董氏三环一气

2023-01-16 10:54来自 OPPO Reno8 Pro 5G

#领悟中医之道，探索中医之美# [心]花点时间，爱上中医，遇见更好的自己！ [心]中医不仅仅是治病救人的回生之术，更是被时间烙印在我们生命里的生活方式。 [心]这里是“不懂装董”的董老师和他的团队，弘扬中医文化，探讨养生之道，广交志同道合、喜欢中医朋友们的一片小天地。 [心]在这片小天地里 ​

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董氏三环一气

2026-07-01 09:53来自 OPPO Reno13 Pro

⭐上星穴能够驱散侵袭前额与巅前的风邪浊气，疏通阻滞不畅的头部气血，改善头窍失和诸症。 ⭐上星穴是调理慢性鼻炎的常用穴位之一，通过按摩或针灸此穴，可以缓解鼻塞、流涕等，改善鼻腔通气。 📍位置：在头部，当前发际正中直上1寸。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医调理##中医##董俊佐 ​

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董氏三环一气

2026-06-21 11:59来自 OPPO Reno13 Pro

💐夏至 - 对应脊柱调理及养生方法 夏至昼长，万物葱茏 阳极而阴生，藏着东方古老的平衡哲学 光影于此轮转，人生亦可再度启程 日子有热烈亦有清宁，有奔赴亦有停歇 立足当下，善待每一寸朝夕 顺应本心，美好自会如期而至 懂医会有祝你，祝我，祝我们 热烈生活，淡然处世 向阳而行，温润自持， ​

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2026-06-10 13:19来自 OPPO Reno13 Pro

🐳囟会穴依托督脉直达脑腑的循行特点，能够疏散客于巅前头皮经络之风邪，平抑上浮亢逆之肝阳。 🐳囟会穴具有升运巅顶清阳、醒窍健脑、调和情志的作用，借升腾阳气以消散头面瘀浊，使人神清气爽、口鼻通利。 📍位置：位于人体头部，当前发际正中直上2寸。 #学点中医[超话]##健康生活# ​

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2026-06-05 08:03来自 OPPO Reno13 Pro

🥭芒种- 对应脊柱调理及养生方法 芒种忙种，收麦插秧正当时 收是经年积淀，种是来日期许 一收一种循天道，一忙一闲养身心 天地有序，四季轮回自有章法 世事随缘，勤恳耕耘终有回甘 立足当下，善待每一个朝夕 顺应本心，生命自会如期结果 懂医会有祝你，祝我，祝我们 心有澄明，行有思量 始于热 ​

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2026-05-29 11:44来自 OPPO Reno13 Pro

🌸前顶穴有助于平复肝风邪气，收敛上浮亢逆的阳气，改善风邪侵扰、肝阳上扬引发的各种不适。 🌸前顶穴能够汇聚头部清阳之气滋养脑神，有效舒缓思绪繁杂、心绪不宁的状态。 📍位置：位于头正中线，入前发际3.5寸；或于百会穴前1.5寸取穴。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医调理##中医# ​

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2026-05-25 20:01来自 OPPO Reno13 Pro

☀️百会穴能够统领周身阳气以固本升陷，潜镇风阳而清利头目，还可以涵养脑神，安定情志神识。 ☀️百会穴具有散寒解表、疏通鼻窍的作用，帮助促进体表阳气运行，增强抵抗力，缓解鼻塞流涕的症状。 📍位置：在头顶，两耳尖直上连线中点处。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医##中医调理# ​

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2026-05-21 17:50来自 OPPO Reno13 Pro

🌾小满 - 对应脊柱调理及养生方法 江河渐满，籽粒初盈 万物将熟未熟，恰到好处 小满是人间最好的境界 未满，方有余地；留白，便有期许 人生亦当如此，不必追求极致的圆满 月盈则亏，水满则溢，盛极必衰 知足而常乐，小满即安，安便是福 懂医会有祝你，祝我，祝我们 守一份处世分寸，怀一份内 ​

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2026-05-11 16:32来自 OPPO Reno13 Pro

🍑后顶穴有升腾清阳之气、潜降上逆浊气、调和颅间气机平衡之功，帮助改善头目昏沉、视物发花、巅顶昏蒙不清等清窍失和的不适状态。 🍑后顶穴既可以疏通头项经筋以解除拘急胀痛，又能涵养脑府元神以安定情志睡眠。 📍位置：在头顶正中线后发际上5.5寸处，百会穴后1.5寸。 #学点中医[超话]# ​

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2026-05-08 09:16来自 OPPO Reno13 Pro

🌱强间穴是督脉经气向上充盈脑髓、内敛元神、维系头项筋骨坚劲的重要节点。 🌱强间穴能够强壮头项筋络以解除强直拘痛，又能涵养脑府元神以宁心定志。 📍位置：位于人体的头部，当后发际正中直上4寸。 #学点中医[超话]##健康养生# #中医# #董俊佐# #董氏三环一气循环术# #董俊佐线下课程# ​

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2026-05-05 11:13来自 OPPO Reno13 Pro

🌲立夏 - 对应脊柱调理及养生方法 春去夏始，天地盛茂，日光渐长 万物吸纳暖阳，蓬勃生长不止 养生贵在顺应天时，人生贵在懂得取舍 立夏，是暮春的收尾，亦是盛夏的序章 有了春的播种，便有了夏的蓬勃 不必眷恋过往春光，只需顺势而行 守好自己的节奏，慢慢生活，静静盛开 懂医会有祝你，祝我，祝 ​

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2026-04-24 09:24来自 OPPO Reno13 Pro

🧠脑户穴作为督脉入脑的门户，能够强力激发疏通督脉经气，唤醒清阳，开窍醒脑，安神定志。 🧠脑户穴有助于通利舌咽，调理失音不语，改善因风痰闭阻、脑络不通所致的声音嘶哑、咽喉不利等与发声相关的问题。 📍位置：在后发际正中直上2.5寸，枕外隆凸上缘凹陷处。 #学点中医[超话]##穴位# ​

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2026-04-20 14:32来自 OPPO Reno13 Pro

