文兵农庄的微博

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2024-11-08 16:21来自 Redmi Note 13 Pro

#文兵农庄# 大家好呀！这是关于我的一篇自我介绍~ http://t.cn/A6nW5rvN #农业##健康养生##三农##药食同源##五谷杂粮##生活服务#

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2026-07-02 14:49来自微博网页版

三伏天倒计时⏳ 9款绿豆清爽食谱一次性码全！温润舒服的夏日甜汤，轻松抚平夏日炎热 🍃 🥒 果蔬搭配组：南瓜莲子绿豆汤｜马蹄绿豆爽 🌾 温润谷物组：绿豆薏米粥｜三豆粥｜百合莲子绿豆羹 🧊 特色饮品组：陈皮绿豆沙｜绿豆沙牛乳｜绿豆圆子汤｜海带绿豆汤在家轻松复刻糖水铺同款，夏天饮品不

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2026-07-01 08:51来自微博搜索

1921—2026｜建党105周年[心] 百年风雨兼程，百年风华正茂坚守初心使命，奔赴复兴前路文兵农庄祝伟大的党105周年华诞快乐！

#党的生日#【一起转发！#庆祝建党105周年#[心]】“中国共产党一经诞生，就把为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴确立为自己的初心使命。”105载风雨兼程，105载波澜壮阔！百年大党恰是风华正茂！转起，祝福伟大的党，祝福伟大的祖国！#行程万里不忘初心#

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2026-06-30 14:14来自微博网页版

“喝完一上午都不会饿” 赶时间就冲它🌾 工作日早上总是匆匆忙忙，来不及准备早饭？试试这款文兵农庄荞麦藜麦杂粮豆浆粉🌾 🥣 几种豆子搭配粗粮，甜味很淡，没有添加精制糖，也没有额外添加剂 🥣 一小包分量刚刚好，温水冲泡，几分钟就能搞定 🥣 谷物本身的香气超舒服，喝完一上午都不饿

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2026-06-29 11:39来自微博网页版

气色暗沉、脸黄黄的姐妹快收好这杯红豆黑米燕麦奶昔！口感绵密顺滑，谷物香气超浓郁，日常喝超省心✨ 📝 食材配比红豆30g、黑米30g、燕麦片10g、去核红枣3颗、纯牛奶300ml、冰糖/代糖按需添加 👩‍🍳 简易制作步骤 1. 红豆、黑米提前浸泡4小时以上（隔夜泡会更好），红枣洗净去核 2.所有食材

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2026-06-27 15:09来自微博网页版

☀️ 烈日炎炎，饮食宜清补！ 🍉 收好这份「夏至饮食指南」，舒爽度夏～ ✅ 多吃“苦”与“淡”： 🌿 苦瓜、冬瓜、丝瓜、空心菜 → 清热解暑，养心除烦！ 🍃 绿豆、莲子、百合、黄瓜 → 生津止渴，宁心安神！ ✅ 常喝汤饮： 🍵 绿豆汤、酸梅汤、薄荷茶 → 消暑降火，补充津液！ 🧊 荷叶茶

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2026-06-25 17:33来自微博网页版

夏天多吃红色食物｜6款红米浆养出好状态✨ 红米是我夏天很爱用的食材自带天然红褐色，打出来的豆浆颜值高膳食纤维丰富，饱腹感也足搭配不同的食材，每天一杯不重样分享6款亲测好喝的组合，破壁机一按就好👇 经典红润豆浆红米30g + 红豆15g + 红皮花生15g + 红枣5颗（去核）+ 枸杞5g + 水700m

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2026-06-23 15:44来自微博网页版

🌿夏至已至，养身正当时🌿 天地赐予我们一场“顺势而养”的黄金期，别忘了把健康收进日子里哦！👇 🍵饮食·清淡祛湿 ·多吃苦瓜、酸梅，清热又开胃 ·新麦上市，尝碗面食补元气 ·绿豆汤、冬瓜汤轮番上阵，解暑不腻嘴～（记住：少油腻，多清爽，肠胃笑哈哈😋） 🧘情志·静心养神 ·心静自然凉

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2026-06-22 14:09来自微博网页版

豆浆微甜，生活不淡｜7种口味测评🥣 “不用洗豆浆机，30秒冲好一杯热豆浆” —— 感谢 @草莓小丸子的真实分享🌹 豆浆微甜，生活不淡。文兵农庄七日杂粮豆浆粉，七种口味，每天不重样： 🟣 紫薯魔芋｜绵密软糯，淡淡薯香 ⚫️ 黑芝麻黑豆｜浓醇厚重，满口谷物焦香 🌹 五红玫瑰｜带着淡淡

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2026-06-21 08:10来自微博网页版

🗓 父亲节·06/21 ——文兵农庄—— 💛 从不说爱你 ☀️ 却把全世界给你 💛 愿时光慢些走 ☔父爱如伞为你遮风挡雨 #父亲节#父亲节快乐#父爱#我的超级老爸#感恩父亲#文兵农庄

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2026-06-20 13:10来自微博网页版

油腻大餐吃多了总觉得闷得慌，夏日清润小甜粥安排上！👇 绿豆荷叶粥配方：绿豆 50g + 荷叶 1 张+ 粳米 50g ＋冰糖适量荷叶自带淡淡清香，搭配绵密绿豆，熬出来的粥清爽温润，一口抚平燥热食材简单家常，在家随手就能煮，你来动手来试试吧～ #文兵农庄#夏日养生#食谱#煮粥#荷叶绿豆粥#家常食材#食补

