ivy是牙牙妈咪

2025-06-16 03:51来自 生日动态

http://t.cn/A6enYCgN ​

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2024-06-16 00:48来自 生日动态

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2024-02-03 02:38来自 会员特权专用

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2023-06-16 02:13来自 生日动态

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2023-03-11 17:40来自 iPhone 11 Pro Max

超香的香菇鲜肉发面小笼包！！ 外皮松软有嚼劲，肉馅鲜美多汁。 肉末250g、葱姜水80g、生抽15g、老抽10g、蚝油5g、盐3g、糖3g、白胡椒粉少许、香菇100g、胡萝卜50g、小葱一把 【香菇肉馅】 1⃣️80g葱姜水分三次加入250g肉末，筷子顺一个方向搅拌至粘稠。 2⃣️加入生抽15g、老抽10g、蚝油5g、盐3g、 ​

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2023-03-07 18:32来自 iPhone 11 Pro Max

38清单都去看了吗！！出了好多新品啊，好吃😋 和去年年货节一样，38大促是直接立减的，不需要凑单！（店铺会直接标明立减多少，不用凑满减真的蛮爽搭。） 但是猫超和天猫国际超市还是要凑哈，凑到满减折扣才会最低。 ​

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2023-03-02 15:43来自 iPhone 11 Pro Max

这么吃好绝！！快去试试 响铃卷温水泡3秒展开➕肥牛➕虾滑 把虾滑抹开再卷起来，煮火锅/泡面/螺狮粉！ 豆皮卷吸足了汤汁，牛肉香香虾滑嫩[馋嘴][馋嘴] ​

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2023-02-26 18:35来自 iPhone 11 Pro Max

家里有大米的一定要试试看，这么吃太绝了！ 浓浓大米香，还带着淡淡的奶香味。 Q弹糯叽叽，蓬松柔软、越嚼越香。 太好吃了！！！做法很简单，赶紧试试 【大米200g、牛奶150g、面粉50g、酵母3g、糖35g】 1⃣️ 200g大米洗净，浸泡4小时以上，直到可以轻松掐断。 2⃣️大米沥干水分，倒入破壁机，加 ​

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2023-02-25 15:59来自 iPhone 11 Pro Max

周末包个大馄饨[酷] 这也太太太治愈了！！ ​

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2023-02-21 22:22来自 iPhone 11 Pro Max

【✅叮咚蛋糕面包测评】 我最近发现叮咚很多小甜品比外面的蛋糕店还好吃欸～～而且一人份的量刚刚好，不会像山姆那样吃不完。不浪费也不罪恶，解馋首选。 简单测评了一下，大多不踩雷，可以试试看！ 🍰焦糖拿铁咖啡千层 近期最爱！！微微甜，咖啡香+淡淡的苦味，都是刚刚好的程度。千层饼皮很薄，一 ​

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2023-02-16 21:41来自 iPhone 11 Pro Max

奶酪脑袋又爱又恨！！！ 很浓的切达芝士味，又香又臭太上头了，嘬手指的那种、根本停不下来。 但吐槽下这个包装…一斤多没有小袋/封口，一个人真的要吃好久好久啊，保存不当的话就潮掉了。 要是变成60g的那种小包装就更好了。 ​

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2023-02-14 20:16来自 iPhone 11 Pro Max

好久没分享爱用了！！真的囤了好多心头好💗 实用的、好吃的、可爱的…宝藏好物合集 没看过的可以去👀 ​

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2023-01-28 14:33来自 iPhone 11 Pro Max

又到了每年疯狂炫🍒车厘子的时候啦。 但说实话，车厘子这块水还是很深的。 是不是大多数人都觉得J是用来区别车厘子好坏于品种的主要标准？？ (其实不一定哦） 很多商家只会注明是几个J的车厘子，并不写明是什么品种。 买散装没有经验的话真的有可能花大钱买到又贵又烂的品种。 今天就来跟你们分享 ​

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2023-01-27 19:09来自 iPhone 11 Pro Max

几种超级实用又好看的水果切法 1⃣️好吃好看的橙子杯🍊 2⃣️新荣记同款米其林橙子切法🍊 3⃣️爱心草莓🍓 4⃣️苹果薯条🍎 5⃣️苹果小兔子🍎 6⃣️花朵猕猴桃🥝 7⃣️日料店同款蜜瓜船🍈 http://t.cn/A69H7zLX ​

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2023-01-24 19:30来自 iPhone 11 Pro Max

剧荒的姐妹可以去看啦！好看的电视剧分享。 全是豆瓣高分神剧，过年宅家可以安排✌️ ​

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2023-01-22 18:39来自 iPhone 11 Pro Max

新年好呀！！大年初一大家都玩了啥～ 虽然是南方人但我真的很喜欢吃饺子！尤其是自己包的🥟 分享一下非常适合新手的几种饺子包法✅不会的话可以马住过年露一手了。 🥟大肚饺子：3秒一个，皮薄馅大能装超多料； 🥟传统煎饺：褶子好看，底比较大适合做煎饺； 🥟元宝饺子：简单可爱，一学就会； ​

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2023-01-20 16:19来自 iPhone 11 Pro Max

