海夫人

2023-06-20 06:49来自 微博网页版

1、海夫人的四本书《爱是最好的良方—抽动症儿童康复指南》《看见才是爱—抽动症育儿指南》（青岛出版社）《让爱照耀妥妥的世界——解读抽动症》（海南出版社），《养育界限》（人民邮电出版社），当当、京东、淘宝有售。 2、抽动、焦虑、抑郁、强迫、拖延绝大多数的养育挑战源于亲子间的界限不清，《 ​

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海夫人

2026-06-30 08:06来自 微博网页版

抽动症普通情况无需治疗，严重的需要治疗 普通情况是指症状频率、力度一般，不影响孩子的日常生活，这里有一个硬指标：不影响孩子的睡觉、吃饭，孩子吃的香睡的香； 严重分几种情况： 1、严重是指躯体症状频率高、力度大，这个硬指标就是：症状严重到出现反噬，就是伤害孩子的躯体，比如走三步跪下来 ​

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海夫人

2026-06-30 07:27来自 iPhone SE

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【#被裁员后30岁儿子被抓去戒网瘾#】#为何戒网瘾学校越来越猖獗了# 5月26日下午，江苏泰州，吕劲家的门被敲响。他开门，门外站着5个壮汉，说他们受吕劲母亲委托，带他去重庆某个封闭式学校治疗“叛逆和抑郁”。 吕劲不是小孩，今年已30岁。他明确拒绝了对方的要求，并警告他们若不离开就报警。对方听 ​

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海夫人

2026-06-29 18:37来自 微博网页版

你一定要记住，人这一生最该修炼的本事，从来不是拼命挣钱，也不是精心打扮自己，而是不管遭遇多大的风雨，都拥有自愈和哄自己开心的能力。 人来到这世间，本来就是来体验生活的，累了就好好休息，疲惫了就暂时躲开，没必要把日子过得压抑沉重。 人生是用来感受的，不是强迫自己演绎完美。细细想来，这 ​

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海夫人

2026-06-26 16:43来自 iPhone SE

家长：你好，海夫人，最近才知道您，我家孩子大概是一年多快两年前发现他看平板的时候有眨眼，后来又出现吸鼻子，出现吸鼻子的时候我就怀疑是鼻炎引起的，就开始给他洗鼻子，吸鼻子就不再出现了，然后又出现吸肚子，但是这些症状通过控制电子产品使用时间慢慢就没有了，后来有一次感冒，开始出现了清嗓 ​

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海夫人

2026-06-25 08:29来自 微博网页版

“。。。在道德的高地寸草不生。。。” ————陈行甲 ​

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海夫人

2026-06-23 09:47来自 微博网页版

婚姻中最怕的男人：撑不起家，还一身怨气 就有一类男人，你会发现他一什么特点，我就讲尤其是犯罪人，严重暴力犯罪人都属于，我把他称为叫怂。怂什么意思？那不能吃苦，稍微这事难一点，累一点你让他值个夜班，让他干点重体力，不行我干不了，我都困死了我不干。没能力的人吧，还有一特点脾气大，这俩 ​

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海夫人

2026-06-22 19:26来自 微博网页版

困于头脑的我们 端午节前在市场买了四个粽子，回家吃了对老公说，这个粽子不错，干净，包的也紧，下次再买。 第二次午休起来经过市场遇到走过去对守着流动点妇人说：“要四个粽子”。 平日里在市场并未遇到妇人做生意，想来因为有包粽子的手艺，就是在端午前后包粽子售卖。 妇人站起身热情的兜售着： ​

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海夫人

2026-06-22 17:10来自 iPhone SE

家长：孩子抽动多年，坚持不吃药，刚刚开始看海夫人的书，我有很多迷芒，不太理解，没守住边界，包办代替，焦虑担忧，磕磕绊绊，孩子也一直有各种状态出现，多次复读书中内容，终于有些明白，真正改变的不是孩子的症状，而是我们自己，是守住边界，创造爱的环境，让孩子能独立自主生长。 海夫人：治疗 ​

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海夫人

2026-06-22 15:14来自 微博网页版

说这类话（断章取义）背后的动机是什么？（当然如果此人并非家长，我就瞬间秒懂）《爱是最好的良方》2016年12月出版，书里清楚明白表达了对抽动症症状的建议，什么情况无需治疗，什么情况需要治疗。海夫人从2009年1月开始分享就一直在表达，小妥妥的成长比症状重要一万倍，海夫人这么多年反复重复表达 ​

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海夫人

2026-06-22 10:11来自 iPhone SE

泪目了！

我不看足球，分享这件事只是为了让同样不看足球的人有机会读到这封信。 19岁第一次登上世界杯舞台的科特迪瓦球员杨·迪奥曼德，公开了一封写给妹妹的信。他在这个夏天身价暴涨，而且大概率随着世界杯每出场一次，都会迎来新的涨价。 可他的妹妹已在大约一年前去世，离开在哥哥成为巨星的前夜。 夺走她生 ​

