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2026-04-30 00:36来自 生日动态

http://t.cn/AXJAcAx7 ​

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2025-08-07 16:02来自 iPhone客户端

糯叽叽➕肉嘟嘟 是谁家的糯米丸子这么可爱！₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ #不可辜负的美食# ​

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2025-08-05 23:08来自 iPhone客户端

好好吃饭，就是好好生活！ ​

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2025-08-04 23:09来自 iPhone客户端

饥饿是灵感 美食是答案#不可辜负的美食##我的美食日记# ​

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2025-08-01 16:16来自 iPhone客户端

灵魂总比胃先饿 ♡ —— 📖2025.8.1 鸡蛋打卤面🍜 皮蛋擂辣椒 冰可乐🥤 #不可辜负的美食##我的美食日记##美食分享# ​

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2025-07-31 19:25来自 iPhone客户端

[送花花]食材自由，快乐也自由！ 冰箱里有啥放啥，炒出自己的专属味道吧！ ₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ 腊肠的丰腴 虾仁的鲜美 米饭的焦香 胡萝卜的清爽 辣椒的活力 香到邻居来敲门！[太开心] #不可辜负的美食# ​

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2025-07-30 17:53来自 iPhone客户端

独享一碗超正水煮肉片 | 麻辣过瘾超满足 🔥#美食分享##我的美食日记##不可辜负的美食# ​

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2025-07-29 18:53来自 iPhone客户端

[哇]今天冰箱里有啥吃啥 茄子放了三天，还挺新鲜 茄子怎么做都好吃 下次打算做凉拌的🤟🏻 #我的美食日记##不可辜负的美食##好好吃饭##美食分享##厨艺教程# ​

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2025-07-24 20:38来自 iPhone客户端

不是我说，这道皮蛋拌豆腐惊艳到我了！ 买来的内酯豆腐别直接做着吃 放冰箱冷藏一下🧊 冰凉软嫩 真的好好吃😋 #美食分享##我的美食日记##不可辜负的美食# ​

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2025-07-23 18:21来自 iPhone客户端

🔥这饺子，绝了！#我的美食日记##好好吃饭##不可辜负的美食##美食分享# ​

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2025-07-22 20:17来自 iPhone客户端

今天的午餐👏🏻连干了三碗米饭！#我的美食日记##好好吃饭##不可辜负的美食# ​

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2025-07-10 16:05来自 iPhone客户端

✨午餐 面筋塞肉 青瓜炒鸡蛋 👏🏻面筋和鲜肉简直是神仙搭配 香迷糊了，糯叽叽，巨好吃！ ​

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2025-07-09 15:23来自 iPhone客户端

🥂一个人的午餐，不必将就。 慢火细炖的温暖，清爽脆口的陪伴，是犒赏忙碌上午的小小仪式感。 在属于自己的时间里，安静享用这一份用心烹煮的美味，胃暖了，心也跟着柔软下来。 🍃生活的小确幸，有时就在这一碗烟火气里。 🍃好好吃饭，就是对自己最大的温柔呀。 ​

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2025-07-08 17:02来自 iPhone客户端

👏🏻👏🏻👏🏻连着吃了两天的葱烧大排，葱香四溢直扑鼻，每一口都油润多汁，🍚配米饭一绝，👍🏻瞬间光盘！ 🌵我用的是里脊肉，也可以用梅花肉！ 📖📖📖做法 👉🏻里脊肉切厚片，用刀背拍打，边缘切几刀，肉质会变得松软入味。用料酒，生抽，盐，蚝油，白胡椒粉，红薯淀 ​

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2025-07-04 16:02来自 iPhone客户端

👏🏻鲜肉遇见皮蛋！馄饨皮裹住流心溏心。这口暗黑诱惑，是地狱还是天堂？[耶]尝了才懂！ [干饭人]做法 猪肉馅用料酒+生抽+老抽+蚝油+盐+味精+十三香+葱姜末+香油，拌匀调味。松花蛋压碎，不需要调味。[打卡R]包馄饨的时候放点松花蛋即可！ ​

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2025-07-02 16:36来自 iPhone客户端

🔥30℃高温救星！这碗酸辣凉面5分钟搞定，清爽开胃不流汗！👏🏻嗦一口直接降温，🍃夏天续命就靠它！ 🌵秘制料汁：蒜末+辣椒面+白芝麻，用热油泼一下，激发香味。再淋入香醋+生抽+蚝油+盐+白糖+芝麻酱+清水，拌匀即可！🫶🏻 ​

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2025-04-30 00:10来自 生日动态

http://t.cn/A6dCqWR6 ​

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2025-01-01 00:02来自 iPhone客户端

₂₀₂₄𓆱²⁰²⁵ ⸝⸝ ⸝⸝ ᥫᩣ ˗ˋˏ🧨ˎˊ˗ ​

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2024-04-14 09:48来自 iPhone客户端