第一次用空气炸锅做蛋糕，很成功啊！！[憧憬][憧憬] 没有比这更简单的了，所有材料搅拌一下就搞定。 太太太香了，超级松软咬下去还能爆浆。 一次做了巧克力、蓝莓两个味道。 另外整理了很多简单好吃的空炸菜谱，可以去看啦～ 食材（4个的量）： 低筋面粉100g、可可粉10g、泡打粉5g、糖45g、鸡蛋1个、 ​

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2023-01-15 21:40来自 iPhone 11 Pro Max

🎃南瓜乳酪面包！也太好吃了吧 面包巨松软，香甜南瓜+满满乳酪馅料，每一口都超满足！！ 【面团部分】 高筋面粉250g、南瓜泥140g、牛奶60g、奶粉10g、糖25、无盐黄油15g、盐3g、酵母3g 【南瓜奶酪馅】 南瓜泥120g、黄油10g、炼乳15g、奶粉10g、糖20g、奶油奶酪120g （需要生南瓜400g左右） 1⃣️ ​

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2023-01-12 14:17来自 iPhone 11 Pro Max

糯叽叽的麻薯铜锣烧！这个真的太好吃了 搅一搅就成功✅保姆级教程 饼皮松软，奶香麻薯超拉丝，绝！！ 【铜锣烧松饼皮（4个8片的量）】 鸡蛋2个（每个连壳60g的大鸡蛋）、蜂蜜20g、糖30g、水46g、低筋面粉115g、泡打粉3g、色拉油10g 1、鸡蛋+糖+蜂蜜搅拌均匀， 2、加入水或者牛奶搅拌均匀， 3、过筛加 ​

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2023-01-08 17:12来自 iPhone 11 Pro Max

年度花瓶爱用合集来咯~🌼 不整理不知道，这段时间居然有买了20几个花瓶了！真的是年度爱用哈哈哈， 都不贵！最贵的也就100多块钱，大部分都是几十块的，十几块的也有。 需要的姐妹可以去看，也总结了一些我买花瓶的小tips～ ​

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2023-01-02 17:06来自 iPhone 11 Pro Max

松松软软的古早蛋糕，真的太好吃了！！ 最简单的材料，超级细腻的口感，蛋香满满。 冷藏再吃还有点像芝士蛋糕。 超详细步骤分享👀很容易一次成功！ 鸡蛋8个（60g左右）、糖65g、牛奶100g、玉米油85g、低筋面粉105g、盐一小撮、柠檬汁 我用的18*18加高古早模具。8蛋配方做出来的蛋糕比较厚非常duang ​

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2022-12-30 14:57来自 iPhone 11 Pro Max

年货节清单🧾已经发啦记得去看！ 全是好吃的！果汁、牛肉干、巧克力蛋白棒… 过年囤货安排～～ ​

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2022-12-29 17:33来自 iPhone 11 Pro Max

喉咙不舒服的还可以试试这个！ 润喉补水、超级好喝！！ 梨肉软糯香甜，一杯喝下去太舒服了。 缓解嗓子不舒服还能止咳，健康又滋养！！ 比奶茶好喝👍 雪梨6个 干银耳15g 黄冰糖50g ps. 没有烤箱就所有食材煮久、煮软一点 1⃣️雪梨洗干净削皮、去核。 2⃣️泡发的银耳、雪梨、黄冰糖加水没过，大火 ​

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2022-12-21 17:33来自 iPhone 11 Pro Max

超级可爱的蝴蝶结面包！ 不需要模具就能做，很简单一学就会✌🏻 真的太好吃了，就像在吃牛奶棉花 浓浓奶香，超级松软拉丝。 【材料】 高筋面粉250g、奶粉20g、耐高糖干酵母3g、糖35g、盐2g、牛奶120g、鸡蛋1个、黄油30g http://t.cn/A6KTTEYr ​

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2022-12-19 20:58来自 iPhone 11 Pro Max

又到了吃草莓的时候啦🍓 好爱草莓！！猜我在做啥？ ​

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2022-12-16 15:39来自 iPhone 11 Pro Max

最近超火的喉咙痛神器——盐蒸橙子🍊 是老一辈传下来的方法。咳嗽、喉咙痛一直好不了可以吃吃看，说不定会舒服一点！！！ ‼️虽然不能保证每个人都管用，但真的值得试试！就很方便、很多身边的人说有效果👍🏻 小时候经常扁桃体发炎我外婆就给我吃这个盐蒸橙子，疼的咽不下东西，连续吃几次就好 ​

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2022-12-11 20:53来自 iPhone 11 Pro Max

👸双十二清单发啦！大家赶紧去看～ 超多便宜的羊毛！ 盒马有一大波买一送一，吃的、日用品这种都可以囤。 还有很多猫超和京东的优惠～有需要你们可以看看。 ps. 一些优惠是限时的，可能有变动，以实际页面为准哦 ​

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2022-12-08 18:47来自 iPhone 11 Pro Max

芋头做的饺子！糯叽叽的外皮+爆汁肉馅 真的太好吃了，外皮又Q又糯[憧憬][憧憬][憧憬] 这个肉馅也很绝，一口爆汁超鲜美 1⃣️小芋艿煮熟，不烫手了马上剥皮捣成泥，趁热的时候加入红薯淀粉/木薯淀粉，揉成柔软不粘手的面团。（芋泥湿度不一样，淀粉的量要看情况，最后慢慢加、揉到面团光滑不粘手就可以 ​