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海夫人

2026-06-21 18:49来自 iPhone SE

家长：海夫人好！今天特别特别高兴！孩子今年20周岁了，年后发现挤眼睛，吸肚子，闻食物的习惯都没了，今天发现嗯嗯声音没有了，尖叫声也没有了。记得去年的6月中旬的一个晚上，孩子哭着请假回家24小时，学校就在附近，搂着她跟她讲了抽动症，之前没有机会谈心。2013年国庆节前发烧了，当年孩子7周岁， ​

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海夫人

2026-06-18 11:58来自 微博网页版

爱自己是一场完整自我的修行 真正的爱自己不是自私，而是一场深度的成为你自己的旅途。 那如何真正爱自己呢？ 第一步：接纳你的阴影，停止自我攻击，人从来不是非黑即白的，你身上那些不够好，不想被看见的部分，比如嫉妒、脆弱、愤怒，它们不是你的敌人，而是你的一部分，爱自己不只是爱哪个光鲜的自 ​

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海夫人

2026-06-18 11:18来自 微博网页版

源头其实在养育方式 家长：海夫人您好，孩子女孩今年10岁抽动好几年了，经过我跟您的学习和改变现在只剩下嘴巴噗一下噗一下的吹气 还有紧张时攥拳头捶胯骨的部位，还有表达能力很弱在校没朋友交流有限想问问海夫人这种情况我再怎样帮助她 怎样锻炼。 海夫人：孩子紧张焦虑的时候有一些躯体动作很正常 ​

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海夫人

2026-06-18 11:04来自 微博网页版

拥有“会玩”的能力对个人成长与发展意义重大 会玩的人基本上都有很好的生活，因为会玩的人，他的主体性、主体意识，更容易在“玩”的过程中浮现出来。 哺乳动物都是在玩的过程当中学习的，在玩的过程当中成长的。 一个会玩的人就会生活，一个会玩的人就会学习，慢慢变成内心丰盈、完整的人。这就是为 ​

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海夫人

2026-06-18 08:49来自 iPhone SE

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本来不太想写这种东西，总觉得有点油腻。但最近我接触了三个学生，都是本科或硕士在读，或者即将毕业。全都是因为家里拐了很多层的亲戚、朋友的朋友拜托，才加上的联系方式。关系真的很远。说实话，我不帮忙，也不会有人说什么。不过我还是提供了一些力所能及的帮助，但整个过程非常令人头疼。三个人分 ​

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海夫人

2026-06-18 07:49来自 微博网页版

家长：海夫人您好，我们家三岁时候有过眨眼的症状，后来按照您书里说的做了，再也没有过，到现在已经六岁半了，但唯一还有个现象，就是紧张焦虑的时候嘴巴会不自觉的咬东西，比如这次毕业典礼舞蹈，老师说准备姿势的时候看到他在咬手里拿的棒子（舞蹈道具），老师也观察出来跟我们说他一紧张就咬东西， ​

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海夫人

2026-06-17 13:03来自 iPhone SE

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河南调查记者魏华走了，才45岁，心脏骤停。 这哥们就是那个卧底缅北120天救回6人、死磕“梅姨”案的“都市大先生”。为了怕被报复，他活着时连家都不敢回，文章都不敢署名。现在人没了，大家才知道真名。这才是真正的无名英雄，一路走好。 消息在媒体圈传开的时候，很多跟他合作过的人都不敢相信。前 ​

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海夫人

2026-06-17 11:14来自 微博网页版

家长：海夫人您好！我家孩子5岁了，有这种情况已经一年了，刚开始是眨眼，现在是左右撸嘴。孩子很开朗也爱运动，体质也可以的，就是有点敏感。您的书我也看了，现在不知道如何调整孩子的敏感？ 海夫人：敏感是性格特点，不需要调整，而是看见、接纳、允许然后引导，让敏感成为敏锐（更强大）。 ​

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海夫人

2026-06-17 11:13来自 微博网页版

家长：请问孩子抬下巴是哪里比较弱呢？ 海夫人：颈部，多活动这个部位，也可以热敷、轻轻按揉、拍打。 抽动症用头疼医头，脚疼医脚的方式就是暂时缓解症状，要彻底好，还是需要整体面对，提高孩子的内平衡能力，建议系统看文章看书学习了解。 #抽动症# ​

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海夫人

2026-06-17 11:12来自 微博网页版

不要误导自己抽动和抽动症不是一回事 家长：吃过孟鲁司特钠的有吗，这个药被证实造成抽动症等 海夫人：关于这个海夫人有文章（不止一篇），直接搜索相关字眼，孟鲁司特钠的副作用反应之一有抽动，概率大约是10万分之一还是20万分之一，不是这个药会导致抽动症，这是根本的不同。建议看《爱是最好的良 ​

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海夫人

2026-06-17 08:54来自 微博网页版

敏感并不是罪魁祸首 家长：海夫人您好，我家10岁半女孩，我孩子几乎都是心理上的抽动，心理上超级敏感，只要在学校发生一点点同学间的友谊波动或者要单独上台背诵一篇课文，那几天会一直抽动，现在四年级压力大了些，整个学期就没两天没抽动的，求助您请问怎么帮助她？（你的几本书都买了，我不太会总 ​