🌊谷雨 - 对应脊柱调理及养生方法 暮春将尽，雨生百谷，润泽万物 谷得雨而生，人因勤而兴 所有成长，皆离不开默默滋养与沉淀 所有厚积薄发，都源于日复一日的浇灌 珍藏这份自然馈赠的温润养分 常怀初心，永持破土向上的力量 懂医会有祝你，祝我，祝我们 珍惜每一份耕耘，静待花开结果 不必急 ​

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2026-04-17 16:22来自 OPPO Reno13 Pro

🔔风府穴上承脑户，下接哑门，内通于脑，外连颈项，位居风邪入侵人体之上游要冲，是疏风解表、熄风通络、醒脑安神的关键枢纽。 🔔风府穴既能疏散外感风邪解除头项拘紧，又能平定内风改善肢体痉厥与神志不宁。 📍位置：在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。 ​

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2026-04-14 11:16来自 OPPO Reno13 Pro

🎺哑门穴具有疏通舌咽经络、改善说话不利、恢复言语功能的作用，是调理失语、音哑的重要穴位。 🎺哑门穴能够舒缓颈椎僵硬，清解头部邪扰，有助于醒脑明目，解决头昏眼花、注意力涣散等问题。 📍在项部，当后发际正中直上0.5寸，第一颈椎下。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##健康生活# ​

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2026-04-05 10:07来自 OPPO Reno13 Pro

🌻清明 - 对应脊柱调理及养生方法 物至此时，皆以洁齐而清明矣 寄思追远，让我们懂得生命的可贵 学会爱惜自己，珍视身边的人，把握当下 清洁、清廉、清净，无非一个清白 明事、明理、明法，无非一个明白 懂医会有祝你，祝我，祝我们 不为过往遗憾纠结，不为得失烦忧牵绊 守一份心神安宁，持一份 ​

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2026-03-30 15:18来自 OPPO Reno13 Pro

🍎大椎穴既能温养全身阳气以扶助正气，又能疏泄外邪郁热以通达气机，是强身健体的要穴。 🍎大椎穴有宣畅肺气、疏利胸膈、加固体表卫气之功，有效增强机体抵御外邪的防护之本。 📍取穴方法：低头，找到颈背交界椎骨高突处椎体，下缘凹陷处即是。 #学点中医[超话]##健康生活##穴位##穴位养生# ​

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2026-03-29 09:22来自 OPPO Reno13 Pro

🦄陶道穴汇聚两经阳气，通达表里上下，能够向外宣散外感寒热之邪，以达解表退热、疏利肺卫之效。 🦄陶道穴可以疏导上焦郁热，升发头项清阳，安定躁动的心神，缓解邪热扰神或清阳不升引发的烦躁不安、头晕昏沉等神志失衡表现。 📍位置：位于人体背部正中线，第1胸椎棘突下的凹陷中。 ​

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2026-03-26 09:49来自 OPPO Reno13 Pro

🦋温灸身柱穴能化生气血，引而上行。使身材矮小者长高之，阳气不足者充实之，体质弱者改变之。 🦋身柱穴能够温补阳气，强健体质，对于体虚乏力、面色差、容易疲劳、大病初愈恢复期的调理有非常好的帮助。 📍位置：位于人体背部正中线，第3胸椎棘突下的凹陷中。 #学点中医[超话]##健康生活# ​

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2026-03-24 22:00来自 OPPO Reno13 Pro

☀️神道穴是心神之气沿脊柱上下通行、元神得以舒展条达的重要通道，能够补益心气，改善心脏供血不足。 ☀️神道穴与心和脑直接相通，具有养心安神、定志定惊的作用，有助于调理心悸心慌、失眠多梦等。 📍位置：位于人体背部正中线，第5胸椎棘突下的凹陷中。 #学点中医[超话]##健康养生##穴位# ​

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2026-03-20 13:36来自 OPPO Reno13 Pro

🌿春分 - 对应脊柱调理及养生方法 这一天，寒暑相平，冷暖相适 天地阴阳调和，万物不偏不倚 生活有忙有闲，有得有失，有起有落 昼夜均等，是自然的智慧 进退有度，是人生的哲学 懂医会有祝你，祝我，祝我们 心有分寸，行有从容 顺遂时不骄，低谷期不馁 于喧嚣中守神定，在奔波中顾身体 平衡心 ​

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2026-03-18 22:54来自 OPPO Reno13 Pro

❤️灵台穴能够安神定志、舒缓情绪，快速缓解抑郁烦躁、焦虑不安、失眠多梦等由于情志影响所产生的问题。 ❤️灵台穴具有清泻郁热、解毒凉血的作用，有助于调理因热毒内盛、心火亢盛引起的各种热证。 📍位置：位于人体背部正中线，第6胸椎棘突下的凹陷中。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生# ​

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2026-03-16 21:46来自 OPPO Reno13 Pro

🔥至阳穴有强力的温补心阳之功，激发全身阳气，平衡脏腑气血，令我们阳气充足，身安体健。 🔥至阳穴为督脉阳气隆盛之处，能够有效通督强脊，散寒止痛，舒展脊背。 📍位置：位于人体背部正中线，第7胸椎棘突下的凹陷中。 #学点中医[超话]##穴位养生##穴位##中医调理##中医##董俊佐# ​

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2026-03-14 21:40来自 OPPO Reno13 Pro

🧮筋缩穴能温通督脉阳气，柔筋缓急，解痉止痛，是调理改善筋脉拘急挛缩的要穴。 🧮筋缩穴内应肝脏，与肝俞相近，具有条达肝气、解郁散结、舒畅情志的作用。 📍位置：位于人体背部正中线，第9胸椎棘突下的凹陷中。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##健康##中医##中医调理##董俊佐# ​

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2026-03-13 18:05来自 OPPO Reno13 Pro

🐳中枢穴能够温通背部经络，濡养脊柱筋骨，改善腰背疼痛、脊柱僵硬、屈伸不利等问题。 🐳中枢穴具有理气和中、消胀止痛的作用，可以有效调理脾胃气滞、虚寒所引起的胃脘胀满、腹痛、嗳气。 📍位置：位于人体背部正中线，第10胸椎棘突下的凹陷中。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##健康# ​

