家庭中医药杂志

2026-07-04 16:54来自 微博网页版

对于肥胖者来说，与其嘴馋而吃下多余的食物，不如多喝些美味的药膳汤品来帮助减肥，以下三种药膳就有助于肥胖者减轻体重。 ​

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2026-07-03 16:44来自 微博网页版

说到预防疾病，就不得不提到我国中医学的“治未病”理论。 ​

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2026-07-01 17:42来自 微博网页版

随着近些年计算机、智能手机等视屏终端渗透进社会生活的各个领域，“头倾视深，精神将夺矣”的低头族也不在少数，且呈现年轻化趋势，伴随而来的是国人日益堪忧的视力和眼疾。干眼症便是其中常见的眼表疾病，容易继发其他严重的慢性眼科疾病，发病率也呈上升态势，因此越来越受到人们的广泛关注。 ​

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2026-06-30 11:01来自 微博网页版

化妆品皮炎属于接触性皮炎的一种特殊类型，是使用化妆品、护肤品引起的炎症性皮肤病。化妆品皮炎常见表现为颜面部出现肿胀、潮红、水疱、丘疹，甚者渗液、糜烂，令毛细血管扩张，严重影响了颜面部美观。同时，患者也会有瘙痒、灼热、疼痛、紧绷感等主观不适，影响了生活和工作的质量，尤其皮损面积较大 ​

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2026-06-29 15:04来自 微博网页版

由于天气炎热，汗出较多，活动量较大，人的体能和营养物质消耗较快，又由于脾胃受暑热湿邪的影响，食欲下降，往往会导致营养不足，因此夏季应注意食补，最好是清补。而夏季进补，在众多的肉类中，许多营养学家都认为夏食鸭肉最为相宜。 鸭肉营养丰富，中医认为鸭为水禽，其肉性寒，味甘、咸，归脾、胃 ​

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2026-06-26 12:27来自 微博网页版

炎炎夏日来临，人们出汗较多，若吃饭再不及时，很容易出现低血糖甚至会引发虚脱。若此时能吃根#香蕉#，就可以快速补充能量，预防这种情况的发生。因为出汗多极容易造成钾的流失。钾是人体内具有重要作用的电解质，体内一般含有钾元素150克，机体若是缺乏钾，极易引发疲倦、食欲不振、腹胀不适等症状。 ​

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2026-06-25 10:30来自 微博网页版

“端午时节草萋萋，野艾茸茸淡着衣。”进入6月，天气日渐炎热，我国重大传统节日之一的端午节到来啦。端午节的纪念意义和内容非常丰富，由于夏季高温、毒虫繁衍、疾病多发，祛病防疫也成了节日的重要内容。 在端午节布置可驱邪祛病花草的习俗由来已久。插艾草和菖蒲是端午节的重要内容之一。《荆楚岁 ​

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2026-06-24 10:34来自 微博网页版

夏天，酷热难耐，人们总想尽办法防暑降温。可是普通人很少能想到要除湿，只有那些稍懂些养生知识的人才会注意到，在防暑降温的同时还要除湿，方可避免湿热缠身。 夏季虽热，却是湿气较重的时候。湿邪是一种很伤人的外邪，非常容易诱发或加重痰湿体质和湿热体质。其中，湿热体质常因感受外界湿热病邪而 ​

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2026-06-23 10:27来自 微博网页版

#夏季饮食调养# 应贯彻《黄帝内经》提出的“春夏养阳”的原则，因为这是根据自然界与人体阴阳消长、气机升降、五脏盛衰的不同时间的特点状态而制定的养生原则。 夏季的气候特点主要是天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。暑为盛夏的主气，暑热为自然界万物华英成秀、茂盛繁荣提供了时机和条件。但 ​

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2026-06-22 10:21来自 微博网页版

“彼泽之坡，有蒲与荷。”菖蒲极其爱水，生长于溪涧之中，生根于白石之上，带着特有的香气，端庄秀丽。远在尧时，菖蒲就受到人们的尊崇：尧时天降精于庭为韭，感百阴之气为菖蒲，故曰尧韭。菖蒲其叶形似剑，轻风吹过，那些直挺挺的翠绿叶子随风而动，如一支支宝剑纷纷出鞘，泛起一道道凛然的光芒。据传 ​

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2026-06-18 17:42来自 微博网页版

春夏是容易上火的季节，芥末很可能会火上浇油。所以偶尔尝鲜就好，不要过于留恋芥末那种刺激、冲鼻的感觉，以免给身体带来不必要的伤害。 ​

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2026-06-17 17:53来自 微博网页版

进入夏季，人们多关注中医的“冬病夏治”，其主要机理是“春夏养阳”。夏天腠理开放，药物容易渗入体内，但是，腠理开放的话，病邪也同样容易进入体内，若夏季不注意“养阳”，则也会为“冬病夏致”留下隐患。 ​