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2022-12-04 21:08来自 iPhone 11 Pro Max

元气森林和好利来联名的草莓半熟芝士🍓 0蔗糖不过热量其实和普通款差不多🙊🙊 但还挺好吃的，不甜 小清新的味道。 ​

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2022-12-01 19:51来自 iPhone 11 Pro Max

天冷了就想吃辛拉面！ 加满满的牛肉、丸子、午餐肉、蔬菜，还有糯唧唧的年糕，太满足了！！ ​

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2022-11-29 21:48来自 iPhone 11 Pro Max

你们一定要试试看这个自制苹果干！ 只要苹果就能做！好吃到完全停不下来… Q甜软糯透着蜜，酸甜带点嚼劲，超惊艳的口感，太绝了👍🏻👍🏻 🍎原料就只需要苹果，脆甜的这种。 三蒸三烤，没有太阳也能做，其实还挺方便的。 1⃣️苹果去皮去芯切大块（中等大小的苹果切6块，小个的切4块） 2⃣ ​

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2022-11-27 19:36来自 iPhone 11 Pro Max

山姆购物车🛒发啦，记得去看哦，超多好吃好用的👍🏻 ​

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2022-11-26 17:39来自 iPhone 11 Pro Max

最近风很大的山姆韩式芝士粉炸鸡腿🍗 比外面的炸鸡腿热量低很多，很嫩皮很薄，肉还是挺多汁的。但是感觉有点腌制过头了，没有什么鸡肉味。 鸡肉本身就带一点调味料，蘸了自带的芝士黄油调味粉之后味道就变成酸甜口了。 不过这个芝士粉，有一股泡面调料包的味道，反正没有想的好吃。 这个价格吧还行 ​

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2022-11-22 17:59来自 iPhone 11 Pro Max

减脂必备！！巨好吃的无油低卡鸡胸肉丸子！ 解馋神器‼️QQ弹弹，真的比买来的还好吃！ 一滴油没加，软软嫩嫩 肉质紧实口感超棒👍🏻 煮汤煮面、做关东煮、直接当零食都很好吃！ ✅原料健康吃起来很放心，都是食材的原汁原味～ 原料： 鸡胸肉500g、葱姜水150g、盐10g、胡椒粉3g、小苏打1.5g、糖5g ​

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2022-11-21 18:08来自 iPhone 11 Pro Max

盒马🛒购物车发了哦！可以去看啦～ 最近真的好多新品！大闸蟹小馄饨、熟醉大闸蟹和栗子松糕各种季节限定… 看名字每个都踩在我的心巴上了！不过也有几个踩雷的。 （这两天在写山姆购物车，真的太爱逛超市了！！ ​

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2022-11-18 18:19来自 iPhone 11 Pro Max

在家也能吃到东京名店同款美味司康！！！ 红茶司康真的超级香！！浓浓茶香➕奶味，浓郁又不甜腻。 外皮像曲奇一样酥脆，里面和蛋糕一样松软。 就太太太绝了！！ 原料简单➕操作容易，巨详细的手法👀视频，零失败👌在家实现超美味司康自由！！！ ✅原料（配方参考：《东京藏前人气名店菓子屋SHIN ​

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2022-11-15 17:46来自 iPhone 11 Pro Max

发了超级简单好吃的无油低卡鸡肉丸子教程，记得去看哦～ ​

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2022-11-13 18:40来自 iPhone 11 Pro Max

可能是最简单的小蛋糕了！一定要试一试，真的太太太香了 只要3个材料：鸡蛋、面粉、糖就搞定。 烤的时候满屋鸡蛋香，外脆里软超级无敌好吃！！ 无油低糖配方，不甜不腻，超绝的一款👍👍 👀视频，超无敌详细操作教程✅ 【原料】鸡蛋4个、糖50g、低筋面粉120g（这个量可以做12个。） 1⃣️4个鸡 ​

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2022-11-08 20:41来自 iPhone 11 Pro Max

好多人问的健康货物清单更新✅可以去看了 低卡主食、零食、酱料、超级食物...各种都有。 其中像比如生可可粉、巴西莓粉、低卡奶酪、燕麦片等等，之前发的时候总是有留言问是什么牌子、哪里买的，这里统一回复一下。 不过现在还没有到双十一第二波，所以你们需要的话可以先加购看看，时候还会更便宜。 ​

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2022-11-05 18:14来自 iPhone 11 Pro Max

一定要试一下！！料太足了 好绝[憧憬][憧憬][憧憬] 贝果+抹茶+红豆+低卡奶酪👏这个组合就yyds 面包松软有韧劲，一口咬下去满满的奶酪红豆馅，香甜不腻巨好吃、巨满足！！ （贝果不用手套膜，面团揉光滑就好了。真的算很简单的面包啦，觉得不容易揉光滑就面团先盖保鲜膜冰箱放5-10分钟然后继续，会好 ​

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2022-11-03 20:13来自 iPhone 11 Pro Max