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2026-06-19 08:10来自微博网页版

┏ 🌿端 ⌇午⌇ 安⌇康🌿┓ 🌼彩绳绕腕万事粽意🌿 🎍五月初五欢乐端午🐲 ┗ -- ʚ・文兵农庄・ɞ -- ┛ 🌿粽享好时光福气伴身旁 #端午节#端午节安康#端午吃粽子#咸鸭蛋#文兵农庄

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2026-06-18 08:00来自微博网页版

端午粽子鉴赏！9 种口味任你挑选~ 甜粽软糯香甜，咸粽肉香十足南北口味之争又来了！宝子们站甜粽还是站咸粽？ 🤗欢迎评论区集合唠唠嗑~👀 #文兵农庄#端午#端午安康#粽子大比拼#划龙舟#南北口味差异

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2026-06-17 10:30来自微博网页版

夏日防苦夏，多喝鸭肉汤🍲 冬瓜薏米老鸭汤｜清润祛湿，顺时调养慢炖2小时，鲜而不油，全家都能喝简单食材，在家轻松复刻养生靓汤 #文兵农庄#夏天喝什么汤#夏日养生小技巧#夏日美食#生活小技巧#冬瓜薏米老鸭汤

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2026-06-16 13:50来自微博网页版

盛夏燥热总没胃口？整理 9 款清润家常汤膳分享给大家✨ 食材家常又荤素搭配，清淡好喝不腻口，老人小孩都能喝！【评论区投票】👇 在评论区写出你心中 TOP1 汤膳！人气 TOP1 ，下期更新完整煲汤步骤教程，快来参与吧~ #煲汤教程#夏日解暑#夏日解暑美食#夏日养生汤#食补#适合夏天喝的汤#夏日养生小技

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2026-06-15 11:21来自微博网页版

🔥夏天已开启！这些自带 “冰感 Buff” 的食材，帮你把清凉焊在身上！夏天一到，整个人就像被放进了微波炉，口干舌燥、心烦意乱、连吃饭都没胃口… 别再猛灌冰奶茶啦！试试这些天然的 “降温小能手”，好吃又清爽👇 ✅ 绿豆：谁的夏天能少了一碗冰镇绿豆汤，清甜又解腻！ ✅ 荷叶：夏天的 “刮油

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2026-06-13 13:50来自微博网页版

还有谁不知道我要请6位粉丝喝豆浆！！！小编自掏腰包抽6位宝免费喝豆浆🥛 💡【活动说明】关🐷@文兵农庄微博官方账号评论留言哦更容易中～粉丝到100就开始抽！先到先得！ #养生日常##文兵农庄##抽奖##产品体验官##豆浆推荐#

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2026-06-12 16:46来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《逐浪赶海文兵一家丨文兵农庄2026北海之旅圆满结束》 http://t.cn/AXaUPSZT

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2026-06-11 16:30来自微博网页版

熬夜带娃人的养生救星，微甜不腻🌹 “它的配料表非常的干净…这几种谷物混合在一起很难不好喝吧。” —— 感谢 @蝴蝶飞走了的真诚分享❤️ 熬夜带娃、搞副业，气色不能掉！挖到这款五红玫瑰杂粮豆浆粉：配料含豆粉、红米、赤藓糖醇、黑芝麻、红枣、红芸豆、重瓣红玫瑰、枸杞、红花生。粉质非

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2026-06-07 14:30来自微博网页版

🌽夏日玉米正当季｜强推6款清甜玉米糊豆浆最近菜市场玉米堆成小山，又甜又嫩拿来做豆浆糊糊再合适不过了加点不同的搭子，每天一杯不重样清甜顺滑，夏天喝也不会腻～分享6款我常打的搭配，破壁机一按就好👇 1、经典大米玉米糊玉米50g + 黄豆10g + 小米10g + 大米10g + 水600ml 2、奶香燕麦

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2026-06-06 08:00来自微博网页版

文兵农庄在此提前祝愿所有学子乘风破浪✨ 前行自有曙光，日夜伏案的耕耘终会开花结果，提笔从容自信，合笔如愿以偿！ 📝考前小提示，出门逐项核对别遗漏：身份证、准考证、2B 铅笔、黑色签字笔、橡皮、尺子等必备文具，随身装好；备好纸巾、饮用水，调整作息放平心态。愿每一份汗水都收获满意答卷

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2026-06-05 08:10来自微博网页版

风吹麦浪，蝉鸣夏芒人间六月，一半忙碌，一半晴朗芒种安康，岁岁如常✨ #文兵农庄#芒种#节气#五谷杂粮

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2026-06-04 10:30来自微博网页版

文兵农庄宠粉抽奖来袭✨ 寒窗十二载，提笔赴山海🌺 文兵农庄暖心助力高考，福利抽奖安排上啦！ 📅活动时间：6.4—6.8 ✅参与方式二选一： 1、评论说说高考结束最想完成的一件事 2、留下对高三考生的暖心祝福即可参与抽奖！ 🎁开奖福利：抽取 10 位幸运小伙伴收获神秘大礼，所有人都能参与，考生

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2026-06-03 16:30来自微博网页版

晚上翻来覆去睡不踏实？试试这三种“晚安饮”🌙 每天睡前来一杯，帮身体慢慢放松下来，睡个好觉其实没那么难~😴 第一款 🌿 百合莲子花生豆浆黄豆30g + 莲子15g + 百合10g + 花生10g 第二款 🖤 百合莲子豆浆黑豆25g + 红豆25g + 百合10g + 莲子10g 第三款 🧡 山药莲子豆浆山药干15g +

