三夏小食堂

2022-09-06 16:45来自 iPhone客户端

鸡蛋这么吃！真的太下饭了！做法也炒鸡简单！0难度～ 🌸老干妈炒荷包蛋 鸡蛋，尖椒，老干妈 🌻做法： 1️⃣煎6个荷包蛋盛出切块备用，底油把尖椒煎至表面虎皮，加入蒜片炒香 2️⃣倒入荷包蛋，加一勺生抽+一勺蚝油+一勺老干妈+一小勺糖翻炒均匀即可 #美食分享##好好吃饭##不可辜负的美食# ​

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三夏小食堂

2022-08-27 05:55来自 iPhone客户端

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三夏小食堂

2022-07-26 18:47来自 iPhone客户端

偶然在网上刷到这个做法！迫不及待的就试一下！没想到这么好吃！外皮香香脆脆的，鸡腿鲜嫩多汁！有吮指原味鸡那个味儿了！ 🌸蒜香脆皮鸡腿 鸡腿4个，大蒜，淀粉 🌻做法： 1️⃣鸡腿去骨加一勺蒜末+两勺生抽+一勺蚝油+一勺料酒+一小勺盐+一小勺糖+一小勺胡椒粉，抓匀腌制1小时 2️⃣腌好的鸡腿肉均 ​

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2022-06-27 17:21来自 iPhone客户端

这个照烧鸡腿我家每隔几天都要吃上一次！味道真的绝！鸡腿肉超嫩！浓郁的照烧汁裹上米饭，一口下去简直了！ 🌸照烧鸡腿 鸡腿 🌻做法: 1️⃣ 调一碗酱汁: 两勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+一勺料酒+一勺蜂蜜+一小碗清水搅拌均匀备用 2️⃣鸡腿去骨，去掉多余的油脂，加一勺生抽+一勺料酒+一小勺黑胡椒粉 ​

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2022-06-21 16:41来自 iPhone客户端

后悔才知道这个做法！怎么会这么好吃！土豆豆角yyds啊啊！光着一盘菜我就能吃三碗米饭！ 🌸土豆烧豆角 土豆，豆角，蒜末小米辣 🌻做法： 1️⃣调一碗酱汁： 一勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+一小勺盐和糖+一勺淀粉+一小碗清水搅拌均匀 2️⃣土豆切条，小火煎至表面金黄盛出，下入豆角煸炒至表面微皱（8 ​

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2022-06-15 18:28来自 iPhone客户端

姐妹们！这碗面一定要去做！我连吃三天了！太香了太香了！做法炒鸡简单！ 🌸青椒酱鸡蛋拌面 鸡蛋3个，青椒1个，蒜，小米辣 🌻做法： 1️⃣调一碗酱汁： 两勺生抽+半勺蚝油+一小勺糖+一勺黄豆酱+一勺淀粉+一小碗清水搅拌均匀 2️⃣面煮熟捞出，鸡蛋炒熟盛出备用，油热炒香蒜末小米辣，倒入青椒块翻 ​

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2022-05-26 17:31来自 iPhone客户端

麻辣烫星人完全拒绝不了这个！这也太香了吧！喜欢吃辣的宝宝可以再加一勺辣椒油和麻油，香哭我辽！ 🌸牛奶麻辣烫 火锅丸子，牛奶，泡面，生菜，香菇，金针菇，玉米，西蓝花 🌻做法： 1️⃣油热炒香葱姜，加入一勺豆瓣酱和火锅底料炒出红油，倒入一瓶牛奶和适量清水煮开3分钟，捞出料渣 2️⃣加入火 ​

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2022-05-13 17:41来自 iPhone客户端

这个热拌鸡翅我还是第一次吃！！我自己炫了一大盘！香辣过瘾，好吃到嗦手指啊啊！ 🌸热拌鸡翅 鸡翅，葱姜 🌻做法 1️⃣鸡翅洗净对半切开，加两勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+一勺料酒+一小勺胡椒粉+葱姜片，抓匀腌制半小时 2️⃣油温烧至6成热（筷子周围出现密集的小气泡），下入鸡翅炸至两面金黄（8-1 ​

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2022-05-06 16:53来自 iPhone客户端

吃这个也太太太舒服了吧！满满的蔬菜，清香软嫩，还不用担心长胖！（减.脂期的姐妹可以把面粉换成全麦粉～） 🌸西葫芦鸡蛋饼 西葫芦，胡萝卜，鸡蛋 🌻做法： 1️⃣西葫芦和胡萝卜擦成丝，加一小勺盐腌制15分钟，挤干水分备用，打入两颗鸡蛋🥚，加3-4勺面粉（根据自己食材用量调整哈～） 2️⃣加 ​

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2022-04-19 20:14来自 iPhone客户端

我真的超爱这一口酸辣味儿的汤面！吸溜吸溜的酸爽又开胃！煎蛋的时候一定要把边缘煎的焦焦的！泡汤汁里绝了！有这早饭还睡啥懒觉呀！ 🌸酸辣汤面 挂面，鸡蛋，火腿肠，葱蒜，小米辣，白芝麻 🌻做法： 1️⃣碗中放入小葱花，蒜末，白芝麻，小米辣和辣椒粉，淋上热油激发出香味，加两勺生抽+一勺香醋 ​

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2022-04-14 18:16来自 iPhone客户端