超赞的照烧鸡腿饭[耶] 步骤： 鸡腿让店家帮忙去骨了，肉质较厚的地方，用刀划几下，方便入味。鸡腿用料酒、盐、白胡椒粉、姜片，腌制20分钟。提前调一碗照烧汁，我用了三勺生抽、两勺蚝油、一勺老抽、一勺白糖（蜂蜜）、一勺料酒、五勺清水，搅拌均匀备用。保持中小火，鸡皮先朝下煎，直到金黄再翻面 ​

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2024-04-11 06:40来自 iPhone客户端

一口也不腻的红烧肉，太费米饭了#不可辜负的美食##我的美食日记# http://t.cn/A6T9oH6y ​

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2024-03-26 23:28来自 iPhone客户端

这碗炸酱面绝了[太开心]好吃到一根都不剩[馋嘴] [哇]我偏爱面食，炸酱面是其中之一，想吃都会自己动手做，朋友来家里做客吃了都说可以开店，味道一绝！！！[坏笑] [doge]步骤： 热锅凉油，微热时放猪肉和姜末，炒出油脂。等猪肉炒变色，放入三勺甜面酱，三勺黄豆酱，翻炒均匀。全程中小火，慢慢煸炒 ​

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2024-03-22 21:34来自 iPhone客户端

谁做谁好吃的卤肉饭，软糯鲜香不油腻！[赞]#我的美食日记##卤肉饭##不可辜负的美食# http://t.cn/A6T2N3fJ ​

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2024-03-11 23:11来自 iPhone客户端

午餐 | 糖醋荷包蛋 | 冬瓜炖肉 | 炒青菜 http://t.cn/A6YgjdBp ​

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2024-03-05 21:50来自 iPhone客户端

这样做的油条更松软更香脆，不输早餐店！[太开心]#我的美食日记##厨艺教程##不可辜负的美食# http://t.cn/A6YmclWJ ​

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2024-02-28 20:51来自 iPhone客户端

这是我吃过最好吃的鸡腿做饭！#不可辜负的美食##厨艺教程##我的美食日记# http://t.cn/A6YYuyAM ​

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2023-12-25 15:04来自 iPhone客户端

核桃问：“妈妈，这是水煎包吗？” 我：“不是，你叫它发面煎饺吧！[doge]” 【发面煎饺】 炒好的鸡蛋和韭菜拌一拌，放盐、香油、花椒粉调味。包好的饺子放平底锅里，煎至两面金黄即可。（孩子吃，油少放） ​

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2022-09-21 17:15来自 iPhone 11

入秋后，全家都爱喝这一碗疙瘩汤，好吃又养胃！#不可辜负的美食# http://t.cn/A6SgJyS1 ​

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2022-08-20 14:41来自 iPhone 11

鸡毛菜鲜肉馄饨，好鲜！[馋嘴]#不可辜负的美食# http://t.cn/A6Sc7WAJ ​

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2022-07-31 16:56来自 iPhone 11

核桃爱吃的黄金软米饭[太开心] 电饭煲里放大米，南瓜，玉米，按蒸米饭键即可。 ​

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2021-06-24 12:11来自 微博 weibo.com

炸馍片这么做真香！ 片片金黄，一口酥脆，好吃不吸油，孩子抢着吃！ 做法：[掌宝卖萌] 1.馒头切成厚片，馍片厚一些更好吃。 2.凉白开水里放少许盐，充分融化。在炸馍片之前要先蘸一下盐水，再放入油锅里，这样做不仅味道咸香，还不易吸油。 3.炸馍片时，油温不能太高，中火慢炸即可。取一根筷子插入油 ​

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2021-04-28 11:22来自 微博 weibo.com

比扬州炒饭还好吃的炒米饭，粒粒松散，香气四溢，好吃到舔盘！ [掌宝卖萌]酱油炒饭 1.做酱油炒饭，提前在剩米饭里放一勺老抽、盐、花椒粉、胡椒粉调味。另外，我还放了一点食用油调和，使米饭更加油润。将剩米饭充分拌匀，加入一个鸡蛋，充分拌匀。 2.热油炒一个鸡蛋，炒至成型后盛出。锅中少许油， ​

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2021-04-28 11:14来自 微博 weibo.com

四月不减肥，五月全是肉！ 推荐４道减脂汤，解馋又饱腹，越喝越瘦！#厨房的诱惑# #美食# #减肥瘦身# [掌宝卖萌]丝瓜尖鸡蛋汤 1.丝瓜尖取其嫩梢和叶子，剩下的根茎可以用来凉拌或清炒。丝瓜尖放在清水里浸泡20分钟以上，可有效去除残留在上面的农药以及杂质。 2.将两个鸡蛋充分打散，放少许盐调一下 ​

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2021-04-12 12:00来自 微博 weibo.com