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2026-06-02 09:03来自微博网页版

夏日清爽豆浆｜胡萝卜➕这些绝了🥕 天一热就不想吃东西？早餐不知道喝什么？试试胡萝卜➕各种好搭子打出来的豆浆清甜顺滑，比纯豆浆好喝太多啦～胡萝卜富含胡萝卜素，对皮肤和眼睛都很友好夏天喝它，清爽没负担💛 分享6款亲测好喝的搭配，破壁机一按就好👇 1⃣️ 经典原味款胡萝卜50g

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2026-06-01 10:14来自微博网页版

文｜🗓 六一限定日✩°｡🎈♪⁺ 兵｜☀️揣着童心撒野快乐☀️ 农｜💛保持热爱自在如风💛 庄｜🌟做个大人也可以孩子气🌟 💛*・.｡ꕤ🎈˚₊｡*˚✧⭐ 童心不打烊 🍭 快乐不设限#文兵农庄##六一儿童节#

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2026-05-30 16:38来自微博网页版

早上一杯燕麦香蕉豆浆，幸福一整天✨ “香浓又暖胃，喝完好舒服，是健康的味道！” —— 感谢 @奖励的走心安利❤️ 早上想吃饱又不麻烦？燕麦香蕉杂粮豆浆来救你。燕麦➕香蕉，热水一冲，香浓顺滑，暖胃又扛饿。上课、上班前来一杯，再也不用饿着肚子了。你早上最怕饿还是怕麻烦？评论区抽3位

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2026-05-29 09:15来自微博网页版

🥒夏天补水就喝它｜6款绿色饮清爽一夏~ 夏天就是喝绿色汁的季节呀清清爽爽，补水又解腻分享6款我常打的搭配，食材常见，做法超简单每天一杯，整个人都轻盈起来了💚 1⃣️ 羽衣甘蓝苹果饮羽衣甘蓝3-4片（焯水）+ 苹果半个 + 黄瓜半根 + 西芹适量 + 纯净水200ml 2⃣️ 黄瓜香蕉奶昔黄瓜半根 +

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2026-05-23 11:59来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《万亿药食同源赛道再升级！四大经方膳食粉全国招商》 http://t.cn/AX65mxau

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2026-05-21 08:05来自微博网页版

#小满# #节气养生# 早安！今日小满，雨渐丰，湿渐重，养生记得“清热利湿、养心健脾”🌦️ 🌾 三核心 🔸清热利湿（赤小豆+薏米+冬瓜） 🔸养心健脾（莲子+粳米+少油腻） 🔸防暑避湿（勤换衣，别贪凉直吹空调） 🌅 晨起四步 1️⃣ 按心包经（手臂内侧中线，左右各30次） 2️⃣ 一碗健脾

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2026-05-19 10:33来自微博网页版

520宠粉时间到！🎁 感谢宝子们一路陪伴～即日起-5.20，💬聊聊：你早餐最离不开什么？豆浆、咖啡还是被子？😴☕️ 揪3位认真互动的朋友，送👉 1盒文兵农庄杂粮豆浆粉组合装（7种口味各1袋）！一周不重样，暖胃又养生🌞 ✨参与方式： 1⃣️ 关注文兵农庄 2⃣️ 👍 + 💬 + 转发

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2026-05-19 10:09来自微博网页版

🍉#立夏养生# 万物繁茂时，正是晒背黄金期！ 😎向天借阳气，轻松赶走一身湿寒～ ✨晒背好处太多： ✅ 激活督脉，升阳气 ✅ 逼出空调房积攒的湿寒气 ✅ 天然补钙，骨骼年轻 ✅ 提升免疫力，迎盛夏 ⏰黄金时段：上午9-10点 / 下午3-4点新手从10分钟开始⏳ 💡小贴士： ➰深色纯棉衣/露背装更

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2026-05-17 12:05来自微博网页版

💜6款血糯米元气豆浆｜口感超顺滑！血糯米自带花青素，打出来香浓好看～早餐不知道喝啥？破壁机一按搞定👇 1⃣️ 血糯米+雪梨+红枣+红豆 🍐清甜润燥 2⃣️ 血糯米+核桃+花生+红豆+红枣 🌰香浓补脑 3⃣️ 血糯米+山药+红豆+红枣 🍠绵密养胃 4⃣️ 血糯米+小米+花生+红豆+红枣 🌾香滑暖身

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2026-05-15 09:25来自微博网页版

🥵热到冒火？快来一杯夏日续命水！ 🍹3步搞定【自制酸梅汤】，冰爽一夏超简单～ 📝食材：乌梅30g、山楂20g、陈皮10g、甘草5g、洛神花5g、冰糖适量、桂花少许 👩‍🍳做法： 1️⃣ 食材（除桂花）洗净泡30分钟 2️⃣ 大火转小火煮30分钟，加冰糖融化 3️⃣ 滤渣冷藏，撒桂花、加冰块～ ✨比

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2026-05-13 15:30来自微博网页版

#第13届四川健康产业博览会# 完美收官！🎉 文兵农庄携“国标+AI精准食养”惊艳亮相，三日人气爆棚🔥 感谢新老朋友相聚蓉城，聊合作、看趋势～展会落幕，合作不停！对#药食同源# 感兴趣的伙伴，随时滴滴或来公司考察📌 下一届再见！🌟#文兵农庄# http://t.cn/AXifT36S

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2026-05-13 09:34来自微博网页版

🍉#立夏养生# 抓住初夏黄金期，这份小贴士请收好！ ✨饮食篇 ✅红绿CP吃起来：红豆粥+凉拌苦瓜，清热养心 ✅酸梅汤+山楂片，生津开胃不伤脾 🚫冷饮退退退！🍃换成薄荷柠檬水，清爽又健康 ✨作息篇 ☀早起晒背15分钟，唤醒阳气 💤午间眯20分钟，给心脏“充个电” 🌙熬夜党注意！23点前睡，