每次去夜市必点的一道菜！麻辣鲜香，学会了再也不用出去吃啦！ 🌸辣炒蛤蜊 蛤蜊 🌻做法： 1️⃣蛤蜊先放清水中吐沙（水里加一小勺盐）一小时左右，吐好沙的蛤蜊冷水下锅，煮至开口后捞出冲洗一下 2️⃣调一碗酱汁： 一勺生抽+半勺老抽+一勺料酒+一勺蚝油+一小勺糖+一勺淀粉+少许清水搅拌均匀 3️⃣ ​

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三夏小食堂

2022-03-30 17:35来自 iPhone客户端

姐妹们，我又发现一道神仙下饭菜！炸过的鹌鹑蛋也太香了吧！隔老远就能闻到香味！辣辣的超下饭！ 🌸香辣鹌鹑蛋炒五花肉 五花肉，鹌鹑蛋，线椒，小米辣 🌻做法： 1️⃣鹌鹑蛋煮熟捞出去壳，下锅煎至表面金黄盛出，留底油下入五花肉煸炒至边缘微焦，倒入蒜末炒香 2️⃣加一勺豆瓣酱炒出红油，倒入鹌 ​

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2022-03-21 16:43来自 iPhone客户端

哇哇哇，这个👆🏻是我近期坠爱了，参考了小姐姐的方子～真的太好吃啦！一个就顶饱！减.脂期的姐妹可以放心吃哦！香辣过瘾！低卡又饱腹～当做主食吃也可以！ 🌸香辣孜然鸡柳卷饼 鸡胸肉，青椒，蒜，辣椒粉，孜然粉 🌻做法： 1️⃣鸡胸肉切丝，加两勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+一勺料酒+一小勺胡椒 ​

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三夏小食堂

2022-02-22 21:34来自 iPhone客户端

茄子这么做真的太好吃了！因为这道菜爱上了吃茄子哈哈～辣辣的超下饭！ 🌸辣烧茄子 茄子，胡萝卜，青椒，小米辣 🌻做法： 1️⃣调一碗酱汁： 一勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+一小勺糖+一勺淀粉+一小碗清水搅拌均匀 2️⃣茄子去皮切滚刀块，裹上一层淀粉，锅内多放点油，把煎至煎至表面金黄盛出，留底 ​

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三夏小食堂

2022-02-14 19:24来自 iPhone客户端

豆腐这么做，真的比肉还好吃！外酥里嫩，一口一个老下饭了～而且做法炒鸡简单哦，快来试试吧～ 🌸香煎脆皮豆腐 老豆腐，鸡蛋，淀粉 🌻做法： 1️⃣调一碗酱汁： 两勺生抽+一勺蚝油+一勺蒜末+少许盐+半勺糖+一勺淀粉+一小碗清水搅拌均匀 2️⃣豆腐切块，先裹一层淀粉，再裹一层蛋液，下锅煎至两面金 ​

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2022-02-01 00:19来自 iPhone客户端

祝大家新年快乐！虎年大吉～ 有被撒贝宁笑到哈哈哈哈 ​

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2022-01-26 19:00来自 iPhone客户端

这个焖饭我实名认证！真的太好吃了！打开锅盖满屋子飘香～不想做饭的时候来煮这个！有肉有菜一锅出！懒人必备呀～ 🌸香菇土豆腊肠焖饭 大米，腊肠，土豆，香菇，胡萝卜，青椒，玉米粒， 🌻做法： 1️⃣调一碗灵魂酱汁： 两勺生抽+一勺老抽+一勺蚝油+一小勺盐+一小勺胡椒粉+一勺香油搅拌均匀 2️⃣ ​

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三夏小食堂

2022-01-19 11:37来自 iPhone客户端

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空气炸锅美味整明白攻略[给你小心心]Get #靠空气炸锅把亲戚整明白了# ​

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三夏小食堂

2022-01-17 18:37来自 iPhone客户端

这几天追剧看到石锅拌饭可馋死我了！果断get起来！自己在家做料超足呀，而且做法炒鸡简单～灵魂酱汁一定要记好了！味道一点也不输给外面卖的哦～ 🌸石锅拌饭 米饭，鸡蛋，西葫芦，胡萝卜，菠菜，泡菜，肥牛，香菇 🌻做法： 1️⃣调一碗酱汁： 两勺韩式辣酱+一勺生抽+一勺香油+半勺辣椒粉+一小勺糖+ ​

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三夏小食堂

2022-01-12 17:15来自 iPhone客户端

夏夏今天又来做拌饭啦！第一眼看上去是不是很像鳗鱼饭？其实它是茄子！不过口感还是杠杠滴！酱汁儿超浓郁，好吃到没朋友！ 🌸蒲烧茄子饭 茄子🍆1根，鸡蛋2个 🌻做法: 1️⃣ 调一碗酱汁: 两勺生抽+半勺老抽+半勺蚝油+半勺料酒+半勺糖+一小勺盐(口味轻可以不放)+适量清水，搅拌均匀 2️⃣茄子洗净 ​

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三夏小食堂

2022-01-04 20:02来自 iPhone客户端

做这个宫保鸡丁一定得多煮点米饭！！ 咱就是说，宫保鸡丁下饭菜yyds！每回做这个男朋友都得吃两碗！不多煮点米饭都不够他吃的哈哈哈哈～还有这碗万.能宫保汁分享给你们！！快拿小本本记下来！ 🌸宫保鸡丁 鸡胸肉，黄瓜，胡萝卜，花生米 🌻做法： 1️⃣万.能宫保酱汁： 两勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+ ​

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2021-12-28 11:45来自 iPhone客户端