发了一期烘焙材料以及模具的买买买清单🧾 有需要的可以去👸👀 整理了评论区和私信总被问到的一些烘焙原料，都是我自己真实常用的，给你们做个参考。 ps. 烘焙材料有很多每个人的偏好都不太一样，大家选自己需要和喜欢的就可以。 但是切记不要一次性囤太多哈，尤其是面粉，到了夏天很容易过期长 ​

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2022-10-29 14:57来自 iPhone 11 Pro Max

这个鸡蛋肉饼汤真的太太太好喝了！！你们一定要试试看，一点味精都没加，原汁原味、鲜掉眉毛！ 怪不得这么火啊，简单又美味👍 【食材】瘦肉末400g、鸡蛋、虾仁、蛤蜊、姜丝 1⃣️肉末加一点点盐和胡椒粉拌匀，在碗里铺薄薄的一层。（最好用瘦肉末，这样蒸出来的汤不会油腻） 2⃣️打入一个鸡蛋，然 ​

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2022-10-27 19:18来自 iPhone 11 Pro Max

回复@本本本本笨笨笨笨熊:第一次烤只是定型，第二次烤脆～//@本本本本笨笨笨笨熊:提问：为什么要再放入烤箱烤一次啊？第一次烤没有熟透吗

没有比这更简单的小饼干了！！ 所有材料搅拌一下就可以，香香脆脆真的很好吃。越嚼越香、好吃不胖✌🏻 做了可可、抹茶、蜂蜜原味3种味道。 低油低糖，嘎嘣脆的健康解馋小零食get✅ 【香浓可可】 鸡蛋 2个、零卡糖 45g、融化的黄油 10g、低筋面粉 130g、可可粉 25g、奶粉10g、泡打粉 3g、盐 1g、黑 ​

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2022-10-26 18:36来自 iPhone 11 Pro Max

好多人在等的双十一比价已经发了哦！！ 对比了非常多的美妆部分，其中有不少都是原价的3、4折[憧憬][憧憬][憧憬] 老规矩还是有餐巾纸、姨妈巾这些刚需的比价环节啦，帮大家算出了全网最便宜的价格，你们跟着抄作业就完事了。 还有大促必囤的维生素优惠，有需要的姐妹可以🐛了～ ​

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2022-10-23 18:05来自 iPhone 11 Pro Max

没有比这更简单的小饼干了！！ 所有材料搅拌一下就可以，香香脆脆真的很好吃。越嚼越香、好吃不胖✌🏻 做了可可、抹茶、蜂蜜原味3种味道。 低油低糖，嘎嘣脆的健康解馋小零食get✅ 【香浓可可】 鸡蛋 2个、零卡糖 45g、融化的黄油 10g、低筋面粉 130g、可可粉 25g、奶粉10g、泡打粉 3g、盐 1g、黑 ​

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2022-10-19 18:40来自 iPhone 11 Pro Max

发现不知不觉做了好多好吃的😋 你们最爱哪一个呀？ 在👸号整合了一下菜谱，有需要的可以去👀 ​

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2022-10-16 15:10来自 iPhone 11 Pro Max

不用揉面就能做的超软蛋奶吐司！一次成功✌🏻 比买的还香！巨松软可以撕着吃的那种。 面包软绵绵的，奶味超浓郁。 懒人必试！只要所有材料搅拌一下就行。 这个方法没有厨师机也能轻松做吐司🍞 原料： 高筋面粉 280g、耐高糖干酵母3g、盐3g、黄油20g、鸡蛋1个、牛奶170g、糖30g 1⃣️除了黄油之 ​

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2022-10-15 14:55来自 iPhone 11 Pro Max

山姆这个鸡肉肠还蛮好吃的诶。 嫩嫩的蛮多汁，里面还有芹菜。 热量很低，钠也不高，关键没有那种吃塑料的感觉！ ​

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2022-10-12 16:22来自 iPhone 11 Pro Max

糯叽叽的奶香芋泥西米糕！真的太太好吃了！ 只要芋头+西米就能做，超级简单。 晶莹剔透的，外皮很Q，芋泥馅又奶又绵密。 无油低糖配方，一个的热量是90大卡左右， 低卡甜品，解馋神器啦～ 【西米皮】 西米160g、温水165g、零卡糖25g 【芋泥馅】 荔浦芋头250g、零卡糖10g、炼乳20g、奶粉15g 【每个 ​

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2022-10-11 19:02来自 iPhone 11 Pro Max

分享一些我一直在吃的超级食物[憧憬]～ 比如巴西莓粉、可可粉、姜黄粉、肉桂粉、抹茶粉…很多都是挺好的抗氧化剂✌️尤其是节后暴食过后，我们身体的炎症水平和自由基都会上升，这时候补充抗氧化剂特别的重要。 不过我觉得其实也没有必要把这些粉吹的天花乱坠的，吃了也不可能一下子就变的和超模一样 ​

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2022-10-09 16:28来自 iPhone 11 Pro Max

今天又做了一次，真的很好吃哦！清甜的口感不油不腻。 不爱大块果肉的话也可以把牛奶和红枣肉先用搅拌机打一下再倒锅里煮干，这样就是细腻的枣泥了。 ​

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2022-10-05 20:50来自 iPhone 11 Pro Max