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2026-05-10 08:15来自微博网页版

以时光为名，感恩寸寸母爱👶→👩 从青丝到白发，从年少到长大母爱始终默默守护，温暖岁岁年年🌷 文兵农庄致敬每一位母亲㊗️所有妈妈，节日快乐，永远被温柔以待💖 #母亲节快乐# #感恩有她# #感恩母亲节# #妈妈,我爱你# #文兵农庄#

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2026-05-09 11:29来自 iPhone客户端

成都健博会8号展馆 (8421-8422) ，等你来哟～ #展会 ##药食同源##大健康 ##食养##四川健博会# http://t.cn/AXJkMpPK

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2026-05-06 09:22来自微博网页版

🔥#四川健博会# 倒计时2天！文兵农庄 × AI精准食养，即将惊艳亮相✨ 🌿28年药食同源深耕 + 华西AI黑科技 ⚡3秒AI舌诊 → 专属体质报告 → 千人千方精准匹配 📍成都世纪城新会展中心 📅5.8-5.10 | 8号馆 8421-8422 🎁现场免费AI体质检测 🤝城市合伙人同步招募中 🚀万亿食养蓝海，快

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2026-05-05 14:03来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《邀请函 | 文兵农庄诚邀您参加第13届四川健博会，共启精准食养新篇章》 http://t.cn/AXJOmsXI

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2026-05-05 09:06来自微博网页版

立夏打卡✅ 夏天正式报到啦🍉 西瓜的第一口甜🍉 碎冰在汽水里的叮当声🥤 裙摆和晚风都要开始营业了👗🌬️ 祝我们：吃得开心，晒不黑，睡得饱，没烦恼💤✨ #今日立夏##夏日仪式感##节气养生##文兵农庄#

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2026-05-04 16:35来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《文兵农庄将亮相第13届四川健博会，重磅首发“国标+AI”精准食养项目》 http://t.cn/AXJ9WgUU

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2026-05-03 10:10来自微博网页版

今日份早餐打卡🥣 解锁了绿豆豆浆的神仙喝法✨ 绿豆清火解暑🌿，豆浆温和养胃🥛 低卡饱腹没负担，喝完感觉身体都在说“谢谢”🙏 清爽一整天🍃 #早餐打卡# #养生女孩# #低卡饮品# #绿豆豆浆# #文兵农庄# http://t.cn/AXJiYvh9

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2026-05-01 08:15来自微博网页版

期待已久的快乐终于到账啦🧹✨ 把烦恼和疲惫统统扫除迎接五月的好运和爆棚能量☀️ 祝大家劳动节不劳动，只吃好吃的🥘🍹 #五一假期# #我的元气生活# #劳动节# #五一快乐# #文兵农庄#

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2026-04-30 09:24来自微博网页版

🧳#五一倒计时# 收好这份「轻养生」小贴士，玩得嗨也不累👇 🌿饮食：少冷饮油腻，坚果水果随身带；菊花薄荷泡保温杯，解渴又舒服。 😴作息：别熬太晚，午休20分钟回血；睡前泡脚拉伸，肌肉不酸胀。 🚶运动：久坐伸腿，爬山戴护膝，拍照试试单脚站立，边玩边练平衡。 ☀️防护：帽子墨镜

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2026-04-29 09:37来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《美博会圆满收官｜测体质，配膳食，解锁美业内调新增长》 http://t.cn/AXJ7iKm0

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2026-04-27 09:56来自微博网页版

🥵谷雨湿气重，浑身没精神？来碗【冬瓜排骨薏仁汤】，喝完毛孔都透气～ ✅食材：排骨300g+冬瓜200g+炒薏米20g+姜3片 🔥做法：焯水后炖1小时，撒葱花 🌟功效：清热祛湿，喝完轻盈到飘🍃 ⚠️谷雨养生重点： ▫️少酸多甘：多吃南瓜/玉米/红薯 ▫️晨拍八虚：肘窝腋窝各30下 ▫️晚9点泡脚：

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2026-04-25 09:45来自微博网页版

🌱#谷雨# 雨润百谷生，湿气渐重易困乏？两款懒人养生茶，帮你赶走春困、养出好状态！ 🍵【陈皮茯苓薏米茶】陈皮1瓣+茯苓5g+炒薏米10g+红枣2颗，养生壶煮15分钟。健脾祛湿，小肚子悄悄变平坦～ 🍵【枸杞菊花蜂蜜饮】胎菊5朵+枸杞10粒，80℃水冲泡，温热后加1勺蜂蜜。清肝明目，熬夜党、眼睛干涩

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2026-04-24 15:55来自微博网页版

喝完胃里暖暖的，早八人爱了❤️ “一点都不甜腻，喝完胃里暖暖的超舒服。” —— 感谢 @🌸爱分享的粉小兔的真实反馈🌹 一盒7种口味，每天换着喝，幸福感直接拉满。温水一冲，搅拌两下，浓郁豆香+谷物香，不甜不腻。搭配面包、贝果、鸡蛋，元气满满开启打工人的一天✌️ 你早餐喜欢配什么一

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2026-04-23 09:36来自微博网页版

姐妹们！白芸豆真是我豆浆清单里的常驻选手🌱 高纤饱腹，喝完身体轻盈又通畅～分享6款私藏配方，香浓好喝，营养互补💛 👇【白芸豆豆浆合集】👇 🥤红白黄三色元气饮：白芸豆30g+红豆20g+黄豆20g+红枣3颗 🥤五白润润饮：白芸豆30g+山药20g+莲子15g+百合10g+南杏仁10g 🥤白芸核桃露：白芸

