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG | 27w5d 做了两个很春天的全麦艾草吐司，水平有限但是尝了下能吃，糖油少到可以忽略不计所以发酵真的很难，差点就失败了，还好抢救了一下，淡淡的艾草香加斯佩尔特全麦粉的香气，做三明治吃还是很适合的~送了兔子🐰这个给群里的姐妹，祝她减脂一臂之力[加油] 今天上的课是「体重 ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-22 21:32来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG | 27w4d 是吃的彩色的一天😊最近看ins的发现：有红色拍照一般都会好看些，好不好吃另说hhh。 还有几天就孕晚期了，所以准备把运动强度频率稍微降低一些，今天这套30分钟瑜伽是第一次做，很喜欢，不累但是背部臀腿都练到了，最后还有专门的凯格尔训练，上次怀孕没练长教训了，产 ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-21 20:50来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG | 27w3d 🥣早餐 椰子巧克力贝果 玉米 土豆 芒果香蕉奇亚籽布丁 煎蛋 菠菜羽衣甘蓝 胡萝卜丝 🥣午餐 烤青花鱼 青菜炒蘑菇 番茄豆腐 杂粮饭 南瓜 🧇加餐1 番石榴 橙子 🧇加餐2 葡萄斑斓酥 🥣晚餐 油菜粉条鲜肉包 海带青菜汤 一边回味着过年在西安被碳水支配的「恐惧 ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-20 22:11来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG｜27w2d 昨天暴走三万步今天就没特意运动了，晚餐后浅走7000步动一下，孕周大的姐妹走路记得不要挺肚子不然会腰疼，虽然真的有点难，但我都是不停提醒自己提耻骨不挺肚子，即便走了很多路腰倒也还好。 🥣早餐 香菇胡萝卜牛肉燕麦粥 墨鱼肠芝士碱水 杨桃 五黑豆浆 🥣午餐 凉拌 ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-19 22:08来自 iPhone 12

平赞手动摸3位姐妹，随机掉落图5的零食，吃个开心！我都一个个看的英文配料表成分表挑的，尽量无糖或低糖低油，饼干全麦0脂、方便面也挑的热量最低的一款一兰，总之高油糖的平时我自己不吃也不允许自己送人[开学季]

今天是香港逛吃PLOG[玉兔捣药] 时隔十年再来香港，一天暴走三万步，这活动量，咱把热量拉满，没问题吧[doge] 从福田站坐高铁到西九龙太方便了，14分钟就到，我家开到福田还要20分钟呢，而且直接刷身份证上车，到了香港再过海关，通关很快。晚上8点多西九龙出发，9点就到家了。 今日份血泪教训…出门 ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-19 22:04来自 iPhone 12

今天是香港逛吃PLOG[玉兔捣药] 时隔十年再来香港，一天暴走三万步，这活动量，咱把热量拉满，没问题吧[doge] 从福田站坐高铁到西九龙太方便了，14分钟就到，我家开到福田还要20分钟呢，而且直接刷身份证上车，到了香港再过海关，通关很快。晚上8点多西九龙出发，9点就到家了。 今日份血泪教训…出门 ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-18 20:24来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG｜27w 每周最期待的课就是普拉提大器械，抗阻训练下来倍儿有劲，比瑜伽更有助于长胎不长肉~ 无意中发现曾经推荐过的U养季燕麦倒闭了，倒在了上一个寒冬，好遗憾[苦涩]。 #运动焕醒计划##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-17 21:27来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG｜26w6d 浅浅走了6000步算是运动吧，明天来节普拉提动个痛快。 我最近变馋了，昨晚随手又买了「恰一口年糕」家的魔芋蛋糕，多数都是蛋清加魔芋粉的蛋糕体+奶酪或豆乳内陷+花生泥/芋泥/果干这样，用的代糖和牧森轻脂奶酪，每次吃半个大概一百多卡不算太多，今天吃了半个花生的，确实 ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-17 13:16来自 iPhone 12

