露姐在养生

2026-03-20 11:38来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【春分遇龙抬头✨双倍好运 】 平分春色，祥龙昂首 今日宜抬头见喜，万事顺遂🐉 #龙抬头 ##二月二 ##今日宜好运 ##春分##养生小常识##春季养生##饮食养生##药食同源##节气养生##疏肝解郁##微博美食##健康养生##中医养生[超话]# http://t.cn/RM5Lqb6 ​

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2026-03-19 19:27来自 DaisyAndroid

【一足一印一江湖丨小脚丫藏尽版纳的温柔】 ​从西双版纳捡回的石头， 带着澜沧江温柔的风，拼成一只只可爱的小脚丫！ · 每一块石头都独一无二， 每一个脚印都藏着旅途的欢喜！ · 愿往后日子，步步欢喜，步步安然[鲜花]！ #西双版纳##旅行好物##慢生活##家居美学##手工DIY[超话]##石头艺术# ​

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2026-03-15 20:23来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【小白零失败❗️超软口袋饼，手残党也能封神❗️】 真的被这个口袋饼拿捏了🤌 超级简单，新手第一次做也能零失败！ 口感松软又蓬松，想夹什么就夹什么，早餐/下午茶都搞定！ #节气养生##健康养生##中医养生[超话]##饮食养生##食疗养生##药食同源##微博美食##微博尝鲜计划# ​

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2026-03-14 20:27来自 DaisyAndroid

@针灸匠张宝旬 中医界的爱迪生，又出大招了！居然把小妙招全部写进歌词里！ 发热肚脐用藿香，咳嗽脚底蒜片忙。 嗓痒列缺刮下痧，胃疼尺泽划痧强。 例假不来按拇指，大便不通划商阳。 中风昏倒十指血，口腔上火黑豆汤。 牙疼耳穴中间窝，脚臭萝卜花椒香。 失眠合谷边上按，损伤中华跌打强。 头痛必按手

#一天一个能量音乐# 因为大家要求我把小妙招的内容做成了歌。这个大概帮大家能够记住常见的这些妙招。歌词如下 发热肚脐用藿香。咳嗽脚底蒜片忙 嗓痒列缺刮下痧 胃疼尺泽划痧强。 例假不来按拇指 大便不通划商阳。 中风昏倒十指血 口腔上火黑豆汤 牙疼耳穴中间窝 脚臭萝卜花椒香 失眠合谷边上按 ​

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2026-03-11 20:17来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【春天喝玫瑰，月干气顺了，人也温柔了】 懂养生的女生都知道，春季苐一花茶，一定是玫瑰花！ #饮食养生##食疗养生##药食同源##春季养生##微博美食##微博尝鲜计划##玫瑰花##疏肝解郁##玫瑰花茶##节气养生##养生茶# http://t.cn/R34ZtK1 ​

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2026-03-09 21:10来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【懒人版肉夹馍❗️外酥里嫩巨解馋😍】 饼胚可以直接买现成的，也可以照着方子做。 · 管他牛肉、猪肉、香肠一顿烂剁，夹上香菜、蒜苗、辣椒、小葱、薄荷、荆芥等辛香味的蔬菜，自由搭配超满足 。 · 外皮酥脆，一口下去香迷糊了🤤 早餐、午餐、宵夜都适配解馋又顶饱，巨香～ ​

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2026-03-09 08:52来自 DaisyAndroid

#旅途笔记[超话]##西双版纳# 【江石为心，铜丝为骨】 从澜沧江里捡来的石头，用铜丝缠绕出西双版纳风的形状，缠成可以随身携带的念想！ · 我偏爱把平平无奇的物件，亲手赋予它温度与模样，看平凡在指尖绽放，便是藏在日常里的小欢喜！ #云南旅游##带着微博去旅行##慢生活##治愈系##手工##手工diy# ​

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2026-03-06 19:28来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【云南人本命野菜❗️臭菜炒鸡蛋香到跺脚】 闻着有点特别、吃起来直接香迷糊的臭菜炒蛋 不愧是傣味经典家常菜🌿！ 鸡蛋嫩滑、臭菜鲜香，越嚼越有味，米饭直接炫三碗🍚！ #云南野菜 ##傣味美食##养生家常菜 ##低脂美食 ##美食##中医养生##饮食养生##食疗养生##微博美食# ​

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2026-03-05 08:51来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##今日惊蛰# 【惊蛰养生指南】 今日惊蛰，仲春始，春雷乍动，惊醒了蛰伏一冬的万物。 · 一候桃始华 二候仓庚鸣 三候鹰化为鸠 ”桃花灼灼，黄鹂啼鸣，大自然变得热闹起来[打call]！ · 养生功课可以安排起来了❗️早睡早起、饮食清淡、适当运动，顺应节气调理身体，一年都活力满满 ​

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2026-03-03 09:17来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##元宵节快乐##正月十五# 【被问爆的养生配方丨陈皮糯米姜枣茶】 春天阳气浮于表，脾胃寒、怕冷的宝子可以喝点陈皮姜枣茶。煮出来是温润的米香+姜香+陈皮香，喝下去从喉咙暖到小腹，整个人都通透舒服了。今天元宵节，吃元宵的时候来一碗，可以帮助消化呢。 · 为什么选云南小黄姜？ ​

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2026-03-01 21:24来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【版纳的院墙丨撞见一整个春天的颜色】 路过小区的院墙，撞见一整个春天的颜色。 三角梅泼泼洒洒开得热烈，阳光穿过椰叶，把光影揉成温柔的碎金。 不必追赶风景，一花一叶都是诗意，最动人的春天，从来都在不期而遇里！ #西双版纳 ##云南旅游 ##旅行文案 ##西双版纳##云南旅游# ​