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2026-04-22 10:58来自微博网页版

文兵农庄用匠心做好产品，用专业赋能伙伴！期待与更多美业、大健康产业朋友携手，共拓养生新蓝海! 我们下一个展会见~ #文兵农庄##成都美博会##美博会##大健康##食养# http://t.cn/AXxiE93c

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2026-04-20 08:05来自微博网页版

今日 #谷雨# 宜祛湿养脾，告别“春困”🍃 🌧️“雨生百谷，湿生倦意。” 谷雨到，雨水多，湿气重—— 你是不是也开始：头昏沉、四肢重、舌苔厚、没胃口？ ⚠️别急！这3个“谷雨养生小动作”做起来👇 1️⃣ 晨起推肝经：坐床上，用掌根从大腿根推至膝盖，左右各30次，疏肝解郁，一身轻松～ 2

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2026-04-18 15:09来自微博网页版

#清明运动指南# 🌿气清景明，踏青舒活正当时！ 🌅晨动7-9点：散步/快走/太极，轻缓舒展别大汗 🧘疏肝运动：拉伸、八段锦、登山踏青，助气血通和 🧥灵活穿衣：内薄外防潮，热了脱，凉了穿 🍵运动前后：菊花蜂蜜水/陈皮茶，吃荠菜春笋青团 💡小贴士：避风避湿坐，不急脱衣防寒湿早睡早

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2026-04-16 10:07来自微博网页版

🌧️清明时节雨纷纷，湿气重、春困恼人很多人拼命刷步数，其实不如练好这一个“黄金动作”！它就是八段锦里的—— 🌟 调理脾胃须单举 🌟 怎么做？ 1️⃣ 自然站立，双脚与肩同宽 2️⃣ 吸气，一手掌心向上用力上托（好像托着天）☝️ 3️⃣ 另一手掌心向下用力下按（好像按着地）👇 4️⃣

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2026-04-14 11:17来自微博网页版

🌸 倒计时2天！第53届成都美博会即将开幕 📍 4.16-18 @成都世纪城新会展中心 · 7H53展位 ✨ 四川五谷磨坊携「九大体质调养系列」重磅登场 🧠 华西AI舌诊 + 中西医专家联合研发 👉 九体膳食 · 粉系调理开创者 🍵 膳食粉｜汤膳包｜膏方｜OEM定制 💎 美业拓客留客利器！ 🔁 内调外养，

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2026-04-14 09:22来自微博网页版

🌿春季养肝豆浆｜喝完身体超舒服🌸 最近熬夜多、口干口苦、脸色暗沉、冒痘？肝需要温柔照顾啦💚 分享6款自用豆浆搭配（2-3人量），家里都有，破壁机一打全家喝～ 💛绿豆百合枸杞豆浆：绿豆30g+黄豆30g+干百合15g+枸杞10g 💛黑芝麻核桃豆浆：黑芝麻20g+核桃3个+黄豆40g 💛胡萝卜红枣豆浆

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2026-04-13 15:52来自微博网页版

🌸 第53届成都美博会倒计时！ 📍 4.16-18 @成都世纪城新会展中心 · 7H53展位 ✨ 四川五谷磨坊携「九大体质调养系列」登场 🧠 华西AI舌诊 + 中西医专家研发 👉 九体膳食 · 粉系调理开创者 🍵 膳食粉｜汤膳包｜膏方｜OEM定制 💎 美业拓客留客利器！ 🔁 内调外养，轻松锁客 📣 7H53，

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2026-04-12 09:15来自微博网页版

🌸 第53届成都美博会倒计时！ 📍 4.16-18 @成都世纪城新会展中心 · 7H53展位 ✨ 四川五谷磨坊携「九大体质调养系列」登场 🧠 华西AI舌诊 + 中西医专家研发 👉 九体膳食 · 粉系调理开创者 🍵 膳食粉｜汤膳包｜膏方｜OEM定制 💎 美业拓客留客利器！ 🔁 内调外养，轻松锁客 📣 7H53，

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2026-04-11 10:57来自微博网页版

🌿#清明养生# 一碗温润的燕麦枸杞粥，给春天一个温柔的拥抱🌾 清明时节，春意正浓，也最容易出现春困、心烦、胃口不佳的小困扰。这时候，来一碗健脾又安神的燕麦枸杞粥，再合适不过啦✨ 🥣 食材准备：燕麦30g、大米100g、枸杞10g、白糖少许（也可用蜂蜜代替哦） 🍲 做法超简单： 1️⃣

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2026-04-10 10:07来自微博网页版

🌸 第53届成都美博会倒计时！ 📍 4.16-18 @成都世纪城新会展中心 · 7H53展位 ✨ 四川五谷磨坊携「九大体质调养系列」登场 🧠 华西AI舌诊 + 中西医专家研发 👉 九体膳食 · 粉系调理开创者 🍵 膳食粉｜汤膳包｜膏方｜OEM定制 💎 美业拓客留客利器！ 🔁 内调外养，轻松锁客 📣 7H53，

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2026-04-09 11:28来自微博网页版

🌿清明养生正当时！春风渐暖，抓住黄金养生期～ 🥗【饮食】多吃菠菜、荠菜、春笋、豆制品、莲藕、山药（健脾利湿、清热养肝）；少吃辛辣油腻、生冷（防伤阳气）。 ⏰【作息】早睡早起，顺应阳气升发；午后小憩，赶走春困。 🚶‍♂️【运动】踏青、放风筝、太极、散步…舒展筋骨，疏肝解郁～注意

