飞龙中医-黄诗月

2026-05-26 17:51来自 Xiaomi 14

夏季易上火、易中暑？中医教你顺时养生 夏季对应六淫之中"暑"和"火"，所以入夏之后，很多人总会遇到各种小毛病：口干长痘、心烦失眠、咽喉肿痛，这是上火；头晕乏力、闷热恶心、浑身虚汗，这是中暑。 从中医角度来讲，夏季阳气最盛、暑湿当道，暑热、湿气交织，最容易耗伤人体津液和元气，也是上火 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-08-06 00:07来自 HUAWEI Pura X 典藏版

我爸说让我来个“技能考试”，还是大半夜考试。[笑cry]#中医式生活# ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-31 08:56来自 HUAWEI Pura X 典藏版

#长安的荔枝# 好开心好开心，拿到马老师的现场亲签！还有我爸和马老师的合照。 最喜欢看书里把荔枝从岭南运到长安的那段“折腾劲儿”[good][good][good]，还有，亲签的书读起来更是别有一番意义。 ​

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2025-07-26 17:19来自 HUAWEI Pura X 典藏版

中药小知识——桑黄 性味归经：味甘、微苦，性寒，归肝、肾经 。 功效 活血止血：有瘀血阻滞，出现胸胁疼痛、症瘕积聚，或有咯血、吐血等出血情况，桑黄能发挥活血又止血的作用，帮身体调理气血平衡 。 化饮止泻：要是有痰湿积聚导致的咳喘、痰多，或者脾虚久泻不愈，桑黄可化饮、止泻，让呼吸 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-22 09:12来自 HUAWEI Pura X 典藏版

雨后的空气特别舒适，简直就是自带净化器功能。 公园草坪、路边草丛里悄悄冒出各种“野生菌”，可别随便“惊喜”！这些顶着小伞、颜色鲜艳的小家伙看似可爱，实则可能藏着致命危险。毒蘑菇中毒后不仅会恶心呕吐，严重的还可能损伤肝肾，甚至危及生命！ 记住不随意采摘、不盲目食用、更不要尝鲜！菌 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-22 08:58来自 HUAWEI Pura X 典藏版

“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征：高温酷热、雷暴、台风频繁。“大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。 一、湿热易袭身，先辨体质再调理 ​

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2025-07-19 22:29来自 HUAWEI Pura X 典藏版

中医家庭的日常技能实操。今天的人体模特是你，明天可能就是我[笑cry]。 爸爸在旁边观看，妈妈在旁边拍照。@飞龙中医 @飞龙世家-刘素珍 #国医的精诚力量##中医式生活# ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-19 15:53来自 HUAWEI Pura X 典藏版

夏天一到，“上火”俩字就成了口头禅——嗓子疼、冒痘痘、口干便秘轮番上阵，到底为啥夏天这么容易“上火”？ 高温+高湿双重“攻击”：一方面天气闷热，人体新陈代谢快，阳气易浮于外；另一方面贪凉喝冰饮、吹空调，会让脾胃运化变弱，湿邪困住热气，内外夹击就容易“火上头”。加上熬夜、吃辣、情绪 ​

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2025-07-16 16:18来自 HUAWEI Pura X 典藏版

#鸡蛋羹 拌饭#妈妈做的鸡蛋羹拌饭，是刻在骨子里的温暖记忆，也是爱的味道！鸡蛋羹拌饭的滑嫩口感，酱油、花生油调味灵魂，再多的美食也敌不过这碗朴素的鸡蛋羹拌饭。 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-16 16:07来自 HUAWEI Pura X 典藏版

#中医说一天中4个时段不建议洗头# 老一辈常说“洗头也要看时间”，原来这里面是藏着中医养生的学问，尤其这两个时段洗头，可能悄悄影响健康。 早晨刚起床时，身体阳气还没完全升发，头部毛孔处于舒张状态，此时洗头容易让寒湿入侵，可能出现头痛、乏力，冬天还容易受凉感冒。 而晚上临睡前洗头更要 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-13 16:11来自 HUAWEI Pura X 典藏版

