豆豆每天读内经的微博

豆豆每天读内经

2026-06-25 06:37来自 iPhone客户端

「晨读豆豆」正在直播：好好吃饭，好好睡觉。戳我进入直播间>>http://t.cn/AXSajwce (更多「晨读豆豆」的笔记内容都在小红书立刻下载APP: http://t.cn/RPTJCEp)

0

1

0

豆豆每天读内经

2026-05-21 11:50来自 iPhone客户端

痛经是冻出来的，止痛片只是掩耳盗铃小满不露脐，经来不露颈。很多时候，痛经真的是“冻”出来的。尤其是现在刚入夏，大家贪凉露腰、露脖子、露手腕，觉得漂亮就行。但大家不知道，风寒湿邪就是顺着这些地方钻进身体的。痛经反反复复？因为我们只盯着“怎么不疼”，却没想过“怎么不通”。所有的

0

豆豆每天读内经

2026-05-12 05:52来自 iPhone客户端

动车体验之旅已记不清楚多久没来过火车站坐车了……… 戳我查看完整笔记>> http://t.cn/AXi4IBww 更多晨读豆豆发布的笔记都在#小红书#，立刻下载 App：http://t.cn/RPTJCEp

0

1

豆豆每天读内经

2026-04-29 14:42来自 iPhone客户端

一样在吃，就吃的一样吗？你相信吗？同样在吃饭，但我们吃下去的，可能完全是不同的东西。今天这顿饭，看起来普通，但每一样食物背后，又都有着非同寻常的出身和经历…… 小米是朋友一颗颗守出来的。从播种到收割，他每天最重要的事，就是赶麻雀——麻雀来一茬，吃空一片（谷穗有果实的时候本来是弯

0

1

豆豆每天读内经

2026-04-10 22:20来自 iPhone客户端

山居遇知己，人间幸事萍姐的山居日常，又迎来了满心… 戳我查看完整笔记>> http://t.cn/AXMxfTRY 更多萍姐的山居笔记发布的笔记都在#小红书#，立刻下载 App：http://t.cn/RPTJCEp

0

1

豆豆每天读内经

2026-04-10 21:44来自 iPhone客户端

有啥吃啥，地里出胡萝卜，蒲公英到处都是，那就胡萝卜面皮胡萝卜菜盒子（胡萝卜泥和面，胡萝卜泥作馅加蒲公英碎，一点野小蒜），大家惊为“天才料理”！做饭其实没什么天才，也没啥难的，最高级的料理，是创意的灵光，加上用心的搭配和分量。

0

1

3

豆豆每天读内经

2026-04-07 20:22来自 iPhone客户端

早上蒸了一蓖子茵陈，用独头蒜加野小蒜粉加生抽做了个灵魂蘸汁过了把“茵陈谷垒”瘾！晚上艾灸结束直接清水把蒸茵陈加进去做汤底，想吃核桃就敲两颗核桃（敲碎煮，汤会出一点奶白和微甜），放一点胡椒粉、一点生抽（我不吃盐，这样足够提鲜），下了空心面——吸汤很快，滑溜溜的，夹起来挂满清汤！喝

0

豆豆每天读内经

2026-04-06 10:16来自 iPhone客户端

咬破春天，让生机在脾胃里生根发芽！春三月，天地俱生，万物以荣。那股憋了一整个冬天的劲儿，此刻全在“芽”上—那是破土的冲动，是进裂的生机，是带着声响的绿。《黄帝内经》说春天是“发陈”，就是推陈出新。天地间的阳气正把陈旧顶开，让新生冒头。我们的身体也在经历同样的过程：肝气要舒展，脾

0

1

豆豆每天读内经

2026-04-05 16:04来自 iPhone客户端

春山在野，次芽入馔。春分过后，野生的刺芽菜正鲜嫩，采了一篮回家。一部分揉进了面里，一部分调成了馅儿，一部分进冰箱里备用。【次芽菜面片】焯水，摘去黄叶，破壁机果汁档位成菜泥，和面。揉到面团泛着青绿，醒透擀开，手撕成不规则的薄片。滚水里一荡就熟，捞进用葱油、生抽、盐和少许花椒粉调

0

豆豆每天读内经

2026-04-01 16:14来自 iPhone客户端

师传法一株艾草，三种茶 |今年首制的“一叶三茶” 今年发现的这批艾草太好了，香味纯正，忍不住做了全套。春分后艾草发芽，正是制作的好时节。盐水浸泡十几分钟不过过长，免伤嫩芽；控干水分，待到大半干时候开始摘叶分梗留芽，这就是我们师传的“一叶三茶”： ① 艾芽茶：最嫩的芽尖，茶汤清亮微微凉

0

1

3

豆豆每天读内经

2026-03-28 12:45来自 iPhone客户端

很多人觉得收拾野菜麻烦，其实不是活儿多，是流程没理顺。我的秘诀就两条：统筹安排＋零浪费。野韭菜：嫩叶做馅/腌酱，老根切段备晒，达成韭菜粉做调料野小蒜：细叶生晒打粉，粗茎阴凉处控水炒菜。统筹关键：利用“时间差”。野韭菜泡盐水时，去洗野小蒜；洗野小蒜的水，接着泡蒲公英去土；最后的水

0

豆豆每天读内经

2026-03-11 06:27来自 iPhone客户端

「晨读豆豆」正在直播：英文读黄帝内经。戳我进入直播间>>http://t.cn/AXVCLh9a (更多「晨读豆豆」的笔记内容都在小红书立刻下载APP: http://t.cn/RPTJCEp)