茶树菇可煲汤可爆炒，滋味鲜美，脆嫩可口，深受食客的喜爱。茶树菇的营养极高，含有丰富的蛋白质和多种矿物质，具有清肠胃、调节免疫力、抗肿瘤等功效。#厨房的诱惑# [佩奇]茶树菇乌鸡汤[佩奇] 1.乌鸡让店家直接斩成小块，我买的是鲜茶树菇， ​

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2021-03-09 14:43来自 微博 weibo.com

一周午餐[牛哞哞] ​

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2021-01-14 11:52来自 微博 weibo.com

黄花鱼含有优质蛋白、维生素、和多种不饱和脂肪酸。含有丰富的维生素D可促进钙的吸收，常吃不仅能预防骨质疏松，还能促进孩子的骨骼发育。同时具有补中益气、延缓衰老、提高免疫力等功效。#厨房的诱惑# #美食# [微风][微风][微风] [佩奇]糖 ​

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2020-12-30 14:31来自 微博 weibo.com

我的孕午餐，两菜一汤。[吃瓜] [佩奇]糖醋茄子[佩奇] 做法：茄子不用去皮，但要用盐搓洗一下，这样处理更干净。将茄子斜刀切成厚片，平底锅里不放油，放入茄子，小火炕至两面金黄盛出。 提前调一碗糖醋汁，用生抽、香醋、蚝油、白糖、盐、淀 ​

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2020-12-28 13:21来自 微博 weibo.com

给自己做的孕午餐。[吃瓜] 排骨冬瓜汤+娃娃菜炒胡萝卜 [微风][微风][微风] 排骨中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等微量元素，对促进骨骼生长发育，和预防老人骨质疏松有帮助。同时具有健脾养胃、滋阴润燥、美容护肤、强筋健骨等功效。 众所周知胡萝卜含有丰富的维生素A，有补肝明目的作用。常吃不 ​

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2020-12-15 15:24来自 微博 weibo.com

超香甜！[色]适合女人冬天吃的糕点，松软不塌陷，跟我学做，不翻车！ [微风][微风][微风] 说道糕点，有成千上万种，数不尽数。我在家里只会做一些简单易操作的糕点，最常做的是红糖发糕，红糖比白糖的营养价值高，得益于它的天然成分，除了具备糖的功能以外，还含有维生素、矿物质以及多种微量元素。 ​

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2020-12-15 15:20来自 微博 weibo.com

河南人不只爱吃卤面，还爱吃烙菜馍，馅料随意搭，一口气连吃3张！ [微风][微风][微风] 晚餐我喜欢吃烙菜馍，主食和菜都有了。在一些老小区的门口，每天从下午四点开始，有陆陆续续的摊位菜市开始营业，有些摊位已经卖了十几年，有自己的忠实顾客。 烙菜馍好吃也好做，只要有时间，我就自己动手烙着吃 ​

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2020-12-15 15:14来自 微博 weibo.com

比扬州炒饭还好吃的炒米饭，粒粒松散，香气四溢，好吃到舔盘！#厨房的诱惑# #美食# [微风][微风][微风] 在饭店吃到的酱油炒饭，除了鸡蛋和葱花，再无其他配料。别看用料简单，做法很是有讲究的，做得好比扬州炒饭还好吃。 做炒饭我必用剩米饭，有人说用新蒸的米饭更好吃，仁者见智，根据自己的喜好 ​

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2020-12-15 15:08来自 微博 weibo.com

每到冬天，我就特爱吃姜撞奶，香甜暖胃，吃完浑身都暖和。这次做的姜撞奶，是用白糖代替了红糖，许多女人在经期喝红糖水，是因为红糖具有活血化瘀、缓解痛经、补血暖胃的功效。#厨房的诱惑# #美食# [羞嗒嗒]别只会喝红糖水了，经期用红糖做姜撞奶，好吃又好做，甜中微辣，风味独特，女人千万别错过。 ​

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2020-10-27 16:34来自 微博 weibo.com

天冷了，在家吃麻辣烫，那感觉就是一个字“爽”[赞]麻辣烫可以说是麻辣火锅的简化版，肉菜都有，食材自由搭配，全都是自己喜欢的菜。#厨房的诱惑# #美食# 今天为大家分享的是自制牛奶麻辣烫，加入牛奶后，汤汁不仅变得更好喝，还能使味道更加融合。[赞啊][赞啊][赞啊] 做法： 1.准备一碗芝麻酱，芝 ​

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2020-10-23 10:56来自 微博视频

之前有分享一篇发面葱饼的教程，许多粉丝私信说要是有视频就好了，今天就用视频分享详细教程，比面包还暄软，隔夜不发硬，学会真的可开店。#厨房的诱惑# #美食# #面食# http://t.cn/A6buME5U ​