✨两人晚餐❤|干锅土豆片+虾仁豆腐蒸蛋 ✨今日分享 🌸干锅土豆片14元💰 五花肉，土豆，青椒，洋葱 1️⃣土豆洗净去皮切厚片，洗去表面淀粉，锅内多放一点油把土豆煎至两面金黄盛出备用， 2️⃣留少许油把五花肉煸至表面微黄，加入葱蒜干辣椒麻椒炒香，加一勺豆瓣酱炒出红油 3️⃣倒入青椒洋葱翻炒 ​

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2021-12-21 18:35来自 iPhone客户端

✨今日分享 🌸番茄荷包蛋焖面 鲜面条，鸡蛋，番茄 🌻做法： 1️⃣先煎两个荷包蛋盛出备用，底油炒香蒜末，加入番茄块翻炒一下，加入火腿肠和荷包蛋 2️⃣倒入一大碗清水，加两勺生抽+一勺蚝油+一小勺盐+一小勺糖，煮开后下入面条，盖上盖子把面焖熟，出锅撒点小葱花即可 ✨✨✨ 站在厨房就能呼噜一 ​

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三夏小食堂

2021-12-21 18:32来自 iPhone客户端

✨今日分享： 这两天总是刷到空气炸锅美食，没ren住入了空气炸锅的坑！哈哈哈哈哈～沉迷于空气炸锅无法自拔！夏夏也做了好多好吃的！分享给你们呀～ 🌸奥尔良鸡肉烤包子 手抓饼，鸡胸肉1块，洋葱，杂蔬粒，芝士片，鸡蛋 🌻做法： 1️⃣鸡胸肉切小丁，加两勺奥尔良粉+一勺生抽+半勺老抽+一勺料酒+一 ​

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2021-12-20 18:36来自 iPhone客户端

✨今日分享 🌸鱼香鸡蛋拌饭 🌻做法: 1️⃣调一碗鱼香汁: 两勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+一勺半香醋+半勺糖+一勺淀粉+适量清水搅拌均匀 2️⃣蛋液炒熟盛出备用，底油炒香葱蒜末，加入一勺豆瓣酱炒出红油 3️⃣加入胡萝卜木耳青椒丝翻炒断生，加入炒好的鸡蛋，倒入鱼香汁，煮至浓稠就好啦 ✨✨✨ 这个 ​

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2021-12-19 17:11来自 iPhone客户端

冬日必学鲜汤！低卡美味～ ✨今日分享： 🌸虾仁裙带菜豆腐汤 虾仁，裙带菜，鸡蛋，豆腐 🌻做法： 1️⃣鸡蛋煎至两面金黄盛出切块，虾仁煎至变色盛出，留底油炒香姜蒜 2️⃣倒入煎蛋，加一大碗热水，加入豆腐和裙带菜煮5分钟，加入虾仁和枸杞，加一小勺盐和胡椒粉调味即可 ✨✨✨ 炒鸡简单的虾仁裙 ​

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2021-12-16 18:52来自 iPhone客户端

🌸番茄牛腩 牛腩，番茄，土豆 🍀配料：葱姜蒜，干辣椒，八角桂皮香叶 🌻做法： 1️⃣牛腩冷水入锅加葱姜料酒，煮开后撇去浮沫捞出洗净备用 2️⃣油热炒香葱姜蒜干辣椒八角桂皮香叶，加入牛腩，加几颗冰糖翻炒至表面微黄，加入番茄块翻炒出汁 3️⃣加两勺生抽+一勺老抽+一勺蚝油+一勺料酒+半勺糖 ​

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2021-12-12 18:22来自 iPhone客户端

✨39.5元💰两人晚餐|油焖大虾+干锅千页豆腐 ✨今日分享 🌸油焖大虾27元💰 大虾，小葱，白芝麻 🌻做法: 1️⃣调一碗酱汁: 两勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+一勺料酒+一勺香醋+一大勺番茄酱+半勺白糖+一小碗清水搅拌均匀备用 2️⃣热油爆香蒜末和姜片，加入虾煸炒至两面金黄，倒入调好的酱汁，煮开后 ​

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2021-12-10 16:27来自 iPhone客户端

✨28.3元💰两人晚餐|肉沫茄子+香煎蟹柳 ✨今日分享： 🌸肉沫茄子8元💰 猪肉沫120克，茄子1根 🌻做法: 1⃣️调一碗酱汁： 一勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+一勺料酒+半勺糖+一勺淀粉+一小碗清水搅拌均匀 2️⃣茄子切段，撒一勺盐腌制10分钟，挤干水分加一大勺淀粉，翻拌均匀，油热加入茄子段煎至表 ​

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2021-12-08 17:30来自 iPhone客户端

✨39元💰两人晚餐|蒜香黑椒鸡丁+地三鲜 🌸蒜香黑椒鸡丁10元💰 鸡胸肉，蒜 🌻做法： 1️⃣鸡肉丁加一勺生抽+一勺老抽+一勺料酒+一勺蚝油+黑胡椒碎+一勺淀粉抓匀腌制15分钟 2️⃣油热把蒜粒煎至金黄盛出，下入鸡肉炒熟，倒入蒜粒加一勺生抽炒匀 🌸地三鲜6元💰 土豆，茄子，青椒 🌻做法： 1 ​

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2021-12-02 17:34来自 iPhone客户端

✨39.5元💰两人晚餐|家常木须肉+酸辣藕丁 🌸家常木须肉24元💰 猪里脊，木耳，胡萝卜，黄瓜 🌻做法： 1️⃣猪里脊切薄片，加一勺生抽+一勺料酒+半勺淀粉抓匀，加一勺食用油继续抓匀腌制20分钟，木耳提前泡发 2️⃣鸡蛋打散，下锅煎至定型盛出，底油下入肉片炒至变色盛出，蒜片炒香，加入木耳黄 ​

