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2024-12-12 15:14来自 专业版微博平台

中式早餐🥢海鲜乌冬面🍜鲜肉锅盔+锅贴煎饺 超幸福的早餐搭配！ 不仅有酥脆掉渣的鲜肉锅盔🫓 还有个大馅足的锅贴煎饺🥟 再搭配清爽鲜美的什锦蛤蜊海鲜面🍲 每一口都让早起的清晨元气满满！ #早餐推荐# #鲜肉锅盔# #新星闪光计划# http://t.cn/A6mQiOY1 ​

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2024-12-09 16:43来自 专业版微博平台

#美食教程# 糖醋排骨 食材：排骨500克，白糖50克，醋30毫升，生抽15毫升，老抽15毫升，姜片适量，盐少许，葱段适量，料酒适量。 制作过程：先把排骨洗净，切成小段，用料酒和盐腌制10分钟。锅里加水烧开，把排骨焯水去腥，捞出控干水分。锅中放油，烧至六成热，加入白糖，小火炒至糖溶化变成棕色。倒 ​

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2024-12-06 15:37来自 专业版微博平台

#美食教程# 今天分享一道简单又健康的牛油果鸡肉沙拉。准备食材：一个熟牛油果、两百克鸡胸肉、一颗生菜、半个柠檬、小番茄若干、少许橄榄油和盐。 先把鸡胸肉煮熟，冷却后切成小块。生菜洗净沥干，撕成小片。小番茄对半切开。牛油果切成两半，去核后用勺子挖出果肉，切成块。 所有食材放入大碗中， ​

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2024-12-02 16:59来自 专业版微博平台

#美食教程# 酥脆炸鸡 食材： - 鸡腿或鸡翅 - 面粉 - 鸡蛋 - 牛奶 - 盐 - 黑胡椒 - 辣椒粉（可选） 步骤： 1. 鸡腿或鸡翅洗净，用厨房纸吸干水分。 2. 鸡蛋打散，加牛奶、盐、黑胡椒，拌匀成蛋液。 3. 面粉里加少许盐和辣椒粉，拌匀。 4. 鸡肉先裹蛋液，再裹面粉，确保均匀。 5. 热油锅，油温中高，放 ​

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2024-11-29 19:18来自 专业版微博平台

#美食教程# 今天教大家做一道经典的西红柿炒蛋。需要准备的食材有：两个西红柿，三个鸡蛋，盐，糖，葱花，和一点油。 首先，把西红柿洗净切块，鸡蛋打入碗中搅匀，加一点盐调味。热锅凉油，倒入蛋液，等蛋液稍微凝固，用铲子轻轻划散，然后盛出备用。接着，再加点油，放入葱花爆香，倒入西红柿翻炒， ​

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2024-11-25 10:44来自 专业版微博平台

#美食教程# 蒜蓉粉丝蒸扇贝 食材：扇贝、粉丝、大蒜、葱花、生抽、料酒、盐、油 步骤： 1. 粉丝泡软，扇贝洗净备用。 2. 大蒜剁成蒜蓉，热锅加油炒香蒜蓉，加生抽、料酒、盐调味。 3. 扇贝上铺粉丝，淋上炒好的蒜蓉。 4. 蒸锅烧开水，放入扇贝蒸5-7分钟。 5. 出锅撒葱花，淋少许热油即可。 这道菜 ​

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2024-11-22 10:55来自 专业版微博平台

#美食教程# 脆皮五香豆腐 这道脆皮五香豆腐，简单又好吃。准备的食材有：老豆腐一块、五香粉、盐、淀粉、油和葱。把豆腐切成小块，撒上盐和五香粉，让它们腌个十分钟。接下来，豆腐表面均匀裹上一层淀粉。 锅中倒油，烧到六成热，把豆腐块轻轻放进去。小火慢煎，煎到两面金黄酥脆就可以了。最后撒上 ​

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2024-11-19 17:23来自 专业版微博平台

8分钟搞定｜帕姐同款低卡北非蛋🔥酸甜好吃‼️ 秋冬一定要试试的高颜值低卡brunch🥘 在家8分钟⏰就可以搞定热乎乎的一锅端 做法简单 食材丰富 酸酸甜甜 每一口都好吃到起飞 #北非蛋# #减肥减脂吃这些# #新星闪光计划# http://t.cn/A6nkPDeH ​

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2024-11-18 14:03来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 今天教大家做一道简单又美味的家常菜——蒜蓉粉丝蒸扇贝。这道菜鲜香四溢，粉丝吸收了扇贝的鲜味，蒜蓉的香气更是点睛之笔。 首先，准备好扇贝、粉丝、大蒜和葱花。扇贝洗净，粉丝用热水泡软。大蒜剁成蒜蓉，热锅凉油，放入蒜蓉炒香，加少许盐和生抽调味。 接着，把泡软的粉丝铺在扇 ​

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2024-11-14 15:46来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 今天来做一道简单又好吃的蒜香虾。 食材清单： - 虾 300克 - 大蒜 5瓣 - 小葱 2根 - 生抽 2汤匙 - 料酒 1汤匙 - 盐 适量 - 植物油 适量 步骤开始。虾洗净，去掉虾线。大蒜切末，小葱切碎备用。热锅，加油，放入蒜末炒香。虾放进去翻炒，等变色了加料酒、生抽，再炒两分钟。最后撒点 ​

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2024-11-13 11:07来自 专业版微博平台

快手早餐‼️松软咸香荷兰松饼🍳巨巨好吃❗️ 0失败有手就会的高颜值又好吃的咸口松饼 这道早餐姐妹们一定要试试 外脆里软的松饼搭配营养好吃的配菜 再来一杯营养牛奶 这幸福感谁吃谁懂～！ #松饼# #早餐# #新星闪光计划# http://t.cn/A6nEGj2o ​