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2026-03-11 23:03来自 OPPO Reno13 Pro

🧍‍♀️脊中穴具有强健脊柱、舒展筋骨的作用，有效改善腰背冷痛。肢体困重等不适。 🧍‍♀️脊中穴与肠腑气机相通，可以温散寒邪，调理肠道气机，健脾止泻，改善脾胃虚寒之症。 📍位置：位于人体背部正中线，第11胸椎棘突下的凹陷中。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医##健康科普# ​

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2026-03-10 23:04来自 OPPO Reno13 Pro

🎐悬枢穴是督脉经气上下贯通、腰部气机升降转输的重要穴位，具有很好的通督强脊、壮腰健骨作用。 🎐悬枢穴可以温阳散寒，化湿除痹，改善寒湿之邪侵袭腰部与中焦所导致的肢体困重、腹部冷痛、腰膝发凉、周身乏力等症状。 📍位置：在腰部，当后正中线上，第1腰椎棘下凹陷中。 #学点中医[超话] ​

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2026-03-09 16:03来自 OPPO Reno13 Pro

🌈命门穴可以深度温补一身之元阳，补充先天肾气，能够有效调理肾阳亏虚、元气衰弱所导致的畏寒怕冷、神疲乏力、免疫力低下等问题。 🌈命门穴具有温络散寒、通督止痛、强健腰脊的作用，有助于恢复腰部功能，改善腰肌劳损、沉重酸痛等不适。 📍取穴方法：肚脐水平线与后正中线交点，按压有凹陷 ​

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2026-03-07 12:15来自 OPPO Reno13 Pro

🐏腰阳关穴下连骶部肾气，上通脊背诸阳，既是腰部阳气之关，亦是下焦元气之关。 🐏腰阳关穴具有散寒除湿、通痹止痛之功，是改善下肢寒凉、关节僵硬的重要穴位。 🐏腰阳关可以温补脾肾阳气，散寒止泻，对因肾阳不足、脾胃虚寒引起的久泻不止、腹部冷痛等肠道功能失调问题具有辅助调理作用。 ​

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2026-03-05 10:22来自 OPPO Reno13 Pro

🌩️惊蛰 - 对应脊柱调理及养生方法 🌸春雷乍响，虫醒花开 惊蛰，是开始，更是新生～ 寒冷消融，草木萌动，一切都在重新出发。 世间万物皆有其时，你也有自己的花期。 人生没有白走的路，每一次扎根都有意义。 ❤️懂医会有祝你，祝我，祝我们：借这春日的惊雷，唤醒沉睡的勇气，不再纠结过 ​

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2026-03-04 22:39来自 OPPO Reno13 Pro

🥜腰俞穴能够有效激发督脉经气，从而温通腰部经络，濡养腰脊筋骨，对于腰骶部疼痛僵硬、腰肌劳损、下肢痿软无力等，有非常好的调理之功。 🥜腰俞穴具有清利湿热、调理肛周及二便的作用，帮助改善小便不利、尿频尿急、便秘、久泻不止等下焦气机功能失调问题。 📍位置：位于人体骶部，当后正中 ​

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2026-03-03 21:00来自 OPPO Reno13 Pro

🐯长强穴是人体阴阳交通、气血升降的关键枢纽，能够振奋一身阳气，有效改善畏寒乏力、精神不振、腰膝酸软等不适。 🐯长强穴具有开窍醒神之功，可以帮助我们提神醒脑，改善头部昏沉、记忆力下降的问题。 📍位置：位于会阴部，尾骨下方，尾骨端与肛门连线的中点处。 #学点中医[超话]##穴位# ​

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2026-02-18 08:14来自 OPPO Reno13 Pro

💦雨水 - 对应脊柱调理及养生方法 人生本是：有时风雨有时晴 风和日丽，便静享暖阳温柔 细雨绵绵，便欣然接纳滋养，缓缓生长 这一场春雨，润草木，更润心田 生命，需静待，需蓄积，更需恰逢其时的滋养 懂医会有祝你，祝我，祝我们 怀揣一颗草木之心 顺时而长，随境而安 静看云卷云舒，笑 ​

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2026-02-14 23:21来自 OPPO Reno13 Pro

💌期门穴能够疏肝理气，解郁散结，有效改善因情绪不畅、肝气郁滞引起的胸闷、胁肋胀痛、焦虑抑郁之类的问题。 💌期门穴具有疏利肝胆、清热化湿的作用，有助于促进肝胆的疏泄功能，辅助缓解口苦、胁痛、胆囊炎等不适。 📍期门穴位于胸腹部，正坐或平卧取穴，在前正中线旁开4寸，位于第6、7肋 ​

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2026-02-13 21:38来自 OPPO Reno13 Pro

🚪章门穴可以调和肝脾，缓急止痛，针对肝脾失调、气滞脾虚导致的腹痛、肠鸣、泄泻等有明显的改善作用。 🚪章门穴有宽胸利膈、降逆调气之功，能畅通上焦与中焦的气机，改善胸膈满闷、呼吸不畅、呃逆不止的不适症状。 📍取穴方法：在人体的侧腹部，位于肋骨的边缘。向上曲臂时，肘尖正对的地方 ​

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2026-02-12 23:27来自 OPPO Reno13 Pro

🌸急脉穴能够温通胞宫气血，调经止痛，有效改善因气滞血瘀、肝经不畅引起的痛经、月经不调、小腹坠胀等不适。 🌸急脉穴有助于清利下焦湿热、消肿止痒，针对湿热下注肝经所致的阴部湿痒、红肿热痛、带下黄稠，有很好的调理作用。 📍位置：位于人体耻骨结节的外侧，当气冲穴外下腹股沟股动脉搏 ​

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2026-02-10 23:50来自 OPPO Reno13 Pro

🌾《圣济总录》云：“阴廉二穴，在羊矢下，去气冲二寸动脉中，治妇人绝产，若未经生产者，可灸三壮即有子，针入八分，留七呼。” 🌾阴廉穴能够调经止痛，疏通胞宫气血，对月经不调、经行腹痛、经期小腹坠胀、经血排出不畅等身体不适，具有明确调理作用。 📍位置：在大腿内侧，当气冲直下2寸 ​