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2020-10-21 20:21来自 微博视频

玉子豆腐也叫日本豆腐、鸡蛋豆腐，在超市就可以买到。虽然名字叫豆腐，但它却不含任何豆制品，主要原材料是鸡蛋和其他辅料。 [微风][微风][微风] 玉子豆腐可以蒸着吃，炒着吃，也可以做汤吃。我最喜欢的是脆皮玉子豆腐，一口下去外脆里嫩，鲜香入味，学会你也赶紧来上一口！#美食# #厨房的诱惑# ​

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2020-10-20 13:04来自 微博视频

秋天到了，山楂大量上市，我家买来的山楂从来不直接吃，做成罐头抢着吃。今天买了一斤，教大家做山楂罐头，酸甜开胃，特别美味，做法简单，有时间你也试试。#厨房的诱惑# #美食# http://t.cn/A6bQOo05 ​

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2020-10-19 16:58来自 微博视频

天凉后，这菜在朋友圈里有点火，连锅端上桌，好吃到横着走！#厨房的诱惑# http://t.cn/A6bHhTtJ ​

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2020-10-18 15:38来自 微博视频

素菜炒得好，比肉还好吃！ http://t.cn/A6bjg26S ​

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2020-10-17 15:12来自 微博视频

辣椒炒鸡蛋，这样做才好吃，出锅秒光盘！#美食# http://t.cn/A6bWHzKt ​

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2020-10-13 17:08来自 微博 weibo.com

双节过后，我轻断食的一日三餐，大吃大喝后最适合。#厨房的诱惑# 早餐：全麦三明治、香蕉[微风] 全麦吐司的热量很低，富含丰富的膳食纤维，吃完有饱腹感，对减肥有帮助。轻断食的当天早上，我都会吃一些全麦主食，上次做的是全麦蔬菜烙饼。这次买的全麦无糖吐司，因我买的吐司比较大，就只吃了一半 ​

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2020-10-13 17:05来自 微博 weibo.com

我家在天冷以后，常做的一道硬菜：酱棒骨，比排骨吃着还过瘾，肉香四溢，我都不好意思说自己吃了几碗饭。[阴险] [微风]猪棒骨又叫筒骨，两头大，中间有洞，里面有骨髓，营养价值极高，富含骨胶原蛋白、磷酸钙、蛋白质等营养物质。猪棒骨是煲汤喝的优质骨头，老年人常喝可减缓骨骼老化，孩子常喝有利于 ​

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2020-10-11 20:31来自 微博 weibo.com

杭椒炒牛柳，跟我学做，牛柳滑嫩入味，不发老，技巧全在这里！ [胖丁微笑]杭椒炒牛柳[胖丁微笑] 1.买回来的牛肉不要直接切，先在水里浸泡半个小时，泡出多余的血水。然后逆着纹理切成粗条，比小拇指细一点即可。线椒用刀背拍几下，切成长段。 2.切好的牛肉，放入姜末 ​

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2020-10-08 13:57来自 微博 weibo.com

[紫金草]今日双人早餐[紫金草] 双蛋火腿吐司 我买的是全麦核桃吐司，在两片吐司上面都挤上蛋黄酱，在其中一片吐司上面依次放入西生菜、番茄酱、煎蛋、火腿片、番茄片，然后将另一片吐司，紧紧的按压下去，对半切开即可。如果怕散开，可以用保鲜膜包裹起来。 牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素 ​

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2020-10-08 12:57来自 微博 weibo.com

咸豆花 凉拌黑油豆皮 红豆豆花 ​

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2020-10-08 12:54来自 微博 weibo.com

国庆宴客，好评第一的菜：泰式柠檬虾，酸甜解腻，随便一拌就好吃！#厨房的诱惑# [微风]每次过节宴客，我都会做虾，之前都是白灼，保持原汁原味的做法。但要边吃边剥壳，显得有点麻烦。自从学会了做柠檬虾，宴客必做，随便拌一拌就好吃，酸甜解腻，比其他硬菜更早光盘，客人吃了连连夸赞。[微风] ​

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2020-10-01 14:23来自 微博 weibo.com

中秋午餐团圆饭 ​

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2020-09-25 15:26来自 微博 weibo.com

天凉了，在月经期间，我常喝的一碗糖水，缓解各种不适，闺蜜也都跟着喝。#厨房的诱惑# [微风]天凉了，女人更应该注意保暖，尤其是在每个月来月经的期间，除了添加衣物，更不能吃生冷的食物。要多一些暖宫暖胃、补虚补血的食物，对子宫卵巢的功能会有很大的益处。[微风] ​

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2020-09-25 15:22来自 微博 weibo.com

秋天莲藕最鲜，全身上下都是宝，做成藕饼抢着吃，香脆可口，好吃又滋补。#厨房的诱惑# [微风]秋天是吃莲藕的好时节，富含钙、铁、维生素等微量元素，其中黏液蛋白和膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少脂肪类的吸收，促进消化，增进食欲。同时具有清热生津、补气养血、健脾开胃等功效。[微风] ​