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2024-11-11 13:02来自 专业版微博平台

#美食教程# 今天教大家做一道香煎柠檬奶油鲑鱼。 首先，准备好新鲜的鲑鱼片、黄油、柠檬、大蒜、盐和黑胡椒。鲑鱼片撒上盐和黑胡椒，静置几分钟入味。大蒜切片，柠檬切成薄片备用。 热锅融化一块黄油，小火煎大蒜片至金黄，然后放入鲑鱼片，先煎皮的一面，煎到皮脆金黄。接着翻面，另外一面也煎到金黄 ​

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2024-11-08 12:49来自 专业版微博平台

#美食教程# 今天咱们来做个超级简单的“蒜香黄油虾”，保证你一试就爱上！ 首先，把虾去壳留尾，加点盐和黑胡椒腌个十分钟。然后，热锅下黄油，等它融化得差不多，扔进一把蒜末，炒出香味。这时候，把虾扔进去，翻个面，等它们变红变弯，差不多就熟了。最后，撒点欧芹碎，出锅！ 配个面包或者直接吃 ​

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2024-11-05 10:50来自 专业版微博平台

网友的配方连吃一年都超爱‼️巨巨巨好吃❗️ 沙沙糯糯的土豆 焦香多汁的鸡肉 这个组合真的太好吃了！！ 已经连吃一年对它的爱都丝毫不减 不仅超好吃还低脂低卡 真的绝了～ 减脂期的姐妹也可以放心吃 姐妹们一定要试试！ #减肥减脂吃这些# #土豆饼# #新星闪光计划# http://t.cn/A6nKC0eo ​

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2024-11-01 14:03来自 专业版微博平台

#美食DIY# 今天做个简单又好吃的蒜蓉粉丝蒸扇贝。先把扇贝洗净，粉丝泡软。蒜蓉、葱花、小米辣切碎，热油爆香。加点生抽、蚝油、糖调味。 把泡好的粉丝铺在扇贝上，淋上调好的蒜蓉酱。水开后上锅蒸8分钟。出锅撒点葱花，淋点热油。 这道菜简单易做，味道鲜美，特别适合夏天。#新星闪光计划# ​

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2024-10-31 09:01来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 今天分享一道经典的法式煎饼，叫可丽饼。需要的食材有面粉、鸡蛋、牛奶、黄油、糖和盐。 先把100克面粉过筛，加一点点盐和糖。打入两个鸡蛋，慢慢倒入300毫升牛奶，搅拌成顺滑的面糊。然后加20克融化的黄油，继续搅拌。接下来，把面糊静置半小时。 加热平底锅，抹薄薄一层黄油，倒入 ​

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2024-10-29 15:53来自 专业版微博平台

免烤箱❗️超好吃又低卡的牛肉烤时蔬🥗‼️ 牛肉外焦里嫩 玉米和西兰花脆甜可口 番茄酸甜爆汁 #减脂期#也能快乐满足口腹之欲 每一口都巨巨巨好吃！ #减肥减脂吃这些# #新星闪光计划# http://t.cn/A6ncNfM8 ​

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2024-10-29 14:13来自 专业版微博平台

#美食教程# 今天分享一道简单的家常菜：青椒炒牛肉。需要的食材有牛肉、青椒、蒜和生抽。 先把牛肉切薄片，用生抽和少许淀粉腌制十分钟，这样能让牛肉更嫩。青椒切片，蒜切末备用。热锅凉油，先放蒜末炒香，再下牛肉滑炒到变色，盛出备用。接着在锅里再加点油，把青椒炒软，然后把牛肉倒回锅里翻炒几 ​

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2024-10-29 12:03来自 专业版微博平台

且末的文化源远流长。古老的丝绸之路带来了多元的文化融合，形成了独特的且末文化。这里的传统手工艺品、民俗活动，都展示了且末人民的智慧和创造力。来且末，感受文化的魅力。 #若羌且末红枣熟了# http://t.cn/A6nte1fM ​

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2024-10-26 17:21来自 专业版微博平台

#新疆巴州最美的秋色# 秋天的农田，一片丰收的景象。金黄的麦穗、火红的辣椒，仿佛大地铺上了五彩斑斓的地毯。农民们忙碌着收割，脸上洋溢着幸福的笑容。田边的果树也挂满了果实，为秋天增添了一份甜蜜。巴州农田的秋，是丰收的喜悦，是劳动的赞歌。 http://t.cn/A6n4TIBl ​

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2024-10-26 13:37来自 专业版微博平台

若羌的手工艺品独具特色。 精美的刺绣、传统的木雕，让人爱不释手。 这些手工艺品承载着若羌人民的智慧和创造力。 购买若羌的手工艺品，留下美好的回忆。 #若羌且末红枣熟了# #有一种腔调叫若羌# #切莫错过且末# ​

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2024-10-25 12:22来自 专业版微博平台

Q弹鲜美的咸蛋黄大虾🍤+超解腻港式冻柠茶🥤 好吃到吮指的咸蛋黄虾仁 Q弹鲜香 一口一个 再配上解腻冻柠茶 一整个爱住了！ #大虾# #柠檬茶# #新星闪光计划# http://t.cn/A6nyNkjs ​

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2024-10-23 15:26来自 专业版微博平台

奥利奥麻薯球｜搅一搅就搞定 糯叽叽超好吃❗️ 巨简单的麻薯球 有手就会！外酥里糯好吃到停不下来！！ #奥利奥麻薯# #甜品# #新星闪光计划# http://t.cn/A6nwdX6B ​

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2024-10-23 10:21来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 酱香鸡翅 所需食材： - 鸡翅中 500克 - 生抽 2汤匙 - 老抽 1汤匙 - 料酒 1汤匙 - 白糖 1茶匙 - 蒜末 1汤匙 - 姜末 1汤匙 - 盐 少许 - 水 适量 制作教程： 1. 鸡翅洗净，用刀在表面划几刀，方便入味。 2. 把鸡翅放入碗中，加入生抽、老抽、料酒、白糖、蒜末、姜末和盐，拌匀腌制20分 ​

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2024-10-21 16:52来自 专业版微博平台

巨好吃‼️咸蛋黄三鲜汤+灌汤包+水晶虾饺 吃一次就会爱上的咸蛋黄三鲜汤 巨巨巨好吃！ 搭配上自己喜欢的面点 超幸福的早餐搭配！ #中式早餐# #咸蛋黄三鲜汤# #新星闪光计划# http://t.cn/A6nhTeaY ​