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2026-02-09 23:31来自 OPPO Reno13 Pro

🦶足五里穴还可以固化脾土，除湿降浊，行气提神，春季可以多按揉疏通该穴区域，以防春困。 🦶足五里穴可以疏肝解郁，理气化滞，解决因肝郁气滞血瘀所引起的少腹胀痛、胸胁胀满、情绪不畅、烦躁易怒。 📍取穴方法：当气冲直下，从腹股沟往下触摸，在大腿上内侧面摸到长收肌肌腹隆起最高点，按 ​

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2026-02-08 18:32来自 OPPO Reno13 Pro

💡阴包穴能够行气止痛，解郁散结，有助于调理肝气郁结引发的情绪问题以及身体不适，是疏肝理气的下肢特效穴。 💡阴包穴有通利下焦、理气行水之功，可以很好地改善小便不利、尿频尿急、小腹胀满拘急等泌尿系统相关疾患。 📍位置：位于股前区，髌底上4寸，股薄肌与缝匠肌之间。下肢稍屈、稍外 ​

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2026-02-07 18:16来自 OPPO Reno13 Pro

✏️曲泉穴可以养肝明目，改善视力，通过补充肝血，调节眼部供血状况，从而缓解眼干、视物模糊等问题。 ✏️曲泉穴补血补阴而不伤正，清利下焦而不寒凉，是足厥阴肝经里最适合我们进行长期保健、补虚的一个穴位。 📍取穴方法：屈膝，在膝关节内侧，大腿与小腿连接褶皱尽头的凹陷处便是曲泉穴。 ​

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2026-02-06 22:25来自 OPPO Reno13 Pro

🦵膝关穴是膝部气血的关卡，具有通经利节的作用，可以有效调理有关于膝关节的各种问题。 🦵坚持疏通膝关穴，能够延年益寿，上了年纪后腿部就容易不灵活，记得要提前做好养护，保持膝盖的活力有助于抗衰老。 🦵疏通方式：屈膝，用拇指指腹吸定住皮肤后按揉膝关穴区域，力度由轻到重，以酸胀感 ​

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2026-02-05 22:38来自 OPPO Reno13 Pro

💆🏻‍♀️中都穴善治肝经气血瘀滞引发的急性疼痛，疏通肝经气机、化解瘀堵，缓解急痛。 💆🏻‍♀️中都穴具有疏肝理气、固冲止崩的功效，善于调理生殖器官问题，如疝气、遗精、带下、崩漏、产后恶露不尽等。 📍位置：在小腿内侧，内踝尖上7寸，胫骨内侧面的后、中1/3 交点处。 ​

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2026-02-04 14:23来自 OPPO Reno13 Pro

🌱立春 - 对应脊柱调理及养生方法 春立，是天地的新生序章 心立，是人生的向阳开端 阳气初升，藏生息之力量 寒韵未消，蕴沉淀之智慧 懂医会有祝你，祝我，祝我们 以立春为始，守阴阳平和，守初心笃定 在时光里蓄力，在春风中生长 所有的不如意都能被春风化解 岁岁安暖，步步生花 更好地遇见 ​

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2026-02-03 22:08来自 OPPO Reno13 Pro

✨蠡沟穴可以疏肝理气、清热利湿，是妇科调经止痒的要穴，尤其对于肝经湿热下注、络脉瘀阻引发的瘙痒效果非常好。 ✨蠡沟穴为足厥阴肝经的络穴，能够同时调畅肝胆气机，缓解两经郁滞，是肝胆健康的守护者，有效改善口苦咽干、头晕目眩等不适。 📍位置：在小腿内侧，当足内踝尖(高点)上5寸，胫骨 ​

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2026-02-02 22:00来自 OPPO Reno13 Pro

🐰中封穴乃肝经气血之封地也，能够调畅气机，疏肝解郁，有益于维持肝的疏泄功能，还可以帮助释放压力、开解情绪。 🐰中封穴擅长清泻肝经湿热，疏通下焦水道，对小便不利、尿频尿痛、遗精、带下异常等泌尿系统、男科妇科疾患有很好的调理之效。 📍位置：中封穴位于足内踝前一寸（人体的足背侧 ​

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2026-02-01 22:56来自 OPPO Reno13 Pro

🦄太冲穴作为肝经之原、输穴，是疏解肝郁、调节情绪的首选穴位，能够调理肝气郁结引发的各类身心问题，是人体自带的消气丸。 🦄太冲穴可以平抑上亢之肝阳，清泻旺盛之肝火，很好地改善肝火上炎、肝风内动所致的头痛眩晕、面红目赤、口苦咽干、耳鸣耳聋，以及中风等问题。 📍位置：位于足背侧 ​

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2026-01-31 20:12来自 OPPO Reno13 Pro

🌊行间穴作为肝经荥穴，善泻肝经实热，快速解决肝火上炎引发的头痛眩晕、目赤肿痛、耳鸣耳聋、口苦咽干等不适。 🌊行间穴能有助于疏解肝气郁结，改善因情绪不畅引发的各类躯体不适，是调理情志问题的重要穴位之一。 📍位置：在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。 ​

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2026-01-30 17:46来自 OPPO Reno13 Pro

🌲大敦穴是足厥阴肝经的井穴，开窍醒神力强，当遇到因中风、中暑、晕厥等出现的突然昏仆、不省人事，可作为急救辅助穴位。 🌲大敦穴具有疏理下焦、调理冲任之效，也属于调理男女生殖系统问题的常用穴位。 📍位置：大拇趾 (靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。 #学点中医[超话]##穴位# ​

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2026-01-29 18:21来自 OPPO Reno13 Pro

🔥胆经郁热最易上扰头面清窍，足窍阴穴可以清泻胆火，对于头面五官热证均有调摄之功。 🔥足窍阴穴能够开窍通郁，疏解情绪，安神定志，改善肝胆气机不畅引发的心烦失眠、多梦易醒、烦躁易怒等。 📍位置：位于足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##健康##中医# ​