0

1

2

豆豆每天读内经

2026-03-04 13:59来自 iPhone客户端

你的胃，早为你划好了三道“人生线养生最需要做的或… 戳我查看完整笔记>> http://t.cn/AXckywHD 更多晨读豆豆发布的笔记都在#小红书#，立刻下载 App：http://t.cn/RPTJCEp

0

1

豆豆每天读内经

2026-03-03 21:40来自 iPhone客户端

医道不孤：于方寸穴位中见天地养此生自古至今，好多学医之人都是在调治自己身体的过程中了解医道应用医理祛除病疾，同时又在其中深深地感受到了中医之妙药理之奥，愈爱愈专，愈专愈享，学中医就是一旦学进去就会一直学下去，因为太有得可学，太好学太精密太厉害啦！单说穴位，初接触中医就是老师讲穴

0

1

3

豆豆每天读内经

2026-02-27 10:00来自 iPhone客户端

堂妹送来的牛奶两箱且得喝一阵子，问元宝怎么做成酸奶，兜兜转转最后决定用家里现有的米醋点牛奶做个牛奶布丁，好歹是变了奶的寒凉之性！按比例一盒200毫升牛奶煮至微冒泡直接加入10毫升米醋，快速搅拌至均匀，静置后准备了蜂蜜桂花，跃跃欲尝牛奶布丁。结果打开盖子是牛奶花，试着多加入一点米醋还是

0

6

3

豆豆每天读内经

2026-02-24 09:38来自 iPhone客户端

突发奇想之茵陈团子昨天做豆腐，有一些碎的，早上就… 戳我查看完整笔记>> http://t.cn/AXcbAWtg 更多晨读豆豆发布的笔记都在#小红书#，立刻下载 App：http://t.cn/RPTJCEp

0

豆豆每天读内经

2026-02-22 22:35来自 iPhone客户端

感八风发邪，以为经风，触五脏，邪气发病。东风生于春，病在肝，俞在颈项；南风生于夏，病在心，俞在胸胁；西风生于秋，病在肺，俞在肩背；北风生于冬，病在肾，俞在腰股；中央为土，病在脾，俞在脊。故春气者病在头，夏气者病在脏，秋气者病在肩背，冬气者病在四支。夫精者，身之本也，善藏不病。

0

1

豆豆每天读内经

2026-02-22 18:47来自 iPhone客户端

历时数月，药草有的可以打粉有的需要磨成粉，一点一点一遍一遍打磨，这样香气释放更充分；单味药做成珠，粘合不是用粘粉，而是用榆木胶，泡水三天后刮下来的粘液用来粘合，融合充分更密实释放香气更久长。合香不光从颜色合，更要从药性上合，要合的药材在磨成粉或打成粉（打磨到一定程度必须定一定，

0

豆豆每天读内经

2026-02-21 23:08来自 iPhone客户端

老家山中的茵陈才刚发，少，且小，看来还得郑州以及以南的采挖；烫面玉米做了个茵陈小饼，特别可口，这些天的绿叶菜就茵陈啦！经过褚丘，上八里，路边有人在挖带根的茵陈，这样的茵陈不建议饮用，来往车辆不断掀动地气，汽车尾气滞留，这些都会搅扰身体。丝瓜絡茶行气所以通经络，茵陈是沉气所以能排

0

1

2

豆豆每天读内经

2026-02-19 21:22来自 iPhone客户端

潮河古道边今年茵陈首采制作茵陈茶所选茵陈需要带根，根上有新发出来叶芽的，这样才能得了生发之气推出体内沉积的陈物垃圾。采药一定要伏下心，俯首恭敬，若大模大样先去，一般都不会有发现；蹲下来，静心专注，就会一棵接一棵，连绵成片，经常大家认为不会长药草的地方我们都不会空手而返……第一次

0

豆豆每天读内经

2026-02-18 20:36来自 iPhone客户端

搅点面汁儿，把发到今天第五天的黄豆芽（春吃芽菜，接下来就有花椒芽，枸杞芽，苜蓿，香椿芽）打汤底，隐约记得《人间五味》里汪曾祺老先生提到过黄豆芽吊汤，没仔细研究过，但能做出人间至味豆腐的黄豆发芽会特别鲜美倒是顺理成章；汤水有点多，临时起意下了一点秦岭山阳手工空心面，这款面好煮好熟且

0

豆豆每天读内经

2026-02-17 21:39来自 iPhone客户端

地处中原一周前采点茵陈已发，只是还未全身换新绿；今天开始今年首采，无论岐伯山还是相毗连的禹州浅井镇的水库附近，不管陈年老根发出来的还是单株的都尽可采挖了！往北过黄河辉县山里也已发现，但可采率还有待提高，如果温度没有连续的骤降应该三五天以后也可以有序采挖了。有序就是向阳避风但透气温

0

豆豆每天读内经

2026-02-16 12:14来自 iPhone客户端

岁启青阳，丙火淬金凝正气，午窗研墨收春华！顺祝各位亲朋好友新年吉祥安康！[爱心][爱心][爱心]

0

1

豆豆每天读内经

2026-02-15 08:04来自 iPhone客户端

春三月，此谓发陈，天地俱生，夜卧早起；宽衣松形不拘束，多吸纳新鲜的生发的气息，顺应自然气机的变化和特点淙身体和情志上都要是打开的不压抑的状态；违逆春季生发的规律，会伤肝，供给夏季生长所需的气就会不足。阴阳四时者，万物之终始也，死生之本。逆之则灾害声从之则苛疾不起。圣人不治已病治