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2026-02-27 18:39来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【一口沦陷❗️云南荔浦芋头炒茴香[色]】 云南家常菜也太香了！今天复刻一版荔浦芋头炒茴香！ · 粉糯的芋头吸满香味，搭配茴香清新，一口下去巨满足，简单又好吃，赶紧去试试[色][色][色]！ #云南家常菜 ##下饭菜 ##简单美食做法 ##带着微博去旅行##饮食养生##食疗养生# ​

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2026-02-24 14:33来自 DaisyAndroid

#云南旅行[超话]# 【边陲勐宋｜万物有灵，且美且从容】 密林如织，层层叠叠的绿，是最治愈的底色；树皮粗糙得像被时光打磨，却在褶皱间盛开出一朵白色的花；石缝间偶遇一只树蜥，与斑驳苔藓完美共生，守着一方天地。 万物各得其和以生，各得其养以成！ #自然美学 ##小众旅行地 ##自然[超话]##旅拍# ​

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2026-02-23 21:58来自 DaisyAndroid

【边陲勐宋｜藏在中缅边境的云上古寨】 不用挤告庄， 这里才是版纳真正的边陲秘境。 · 没有过度商业化， 只有哈尼族的烟火、边境的宁静， 和一眼望不到头的绿意。 · 来一次勐宋， 才算真正走进云南的深处。 #勐宋村 ##边陲秘境 ##云南旅游 ##云南旅行##云南旅行[超话]##带着微博去旅行# ​

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2026-02-21 19:52来自 DaisyAndroid

【又来赶摆啦❗️在人间烟火里慢慢晃】 又双叒叕来赶摆啦！ 人间烟火，最抚凡人心，被热带烟火气狠狠治愈✨！ #西双版纳 ##治愈系##西双版纳早市 ##云南旅游##西双版纳 ##西双版纳早市 ##带着微博去旅行##春节旅游##云南省[超话]##国内旅游[超话]##西双版纳傣族自治州[超话]##随手拍[超话]# ​

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2026-02-19 23:47来自 DaisyAndroid

#云南旅游##西双版纳##景洪·江边夜市[地点]# 【西双版纳夜景天花板｜江边夜市太好逛了】 #国内旅游[超话]##夜景##云南省[超话]##西双版纳约拍##带着微博去旅行##我的旅行日记##春节旅游##网红打卡胜地##昆明# http://t.cn/R08RA5d http://t.cn/AXt1L8dk ​

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2026-02-18 09:08来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##雨水# 【今日雨水｜多吃豆芽发陈积】 豆子生长过程中全程遮光，得到的就是豆芽；生长过程中全程阳光沐浴，得到的便是豆苗！ #今日雨水##药食同源##微博美食##微博尝鲜计划##中医养生[超话]##饮食养生##食疗养生##食疗##自制美食##西双版纳##春天养生 #陈允斌养生 #应季而食 #小 ​

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2026-02-14 17:07来自 DaisyAndroid

【西双版纳早市｜被热带烟火气狠狠治愈✨】 #西双版纳 ##治愈系##西双版纳早市 ##云南旅游##西双版纳 ##西双版纳早市 ##带着微博去旅行##春节旅游##云南省[超话]##国内旅游[超话]##西双版纳傣族自治州[超话]##随手拍[超话]# http://t.cn/R08RA5d http://t.cn/AXtccwgK ​

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2026-02-12 18:02来自 DaisyAndroid

【日行一缮｜茶杯碎了，修缮完居然更美了❗️】 喝茶的时候发现茶杯上有道裂缝，静下心来修缮好，反而比原来更有味道、更好看！ 裂痕不再是瑕疵，反倒成了独一无二的纹路。 别人日行一善，我今日日行一缮。 原来不完美，也能被用心变成另一种圆满。有故事的器物，才最动人！ #修缮# ​

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2026-02-11 19:32来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##果脯# 【春节果脯不用买❗️在家轻松做，全家夸】 #春节##不放糖的香韧苹果脯怎么做##新年小零食##微博美食##微博尝鲜计划##中医养生[超话]##自制美食[超话]##年味##健康零食##药食同源# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AX5FMJeD ​

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2026-02-09 20:33来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##自制美食[超话]# 【 一口沦陷❗️自制风干香肠太绝了❗️】 #自制香肠 ##年味美食 ##家乡味道 ##好吃到停不下来 ##年夜饭必备 ##饮食养生##食疗养生##食疗##香肠派对##自制美食##微博美食##微博尝鲜计划##顺时养生##中国传统文化##中医养生[超话]# http://t.cn/R34ZtK1 ​

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2026-02-06 20:35来自 超话

【春天吃小麦｜顺时养脾疏肝的蕞好时机来啦】 春天肝气易偏旺，很多人会烦躁、没胃口，此时适量吃些甘味食材，能更好地呵护脾胃状态。 - 小麦是五谷里蕞适配春天的甘味食材? 味甘性平，不寒凉伤阳气，也不燥热添负担，刚好契合春季“舒展不耗气、温养不滞脾”的身体需求。 - 重点提醒：别再常食精白面 ​

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2026-02-04 06:47来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##立春# 【今日立春❗️咬春宜吃五辛盘🥗】 立春一到，万物复苏🌱 老祖宗的智慧，都藏在这一口“春”里。 今天必须安排上传统食养——五辛盘，也叫春盘。 ✨ 为什么立春要吃五辛盘？ “辛”通“新”，迎新纳福，寓意万象更新。 更重要的是，这五种辛香之味，能生发阳气，帮 ​

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2026-02-02 21:08来自 超话

#徐文兵讲中医[超话]##立春# 【立春吃豆芽≠随便吃，春季养生讲究藏这了】 再过两天就要立春了，立春咬春，最该吃的就是豆芽！ - 顺时养生的关键就是跟着天地气机走，立春天地阳气初动、万物发陈，而豆子发芽，正是从 “藏” 到 “生” 的转变，吃豆芽就是直接借自然的生发之气，唤醒身体的肝木之气， ​