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2026-06-16 18:06来自 微博网页版

夏季饮食调养应贯彻《黄帝内经》提出的“春夏养阳”的原则，因为这是根据自然界与人体阴阳消长、气机升降、五脏盛衰的不同时间的特点状态而制定的养生原则。 ​

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2026-06-15 11:44来自 微博网页版

#黄连#味大苦，性大寒，入心、胃、肝、胆、大肠经，功能泄火解毒、清热燥湿，可以泻心胃之实火、燥肠胃积滞之湿热，是清心除烦、消痞止痢、治疗湿热郁火之主药。故凡治疗心火炽盛、烦热神昏、心烦不寐，或肝胆火升、目赤肿痛、羞明流泪，以及肠胃湿热所致痞满呕吐、腹痛泻痢等症，皆以黄连要药。 在临 ​

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2026-06-12 11:00来自 微博网页版

紫苏叶性温，味辛，入肺、脾经，具有解表散寒、行气宽中等功效。紫苏辛香温散，入肺走表而发散风寒，又能走脾行血而宽中，对外感风寒、内兼湿滞之症尤为适宜。外感风寒邪气，引起了发热、怕冷、头痛、咳嗽等外感表证时，就需要辛温解表。而紫苏辛能行能散，温能散寒，因此用于普通的风寒感冒是非常合适 ​

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2026-06-11 11:07来自 微博网页版

天气炎热高温，时常会有人感到疲累、乏力、容易疲劳、食欲减退甚至是大便黏腻等情形，这往往是身体湿气重所引起，可藉由中药茶饮来改善。 根据中医理论认为，身体湿气重就会出现湿重如裹的情形，用白话文来叙述就像是被湿衣服包裹着的感觉，这也是身体对湿气的感受，而所谓的湿，将会阻滞阳气的运行， ​

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2026-06-10 10:48来自 微博网页版

炎炎夏日的来临，让#湿热内蕴# 的人苦不堪言。其实这类湿热内蕴的湿热体质的人，很适合吃#绿豆# 、喝#绿豆汤# 。 ​

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2026-06-09 10:10来自 微博网页版

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠能消除疲劳、恢复体力，对大脑有保护作用，让人感觉精力充沛。睡眠还能增强免疫力与抗病能力，使不良组织细胞得到修复，减少与防止不良裂变，预防癌症的发生。良好的睡眠还有抗衰老和美容的作用，睡得好的人能够容光焕发。睡眠还可保护人的精神 ​

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2026-06-08 11:41来自 微博网页版

随着夏天的到来，天气愈发暖和了，睡眠本该更加舒适。有些人却感觉自己越睡越困、越睡越累，身体和精神状态都不好。睡眠时间看似很长，然而睡再多的觉也无法缓解疲劳感，这种糟糕的睡眠状态实际上是睡眠质量并不高造成的。睡眠质量差又容易引起精神不振、头晕脑涨、浑身无力以及食欲不振等一系列问题， ​

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2026-06-05 16:36来自 微博网页版

很多人对青光眼的印象就是这是一种可能造成失明的眼疾。青光眼确实必须趁早治疗，因为此病会使视神经萎缩，常导致视野缺损，甚至最终使人失明。 ​

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2026-06-04 18:00来自 微博网页版

湿疹是皮肤科最常见的一种过敏性皮肤病。中医认为，湿疹多为先天禀赋不足，后天饮食不节，嗜酒或过食辛辣之品，伤及脾胃，脾失健运，湿热内生，兼外受风邪，内外合邪，郁滞肌肤所致。治疗以清热祛湿、祛风止痒、凉血解毒为主。采用二花山豆汤治之，效果良好。患者不妨一试。 ​

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2026-06-02 17:40来自 微博网页版

中医学对干眼早有认识。明代傅仁宇在《审视瑶函·白痛》中称，轻度干眼为白涩症，描述为“不肿不赤，爽快不得，沙涩昏蒙，名曰白涩。气分伏隐，脾肺湿热”。 ​

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2026-06-01 17:36来自 微博网页版

小满是进入农历四月的第一个节气，入夏的第二个节气。《月令七十二候集解》言：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”实际上，小满之后，第一批杏子就开始成熟。如唐代诗人元稹所描述的：“杏麦修镰钐，錋瓜竖棘篱。” ​

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2026-05-29 21:54来自 微博网页版

#荨麻疹#是一种最常见的瘙痒性过敏皮肤病。中医称之为“隐疹”“风瘙隐疹”，俗称“风疹块”。它可在皮肤上出现大小不等的红斑、红色或白色的风团，以发无定处、忽起忽退、来去迅速、瘙痒难忍、皮肤划痕呈阳性为其特点，有的可伴有咳嗽、胸闷、气短、心悸甚至呼吸困难等症状。中医治疗荨麻疹有良效。 ​

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2026-05-28 13:38来自 微博网页版

#冬病夏治# 是时下很多人都熟悉的一个词，一个中医治法术语能够如此地普及，是中医人的幸事，也是老百姓的幸事。每当盛夏时节，各大医院贴敷三伏贴的盛况真可谓门庭若市，成为中医发展大潮中的一道靓丽风景。也正因为如此，很多人都把冬病夏治和三伏贴默认的等同起来，觉得冬病夏治就是三伏贴，甚至还 ​