巨无敌好吃的红枣蛋糕！！ 没加一滴油、低糖的配方。比外面买的健康太多了。 吃过的都说绝👍松软香甜，好吃还不腻。 满满红枣的香味超幸福～ 红枣180g 牛奶 120g 低筋面粉150g 泡打粉3g、小苏打2g 鸡蛋6个（常温，冰的话用温水泡一下） 红糖30g（老红糖颜色更好看，也可以换成零卡糖） 1⃣️180g ​

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2022-10-02 13:34来自 iPhone 11 Pro Max

国庆快乐啊大家！！这几天都出去玩了吗？ 有空的话也可以试试在家做点小甜品。 低卡版海格的蛋糕✌️ 无糖无油无面粉，低卡高蛋白解馋神器！！ 这个方法做巧克力蛋糕巨简单，所有材料拌一起，微波炉2分钟搞定✅ 松松软软，巧克力味超级浓郁。 用了希腊酸奶代替奶油，口感丝滑清爽不腻。 【蛋糕材料】 ​

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2022-09-29 16:05来自 iPhone 11 Pro Max

最近很喜欢看纪录片，有趣又能学到点东西 分享几本和健康有关的纪录片！！宝藏系列[耶] 讲了很多和饮食、运动、日常习惯相关的，看完有种恍然大悟的感觉哈哈哈，原来好多之前的观念都有误区。有兴趣的姐妹可以去看👀 1⃣️一部关于糖的电影 2⃣️地平线系列-锻炼的真相 3⃣️碳水超载-吃到死的文 ​

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2022-09-27 11:37来自 iPhone 11 Pro Max

👸分享好吃的蛋白棒啦！ 快去看有浮力[耶]噢～ ​

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2022-09-26 19:21来自 iPhone 11 Pro Max

没买到的表示只能自己动手做了 复刻低卡版 海格的蛋糕✌️ 用希腊酸奶做的奶油 豆浆粉做的蛋糕嘻嘻😜 ​

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2022-09-24 14:02来自 iPhone 11 Pro Max

是可以嚼着吃的奶茶！太太太香了。 自己煮的奶茶揉面做的【红茶牛奶贝果🥯】，烤的时候满屋子都是香味，超级好吃啊啊啊。 面包体松软有嚼劲，每一口都是浓郁的奶香和红茶香味，一点也不腻，爱吃贝果和奶茶的话一定要试试看！ 【原料】 高筋面粉300g 红茶包2个 盐3g 糖15g 干酵母3g 泡好的奶茶205g ​

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2022-09-21 17:56来自 iPhone 11 Pro Max

自己做无氧蓝莓果酱也太简单了吧！ 100%蓝莓，超级好吃！！ 热量不到普通果酱的一半，酸酸甜甜太赞了👍🏻 拌上无糖希腊酸奶，就是低卡版蓝莓乳酪，抹贝果真的绝 【原料】 蓝莓两盒、零卡糖20g、柠檬汁 5g (糖量根据蓝莓甜度调整） 1⃣️蓝莓洗干净，加糖和柠檬汁 压出汁水。 2⃣️全程小火不停搅 ​

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2022-09-19 17:31来自 iPhone 11 Pro Max

巴斯克油纸完美教学！！ 好多人觉得巴斯克蛋糕的油纸很难铺整齐 我总结了一点自己铺油纸的小技巧✅ 可以叠出✌🏻终极完美版的哈哈哈 当然平时自己做也不一定要叠这么完美啦 但如果你们想试试的话，这个应该是目前操作下来最简单、最容易上手的方法了 只需要油纸＋手就可以操作，什么尺寸的模具基 ​

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2022-09-17 19:09来自 iPhone 11 Pro Max

[举杠铃]分享一些我最近很喜欢的健身视频！！ ✅主要都是一些小重量的力量训练哈，因为之前和大家分享过太多次有氧操、健身舞了，大家感兴趣的话可以去👸号搜搜看。 哑铃全身训练是最适合搭配有氧操的居家训练。 大部分缺少锻炼的女生肌肉量都是偏低的，所以说今天特意整合了一些提高大家肌肉含量 ​

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2022-09-14 18:29来自 iPhone 11 Pro Max

山姆的鳗鱼打折啦，58一大条还蛮划算的。 给你们看看我的冰柜囤货，满满蛋白质满满的安全感hhh ​

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ivy是牙牙妈咪

2022-09-13 17:12来自 iPhone 11 Pro Max

超级好吃的黑芝麻贝果！！🥯 一定要试试自己做贝果，真的比买来的还好吃！ 而且可以多多加料，口感真的绝👍🏻 做的无油无糖的黑芝麻奶酥馅，味道超赞！ 热的时候外脆内软，冷了外皮韧韧的越嚼越香😋 做起来其实很简单，手揉一次发酵就行。 细节都在视频里啦👀 【黑芝麻面团】 高筋面粉300g ​

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ivy是牙牙妈咪

2022-09-10 13:14来自 iPhone 11 Pro Max

中秋节快乐呀！ 做了圆圆的贝果🥯 超香的黑芝麻馅！！ ​

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2022-09-06 22:08来自 iPhone 11 Pro Max