0

1

豆豆每天读内经

2026-02-11 10:34来自 iPhone客户端

刚在#我们中国人答题挑战赛#刷新纪录！等你来战，来赢红包吧~ http://t.cn/AX5eEOqy

0

豆豆每天读内经

2026-02-11 10:33来自 iPhone客户端

刚在#我们中国人答题挑战赛#刷新纪录！等你来战，来赢红包吧~ http://t.cn/AX5eEX8X

0

豆豆每天读内经

2026-02-09 12:16来自 iPhone客户端

先做好一双丝瓜络鞋垫子（治脚气），穿上舒舒服服的开始炮制丝瓜，顺着筋络剥掉外皮，切或剪段，盐水浸泡二十分钟，晒干即成丝瓜络茶（煮食：能“除热利肠”，老瓜即成熟后干燥的丝瓜，就是我们所说的丝瓜络烧存性服用能“祛风化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、下乳汁”）。籽同样盐水浸泡一会

0

1

豆豆每天读内经

2026-02-09 06:09来自 iPhone客户端

「晨读豆豆」正在直播：晨读黄帝内经。戳我进入直播间>>http://t.cn/AX5TgHkQ (更多「晨读豆豆」的笔记内容都在小红书立刻下载APP: http://t.cn/RPTJCEp)

0

豆豆每天读内经

2026-02-08 22:10来自 iPhone客户端

酵头山药汁和面早上面开，一边读书一边蒸好了干菜包子，包菜的一蓖子莲菜的一蓖子，干菜叶铺底代替笼布，想吃掉也可以；菜是凉拌藕片，加了昨天采的野小蒜，春多食青色蔬菜，芽菜，野小蒜正是应季应时之佳选，清肠胃助排且宽胸中滞气；汤是小米黄花菜花生汤。黄花菜不可小觑，又叫宜男，开花时间在夏至

0

豆豆每天读内经

2026-02-07 18:58来自 iPhone客户端

我宣布 #迎新春趣味知识答题赛# 太好玩啦！全部答对，获得10积分 http://t.cn/AX5CeSnA

0

豆豆每天读内经

2026-02-07 18:57来自 iPhone客户端

全部答对，得100分已到账！分享战果！#答题挑战赛# http://t.cn/AX5CeVdJ

0

豆豆每天读内经

2026-02-06 12:40来自 iPhone客户端

重养脾胃的一年，主食以发酵，烫面，好消化为主；食无过饱，无大酸，无久坐（久坐伤肉，脾主肉），无过度思虑（事过心不留）；多动手制作，手工，酵素，采药制茶等，一则动能生阳，二则享受劳作成果喜也能生阳，正气存内，邪不可干。养生不需要复杂的操作，也不需要等（等孩子长大等自己退休等没事都不

0

豆豆每天读内经

2026-02-05 11:26来自 iPhone客户端

养生之季春三月，养生（生发）之季，春捂秋冻，捂在下半身（湿寒脚下生）上半身可随升温而递减。风乃时气；客，二气以相搏。性为风君；作，过则内吹不已。风无常者；客人之无常也。四时八风者，其外之风也；其害虽甚，亦不难己矣。外风易息，诸内者难已：一者欲劳诸形，筋脉之风也。二者内伤食饮，六

0

豆豆每天读内经

2026-02-04 19:53来自 iPhone客户端

药食四季从春天的第一味药茵陈，到花椒芽，桑叶，艾芽，香椿芽，春笋，枸杞芽，苜蓿，到松花粉，桑葚，到夏之紫苏，茂叶（马齿苋，野苋菜等）百花（玫瑰，蔷薇，楸花，桐花，金银花，等等），到秋之果，蒲公英基本一直都有，枸杞，野山药，地黄，丹参，五味子，荷叶，霜桑叶，等，到冬之灵芝，到所有

0

豆豆每天读内经

2026-02-03 21:51来自 iPhone客户端

#bilibili# 素问平生的视频http://t.cn/AX5LWKwb

0

豆豆每天读内经

2026-02-03 14:02来自 iPhone客户端

晨读直播三月，我与黄帝内经的养生日常晨读三月，我… 戳我查看完整笔记>> http://t.cn/AX5Ah7ny 更多晨读豆豆发布的笔记都在#小红书#，立刻下载 App：http://t.cn/RPTJCEp

0

豆豆每天读内经

2026-02-02 10:47来自 iPhone客户端

花香亦药，玫瑰和桂花最悦目而赏心，让人喜悦而喜则生阳…采摘玫瑰，清洗的过程中都会闻香而畅达，因其行气解郁，还能消积应该也是泄性之功吧。每个季节的花都可以针对解决当时的症状，比如春天鼻塞就可以深闻辛夷花（味辛发散通鼻窍）；桂花开的时候，遇到一个人常年动不动嗝气，不易止，我授业恩师就

0

4

2

豆豆每天读内经

2026-02-01 11:34来自 iPhone客户端

桑叶性寒、味甘苦，归肺、肝经，师传制法春天只取顶芽，一叶最多二叶（第二片叶之谓）取其生之气发之力，不盖锅盖蒸七八分钟杀青驱其寒凉之气；霜降后炮制，取其经霜后未落之完整叶片，先蒸后炒去其寒凉……桑叶茶疏散风热、清肺润燥、清肝明目等，清下焦明显，饮后很快即会排气，然后打嗝，通经络，