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2026-01-31 21:15来自 DaisyAndroid

#慢生活##家居美学# 【手作腊梅！冬日氛围感直接封神✨】 冬日宅家做一束腊梅，瞬间把氛围感拉满～ · 不用等开花不用养，几块钱材料就能复刻冬日限定浪漫，新手也能零翻车！ · 指尖捏出来的不仅是花，更是独属于冬日的温柔质感！插在花瓶里，客厅、书桌瞬间变高级！ · 冬日没有鲜花的日子，就自己造一 ​

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2026-01-30 20:02来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【新年腌一坛干萝卜丝咸菜，解腻护脾胃❗️】 新年餐桌全是大鱼大肉，吃多了总觉得腻得慌，还容易积食不消化！赶紧腌一坛干萝卜丝咸菜，解腻又养胃，新年佐餐太合适～ - 做法： 1.青/白萝卜擦丝，通风处晒干（蔫了就成） 2.清水洗净表面灰尘，攥干水分。 3.鸡/牛/猪肉汤加热，七 ​

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2026-01-28 19:39来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##糯糯萝卜丸子##萝卜丸子# 【新年炸物不积食✨助消化萝卜丸子香到舔盘】 过年总想吃点香酥的炸物，但又怕积食腻胃！ · 这道萝卜炸丸子直接把年味和养生焊死💥 萝卜本身消食化积、顺气开胃，炸完外酥里嫩，吃着香还不添负担！ · 全家老小都爱啃，一口一个，满嘴都是新年的幸福感 ​

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2026-01-26 08:24来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##腊八节# 【一碗腊八暖粥，岁岁皆安】 腊八要喝腊八粥，腌腊八蒜！ 腊八粥食材讲究的是“五味～米之味、豆之味、谷之味、菜之味、果之味： 1⃣米之味：米、粳米、小米（各1两） 2⃣豆之味：红豆、绿豆、豌豆（各1两） 3⃣谷之味：薏米（孕妇不吃）、芡实、麦仁（各1两） 4⃣果之 ​

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2026-01-25 22:38来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##春饼# 【省事到离谱❗️不用和面的养生春饼】 #饮食养生作家陈允斌##饮食养生##食疗养生##食疗##药食同源##节气养生##自制美食##美食分享##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##微博美食##快手菜##家常菜# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXq4nuEt ​

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2026-01-23 20:56来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【手残党锁死❗️超简单萝卜丝饼，秋冬吃太合适了❗️】 秋冬吃萝卜真的太养人了，顺气又解腻！做成萝卜丝饼香到舔盘！ 关键做法巨简单，全程不用复杂技巧，新手也能一次成功，10分钟搞定早餐！ #饮食养生作家陈允斌##饮食养生##食疗养生##美食分享##微博尝鲜计划##食疗# ​

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2026-01-21 20:32来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【年夜饭炫技硬菜❗️孜然鱿鱼香到舔盘】 年夜饭桌总吃大鱼大肉也会腻，今年安排这道烧烤味孜然鱿鱼，直接香翻全家，上桌秒空的节奏💥 · 关键做法超简单，十分钟就能搞定，新手也能零失败炫技✨ · 年年有鱼的好彩头，还能吃出烧烤摊的快乐，年夜饭加这道，瞬间拉高餐桌氛围感 ​

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2026-01-20 09:00来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##今日大寒# 【大寒至，寒尽春将近❗️】 大寒到啦，这是冬天最后一个节气，寒极必暖，春的脚步越来越近咯～ 养生党这时候别偷懒，温补藏阳稳住底子，好好吃饭好好保暖，静待新年春来🌿 #大寒养生 ##冬日养生 ##养生日常 ##药食同源##食疗养生##节气养生##饮食养生# ​

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2026-01-18 19:41来自 DaisyAndroid

【贝壳门帘容易缠绕❓不存在的，五分钟解决】 前两天做的贝壳门帘有宝子说容易缠绕，这个有何难度？五分钟解决！ #贝壳门帘 ##玄关装饰 ##一帘幽梦 ##小众家居好物##家居[超话]##软装搭配[超话]##家居[超话]##家居好物种草##趣味创意手工diy[超话]##趣味创意手工diy[超话]##家居好物推荐##家居##慢生活 ​

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2026-01-17 20:46来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【95%的人都不知道❗️芥菜疙瘩的做法】 冬主收藏，植物把一整年的营养精华都悄悄藏进根茎里，顺时吃就是借自然之力养身～ · 尤其是芥菜疙瘩，膳食纤维满满促肠道蠕动，钙含量还超高，冬日吃暖身又补营养，妥妥的应季养生宝藏！ #邪修美食 ##素菜也可以很好吃 # ​

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2026-01-15 19:54来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【花椒盐水腌豆腐❗️零失败懒人养生教程】 #我的美食日记##健康养生##季节养生##秋冬养生##五香豆腐干##豆腐##饮食养生作家陈允斌##饮食养生##美食分享##药食同源##自制美食##厚朴美食营##年夜饭##饮食养生# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXGVUiKA ​

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2026-01-14 20:18来自 DaisyAndroid

【低成本的浪漫谁懂啊❓用贝壳穿起一帘幽梦❗️】 花了50米在某多多买了一堆材料，亲手串了个贝壳门帘，挂在玄关直接美哭[色]！ · 材料： 5CM贝壳片１００片：买打两个孔的 3CM贝壳片１００片：买打两个孔的 金属环100——150个（贝壳片有带） 珍珠100个：两头带挂钩 窗帘轨道：1米（根据需要选侧挂、 ​