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2026-04-08 14:34来自微博网页版

🌿春天来了，别只知道煮绿豆汤！ 👏分享3款春季清爽豆浆搭配，清润好喝又养人～早上打一杯，配个包子或鸡蛋，全家都能安排上👇 清香顺滑，喝完超舒服～ #早餐##豆浆##春季养生##绿豆豆浆##文兵农庄# http://t.cn/AXMyAcV3

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2026-04-06 11:27来自微博网页版

白芸豆这样喝｜香浓轻盈，喝出小蛮腰✨ 分享6款破壁机配方，每天一杯，身体超舒服～ 🥛红白黄三色饮：白芸豆30g+红豆20g+黄豆20g+红枣3颗 🥛五白润润饮：+山药20g+莲子15g+百合10g+南杏仁10g 🥛白芸核桃露：+核桃3个+花生20g+牛奶200ml 🥛白芸黑米浆：+黑米20g+红枣3颗+枸杞少许 🥛白芸黑豆

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2026-04-05 08:15来自微博网页版

#清明养生# 🌧️清明时节雨纷纷，养生记住这三点👇 1️⃣ 疏肝理气：少生气，多踏青，心情舒畅最养肝 2️⃣ 健脾祛湿：薏米赤豆粥，远离生冷油腻 3️⃣ 防风保暖：春捂护阳气，别急着脱厚衣 🌅 晨起四步走揉肝经（大腿内侧）→ 一碗祛湿粥（薏米+赤豆+山药+红枣）→ 菊花枸杞茶 → 深呼吸吐纳

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2026-04-04 09:25来自微博网页版

听劝！这杯喝完，掉发真的少了🥣 玫瑰香 + 黑豆醇，加点糯米和桑葚干，丝滑到心里✨ 每天早上一杯，梳头时明显感觉头发乖了，掉发也少了。爱自己，从一顿好早餐开始💕 #养生日常# #养发护发# #黑豆豆浆# #文兵农庄# http://t.cn/AXInaYm3

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2026-04-03 14:08来自微博网页版

#清明出行##养生指南# 🌿 小长假出门玩，这5点收好，简单不累人👇 🚗 早走避高峰，开车2小时歇一歇，腰枕带上防久坐 👕 洋葱式叠穿🧅 热脱冷穿，脖子后面别着凉 🥤 保温杯泡玫瑰或陈皮水，路边野菜别乱采 🦯 膝盖不好用登山杖，晚上回酒店热水泡泡脚 🛌 最后一天留半天收心，早睡半

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2026-04-02 09:55来自微博网页版

#春分养生##低脂食谱# 春分一到，饮食也要“轻”装上阵🌿 两道时令低卡小炒，清爽又养人👇 🥬【清炒水芹】水芹+木耳+笋丝，少油快炒解腻清润，一口吃出春日鲜～ 🦐【芦笋炒虾仁】芦笋脆嫩，虾仁高蛋白低卡不寡淡，轻盈无负担💪 顺应春时，给身体做个“大扫除”✨ 趁鲜做起来吧～

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2026-04-01 08:05来自微博网页版

四月第一天！宜清淡，宜早起，宜把膳食粉喝出仪式感，从第一口开始养自己 🍵🌸 #4月,你好# #四月# #养生日常# #文兵农庄# #4月第一天#

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2026-03-31 10:04来自微博网页版

春分过后，很多人被“春困”缠上，其实这不是你懒，而是阳气生发不畅在作祟！🌱 中医讲“春主肝”，胆经是半表半里的“枢纽”。如果胆经不通，阳气就被“堵”在半路，上不去头面，自然就犯困、没精神、脸色还暗沉。😫 今天就教你一个懒人妙招：敲胆经！只要五分钟，瞬间给身体“开机”～✨ ?

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2026-03-30 09:18来自微博网页版

被闺蜜追问的透亮脸✨全靠这杯莲子豆浆！换季皮肤干、睡不好的姐妹看过来👀 莲子真的是宝藏食材，连喝两周，早起照镜子脸都透亮了，人也精神不少🥰 🍵【6款莲子养生搭配】 1️⃣ 莲子百合润颜饮莲子10g + 百合10g + 红豆20g + 糯米20g + 红枣4颗 2️⃣ 莲子薏米清润露莲子10g + 花生10g +

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2026-03-28 09:18来自微博网页版

🌿春分养生正当时｜阴阳平衡一整年🌱 春分到，昼夜均，寒暑平⚖️ 养生的关键就在一个“和”字～ 🛌起居：早睡早起顺天时，春捂保暖别大意！ 🥬饮食：菠菜香椿正鲜嫩，百合银耳润身心～ 😊情绪：踏青赏花听音乐，疏肝理气笑开颜 🛡️预防：通风洗手防流感，过敏人群躲花粉春风携春雨，

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2026-03-27 09:37来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《情绪是种病！气郁体质自救指南，3招疏通堵了十年的气》 http://t.cn/AXIP7vpk

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2026-03-25 13:50来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《你是万里挑一的“平和体质”？别让这份天赋悄悄流失！附黄金保养指南》 http://t.cn/AXf1CwM9

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2026-03-24 15:30来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《过敏不是矫情！特禀体质生存指南，3招重建免疫防火墙》 http://t.cn/AXfEcUNo

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2026-03-22 13:56来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《长斑就是中毒信号！血瘀体质清淤指南，28天疏通全身血管》 http://t.cn/AXfpEUE1

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2026-03-21 09:14来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《手脚冰凉不是体寒！35岁后必看的阳虚体质逆袭指南，错过再等一年》 http://t.cn/AXfSqksS