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2021-11-30 11:14来自 iPhone客户端

✨47元💰两人晚餐|香菇土豆炖鸡+脆皮豆腐 🌸香菇土豆炖鸡34元💰 鸡腿，干香菇，土豆，青椒，小米辣，鹌鹑蛋 🌻做法: 1⃣️鸡腿冷水下锅，锅里加葱姜料酒，水开后撇去浮沫捞出洗净，干香菇提前泡发（泡香菇的水留着） 2⃣️油热炒香葱姜蒜干辣椒，加入鸡腿煸炒至表面微黄，加两勺生抽+一勺老抽+ ​

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三夏小食堂

2021-11-24 17:47来自 iPhone客户端

✨27元💰两人晚餐|辣椒小炒肉+青椒火腿土豆片 🌸辣椒小炒肉18元💰 五花肉，尖椒，小米辣 🌻做法： 1️⃣五花肉切片，锅内少许油倒入肉片，加一勺料酒去腥，煸炒至表面微黄、边缘卷曲，盛出备用 2️⃣留底油炒香蒜片、尖椒和小米辣，加入肉片，加一勺生抽+半勺老抽+一小勺盐+一小勺糖翻炒均匀 ​

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2021-11-20 14:20来自 iPhone客户端

❤和老王的晚餐|寿喜锅+苹果热橙柠檬茶 ✨今日分享： 🌸寿喜锅 肥牛，豆腐，茼蒿，娃娃菜，金针菇，海鲜菇，蟹味菇，魔芋粉丝，丸子，香菇，洋葱，白萝卜，乌冬面 🌻做法： 1️⃣寿喜锅酱汁： 寿喜烧汁+清水+一小勺盐 🙋🏻‍♂️没有寿喜烧汁可以用这个代替： 三勺生抽+一勺料酒+一勺蚝油+一勺 ​

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2021-11-17 16:28来自 iPhone客户端

✨32.9元💰两人晚餐|番茄鱼片+土豆烧豆角 ✨今日分享： 🌸番茄鱼片23元💰 免浆黑鱼片，番茄，娃娃菜 🌻做法： 1️⃣少油炒香葱蒜，加入西红柿丁翻炒出汁，倒入一大碗清水 2️⃣加两勺生抽+两勺番茄酱+一勺蚝油+一小勺盐+一小勺鸡精+少许胡椒粉 3️⃣加入娃娃菜烫熟，再下入鱼片煮熟，出锅撒点 ​

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2021-11-12 16:39来自 iPhone客户端

✨干饭人必备❗24道家常下饭菜 ​

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2021-11-10 16:34来自 iPhone客户端

✨46元💰两人晚餐|青椒肉丝+茄汁日本豆腐 ✨今日分享 🌸青椒肉丝17元💰 里脊肉，青椒，蒜 🌻做法： 1️⃣调一碗酱汁： 一勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+一小勺糖+一勺淀粉+一小碗清水搅拌均匀备用 2️⃣里脊肉切丝，加一勺生抽+一勺料酒+少许盐+一勺淀粉抓匀腌制15分钟，油热下入肉丝炒至变色盛出 ​

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2021-11-09 17:11来自 iPhone客户端

✨26.5元💰两人晚餐|麻辣火锅鸡+青椒土豆条 姐妹们一定要试一下这个麻辣火锅鸡！又麻又辣超下饭！ 🌸麻辣火锅鸡18元💰 鸡腿，小米辣，尖椒，葱姜，干辣椒，麻椒，八角 🌻做法： 1️⃣鸡腿切块，冷水下锅加葱姜料酒，焯水捞出洗净 2️⃣油热炒香葱姜、干辣椒、麻椒，加入一小块火锅底料炒出红油 ​

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2021-11-08 18:05来自 iPhone客户端

✨61.5元💰两人晚餐|香辣孜然排骨+辣烧油豆腐 🌸香辣孜然排骨46元💰 排骨，小米辣，尖椒，洋葱 🌻做法： 1️⃣排骨冷水下锅，水里加葱姜料酒焯水撇去浮沫，水开后继续炖煮20分钟捞出 2️⃣锅内多放点油，下入排骨煎至表面金黄盛出，留底油炒香蒜末、洋葱碎、小米辣和尖椒碎，倒入排骨翻炒一下 ​

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2021-11-02 16:58来自 iPhone客户端

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2021-11-02 16:57来自 iPhone客户端

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2021-10-25 16:35来自 iPhone客户端

✨32.3元💰两人晚餐|干锅莲藕虾+包菜炒蛋 🌸干锅莲藕虾23.5元💰 虾，莲藕，土豆，芹菜 🌻做法： 1️⃣大虾去虾须开背去虾线，莲藕切片，土豆切条，依次下锅煎至表面金黄盛出 2️⃣底油炒香葱姜蒜干辣椒麻椒，加一勺豆瓣酱炒出红油，加入配菜和芹菜段，加两勺生抽+一勺蚝油+半勺糖+一小勺鸡精翻 ​

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2021-10-21 16:49来自 iPhone客户端