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2024-10-21 10:48来自 专业版微博平台

#学做美食# 今天分享的是糖醋排骨。需要的食材有猪小排、白糖、醋、酱油、料酒、葱姜蒜。 先把排骨切块，焯水去掉血沫。热锅凉油，放入排骨煎至两面金黄。加入葱姜蒜炒香，再加入白糖炒出糖色。倒入适量酱油、料酒和醋，翻炒均匀。加水没过排骨，盖上锅盖焖煮30分钟。汤汁收浓的时候，尝一下味道，适 ​

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2024-10-17 15:28来自 专业版微博平台

零失败❗️日式溏心蛋🥚配料简单巨好吃‼️ 几分钟就能搞定的拉面馆同款日式溏心蛋 软糯入味 入口丝滑 巨巨巨好吃！！ #上班族的早餐# #溏心蛋# #新星闪光计划# http://t.cn/A6EgR7gI ​

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2024-10-17 09:45来自 专业版微博平台

#家常菜制作# 推荐一道清炒西兰花。所需食材: 西兰花一颗，蒜三瓣，盐适量，油适量。 开始准备，先把西兰花切成小朵，用淡盐水泡几分钟，再冲洗干净。蒜拍扁切末，备用。热锅凉油，放入蒜末炒香，然后放入西兰花，大火翻炒几下。加少许水，盖上锅盖焖一分钟。打开锅盖，加适量盐，再翻炒几下，让西兰 ​

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2024-10-15 14:38来自 专业版微博平台

治愈早餐🌷番茄牛肉恰巴塔三明治🥪8分钟就能搞定！#减脂# 期的姐妹一定要get的高颜值早餐！ 不仅做法简单还巨好吃 每次早餐来上这一份 一整天的心情都会超好~ 姐妹们都快给早起快乐的自己安排上！ #早餐# #新星闪光计划# http://t.cn/A6E1HqUt ​

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2024-10-14 13:36来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 今天分享一道香辣虾的做法。先备好食材：大虾500克、干辣椒30克、花椒10克、姜片、蒜瓣、葱段适量，料酒2勺、生抽2勺、老抽1勺、白糖少许、盐适量。 开始做： 1. 把虾洗净，剪去须，挑去虾线。 2. 热锅加油，放入姜片、蒜瓣、葱段爆香。 3. 加入干辣椒和花椒，翻炒出香味。 ​

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2024-10-12 15:43来自 专业版微博平台

酱汁浓郁的柠檬蒜香三文鱼🍴外焦里嫩巨好吃 在家8分钟就能搞定的外焦里嫩巨好吃的柠檬蒜香三文鱼 浓郁的柠香蒜香酒香结合的酱汁 每一口都巨好吃 再搭配上清爽的话梅海盐柠檬水 真的超满足！ #柠檬蒜香三文鱼# #三文鱼# #新星闪光计划# http://t.cn/A6EEwf8H ​

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2024-10-11 15:44来自 专业版微博平台

#美食教程# 香蕉巧克力松饼 所需食材：香蕉2根、鸡蛋2个、牛奶100ml、面粉150g、可可粉20g、泡打粉5g、糖30g、巧克力豆适量。 制作步骤： 1. 香蕉压成泥，加入鸡蛋和牛奶搅拌均匀。 2. 面粉、可可粉、泡打粉和糖混合，倒入香蕉泥中，搅拌至无颗粒。 3. 面糊中加入巧克力豆，轻轻拌匀。 4. 平底锅预热 ​

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2024-10-10 15:50来自 专业版微博平台

牛奶咖喱肉酱饭🍛3步搞定奶香浓郁巨好吃‼️ 这个牛奶咖喱肉酱滑蛋饭 不仅简单好看还好吃 浓郁的奶香、肉末的焦香混合着咖喱 搭配上软糯的米饭 真的巨巨巨好吃！ 姐妹们宅家一定记得安排上！ #咖喱# #盖浇饭# #新星闪光计划# http://t.cn/A6EHHTBj ​

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2024-10-09 16:39来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 糖醋排骨，简单又好吃。食材：排骨500克、白糖30克、醋30毫升、生抽20毫升、老抽10毫升、料酒15毫升、姜片3片、葱段2段、盐适量、水淀粉适量。 做法： 1. 排骨焯水去血沫，捞出沥干。 2. 热锅凉油，放姜片葱段爆香，下排骨煎至两面金黄。 3. 加料酒、生抽、老抽翻炒均匀，倒入适量水 ​

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2024-09-26 16:31来自 专业版微博平台

#家庭晚餐制作# 酸辣土豆丝是一道家常美味。需要土豆两个，青红椒各一个，蒜两瓣，干辣椒两个，白醋、生抽、盐适量。 土豆切丝，用清水冲洗掉淀粉。青红椒切丝，蒜切末，干辣椒剪段。热锅凉油，放干辣椒和蒜末爆香。加入土豆丝翻炒，放青红椒丝继续翻炒。加生抽、白醋，最后放盐调味，翻炒均匀即可。 ​

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2024-09-25 17:41来自 专业版微博平台

免油炸‼️2个土豆就搞定的空气感脆脆薯饼 国庆不想出去人挤人 在家做大餐的同时再来一份有手就会的空气感脆脆薯饼 圆鼓鼓又可爱的薯饼 蘸上番茄酱 酸甜脆糯 一口一个 真的巨好吃！！ 国庆宅家的姐妹都快快安排上 #土豆的吃法# #脆脆薯饼# #新星闪光计划# http://t.cn/A6EGIHfP ​

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2024-09-23 18:05来自 专业版微博平台

#美味菜谱# 糖醋排骨可以说是一道经典的家常菜，先准备好排骨、糖、醋、生抽、料酒、盐和姜片。排骨要先焯水，去掉血水和杂质，这样做出的排骨才不会有腥味。接着把焯好的排骨捞出来，用清水冲洗干净，沥干水分备用。 锅里倒点油，放入适量的糖，小火慢慢炒，等糖融化变成棕色，可以闻到香味的时候， ​