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2026-05-27 13:54来自 微博网页版

#荔枝#（Litchi chinensis Sonn.）为无患子科植物荔枝的果实。果皮有瘤状或鳞斑状突起，成熟时鲜红或紫红色。果肉（假种皮）白色，半透明凝脂状，新鲜时味香甜鲜美，但不耐储藏。分布于中国的西南部、南部和东南部，尤以广东、福建南部和台湾栽培最盛。与香蕉、菠萝、龙眼并称“南国四大果品”。荔枝树 ​

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2026-05-26 11:08来自 微博网页版

小儿常患食积咳嗽病证，是由小儿特有的生理特点和饮食调护不当导致。中医认为，小儿乃稚阴稚阳之体，肺脾两脏皆为不足。脾常不足表现在脾胃运化功能未能健全，但小儿生长发育迅速，对营养物质需求却比成人多，因此容易出现食积病证；肺常不足表现在小儿肺脏娇嫩，卫外机能未固，易遭各种邪气侵袭，故而 ​

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2026-05-25 10:33来自 微博网页版

脑力劳动者长时间伏案工作和学习，易出现腰酸背痛、眼胀、手僵等疲劳症状，有时还会出现头晕耳鸣、四肢短暂麻木等不适现象，严重的还会引起胃下垂、腰肌劳损、头痛、失眠、食欲不振等症。现介绍10种消除伏案疲劳的方法，供您参考： ​

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2026-05-22 10:21来自 微博网页版

#头痛# ，顾名思义是一种以头部疼痛为主要症状的疾病，可发生于各种急慢性疾病的过程中，如颅内疾病、 五官、 心血管疾病以及各种急性感染等。 中医认为“头为诸阳之会”，脑为髓海，居于人体最高位，五脏精华之血、 六腑清阳之气皆上注于头，手足三阳经也在头部交会，那么有哪些原因会导致我们头痛呢 ​

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2026-05-21 10:16来自 微博网页版

我国历代的劳动人民在#饮食养生# 方面积累了丰富经验，概括为以下六原则。 ​

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2026-05-20 16:50来自 微博网页版

由于产量稀少，天竺黄历来是一种较为名贵的中药。功能清热豁痰、凉心定惊，用于热病神昏，中风痰迷，小儿痰热惊痫、抽搐、夜啼等证。 ​

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2026-05-19 18:11来自 微博网页版

敦煌医学是敦煌学的重要分支，通过对敦煌遗书的整理研究，弥补了隋唐前后医学文献的空白，发现诸多久经失传的古“经方”，不仅具有很高的学术价值，而且具有临床实用意义。 ​

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2026-05-18 18:41来自 微博网页版

每个人的体内也有一座“生物钟”，人的喜怒哀乐全在它的掌握中。除了反映在季节、月份变化上人的机体生理、病理表现出的规律之外，还把一些征象具体反映在一天内的每一个时辰上。 ​

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2026-05-15 11:20来自 微博网页版

鼻疗法（鼻腔给药）属中医传统外治法之一，包括药物搐鼻、吸鼻、嗅鼻、滴鼻、熏鼻等诸多方式。 鼻疗法的治病机理有两个方面：一是鼻腔内黏膜、血管较为丰富，通过鼻腔给药，药末容易快速吸收；二是鼻腔内神经对气味敏感，而鼻疗药物以芳香、开窍之品居多，这类药物刺激性、穿透力均较强，药味易被嗅觉 ​

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2026-05-14 11:16来自 微博网页版

上周，毕业30年的老同学聚会，大家兴奋不已。说到当年的校园趣事，更是开怀大笑。我无意中见老张同学总是绷着那张脸，虚咬着牙，一副欲笑不能、痛不堪言的样子。经打听才知道，他是前两天，由于剔牙剔得太过于“投入”，犯了颞颌关节炎了！那天正由于疼痛而不敢张口畅怀呢…… 那么，#颞颌关节炎#是怎 ​

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2026-05-13 11:17来自 微博网页版

#梅核气#是因情志不遂，气机不畅所致，以咽中似有梅核阻塞感为特征的疾病，相当于咽神经官能症。一般多见于成年人，以女性多见。对咽喉食管及其它器官检查，均无器质性病变。其病位在咽，病变脏腑涉及肝、脾。多以肝气失于调达，气机郁结；或肝郁脾困，脾失运化，痰浊内生，痰气交阻，搏结咽喉，而出现 ​

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2026-05-12 13:41来自 微博网页版

#麦粒肿#俗称“针眼”“偷针眼”，是细菌侵犯眼睑腺体而引起的一种急性化脓性炎症。其症状表现为局部眼睑红肿、硬结、压痛，逐渐形成脓头。中医认为，本病多由风热外邪或脾胃之热波及于眼睑经络、皮肤所致。治宜疏风清热、泻火解毒。采用二花蒲夏汤治之，效果不错。 具体方法：金银花30克，野菊花20克 ​

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2026-05-11 11:37来自 微博网页版

荠菜，又名野荠、野菜、地菜、护生草、鸡心菜，为十字花科植物荠菜的带花、果的全草，生长于田野、路边及庭园，全国各地均有栽培。 中医认为，荠菜性味甘、凉，入肝、脾、肺经，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功，适用于暑热伤胃、血热出血、肝火上炎所致的目赤肿痛、头目眩晕及水肿、小便不利等。 ​