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董氏三环一气

2026-01-28 19:30来自 OPPO Reno13 Pro

🦋侠溪穴能够很好的清泻胆经郁热，对于目赤肿痛、耳鸣耳聋、咽喉肿痛等头面五官热症都有不错的改善效果。 🦋侠溪穴具有消肿止痛、平肝熄火的功效，可以调理足背肿痛、乳腺炎和高血压等疾患。 📍位置：在足背外侧，第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生# ​

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2026-01-27 16:06来自 OPPO Reno13 Pro

☀️地五会穴作用于人体的“地气”层面，侧重于疏通下肢经络、清除湿热，有效改善足背红肿疼痛、脚气等问题。 ☀️地五会穴具有利胸胁、消乳肿的作用，能够清热散结，疏通乳络，调理改善乳房胀痛、乳腺炎初期的红肿硬结。 📍位置：位于足背外侧，当足4趾本节(第4趾关节)的后方，第4、5趾骨之间， ​

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2026-01-26 22:49来自 OPPO Reno13 Pro

🎺足临泣穴具有濡养眼窍、清头明目的作用 ，能够有效调理用眼过度引发的视疲劳、干眼症，以及肝阳上亢或痰湿上扰导致的头晕耳鸣。 🎺足临泣穴能疏泄肝胆郁滞，适合情绪焦虑、口苦、消化不良的人群，尤其对肝胆火旺引起的失眠、易怒有辅助改善作用。 📍取穴方法：侧坐位，当小趾向上翘起时， ​

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2026-01-25 21:39来自 OPPO Reno13 Pro

🧸丘墟穴能够调畅胆腑气机，改善消化系统与情志方面的问题，缓解肝胆之气郁结引发的胁肋胀痛、食欲不振等。 🧸丘墟穴可以调理肝阳上亢导致的头晕，对于高血压、熬夜引发的头晕、头胀有辅助降压、舒缓效果。 📍位置：位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。 #学点中医[超话]##穴位# ​

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2026-01-24 19:59来自 OPPO Reno13 Pro

🕰️悬钟穴能够强筋健骨，濡养下肢，尤其适用于调理骨髓亏虚、骨骼失养导致的下肢痿痹无力、足踝僵硬、骨质疏松等问题。 🕰️悬钟穴可以促进髓气上行以充养脑窍，健脑益智，缓解用脑过度的疲劳，提高记忆力。 📍位置：位于小腿前外侧、外踝尖上3寸，当腓骨后缘与腓骨长、短肌肌腱之间的凹陷 ​

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2026-01-23 21:45来自 OPPO Reno13 Pro

⭐拍打八虚，让身体自己把病邪“赶出去” 🤔人体八虚到底是什么？ 🤔拍打八虚的作用是什么？ 🤔拍打的要点是什么？ 🥰都在图里啦！ 《内经》有云：人有八虚，邪之所藏。 空闲时间，以空心掌轻叩八虚 拍两腋，解肝气郁滞 拍两肘，宣肺而宁心 拍两髀，运化中焦 拍两腘，强肾而安腰 不求出 ​

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2026-01-22 19:43来自 OPPO Reno13 Pro

🍁阳辅穴能够调理寒湿侵袭或阳气不足导致的小腿外侧酸胀、冷痛，久坐久站后加重，按压该穴可以快速缓解不适。 🍁阳辅穴是解决胆经经气郁滞所致循行部位诸痛证之常用穴，如偏头痛、目外眦痛、腋下肿痛等。 📍位置：在人体的小腿外侧，当外踝尖上4寸，腓骨前缘稍前方。 #学点中医[超话]##穴位 ​

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2026-01-21 21:59来自 OPPO Reno13 Pro

👀光明穴可以濡养眼窍，明目退翳，辅助调理肝胆气血亏虚引发的视物模糊、眼疲劳、夜盲症等。 👀光明穴有疏肝利胆、理气解郁之功，有助于改善肝胆气滞引发的胁肋胀痛、口苦咽干的症状，调节烦躁易怒以及郁闷的情绪。 📍位置：位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸。 #学点中医[超话]##穴位# ​

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2026-01-20 22:47来自 OPPO Reno13 Pro

⛰️外丘穴作为胆经的郄穴，具有活血化瘀、消肿止痛的作用，擅长消散经络中的瘀血积聚，是调理下肢跌打损伤、崴脚肿胀、局部刺痛的特效穴。 ⛰️外丘穴能够祛风散寒，通利关节，驱散侵袭小腿的风寒湿邪，改善久坐、劳累或腰椎病变引发的小腿外侧麻木、酸胀、沉重感。 📍位置：位于人体的小腿外侧 ​

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2026-01-19 21:18来自 OPPO Reno13 Pro

🌞阳交穴能够疏通小腿经络瘀滞，强健下肢，调理坐骨神经痛放射至小腿外侧的疼痛，改善下肢痿痹、无力、行走不便等问题。 🌞刺激阳交穴，能够帮助缓解由于经络堵塞，气机不畅、心失所养而引起的功能性心悸。 📍位置：位于人体的小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨后缘。 #学点中医[超话]##穴位# ​

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2026-01-18 23:41来自 OPPO Reno13 Pro

⛱️筋会阳陵，按压刺激阳陵泉穴区域，可以快速缓解全身筋脉的拘挛不适，更是应急调理小腿抽筋的特效穴。 ⛱️刺激阳陵泉穴能够使胆囊收缩，促进胆汁分泌，养护胆腑的正常功能，对调理胆囊炎、胆结石有非常好的效果。 📍位置：膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。 #学点中医[超话]# ​

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2026-01-17 18:25来自 OPPO Reno13 Pro

🦵膝阳关穴具有舒筋活络、疏利关节的作用，改善膝盖屈伸不利、活动受限的状况，辅助调理膝关节扭伤、劳损等。 🦵膝阳关穴能够散寒祛湿，温经止痛，驱散膝关节处的风寒湿邪，缓解冷痛、僵硬、沉重等不适，尤其适合风湿痹痛、老寒腿人群。 📍取穴方法：坐位，屈膝成90度，在膝盖外侧可以摸到一 ​

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2026-01-16 21:14来自 OPPO Reno13 Pro