👸99清单火热出炉，赶紧去看！ 帮大家找了超多划算的羊毛！！ 还有近期爱用、月饼🥮比价～ 日上的中秋活动也出来了，很多都还蛮便宜的，可以看看有没有需要👀 ​

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ivy是牙牙妈咪

2022-09-05 17:58来自 iPhone 11 Pro Max

👸号发了详细的教程可以去看哦！ http://t.cn/A6SWVXKG

做面包的过程真的太治愈了！！ 最爱这种无油无糖的大欧包。 外脆内软，切片烤得香香脆脆抹点奶酪，超级好吃！ ​

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2022-09-03 15:42来自 iPhone 11 Pro Max

做面包的过程真的太治愈了！！ 最爱这种无油无糖的大欧包。 外脆内软，切片烤得香香脆脆抹点奶酪，超级好吃！ ​

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2022-09-01 21:03来自 iPhone 11 Pro Max

减脂必备的天然健康饮料椰子水✌️ 清爽好喝，还很适合运动以后补充电解质。 不过有时候买新鲜椰青不方便，瓶装的就很适合啦～ 买了十几款椰子水🥥，对比下来发现贵的椰子水不一定是最好喝的，  好几款便宜的椰子水真的有惊艳到我，甚至我觉得比新鲜的椰子适口性更好~ 【总结】 ✅个人比较喜欢： - ​

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2022-08-30 18:05来自 iPhone 11 Pro Max

我真的太喜欢吃波奇饭了🥗！！减脂抗炎必备神器   分享6款清爽不腻、低卡又美味的搭配 基底可以配沙拉或者米饭，搭配健康的蛋白质饱腹感很强。 也可以用一个大的保鲜盒来装，带去公司也很方便。   【🍣三文鱼蟹柳波奇碗】 碳水：三色糙米饭、甜玉米粒 蛋白质：三文鱼、蟹柳、溏心蛋 蔬菜：小番茄、 ​

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2022-08-29 16:09来自 iPhone 11 Pro Max

✅减脂期点外卖全攻略！！ 保姆级别，手把手教你怎么点外卖越吃越瘦✌️ 在保证口感的同时选了一些🔥热量相对比较低的店铺。 而且没有沙拉哦！大家吃过沙拉的人都知道吧，很多沙拉除了蔬菜之外，蛋白质含量是远远不够的，而且沙拉酱的热量非常可怕，可能一小包就有7.80大卡了，比我们想象的热量多很 ​

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2022-08-29 14:56来自 iPhone 11 Pro Max

回复@夜夜甜豆奶:电饭锅/炖锅都可以的👌时间再煮久一点，可以筷子戳戳看，能比较不费力的戳透就可以啦。//@夜夜甜豆奶:很实用 电饭煲可以吗 没有压力锅

🥩卤牛肉这么做简直太好吃了！！ 关键是很方便，真的不需要很复杂的步骤，简简单单就能做出超完美的卤牛肉👌🏻 这个方法分享给几乎所有身边的朋友，吃过就想学！都说比店里买的还好吃～ ✅分享了两种方法都是我经常会做的， -无水版卤牛肉，不加一滴水、原汁原味巨香！ -普通版的也可以用炖锅 ​

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2022-08-26 21:13来自 iPhone 11 Pro Max

🥩卤牛肉这么做简直太好吃了！！ 关键是很方便，真的不需要很复杂的步骤，简简单单就能做出超完美的卤牛肉👌🏻 这个方法分享给几乎所有身边的朋友，吃过就想学！都说比店里买的还好吃～ ✅分享了两种方法都是我经常会做的， -无水版卤牛肉，不加一滴水、原汁原味巨香！ -普通版的也可以用炖锅 ​

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2022-08-25 16:23来自 iPhone 11 Pro Max

喜茶的糯糯熔岩吐司好吃诶！ 里面竟然还有拉丝麻薯[憧憬] 甜度刚好不会腻，烤箱或者空气炸锅稍微复热一下更香！！ ​

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2022-08-24 16:11来自 iPhone 11 Pro Max

[憧憬][憧憬]真的太好吃啦！超级简单的奶酪糕。 软绵绵的奶香芋泥➕丝滑浓郁的奶酪馅 又香又奶，口感真的超棒！ 我用了低卡的奶油奶酪，好吃不胖✌🏻 还用山药做了抹茶草莓奶酪味的，酸酸甜甜超好吃。用月饼模具压一下就是低卡奶酪月饼🥮 【🍠芋泥奶酪糕原料】 荔浦芋头300g、紫薯20g、零卡糖2 ​

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2022-08-22 15:29来自 iPhone 11 Pro Max

攒了好久的低卡零食合集总算发啦 赶紧去看～全是好吃不胖的✌️ ​

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2022-08-20 19:14来自 iPhone 11 Pro Max

慕莲冰爽出吸吸果冻了[憧憬][憧憬] 其实就是薄荷水+木莲豆腐，但我还是更爱老款的。 最近火起来了但江浙人民表示从小吃到大哈哈，真的是豆腐店卖的甜品～ 冰冰凉凉超级解暑！两块多一盒太划算啦 ​

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2022-08-18 16:10来自 iPhone 11 Pro Max