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2020-09-25 15:17来自 微博 weibo.com

同样是鸡汤，妈妈煲得太好喝了，暖心暖胃，超鲜美，滋补不上火#厨房的诱惑# [微风][微风][微风] 茶树菇炖鸡汤 1.我用了半只母鸡，买的时候，让店家直接斩成块，方便又省事。茶树菇和香菇提前用水泡起来，大枣洗净即可，山药在下锅之前再削皮，切成小段。准备葱段、姜片、大蒜、香叶、白芷。 2.鸡肉 ​

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2020-09-17 16:18来自 微博 weibo.com

红烧肉是秋天“贴秋膘”必不可少的菜肴，做红烧肉要用肥瘦相间的五花肉，位于猪的腹部，猪肉含有可为人体提供优质蛋白和必须的氨基酸，有补肾补虚、滋阴润燥、美容养颜等功效。肥胖和血脂较高的人不宜多吃。#厨房的诱惑# [微风][微风][微风] 豆角红烧肉 1.五花肉带皮切成块状，大小根据自己的喜好 ​

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2020-09-17 16:14来自 微博 weibo.com

减肥期间，闺蜜也照着吃的沙拉，低卡低脂，好吃又瘦身，简单易学#厨房的诱惑# [微风][微风][微风] 虾仁蔬菜沙拉 1.因为蔬菜都是要生吃，所以必须清洗干净。先用流动的水将表面冲洗干净，然后放在水里浸泡15分钟，水里要撒点盐，可清除残留在表面的农药以及杂质。之后再用水冲洗1-2遍，淋干水分即可 ​

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2020-09-17 16:11来自 微博 weibo.com

比早餐店还好吃的菜角，手不沾面，不用早起，又酥又软，满嘴香！#厨房的诱惑# [微风][微风][微风] 懒人菜角 1.碗中打散2-3个鸡蛋，放盐调味，淋入锅中，炒成鸡蛋碎絮，盛出即可。 2.粉丝提前用水泡软，放沸水里煮1分钟捞出，并用冷水冲凉。接着把粉丝切成长段，不用太碎。 3.韭菜洗净沥干水分，切 ​

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2020-09-09 11:54来自 小米MIX 2 全面屏手机

洛阳的羊肉汤，贼好喝，绝了！[赞] ​

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2020-09-08 17:16来自 微博 weibo.com

跟《中餐厅4》张亮学做的甜豆炒鸡蛋，孩子超爱吃，一口停不下来。[兔子] [甜豆炒鸡蛋] 1.将甜豆冷水下锅，放盐和油，可使颜色更翠绿，大火煮沸1-2分钟捞出。 2.两个鸡蛋打散，撒少许盐调一下底味。热油，将蛋液炒至定型，盛出即可。 3.锅中少许油，爆香蒜末，放甜豆翻炒几下，约30秒左右，并撒盐调一 ​

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2020-09-02 14:33来自 微博 weibo.com

全家福所需的食材比较多，但没有固定的搭配，各家都有各家喜欢的口味。全家福的用料既可以是山珍海味，鲍鱼、海参、瑶柱、海蛎等；也可以是清茶淡饭，豆腐、白菜、粉条、腐竹等。#厨房的诱惑# [微风]做法： 1.需要提前泡发的食材有木耳、香菇、腐竹、黄花菜，木耳泡好后，摘洗干净，撕成小朵。接着把 ​

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2020-09-02 14:30来自 微博 weibo.com

清蒸虾#厨房的诱惑# [微风][微风][微风] 1.活虾买回家后，第一时间放在水里，时间久了就全部死掉了。 2.蒸锅里加水，在笼屉上面摆上葱段和姜片。等水煮沸后，依次放上活虾。虾在入锅之前，用剪刀剪掉长须。切记，一定要等到锅中水完全煮沸了，再放虾。 3.虾入锅后，蒸汽迅速使食物表面增温，颜色很快 ​

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2020-09-02 14:28来自 微博 weibo.com

北方人的早餐#厨房的诱惑# [佩奇][佩奇][佩奇] 胡辣汤 咸豆腐脑 空心大油条 牛肉水煎包 虎皮鸡蛋 ​

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2020-08-27 15:10来自 微博 weibo.com

《中餐厅》黄晓明做的员工早餐，营养健康，做法简单，孩子超爱吃！#厨房的诱惑# [微风][微风][微风] [兔子]中式欧姆蛋[兔子] 1.番茄用刀划十字口，热水里烫几分钟，去皮切成小碎丁。黄瓜、香菇、洋葱，也分别切成碎丁，备用。 2.炒锅中少许油，将以上备好的时蔬一同放炒锅里煸炒，炒至软塌盛出。 3. ​

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2020-08-27 12:25来自 微博 weibo.com