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2026-05-09 10:38来自 微博网页版

《岭南采药录》曰：“木叶长卵形，花瓣白色，花心黄色，甚香。”花开五瓣，外白内黄，犹如流着溏心的鸡蛋，“清纯”的外貌让它深得众心。这是什么花？这是街头巷尾随处可见的鸡蛋花。鸡蛋花，又名缅栀子、蛋黄花，属夹竹桃科，是常见的绿化树种和药用植物。经过数百年的杂交、进化，鸡蛋花衍生出了粉红 ​

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2026-05-08 10:20来自 微博网页版

#地黄# 是常见的一味中药，今天分享几种以地黄为原料的膳食。 ​

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2026-05-08 10:05来自 微博网页版

龚女士，45岁，某中学语文教师，今年教高三，压力很大，经常加班加点，周末也奉献给了学校，不是备课就是阅卷，真正是“废寝忘食”。让人不解的是她不但没有累瘦，体重反而增加了，变成了一个胖子。像龚女士这样的情况就叫“#过劳肥# ”。 ​

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2026-05-06 10:22来自 微博网页版

#更年期# 是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段，妇女一般在45～55岁之间进入更年期。在这段时期内分泌功能失调及植物神经系统紊乱，加上心理及社会诸多因素的影响，可出现一系列症状，如月经紊乱、烘热汗出、心悸心慌、胸闷憋气、头晕耳鸣、失眠多梦、心烦易怒、精神抑郁、记忆力减退、食欲不 ​

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2026-04-30 11:04来自 微博网页版

老年骨折病人早期因疼痛、吸收热和情绪紧张不安等因素，常会食欲下降。此期间亲属要为老人准备些清淡、可口、易消化的软食物，如米粥、稀面条、软饭、鲜鱼汤、蔬菜、水果等，以增进老人食欲，利于消化吸收。当进入骨折愈合期后(一周左右)，老年人的食欲基本恢复正常，此期间饮食应丰富多样，可根据老人 ​

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2026-04-29 11:02来自 微博网页版

俗话说：“人老先老腿，腿老先老膝。”因为膝盖是最脆弱的关节部位，经常承受着人体最大部分的重量，所以膝盖最容易受伤。随着年龄的增长，特别是50岁以上的老年人，大多都会出现膝盖痛，轻者阴天下雨会疼，重者则活动受到限制。其实，这并不是缺乏营养或缺钙造成的，也不应归结于年龄，关键是与平时的 ​

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2026-04-28 16:26来自 微博网页版

克服#春困#的最好办法是从事体育锻炼，促进机体的血液循环，增强大脑的调节能力，使自己尽快适应气候的变化。中医学提出的“夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生”的春季养阳法，正是古人克服春困的经验之谈和正确的养生法则。出自中医典籍《黄帝内经》中的这16个字，包含了极其丰富的内涵和科学道 ​

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2026-04-27 14:29来自 微博网页版

47岁的赵女士，右侧面颊部抽痛，尤其是在洗脸、刷牙时疼痛加剧，痛如针刺或火灼，痛势剧烈，经一家三甲医院的神经科确诊为“三叉神经痛”。 #三叉神经痛# 是顽固的神经系统疾病，是一种在面部三叉神经支配区域出现的反复短暂的剧烈疼痛，但无感觉缺失等神经功能障碍。有的患者常误认为是牙痛，有人甚至 ​

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2026-04-24 15:09来自 微博网页版

春天带着万种风情款款走来，携着道不尽的绿叶，拂着诉不尽的繁花，展现出了大自然最绚丽的景色，而亭亭玉立、晶莹皎洁的玉兰花是其中不容忽视的存在。玉兰花的植株高大，开花位置较高，花形极像莲花，花大瓣厚，花瓣展向四方，迎风摇曳，神采奕奕，宛若天女散花。再加上清香阵阵，沁人心脾，使之早已成 ​

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2026-04-23 10:25来自 微博网页版

春暖花开的时节，#春季养生#又成了一个热门话题。细述春季养生的书籍不少，很多专家也从各自的专业领域出发，各执一词，有的观点甚至针锋相对，常让我们不知道该怎样做才好。 俗话说“一龙生九子，九子各不同”，有的人从不节食，但身材照样苗条，有的人却是“喝口凉水都长肉”，可见体质不同，养生的 ​

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2026-04-22 10:38来自 微博网页版

现代社会，有许多人都会出现#失眠# 、#睡眠质量不佳# 的情况。 那究竟什么是失眠呢？ ​

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2026-04-21 10:29来自 微博网页版

现代都市人，生活节奏不规律，压力大，遇到不如意的事情，很容易#脾气急躁# 、#生气# ，不仅对要处理的事情没有帮助，往往对自己的身体造成伤害而不知道，久而久之，会形成各种各样的病，中医对疾病的原因分为内因和外因，外因为风、寒、暑、湿、燥、火等因素，内因主要为人的七情：喜、怒、忧、思、悲 ​