✨今日分享 🌸鱼香肉丝16元💰 猪里脊200克，胡萝卜半根，青椒2个，干木耳 🌻做法: 1️⃣调一碗酱汁: 两勺生抽+一勺醋+一勺蚝油+半勺糖+一勺淀粉+适量清水搅拌均匀 2️⃣猪里脊切丝加入一勺生抽+一勺料酒+一小勺盐+半勺淀粉，抓匀腌制15分钟，热油炒至变色盛出 4⃣️留底油炒香葱姜蒜干辣椒，加入 ​

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2021-10-08 19:02来自 iPhone客户端

✨22元💰两人晚餐|双椒麻辣鸡丁+肉沫蒸蛋 ✨今日分享： 夏夏今天做了几道快手又下饭的菜，食材和做法都超简单哦～肉沫蒸蛋真的巨嫩滑！入口即化的那种哈哈哈，是我梦想中的蒸蛋没错了！另外青椒火腿土豆片的做法写在坠下面啦！ 🌸肉沫蒸蛋6.5元💰 鸡蛋3个，肉沫100克 🌻做法： 1️⃣鸡蛋打散成 ​

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2021-09-30 16:08来自 iPhone客户端

✨47元💰两人晚餐|鲜虾鸡翅煲🦐+番茄炒蛋🍅 ✨今日分享： 今天夏夏做了一大锅鲜虾鸡翅煲，这味道真绝了！感觉可以去开店了哈哈哈，还做了俩超简单的小炒，有荤有素，太下饭啦～ . 🌸鲜虾鸡翅煲 鸡翅，大虾，土豆，胡萝卜，玉米，洋葱 🍀配料：葱姜蒜，干辣椒 🌻做法： 1️⃣调一碗酱汁： ​

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2021-09-14 18:27来自 iPhone客户端

✨今日分享 🌸香煎土豆丝卷饼 土豆1个，青椒1个，胡萝卜半根，火腿肠1根 🍀配料：蒜 🌻做法： 1️⃣土豆、青椒、胡萝卜和火腿肠切丝，油热炒香蒜末，加入土豆丝和胡萝卜丝炒软，倒入青椒和火腿丝翻炒断生 2️⃣加一勺生抽+一勺香醋+一勺蚝油+一小勺盐+一小勺糖翻炒均匀盛出 3️⃣把饺子皮擀大擀 ​

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2021-09-11 16:49来自 iPhone客户端

✨酸爽开胃❗|好喝不怕胖的番茄酸辣汤 ✨今日分享 夏夏今天煮了一大锅酸爽开胃的番茄酸辣汤，自己煮汤料就是足哈哈哈，完全可以当晚饭了～这个减.脂期的宝宝也可以喝哦～ 🌸番茄酸辣汤 番茄2个，豆腐半盒，香菇4个，火腿1根，金针菇1小把，鸡蛋1个，木耳适量 🌻做法： 1️⃣番茄去皮切成小块，少许 ​

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2021-09-09 18:12来自 iPhone客户端

✨今日分享 🌸青椒火腿小馅饼 饺子皮，青椒，火腿，鸡蛋 🌻做法： 1️⃣鸡蛋打散炒熟盛出备用，留底油把青椒和火腿丁翻炒断生，装入大碗中，加一勺蚝油+一小勺盐+一小勺五香粉搅拌均匀 2️⃣把饺子皮擀大一点，加入馅料，像包包子一样包起来，锅内倒油，油热后放入馅饼，小火煎至两面金黄即可 ​

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2021-09-08 16:27来自 iPhone客户端

✨今日分享 哇哇哇，这个拌饭太绝了吧！做法简单不说，这味道真的太🉑了！浓稠的酱汁包裹着米饭，一口下去真的超满足！ 🌸黑椒土豆鸡肉饭 鸡胸肉1块，土豆1个，香肠2根 🌻做法： 1️⃣鸡胸肉切丁，加一勺生抽+一勺料酒+一小勺黑椒粉+一勺淀粉，抓匀腌制15分钟 2️⃣调一碗酱汁： 一勺生抽+半勺老 ​

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2021-09-06 19:38来自 iPhone客户端

✨嗦一口超过瘾❗|麻酱流汁虾滑宽粉 ✨今日分享 🌸麻酱流汁虾滑宽粉 宽粉一包，小米辣 🍀配料：葱花，蒜末，白芝麻，辣椒粉 🌻做法： 1️⃣碗中放葱花+蒜末+小米辣+白芝麻+辣椒粉，淋上热油拌匀，加两勺生抽+一勺香醋+一勺蚝油+半勺白糖+三勺泻好的芝麻酱，搅拌均匀 2️⃣把宽粉煮熟，下入虾滑煮 ​

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2021-07-30 16:38来自 iPhone 12 Pro

✨一人食|奥尔良香辣鸡翅|丝瓜蛋花汤 ✨今日分享 🌸奥尔良香辣鸡翅 鸡翅11只，奥尔良腌料粉30克 🍀配料：辣椒粉，孜然粉，白芝麻 🌻做法： 1️⃣鸡翅表面划三刀，加入奥尔良腌料粉抓匀腌制一个小时（腌制时间越久越好），锅内热油下入鸡翅，全程中小火把鸡翅煎至表面金黄熟透（10分钟左右，中间 ​

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2021-07-28 16:55来自 iPhone 12 Pro

✨一人食|干煸四季豆|蒜蓉粉丝娃娃菜 ✨今日分享 🌸干煸四季豆 四季豆1把，猪肉沫，小米辣2根 🍀配料：蒜，麻椒 🌻做法： 1️⃣四季豆掐去头尾切段，锅内多放点油，下锅炸熟至表面虎皮（一定要完全熟透哦），盛出备用，留底油把肉沫炒酥 2️⃣加入蒜末小米辣麻椒炒出香味，倒入豆角翻炒一下，加 ​