🎐中渎穴能够祛湿排浊，消肿通络，有助于提高水湿代谢，排出经络中积聚的湿浊之气，调理下肢沉重、水肿、屈伸不利等问题。 🎐中渎穴有强健下肢之功，可以增强大腿肌肉的气血滋养，改善腿脚痿软无力的状况，提升活动能力。 📍位置：位于大腿的外侧，在腘横纹上五寸。 #学点中医[超话]##穴位# ​

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2026-01-15 20:16来自 OPPO Reno13 Pro

🐳风市穴具有祛风止痒的作用，可以增强气血循环，驱散风邪，有效改善皮肤瘙痒、风疹、湿疹、脚气等问题。 🐳风市穴还能起到收敛胆火之效，有助于安神入睡，提高我们的睡眠质量。 📍取穴方法：直立，或侧卧，手自然下垂，手掌轻贴大腿中线如立正状。中指指腹所在位置的穴位即是。 ​

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2026-01-14 19:15来自 OPPO Reno13 Pro

⭕环跳穴具有祛风湿、舒筋脉、利关节的作用，可以驱散侵袭腰腿的风寒湿邪，滋养关节与肌肉筋骨，增强下肢力量。 ⭕环跳穴能够振奋下焦阳气，调理水肿和男女生殖系统问题，有效改善前列腺、带下异常等。 📍取穴方法：侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。 ​

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2026-01-13 21:25来自 OPPO Reno13 Pro

❤️《浅谈刮痧境界》｜董俊佐老师 关于刮痧的境界，我一开始没有细讲，只是引用了《灵枢·九针十二原》中的表述：“小针之要，易陈而难入。粗守形，上守神。神乎神，客在门……迎之随之，以意和之，针道毕矣。” 很多人可能会觉得很奇怪，讲刮痧为何引用《灵枢》中的内容呢？ 这正是我想说的，所 ​

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2026-01-12 20:44来自 OPPO Reno13 Pro

🧸居髎穴能够强健腰膝，通过调节胆经气机，滋养下肢筋脉，缓解腰腿疼痛、麻木无力。 🧸居髎穴具有理气宽腹、温通臀部经脉的作用，可以缓解因气滞血瘀引发的腰腹坠胀、月经不调等问题。 📍位置：在髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点凹陷处。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生# ​

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2026-01-11 19:57来自 OPPO Reno13 Pro

🧵维道穴有温阳利湿、舒筋活络之功，能够疏通腰胯瘀滞，改善髋关节屈伸不利，提高腰腿灵活度。 🧵维道穴可以升提气机，缓解小腹坠胀，调理气机下陷引发的腹股沟疝气。 📍位置：在下腹部，髂前上棘内下0.5寸。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医##董俊佐##董氏三环一气循环术# ​

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2026-01-10 21:35来自 OPPO Reno13 Pro

💖五枢穴有清肝泄热利湿的功效，可以缓解调理肝胆湿热蕴结之腹痛、赤白带下诸症。 💖五枢穴能够通络止痛，利节舒筋，畅通腰腹与下肢的经络瘀滞，缓解腰腿疼痛、关节屈伸不利等问题。 📍位置：位于人体侧腹部，当髂前上棘的前方，横平脐下3寸处。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医# ​

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2026-01-09 20:08来自 OPPO Reno13 Pro

🐰带脉穴可以帮助减脂塑形，促进腰腹气血循环，化解局部痰湿堆积，辅助改善腰腹肥胖。 🐰带脉穴能够固摄下元，维持盆腔器官稳定，有效调理月经、白带、疝气等生殖健康问题。 📍位置：位于人体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。 #学点中医[超话]# ​

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2026-01-08 22:10来自 OPPO Reno13 Pro

🐟京门穴作为肾的募穴，可以通过益肾理气，去辅助改善因肾虚或冲任失调引起的白带异常、月经不调等问题。 🐟京门穴能够调理由于肝胆气机不畅所致的脾胃运化失常、食欲减退，以及两侧胁肋疼痛。 📍位置：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生 ​

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2026-01-07 20:21来自 OPPO Reno13 Pro

🌙日月穴具有清热利湿、退黄排浊的作用，有助于清除肝胆湿热之邪，调理改善黄疸症状。 🌙日月穴可达以疏肝散结之效，辅助解决肝郁气滞引发的胁肋胀满、乳腺疼痛等不适。 📍位置：乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开4寸。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医##董俊佐# ​

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2026-01-06 20:55来自 OPPO Reno13 Pro

🔥辄筋穴具有舒筋活络、缓急止痛的作用，可以帮助舒缓筋脉紧张，改善气血循环，有效调理胁肋部筋肉因牵拉、劳损导致的拘挛、刺痛。 🔥辄筋穴能够帮助疏通胸胁经络，疏肝理气，散结消肿，有效调理肝郁气滞引发的胸闷气短、乳腺胀痛、腋下肿痛等问题。 📍位置：在侧胸部，渊腋前1寸，平乳头， ​

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2026-01-05 21:00来自 OPPO Reno13 Pro

🧧渊腋穴具有理气活血、通经活络之功，能够调理肩臂抬举受限，缓解上肢的疼痛和麻木感。 🧧渊腋穴可以帮助促进局部气血循环，消散瘀滞，辅助改善痰湿或气滞引发的结节。 📍位置：在侧胸部，举臂，当腋中线上，腋下３寸，第４肋间隙中。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医##董俊佐# ​

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2026-01-04 21:14来自 OPPO Reno13 Pro

身上的肉总是减不掉，你一定没做到这三点 可以肯定的讲 梨形身材 也就是腿粗的女孩子 多属于寒凉体质 也就是中医讲的脾肾阳虚 特种刮痧模块组合运用好 可以有效温补脾肾，提升阳气 从改善寒凉体质入手 根本上解决腿粗的问题 如果你还有什么地方需要减肥的 其实很简单 就是看哪里不顺眼就刮哪里 剩下 ​

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2026-01-03 22:44来自 OPPO Reno13 Pro

