🟢镁缺乏会使死亡风险增加近一倍，导致胰岛素抵抗，并增加血栓素合成。
🟢血清镁含量高于中位数的人发生猝死的风险降低了42%，纠正镁缺乏症可能预防动脉粥样硬化。
🟢补充镁可以起到与限制卡路里摄入类似的延长寿命的效果。
🟢即使只是泡脚，在泻盐溶液中浸泡20分钟也能提高镁含量。
🟢只需额外补充250毫克镁，就能帮助降低高血压并改善整体情绪。
🟢增加镁的摄入量与降低患2型糖尿病、中风和心力衰竭的风险相关（来自超过100万人的数据）。

以上只是镁上百种好处中的几种。