0

豆豆每天读内经

2026-01-31 11:26来自 iPhone客户端

现在是大寒节气，冬季最后一个节气，土气所主（寄旺于四季最后18天），对应脾胃，我们的后天之本，气血之源（肝藏血而血本于脾，肺藏气，气源于胃，有胃气则生无胃气见真脏脉则亡）。脾为谏议之官”像古代朝廷中直言进谏的官员，感知身体内部异常协调全身资源分配；知周出焉，运化水谷精微，确保气血运

0

豆豆每天读内经

2026-01-29 11:36来自 iPhone客户端

宝书推荐—《玄隐遗密》《玄隐遗密》是比《黄帝内经》更早的古医易书，一读再读，受益匪浅。今年再抄写一遍。开卷有益，可行而验之。现在每天晨读其中太乙版《黄帝内经》，窃以为医经之宗，医者必备。肝胆之旺时，疏肝利胆。凡十一脏皆取决于胆，胆为为身之总枢，正气之主。枢阳机阴。调和脏腑。燮

0

豆豆每天读内经

2026-01-28 18:14来自 iPhone客户端

独创蒲公英锅盔完全独创，因为根本就是临时起意！准备蒸包子呢，结果面一直没有大开，那就烙成馅饼吧，越薄越好，这样容易熟；那就填馅料后擀薄吧，想尽量薄那馅料就会凸显出来，凸显出来不如凸是到极致，跟卖的梅干菜锅盔似的，那行，就发面蒲公英锅盔啦！然后我就长的，圆的，胖的，瘦的各种形状都

0

1

豆豆每天读内经

2026-01-28 11:55来自微博品牌活动

#微博抓马#福了！今年#微博开新年#真的有点东西，我收到一张@JDG无畏送出的【星光马】，快来集齐5种福马，除夕中午12点开最高2026元>>http://t.cn/AXGRe0xU

0

豆豆每天读内经

2026-01-28 11:55来自微博品牌活动

#微博抓马#福了！今年#微博开新年#真的有点东西，我收到一张@微博开新年送出的【来财马】，快来集齐5种福马，除夕中午12点开最高2026元>>http://t.cn/AXGRe0xU

0

豆豆每天读内经

2026-01-28 11:32来自 iPhone客户端

阳得阴则聚，阴得阳则和；阴阳得和则万物生矣。是故知阴阳而明万物之道者，宗生也；知常而明阴阳生息升降之理者，医人无难矣。病者，併也。邪入阳則併于阴，邪侵乎陰，則感乎陽也。邪者：入也。入一陽謂之伤，併一陰謂之感。重重併入，其病不已。能知之於虚实強弱之道者，几症治之道矣。故曰：“適

0

豆豆每天读内经

2026-01-27 16:22来自微博品牌活动

#微博抓马#福了！今年#微博开新年#真的有点东西，我收到一张@微博开新年送出的【来财马】，快来集齐5种福马，除夕中午12点开最高2026元>>http://t.cn/AXGRe0xU

0

豆豆每天读内经

2026-01-27 16:22来自微博品牌活动

#微博抓马#福了！今年#微博开新年#真的有点东西，我收到一张@黄雅琼--- 送出的【星光马】，快来集齐5种福马，除夕中午12点开最高2026元>>http://t.cn/AXGRe0xU

0

豆豆每天读内经

2026-01-27 16:22来自微博品牌活动

#微博抓马#福了！今年#微博开新年#真的有点东西，我收到一张@LGDNBW-九尾送出的【星光马】，快来集齐5种福马，除夕中午12点开最高2026元>>http://t.cn/AXGRe0xU

0

豆豆每天读内经

2026-01-27 13:23来自 iPhone客户端

翻车？不存在的！全部答对，得100分！#二选一脑洞擂台PK赛# http://t.cn/AXqMNlpc

0

豆豆每天读内经

2026-01-27 13:21来自 iPhone客户端

sa汤三件套，自腌五香鹅蛋，蒲公英鸡蛋饼写法是𦠿汤（读作sà），有时也写作饣它汤，是河南商丘、夏邑等地的传统早餐，以高汤加花椒胡椒茴香桂皮姜等加入砂米（大麦麦仁）等，味道鲜美，这种汤没有固定名称，当被问及“这是什么汤”时，摊主常风趣地用方言回答“你说是啥汤就是啥汤”，由此得名

0

7

9

豆豆每天读内经

2026-01-27 13:19来自微博品牌活动

#微博抓马#福了！今年#微博开新年#真的有点东西，我收到一张@北京JDG-Paraboy 送出的【星光马】，快来集齐5种福马，除夕中午12点开最高2026元>>http://t.cn/AXGRe0xU

0

豆豆每天读内经

2026-01-26 09:48来自 iPhone客户端

米的慧慧在于耐心，淘洗三遍，一遍洗去尘埃，二遍洗去糠皮，三遍方得清净。豆的智慧，在于接纳，豆性坚硬，非一煮之功可令其绵软。需得先以清水浸泡，使其从内到外，慢慢吸收水分，方能舒展其身。核桃的智慧，在于发现，没有发现，智慧便如深埋地下的泉眼，永无喷涌之日。枣的智慧，在于滋养，粥无甘味