我发现最近身边减肥的姐妹真的超级多，恨不得把各种网上爆火的减肥法都挨个试过来。 很多网红减肥法说的都特别诱人，什么10天瘦10斤啊，这么吃还能提高代谢啊。 其实仔细观察一下无非就是分成了两大类，一大类是【低碳减肥法】，一大类是【低热量减肥法】。 我客观的给大家分析了最近网络上很火的6 ​

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2022-08-17 21:19来自 iPhone 11 Pro Max

👸号发了椰子水测评，还有人没看吗！ 买了市面上常见的十几款椰子水，对比发现差距还蛮大的，你们喜欢喝椰子水吗～ ​

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2022-08-16 18:38来自 iPhone 11 Pro Max

最近超火的关晓彤同款低卡减脂越南春卷！[憧憬] 真的好看又好吃。外皮QQ糯糯，咬一口清新爽脆，太适合夏天啦。[馋嘴][馋嘴] 做起来很简单，卷一卷就行超方便。 一张饼皮才20几卡！！吃撑都不胖✌🏻 ▫️春卷皮在冷水里浸湿，3-5秒就可以，拿出来的时候还有一点硬的状态。 ▫️鸡蛋丝、黄瓜丝、胡萝 ​

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2022-08-13 18:48来自 iPhone 11 Pro Max

超好吃的减脂蒸菜合集安排！ 一次蒸一锅搞定一顿饭，少油低卡健康，原汁原味超好吃。 还不用洗锅，用玻璃便当可以直接打包带走。 可以直接当减脂餐，好吃不胖✌️ 1⃣️ 南瓜蒸排骨、虾仁蒸蛋、 酸辣包菜、糙米饭 2⃣️ 金针菇龙利鱼、肉饼蒸蛋 蒸菜心、藜麦米饭 3⃣️ 玉米蒸肉饼、豆腐虾仁蒸蛋 香肠 ​

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2022-08-11 17:57来自 iPhone 11 Pro Max

超级好吃的低卡“乳酪蛋糕”！！ 我是用脱脂希腊酸奶做的，无油无糖，竟然真的有轻乳酪的口感。 冷藏一下，口感特别绵密轻盈。关键是超级低卡，多吃几块也不怕胖。 🍰原料： -浓稠酸奶200g （我用的是无糖希腊酸奶，吃起来更有乳酪的口感。用其他的也行但一定要浓稠！如果酸奶是甜的可以减少糖量。 ​

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2022-08-10 16:35来自 iPhone 11 Pro Max

公主号发了88清单🧾，还没看的赶紧啦有些优惠没货了，有的还能捡漏，🐛 活动是从8.8日到8月11日，为期4天。 满200-30，算下来是85折左右。 如果有88VIP的话可以去兑换满2000-138元的消费券✌️ ​

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2022-08-08 20:46来自 iPhone 11 Pro Max

无糖酸奶做的！ 无油无糖低卡乳酪蛋糕😋 好吃不胖，真的像在吃芝士蛋糕！ 🙋做法公主号已经发了可以先去看！ ​

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2022-08-06 17:15来自 iPhone 11 Pro Max

[憧憬][憧憬]一整碗新鲜果肉的水果冰粉！！ 超方便，免烤箱、免煮，不用开火就搞定👌 每一口全是大颗水果，一整颗荔枝在嘴里爆汁的感觉真的太过瘾了✌🏻 冰冰凉凉超适合夏天，比外面卖的好吃太多！ 【水：白凉粉：零卡糖=20:1:0.5】 还有超快速取果肉小tips✅ 几秒钟就能取出完整的果肉，大口吃水 ​

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2022-08-03 21:56来自 iPhone 11 Pro Max

山姆这个冰淇淋好吃欸！ 很纯的酸奶雪糕味，酸酸甜甜一点也不腻。 送到的时候有点微化，口感吃起来就像软冰淇淋 热量也不高一根70几卡[馋嘴][馋嘴] ​

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2022-08-01 16:51来自 iPhone 11 Pro Max

像是矿泉水瓶、饮料瓶、外卖餐盒、披萨盒这些，你们是不是每次都直接丢进垃圾桶了？ 其实这些东西都能二次利用，而且完全不鸡肋！ 帮大家整理了一些小方法，省钱又实用✌️ 还有最近很火的味全➕尖叫自制油壶，真的很好用，记住这两个小tips不漏油！ ps.夏天水培小葱要勤换水，1-2天要换一次了，根 ​

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2022-07-31 20:28来自 iPhone 11 Pro Max

第一次吃凉糕，口感好神奇哦！ 有点像冰粉但是口感更糯一点，但又不像麻薯那么q，有点大米果冻的感觉，冰冰凉凉夹着红糖还蛮好吃的[馋嘴]一个吃完有点饱了hhh ​

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2022-07-30 16:21来自 iPhone 11 Pro Max

完美复刻便利店早餐！巨方便巨好吃！！ 完全不需要任何技巧，小白也能做的超级好吃！ 简单拌一拌就ok了，强烈建议午餐肉煎一下更香，不夸张味道完爆便利店！ 没有模具就拿保鲜膜包住压紧就行～ 【🍙午餐肉玉米照烧饭团】 1⃣️午餐肉切小丁，小火煎一下表面这样吃起来更香。 2⃣️米饭里加入拌饭海 ​