说起川菜，不得不学的一道菜，下饭又省钱，每次吃得肚儿溜圆！ [微风][微风][微风] 家庭版麻婆豆腐[干杯] 1.五花肉切成碎丁，每次不会切得太碎，有点颗粒，吃起来更加过瘾。葱姜蒜分别切成碎末，备用。 2.用了2勺豆瓣酱和少许豆豉，豆豉切碎更好吃。如果没有豆豉也可以不放，不过放了豆豉更美味。 3. ​

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2020-08-20 11:25来自 微博 weibo.com

[吃瓜]一日三餐 ​

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2020-08-14 16:59来自 微博 weibo.com

入秋最好的养生菜[haha]#厨房的诱惑# 给肉也不换，降火气，除秋燥，上桌准光盘 [微风][微风][微风] 【糖醋茄子】 1.将茄子洗净，切成滚刀。放在大碗里，撒少许盐腌制，翻拌均匀。这样做可使肉质变得柔软，不易吸油，同时防止氧化，在烹炒的过程中，可保持色泽。 2.大约15分钟，茄子会腌渍出一些水分 ​

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2020-08-14 16:50来自 微博 weibo.com

《中餐厅》赵丽颖主推的菜，出锅比肉香，在家做成本不足4元钱！#厨房的诱惑# [微风][微风][微风] 【香煎豆腐】 1.豆腐切成3-5毫米左右的薄皮，准备蒜末和葱花，辣椒切成碎丁，备用。 2.提前调一碗料汁，用生抽、老抽、蚝油、盐、白糖、淀粉一起调味。我还放了少许香醋，滋味更鲜美，根据个人喜好来选 ​

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2020-08-14 16:43来自 微博 weibo.com

火了三十年的店 原来是因这道凉拌菜， 在家3步搞定，给肉也不换#厨房的诱惑# [微风][微风][微风] 【芥末香菜拌豆腐丝】 1.香菜洗净切成长段，青红辣椒切成细丝，这样搭配色彩丰富，十分诱人。红辣椒可以用干辣椒丝代替，根据个人喜好可放少许胡萝卜丝做搭配。 2.豆腐切成3毫米厚度的薄片，煎至豆腐两 ​

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2020-08-09 15:49来自 微博 weibo.com

立秋了，吃一锅番茄炖排骨，鲜香开胃，软烂又入味。 ​

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2020-08-05 15:40来自 微博 weibo.com

减肥小姐姐爱喝的丸子汤 无油烟，高蛋白，滋味鲜美，好喝又实惠！#厨房的诱惑# [微风][微风][微风] 【鸡肉丸子汤】 1.鸡胸肉切成小块，和姜末一起放在绞肉机里打成鸡肉泥，非常省事。如果家里没有搅拌机，就用刀剁成泥状，虽然有点费力气，但比绞肉机打出来的鸡肉泥更有劲道。 2.打好的鸡肉泥，放料 ​

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2020-08-03 15:19来自 微博 weibo.com

腊肉是用猪肉经过数日腌渍，而后又经过熏烤或日光下暴晒等工序，制作而成。腊肉好储存，防腐能力很强，久放不坏。不管是蒸着吃、炒着吃，还是做煲仔饭，其独特的烟熏香味，深受食客的喜爱，吃一次就让人难以忘怀。#厨房的诱惑# 【蒜薹炒腊肉】 1.用温水把腊肉清洗一遍，有时间的话，放在温水里浸泡20 ​

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2020-08-03 09:42来自 微博 weibo.com

和赵丽颖一起学做小炒黄牛肉 不愧是走进联合国的湘菜代表 香辣解馋又下饭[色]#厨房的诱惑# 【家常炊烟小炒黄牛肉】 1.牛肉横切成薄片，用料酒、胡椒粉、盐、少许淀粉，腌制10分钟以上。切猪肉时要顺着纹理切，不会炒成碎渣渣，切牛肉时不能顺着纹理切，要横切纹理，否则嚼不动。 2.大蒜切成薄片，小 ​

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2020-07-31 16:12来自 微博 weibo.com

早餐[音乐] ​

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2020-07-31 16:10来自 微博 weibo.com

桃子在夏天大量上市，此时桃子最是新鲜，不买着吃就亏了。桃子是营养价格很高的水果，外形美观，在民间有“寿桃”的美称，象征着福寿祥瑞。#厨房的诱惑# 瓜果吃起来香甜才美味，如果买到不够甜的桃子，千万别扔掉，做成罐头抢着吃。今天教大家做桃子罐头，软滑香甜，无添加，随吃随取，简单易学！ ​

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2020-07-28 09:53来自 微博 weibo.com

昨天去超市采购食材，发现有售卖韭菜花，内心惊喜，原以为要再等上一个多月才能买到，没想到这么快就上市了。韭菜花顾名思义和韭菜有关，但它并非是韭菜开的花，而是从韭菜茎部生出的白色花簇。韭菜花最赞的吃法就是制作成酱，也就是我们熟知的韭花酱，在超市都可以买到。#厨房的诱惑# [微风][微风] ​