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2026-04-20 17:20来自 微博网页版

随着大众生活水平的提高，近年来我国痛风的发病率呈上升趋势。据中国疾病控制中心报告，全国高尿酸血症患者已超过8 000万，是15年前的15～30倍。 ​

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2026-04-17 15:39来自 微博网页版

鱼腥草，相信大家都不陌生，说到它入食的别名“折耳根”，更是令人耳熟能详。 ​

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2026-04-16 16:47来自 微博网页版

春日，田边地头的刺角肥美鲜嫩。在故乡，每年这个时候家家户户都会吃上几次刺角面，烩、炒、拌，等等。我最爱吃的还是母亲做的刺角汤面，只需清水汤汁，已清甜爽口，胜过无数山珍海味。 ​

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2026-04-15 11:19来自 微博网页版

怀庆地区温县地处豫北怀川平原，北依太行，南滨黄河，是久享盛誉的“四大怀药”的主产地。其土壤和气候条件，造就了“四大怀药”独特的药效和极高的保健价值。“四大怀药”是指古代怀庆地区（今河南焦作、沁阳等地）所产的山药、菊花、牛膝、地黄这四味药材。#四大怀药”##中药# ​

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2026-04-14 14:56来自 微博网页版

随着夫妻双方年龄的增加，生育能力正逐渐下降。其中女性的生育能力可以通过月经的情况反映出来，而男性的生育能力最直观的体现就是精液常规检查。最近几个月来，东直门医院男科查精液常规的人比以往多了至少三倍，年纪大多在40～45岁。这也说明大家都有一定的备育意识和医学认识。面对一份精液常规的报 ​

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2026-04-13 11:48来自 微博网页版

#番泻叶# 除了用于肠镜检查、X线检查前的准备外，患有习惯性便秘者睡前服一剂，可以发挥良好的通便作用，只需服用5克左右，用沸水冲泡后当茶饮。 需要注意的是，番泻叶能反射性地引起盆腔充血，还可以通过乳汁影响婴儿，导致腹泻。因此，妇女在月经期、怀孕期和哺乳期应禁用。番泻叶系泻实热的苦寒药， ​

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2026-04-10 10:08来自 微博网页版

张先生是一名 IT 白领，参加工作后，凭借着自己的不懈努力，刚刚三十而立的他已经小有成就，在公司的发展顺风顺水。可是自从半年前开始，他总是感觉到会阴、小腹部坠胀不适，还常常伴有#尿频# 、#尿急# 的症状。自认为是过了“黄金年龄”，身体多少有点不如从前，休息一下就应该没事。没想到近期做了几 ​

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2026-04-09 15:25来自 微博网页版

在平时生活中，每个人都断不了生些闲气，但“气大伤身，郁怒伤肝”，中医认为，许多疾病的产生都与生气有关，故中医有“百病皆生于气”之说。因生气而致病，重视心理治疗、疏肝解郁固然很重要，但若能科学地调整饮食，吃些有顺气功能的食品，对减轻或消除生气引起的胸脘气闷、消化不良也有重要作用。 ​

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2026-04-08 10:43来自 微博网页版

冬季过后，天气逐渐转暖，人们的室外活动时间增加。北方的桃树、梨树、杏树等花满枝头，杨絮、柳絮四处飞扬。对花粉过敏的人，这段日子就比较难过了，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等，在这个时节很容易发作。 《血证论》云 ：“肺为娇脏，外主皮毛，最易受邪。”一个人之所以出现过敏，多是由 ​

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2026-04-07 15:56来自 微博网页版

清明时节，正值仲春与暮春的交替，天地之气至此清新明净，万物鲜洁，生机盈盈。因为与祭扫相关，且往往有朦胧细雨，所以清明节气有种挥之不去的惆怅清肃意味。好在年年有燕雀啾鸣，荠艾青青，可以点染生机。尤其挺拔秀丽的泡桐树枝头会绽开累累的紫、白花朵，清甜馥郁，如梦如幻。 ​

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2026-04-03 15:27来自 微博网页版

鸡眼是一种局限性的圆锥状角质增生物，表面有明显皮纹，皮损呈豌豆大小，色微黄，质坚硬，略高于皮肤，压痛明显。本病多因足部畸形、鞋履不适、长期步行等引发，所以足底、趾间等长期受挤压、摩擦的部位多见，亦可偶见于手部。 ​

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2026-04-02 16:29来自 微博网页版

对数目不多、体积不大的泌尿系结石，服用八正散加减疗效非常不错。 ​

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2026-04-01 17:11来自 微博网页版

何首乌为蓼科何首乌属多年生缠绕藤本植物，块根肥厚、长椭圆形、黑褐色，始载于五代《日华子本草》。多生于山谷灌丛、山坡林下、沟边石隙。 ​

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2026-03-31 13:46来自 微博网页版

母亲常把一句话挂在嘴边，要#长寿#，吃#黑豆#。 外婆是个长寿之人，活到了百岁高龄，依旧耳不聋，眼不花。母亲年届七旬，但身体仍不错。母亲常说，这得归功于黑豆的神奇功效。因此，黑豆成了我家饭桌上的常客。 根据中医的理论，黑豆是补肾的食物。豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，因此吃黑豆对肾脏颇有 ​