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三夏小食堂

2021-07-26 16:56来自 iPhone 12 Pro

✨一人食|蒜香辣子鸡丁|蟹柳滑蛋 ✨今日分享 🌸蒜香辣子鸡丁 鸡腿肉 🍀配料：姜，蒜，干辣椒，麻椒 🌻做法： 1️⃣鸡腿肉切丁，加姜片+一大勺蒜末+两勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+一勺料酒+一小勺胡椒粉+一小勺五香粉抓匀腌制半小时 2️⃣油温6成热，下入鸡丁炸至表面微焦（6-8分钟），盛出备用， ​

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三夏小食堂

2021-07-22 16:39来自 iPhone 12 Pro

✨一人食|红烧茄子🍆|紫菜虾滑汤 ✨今日分享: 🌸红烧茄子: 长茄子2根 🍀配料:葱蒜，干辣椒 🌻做法: 1⃣️调一碗酱汁: 两勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+半勺糖+一勺淀粉+一小碗清水，搅拌均匀 2⃣️茄子切滚刀块，加适量盐，腌制10分钟，过一遍清水再挤干水分，均匀的撒一层淀粉 3️⃣热油下入茄子 ​

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三夏小食堂

2021-07-20 16:37来自 iPhone 12 Pro

✨一人食|麻婆豆腐|蒜蓉油麦菜 ✨今日分享 🌸麻婆豆腐 豆腐1块，猪肉沫适量 🍀配料：葱，豆瓣酱，花椒粉 🌻做法： 1️⃣豆腐切丁，水里加盐，把豆腐焯水1分钟左右捞出，油热加入肉沫炒酥，拨到一边，下入葱姜干辣椒麻椒炒出香味，再加一勺豆瓣酱炒出红油 2️⃣倒入豆腐，再倒入没过豆腐的清水， ​

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三夏小食堂

2021-07-19 16:41来自 iPhone 12 Pro

✨一人食|水煮鱼🐟|香辣孜然土豆片 ✨今日分享 🌸水煮鱼 免浆黑鱼片1盒，百叶1张，金针菇1小把 🍀配料：葱姜蒜，干辣椒麻椒，白芝麻 🌻做法： 1️⃣油热炒香葱姜蒜干辣椒和麻椒，加入一勺豆瓣酱炒出红油，倒入一碗清水 2️⃣加两勺生抽+一勺老抽+一勺蚝油+半勺糖，水开后继续煮5分钟，捞出料渣 ​

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三夏小食堂

2021-07-15 18:05来自 iPhone 12 Pro

✨今日分享： 🌸黑蒜子牛肉粒 牛肉粒 🍀配料：蒜两头 🌻做法： 1️⃣牛肉粒加一勺生抽+一勺老抽+一勺料酒+适量黑胡椒碎+一勺淀粉抓匀，加一勺食用油继续抓匀腌制15分钟 2️⃣锅内多放点油，下入大蒜煎至表面金黄盛出，加入牛肉粒煎炒至表面微黄，倒出多余油脂 3️⃣加入大蒜，加一勺蚝油+一小勺 ​

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三夏小食堂

2021-07-13 18:14来自 iPhone 12 Pro

✨今日分享： 🌸青椒肉丝 里脊肉丝300克，青椒2个 🍀配料：蒜 🌻做法： 1️⃣里脊肉切丝，加两勺生抽+一勺老抽+一勺料酒+一勺淀粉抓匀腌制20分钟，油热炒至变色盛出备用 2️⃣底油炒香蒜片，加入青椒丝翻炒断生，倒入肉丝翻炒一下，加一勺生抽+一勺蚝油+少许盐+一小勺糖+一小碗水淀粉煮至浓稠 . ​

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三夏小食堂

2021-07-09 20:08来自 iPhone 12 Pro

✨今日分享 🌸番茄玉米炖鸡胸 鸡胸肉1块，番茄1个，杂蔬粒一小把 🍀配料：蒜 🌻做法： 1️⃣鸡胸肉切小丁，加一勺生抽+一勺料酒+少许盐和胡椒粉+半勺淀粉抓匀腌制20分钟，油热下入鸡胸肉丁，炒至变色盛出备用 2️⃣补少许底油炒香蒜末，加入去皮的番茄丁翻炒出汁，加入鸡胸肉和杂蔬粒翻炒一下， ​

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三夏小食堂

2021-07-07 16:56来自 iPhone 12 Pro

✨今日分享 🌸香辣土豆肥牛 肥牛半盒，土豆1个，洋葱⅓个，尖椒2根，小米辣2根 🌻做法： 1️⃣调一碗酱汁： 两勺生抽+一勺老抽+一勺料酒+一勺蚝油+半勺糖+少许盐和胡椒粉+一勺淀粉+一小碗清水搅拌均匀 2️⃣水里加葱姜料酒，把肥牛煮熟捞出，锅内热油把土豆丁煎至表面金黄，加入洋葱块炒出香味 3️ ​

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三夏小食堂

2021-07-05 16:40来自 iPhone 12 Pro

✨今日分享 🌸蒜香鸡腿 鸡腿4只，小米辣3根 🍀配料：蒜，姜，小葱花，白芝麻 🌻做法： 1️⃣鸡腿正反两面各划三刀，下锅煎至表面金黄盛出备用（怕腥的宝贝可以焯一下水再煎），留底油炒香蒜末和姜片 2️⃣加入鸡腿，加两勺生抽+一勺老抽+一勺料酒+3-4颗冰.糖+一小勺盐+一小碗清水翻炒均匀，大火 ​