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2020-07-25 14:38来自 微博 weibo.com

香蕉别拔丝了，换个吃法，一出锅就被抢光，香甜软滑，谁吃谁爱。#厨房的诱惑# [微风][微风][微风] 【黄油香蕉】 1.香蕉去皮，对半切开，再一分为二，一个香蕉切成4份。 2.平底锅里放一小块黄油，黄油融化后，放入香蕉，小火慢慢煎。等底面煎金黄后，再翻面，不要频繁翻动，直到两面呈焦黄的状态，关 ​

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2020-07-25 14:25来自 微博 weibo.com

天越热，东北人越爱吃这生猛凉菜，辛辣爽脆，刺激又开胃。#厨房的诱惑# [微风][微风][微风] 【家常老虎菜】 1.把尖椒刨开去籽，切成细丝，放在大碗里。然后放入切好的葱丝，葱不能用小葱，要用大葱，只取葱白部分。 2.香菜洗净沥干水分，切成小段，放入碗中。撒一些花生米，口感更丰富，下酒也特别赞 ​

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2020-07-20 16:29来自 微博 weibo.com

天热餐桌上的小清晰---白灼丝瓜尖#厨房的诱惑# [微风][微风][微风] 丝瓜尖不仅好吃，营养也丰富。含有蛋白质、钙、铁等微量元素，其中植物纤维素，能促进肠道蠕动，有预防便秘和肠道肿瘤的功效。同时具有清热消暑、通筋活络、美容去皱等作用。 夏天是吃丝瓜尖的好时节，遇到别手软，不吃就亏了。今天 ​

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2020-07-18 15:51来自 微博 weibo.com

是什么神仙馅饼，连和面都省了？一口酥到掉渣，满嘴香，出锅必抢！#厨房的诱惑# 手抓饼是我家冰箱里常备的面食，经常用来做早餐，放入培根、蔬菜、番茄酱，卷一卷，味道超级棒。偶然间发现还可以用来做馅饼，简直是神仙吃法，做法简单，出锅必抢，一起来看看详细制作步骤吧。 [微风][微风][微风] 【 ​

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2020-07-18 15:49来自 微博 weibo.com

伏天吃饺子，只服香菜味儿，喜欢吃香菜的人爱死，不喜欢吃香菜的人爱死。#厨房的诱惑# 香菜含有特殊的香味，常用来做汤、点缀、提味，可增添食物的鲜美。香菜的特殊香味是挥发油散发出来的，能促进肠胃蠕动，增进食欲，帮助消化，使人胃口大增。同时香菜中的维生素C和胡萝卜素的含量都高于普通蔬菜， ​

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2020-07-14 17:41来自 微博 weibo.com

最近正在播的剧都不符合胃口，这几天正在看20年前《铁齿铜牙纪晓岚》的第一季，剧情很棒，轻松欢乐，居然上瘾了！[doge] ​

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2020-07-13 16:35来自 微博 weibo.com

奶油蘑菇意面虽然做法不难，但如果做不好，会难吃得要命，不是将就着就可以吃下去的。我第一次用的是全淡奶油，吃起来会发腻，挂汁也太黏稠。第二次加了牛奶调和，味道超级棒，不输西餐厅。 [微风][微风][微风] 【奶油蘑菇意面】 1.培根切成小块，口蘑切成约3毫米的厚片。 2.锅中不需要放油，因为培根 ​

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2020-07-12 09:44来自 微博 weibo.com

天气炎热，会使人食欲不佳。我每天就想吃两种口味的饭菜，一种是清爽的，另一种是香辣的。虽然两种口味大相径庭，但各有各的妙处。清爽的饭菜可以赶走夏日的燥热，防止上火，香辣的饭菜可以刺激味蕾，增进食欲。 [微风][微风][微风] 其中丝瓜尖是我在夏天常吃的一道菜，口感香脆，清爽利口，上桌基本没 ​

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2020-07-10 16:12来自 微博 weibo.com

[微风]全网最简单的鱼，照烧口味，无刺无骨，连汤汁都好吃，赶紧收藏了[微风] http://t.cn/A6yJGTbk ​

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2020-07-08 14:54来自 微博 weibo.com

辣白菜炒五花肉是韩国料理中常见的一道美食，是由五花肉和辣白菜制作而成。辣白菜是韩国人不可或缺的佐餐菜，含有多种维生素和酸性物质，可促进肠胃蠕动，帮助消化，增进食欲。辣白菜的吃法有许多，可炒五花肉、炒鱿鱼、做汤、做火锅、做拌饭，味道酸辣脆甜，很受欢迎。 [微风][微风][微风] 【辣白菜 ​

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2020-07-08 14:51来自 微博 weibo.com