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2026-03-30 12:00来自 微博网页版

肝上火的起因看起来是情绪刺激与精神压力，但根本原因在于人的生活态度。人的一生应该如何度过？不同的文明有不同的回答。有的主张多做一点，再多做一点，要人生轰轰烈烈；有的则教人退让一步，再退让一步，要人生平平淡淡。不管怎样，需要把握量力而行、循序渐进的原则。 中国古人早就认识到：情志之 ​

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2026-03-27 19:39来自 微博网页版

#芫荽# 为伞形科植物芫荽的带根全草，全国各地均有栽培。此物由汉代张骞出使西域时引入，故又名“胡荽”，因其气味馨香，还有“香荽”“香菜”等名字。其嫩茎叶可食，全草可入药。春日气候多变，常吃芫荽可有效预防感冒。 中医认为，芫荽味辛、性温，归肺、脾经，有发汗透疹、消食下气之功，适用于感冒 ​

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2026-03-26 12:17来自 微博网页版

每年开春时节，我就跟着母亲到田野里踏青、挖野菜，记得母亲挖的最多的就是茵陈了。母亲边挖边说：“三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧。” 这是流传在我国北方地区的民谚，这说明在北方采摘茵陈药用或食用的最佳季节是农历三月，四月就次之了，到了五六月间，茵陈就只能做柴烧了。 《神农本草经》即将茵 ​

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2026-03-25 10:34来自 微博网页版

人为什么会叹气？ #气郁# 体质者通常面色发黄，没有光泽，郁结得厉害，脸还会呈青黄色。但是单纯从面色来说是很难准确判断一个人是什么体质的，一定要和大小便的情况、舌苔脉象结合起来，才能判断出到底是什么体质。比如气郁体质者多数大便发干，因为气滞，粪便在肠道里待的时间就会较长，水分被吸收 ​

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2026-03-24 10:22来自 微博网页版

眼睛不舒服时，我们常习惯用毛巾敷一敷。有人说要用热敷，有人则坚持冷敷，到底哪种好呢？其实，热敷和冷敷两种敷法对眼睛都有好处。 ​

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2026-03-24 10:21来自 微博网页版

说到上火，大家或多或少都有所了解，也几乎能够判断一二，比如听说某某长口疮了，就知道上火了 ; 一连好几天加班，眼睛都熬红了，还心烦气躁、咽干口燥，是上火了 ；小孩儿无缘无故哭闹，睡不安稳，总发脾气，苔黄，小便黄，也是上火了。似乎上火成了我们生活中的常客。 上火一般不是什么大病，它没有 ​

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2026-03-20 15:43来自 微博网页版

宋人谢逸《蝶恋花》词 ：“豆蔻梢头春色浅。新试纱衣，拂袖东风软。”词中所称“豆蔻”，是一种姜科植物，也是一种重要的本草药物。古今文献对豆蔻的植物来源说法不一，殊多混淆。 ​

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2026-03-19 17:55来自 微博网页版

脂肪肝的发病相对隐匿，其起病早期患者往往并无明显症状，未经干预的脂肪肝最终将会发展为肝硬化，虽然与慢性丙型肝炎、酒精性肝炎等疾病相比，其肝硬化自然病程相对缓慢，但是老年人也有可能发展为失代偿期肝硬化和肝细胞癌，所以脂肪肝的早期干预与治疗不仅具有可行性，而且具有重要的意义。 ​

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2026-03-18 17:16来自 微博网页版

中医认为，风为春季主气，若是人体质虚弱，气血、阴阳失调，正气不足，不能适应外界气候变化时，风侵袭人体导致生病，此时风就被称为风邪。风为阳邪，其性轻扬，能升发，有向上、向外的特性，所以风邪为病，上扰头部会引起头痛，故前人有“伤于风者，上先受之”之说。春季头痛应用中药外治疗法，用药方 ​

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2026-03-17 17:41来自 微博网页版

不少人认为，药酒要浸泡数月至一年以上，其实药酒浸泡时间并非越长越好，那以浸泡多久为好呢？要看浸泡的温度、所用酒的种类、浓度、浸泡的药材种类、浸泡的容器、保存条件。一般以三个月到一两年为好。 ​

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2026-03-13 11:12来自 微博网页版

冬季与初春，由于寒冷、风大，容易导致皮肤干燥。特别是一些中老年人，阴虚血亏，肌肤失养，最易出现#皮肤瘙痒#的症状，让人心烦气躁，影响工作与睡眠。此时若能注意调理饮食，重视食疗，可滋养阴血，改善皮肤失养的状况，对皮肤瘙痒起到良好的治疗作用。 ​

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2026-03-12 13:56来自 微博网页版

#情志病# 精神因素给人体带来的影响是巨大的。在临床上我们常常可以见到诸如婆媳不和的生气、邻里之间的战火、家庭不幸的困扰、下岗待业的烦恼……这类病员范围之广几乎涉及千家万户，在这些病人中尤其是以女性为多。《内经素问》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。 ​

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2026-03-12 13:56来自 微博网页版

#情志病# 精神因素给人体带来的影响是巨大的。在临床上我们常常可以见到诸如婆媳不和的生气、邻里之间的战火、家庭不幸的困扰、下岗待业的烦恼……这类病员范围之广几乎涉及千家万户，在这些病人中尤其是以女性为多。《内经素问》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。 ​