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2026-01-12 21:21来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##橘子罐头# 【吃不完的橘子做成罐头，润燥又解馋❗️】 昨天做陈皮剩了一大堆橘子，今天做了橘子罐头！ 家里有吃不完的水果可以这样试试！甜度我分了两种，根据自己口味选哈！ #饮食养生作家陈允斌##饮食养生##过年##药食同源##自制美食##美食分享##美食时刻##中医养生# ​

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2026-01-11 20:06来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【晒一批川陈皮存起来！无添加喝着安心才养生】 为什么选择川红橘❓ 1.川陈皮是药用陈皮的代表，川红橘在1~2月成熟，害虫无法存活，所以没有农药。 2.大红橘经过秋冬两季养分积累，川陈皮素、橙皮苷，是其他非季节柑橘皮替代不了的。 3.果皮厚实有韧性，油质饱满，陈化能力强。 ​

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2026-01-09 20:12来自 微博网页版

【养生党狂喜！陈允斌 24 节气食疗方，抄作业就行！】 @微博创作者中心 #徐文兵讲中医[超话]##食疗##食疗[超话]##中医养生#小寒养生# 养生[超话]##药食同源##节气养生 ##养生小知识# ​

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2026-01-06 20:29来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【嘴巴寂寞❓来块肉桂梨脯，香糯又养生😋】 #食疗养生##食疗##食疗[超话]##邪修美食指南##药食同源##美食分享##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##小寒养生##新年小零食##办公室零食##无畏新年的五味零食##追剧小零食# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXbXyDNC ​

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2026-01-04 21:19来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##小寒# 【小寒要温补！这碗红豆糯米饭我先冲了】 #小寒养生##我的美食日记##食疗##美食分享##食疗养生##食疗##食疗[超话]##药食同源##药食同源##家常菜##养生小知识##微博尝鲜计划##微博美食[超话]##自制美食##邪修美食指南# http://t.cn/R2Wx665 http://t.cn/AXbG3cgG ​

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2026-01-02 20:33来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##慈姑# 【徐老师说的药食同源丨被这道西红柿慈姑牛肉拿捏了❗️】 #食疗养生##食疗##食疗[超话]##邪修美食指南##药食同源##节气养生##美食分享##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##不可辜负的美食##厚朴美食营# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXb75jM6 ​

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2025-12-31 19:22来自 DaisyAndroid

【百元软装封神❗️跨年夜给家换了个布艺顶】 谁懂啊！ · 新年最后一天突发奇想，用几块布艺给客厅搞了个“悬浮吊顶”，总成本才100+，氛围感直接拉满到2026！ #软装[超话]##手工diy##生活小技巧##慢生活##家居美学##软装搭配##氛围感穿搭##梦想改造家##新年装饰# #布艺吊顶 # #跨年布置 ##空间氛围感 ​

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2025-12-30 22:53来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##焦枣茶# 【信我❗️❗️❗️大枣这样吃不容易生湿❗️】。 跟着徐文兵老师学食疗，才知道焦枣比生枣更养人！ · 生枣甘凉，多吃易胀气，炒焦后性子变温，香气全锁在果肉里，入脾经超对症。 · 我做焦枣干从不偷懒，洗净、切片、烘干，再小火慢炒至外皮微焦，枣香飘满整个厨房。 ​

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2025-12-29 21:29来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##秋刀鱼# 【跟着@徐文兵 徐老师吃秋刀鱼，润燥养身绝了】 #食疗养生##食疗##食疗[超话]##邪修美食指南##药食同源##节气养生##美食分享##每天学点中医##每天学点中医##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##厨艺教程##厚朴美食营##我的美食日记##冬季养生##低脂# http://t.cn/ELT0hke ​

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2025-12-27 20:47来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【养生党也能放肆吃！空气炸锅烤小土豆，无油烟超安心】 #食疗养生##食疗##食疗[超话]##药食同源##节气养生##美食分享##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##厚朴美食营##每天学点中医##厨艺教程##邪修美食指南##健康养生##不可辜负的美食# http://t.cn/RVZ62z0 http://t.cn/AX4SwHZk ​

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2025-12-27 09:18来自 DaisyAndroid

回复@都给我退:1️⃣不需要严格配比，瓶子的1/4左右。*涂脸少放一点，树叶有颜色。2️⃣倒完搅拌一下，静置冷凝，上面无渣，可以涂手涂脸涂脚。3️⃣下面有渣部分可当磨砂膏👉：温水洗脸→磨砂膏按摩脸部→洗脸巾蘸温水擦掉→用热毛巾热敷→薄涂一层猪油膏。4️⃣不喜欢带渣，静置几天加热溶化，把渣

#徐文兵讲中医[超话]# 【养生博主私藏！柿子叶+猪油DIY护肤膏，敏感肌也能冲】 作为沉迷天然养生的博主，奉献一个秋冬护肤膏，霜降后柿子叶+猪油做护肤膏，每年秋冬季节都在用。 · 猪油自己熬的，柿子叶是在村里转了一圈连摘带捡的捡。 · 先说说为啥选这俩搭配：柿子叶本身含不少有益成分；猪油是老 ​

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2025-12-25 20:53来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【别再骂动物油了丨养生小知识】 我平时炒青菜、蒸馒头、炖鱼、做汤等，都离不开猪油，不仅能提香，还能滋阴润燥，特别是在干燥的秋冬季节。而且猪油还能护肤呢。 🔸【猪油蒸馒头】👉http://t.cn/A6EZT2MZ 🔸【柿子叶+猪油护肤膏】👉http://t.cn/AX4tuNxW 🔸【猪油渣 ​

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2025-12-23 20:25来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##猪肚汤# 【喝一次就爱上的母鸡猪肚汤❗️健脾暖胃，女生更要多喝】 #食疗养生##食疗##食疗[超话]##药食同源##节气养生##微博美食[超话]##厚朴美食营##冬季养生##健康养生##邪修美食指南##美食分享##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##自制美食##我的美食日记##好好吃饭# ​