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2024-09-23 15:55来自 专业版微博平台

🌰板栗炖排骨 | 栗子香甜粉糯 排骨软烂脱骨 每年会做的百吃不腻的板栗炖排骨 板栗香甜粉糯 排骨软烂脱骨 搭配浓郁的汤汁浇在软糯的米饭上 这一口的好吃程度我愿封神 ！ #板栗排骨# #家常菜# #新星闪光计划# http://t.cn/A6EyGeUr ​

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2024-09-18 14:05来自 专业版微博平台

🔥美食复刻小当家｜减糖版流心麻薯巴斯克‼️ 可以拿去开店的配方！巨巨巨好吃！！ 这次美食复刻了超火的麻薯巴斯克 做了减糖版的 吃不了太甜和控糖期的姐妹就按这个配方做 0失败 有手就会！ 糯叽叽还拉丝的麻薯包裹着一口流心的巴斯克 不仅甜度刚刚好 吃一小块还不怕胖 亲测吃完一块正常吃饭 第2️ ​

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2024-09-18 11:01来自 专业版微博平台

#美食教程##美味菜谱# 孜然羊肉，简单又好吃！ 羊肉切薄片，加盐、生抽、料酒、淀粉抓匀，腌15分钟。热锅凉油，下羊肉快速翻炒至变色，盛出备用。再起锅，放孜然粒、干辣椒炒香，倒入羊肉翻炒均匀。最后撒点白芝麻，出锅装盘。 这道菜羊肉嫩滑，孜然香浓，下饭一流！#新星闪光计划# ​

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2024-09-14 17:22来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 清蒸鲈鱼，简单又鲜美。首先，鱼洗净，两面划几刀，方便入味。姜片、葱段铺在鱼身上，淋上料酒和少许盐，腌制15分钟。接着，蒸锅水烧开，鱼放进去，大火蒸8-10分钟。蒸好后，倒掉盘里的水，撒上切好的葱丝和红椒丝。最后，热油淋在鱼身上，再淋上蒸鱼豉油，搞定！鱼肉嫩滑，汤汁鲜美， ​

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2024-09-13 17:20来自 专业版微博平台

#美食教程# 创新菜——茄汁牛油果虾仁意面。它结合了意大利面、牛油果和虾仁的美味，口感丰富。 所需食材： - 意大利面 200克 - 牛油果 1个 - 虾仁 150克 - 番茄酱 100克 - 洋葱 半个 - 蒜 2瓣 - 橄榄油 适量 - 盐和黑胡椒 适量 - 柠檬汁 少许 - 新鲜罗勒叶 适量 制作教程： 1. 先把意大利面煮至8分 ​

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2024-09-11 11:42来自 专业版微博平台

8分钟搞定中秋家宴压轴菜🔥蒜蓉粉丝虾‼️ 有手就会的中秋家宴菜 不仅简单还颜值超高 这次依旧用到了家中常备的金龙鱼1:1:1 再升级反式脂肪减到零 零添加 让日常饮食和聚餐都更加营养健康 用它来做这道菜 营养和口味都翻倍 幸福感up up up！ #中秋# #家常菜# #新星闪光计划# http://t.cn/A6RmERrR ​

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2024-09-09 14:52来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 分享一道适合秋季的南瓜浓汤。 所需食材： - 南瓜 500克 - 洋葱 1个 - 胡萝卜 1根 - 鸡汤 500毫升 - 牛奶 200毫升 - 黄油 30克 - 盐 适量 - 黑胡椒 适量 制作步骤： 南瓜去皮切块，洋葱和胡萝卜切丁。锅中融化黄油，加入洋葱炒香，再加入胡萝卜和南瓜块翻炒几分钟。倒入鸡汤，大火煮 ​

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2024-09-09 11:25来自 专业版微博平台

一口沦陷的番茄肉酱意面‼️酸甜浓郁简单好吃 有手就会的餐厅同款美味！巨简单又快手 每根面条都裹满浓郁的番茄肉酱 真的巨巨巨好吃！！ #番茄肉酱意面# #西餐# #新星闪光计划# http://t.cn/A6R8g9Nq ​

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2024-09-06 15:34来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 今天分享一个简单又美味的草莓奶酪杯。需要的食材有：草莓200克，奶油奶酪100克，白砂糖50克，消化饼干4片，黄油30克，牛奶50毫升。 首先，消化饼干压碎，黄油融化后和饼干碎混合，铺在杯子底部压实。奶油奶酪加白砂糖搅拌均匀，加入牛奶搅拌至顺滑。草莓洗净切块，部分草莓放入奶酪 ​

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2024-09-04 13:43来自 专业版微博平台

谁发明的这个⁉️浓郁拉丝🧀土豆牛肉芝士饼 #治愈系美食# #芝士控# #新星闪光计划# http://t.cn/A6R0HwTR ​

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2024-09-02 18:03来自 专业版微博平台

#麻辣小龙虾# #美食教程# 所需食材： - 新鲜小龙虾 500克 - 干辣椒 20克 - 花椒 10克 - 姜片 10克 - 大蒜 10克 - 豆瓣酱 2大勺 - 生抽 1大勺 - 老抽 1小勺 - 糖 1小勺 - 料酒 1大勺 - 香菜 适量 制作教程： 1. 小龙虾洗净，去头去肠线，备用。 2. 锅中加油，放入干辣椒、花椒、姜片、大蒜炒香。 3. ​

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2024-09-02 11:17来自 专业版微博平台

酥皮奶油蘑菇浓汤+🍟烤薯角 被200w+人看过的只要学会就会让西餐大厨都哇塞的酥皮奶油蘑菇浓汤又来啦～ 这次给你们安排了套餐：🫕酥皮奶油蘑菇浓汤+🍟辣烤薯角 — 🫕酥皮奶油蘑菇浓汤：浓郁的汤汁混合虾仁和口蘑的鲜香 再搭配上酥脆的饼皮 这个味道一口惊艳！ 🍟低卡辣烤薯角：辣烤薯角外脆里 ​