有时候不知道是我太幸运抽中了天字一号犟种，还是两岁的娃很多都这样，皮哥真是太犟了，当他认准了要做一件事，耳朵就自动屏蔽了外界的声音，别人说啥都不听。 今天非要抓我碗里的菜，我说你从盘子里夹和我的是一样的，他不听非要吃我的然后爬到桌子上来抓，我端起碗走到阳台上，他追过来不小心撞到花 ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-16 21:17来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG｜26w5d 是有肠粉吃的一天，位于蛇口的「嘉润石磨肠粉」，百吃不腻，家周围知名的肠粉店我点了好几家，唯独钟情这家，加辣椒酱绝了。 还是简单拉一下腿，老师说肚子韧带疼没办法只能养着，先歇歇吧，最近体重没怎么变，比孕前涨了6斤。 #运动焕醒计划##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-15 21:35来自 iPhone 12

今日份饮食运动PLOG｜26w4d 最近要少拉伸休养一下，只在晚饭后做了10分钟消食运动，虽然不是专门的孕产视频，但其实和之前练过的一段有氧动作差不多，饭后一小时通常是血糖最高胰岛素分泌最旺盛的时候，走一走动一动有助于血糖稳定，减少脂肪堆积。 奇亚籽布丁是ins上学的，其实和隔夜燕麦做法很像， ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-14 21:20来自 iPhone 12

今日份的饮食运动🧘🏻‍♀️26w3d 肚子的韧带还是疼，今天上的课是「疼痛调理」，老师课后教我回家多练练「快乐婴儿式」，在这个体式下韧带是放松的，不会扯到，下背部和尾骨都能得到很好的放松，腰酸背痛尾骨疼的姐妹都可以试试，我找了详细的图放在图6。 情人节老夫老妻就没有客气了， 我：你看 ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-13 22:00来自 iPhone 12

今日份的饮食运动🧘🏻‍♀️26w2d 继续好好吃饭的一天，晚饭后突发奇想做了❤️碱水结，作为情人节的爱心早餐~ 最近肚子韧带拉扯的有点疼，我就先多拉拉腿，马上孕晚期了要预防水肿，一是要少盐，二是做好腿部拉伸，怀皮哥最后两个月我的脚都肿得穿不进去鞋了，这次完全没有，腿围也一点没涨，拉 ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-12 20:39来自 iPhone 12

今天没有运动，从中午到下午室外走了9000步，深圳一下子都27度了，又晒又累。 现在只盼精神了一天的皮哥赶快停止搞事进入梦乡，他爹娘能看个电影🙏。 26w1d #猫妮卡琪琪[超话]# ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-11 20:55来自 iPhone 12

今日份的饮食运动🧘🏻‍♀️26w 本周体重增长一斤多，看来增重的最快办法就是去外面吃饭，生皮哥时吃了很多外卖和下馆子，体重是蹭蹭的涨😈 这两天运动时长和强度会低一点，休息一下。#猫妮卡琪琪[超话]# #运动焕醒计划# ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-10 20:51来自 iPhone 12

今日的饮食运动&西安面包店分享 25w6d 在西安买了一堆面包带回来终于快吃完了，七号和雀食都蛮不错没有踩雷款，七号的低糖油种类更多些，雀食性价比还OK，我点的外卖所以价格高去店里会更便宜，还有两家凡夫烘焙和司乎吐司，前者的贝果调味还可以但品控一般，明显发酵过头塌掉了还拿出来卖😳司乎就是 ​

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猫妮卡琪琪

2023-02-09 21:52来自 iPhone 12

今日份的饮食运动🧘🏻‍♀️孕25w5d 有肠粉吃就是开心的一天😊想吃遍深圳好吃的肠粉，朋友们有推荐的请不要客气直接推给我~ 今天早上依然做了缓解尾骨疼的训练，晚上饭后15分钟的有氧加一点拉伸，我喜欢这种时长短的，随时插空就能动起来。 #运动焕醒计划##猫妮卡琪琪[超话]# ​

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