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露姐在养生

2025-12-21 11:03来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##冬至##今日冬至# 【冬至养生丨冬至养阳三倍功】 #食疗养生##食疗##药食同源##节气养生##厚朴美食营##健康养生##每天学点中医##养生小知识##微博美食[超话]##冬季养生##食疗[超话]# http://t.cn/EAfGzSt ​

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露姐在养生

2025-12-19 21:19来自 超话

#食疗养生# 【植物油分火谷土谷❗️中医专家的选油逻辑，别搞反了❗️】 中医专家@徐文兵 徐老师食疗干货：火谷油、土谷油这样吃，越吃越舒服！ *小提示：选油优先看物理压榨 + 非转基因，尤其是凉拌用油；炒菜选精炼物理压榨油，兼顾烟点和健康。 #食疗# #药食同源# #节气养生# #药食同源# ​

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露姐在养生

2025-12-18 20:24来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【一次做好，一周省事❗️冬天的暖汤被预制菜承包了】 一次多做点，冻在冰箱，随取随煮!配料干净，都是实打实的养生食材，喝着放心又舒服! #秋冬养生 ##懒人养生 ##预制菜 ##食疗养生##食疗##药食同源##节气养生##生活小技巧##冬季养生##中医##邪修美食指南##中医养生# ​

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露姐在养生

2025-12-18 09:23来自 DaisyAndroid

回复@zj06小白:这个只是弯曲，并没有折叠，沙发比较硬，坐上去也不会出现折叠。如果沙发比较软，容易折叠，可以买品质好的、大尺寸的、宠物冬季加热垫，里面的线和材料都比较耐造，而且有漏电保护。 http://t.cn/AXUNTaH3 //@zj06小白:电热毯不平铺打折着用不怕电着吗

#徐文兵讲中医[超话]##督脉# 【别再乱买养生器械了！一张沙发+电热毯，轻松温通督脉】 #食疗养生##食疗##药食同源##节气养生##生活小技巧##健康养生##中医养生##补肾##冬季养生##中医##每天学点中医##养生diy# http://t.cn/R34ZtK1 ​

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露姐在养生

2025-12-16 19:24来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##督脉# 【别再乱买养生器械了！一张沙发+电热毯，轻松温通督脉】 #食疗养生##食疗##药食同源##节气养生##生活小技巧##健康养生##中医养生##补肾##冬季养生##中医##每天学点中医##养生diy# http://t.cn/R34ZtK1 ​

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露姐在养生

2025-12-16 19:06来自 DaisyAndroid

回复@蹦哒起来蹦哒起来:加罗汉果、陈皮、姜、冰糖、蜂蜜适量： 姜去皮洗净切丝，罗汉果、陈皮泡一下，梨打成汁→大火煮开，小火慢熬30分钟→加入适量冰糖，继续→把煮成的膏状物倒入滤网里，用勺子按压出取汁→以小火慢熬梨汁，边熬边搅拌，由稀到稠，熬干水分关火→待温凉一些，兑入蜂蜜→冷藏保存//

#徐文兵讲中医[超话]##自制香肠# 【狠狠爱住❗️豆腐皮自制养生香肠，材料常见做法直白】 #食疗养生##食疗[超话]##药食同源##徐文兵讲中医[超话]##食疗##邪修美食指南##节气养生##美食分享##生活小技巧##中医养生##微博美食[超话]##自制美食##健康养生# http://t.cn/RSOguft http://t.cn/AXUIZdME ​

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露姐在养生

2025-12-15 22:16来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##自制香肠# 【狠狠爱住❗️豆腐皮自制养生香肠，材料常见做法直白】 #食疗养生##食疗[超话]##药食同源##徐文兵讲中医[超话]##食疗##邪修美食指南##节气养生##美食分享##生活小技巧##中医养生##微博美食[超话]##自制美食##健康养生# http://t.cn/RSOguft http://t.cn/AXUIZdME ​

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露姐在养生

2025-12-14 18:41来自 微博网页版

#徐文兵讲中医[超话]##食疗[超话]##食疗养生# 【养生小知识——为什么要三蒸三晒】 明明普通红枣，枸杞也能吃，为啥非要费功夫做三蒸三晒? - 三蒸三晒是传统中药炮制和食材加工的经典方法！多次蒸晒能让食材/药材充分吸收水火之精(蒸为水之气，晒为火之气)，药性更平和，滋补效果更持久，不易上火或 ​

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露姐在养生

2025-12-13 20:40来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【养生博主私藏内调方❗️三蒸三晒黑豆+黑芝麻粉，闭眼冲❗️】 #食疗养生##食疗##食疗[超话]##药食同源##节气养生##秋冬养生##生活小技巧##微博##厚朴美食营##张宝旬妙招##中医##邪修美食指南##自制美食##美食分享##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##冬季养生##补肾##三蒸三晒# ​

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2025-12-11 19:36来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【中医私藏暖脚法❗️吴茱萸暖足贴，温通经络超舒服】 #食疗养生##食疗##食疗[超话]##药食同源##节气养生##秋冬养生##张宝旬妙招##厚朴美食营##生活小技巧##微博##生活小技巧##暖脚贴##足浴包##中医# http://t.cn/R2Wx665 http://t.cn/AXyesu2h ​

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2025-12-09 19:46来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##琥珀核桃仁# 【冬季润燥天花板❗️琥珀核桃仁手作版，养生党冲】 蜂蜜或者糖浆裹住核桃仁即可，喜欢吃甜的，还可以放点冰糖粉或者是白糖。 #食疗养生##食疗##食疗[超话]##药食同源##节气养生##美食分享##微博美食[超话]##厚朴美食营##冬季养生##健康养生##邪修美食指南# ​