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2024-08-29 13:29来自 专业版微博平台

中式早餐🥢｜奶香南瓜羹+时蔬虾饺+流心月饼 中秋快到啦~早餐的仪式感不能少了好吃的月饼🥮 一直超爱元祖的月饼 今年出的新包装简直美到我的心巴上了！ 今天的早餐就搭配上元祖的月饼一起吃出早餐的丰盛和仪式感～ #治愈系美食# #早餐# #新星闪光计划# http://t.cn/A6RiyfDA ​

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2024-08-27 14:06来自 专业版微博平台

🥢中式早餐｜🍅番茄疙瘩汤+烧卖+虾饺 吃了20年的妈妈味番茄疙瘩汤🍲 记得每次放学回家妈妈都会做一碗这个疙瘩汤 我每次一口气能喝至少3碗 直到离家后 思念妈妈和家乡味的时候就会来一碗 不仅巨简单还巨好吃 早餐来一碗真的超幸福 墙裂推荐你们都试试！ #上班族的早餐# #一人食吃什么# ​

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2024-08-26 16:10来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 麻婆豆腐，起源于四川，特点是麻辣鲜香。 备料：豆腐切块，牛肉末，豆瓣酱，花椒粉，蒜末，姜末，葱花。 豆腐焯水去腥，热锅凉油，下牛肉末煸炒至变色，加豆瓣酱炒出红油，放蒜姜末炒香。倒入豆腐，轻轻翻炒，加水炖煮。最后，勾芡，撒花椒粉，出锅前撒葱花。 这样做出的麻婆豆腐， ​

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2024-08-23 16:54来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 这次分享一道芝士焗土豆。需要的食材有土豆、黄油、牛奶、盐、黑胡椒、切达芝士和帕尔马干酪。 先把土豆削皮切成均匀的片，放入锅中加水煮至八分熟，然后捞出沥干。接着，把黄油放入锅中融化，加入牛奶、盐和黑胡椒，搅拌均匀后熄火备用。 取一个烤盘，先铺一层煮好的土豆片，撒上一 ​

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2024-08-22 16:43来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 麻辣小龙虾可是夜宵的经典。先准备好新鲜小龙虾、花椒、干辣椒、姜蒜、豆瓣酱、啤酒和各种调料。小龙虾要先用刷子刷干净，尤其是腹部，处理好后剪掉虾须和虾脚。 锅里烧点油，放入花椒和干辣椒炒香，再加姜蒜片爆香。接着放入豆瓣酱，炒出红油后倒入小龙虾，快速翻炒几下。再加入啤酒 ​

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2024-08-21 17:56来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 分享一道经典的宫保鸡丁。 所需食材：鸡胸肉、花生、干辣椒、花椒、青椒、葱、姜、蒜、生抽、老抽、醋、糖、料酒、淀粉、盐。 制作教程：鸡胸肉切丁，用生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。干辣椒剪成小段，青椒切丁，葱姜蒜切末。锅里放油烧热，放入花椒和干辣椒炒香，加入葱姜蒜末爆炒。 ​

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2024-08-21 15:49来自 专业版微博平台

厨房夏日大作战｜有空气炸锅的都去做这个‼️ 天气越来越热 今天依然是厨房夏日大作战的不开火料理 香甜酥脆的吐司搭配爆浆的巧克力 巨巨巨好吃 再搭配上冰美式 一口下去 整个幸福感爆棚！ #厨房夏日大作战# #上班族的早餐# #新星闪光计划# http://t.cn/A6Rywtzi ​

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2024-08-20 15:25来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 今天分享酸辣土豆丝的做法。需要准备的食材有：土豆、青椒、红辣椒、蒜、醋、盐、糖、鸡精。 土豆去皮切丝，用清水泡去淀粉。青椒和红辣椒切丝，大蒜拍碎备用。热锅凉油，放入蒜末炒香，加入青椒和红辣椒翻炒。倒入控干水分的土豆丝，大火快炒，加入适量盐、糖、鸡精，翻炒均匀。 最 ​

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2024-08-20 15:15来自 微博网页版

美食复刻小当家｜🥢拇指生煎+番茄酸汤水饺🥟 美食复刻超火街头小吃拇指生煎+巨巨巨好吃的番茄酸汤水饺 这样的碳水早餐搭配一口开启一整天的幸福感！中式早餐真心yyds！ #电子美食进现实##美食复刻小当家##新星闪光计划# http://t.cn/A6RAsKqi ​

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2024-08-19 19:34来自 专业版微博平台

#日常美食# 今天分享一道经典的宫保鸡丁。准备的食材有鸡胸肉、花生米、干辣椒、花椒、胡萝卜、黄瓜、大蒜和姜。调料需要酱油、醋、糖、料酒和淀粉。 鸡胸肉切丁，用盐、料酒和淀粉腌一会儿。胡萝卜和黄瓜也切成小丁。炒锅加热，倒油，先炒香花生米，捞出备用。再放干辣椒和花椒炒香，加入蒜末和姜末 ​

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2024-08-15 10:26来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 做一道经典的家常菜——麻婆豆腐。麻婆豆腐，是一道源自中国四川的传统美食，口感麻辣鲜香。 所需食材：嫩豆腐一块、牛肉末100克、郫县豆瓣酱一大勺、花椒粉、蒜末、生姜末、葱花、酱油、盐、鸡精、湿淀粉、水。 制作教程： 1. 豆腐切块，放入加盐的热水中焯烫1-2分钟，捞出沥干。 2. ​

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2024-08-14 18:11来自 专业版微博平台

#美食制作教程# 今天分享一道在泰国学到的传统美食——青木瓜沙拉。所需食材有：青木瓜一只、小番茄六颗、长豆两根、花生一把、干虾一小把、蒜两瓣、辣椒两只、青柠一只、鱼露两勺、椰糖一勺。 首先，把青木瓜削皮切丝，小番茄对半切，长豆切段。然后，把蒜和辣椒一起捣碎，再加入青木瓜丝、番茄、长 ​