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海夫人

2026-06-17 07:38来自 iPhone SE

#成长##心理# ​

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海夫人

2026-06-16 10:08来自 微博网页版

脾气暴躁的妈妈会毁掉一个家？其实这话真的太片面了，试问天下父母，哪个陪娃的妈妈从没对孩子发过火？心里盼着孩子变好，看着孩子散漫贪玩，难免会情绪上头。妈妈也是普通人，有喜怒哀乐，谁都懂情绪要稳定，可道理易懂，做到却很难，那些忍不住大吼大妈妈，事后往往最自责、最难受，恰恰是因为心里装 ​

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海夫人

2026-06-16 09:02来自 微博网页版

当你真正喜欢自己时就没有人能伤害你。所谓的“伤害”，其实是你的身体，在替你喊累，那是你内心，最柔软的地方在说，请看见我，请抱抱我。所以保护自己从来不是靠强撑起来的坚强，而是试着停下来，不去纠结没发生的事，当情绪来袭，试着对自己温柔地说一句，我看见你了，我感受到你了，我接纳你，这份 ​

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海夫人

2026-06-15 17:29来自 微博网页版

真正的爱是“看见” 很多人把“对你好”当作爱，殊不知，那只是善意，爱的本质，是“看见”。 看见有三层境界： 第一层，看见行为； 第二层，看见行为背后的意图； 第三层，看见意图背后的需要与感受； 爱，发生在第三层。 许多关系的崩溃，并非源于不够善良，而是因为没有“看见”。你在为他规划未来 ​

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海夫人

2026-06-12 16:06来自 iPhone SE

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案例via甘肃网友大地金黄一片美丽：“很多人都低估了来华留学的外国人的组织度，我和他们有过一段时间的接触，能感觉到他们是有内部组织的，他们会分享怎么在中国获得利益，中国人的弱点是什么，怕什么。包括说中国我爱你是流量密码，甚至分享自己勾搭过的女孩。也就是现在他们的数量太少，如果数量稍 ​

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海夫人

2026-06-12 10:52来自 微博网页版

最好的母子关系是：你长本事，我长格局；你努力奔跑闪闪发光，我守好内心从容坦荡。 要相信孩子有他的出路，有他的精彩人生，没人能算得出他十年后的模样，真正清醒的爱不是为他铺路，而是教他遇事能扛，内心不慌。 有一种爱叫做放手，我选择让你勇敢去闯，我也在持续成长，我们在各自的路上，努力发光 ​

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海夫人

2026-06-12 07:32来自 iPhone SE

海夫人微信公众号（HFRCDWX ）评论留言 #抽动症##育儿##成长# ​

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海夫人

2026-06-12 07:25来自 iPhone SE

海夫人微信公众号（HFRCDWX ）评论留言分享 #抽动症##育儿##成长# ​

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海夫人

2026-06-11 11:11来自 微博网页版

你真的懂什么才是真正的爱自己吗？ 很多人说要好好爱自己，可一旦烦躁、愤怒或难过，第一反应却是压抑、硬扛、逃避，然后责怪自己：我怎么又情绪化了？真正的爱自己不是放纵，也不是压抑，而是情绪来了，还能稳住自己，陪着自己，善待自己。 情绪上头的时候，可以试试这样做，先把注意力放回身体，感 ​

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海夫人

2026-06-09 21:36来自 微博网页版

身心关怀，自我成长的底层需求 很多人以为自我成长是改变头脑修正想法，却忽略了我们的身体所蕴含的智慧，你压抑情绪、透支身体，看似坚强，实则在一点点消耗自己。 我想告诉你身心分裂是痛苦的根源，身心合一才是疗愈的开始，别再无视身体的需求，累了就歇一歇，难过就释放，让紧绷的身体放松，让疲 ​

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海夫人

2026-06-09 17:57来自 微博网页版

强大的人给出来的爱是允许； 恐惧的人给出来的爱是控制； 内求的人给出来的爱是感化； 外求的人给出来的爱是教化； 慈悲的人给出来的爱是看见； 自私的人给出来的爱是筹码； 丰盛的人给出来的爱是滋养； 匮乏的人给出来的爱是期待； 智慧的人给出来的爱是启发； 无知的人给出来的爱是打压； ———— ​

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海夫人

2026-06-09 15:09来自 iPhone SE

海夫人微信公众号（HFRCDWX ）评论留言分享。 #抽动症##育儿##成长##心理# ​

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海夫人

2026-06-09 11:29来自 微博网页版

真正幸福的女人大多没有攻击性，相处不来不必硬碰硬，你的心情和人生都很珍贵，不合适就绕道远离。 高情商的人，相处优先舒服，关系只剩内耗时，就算有理，争对错也毫无价值。 遇事克制脾气，收起锋芒，远比冲动发火更智慧，可很多人稍有不满，就争执较劲，非要分出输赢。 婚姻中，聪明人不用强势对峙 ​

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海夫人

2026-06-09 09:21来自 微博网页版

人活着很简单能处理好自己和自己的关系，就能面对好其他任何关系，因为其他一切人事的关系都是基于自己和世界的关系，所谓养育的本质就是家长的自我成长，所谓修身、齐家、治国、平天下说的都是一个道理。 #育儿##成长# ​