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2025-12-08 21:28来自 超话

【养生小知识——这下知道为什么冬天多吃根茎了】 冬天多吃根茎，顺应 “冬藏”，借植物 “封藏之能” 帮人体固摄阳气、沉降气机、调神同步天地节奏，既补营养又顺时养生！ - 核心原因 1.植物冬藏能量库：冬季植物枝叶枯萎，精华回流根茎，形成封藏之力；冬季吃根茎补封藏之能量，藏精气而不泄，固阳、 ​

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2025-12-07 19:12来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##今日大雪# 【大雪养生~温肾·养心·防寒湿】 #食疗养生##食疗##食疗[超话]##邪修美食指南##药食同源##节气养生##微博美食[超话]##徐文兵讲中医[超话]##厚朴美食营##冬季养生##自制美食##美食分享# http://t.cn/R34ZtK1 ​

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2025-12-05 22:37来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##花生##食疗养生# 【花生粥封神❗️冬季养生锁死这碗暖粥，补皿+止口亥】 这个是中医专家@针灸匠张宝旬 张宝旬老师的方子，前两天感冒咳嗽，喝了两次就减轻了，连喝一个星期没事了！ 张宝旬老师就是我的家庭保健箱，有点小毛病，翻张老师的微博，厨房转一圈就搞定了！感谢张老师 ​

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露姐在养生

2025-12-03 20:45来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##食疗养生##茴香# 【冬季驱寒就靠它❗️自制纯茴香粉，天然养生无添加❗️】 #食疗养生##食疗##药食同源##节气养生##秋冬养生##生活小技巧##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##微博##食疗[超话]##邪修美食指南##厚朴美食营##冬季养生##健康养生##种菜# http://t.cn/R34ZtK1 ​

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2025-12-01 19:48来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##菠萝饭##食疗养生# 【冬日养生干饭魂❗️果香菠萝饭，低脂清爽还暖胃】 #食疗##药食同源##节气养生##秋冬养生##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##微博##厚朴美食营##邪修美食指南##中医##菠萝饭##生活小技巧##食疗[超话]##美食分享##自制美食# http://t.cn/R34ZtK1 ​

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2025-11-28 20:27来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##梅花肉# 【冬季养生C位❗️盐水梅花肉软嫩不柴，滋阴润燥】 @徐文兵 徐老师美食课讲过，猪肉性寒，入肾、膀胱经，核心功效是滋阴润燥、填精益髓，还因口感随和百搭，能和各类食材搭配烹饪，且油水大、肥腻解馋！ 咸水梅花肉小白都能上手，低温慢煮，保持猪肉鲜嫩的口感，最后再 ​

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2025-11-26 22:18来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##中秋后建议多吃根茎类蔬菜# 【冬日养生不费脑❗️根茎食材闭眼吃就对了】 #食疗养生##食疗##药食同源##节气养生##秋冬养生##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##微博##厚朴美食营##冬季养生##小雪养生##中医##健康养生# http://t.cn/R34ZtK1 ​

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露姐在养生

2025-11-26 11:57来自 DaisyAndroid

回复@用户5389485724:“早卧晚起、必待日光”核心是顺冬藏节律，忌寒天早起耗阳。静坐是养神，前提是不违背顺时养阳、不耗阳气。//@用户5389485724:徐老师，您好！黄帝内经说早卧晚起必待日光，那我们早上五点多起来静坐是好还是不好呢？请教！

#徐文兵讲中医[超话]##今日小雪# 【小雪养生】 #食疗养生##秋冬养生##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##微博##冬季养生##药食同源##厚朴美食营##节气养生##养生[超话]##小雪养生# http://t.cn/R34ZtK1 ​

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露姐在养生

2025-11-24 19:40来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【邪修版桂花糯米藕丨做法极简，懒人小白轻松拿捏】 #食疗养生##药食同源##节气养生##秋冬养生##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##微博##冬季养生##今日小雪##桂花糯米藕##邪修美食指南##厚朴美食营##食疗##食疗# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXLaQCpg ​

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露姐在养生

2025-11-22 12:43来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##今日小雪# 【小雪养生】 #食疗养生##秋冬养生##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##微博##冬季养生##药食同源##厚朴美食营##节气养生##养生[超话]##小雪养生# http://t.cn/R34ZtK1 ​

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露姐在养生

2025-11-20 18:37来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【给蔬菜搭个棚阳✅ 秋冬鲜菜自给自足】 秋冬种菜怕冻坏，给阳台蔬菜搭了小大棚，没想到一次成功！ · 用透光膜简单搭建，白天晒足太阳锁温，傍晚盖好防低温。自己种的菜无农药，清炒、做汤都鲜，吃着安心还养生。 · 农村小菜，园一年四季收获满满幸福感～ #食疗养生##种菜# ​

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露姐在养生

2025-11-20 18:33来自 DaisyAndroid

@用户6601349547 炝拌萝卜丝

#徐文兵讲中医[超话]# 早上发的文章，推送出现故障，重新发送[作揖][作揖][作揖]！ 【霜降北方膳～凉拌沙窝萝卜】 “冬吃萝卜夏吃姜，不用Yi生开药方！” 冬天吃宿根、块茎类植物，这也是冬天能在地里刨出的东西，zui有代表性的就是苤蓝、萝卜、土豆、红薯等！ 萝卜性温味辣，能消食化痰、解除油腻，炖 ​

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露姐在养生

2025-11-19 19:06来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##食疗养生# 【养生党狂喜❗️老蔬菜的养生吃法，不浪费还护脾胃】 #食疗养生##食疗##药食同源##节气养生##秋冬养生##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##微博##厚朴美食营##生活小技巧##冬季养生##食疗[超话]##疙瘩汤# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXLhYIBL ​

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露姐在养生

2025-11-17 19:19来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【煮豆浆只喝汁❓黄豆红枣这样煮，渣都不浪费❗】 #微博##食疗养生##药食同源##节气养生##秋冬养生##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##厚朴美食营##食疗##厚朴美食营##生活小技巧##冬季养生##豆浆##红枣豆浆# http://t.cn/RM5Lqb6 http://t.cn/AX2rsmac ​