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2024-08-14 11:49来自 专业版微博平台

厨房夏日大作战｜有空气炸锅的都去做这个 天气越来越热 今天依然是厨房夏日大作战的不开火料理 香甜酥脆的吐司搭配爆浆的巧克力 巨巨巨好吃 再搭配上冰美式 一口下去 整个幸福感爆棚！ #我的宅家美食日记# #美食日常# #新星闪光计划# http://t.cn/A68Dbowt ​

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2024-08-13 16:04来自 专业版微博平台

#不可辜负的美食# 香煎三文鱼配柠檬黄油酱 所需食材：三文鱼排、柠檬、黄油、盐、黑胡椒、新鲜香草（如欧芹）。 制作教程：首先，将三文鱼排用盐和黑胡椒腌制10分钟。接着，在平底锅中融化黄油，放入三文鱼排，中火煎至两面金黄。同时，挤柠檬汁到锅中，加入切碎的香草。最后，将煎好的三文鱼盛盘， ​

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2024-08-13 11:26来自 微博网页版

克莱因蓝嚼着吃的无糖酸奶碗绝美！ 天天吃都不腻的绝美无糖酸奶碗 嚼着吃的口感真的太爱了！ #0蔗糖轻负担##⽆糖酸奶##新星闪光计划# http://t.cn/A68gfooL ​

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2024-08-12 16:42来自 专业版微博平台

#美食教程# 介绍一道泰国经典美食——椰汁鸡汤。所需食材有鸡胸肉、椰奶、柠檬草、姜、香茅、青柠叶、蘑菇、鱼露、青柠汁和香菜。 先把鸡胸肉切块，用少许盐腌制。锅里倒入椰奶，加热后放入切好的柠檬草、姜和青柠叶，煮出香味。接着放入鸡肉和蘑菇，煮至鸡肉变白。加入鱼露和青柠汁调味，最后撒上香 ​

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2024-08-12 10:26来自 专业版微博平台

这一口下去 我整个人都。。。 简单2步就能做出超适合减脂期的低脂饱腹小甜品 酸甜的蓝莓混合微苦的黑巧 一口下去嘎嘣脆还爆汁 真的巨好吃 减脂期的姐妹们都快安排上！ #减脂# #甜品# #新星闪光计划# http://t.cn/A68r6JLp ​

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2024-08-09 15:51来自 专业版微博平台

#美食教程# 简单的番茄炖豆腐。需要的食材有：老豆腐一块、番茄两个、青椒一个、盐、糖、酱油和植物油。 首先，把豆腐切成小块，番茄切丁，青椒切丝。热锅放油，先煎豆腐块，煎到两面金黄后捞出备用。接着，锅里留点油，放入番茄丁翻炒，炒到出汁后加入煎好的豆腐块。然后，加入少许盐、糖和一点酱油 ​

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2024-08-09 11:12来自 专业版微博平台

中式早餐🥢免开火版豉汁排骨+皮蛋馄饨 自从去广东吃过一次早茶一直对豉汁排骨念念不忘 每次想念都吃不到正宗口味 炎炎夏日就在家复刻一下免开火版的豉汁排骨 再搭配上馋了很久的皮蛋馄饨 这个简单快手又丰盛的中式早餐搭配真的yyds！ #粤菜# #今天的早餐长这样# #新星闪光计划# ​

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2024-08-08 10:39来自 专业版微博平台

1分钟学会‼️鲜掉眉毛的紫菜蛋花汤❗️ 有手就会！高颜值又低卡的紫菜蛋花汤 鸡蛋嫩滑 汤鲜味美 巨巨巨好喝！ #早餐吃什么# #紫菜蛋花汤# #新星闪光计划# http://t.cn/A68Rrkgb ​

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2024-08-08 08:18来自 专业版微博平台

#美食教程#话题词：夏日清凉美食 ：西瓜薄荷沙拉 所需食材： - 西瓜半个 - 新鲜薄荷叶10片 - 青柠1个 - 蜂蜜1汤匙 制作步骤： 1. 西瓜切成小块，薄荷叶切碎。 2. 青柠挤汁，和蜂蜜混合均匀。 3. 将西瓜块和薄荷叶放入大碗中，倒入青柠蜂蜜汁，轻轻拌匀。 西瓜薄荷沙拉是一款特别适合夏天的清凉小吃 ​

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2024-08-07 15:35来自 专业版微博平台

#美食教程# 红烧牛肉 所需食材：牛腩500克，生抽30毫升，老抽15毫升，白糖10克，料酒30毫升，生姜三片，八角两个，香叶两片，花椒少许，盐适量，青椒一个。 制作教程：牛腩切块，焯水去腥备用。热锅冷油，放入姜片、八角、香叶和花椒炒香。加入牛腩块翻炒至变色，倒入料酒、生抽和老抽，继续翻炒均匀 ​

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2024-08-07 11:54来自 专业版微博平台

一个土豆?就能做出酸辣脆爽的凉拌土豆片‼️ 1块?的?就能搞定满满一盘的凉拌土豆片 酸辣爽口 好吃开胃 夏天没胃口的姐妹一定要试试这个！ #土豆的吃法# #凉拌土豆片# #新星闪光计划# ​

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2024-08-06 17:18来自 专业版微博平台

#美食教程# 食材： 鸡胸肉、新鲜菠菜、蘑菇、蒜末、橄榄油、盐、黑胡椒、柠檬汁。 制作步骤： 1. 鸡胸肉切薄片，用盐和黑胡椒腌制10分钟。 2. 菠菜和蘑菇洗净，蘑菇切片。 3. 热锅加橄榄油，炒香蒜末，放入鸡胸肉煎至两面金黄。 4. 加入蘑菇翻炒，再放入菠菜快速炒熟。 5. 最后挤上柠檬汁，调味即可 ​

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2024-08-06 16:43来自 微博网页版

我宣布这是我今年吃过坠好吃的三明治‼️ 做法巨简单 在家5分钟就能搞定的鲜香酥脆的金枪鱼三明治🥪 已经连吃7天 是完全吃不腻的味道！ #金枪鱼三明治##吐司的神仙吃法##新星闪光计划# http://t.cn/A68HJUeJ ​