中药小知识——陈皮 性味归经：味辛、苦，性温，归肺、脾经。 ​ 功效： 理气健脾：消化不良、腹胀没胃口？陈皮能帮脾胃“顺顺气”，让消化变轻松。 燥湿化痰：换季咳嗽有痰、嗓子黏腻？它能燥湿化痰，让呼吸更清爽。 解腻提香：炖肉、煲汤时加一点，去腥解腻还增香，养生调味两不误。 食用 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-13 12:36来自 HUAWEI Pura X 典藏版

中药小知识——甘草 性味归经 甘，平。归心、肺、脾、胃经。自带甜味，是中药里的百搭药材。 主要功效 补脾益气：适合脾虚乏力、中气不足、食欲不振 ​ 清热解毒：咽喉肿痛、口腔溃疡 ​ 祛痰止咳：滋润肺部，缓解咳嗽，对改善呼吸道健康有帮助。还可以缓解寒热虚实引起的咳嗽、咳痰症状 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-12 13:22来自 HUAWEI Pura X 典藏版

中药小知识——莲子 性味归经：莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。性温和不挑体质，夏天吃正合适。 主要功效 健脾养胃：帮助消化、健脾开胃 ​ 养心安神：心烦失眠、多梦易醒 ​ 固肾涩精：可搭配芡实、山药 食用方法： 1. 莲子百合银耳汤：煮甜汤时丢一把，软糯清香还润燥 ​ 2. 莲子瘦肉 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-11 21:05来自 HUAWEI Pura X 典藏版

中药小知识——玫瑰花 性味归经：味甘、微苦，性温，归肝、脾经，自带温和属性。能调理气机、缓解焦虑。 主要功效： 常饮可改善情绪低落、胸闷胁胀等肝郁症状，适合压力大、易怒人群。心情不好、压力大时，不妨煮点玫瑰花茶，能帮你顺顺“堵”住的肝气。 ​ 活血散瘀：适合女生经期不适，活血散瘀 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-11 13:27来自 HUAWEI Pura X 典藏版

中药小知识——薏苡仁 性味归经：甘、淡，凉。归脾、胃、肺经。 主要功效：能利水渗湿，帮身体排出多余水分；还能健脾止泻，对脾胃虚弱导致的腹泻很友好；同时有除痹、排脓、解毒散结的作用，适合平时容易水肿、湿气重的朋友。 食用方法：薏苡仁适合煮粥、煮茶泡水、煲汤等都不错。 注意事项： ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-10 20:22来自 HUAWEI Pura X 典藏版

黄芪，补气养生党必备： 性味归经：味甘，性微温，归肺、脾经，是补气界的好物。 主要功效： 补气升阳：适合气虚乏力、容易疲劳的小伙伴 ​ 固表止汗：爱出虚汗、稍动就汗流浃背？它能帮你稳住 ​ 利水消肿：对付气虚水肿很给力 食用推荐： 黄芪枸杞茶：黄芪10g+枸杞5g，煮水代茶，补气又明 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-09 09:46来自 HUAWEI Pura X 典藏版

[馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴]

超感动太暖心太幸福了！好久没联系的客户朋友，突然联系说给我们寄鲜嫩多汁的莲蓬，这个可是我们大朋友小朋友都超爱吃的莲蓬，那我就不客气啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦！感谢感谢[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]#幸福##治愈系# ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-09 09:45来自 HUAWEI Pura X 典藏版

近日多地出现高温天，热射病、中暑话题多次登上热搜，夏天最关心的莫过于如何防晒防暑，如何在三伏天通过 “冬病夏治” 的理念预防中暑呢？ 很多人以为“冬病夏治”只针对老寒腿、哮喘这些“寒症”，其实夏天用它防中暑也管用！从中医看，中暑多是暑邪趁虚而入，而三伏天阳气最盛，正是增强身 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-09 08:34来自 HUAWEI Pura X 典藏版