✨肩井穴是肩颈处的气血要道，按揉疏通该穴区域，能够有效解决肩颈僵硬、胸闷气短的问题，还能平复紧张、烦躁的心情。 ✨刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓，从而散结消肿，帮助改善气血瘀滞引发的乳房胀痛、瘰疬等问题。 📍取 ​

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2026-01-02 22:31来自 OPPO Reno13 Pro

🏆风池穴能够引动阳气温养筋骨，调畅颈项部经气，有效调理各种肩膀和颈椎的问题。 🏆风池穴具有清利头目、醒脑安神的作用，帮助改善脑部供血不足导致的脑袋昏沉、失眠、注意力不集中。 📍位置：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医##董俊佐# ​

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2026-01-01 20:42来自 OPPO Reno13 Pro

🧠脑空穴可以帮助恢复脑部清阳之气，调理脑髓失养或痰湿上蒙导致的眩晕。 🧠脑空穴能够滋养胆经气血，有聪耳明目之功，改善感官不适，辅助缓解耳鸣、目眩、视物昏花等不适。 📍取穴方法：从头正中线沿枕外隆突（枕后最高骨）上缘向外3横指，稍外方可触及一凹陷处即为此穴。 #学点中医[超话] ​

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2025-12-31 21:01来自 OPPO Reno13 Pro

🌷承灵穴有令清阳上达眼目之效，解决眼部供血不足引发的视力问题，改善目眩、视物昏花等问题。 🌷承灵穴具有调节大脑功能的作用，能够提高注意力，改善元神失养导致的神志异常，对神经衰弱、失眠等有很好地调理效果。 📍位置：在头部，前发际上4寸，瞳孔直上。 #学点中医[超话]##穴位# ​

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2025-12-30 21:41来自 OPPO Reno13 Pro

☯️正营穴具有平抑肝阳、驱散风邪的作用，可以有效疏通头部经络瘀滞，缓解疼痛不适。 ☯️正营穴能够安定脑神，调节脑部营气，滋养脑髓，提高记忆力，缓解烦躁易怒的情绪，改善睡眠质量。 📍位置：位于人体的头部，当前发际上2.5寸，头正中线旁开2.25寸(目窗穴后1寸，在头临泣穴与风池穴的连线 ​

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2025-12-29 15:53来自 OPPO Reno13 Pro

⏳目窗穴能够调理风热之邪上攻而引发的头面不适，同时唤醒脑部清阳之气，缓解精神萎靡、健忘等问题。 ⏳目窗穴可以利水消肿，有助于疏通眼周郁滞的水湿，解决眼睑浮肿的问题。 📍位置：这个穴位在人体的头部，前发际上1.5寸，头正中线旁开2.5寸处。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医# ​

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2025-12-28 23:57来自 OPPO Reno13 Pro

💡头临泣穴能够改善头部气血运行，同时调理眼部气血循环，有助于解决风热上扰引发的头晕、目眩、目赤红肿等问题。 💡头临泣穴可以安神定志，平复烦躁的情绪，令人得到放松，提高睡眠质量。 📍位置：位于人体的头部，当瞳孔直上入前发际0.5寸，神庭穴与头维穴连线的中点处。 #学点中医[超话] ​

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2025-12-27 17:21来自 OPPO Reno13 Pro

🎷阳白穴能够帮助清理头部的风热之邪，促进气血运行，减轻压力，调理缓解前额痛、偏头痛、眩晕等不适。 🎷阳白穴还可以振奋面部阳气，有助于润泽肌肤，改善面色，淡化抬头纹。 📍位置：位于前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医##董俊佐# ​

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2025-12-26 21:03来自 OPPO Reno13 Pro

👼🏻本神穴可以帮助缓解压力，舒缓情绪，让人感受到放松与安宁，促进更好地入睡。 👼🏻本神穴具有平抑肝阳、平息肝风的作用，能够缓解肝阳上亢或肝风内动引发的各种不适。 📍位置：位于头部，当前发际上0.5寸，神庭旁开3寸，神庭与头维连线的内三分与外三分交点处。 #学点中医[超话]# ​

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2025-12-24 09:43来自 OPPO Reno13 Pro

💪🏻特种刮痧｜乳腺健康，男女平等 ✨乳腺问题不仅仅是女性才会有，男性同胞也同样会有乳腺增生，不要觉得不好意思，其表现形式一般是抓腋下时很痛。 💞我们作为有情感的人，生气有情绪是再正常不过的，希望每一位朋友都能找到适合自己疏解情绪的方式，比如大声唱唱歌，打一打拳，砸一砸枕头 ​

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2025-12-23 22:27来自 OPPO Reno13 Pro

⚡头窍阴穴具有平肝熄风、开窍聪耳的作用，能够帮助滋养耳窍，缓解预防耳鸣、听力下降的问题。 ⚡头窍阴穴可以清泻胆热，调理改善肝胆火旺引发的口苦、胁肋胀痛、失眠等。 📍位置：位于耳后方，在乳状突起上方的外缘后侧凹陷处。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医##董俊佐# ​

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2025-12-22 19:27来自 OPPO Reno13 Pro

🪞浮白穴有助于畅通头颈气血，清泻肝火，缓解颈项强痛，减轻头部的疼痛不适。 🪞浮白穴能够有效改善耳部气血循环，对于调理肝胆火旺型的耳鸣尤为适宜。 📍取穴方法：正坐或侧伏，在耳后乳突后上方，当天冲穴与头窍阴穴的弧形连线的中点处取穴。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医# ​

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2025-12-21 20:38来自 OPPO Reno13 Pro

🐏天冲穴可以改善头部的微循环，缓解神经性疼痛和耳部疾患 🐏天冲穴能够疏散头部风热，有助于调理风热头痛、眩晕等。 📍位置：在头部，当耳根后缘直上入发际2寸，率谷后0.5寸处。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医##董俊佐##董氏三环一气循环术##董俊佐线下课程##健康科普##健康生活# ​

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2025-12-20 20:42来自 OPPO Reno13 Pro

💞率谷穴具有调和气血、通利官窍的作用，有助于改善耳窍失养引起的耳鸣、耳聋，以及眼部气血不畅导致的目眩、眼睑痉挛。 💞率谷穴能够通过疏调胆经之气，间接平肝阳、熄肝风，调和头部气血平衡。 📍位置：位于头侧部，当耳尖直上，入发际1.5寸处，角孙穴直上方。 #学点中医[超话]##穴位# ​