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海夫人

2026-06-09 09:11来自 iPhone SE

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好牛的顶级认知，思路一下打开了 ​

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海夫人

2026-06-08 15:55来自 微博网页版

情绪稳定不是天生的，是养出来的。 在计较里，生不出慈悲；在争吵里，养不出优雅；在内耗里，滋养不出向上的生命力。 别去爱一个和你对抗的人，去靠近那些让你安静下来的人。 好的关系，不是谁拯救谁，而是两个本来就很完整的人互相照亮彼此，不问计较谁付出多一点。 好的缘分是彼此都活得更生动。 ​

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海夫人

2026-06-08 07:26来自 iPhone SE

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在所有抗衰的方法里提肛是最好的，在所有养胃的方法里揉肚是最好的，在所有润肤的方法里搓脸是最好的，在所有补气的方法里咽口水是最好的，在所有明目的方法里转眼球是最好的，在所有补肾的方法里搓耳朵是最好的，在所有安神的方法里深呼吸是最好的，在所有疏肝的方法里伸懒腰是最好的，在所有健腿的方 ​

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海夫人

2026-06-04 15:30来自 iPhone SE

#抽动症# ​

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海夫人

2026-06-04 12:02来自 微博网页版

你有没有注意过，当你和伴侣坐在一起什么也不用说却觉得特别踏实的时候，那种感觉是从哪里来的？这不是从脑子里想出来的，而是从身体里来的。 在我的来访者中我经常听到这样的困惑，我对一个人很好，为什么心里还是觉得空？我付出了那么多，为什么还是觉得不安全？问题不在于你付出得不够，而在于你付 ​

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海夫人

2026-06-03 18:25来自 微博网页版

有的人遇到事情，总是先考虑别人，结果憋了一肚子委屈，别人不但不领情，反而觉得理所当然。 健康的关系不是牺牲一方成全另一方，而是双方都能在自己的中心站稳，然后选择是否向对方靠近。 在与人交往时，别人感受和利益虽然重要，但那是他们自己的课题，你不必替他们承担一切，更不用为了讨好而委屈自 ​

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海夫人

2026-06-03 11:35来自 微博网页版

什么是真正的爱？我喜欢你是因为你身上有吸引我的光，这份心动和欣赏最先滋养的是我自己，看见你，想到你，我的心情就会变好。这种感觉非常宝贵，不要把喜欢变成绑架对方的绳索，也别让它成为折磨自己的工具，我的喜欢是我自己的情感流动和生命体验，它本身就有价值，并不需要你必须喜欢我这个结果来证 ​

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海夫人

2026-06-02 15:01来自 微博网页版

你知道谁最爱你吗？你在谁面前最像孩子，谁就最爱你。 ————斯蒂芬.吉利根 ​

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海夫人

2026-05-29 10:04来自 iPhone SE

转发//@张宏杰://@天人合一之境://@言真钦:知情人曝料…[流汗][挖鼻]

转发：业内人士警示，这六类海鲜慎买！ http://t.cn/AX6CDdLi ​

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海夫人

2026-05-28 16:27来自 iPhone SE

[good]有觉察的妈妈，自我觉察和看见，反思反省，一个好的开始。 慢慢来重新养育自己，和爱和孩子一起成长。 #抽动症##育儿##成长##心理# ​

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海夫人

2026-05-28 14:06来自 微博网页版

把孩子培养成幸福的普通人 教育的最高境界是把孩子培养成一个幸福的普通人，因为幸福比成功更重要，成人，比成才更重要。好的教育不是打造完美的人而是唤醒一个完整的人：让他拥有好的体魄，因为身体是最原始的智慧；有责任心；做事有底线；有终身学习的习惯；有能力去面对生活抛来的各种问题既能抵挡 ​

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海夫人

2026-05-27 13:59来自 iPhone SE

转发//@张宏杰:转发微博

🤖 算法捧杀的二十一天：一个正常人如何被"你是天才"四个字逼疯 🌀 📰 2025年5月6号晚上，加拿大安大略省小镇科堡的一栋普通民宅里，四十七岁的阿兰·布鲁克斯哄睡了三个孩子，顺手掏出手机，打开了一个他用了好几年的AI软件CHATGPT。事情的起因天真得不能再天真——八岁的儿子白天有道数学题不 ​

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海夫人

2026-05-27 08:28来自 iPhone SE

第一张截图是海夫人第一本书《爱是最好的良方》书的截图，后面一张截图是昨天一个家长的QQ留言。 海夫人第一本书《爱是最好的良方》2016年12月出版上架，也就是差不多十年前海夫人就在书里明确表达了对治疗的观点、看法、态度和建议。 其实远在书还没有出版，从海夫人开始分享（2009年）就一直在这样表 ​