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2022-07-28 20:04来自 iPhone 11 Pro Max

海底捞的这个椰子蛋🥥好可爱啊！ 切了个🌟 椰子冰淇淋还蛮好吃的，外面的椰子壳是盘挞那种黄油饼干酥[馋嘴] ​

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2022-07-24 18:09来自 iPhone 11 Pro Max

超好喝的宝藏果汁冲泡茶！！ 可以说是每一款都不踩雷👍，酸酸甜甜的果汁茶清爽解腻，加点冰块超级适合夏天！ 用苏打水来冲就是美味的果汁气泡水了。   好几款还是餐厅同款，好喝还不贵！赶紧get喝水神器啦✅ 👇价格和热量都标了，按照官方冲泡建议算的，我喜欢多加点水，热量更低哦～ 🍹立顿柠 ​

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2022-07-23 13:39来自 iPhone 11 Pro Max

[憧憬][憧憬]消肿解暑冬瓜茶！！！ 买了一大块冬瓜，不加一滴水熬出了一小罐浓浓的冬瓜茶浆～ 喝的时候加一点水或者清茶，红糖的甜+冬瓜的清新搭在一起超好喝的，真的和买来的不一样，超级清爽的古早味！ 几块钱的冬瓜可以喝十几杯了，而且利尿排湿、消除水肿，特别适合这个闷热的季节～ 还做了香甜 ​

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2022-07-21 19:40来自 iPhone 11 Pro Max

夏天就要多喝水呀！吨吨吨系列预备ing！ 方便又好喝[憧憬][憧憬][憧憬] ​

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2022-07-20 15:15来自 iPhone 11 Pro Max

酸酸辣辣、q弹爽脆的百香果柠檬凤爪真的太适合夏天了！ 你们一定要试试这个脱骨方法，超级简单✌🏻注意点都在视频里了，照着做一次成功。 1⃣️一斤鸡爪剪掉指甲，冷水下锅，加葱姜料酒，水开之后继续煮12分钟。 2⃣️冷水冲干净之后捞出，鸡爪浸没在冰水里，放冰箱冷藏1小时。 3⃣️泡好的鸡爪沥干 ​

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2022-07-18 15:43来自 iPhone 11 Pro Max

公主号发了叮咚回购清单🧾快去看啦～ 最近发现叮咚的一些半成品、速食、甜点都做的还蛮不错👍🏻盲选了几款都没有踩雷，好几个的口感还很惊艳！ ​

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ivy是牙牙妈咪

2022-07-17 18:26来自 iPhone 11 Pro Max

爱吃肉的姐妹一定要试试这个，超级方便又好吃！ 强烈建议用🍗鸡腿肉，又香又嫩，怕胖的姐妹可以把皮去掉，其实热量和鸡胸肉差不多的。 鸡肉滑嫩，便面裹满了香辣浓郁的酱汁，再加上爽口的芹菜和洋葱，清爽不腻！ 【鸡全腿2个、香菜、芹菜、洋葱、小米辣、葱姜蒜】 1、鸡腿冷水下锅，加葱姜料酒水 ​

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2022-07-16 21:46来自 iPhone 11 Pro Max

天气这么热，最舒服的运动估计就是游泳了吧！ 所以帮大家总结了关于🏊‍♀️游泳的超全注意事项！ 尤其是减肥的姐妹一定要好好看看啦[酷] 毕竟是号称减脂之王的运动，注意几个要点真的非常掉秤！ -游泳怎么更高效的燃脂？ -要准备什么？要如何做好防护？ -还要不要防晒、护肤，具体怎么做？ -游泳 ​

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2022-07-16 21:34来自 iPhone 11 Pro Max

风吹饼➕冰淇淋 曲奇去掉夹心➕冻酸奶 好好吃呀，冰冰凉凉酥酥脆脆的👍🏻 ​

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2022-07-14 17:20来自 iPhone 11 Pro Max

凉拌娃娃菜！！口感也太棒了吧！ 真的巨好吃，超级爽脆。 酸酸辣辣的很解腻，超级适合夏天的，我一个人能炫一大盆，太过瘾了！ 这不比沙拉好吃多了？低卡解馋，好吃不胖！ ‼️娃娃菜不用焯水，洗干净就可以生吃了，最后一遍可以用矿泉水涮一下。 1⃣️娃娃菜切长条去掉根，用一小勺盐拌匀，腌半小时 ​

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2022-07-12 16:44来自 iPhone 11 Pro Max

夏天就要吃甜甜的冰西瓜呀！🍉 分享几个亲测简单好用的切西瓜方法！ 超级实用！🐎住学起来～ http://t.cn/A6aCDLdq ​

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ivy是牙牙妈咪

2022-07-11 13:10来自 iPhone 11 Pro Max

必胜客两个🍕59，你们喜欢什么味道呀？ 我可真的太爱吃披萨了[憧憬][憧憬] ​

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ivy是牙牙妈咪

2022-07-09 16:38来自 iPhone 11 Pro Max

总计了十几种新手也能轻松get的切菜方法[憧憬][憧憬] 超简单就能切得好看又均匀，省时省力。 http://t.cn/A6aoIrqZ ​

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