0

1

豆豆每天读内经

2026-01-25 11:29来自 iPhone客户端

这些天主打就是豆腐菜，白菜炖豆腐，豆腐过油后切丝烩杂菜，有啥烩啥，时令菜，白菜，胡萝卜，莲菜，粉条等等……春芽夏叶秋果冬根茎；粥最好消化也最能生津液，可白粥，可菜粥，豆米粥，五谷为养，吃上真不需要太多，风火寒暑燥湿伤人多是食饮不节或偏肾！所以，养生不一定是多给反而是减损，因为已有

0

豆豆每天读内经

2026-01-24 09:00来自 iPhone客户端

读书首选经书，经典智慧历经检验流传至今沉淀了颠扑不破的真理；食指点读，连心通脑，心乃王，脑为行主，生臟而司腑运；一年四季有不同的读书方式，冬天可唱读，春诵秋吟夏朗读，以应时气。读书不光炼气养生，也是在培扶正气，知行合一，坚持不懈也是给孩子和家庭树立榜样，身教胜于言传。

0

1

豆豆每天读内经

2026-01-23 15:10来自 iPhone客户端

冬天的白菜，胡萝卜（味甘色黄入脾经，也入肺胃经，下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健），豆腐粉条，自己种的花生，泡了一会的黄豆（色缺了黑，没放木耳，但豆为肾之谷，正好平衡）；开火水沸后转小火，二十分钟，香喷喷的五行菜焖饭就出锅了！软软和和，热热乎乎，滋味均衡，冬日常选~ 养生无非好

0

豆豆每天读内经

2026-01-23 11:10来自 iPhone客户端

天人解，太极（混茫一气）分两仪（阴阳），两仪分四象（木火金水），土（阴阳之间的中气）和四象而为五行，五行之气相生相克，消长变化而为万物万象～#生活手记##黄帝内经[超话]##晨读##古法中医传承##养摄日常# http://t.cn/AXGsBULH

0

豆豆每天读内经

2026-01-21 09:59来自 iPhone客户端

阴阳乃天地之道，万物之纲纪，生杀之本始，变化之父母，神明之府。阴阳之道，圜之无端。阴阳之化，如影与形。影虽虚而形无可去，形唯一而影然若即。故阴之质、无阳不宣。阳之气、无阴不功。故阳动者，因圆以成象。阴静者，基方而类形。天着形以二十四气，气归其根。地着体于一十二质，质分浊清。故

0

9

11

豆豆每天读内经

2026-01-20 08:26来自 iPhone客户端

读豆豆作者藏象论之十二官使心者，君主之官，神明出焉。肺者，相傅之官，治节出焉。肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。膻中者，臣使之官，喜乐出焉。脾胃者，仓廪之官，五味出焉。大肠者，传导之官，变化出焉。小肠者，受盛之官，化物出焉。肾者，作强之官，伎巧出焉。

1

0

2

豆豆每天读内经

2026-01-19 09:55来自 iPhone客户端

和乃生身之本，阴阳和之谓道，常葆其和谓之德，德全者形全，形全者何危？食饮有节，起居有常，不妄作劳，则形与神俱；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来！圣人教之下曰避虚邪贼风如避矢石然，邪弗能害也！张介宾（《类经·卷二十七》）认为“月建居子，风从北方来，冬气之正也。月建居卯，风从东

0

豆豆每天读内经

2026-01-18 09:02来自 iPhone客户端

晨读，阴阳宇宙一也，天地阴阳二也，齐之人物之生三也。立阴阳为万物之纲纪，纲者，纲领也，纪者，规律也。实乃变化之父母，生杀之本始，万物之砥柱，立极之源泉也。#黄帝内经[超话]##晨读##养摄日常##古法中医传承##生活手记#

0

豆豆每天读内经

2026-01-17 22:37来自 iPhone客户端

美食荟萃今天再做豆腐，用的是红花生米和上次泡好的黄豆，按照别人说的比例加了四倍的水，打豆浆的时候容易起末，破壁机每次最大刻度的一半即可；米醋加了凉白开后加入浆液的，发现没明显分离，又倒出纯米醋搅拌，才出现豆花；石头压了一下午边上还是偏湿，不过整体感觉没任何问题，好吃不过豆腐！中

0

豆豆每天读内经

2026-01-17 07:54来自 iPhone客户端

阳得阴则聚，阴得阳则和；阴阳得合则万物生矣。病者併也邪入阳则併于阴，邪侵乎阴则感乎阳也。邪者入也，入一阳谓之伤併一阴谓之感。察其病所适拊其形质所须投其气性所好用其工败其妄心结解而神气清则疾无不治矣#养摄日常##晨读##古法中医传承##黄帝内经[超话]##生活手记#

0

豆豆每天读内经

2026-01-16 17:03来自 iPhone客户端

#抖音就是记录生活酵子发面豆腐干菜包子妈呀，吃一口，感觉不是包子，二十小时后过年蒸馍的味道！馍皮是老面特有的醇厚酵香，太赞了，比其他所有的馒头更有高票率，因为抓胃也抓人心哈！酵子是老早和面发面留出来的，都干巴的中间空了，不过酵香很明显；用水泡软擀面杖碾碎和了面（应该加热一下这样

0

豆豆每天读内经

2026-01-16 07:50来自 iPhone客户端

[得意][得意][得意]米醋点豆腐，出的豆腐细腻密实还饱满，超乎满意！而且米醋就是上半年做好一直没机会吃的，这下可给它们找到用武之地啦！我也没有兑水就直接拿米醋罐子往煮好的豆浆里倒了少半罐子，今天尝过豆腐的口感后米醋的量和豆浆的比例我再琢磨调整吧～盛出了点卤水，卤水点不成了米醋托底儿