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三夏小食堂

2021-07-03 17:28来自 iPhone 12 Pro

✨今日分享 🌸荷兰豆炒腊肠 荷兰豆，腊肠半根 🍀配料：蒜 🌻做法： 1️⃣荷兰豆掐去老筋，水里加少许油和盐，加入荷兰豆焯水2分钟捞出，油热炒香蒜片，加入腊肠炒出油脂 2️⃣加入荷兰豆翻炒一下，加一勺蚝油+一小勺盐翻炒均匀即可 . 🌸麻辣土豆丝 土豆1个 🍀配料：葱蒜，干辣椒，麻椒 🌻 ​

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三夏小食堂

2021-06-28 16:46来自 iPhone 12 Pro

✨今日分享 🌸低卡鲜虾焖时蔬 大虾10只，玉米半根，胡萝卜半根，藕，西蓝花，荷兰豆 🙋🏻‍♂️可以选择自己喜欢吃的根茎类的蔬菜～ 🍀配料：橄榄油，黑胡椒碎 🌻做法： 1️⃣大虾剥壳去虾线，加料酒、盐和胡椒粉腌制10分钟，蔬菜洗净切好 2️⃣锅内放少许橄榄油，把虾仁煎至两面金黄盛出， ​

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三夏小食堂

2021-06-25 16:45来自 iPhone 12 Pro

✨今日分享： 🌸杭椒牛柳： 牛排2块，杭椒4根 🍀配料：葱蒜 1️⃣牛排切成条，加一勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+一丢丢胡椒粉+少许盐和糖充分抓拌均匀，加一勺淀粉继续抓匀，封入一勺油抓匀腌制20分钟 2️⃣油热把牛肉滑炒至变色盛出备用，留底油炒香葱蒜，加入杭椒炒出辣香味，倒入牛肉，加一小勺盐 ​

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三夏小食堂

2021-06-24 16:34来自 iPhone 12 Pro

✨今日分享： 🌸红烧鲳鱼 鲳鱼1条，尖椒1根，小米辣2根 🍀配料：葱姜蒜 🌻做法： 1️⃣鲳鱼清洗干净，两面划花刀，加料酒姜片胡椒粉和盐抹匀腌制15分钟，表面撒一层淀粉，下锅煎至两面金黄 2️⃣把鱼推到一边，下入葱姜蒜辣椒炒出香味，倒入一碗水 3️⃣加两勺生抽+一勺老抽+一勺蚝油+一丢丢盐+ ​

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三夏小食堂

2021-06-23 20:28来自 iPhone 12 Pro

✨今日分享 🌸白灼虾 虾13只，小米辣2根 🍀配料：大葱，小葱，蒜，姜 🌻做法： 1️⃣虾洗净去虾线虾须，锅内烧水，水里放葱姜料酒，煮开后放入大虾，煮至变色盛出 2️⃣调一碗酱汁： 碗中放葱花蒜末小米辣，浇少许热油，加两勺生抽+一勺蒸鱼豉油+一勺香醋+一勺蚝油搅拌均匀即可 . 🌸蒜蓉西蓝花 ​

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三夏小食堂

2021-06-21 16:38来自 iPhone 12 Pro

✨今日分享： 🌸青椒炒腊肠 腊肠1根，青椒1个，洋葱⅓颗，小米辣2根 🍀配料：大葱，蒜 🌻做法： 1️⃣腊肠切片，青椒洋葱切块，小米辣切圈，大葱蒜切片 2️⃣锅内放少许油把腊肠煸出油脂，盛出备用，留底油炒香葱蒜小米辣，加入青椒和洋葱翻炒断生 3️⃣加入腊肠翻炒一下，加一勺生抽+一勺蚝油+ ​

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三夏小食堂

2021-06-19 18:25来自 iPhone 12 Pro

✨平淡的生活也需要仪式感呀～今天夏夏做了一顿超超超丰盛的晚餐，再点上几盏蜡烛，氛围感up！ - ·❤酥皮奶油蘑菇浓汤 .🧡黑椒牛排 .💛蒜香柠檬奶油虾 .💚迷迭香煎小土豆 .💙蒜香黄油法棍 .💜凯撒沙拉 .🤎黄油煎口蘑 .🤍黑椒烤杏鲍菇 - 🌸酥皮奶油蘑菇浓汤🌸 1️⃣洋葱切丝，口蘑洗 ​

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三夏小食堂

2021-05-05 16:40来自 iPhone 12 Pro

✨宝贝儿们，假期过得怎么样呀？夏夏整理了一份33天的美食合集（两顿的量哈，晚餐加第二天的午餐带饭～），给不知道每天吃什么的宝贝儿们做个参考，详细做法都在主页里，有需要的可以去翻一下哦～[派对R][派对R] . 🙋🏻按照图片顺序： （一） p1： 椰子鸡+家常红烧豆腐 p2：双椒小炒牛肉+西蓝花鲜 ​

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三夏小食堂

2021-04-27 16:57来自 iPhone 12 Pro

🌈独居一人食|韩式辣鸡爪🍙 ✨一人食材 鸡爪400克，年糕200克 🍀配料：葱姜蒜 🌻做法： 1️⃣鸡爪剪去指甲砍成两段，冷水下锅加葱姜一勺料酒，水开煮5分钟左右捞出，过凉水备用，葱姜切片，蒜切末 2️⃣调一碗酱汁： 两勺生抽+半勺老抽+一勺糖+一勺辣椒粉+两勺韩式辣酱+一勺番茄酱+一碗清水搅 ​