#赵本山女儿球球抑郁症复发#接触过很多抑郁焦虑患者，特别想建议下不妨考虑中医治疗，选择精神类药品有依赖性、成瘾性，甚至还有戒断反应副作用，严重的可能有自残自杀后果。服药前请慎重考虑。 http://t.cn/A6khV3yF ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-07 20:17来自 HUAWEI Pura X 典藏版

#增城挂绿# ​挂绿168元/粒，有没有想试试的冲动？[笑cry] ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-07 08:24来自 HUAWEI Pura X 典藏版

铭记历史，缅怀先烈，吾辈自强！ 转发人民日报：【#七七事变88年了#，永不敢忘！】#勿忘77#，吾辈当自强！​​​#纪念全民族抗战爆发88周年# http://t.cn/A6Dkf6da ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-07 07:40来自 HUAWEI Pura X 典藏版

小暑至，暑气升！这个时节养护心脾很关键，尤其是心脑血管疾病患者更要格外注意。中医讲“春夏养阳”，小暑养生重在防温降暑、健脾祛湿、调养心神，为即将到来的三伏天打好根基。 小暑养护心脾可以从饮食方面多吃健脾利湿食物，如薏米、山药、赤小豆、冬瓜等；适当吃苦味食物养心，如苦瓜、莲子等。忌 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-05 13:56来自 HUAWEI Pura X 典藏版

#错误的午睡习惯真的会让你越睡越累# 别小看午睡，午睡好对提升注意力、增强记忆力、缓解疲劳都有一定的帮助。 可要是没睡对，反而会越睡越累。趴着睡，会压迫眼球和颈椎，醒来手麻头晕，长期这种姿势还可能引发眼部和颈椎问题。 有条件的都午睡最好平躺，或者在椅子上垫高腿部，午睡时长以20 - 30分 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-04 23:12来自 HUAWEI Pura X 典藏版

#高温闷热天气防中暑指南# 尽量选择浅色系、宽松透气的棉麻衣物，遮阳帽、防晒衣、防晒霜等备上； 别等渴了才喝水！少量多次喝水，可别拿饮料当白开水喝，淡盐水、电解质水比冰水更有效； 午时11点后到16点非必要尽量不出门避免高温暴晒。出门首选阴凉路线，夏季必备藿香正气水。 小风扇、冰袖安排 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-04 23:00来自 HUAWEI Pura X 典藏版

这个泡酒我爸之前倒点让我喝了，问我喝完有什么感觉？我说：通心脏，脑子清爽了，眼睛也亮了，老爸说你感觉不错。我这算是考核通过了吗？[笑cry]@飞龙中医 #健康养生# ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-03 09:39来自 HUAWEI Pura X 典藏版

自豪转发： 厉害了，我的祖国！厉害了，中国海军！[心] 新华社快讯：#中国海军山东舰航母编队抵达香港#。 http://t.cn/A6DQoRcB ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-02 22:54来自 HUAWEI Pura X 典藏版

# 原来细菌性腹泻是个狠角色 #这几个穴位除了按摩外，还适合艾灸。

# 原来细菌性腹泻是个狠角色 #一到夏天，夏季高温湿热，腹泻容易找上门。中医理论里腹泻与暑湿、脾虚有关吗？​答案是肯定的，腹泻和暑湿、脾虚关系密切！夏天暑湿之气重，就像身体被“湿气包裹”，脾胃运化功能受影响，若身体本就脾虚的人，脾胃更“扛不住”，腹泻就来了。 不要慌不要慌，咱们 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-02 22:15来自 HUAWEI Pura X 典藏版

收藏了并学习，谢谢您，郭叔叔[作揖]

总结的挺棒——28脉的脉象特征以及临床意义。 http://t.cn/R34ZtK1 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-02 19:37来自 HUAWEI Pura X 典藏版

厉害了，我的老爸[赞][赞][赞]