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海夫人

2026-05-25 11:43来自 iPhone SE

你是不是经常觉得累，其实不是身体累，而是无休止的担忧，在消耗你。 告诉你个秘密，试着像植物一样生活，植物从不担忧明天，它只是吸收阳光，按自己的节奏生长。 所以把注意力收回来，问问自己今天做什么能让我感到放松和滋养，把自己当成一朵珍贵的花，用善意去浇灌自己，当你盛开时，对的人和美好的 ​

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海夫人

2026-05-25 11:28来自 iPhone SE

一个人跟任何人相处都能大大方方的秘诀，就是不在对方身上预设任何回馈，真正的大方与坦然，来自于对自我行为的笃定，相处时表达自己而非表演，不要将自己放在被审视的位置上，当你能做到这样，扭捏的行为表现自然就会得到改善。 ——斯蒂芬·吉利根 ​

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海夫人

2026-05-23 12:40来自 iPhone SE

昨天晚上去看了，故事深深打动人心[心]，演员表演自然真实真情[鲜花]

#李思潼回忆南枝替木生写侨批#【#南枝扮演者李思潼撰文#】《给阿嬷的情书》女主角李思潼撰文：没有南枝的丰富阅历，我就靠查阅侨批档案、学做手工粿品来贴近她。但真正让我彻底读懂她的，是那些默默伏案替木生写侨批的时刻。#李思潼学做手工粿品贴近南枝# 演了南枝之后我才懂，故乡不只是一个地方，而 ​

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海夫人

2026-05-23 08:46来自 iPhone SE

抽动症中，急，往往是慢 家长：海夫人，你好。我不知道这条留言会不会被回复，一夜未眠，还是想给你留言。我有两个女儿，大宝9岁，二宝四岁半，二宝刚刚四岁的时候确诊为抽动症，我们生活在西北的一个小县城，这边对抽动症的确诊很谨慎，我们吃了中药，看了鼻窦炎，经历两个月，最后在西安儿童医院确 ​

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海夫人

2026-05-23 08:43来自 iPhone SE

感谢[鲜花]群已经解散。 祝福🙏所有的妥妥。 #抽动症##沐浴阳光群# ​

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海夫人

2026-05-22 16:01来自 iPhone SE

目前世界上并无任何治疗、手术、仪器等等可以单方面治愈抽动症，治疗是在需要的时候选择，帮助缓解症状，让妥妥不那么难受，这是抽动症中最基本的常识，尤其对于专业人士，这个应该知道。只是在知道、了解的情况中，却好像很少有专业的医生直接来普及这点、告知家长。 不知道的医生除外，因为那些医生 ​

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海夫人

2026-05-22 14:13来自 微博网页版

着急，是一种收缩模式，它让我们从身心的流动中脱落，急着去掌控此刻，仿佛只要快一点就能避开失败和否定，但越是这样越容易失控，像一根被拧到极限的发条，一旦事情不按预期发展沮丧和自我攻击就来。这种状态不仅没法让你快速成长反而错误频频。坏情绪不仅笼罩着你，也会影响你周围的人。太多的事情越 ​

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海夫人

2026-05-22 13:14来自 微博网页版

其实人不一定要往高处走，你也可以往四处走。人不用一直做正确的选择，偶尔也要做一些喜欢的选择。与其成为更好的自己，不如更好的成为自己，按自己内在的节奏活着，那便是生生不息 。 ————斯蒂芬.吉利根 ​

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海夫人

2026-05-22 11:31来自 微博网页版

一定要无视和远离那些了解你但不尊重你的人，在任何关系里如果得不到尊重的时候，不要急着去沟通和交流，更不要生气和难过，你要做的就是无视和远离，收起你的落落大方，因为这个世界，不是你对谁好，谁就一定会对你好，善良很贵，不要逢人就给，因为不是每个人都配，要记住人与人相处，尊重是标配，靠 ​

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海夫人

2026-05-19 11:21来自 微博网页版

真正的内心强大不是学会控制，而是学会不跟自己较劲。 人觉得累，往往不是事情本身有多难，而是你内心一直在跟现实较劲。 我常跟学员分享一种态度叫“创造性接纳”，不是认命，而是对正在发生的一切保持好奇。 同样一种恐惧你抗拒它，它就是恐慌，你接纳它，它就变成一种更深的觉察力。 当有事情发生时 ​

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海夫人

2026-05-18 09:28来自 微博网页版

当你开始爱自己人生才会真正变好，那怎样才算真正的爱自己，是给自己钱花吗？又或者是学习各种技能吗？其实爱自己的核心，在于坚定的和自己的感受站在一起。事实上，大多数人的问题，那就是缺乏感受，这可能源于我们的童年经历的大部分的爱是有条件的，我们必须听话懂事，在学校表现出色，但很少有人真 ​

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海夫人

2026-05-18 07:03来自 iPhone SE

我把这个贴出来是觉得特别遗憾，一个三甲医院的医生，看抽动症的医生并不懂抽动症，自己不懂还责怪是中医看“坏”了孩子，直接甩锅给中医，并拒绝给孩子看。其实这个医生在这个岗位应该没有少看抽动症孩子，但是他是否有真正看好过一个（治愈过一个）？大概率是没有，从未真正治愈过一个，最好的效果就 ​