0

1

豆豆每天读内经

2026-01-15 16:19来自 iPhone客户端

「晨读豆豆」正在直播：晨读黄帝内经。戳我进入直播间>>http://t.cn/AXGcxQmb (更多「晨读豆豆」的笔记内容都在小红书立刻下载APP: http://t.cn/RPTJCEp)

0

豆豆每天读内经

2026-01-15 16:05来自 iPhone客户端

七蒸地黄，感觉它的筋骨都变化了，完全没有了青涩生硬之气，经过火和太阳光的锤炼就是不一般！蒲公英一天就已要全干了，这是比王莽岭的还要粗壮的一份！等打成粉，试验效果吧。陈皮最后一批已装罐，刚好装满了所有的罐子，中间做了分隔，明年拿出来晒的时候也好区别。熬了小米芡实粥，加了丸子爱吃

0

豆豆每天读内经

2026-01-14 22:14来自 iPhone客户端

醉美抚仙湖：澄澈凝碧，波含日月千古青；至柔见刚，水荡石迎万世衡～#生活手记##晨读##古法中医传承##养摄日常##黄帝内经[超话]# http://t.cn/A6Ia1WA6 http://t.cn/AXGGrxmI

0

1

0

豆豆每天读内经

2026-01-14 09:37来自 iPhone客户端

湖边今天很潮风，裤脚都被打湿了，樱花被各种花草枝叶承接，千娇万媚；虽然阴天没有看到想象中的壮丽日出，还是为抚仙湖的深沉和雄浑而折服！一会儿去红沙滩走走，随遇而安～#生活手记##晨读##古法中医传承##养摄日常#

0

4

豆豆每天读内经

2026-01-13 22:42来自 iPhone客户端

悦己之旅，畅行云南红果参（又名长叶轮钟草）是云南地区常见的一种药食两用植物，传统中医认为其具有清热解毒、润肺止咳、活血消肿等功效，红果参是桔梗科轮钟草属植物（学名：Cyclocodon lancifolius）的根或果实，别名蜘蛛果、算盘果。云南五彩面通常采用天然食材提取色素，如胡萝卜汁，食用螺旋藻

0

豆豆每天读内经

2026-01-13 22:36来自 iPhone客户端

红果参（又名长叶轮钟草）是云南地区常见的一种药食两用植物，传统中医认为其具有清热解毒、润肺止咳、活血消肿等功效，红果参是桔梗科轮钟草属植物（学名：Cyclocodon lancifolius）的根或果实，别名蜘蛛果、算盘果。云南五彩面通常采用天然食材提取色素，如胡萝卜汁，食用螺旋藻，荞麦粉，紫薯粉，

0

豆豆每天读内经

2026-01-12 20:36来自 iPhone客户端

经昨天司机师傅提醒今天早上去到异龙湖看到了壮美的日出胜景，近距离亲密接触到了几十只西伯利亚来过冬的红嘴鸥，特别震撼，欣喜，满足！希望它们安然无恙，安详旅居，安乐此生！异龙湖徒步经过来鹤亭，小瑞城，大瑞城，直到万德寺，又回到古城，两万七千步；晒起了蒲公英，充电十分钟，到了素食餐厅，

0

1

2

豆豆每天读内经

2026-01-12 20:05来自 iPhone客户端

经昨天司机师傅提醒今天早上去到异龙湖看到了壮美的日出胜景，近距离亲密接触到了几十只西伯利亚来过冬的红嘴鸥，特别震撼，欣喜，满足！希望它们安然无恙，安详旅居，安乐此生！异龙湖徒步经过来鹤亭，小瑞城，大瑞城，直到万德寺，又回到古城，两万七千步；晒起了蒲公英，充电十分钟，到了素食餐厅，

0

1

0

豆豆每天读内经

2026-01-11 19:21来自 iPhone客户端

因缘际会，文庙邻居；虽未闻到白浪渔歌，却尽赏了村闲湖光，偶遇点茶表演，深醉广胤琴声；堤岸樱宁，岁月静好。梅花樱花可谓寻常，但宋代的梅花唐代的樱花开能遇上可不寻常！那梅香樱婉流连不尽，秀山清雅高致，冬月玉兰端妍，水木清华，气象万千，不虚此行！养生素食馆早餐还便宜一块钱，被手作花生

0

豆豆每天读内经

2026-01-11 08:00来自 iPhone客户端

#五脏六腑养生 # 凡十一脏，皆取决于胆，以其气母乎诸器，为诸阳道之纲领；胆者，中正刚毅之官，身之总枢，正气之主，枢阳机阴，调和脏腑，爕理阴阳，守卫无端。强则身强，弱则身弱；胆为阳心阴关，注道之使君，奉生之主也！

0

豆豆每天读内经

2026-01-10 20:29来自 iPhone客户端

再住画屏里听说有个素餐厅，直奔而去，走路也不过半个小时，虽然已是快结束的时间了，菜品还是丰富到难以相信，菜市场驻足不前很想尝一尝的都可以夹一点，甚至有白木耳，凉拌萝卜有三种，萝卜丝甜酸爽口，直接食欲尽开！尤其员工们快下班了，围坐过来，一起晚餐，我更是破例喝了两小碗粥！听说我常年吃