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2026-03-11 11:40来自 微博网页版

#柳# 是绿化的好树种，又是治病的良药。中医学在长期的医疗实践中总结出柳具有祛风、利尿、止痛、消肿的功效，用于对风湿痹痛、淋病白浊、小便不通、疔疮丹毒、齿痛龈肿等多种疾患的治疗。 现代科学分析发现，#柳条# 内含的鞣质、水杨酸、碘等，具有杀菌、利胆、止痛、收敛等作用，对乙型肝炎、冠心病 ​

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2026-03-10 10:25来自 微博网页版

寒冬已过，万物复苏的春天已经到来，但经验告诉我们，初春的气候变化无常，也是一年中气温最不稳定的时期。谚语说：“春捂秋冻，老了没病。”其实也是一条养生保健大道理。#立春# 之后要做好#春捂# ，#注意保暖# ，应注意以下几个方面。 ​

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2026-03-09 10:09来自 微博网页版

#孔伯华# （公元1885—1955年），谱名繁棣，中医学家，山东曲阜人，与汪逢春、萧龙友、施今墨并称为“京城四大名医”。  孔伯华善用#石膏# ，其在《时斋医话》一书中指出：“诸石膏之疗能，其体重能泻胃火，其气轻能解表肌（解表清热），生津液，除烦渴，退热疗斑（皮肤上出的小红点成片就叫斑），宣散 ​

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2026-03-06 11:05来自 微博网页版

乌贼俗称墨斗鱼、墨鱼，为乌贼科软体动物，主产于福建、江苏、浙江、山东等省。 据传说，秦始皇在南巡时来到黄海之滨，在海滩上遗失了一只装文具的袋子。天长日久，这只袋子得天地之精华，受大海之滋润，袋身变成了精灵的身子，两根带子变成了两根触须，袋子内的墨变成了精灵腹中的“墨囊”，从此这个 ​

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2026-03-05 17:19来自 微博网页版

“心主神明”指心有统率全身脏腑、经络、形体、官窍的生理活动和主司精神、意识、思维和情志等心理活动的功能。人体之神有广义和狭义之分。心所藏之神，既是主宰生命活动的广义之神，又包括精神、意识、思维、情志等狭义之神。故说心为“五脏六腑之大主”“所以任物者谓之心”。 ​

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2026-03-04 17:41来自 微博网页版

防风通圣丸是金元四大医家之一的刘完素所著《宣明论方》中的名方。方由防风、连翘、麻黄、薄荷、石膏、黄芩等组成。功能解表通里、疏风清热， 表里同治。主治外感风邪，内有蕴热，表里皆实之证。并能治疗疮疡肿毒、肠风痔瘘、瘾疹等。经临床实践发现，此药对以下 6 种疾病有很好的治疗作用。 ​

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2026-03-03 17:37来自 微博网页版

随着“一带一路”倡议的进行，中医不可避免要“走出去”，在这一过程中，必然需要对当地的各种情况有一个大致的了解——无论是法律法规，还是民间接受程度，亦或是中医教育方面的问题，都是我们需要关注的。 ​

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2026-03-02 17:22来自 微博网页版

长寿是人们一生的追求，因为人们热爱生活，珍爱生命。无论是帝王将相还是黎民百姓，都愿意健康快乐地活着，并享尽天年。所以，虽然我们明白，不是人人都能达到这个最高境界，却一如既往地追求着长寿，并确信现代的科学技术正推动我们向着目标靠近。 ​

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2026-02-28 11:12来自 微博网页版

#蒲黄# 是香蒲科水上草本植物水烛香蒲、宽叶香蒲或东方香蒲的花粉。本品为黄色粉末，味甘，性平，无毒。能止血、化痰、通淋，治疗各种出血病症，如吐血、咯血、衄血、便血、尿血、崩漏、外伤出血等，血淋涩痛者尤为适用。此药还有一定的降血脂作用。 除此之外，蒲黄还有一个奇妙的用处：治舌头肿胀满口 ​

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2026-02-27 11:44来自 微博网页版

中医养生，极重补肺。注重肺部养生，实为却病延年关键之一。 #人的衰老为何与肺相关呢# 中医学认为，肺主气司呼吸，宣发气机以行清浊之气交换。如果肺气虚衰，功能下降，必然导致气机宣降失常，影响呼吸，不仅使人气短喘促，而且易感外邪，引发疾病。 现代医学研究表明，人的寿命长短与肺活量大小密切 ​

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2026-02-26 14:34来自 微博网页版

#芫荽# 为伞形科植物芫荽的带根全草，全国各地均有栽培。此物由汉代张骞出使西域时引入，故又名“胡荽”，因其气味馨香，还有“香荽”“香菜”等名字。其嫩茎叶可食，全草可入药。春日气候多变，常吃芫荽可有效预防#感冒#。 中医认为，芫荽味辛、性温，归肺、脾经，有发汗透疹、消食下气之功，适用于感 ​