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2026-03-20 11:31来自微博网页版

今日#春分# ，把这份养生小贴士分享给你 1️⃣ 宜疏肝：多吃绿色食物，菠菜、西兰花，保持心情愉悦。😊 2️⃣ 宜早睡：春分后昼长夜短，顺应自然，早起散散步，吸收阳气。🌅 3️⃣ 宜温和运动：散步、八段锦，让身体微微出汗即可，忌大汗淋漓耗伤气血。🧘‍♀️ 4️⃣ 宜“吃春”：一口荠菜馄饨

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2026-03-18 14:55来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《痘痘油脸救星！湿热体质终极净化指南，28天喝出干净肌》 http://t.cn/AXfbGTkk

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2026-03-17 17:12来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《胖不是你的错！痰湿体质甩肉指南，不节食也能瘦出小蛮腰》 http://t.cn/AXfAdIou

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2026-03-16 14:56来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《你的疲惫不是懒！30+女性必看的气虚体质自救指南，这样补气血事半功》 http://t.cn/AXfPnfUi

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2026-03-16 14:48来自微博网页版

当代脆皮年轻人的朋克养生法✅主打一个“吃”掉疲惫，“喝”出元气！🍵 老祖宗的智慧 + 现代懒人操作 = 真香警告！🔥 遵循中式膳食理念，传承东方生活智慧药食同源新品独家首发‼️ ✨阿胶黄芪膳食粉 | 给脸蛋加点红润 ✨苡蓉红枣膳食粉 | 暖呼呼的小能手 ✨薏葛苓芝膳食粉 | 去去“班味”更轻

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2026-03-14 09:28来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《越补越上火？阴虚体质必看！皮肤干、睡不着的终极救赎指南》 #药食同源# #文兵九质 # http://t.cn/AXV3wQnN

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2026-03-13 09:29来自微博网页版

🏃‍♀️ 惊蛰运动·轻养篇 🚶 惊蛰到，阳气升！运动记住三个字：轻、缓、慢！ 🌅 晨起三件事： ✅ 伸懒腰：双手上举，拉伸3次，唤醒阳气 ✅ 梳头100下：从前额梳到后颈，通达全身 ✅ 敲胆经：轻敲大腿外侧50次，告别春困 🚶 白天运动三原则： ✔️ 散步6000步，微汗即止 ✔️ 八段锦拉伸，推

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2026-03-12 10:26来自微博网页版

被问爆了！种子循环法🔥脸蛋干净又透亮女生内调一定要试试这个！亚麻籽富含Omega-3，搭配不同食材，调节体内小环境✨ 这6款破壁机食谱，养颜润肤、噗噗顺畅喝出干净素颜肌💕 1️⃣ 亚麻籽鹰嘴豆豆浆亚麻籽10g + 鹰嘴豆20g + 南瓜子10g + 黄豆20g + 无花果3颗 2️⃣ 亚麻籽四神豆浆亚麻籽10

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2026-03-11 15:12来自微博网页版

🌩️ 春雷乍响，万物复苏！养生黄金期到啦～💚 🌸【防寒保暖】早晚温差大，别急着脱厚衣！护好头颈腰腹，拒绝感冒偷袭！👕✨ 🍐【饮食清淡】多吃蔬菜豆制品，梨子蜂蜜润燥yyds！油腻辛辣退🤺退🤺退🤺～ 😷【预防过敏】花粉尘螨大作战！过敏星人出门记得戴口罩😷，被褥勤晒更安

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2026-03-10 10:00来自微博网页版

当代脆皮打工人的“续命水”来啦！🥤 拒绝无效养生，这次我们“对症下药”👇 💻 熬夜加班、脸色蜡黄？ 👉 办公桌常备阿胶黄芪 ❄️ 空调房待久就手脚冰凉？ 👉 下午茶换成苡蓉红枣 🍱 吃顿外卖就胀气不消？ 👉 饭后一杯莲子山药 😫 压力大、爆痘、口腔溃疡？ 👉 快用茯苓菊

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2026-03-09 10:01来自微博网页版

春日限定！这杯玫瑰银耳豆浆粉嫩到我心巴上了🌷 春天总是莫名烦躁、气不顺？其实是身体在提醒你该疏肝啦！每天来一杯玫瑰银耳豆浆打出来粉粉嫩嫩满口玫瑰香✨ 把肝血养足把情绪理顺整个春天都舒舒服服～ 🌱食材：黄豆30g｜银耳3g｜玫瑰花瓣3g 冰糖少许｜水400ml 破壁机豆浆模式搞定快

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2026-03-08 08:23来自微博网页版

՞•👑•՞ ℚ𝕦𝕖𝕖𝕟³·⁸🌷 无论何时都要好好爱自己🩷 每一个年纪，都是恰到好处的你。文兵农庄㊗️各位女神节日快乐 #女神节快乐# #女神节# #三八女神节#

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2026-03-06 09:42来自微博网页版

连喝7天桑葚豆浆，素颜都在发光！✨ 熬夜脸黄、掉发多的姐妹一定要试试！把奶茶换成这几杯桑葚豆浆，气色好到自带滤镜🥛💜 每天一杯不重样，喝出通透好肤色👇 1️⃣ 桑葚山药豆浆桑葚干10g➕黑豆20g➕山药干30g 2️⃣ 五黑固发豆浆桑葚干10g➕黑豆15g➕黑米15g➕黑芝麻10g 3️⃣ 桑葚银耳

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2026-03-05 15:20来自微博 weibo.com