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2024-08-05 10:08来自 专业版微博平台

#美食教程# 分享一道新奇的异国料理——摩洛哥羊肉塔吉锅。需要的食材有：羊肉块、洋葱、胡萝卜、土豆、杏干、橄榄油、塔吉锅调料（姜粉、肉桂粉、藏红花、辣椒粉）、盐、胡椒、鸡汤。 把羊肉块用盐和胡椒腌一下，洋葱切丝，胡萝卜和土豆切块。锅里热橄榄油，羊肉煎到金黄。加入洋葱炒软，再放入胡萝 ​

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2024-08-02 15:42来自 微博网页版

巨下饭‼️韩式午餐肉豆腐煲🍲 几分钟就可以搞定的一餐，无敌好吃！就是稍微有点费米饭 韩式辣酱和辣白菜是灵魂，汤汁浓郁，爽辣过瘾，配米饭我能吃一锅哈哈哈 减脂期的姐妹也可以放心吃喔 — 食材：午餐肉｜豆腐｜番茄｜茄子｜金针菇｜辣白菜 #美味冰雪季##减肥减脂吃这些##新星闪光计划# ​

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2024-08-02 11:02来自 专业版微博平台

#美食教程# 简单但味道超棒的蒜蓉西兰花。需要的食材有：西兰花一斤、大蒜五瓣、橄榄油两汤匙、盐适量、鸡精少许。 先把西兰花掰成小朵，洗干净备用。大蒜剁成蒜末。锅里烧开水，放入适量盐，水开后把西兰花放进去焯水，大概两分钟左右，捞出过凉水，沥干水分。 热锅凉油，倒入橄榄油，油热后放入蒜 ​

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2024-08-01 16:33来自 专业版微博平台

🫧打工人的清晨被这梦幻酸奶碗1s治愈‼️ 谁能拒绝梦幻绝美 可以嚼着吃的干噎酸奶碗啊⁉️ #吃了甜食会开心# #酸奶碗# #新星闪光计划# http://t.cn/A68C9rS9 ​

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2024-08-01 14:02来自 专业版微博平台

#美食教程# 烘焙食谱：香蕉面包 香蕉面包简单易做，食材包括：成熟香蕉2根、鸡蛋1个、面粉150克、白糖50克、黄油30克、泡打粉1茶匙。 制作步骤： 1. 香蕉压成泥，加入融化的黄油和鸡蛋，搅拌均匀。 2. 面粉和泡打粉过筛，加入香蕉混合物中，轻轻拌匀。 3. 倒入抹油的烤盘，180度预热烤箱，烤约40分钟 ​

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2024-07-31 16:16来自 专业版微博平台

自制花样蛋挞🥧｜6种口味 每一款都巨好吃❗️ 完爆KFC和餐厅的口感 刚出炉的蛋挞外酥里嫩，奶香十足，甜而不腻，配合不同的水果和食材，吃出不一样的味道 过年、过节、聚会、宅家有这一份儿简直太满足了！ 关键还巨简单！只需要调好蛋挞液，送进烤箱，摆一摆就做出来的高颜值甜品🍮 — ✨基础食材 ​

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2024-07-31 10:58来自 专业版微博平台

#美食教程# 红烧茄子 红烧茄子是一道经典的家常菜，味道鲜美，做法简单，非常适合家庭聚餐。所需食材有：茄子两根，猪肉200克，蒜头两瓣，生姜一小块，青椒一个，生抽、老抽、蚝油、糖、盐、淀粉和食用油适量。 首先，将茄子切成条状，撒少许盐腌制10分钟，这样可以减少油炸时的吸油量。猪肉切片，用 ​

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2024-07-30 13:30来自 专业版微博平台

热呼呼的韩式料理🍲芝士辣年糕锅 #韩式料理# #芝士控# #新星闪光计划# http://t.cn/A68ajFFK ​

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2024-07-30 13:12来自 专业版微博平台

#美食教程# 分享一道美味甜点：巧克力熔岩蛋糕。 所需食材：黑巧克力100克、黄油100克、鸡蛋2个、蛋黄2个、细砂糖50克、低筋面粉30克、可可粉适量。 制作步骤： 1. 预热烤箱到200度。 2. 黑巧克力和黄油隔水融化，搅拌均匀。 3. 鸡蛋、蛋黄和细砂糖打发至颜色变浅。 4. 将巧克力混合物倒入蛋 ​

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2024-07-29 13:10来自 专业版微博平台

#美食教程# 制作一款简单的香草海绵蛋糕需要以下食材：4个鸡蛋、100克细砂糖、100克低筋面粉、50克牛奶、50克无盐黄油和1茶匙香草精。 首先，预热烤箱至180度。把鸡蛋和细砂糖放入搅拌盆中，打发至颜色变浅，体积变大。然后筛入低筋面粉，用刮刀轻轻拌匀。接着，牛奶和无盐黄油加热至黄油融化，慢慢倒 ​

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2024-07-29 10:48来自 微博网页版

🔓解锁新吃法｜脆柿子和布理搭起来太好吃了 一口惊艳的味道，5分钟快手开放式三明治，绝不踩雷的口味，趁着脆柿子还没下市，一定要试试 #我的美食日记##美食日常##新星闪光计划# http://t.cn/A6866wgB ​

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2024-07-26 15:09来自 专业版微博平台

#美食教程#最近在餐厅吃到一道美食——红烧肉，真的很不错。 猪肉切成块，用热水焯一下去腥。用糖炒出糖色，把肉块放进去翻炒均匀，上色后加料酒、生抽、老抽，还有八角、桂皮、香叶这些香料，再加点水没过肉，盖上锅盖小火炖。等肉变软烂，再大火收汁，撒点葱花就好了。 这道菜入口即化，肉汁浓郁， ​