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2026-02-25 10:21来自 微博网页版

中医认为，#梅花#性味微酸、涩，平，无毒。入肝、肺、胃经。具有开郁和中，平肝和胃，理气止痛，解毒化痰等功效。常用于治疗郁闷心烦，热病烦渴，肝胃气痛，食欲不振，梅核气，头晕目痛，瘰疬疮毒等证。梅花#药膳治病#的验方甚多，现精选几款，供需要者参考选用。 ​

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2026-02-24 10:27来自 微博网页版

#失眠# 以入睡困难、睡眠质量下降和总睡眠时间减少为诊断标准，常伴有疲劳、注意力下降，是临床常见病症之一。病因复杂，具体发病机制尚不明确，大多病程较长，难以迅速根治。 中医认为，导致失眠的原因大致可分为外感和内伤两方面。由内伤引起者，较为多见，是以情志不舒、饮食不节等内伤疾病导致阴血 ​

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2026-02-14 11:05来自 微博网页版

#日常饮食中的偏见# “饮料可代替白开水。”汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖类及电解质，大量饮用对胃会产生不良刺激，影响消化和食欲，而增加肾脏过滤负担，过多摄入的糖份还会使人发胖。 “多吃盐力气大。”人类开始吃盐的历史才几万年，而且至今世界上也还有一些原始部落保留着不吃盐的习惯 ​

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2026-02-13 11:17来自 微博网页版

人的一生中有三分之一的时间是在#睡眠#中度过的。良好的睡眠能消除疲劳、恢复体力，对大脑有保护作用，让人感觉精力充沛。睡眠还能增强免疫力与抗病能力，使不良组织细胞得到修复，减少与防止不良裂变，预防癌症的发生。良好的睡眠还有抗衰老和美容的作用，睡得好的人能够容光焕发。睡眠还可保护人的精 ​

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2026-02-12 11:39来自 微博网页版

心理疲劳是因各种心理因素引起的不良情绪，进而使大脑皮质受到抑制而产生的结果。情绪低落，心烦意乱，记忆减退，注意力涣散，缺乏旺盛的精力，容易疲劳，做事力不从心，性功能减退，甚至出现头晕、头疼、失眠、食欲不佳等症状，严重时会导致免疫力低下，抗病能力下降，从而易招致多种疾病，甚至精神系 ​

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2026-02-11 11:21来自 微博网页版

“主不明则十二官危”，心理情绪出了问题，十二个脏腑（这里的十二官是指心、肺、肝、胆、膻中、脾、胃、大肠、小肠、肾、三焦、膀胱）就都危险了，说不定哪里就出现问题了。 我见过由于心理因素导致的全身瘫痪，医学上叫癔症性瘫痪。真的一动不能动，大小便失禁，只有眼皮能眨一眨。中药、西药、针灸 ​

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2026-02-10 10:26来自 微博网页版

“#四大怀药# ”是指古代怀庆地区（今河南焦作、沁阳等地）所产的#山药# 、#菊花# 、#牛膝# 、#地黄# 这四味药材。 ​

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2026-02-09 11:13来自 微博网页版

#厌食# 是指宝宝对食物不感兴趣，不爱吃饭，甚至厌恶吃饭，这是1～3岁的宝宝很常见的一种表现，尤其城市里的宝宝更容易发生这种情况。现在随着生活水平的提高，宝宝厌食现象却越来越严重。有些家长总是片面重视给宝宝补充高级营养品，忽视了大众饮食，使宝宝对吃饭产生抵触。宝宝不爱吃饭是妈咪很苦恼 ​

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2026-02-06 10:31来自 微博网页版

世界上绝大多数疾病都是男女共患，但和#生殖系统#相关的疾病属于特例，为此而产生了男科与女科。女科，在近代更习惯称#妇科#，其主要治疗范畴是#经#、#带#、#胎#、#产#：经指月经病，如痛经、崩漏等；带即带下病，如白带异常；胎是指妊娠相关病症，如不孕、妊娠呕吐、妊娠水肿、胎漏下血、滑胎等；产是 ​

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2026-02-05 16:44来自 微博网页版

酒酿又名江米酒、醪糟等。酒酿以糯米为原料酿制而成，方法简易，不少家庭自酿食用，是我国城乡常见的传统风味食品。质量好的酒酿，醇香扑鼻，食来香甜可口，酒香沁人心脾，有提精神、除劳乏的作用。酒酿味甘、辛，性温，具有补气养血、活络通经、润肺的功效。配以某些药物，具有较好的食疗保健作用。 ​

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2026-02-04 16:29来自 微博网页版

在日常生活中“打鼾”（打呼噜）十分常见，大家对此习以为常。但随着现代研究的进展，研究者发现打鼾也逐步成为2型糖尿病的独立危险因素，可诱发2型糖尿病，或使原有的病情加重、血糖升高等，成为我们大家需要警惕的睡梦中的“甜蜜”杀手。 ​

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2026-02-03 16:26来自 微博网页版

你的肚子是不是出现了不消停的情况，动不动就肚胀、便秘、腹泻（或便秘、腹泻交替）、多屁？表面上看来，这些症状好像都不挨着，其实它们很可能是同一个原因造成的——肠动力不足了。 ​

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