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2025-12-19 18:15来自 OPPO Reno13 Pro

📚曲鬓穴能够疏散头面风邪，清泻胆经郁热，是缓解颞侧疼痛的要穴。 📚曲鬓穴有助于调理官窍濡养不足的问题，辅助改善与肝、胆相关的感官问题。 📍位置：在头部，当耳前鬓角发际后缘的垂线与耳尖水平线交点处。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医##董俊佐##董氏三环一气循环术# ​

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2025-12-18 15:29来自 OPPO Reno13 Pro

🎨悬厘穴通过疏通头面气血，调和肌肉张力，能够帮助改善头面感官的气血供应，清利窍道。 🎨悬厘穴有疏肝理气、安神定志之功，可以有效缓解烦躁易怒、失眠多梦等问题。 📍位置：位于人体的头部鬓发上。也就是当头维穴与曲鬓穴弧形连线的上3/4与下1/4交点处。 #学点中医[超话]##穴位# ​

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2025-12-17 22:14来自 OPPO Reno13 Pro

✨悬颅穴恰似胆经经气在颅顶的“停靠枢纽”，既能够汇聚经气，又能够疏散头部郁滞，解决头晕、头痛等问题。 ✨悬颅穴具有清泻肝火、消解胆经郁热的作用，有助于恢复眼窍的清明，缓解改善目赤肿痛、视物模糊等症。 📍位置：在人体的头部鬓发上，当头维穴与曲鬓穴弧形连线的中点。 ​

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2025-12-16 20:21来自 OPPO Reno13 Pro

🎀颌厌穴具有清泄胆经风热，调理肝阳上亢的作用，能够有效调理改善肝胆火盛、风邪上扰所导致的偏正头痛、头晕目眩、齿痛、耳鸣、耳聋诸症。 🎀颌厌穴可以镇痉安神，对于缓解热盛风动之癫痫、惊痫诸病有不错的效果。 📍位置：在头部鬓发上，当头维与曲鬓弧形连线的上1/4与下3/4交点处。 ​

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2025-12-15 20:43来自 OPPO Reno13 Pro

🔍上关穴位于耳前颧弓之上，是面部经络气血通行的关键节点，外通头面诸窍（耳、目、口），内连肝胆阳明之气，为清利头窍、疏通面络的要穴。 🔍上关穴具有舒缓肌肉痉挛的作用，能够有效调节下颌关节功能。 📍位置：在耳前，下关直上，当颧弓的上缘凹陷处。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生 ​

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2025-12-14 21:41来自 OPPO Reno13 Pro

💪🏻特种刮痧｜流感、发烧分分钟搞定！ 😷流感初期，基本都是以风寒感冒为主——感觉到冷、流清鼻涕、打喷嚏、咳嗽、肌肉酸痛等，积累到后期则会有热症出现——不过究其本质还是「寒」造成的。所以，防病于未然更重要，发展到后期解决起来需要花费更多的精力与时间。 🥶真要是出现了不适症 ​

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2025-12-13 19:22来自 OPPO Reno13 Pro

🔮听会穴可以帮助清泻耳部郁热，滋养耳窍，改善耳部经脉瘀滞或气血亏虚的状态，有助于预防听力损伤。 🔮听会穴能够有效疏通下颌经络，缓解颞关节疼痛，是调理下颌不适的核心穴位。 🔮听会穴具有疏泄肝胆气机、清泻肝火的作用，有助于平复头部气血，调理因肝胆不和导致的头面不适，快速缓解头 ​

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2025-12-12 20:17来自 OPPO Reno13 Pro

👀瞳子髎穴可以活血通络，引气血上荣眼目；且又具有清热疏风的作用，使得眼中津液不易于消耗，缓解眼睛干涩。 👀刺激瞳子髎穴能够间接帮助疏肝解郁，缓解改善因情绪压抑、肝郁气滞导致的烦躁、易怒、胸闷。 📍位置：在人体面部，眼睛外侧约1寸处。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医# ​

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2025-12-11 23:53来自 OPPO Reno13 Pro

🌱丝竹空穴具有清热明目的作用，其能清泻肝火、疏散风热，改善眼部气血瘀滞，缓解因肝火旺盛、风热外袭或用眼过度导致的各类眼疾。 🌱丝竹空穴可以促进面部气血循环，消散局部郁热与瘀滞，缓解肿胀与痉挛，有效解决眼周痤疮、眼睑浮肿、面部肌肉痉挛等问题。 📍位置：位于人体的面部，眉梢凹 ​

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2025-12-09 14:29来自 OPPO Reno13 Pro

🍚耳和髎穴最主要的作用是袪风通络，可以调理耳鸣、耳聋等耳部的病症，使其恢复正常听力。 🍚耳和髎还具有不错的消肿止痛的作用，能够改善缓解鼻子肿痛、鼻炎流涕、头痛颊肿等问题。 📍位置：位于人体的头侧部，当鬓发后缘，平耳廓根之前方，颞浅动脉的后缘。 #学点中医[超话]##穴位# ​

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董氏三环一气

2025-12-08 22:39来自 OPPO Reno13 Pro

👂🏻耳门穴能够清泻三焦之火，疏散体表风热，缓解因火热或风热之邪上扰头面所致的诸症。 👂🏻坚持疏通耳门穴，可以增强耳部气血的供应，延缓预防听觉功能的下降，解决各种耳部的不适感。 📍位置：位于面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。 #学点中医[超话]##穴位# ​

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董氏三环一气

2025-12-07 22:03来自 OPPO Reno13 Pro

🐚角孙穴能疏通三经风热，促进眼部气血流通，缓解疲劳和红肿。 🐚角孙穴能清散热毒，让热毒向上发散、排出，缓解牙龈和咽喉的炎症。 📍取穴方法：侧坐位，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处，张口时有凹陷处，按压有酸胀感即为此穴。 #学点中医[超话]##穴位##穴位养生##中医##董俊佐# ​

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