鸡刨豆腐是东北的一道特色名菜，主要是由豆腐制作而成，营养丰富，味道鲜美，是东北人餐桌上的抢手菜。 [微风][微风][微风] 【鸡刨豆腐】 1.买了2元钱的老豆腐，两个人正好够吃。将两个鸡蛋打散在小碗里，并撒少许盐调味，葱花多准备一些更好吃。 2.把豆腐捏碎，用勺子按压会比较费力气，建议用手抓， ​

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2020-07-02 15:59来自 微博 weibo.com

减肥不快乐？[思考]那就一定要学学关晓彤妈妈做的这碗解馋鲜辣汤，酸辣开胃，不仅能缓解减肥带来的不快乐，喝完还有饱腹感。虽然没有减脂的作用，但多喝几碗也不会发胖，好喝又营养，一次就上瘾，做法很简单，厨房小白看一遍就会。#厨房的诱惑# 【解馋鲜辣汤】 1.做鲜辣汤之前，需提前把食材都准备好 ​

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2020-07-02 11:26来自 微博 weibo.com

我第一次做炸鲜奶也失败了，原因是用了红薯淀粉，应该用玉米淀粉。[偷笑]红薯淀粉吸水能力强，黏度难控制，不适合做勾芡和上浆；而玉米淀粉吸湿能力强，很适合挂糊和上浆。 第二次做失败的原因是玉米淀粉的用量放少了，下油锅后全部炸裂，[打脸]软塌塌不成形。第三次做的炸鲜奶非常成功，外脆里嫩，奶 ​

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2020-07-02 11:18来自 微博 weibo.com

空心菜也叫藤藤菜，是碱性食物，营养价值很丰富。含有丰富的粗纤维素，可促进肠道蠕动，帮助消化，有预防便秘和减少肠癌的作用。空心菜的钙、钾、胡萝卜素含量都比普通蔬菜高，女人常吃对美容肌肤有好处。同时具有清热解毒、降脂减肥、增强免疫力等功效。炒空心菜发老又发黄？教你一个窍门，翠绿鲜嫩， ​

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2020-06-28 16:28来自 微博 weibo.com

到了夏天，大鱼大肉对我没有丝毫的诱惑力，唯独糖醋肉丸连着吃上3天都不觉腻味。肉丸，光听名字就能让人流口水。肉丸可以蒸着吃、炸着吃、汆水吃，不管怎么做都好吃。天热想吃肉，我推荐糖醋肉丸，比糖醋排骨吃着上瘾，酸甜开胃，肉香四溢，一口一个超满足。 [微风][微风][微风] [带着微博去旅行]【糖 ​

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2020-06-22 11:18来自 微博 weibo.com

今天分享一道适合考生吃的饭团，卷一卷，好吃又抗饿，健康美味。我做了两种口味，一种是肉松培根饭团，另一种是肉松咸鸭蛋饭团。早餐给孩子吃饭团，主食和菜都有了，营养健康，挑食的孩子也爱吃。#厨房的诱惑# #早餐打卡# [微风][微风][微风] 【肉松培根饭团】 1.先做肉松培根饭团，将米饭平铺在保鲜 ​

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2020-06-21 15:35来自 微博 weibo.com

早餐最爱 手抓饼[赞啊] ​

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2020-06-21 15:29来自 微博 weibo.com

天热从来不买冷饮#厨房的诱惑# 自己在家做，冰爽可口 低脂健康，好喝更好做 [微风][微风][微风] 【火龙果荔枝特饮】 1.将火龙果去皮，切成小块放入杯子里。用勺子和叉子压成泥状，带一些颗粒也可以。 2.加入几个冰块，接着加入荔枝，荔枝是去了核的，最后倒入养乐多和无糖苏打水。 3.养乐多和无糖苏 ​

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2020-06-17 09:32来自 微博 weibo.com

肥牛别涮火锅了，教你神仙吃法，超级下饭，好吃到连汤汁都不剩！ [微风][微风][微风] 【爆炒肥牛】 1.洋葱切成丝备用。肥牛不要直接下锅炒，等水煮沸后，淋入料酒去腥提香，接着放肥牛，等肥牛变色捞出即可。 2.提前准备一碗料汁，是用生抽、蚝油、白糖、盐、少许香醋、2-3克淀粉、适量的清水，调和而 ​

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2020-06-14 22:53来自 微博 weibo.com

早餐分享[微风] ​

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2020-06-14 22:48来自 微博 weibo.com

我家只要夏天吃炒鸡，我都会搭配十香菜一起做，不油腻又下饭，孩子追着吃，每次米饭总不够。#厨房的诱惑# [微风][微风][微风] 【十香菜炒鸡】 1.我买了半只麻公鸡，让店家直接斩成块。做这道炒鸡，我没有焯水，而是用温水泡了30分钟以上，这样也可以去除血水和杂质。 2.准备姜片、大蒜、八角、香叶、 ​

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