发布了头条文章：《惊蛰后，这碗“朱雀汤”连喝三天，把春天蹿上来的虚火稳稳降下来》 #惊蛰# #惊蛰节气养生这样做# http://t.cn/AXVhkfLg

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2026-03-05 08:54来自微博网页版

今日#惊蛰# 🌩️，春雷响，万物长！🐛💤快醒醒，别睡啦—— 叫醒耳朵👂，听雨水充值到账💦；睁开眼👀，看草木伸个懒腰🌱✨。该发芽的发芽，该开花的开花🌸，你也该精神精神啦！💪 #惊蛰##春天真的来了##今天惊蛰# ✨今天你听到第一声春雷了吗？⛈️👂

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2026-03-04 09:29来自微博网页版

姐妹们！花生豆浆真的是宝藏！每天一杯，香浓顺滑，坚持喝气色真的会变红润✨ 分享6款我超爱的搭配，闭眼做都好喝👇 🌟经典原味：黄豆15g+花生20g+清水500ml 🌟红润养颜：花生15g+红芸豆15g+红枣4颗+红米10g 🌟香浓黑发：花生15g+黑芝麻10g+黑豆15g 🌟饱腹扛饿：花生15g+燕麦片20g+小米10g

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2026-03-03 08:20来自微博网页版

“生活的甜，总会如期而至，就像碗里的汤圆，一口下去就是满心欢喜。🥣 愿我们身边人长久，灯火亦可亲。元宵节快乐，记得吃圆圆。🥟✨ #元宵节快乐# #人间小团圆# #干了这碗汤圆# #元宵节# #文兵农庄#

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2026-03-02 10:34来自微博网页版

被花香唤醒的早晨也太治愈了！🌹 这杯玫瑰豆浆真的温柔到我心里了！中医说玫瑰花能行气解郁、美容养颜，每天一杯，感觉气色都在悄悄变好✨ 分享6款超简单玫瑰花豆浆搭配，一周不重样，姐妹们快码住👇 1️⃣ 经典玫瑰豆浆：黄豆50g+玫瑰花5-8朵 2️⃣ 玫瑰红枣豆浆：+红枣5颗（去核） 3️⃣ 玫瑰

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2026-03-02 10:02来自微博抽奖平台

很抱歉，由于没有参与用户符合抽奖规则，本次活动无中奖用户。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AXcE5Rmj

抓住春天的小尾巴🌿这6杯养生豆浆请锁死！养生真的不用太复杂每天一杯暖暖的豆浆就够了顺时而食内调外养喝出自然透亮好状态✨ 【一周不重样搭配】 🌙好眠百合莲子饮黄豆+小米+百合+莲子 🔥清火绿豆枸杞饮绿豆+黄豆+红枣+枸杞 🌱轻体山药薏米饮薏米+赤小豆+山药+燕麦 🍐雪梨银耳

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2026-03-01 08:51来自微博网页版

清晨的第一缕甜，是豆浆粉味的🌱 三月的晨雾里藏着发芽的期待，每一口温润都在说：慢慢来，好事正酿✨ #三月第一天# #春日食光# #豆浆粉味的早安# #三月你好# #文兵农庄#

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2026-02-28 10:05来自微博网页版

姐妹们！挖到宝了！核桃豆浆的6种神仙搭配✨ 一周早餐不重样，喝完脑子真的灵光啦🧠 打工党学生党快码住！每天一杯元气满满，补脑养颜两不误👩🏻‍🦰 💡6种配方赶紧收好：周一🌱核桃燕麦奶燕麦20g+花生10g+核桃20g+红枣2颗周二⚫️黑芝麻核桃露燕麦15g+黑芝麻10g+核桃20g+苹果小

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2026-02-27 09:30来自微博网页版

天气回暖，大家都蠢蠢欲动想动起来🏃 但注意！雨水时节的运动有个字最关键——👉“缓” 很多人觉得： “春天了！我要大汗淋漓跑个10公里！” “终于可以恢复高强度健身了！” 💥停！这样做反而伤身！ 🌱为什么不能大汗淋漓？春天是阳气生发的季节就像小树苗刚发芽🌿 需要温柔呵护，不能

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2026-02-26 09:12来自微博网页版

抓住春天的小尾巴🌿这6杯养生豆浆请锁死！养生真的不用太复杂每天一杯暖暖的豆浆就够了顺时而食内调外养喝出自然透亮好状态✨ 【一周不重样搭配】 🌙好眠百合莲子饮黄豆+小米+百合+莲子 🔥清火绿豆枸杞饮绿豆+黄豆+红枣+枸杞 🌱轻体山药薏米饮薏米+赤小豆+山药+燕麦 🍐雪梨银耳

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2026-02-25 10:47来自微博网页版

🥣 雨水吃春 | 这碗“春日养生粥”，清甜软糯，喝完暖呼呼雨水☔️湿气渐重，脾胃容易闹脾气是时候给身体来点温柔的呵护了✨ 给大家安利我的私藏食谱【山药薏米芡实粥】一碗下肚，从胃里暖到脚尖🥰 🌟食材准备：铁棍山药1根（记得戴手套！）薏米一小把（祛湿小能手）芡实一小把（固肾

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2026-02-24 07:41来自 iPhone客户端

🐎 𝟐𝟎𝟐𝟔 马年大年初八 🐎 开工大吉，骏业新开晨光洒路，哨响新程。愿您如骏马出厩，志在千里，每一步都踏响奋斗的鼓点，每一程皆奔赴热爱与丰盈💼✨ 祝您—— 开工即开运，扬鞭自奋蹄业务似春潮，奔腾不可挡新的一年，路稳蹄疾，功不唐捐🏮 #大年初八开工大吉##大年初八#

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