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海夫人

2026-05-17 22:34来自 微博网页版

别人眼中的你，不是真的你。 你眼中的自己，也不是真的你。 你眼中的别人，才是真正的你。 ————赫尔曼.黑塞《悉达多》 ​

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海夫人

2026-05-17 22:23来自 微博网页版

真诚只会出现两次，一次是你还不知道什么是爱的时候，一次是什么都懂了以后。 最好的伴侣关系其实就一个核心，两个人肩并肩一起走进这个世界，而不是面对面在彼此身上消耗力气。 争吵，是我们试图靠近对方的方式；沉默，是连接已经断掉的信号；解释，是还想挽回；回避，是已经放手了。 聊什么不重要， ​

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海夫人

2026-05-17 22:08来自 微博网页版

真正厉害的人选择人生伴侣的底层逻辑，永远不是谁对你更好，而是谁让你的生命更鲜活，就是你跟这个人在一起能不能增加你的生命能量，能不能允许你完完全全做自己，让你的人生变得更加松弛、自洽。 那要怎么判断呢？ 第一是Ta自身能量很足，Ta不需要你一直消耗精力、能量给他提供情绪价值，遇到问题不会 ​

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海夫人

2026-05-17 19:02来自 微博网页版

你见哪个活的开心的人，总是指责别人的；你见哪个活得通透的人，总是争个对错的；你见哪个内心富足的人，总是否定他人的。 幸福的人，忙着感受生活。只有内在贫瘠的人才执着于否定和指责。 开心的人不指责是因为他们忙着感受生活，阳光好就晒太阳，当朋友们来到身边就好好的聊天。他们的注意力在享受上 ​

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海夫人

2026-05-15 11:47来自 iPhone SE

不困在任何地方 ​

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海夫人

2026-05-14 10:32来自 微博网页版

命运只会带你去见那个能精准照出你真实样子的人 命运会带你去见匹配的人，但别以为“志同道合”才叫匹配，真正的匹配是你的内在状态，在无形中吸引来的，精准对应，你眼前的世界在很大程度上是你内在状态的映射。你遇到的人是你自身的一面镜子。 内在软弱没有边界，害怕拒绝，你大概率会遇到强势的人 ​

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海夫人

2026-05-14 07:56来自 iPhone SE

对自己期望值很高的人，恢复力很低。 ——黄仁勋 ​

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海夫人

2026-05-13 09:58来自 微博网页版

其实你的孩子比你想象中更爱你 当你不停地批评你的孩子时，他们不会停止爱你，但他会停止爱自己，你情绪不好的时候，对孩子发脾气，但孩子情绪不好的时候，你会阻止他发脾气，都说父母对孩子的爱是最伟大的爱，但真相是更深更单纯的爱是孩子对爸爸妈妈的爱。 ————斯蒂芬.吉利根 ​​​ ​

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海夫人

2026-05-12 12:30来自 微博网页版

一个人觉醒后最大的表现就是再也不会过分执着，人想开了就是幸福，想不开就是痛苦。很多时候我们不是跟事情过不去，而是跟自己的心过不去，不管问题看起来有多大，只要顺其自然，你会发现不过如此。 ​​​​ ————斯蒂芬.吉利根 ​​​ ​​​​

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海夫人

2026-05-11 15:03来自 微博网页版

爱孩子的最高境界，其实就两句话，但90%的父母都很难做到。第一，你不用情绪去对待孩子成长过程中出现的一切问题；第二，当他有情绪的时候，你能接住他的情绪。凡是能做到这样的那孩子的一生不会过得太差。 ————斯蒂芬.吉利根 ​​​

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海夫人

2026-05-11 07:00来自 微博网页版

请不要一直与自己做对 其实你越放松，结果就越好。你越不在乎，事情就越顺利，所以当你不再急于求成，开始降低期望，乐观向上的时候，一切美好便会水到渠成。当你的心放宽了，路也就宽了。当你的人平和了，运气也就顺了。所以就别再因为一点小事就开始焦虑了，你就享受努力的过程，结果顺其自然就好了 ​

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海夫人

2026-05-10 21:08来自 微博网页版

永远不要觉得尴尬或者丢脸，你要明白，人只要活着就会不断地犯错，不断地出丑、搞砸，所以没有必要对每一件事情都过度地自我反思，放松一点，别让那些小事成为束缚你快乐的枷锁，这世间一切的存在，都没有那么重要，就像人吃饭是为了活着，但是活着绝对不只是为了吃饭。人生仅仅是一场体验而已。 ​

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海夫人

2026-05-10 09:03来自 微博网页版

女人最大的智慧、最大的清醒就是能够明白，终其一生你都没有办法从其他人那里获得幸福，即便有，一定是短暂的，真正能跟你共度余生的唯有你自己，而不是别人，当你从内心扎根，爱自己、稳住自己，你反而能更好地去爱别人，这是人生的真相，你的精神寄托可以是工作，可以是美食，可以是山川湖海，可以是 ​

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海夫人

2026-05-09 19:41来自 微博网页版

能让人瞬间清醒的四句话 过去的事，不反复琢磨； 当下的事不焦虑纠结； 未来的事不提前害怕； 我无需向谁证明什么，我活着，我体验，我感受，这就是意义。 ————斯蒂芬.吉利根 ​