0

豆豆每天读内经

2026-01-09 21:31来自 iPhone客户端

福地弥勒，至心热爱～今天在昆明晨读直播，太惊叹关于精气神的描述了，无言宣讲，只能背诵致敬！神，之色混黄。气，之色太素。精，之色玄白。神之宫在心；其阙在首，其开窍在目。其养太无，其生太虚，其精太灵。其神太眞，其气太极，其眞太初。故神之精存乎膋览，神之灵锺乎血髓。神者，心之华也。

0

豆豆每天读内经

2026-01-08 12:29来自 iPhone客户端

[得意][得意][得意]四批陈皮，三蒸三晒，全已装罐陈化去了！装罐的时候需要内皮朝上，释放而习练透气性，为最终的薄发而各种厚积~ 六成干时首蒸，七八成干时二蒸，全干时三蒸。第一罐的陈皮已先行装罐了五六天，打开盖子已闻到强烈的清新走窜的爽气，心神不由为之一震而悦，真美呐！好满足呵！都能想

0

1

2

豆豆每天读内经

2026-01-08 09:00来自 iPhone客户端

《素问·八正神明论》：“帝曰：余闻补泻，未得其意。岐伯曰：泻必用方。方者，以气方盛也，以月方满也，以日方温也，以身方定也。以息方吸而内针，乃复候其方吸而转针，乃复候其方呼而徐引针，故曰泻必用方，其气而行焉。补必用员。员者，行也，行者，移也。刺必中其荣，复以吸排针也。故员与方，非针

0

3

豆豆每天读内经

2026-01-07 14:53来自 iPhone客户端

本铁粉已解锁网络安全法普法挑战全成就！来挑战我的答题战绩分红包！#网络安全法如何影响你# http://t.cn/AXbK0qIl

0

豆豆每天读内经

2026-01-07 09:25来自 iPhone客户端

#生活手记# 茶枝柑酵素为了做陈皮，茶枝柑全部做成了酵素，果肉厚多，汁液更厚。酵素的制做步骤: 1，水烧开凉透 2.水果洗净，凉干。茶枝柑果肉直接用即可，能去籽更好。 3，用温水化开白糖或蜂蜜。蜂蜜口感更佳。 4，水桶洗干净，凉干水分。 5，蜂蜜(白糖)，水果，水的比例为1:3:10。我们茶枝柑多，

0

豆豆每天读内经

2026-01-07 08:32来自 iPhone客户端

《本病·真意》曰风无常（客人无常），火无君（伤人无纪），寒弗域（伤人之无域），温无藏，燥弗和，湿无主。是故病无常患无距，同形亦弗同类，同类亦弗同出，同出亦弗同方。方以知意可矣，圣人之道，以其知常其和，以其无执，以其知之至微，故常矣，和而活矣！#黄帝内经[超话]##生活手记##晨读#

0

豆豆每天读内经

2026-01-07 04:35来自 iPhone客户端

应时而动，静以养气。食饮有节，起居有常。五谷为养。粥最生津。脾无过饱，无久坐，无食大酸，无忧思。志闲少欲，心安不惧，形劳而不倦。动则生阳，喜则生阳。天下大事作于细，天下难事起于易。九层之台，起于累土，累土不止，得见亭台楼阁～#生活手记##晨读##黄帝内经[超话]##养摄日常##炮制中药#

0

2

0

豆豆每天读内经

2026-01-06 14:03来自 iPhone客户端

迫不及待分享一下今日份土豆馅饼，皮糯软香甜，有点惊艳到味蕾啦；而且我改良了一下，水煮土豆片控水后和的面，捣碎土豆片的时候顺便用擀杖敲敲面团就成了，比蒸土豆省时多了！不过包的时候有点打脸，太软了，根本放不到案板上，只能勉强用手捏起来，所以，原打算的土豆蒸饺在准备开蒸的时候临时就成了

0

10

豆豆每天读内经

2026-01-06 12:44来自 iPhone客户端

书读百遍，其义自现，一遍一遍地朗读，点读，通读，连缀了知识碎片，巩固着填充着，越来越通顺，显化为系统，一片，直至整体；这就是坚持晨读，坚持直播的意外收获！而在和大家交流分享的过程，大家说懂了，明了了一些疑惑点，其实主要在于自己放空了头脑里的成见和片面，自己疏通了自己，丰富了自己，

0

豆豆每天读内经

2026-01-04 15:35来自 iPhone客户端

女贞子之用又到了女贞子采收的季节，挑选无污染环境下（不太靠路边，周边无腐败垃圾等）的饱满结实有光泽的果实，盐水浸泡二十分钟后，清洗三四遍干净后捞出来控干水分，太阳下晒干。三蒸三晒后（第一次蒸十五分钟，以后分别十分钟和五分钟），可做茶饮，也可泡黄酒十五天后用酒擦洗有风湿病痛的关节

0

1

豆豆每天读内经

2026-01-04 15:15来自 iPhone客户端

野小蒜菜盒和蒸饺开春即有野小蒜，而下半年秋天还会有一季，民间呼它“八月鲜”，而好吃不过饺子和菜盒子，野小蒜是我学医采收的第一味中药，或许有缘，所遇颇频且多，那就都来点！野小蒜盐水浸泡，淘洗干净，晾着只要透气就能绿很久，十天左右，这个期间和独头蒜搭配做成灵魂蘸汁那是我们师传秘制，