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2024-07-26 10:19来自 微博网页版

怎么办⁉️它只是爱笑的小狗红糖糍粑诶～ 可爱到舍不得吃的珍珠修狗糖不甩 珍珠Q弹 糍粑糯叽叽 超适合秋冬吃的小甜品～ #吃了甜食会开心##糯叽叽##新星闪光计划# http://t.cn/A68fLMYz ​

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2024-07-24 11:19来自 微博网页版

快乐低卡餐❗️｜虾仁时蔬烤香肠🥗简单好吃‼️ 有手就会！做法超简单的低卡餐～ 所有食材丢进空气炸锅就能搞定 减z期的姐妹都快去试一试！ #健康膳食行动##新星闪光计划# http://t.cn/A68qNT0V ​

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2024-07-24 10:56来自 专业版微博平台

#美食教程# 泰式柠檬鱼的关键在于新鲜的鲈鱼，先用姜葱水煮熟，保持鱼肉的嫩滑。接着，调一个酸辣的酱汁，主要成分有柠檬汁、鱼露、辣椒和蒜末，酸中带辣，清新开胃。 把酱汁淋在鱼上，撒点香茅和香菜，瞬间提升了整道菜的香气。吃一口，鱼肉的鲜甜与柠檬的酸爽交织，真是别有一番风味。简单几步，就 ​

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2024-07-22 15:47来自 专业版微博平台

最近为家人做了一道红烧肉，家人都很喜欢。这个菜需要准备五花肉、姜片、葱段、八角、桂皮、冰糖、生抽、老抽和料酒。 首先，把五花肉切成小块，放入开水焯一下，去掉血水。然后用热水冲洗干净，沥干备用。锅里放少量油，加入冰糖，小火慢慢炒到糖变成琥珀色。接着，把五花肉块倒入锅中，翻炒均匀，使 ​

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2024-07-22 11:30来自 微博网页版

厨房夏日大作战｜香甜酥脆的蜂蜜烤吐司🍞 炎炎夏日 免开火的厨房夏日大作战 来啦！ 空气炸锅版 吐司的神仙吃法 ！ 15分钟就能搞定的不开火元气早餐搭配 烤吐司香甜酥脆巨好吃 配上低卡好喝的椰青冰美式 是幸福感爆棚的清晨～！ #今天的早餐长这样##上班族的早餐##新星闪光计划# ​

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2024-07-18 10:04来自 专业版微博平台

我宣布这是我今年吃过坠好吃的三明治‼️ 做法巨简单 在家5分钟就能搞定的鲜香酥脆的金枪鱼三明治🥪 已经连吃7天 是完全吃不腻的味道！ #今日份早餐# #上班族的早餐# #新星闪光计划# http://t.cn/A687KvPS ​

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2024-07-16 14:12来自 专业版微博平台

好吃掉称｜健康又低脂的鸡胸肉土豆沙拉🥗 夏天到了，减脂餐快快安排起来，这个鸡胸肉土豆沙拉不仅颜值高还低脂，好吃无负担，减脂期吃绝绝子！ #今日份早餐# #一人食吃什么# #新星闪光计划# http://t.cn/A68vUsQb ​

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2024-07-15 16:24来自 专业版微博平台

#美食教程#最近在家尝试了蒜香排骨，味道真不错。 首先把排骨洗净，用料酒、生抽、老抽、糖和蒜末腌制半小时。锅里放油，油热后把排骨放进去煎到两面金黄。接着，把腌排骨的汁倒进锅里，再加些水和盐，大火烧开后转小火炖到排骨熟透，汤汁收浓就行了。 出锅前撒点葱花，香喷喷的蒜香排骨就做好了。简 ​

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2024-07-15 14:31来自 微博网页版

减脂期就吃这个❗️巨简单巨好吃‼️ #今天的早餐长这样##美食日常##新星闪光计划# http://t.cn/A6QFlpzT ​

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2024-07-12 15:36来自 微博网页版

谁发明的这个吃法？！真的巨巨巨好吃！ 多少次早起就为了这一口！在家10分钟就可以搞定的一碗麻酱酸汤面，这很OK！ 谁能拒绝这黏糊糊的面条啊，好吃到碗都能舔干净那种！ #美食日常##一人食吃什么##新星闪光计划# http://t.cn/A6QdB4T4 ​

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2024-07-11 16:56来自 专业版微博平台

#美食教程# 蜜汁烤鸡翅很值得在家尝试。需要准备鸡翅、蜂蜜、酱油、蒜末和一些香料。 首先，鸡翅洗干净，用叉子在表面扎一些小孔，这样更入味。然后，把蜂蜜、酱油、蒜末和你喜欢的香料混合在一起，调成腌料，把鸡翅放进去搅拌均匀，腌制至少两个小时。 腌好后，把鸡翅放在烤盘上，预热烤箱到200度。 ​

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2024-07-11 14:32来自 微博网页版

巨下饭‼️快手好吃的盐葱牛排饭🥩茉莉椰椰🧉 📝今日厨房菜单： 盐葱牛排饭🥩 茉莉椰椰🧉 — 我怎么才发现牛排这么好吃的做法⁉️ 巨巨巨下饭 一口下去简直打开了我的味蕾新世界大门 减脂期的姐妹和肉食爱好的姐妹一定要试试！ 搭配的饮品茉莉椰椰 清甜清爽又解腻 超适合夏天的低卡饮品 ​

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2024-07-10 10:54来自 专业版微博平台

🍞法式吐司才是yyds！｜5分钟懒人早餐 每次早餐不知道吃什么时候，一定会吃的法吐！ 做法简单，颜值巨高，营养丰富，配上一杯咖啡，开启元气满满的一天 减脂期姐妹也不用怕胖的甜品～ — 食材：吐司（全麦吐司也🉑️）｜鸡蛋｜牛奶｜香蕉｜无花果｜树莓｜蓝莓 #懒人食谱# #减肥减脂吃这些# ​

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2024-07-09 15:25来自 专业版微博平台

🔓解锁新吃法｜脆柿子和布理搭起来太好吃了 一口惊艳的味道，5分钟快手开放式三明治，绝不踩雷的口味 #我的美食日记# #美食日常# #新星闪光计划# http://t.cn/A6QulKEy ​

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