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海夫人

2026-05-09 19:25来自 微博网页版

做事的最高境界就在于这四句话： 第一句：苍蝇议论对错，英雄一路前行，带着破绽去行动而非抱着完美去批判； 第二句：不必惧怕结果，投入当下即是圆满； 第三句：不必苦等意义，做事本身就是意义； 第四句：在常不如意的世界里，仍不断地焕发热情，并实现重要的梦想，是真正的生命哲学。 ​

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海夫人

2026-05-08 21:03来自 iPhone SE

沐浴阳光15个群已经全部解散，感谢一直以来的陪伴[鲜花]

沐浴阳光群解散，除了没法通知到的群主“北京小小虎妈妈”，以及暂时没法上QQ的群主“一般不说话”，他们为群主的群暂时尚未解散，其他沐浴阳光群均已解散。 沐浴阳光群2009年5月建群，四年前关闭，今天正式解散，十多年的时间也算是经历了一个长跑，感谢在这里相遇的每一个人，感谢那些曾经为群付出的 ​

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海夫人

2026-05-07 18:00来自 iPhone SE

#抽动症##忌口##抽动# 如果不吃什么就能让抽动症彻底好，这个发现可以得奖🏆。 部分忌口能缓解抽动，看清楚缓解抽动不是抽动症好了。 许多方法都可以缓解抽动。 这个圈子行情是一波一波的，那边“风”大，倒向的人就多。 ​

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海夫人

2026-05-06 21:44来自 iPhone SE

家长：海夫人，我儿子6岁得了抽动症，今年10岁了，一直喝中药治疗，反反复复，最近爆发了，发声抽动严重，我非常的焦虑，不知道怎么办 #抽动症##小妥妥的成长比症状重要一万倍##家长的成长比治疗重要# #治疗# ​

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海夫人

2026-05-02 17:25来自 微博网页版

永远不要对一个人表达过多的爱、喜欢或关心，因为人类的天性，总是会看轻任何免费的东西，最痛苦的感觉就是当你发现，你对某人并没有你想象的那么重要，那时才明白，自己付出太多反而显得自作多情。（摘自网络） ​

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海夫人

2026-05-02 17:18来自 微博网页版

敢被人不喜欢才是真正的心理健康。 心理健康是有代价的，你需要接受的一点是，你不再是别人嘴里有口皆碑的好人，你会面对各种站在自己利益上，对你评头论足的人，你要明确的一点就是，你没必要为别人的看法买单，更不用为别人的人生负责，与人相处，优先要考虑的是自我感受，而非自我形象，当你不再执 ​

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海夫人

2026-05-02 17:12来自 微博网页版

最顶级的心态就是允许一切发生。 顶级的人生是学会了允许。允许走错路，允许看错人，允许付出没有回报，允许一切如其所是，你越抗拒的，越会持续存在，你全盘接纳的反而消散，许多痛苦的根源，是身体已成年，内心却住着一个“巨婴”。认为世界必须按着自己的剧本走，孩子要听话，伴侣要懂你，这不是爱 ​

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海夫人

2026-05-02 16:17来自 微博网页版

妈妈养育男孩时，要特别注意一点，不要老是替他规划他的事业和未来，你要做的恰恰相反，你要经常在他面前撒撒娇，请他替你出出主意，请他给你帮帮忙，做做事儿，激发他的责任心和男子气概，只有这样，他才能走好他的人生路。 ————斯蒂芬.吉利根 ​​​

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海夫人

2026-05-02 16:11来自 微博网页版

你越是放松结果往往越好，人生就是很神奇，当你能够放松下来，沉住气，不再急于求成，而是专注打磨自己。 同时对人对事降低期待，反而更容易得到好的结果。 人只有在快乐的时候，运气才会变好。 你越快乐，一切美好便水到渠成。当你放轻松，好事自然会来。 ————斯蒂芬.吉利根 ​

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海夫人

2026-05-02 16:02来自 iPhone SE

保持情绪稳定的秘诀，就是三个“不”，不期待，不假设，不强求。不期待就没有失望，不假设就不会胡思乱想，不强求就会放过别人，也放过自己。 ——斯蒂芬·吉利根 ​

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海夫人

2026-04-30 12:51来自 微博网页版

在抖音上无意间刷到一个视频，视频美景的画面里#大冰#在对人讲述他的过往，灰暗的少年时代，遇到下岗潮家里穷，在学校被霸凌、被欺负、被扇耳光、被看不起，他用着现在底气十足又特别有磁性的声音平淡讲述，你不禁缩紧了心，叹息并心疼，为何那些少年要如此这般对待这个少年，你仿佛也明白了他为何有了 ​

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海夫人

2026-04-30 10:56来自 iPhone SE

转发

#霍尔木兹海峡部分被困船员已遇难# 截至4月28日，美联社报道称已有至少10名船员死亡，部分伤员因无法及时撤离而遇难。印度籍船长拉胡尔·达尔透露，船员在甲板值守时多次目睹无人机袭击与导弹拦截现场，交火甚至发生在船舶附近。有中国船长证实，部分被困船员在封锁期间去世，遗体只能暂存于船上冷库… ​