0

3

2

豆豆每天读内经

2026-01-04 09:43来自 iPhone客户端

以食治之谓之神，以膳治之谓之圣，针石治之谓之工，药毒治之谓之巧，案蹺导引治之谓之艺，祝由治之谓之术。观自然之玄妙，悟自然之所能者，立医之道，是谓知常。知常之始是为太初，太初者，本原之化矣。故上士治治于未病；中士之治，治于未形；下士之治治于病成。上工之治，治于形表；良工之治，治于

0

豆豆每天读内经

2026-01-03 11:51来自 iPhone客户端

晨读直播三场；陈皮四制，首蒸已过，正在晒皮，等七八成干再二蒸；地黄二蒸后半干，已发黑，甘苦之气可闻，干后三蒸；大妹买的晒药神器三层大号的真过瘾，昨晚就蒸了两篦子的山药，晒器条件达到了，这次切片薄，一晚上已半干，都在晒，今天阳光很给力，大晴天！新岁好运～#养摄日常##晨读##生活手记#

0

豆豆每天读内经

2026-01-02 22:56来自答题挑战赛

一失足成“法盲”，快来#网络安全法知多少#普法答题挑战赛给我复活BUFF，你也来试试！#网络安全法如何影响你# http://t.cn/AXbzyiXy

0

豆豆每天读内经

2026-01-02 09:41来自 iPhone客户端

野小蒜粉山药鹅蛋饼@石屏豆腐石屏法吃冬，蒙也，食五菜三，以燥其寒。勿冷勿风，勿伤于阳。日出而动，养阴维阳，恬心慰志，褒和精气。冬日之应，养藏之道也！顺自然之时序，全其阳而阴生不息也。美味早餐，简单煎炒，取材便利，无食过饱，养摄日常，知行合道而已～#生活日常 #随意食材随心做

0

2

3

豆豆每天读内经

2026-01-01 13:57来自 iPhone客户端

又到了女贞子采收的季节，挑选无污染环境下（不太靠路边，周边无腐败垃圾等）的饱满结实有光泽的果实，盐水浸泡二十分钟后，清洗三四遍干净后捞出来控干水分，太阳下晒干。三蒸三晒后（第一次蒸十五分钟，以后分别十分钟和五分钟），可做茶饮，也可泡黄酒十五天后用酒擦洗有风湿病痛的关节；女贞子茶

0

1

0

豆豆每天读内经

2025-12-31 22:57来自答题挑战赛

转发微博

这个问题有意思，你会怎么选？ #保时捷911gt3##法拉利458#

0

豆豆每天读内经

2025-12-31 16:01来自答题挑战赛

不好，答题中途掉线了！@黑猫投诉在@共青团中央 @司法部的官方指导下，联合@微博法律和@微博财经，举办普法答题挑战赛，急需好友拉我一把复活，咱们一起赢奖励！ http://t.cn/AX43g6rA

0

豆豆每天读内经

2025-12-31 16:01来自答题挑战赛

“出局”求捞！@黑猫投诉在@共青团中央 @司法部的官方指导下，联合@微博法律和@微博财经，举办普法答题挑战赛，我的知识力量还不够，不小心出局了！求捞一把，帮我重回赛场！ http://t.cn/AX43gcYb

0

豆豆每天读内经

2025-12-31 15:57来自答题挑战赛

我已“知错”，申请“轻判复活”！#网络安全法如何影响你# http://t.cn/AX43diyC

0

豆豆每天读内经

2025-12-31 15:55来自 iPhone客户端

我宣布 #2026开门红趣味答题# 太好玩啦！全部答对，获得0.05元、10积分 http://t.cn/AX43dhez

0

豆豆每天读内经

2025-12-31 15:54来自 iPhone客户端

昨晚甜菜打成汁发的面不到一个小时就开，三次醒发，蒸好已是夜半；凌晨四点半读书直播一个小时；先来了一个人进来出去的，问他对于黄帝内经有没有了解，结果半天打了一个，Hi,我以为他在炫英语，就用英语回应，结果人家是爱尔兰人，不是炫！聊了十来分钟，直播间陆续进来人，我才开始读书，他谢了我不

0

豆豆每天读内经

2025-12-31 15:42来自 iPhone客户端

中医养生调理野菜主打，五谷为养五菜为充，野菜首选，因为野菜不光得了天地之气更得了时气之争，而我们食五谷杂粮月底，为了得气！食材非顺四时而生，难得天地之冲和，何益于人身？！采挖野菜，其过程本身也是在服药食之气；采收回来后择洗还是在服其气，更遑论搭配适合的烹饪方式搭配合适的搭档（佐

0

豆豆每天读内经

2025-12-31 12:47来自 iPhone客户端

http://t.cn/AX4uDVdJ#晨读##古法中医##养摄日常##生活手记##黄帝内经[超话]#

0

豆豆每天读内经

2025-12-30 12:58来自 iPhone客户端

花式粉浆面条被迫发明花式粉浆面条，粉浆绝对够味儿够劲还够省钱，因为没花钱，是我做的米酒，做成了米酒蛋花汤，喝了一口酸到怀疑人生！默默收起为烩菜而泡好的香菇腐竹，改泡了点黄豆，下了桑叶面条，加了十足酵酸的粉浆之替身米酒汤，几片干菜，一点干蒜苔，一把昨天采的野小蒜，二姑种的芝麻，吃

0

1

0

豆豆每天读内经

2025-12-30 10:05来自 iPhone客户端

#请回答2026#这题不会就下题#微博跨年狂欢节# 2026让更好发生，最高赢2026元现金红包http://t.cn/AXyeHKcL http://t.cn/AX4Qz596

0