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露姐在养生

2025-11-15 20:49来自 DaisyAndroid

【菜板修缮丨养生博主的厨具美学】 #养生[超话]##美学[超话]##生活小技巧##生活美学##菜板##修缮##慢生活##生活美学##生活小技巧##微博# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AX2R1Vu2 ​

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2025-11-14 20:01来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【三蒸三晒古法柚子茶❗️润肺里气还刮油❗️】 秋冬一到，柚子就成了水果摊的“主角”，但多数人吃完果肉就把柚子皮扔了，简直是丢了“宝贝”！ - 徐文兵老师曾说，秋冬燥气伤肺，而柚子皮性温味甘，正是润肺理汽的好食材，搭配古法“三蒸三晒”，既能激发它的药性～ - 做这款 ​

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2025-11-12 19:58来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【冬季养生进补太滋腻❗️白菜煎饼盒子暖腹又刮油❗️】 #白菜##大白菜##食疗##药食同源##节气养生##立冬##秋冬养生##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##微博##厚朴美食营##养生小常识##今日立冬##食疗养生##冬季进补##食疗[超话]# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AX2SUuvT ​

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2025-11-09 19:54来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##腌菜# 【 冬吃根茎养元气❗️自制腌鬼子姜，暖藏一冬的养生小菜🔥】 老祖宗说“冬吃根茎养元气”真的诚不欺我！ 秋冬大地闭藏，埋在土里的萝卜、山药、鬼子姜、莲藕全是宝！攒了一整年的阳光能量，富含膳食纤维和微量元素，健脾暖身、补中益气，比啥补药都实在～ · 腌鬼子姜当 ​

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露姐在养生

2025-11-07 14:29来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##今日立冬# 【冬季养生食疗方~积蓄能量关键期】 #立冬##节气养生##秋冬养生##微博尝鲜计划##养生说##养生##中医养生##饮食养生##药食同源##食疗##养生小常识##厚朴美食营##微博美食[超话]# http://t.cn/R34ZtK1 ​

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2025-11-06 19:44来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【自制发热马甲❗️承包一冬天的温暖🔥】 #秋冬养生##冬季保暖##养生diy##节气养生##懒人养生##微博尝鲜计划##中医养生##养生##微博##养生说##立冬##今日立冬##保暖##手工DIY[超话]# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXAB1q2q ​

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2025-11-04 20:41来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【养生博主私藏！柿子叶+猪油DIY护肤膏，敏感肌也能冲】 作为沉迷天然养生的博主，奉献一个秋冬护肤膏，霜降后柿子叶+猪油做护肤膏，每年秋冬季节都在用。 · 猪油自己熬的，柿子叶是在村里转了一圈连摘带捡的捡。 · 先说说为啥选这俩搭配：柿子叶本身含不少有益成分；猪油是老 ​

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2025-11-02 20:52来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【邪修快手养生丨15分钟南瓜炖一切❗️】#饮食养生##食疗养生##食疗##药食同源##节气养生##秋冬养生##懒人养生##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##徐文兵讲中医[超话]##微博尝鲜计划##厚朴美食营##养生##中医养生##霜降节气如何养生##养生小常识##懒人养生法# http://t.cn/R2Wx665 ​

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露姐在养生

2025-10-30 19:49来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【冬季养生懒人福音❗️预制油炸豆腐封神】 #饮食养生##食疗养生##药食同源##节气养生##秋冬养生##懒人养生##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##食疗##预制菜[超话]##厚朴美食营##中医养生##豆腐##养生# http://t.cn/RI7nYAL http://t.cn/AXAbeWjm ​

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露姐在养生

2025-10-28 20:45来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【 拒绝耗时❗️8分钟煎好的糯米糕，早餐/下午茶直接拿捏】 #饮食养生##食疗养生##药食同源##节气养生##秋冬养生##懒人养生##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##微博##食疗##预制菜[超话]##霜降节气如何养生##豆沙##糯米##山药##厚朴美食营##养生说##中医养生# http://t.cn/R34ZtK1 ​

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露姐在养生

2025-10-26 19:19来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##预制菜[超话]# 【早八党养生预制菜丨山药糯米豆沙糕】 既可以加山药粉，也可以加鲜山药。馅料更加丰富：红豆沙，绿豆沙，枣泥，坚果，葡萄干果酱等等！ #饮食养生##食疗养生##药食同源##节气养生##秋冬养生##懒人养生##微博##厚朴美食营##霜降节气如何养生##养生说##食疗# ​

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露姐在养生

2025-10-23 15:58来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##今日霜降[超话]# 【霜降养生丨养阴🔸防燥🔸潜阳】 #饮食养生##食疗养生##药食同源##霜降[超话]##霜降节气如何养生##节气养生##秋季养生##秋冬养生##懒人养生##厚朴美食营##养生说##中医养生##微博# http://t.cn/AXzy2P0X ​​​ http://t.cn/RuiC9vv ​

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露姐在养生

2025-10-21 18:40来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##豆腐渣##豆腐# 【打豆浆、做豆腐剩的豆腐渣别丢❗️这样做比豆腐还补】 🔸【卤水豆腐的做法】👉http://t.cn/AXwXnrxa #饮食养生##食疗养生##药食同源##节气养生##秋冬养生##微博美食[超话]##微博尝鲜计划##厚朴美食营##养生小常识##中医养生# http://t.cn/RIvjQcd http://t.cn/AXwXnKp0 ​