最开心的事就是患者反馈好消息，愿每个来就诊朋友都有好消息。福生无量天尊。#国医的精诚力量##中医式生活# @飞龙中医 给您反馈下这次治疗的效果: 小孩:第一天扎完鼻子就通畅了，现在鼻炎完全好了，精神头也比以前好很多，后面按照您说的忌口、运动，健康成长。 我:气血有变好，回到家后入睡变得很快 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-07-02 13:46来自 HUAWEI Pura X 典藏版

#早睡早起的人更易早晨焦虑#看到这个热搜是不是很惊讶？明明早睡早起是健康生活方式，咋还和焦虑挂钩了？研究发现，早睡早起人群生物钟更靠前，皮质醇（压力激素）分泌高峰也提前，清晨体内皮质醇水平较高，这就容易引发焦虑情绪。另外，这类人群对时间把控严格，一旦早晨突发状况打乱计划，也会加重焦 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-06-29 09:04来自 HUAWEI Pura X 典藏版

在这夏日清凉的海边跟朋友们说：早上好[心]#微博旅行家##海滨游# http://t.cn/A6DyKhni ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-06-28 21:42来自 HUAWEI Pura X 典藏版

糯唧唧的糕点，饭后再来一口，饱上加饱，这盘是我们姐妹的爱[色] http://t.cn/A6tyPD13 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-06-28 13:53来自 Xiaomi 14

我在给我爸@飞龙中医 扎针，让我爸也体验捻针、得气的酸胀感，得到老爸欣慰的一句：真不错！这就是我们中医家庭的生活日常，中医的传承也是爱的传承！感谢妈妈给我的特写@飞龙世家-刘素珍 #国医的精诚力量##中医式生活# ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-02-04 12:05来自 Xiaomi 14

今天下午17:00点中央四台，APP央视频，了解我的父亲如何让自闭症开口说话#中医# #微博健康公开课# #健康养生# #中医[超话]#

2025年2月4日 《了不起的中医》特别节目“我的年终总结”—飞龙中医黄华君。 他，不是名医，却让自闭症的孩子开口说话； 他，不用药物，只用一根银针刺破抑郁症的黑夜。 有人说他是骗子，有人说他是奇迹。 三年没叫过妈妈的孩子，第一次发出让人动容的微笑。 现代医学判定的绝境，被他用古法针灸撕 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-01-29 18:19来自 Xiaomi 14

新的一年里祝大家： 奇经八脉路路畅 寒热温凉调得当 病痛灾厄皆远离 心肝脾肺肾皆安然无恙 喜怒忧思悲恐惊情志舒朗 风邪湿邪热邪邪邪难犯 精元气血神气气气安康 #蛇年第一条微博##中医##微博健康公开课##中医[超话]# ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-01-20 18:53来自 Xiaomi 14

#大寒节气健康小贴士##节气的硬核养生#泡温泉在大寒节气温阳祛寒、通调血脉的原理及对某些症状的缓解作用，这种温热作用有助于驱散体内的寒气，达到温阳祛寒的效果。 中医认为，温热可以温经活络，畅通气血，增强脏腑功能，平衡阴阳。温泉水中含有多种矿物质和微量元素，如硫磺、钠、钙等，这些成分可 ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-01-14 22:22来自 Xiaomi 14

结束忙碌的一天#中医##微博健康公开课##中医[超话]# ​

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飞龙中医-黄诗月

2025-01-12 21:02来自 Xiaomi 14

#劝爸妈去体检有多难#带父母去体检是非常重要的！慢性病的早期筛查，随着年龄的增长，父母患慢性疾病的风险也在增加。例如，高血压、糖尿病、高血脂等疾病在早期可能没有明显的症状。通过体检中的血压测量、血糖检测和血脂化验等项目，可以及时发现这些慢性病的苗头。如果能够在早期发现并进行干预，调 ​

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飞龙中医-黄诗月

2024-12-05 15:56来自 Xiaomi 14

《黄帝内经》是我国中医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，其中提到：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮 肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。” 这说明冬天是万物闭藏的季节，我们需要顺应天时，做好保暖工作， ​

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飞龙中医-黄诗月

2024-10-02 18:52来自 Xiaomi 14

干了件体力活#刮痧# ​

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