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海夫人

2026-04-30 09:15来自 微博网页版

冰妈2021年从沐浴阳光2群退群后，我和她之间有一个单独的对话，冰妈对于群里状态的体验、感受和想法其实是我从沐浴阳光建群后到昨天我解散群一直都有的，冰妈在群里一次又一次体会类似事情进入相同状态，然后萌发退群想法，萌发退群想法并不会马上退群，因为会有不舍，最后相同事情再次发生，用冰妈的 ​

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海夫人

2026-04-30 07:22来自 微博网页版

沐浴阳光15个群已经解散11个群，尚有4个群等待群主上线才能解散，大家也可以自行退群。感恩🙏相遇。

沐浴阳光群解散，除了没法通知到的群主“北京小小虎妈妈”，以及暂时没法上QQ的群主“一般不说话”，他们为群主的群暂时尚未解散，其他沐浴阳光群均已解散。 沐浴阳光群2009年5月建群，四年前关闭，今天正式解散，十多年的时间也算是经历了一个长跑，感谢在这里相遇的每一个人，感谢那些曾经为群付出的 ​

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海夫人

2026-04-29 20:18来自 微博网页版

沐浴阳光群解散，除了没法通知到的群主“北京小小虎妈妈”，以及暂时没法上QQ的群主“一般不说话”，他们为群主的群暂时尚未解散，其他沐浴阳光群均已解散。 沐浴阳光群2009年5月建群，四年前关闭，今天正式解散，十多年的时间也算是经历了一个长跑，感谢在这里相遇的每一个人，感谢那些曾经为群付出的 ​

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海夫人

2026-04-27 08:10来自 iPhone SE

转：「生命力旺盛的6个方面」（心理/能量层面）： 1. 像个小孩 看透生活本质，内心依然纯真，有边界感，不世故。 2. 间歇性高冷 懂得保持距离，圈子干净简单，不滥社交、不内耗。 3. 有灵性也有匪气 平时随和、嘻嘻哈哈，关键时刻拎得清、能扛事、有棱角。 4. 磁场干净 情绪稳定、气场舒服，不刻意 ​

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海夫人

2026-04-26 15:51来自 微博网页版

你特别执著的东西最容易发展成为你的心魔。 ​

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海夫人

2026-04-26 14:19来自 微博网页版

抽动症的显性表达和隐性表达（抽动症这股力量的转化）。 当抽动症这股力量没法通过身体症状表达的时候就有可能发生转化，转化是什么意思呢？从可以看到的方面来说就是从身体动作转为情绪或者心理表现，也就是从显性表达转为隐性表达。专业上的陈述表达就是出现并发症的情况，也就是抽动转为强迫，抽动 ​

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海夫人

2026-04-26 12:33来自 iPhone SE

结合最近发生的多起事情，简直又一次印证了这样一个真理： “如果发现了一个不正常的孩子，千万不要试图和他父母去沟通，因为你会发现： 他们全家，病得最轻的，往往是孩子。（摘自网络） ​

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海夫人

2026-04-24 09:20来自 iPhone SE

孩子吃了6年中药，抽动症没好（家长的理解就是仍然有症状），于是改吃西药，吃了一年西药家长认为孩子的抽动症“好”了（家长的理解“好”了就是没有症状了）。 大家说，这个孩子好了吗？ 没有，孩子只是稳定，西药暂时让症状不出现。 从家长的讲述这个孩子从头到尾经历的就是治疗，中药+西药，治疗了7 ​

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海夫人

2026-04-22 09:24来自 微博网页版

身心互为表里，往高、深处说其实是一体的。相对而言身体更为诚实，头脑会欺骗、执著、狂热，身体不明就里会跟着行动，但是当身心不一致，这种不和谐累积后最终会以情绪、心理甚至躯体疾病的方式呈现，你也可以统称为“症状”或者“疾病”。这也是长期身心不和谐超过人可以维持的临界点后必然会出现的反 ​

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海夫人

2026-04-22 06:26来自 iPhone SE

#抽动症# ​

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海夫人

2026-04-22 06:21来自 iPhone SE

#抽动症##小妥妥的成长比症状重要一万倍##家长的成长比治疗重要# ​

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海夫人

2026-04-19 11:13来自 iPhone SE

家长执著于治疗（反复长期）是因为困在对于症状的无明中。我们所有的执念莫不是如此。 这里面没有对错，只是看不见而已 #抽动症##治疗# ​

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海夫人

2026-04-16 22:39来自 iPhone SE

//@墨虎蔷薇:铭记！

今天是任长霞局长因公殉职纪念日，应网友要求，在今天重发一遍（我设置了半年可见，去年发的看不到了） 今天听登封的同事讲任长霞，她说任长霞去登封之前，所有登封人活在黑暗里，是她让登封人看到了光，是她让登封的天变亮了。 当时的登封大白天把人断手断脚、把人碎尸扔大马路上都是正常现象。 如 ​

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