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露姐在养生

2025-10-19 20:50来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##秋冬养生# 【自制豆腐才叫香❗️全程零浪费，养生味藏在每一口里】 在五谷里，豆类对应肾脏，是滋补Shen的好食材，冬天多吃把肾气补起来。但很多朋友吃干豆、喝豆浆容易胀气、消化起来也费劲～ · 要说豆类的 “黄金吃法”，必须提豆腐！@徐文兵 徐老师说豆腐是咱们的 “第五大发 ​

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露姐在养生

2025-10-18 20:31来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##桂花# 【别只闻桂花香了❗️它可是“秋养小能手”，吃法都给你整理好】 🔸【桂花酸梅汤】👉http://t.cn/A6NFoOKg 🔸【桂花糯米藕】👉http://t.cn/A6RkM68l 🔸【桂花红糖稀】👉http://t.cn/A6Q2FUzJ 🔸【桂花山楂糕】👉http://t.cn/A6CWtu4P 🔸【桂花大麦茶】 ​

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露姐在养生

2025-10-16 20:29来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【 冬季养生局必备！手作芝麻花生酱，涮火锅蘸着吃太香了❗️】 宝子们！之前总刷到有人说市售芝麻酱有添加剂、油脂不纯，作为养生博主，果断自己动手做了！ · 自制芝麻酱真的没难度，家里有一个能打坚果的破壁机就可以！ · 秋天干燥，吃点芝麻酱既能润躁，又能给身体补能量！ ​

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2025-10-14 19:59来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【一位数搞定冬日续命泡脚包！生姜+艾草+花椒，暖到脚底板发烫🔥】 谁懂啊！一到冬天手脚凉得像揣了块冰，被窝到天亮都是凉的，连睡觉都睡不踏实… · 试了无数方法，还是自制泡脚包最靠谱！3种常见食材，成本不到2位数，手残党也能一次成功，泡完浑身热乎乎，连做梦都是暖暖 ​

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露姐在养生

2025-10-12 22:30来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【空气炸锅版糯米船，12分钟搞定秋冬养生小零食】 嘴馋又怕麻烦？空气炸锅直接把“养生零食”糯米船方便度拉满！不用预热、不用盯锅，扔进去等12分钟，香到舔手指～ . 食材（参考图2）：食材选择可以根据季节、口味、个人养生变换其它的，如杏仁、松子、核桃、花生等，撒点陈皮 ​

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露姐在养生

2025-10-10 21:18来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【秋冬续命❗艾草生姜按摩油，哪里酸痛按哪里】 一到降温天，肩颈就像焊了块铁板又僵又沉，膝盖更是凉得像揣了冰疙瘩，又酸又胀太难受！试了很多办法后，自己捣鼓出这款艾草生姜按摩油，简单又好用，哪里不舒服就按哪里，暖乎乎的超解乏～ - 做法真的零门槛： 1️⃣材料在超市就 ​

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露姐在养生

2025-10-08 08:10来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##寒露##今天寒露# 【寒露养生丨养阴🔸防燥🔸保暖】 #饮食养生##食疗养生##药食同源##节气养生##秋季养生##秋冬养生##懒人养生##厚朴美食营##养生说##中医养生##微博# http://t.cn/AXzy2P0X http://t.cn/R34ZtK1 ​

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露姐在养生

2025-10-07 20:16来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##糯米# 【谁懂啊❗️自己磨的糯米做豆沙糕，糯到能拉丝还不粘牙​❗️】 秋冬季节养生，糯米补益肺气，豆类补益肾气！ · 磨糯米的时候，在糊糊里面又加了山药粉，这样还可以补益脾胃！ #糯米[超话]##养生说##中医养生##养生汤##饮食养生##食疗养生##豆沙##懒人养生# ​

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露姐在养生

2025-10-05 19:01来自 DaisyAndroid

【养生先养[心]丨把艺术缝进生活里❗️】 #慢生活##家居好物##生活美学##生活小妙招##手工diy##修行养心##微博##养心##家居美学##家居装修[超话]##家居好物种草##生活小妙招##养生[超话]# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AX7ko1vk ​

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露姐在养生

2025-10-03 22:41来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【秋冬养生偷懒赢了❗️电饭煲一键煮红豆沙，绵密无渣超省心】 如果是红小豆，不用泡，电饭煲直接煮红豆沙，绵密无渣超省心。 · 每个电饭锅脾气不同，观察状态调时间水量就行，零失败！顶多软一点硬一点，完全不影响口感～ #养生##饮食养生##食疗养生##中医养生##微博美食[超话] ​

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露姐在养生

2025-10-03 09:26来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]##手工diy# 【养生先养心~一针一线里，缝着生活温度】 闺蜜从韩国特意带回来的精美韩式拼布（图1），用闲置的旧窗帘改造成了电视机罩（图2）。 拼布是一块块拼接的，所以边角没那么规整，加了圈花边修饰（图3.4）。 比起成品，我更爱动手的过程。旧物利用的惊喜、独一无二的温度， ​

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露姐在养生

2025-10-01 20:28来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【大麦茶VS山楂丨双节吃撑如何消食？】 🔸【大麦茶和大麦芽茶的不同】👉http://t.cn/AX7l9Iuz 🔸【大麦茶制作方法】👉http://t.cn/A6dIUD24 #饮食养生##食疗养生##药食同源##茶包##节气养生##秋季养生##山楂##大麦茶##焦三仙##消食化积##养生小常识# #中医养生# ​

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露姐在养生

2025-09-30 21:03来自 DaisyAndroid

#徐文兵讲中医[超话]# 【 小院紫苏熟了❗️DIY秋冬养生茶包，去腥、解腻、散寒❗️】 自家小院种的紫苏就是不一样！不打农药，没有科技狠活，掐一把新鲜嫩叶洗净晾晒，剪剪碎塞进茶包袋，不用加任何东西，开水一冲满屋子都是清冽的香！ · 炖鱼、炖肉、炒田螺、炒青菜，丢一包紫苏进去，不但去腥解腻 ​

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