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三夏小食堂

2021-04-26 16:41来自 iPhone 12 Pro

🌈独居一人食|鱼香茄子|番茄炒蛋 ✨一人食材 🌸鱼香茄子 茄子2根，小米辣2根 🍀配料：蒜 🌻做法： 1️⃣茄子洗净切滚刀块，加适量盐抓匀腌制15分钟，用水清洗一下把水分挤干，姜蒜切末，小米辣切圈 2️⃣调一碗酱汁： 两勺生抽+一勺香醋+一小勺糖+一小勺鸡精+一勺淀粉+一小碗清水搅拌均匀 3️ ​

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三夏小食堂

2021-04-22 16:42来自 iPhone 12 Pro

西红柿炖牛腩 ✨一人食材： 🌸西红柿炖牛腩 牛腩350克，西红柿2个，土豆1个 🍀配料：葱姜蒜，干辣椒，八角桂皮香叶 🌻做法： 1️⃣牛腩冷水入锅加葱姜料酒，煮开后撇去浮沫捞出洗净备用，一个西红柿去皮切丁，一个切块，土豆切块，葱姜蒜切片 2️⃣油热炒香姜蒜干辣椒，加入番茄丁翻炒出汁，加入 ​

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三夏小食堂

2021-04-20 17:08来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|辣子鸡翅|清炒杭白菜 ✨一人食材： 🌸辣子鸡翅 鸡翅400克（12个） 🍀配料：葱姜蒜，干辣椒麻椒，白芝麻 🌻做法： 1️⃣鸡翅表面划两刀，加葱姜片+一勺料酒+两勺生抽+一勺蚝油+一小勺盐+一勺淀粉抓匀腌制30分钟（时间越久越入味～），葱姜切片，蒜切末 2️⃣锅内多放点油小火把鸡 ​

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三夏小食堂

2021-04-19 16:38来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|豌豆肉沫|酱汁杏鲍菇 ✨一人食材 🌸豌豆肉沫 豌豆400克，肉沫160克，小米辣2根 🍀配料：姜蒜 🌻做法： 1️⃣水里加一点盐，水开下入豌豆焯水1分钟捞出，小米辣切圈，姜蒜切末 2️⃣油热把肉沫炒至变色（炒酥一点更好吃哦～），加入姜蒜末小米辣炒出香味，加一勺料酒去腥，半勺老 ​

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三夏小食堂

2021-04-18 16:42来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|芦笋口蘑炒虾仁|红烧土豆 ✨一人食材 🌸芦笋口蘑炒虾仁 虾仁200克，芦笋一把，口蘑4个 🍀配料：蒜 🌻做法： 1️⃣虾仁加料酒胡椒粉抓匀腌制10分钟，芦笋洗净去皮斜切段，水开煮2分钟左右捞出，口蘑切片，蒜切末 2️⃣油热把虾仁炒至变色盛出备用，底油炒香蒜末，加入蘑菇炒软，加 ​

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三夏小食堂

2021-04-16 16:50来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|香辣爆炒花甲|包菜炒粉丝 ✨一人食材 🌸香辣爆炒花甲 花甲500克，尖椒2根，小米辣4根 🍀配料：葱姜蒜，干辣椒，豆瓣酱 🌻做法： 1️⃣吐沙后的花甲用刷子刷干净表面，冷水入锅加一勺料酒煮至开口，捞出用清水冲洗一下，葱姜蒜切片，干辣椒切段 2️⃣调一碗酱汁： 两勺生抽+半勺老 ​

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三夏小食堂

2021-04-15 16:40来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|荷包蛋焖面🍜 ✨一人食材 鸡蛋🥚2颗，小米辣2根，上海青1根 🍀配料：蒜，小葱 🌻做法： 1️⃣小米辣切圈，蒜切末，小葱切葱花 2️⃣调一碗酱汁： 两勺生抽+一勺老抽+一勺蚝油+一小勺盐+半勺糖+一小碗清水搅拌均匀 3️⃣锅内多放点油把鸡蛋煎至两面金黄盛出，留底油炒香蒜末小米 ​

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三夏小食堂

2021-04-14 16:43来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|土豆豆角炖排骨|炝炒西葫芦 ✨一人食材： 🌸香菇土豆炖排骨 排骨300克，土豆🥔2个，豆角200克，玉米1根 🍀配料：葱姜，干辣椒，八角香叶，黄豆酱 🌻做法： 1️⃣排骨冷水下锅，加葱姜料酒焯水，捞出洗净，土豆切块，豆角掰成小段，玉米切段，葱姜切片，干辣椒切段 2️⃣油热炒 ​

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三夏小食堂

2021-04-13 16:42来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|超好吃的麻辣香锅🥘 ✨一人食材: 火锅丸子380克，虾150克，玉米🌽1根，香菇4朵，金针菇1小把，藕一小节，土豆1个，西兰花8朵，生菜半颗 🍀配料：葱姜蒜，干辣椒麻椒，豆瓣酱，火锅底料 🌻做法: 1️⃣大虾去虾线虾须，加姜片胡椒粉和一勺料酒腌制15分钟，玉米切块，土豆、藕切片 ​

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三夏小食堂

2021-04-12 16:42来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|蒜香豆角炒肉丝|酸辣藕丁 ✨一人食材 🌸蒜香豆角炒肉丝 猪肉丝300克，芸豆角200克，小米辣2根 🍀配料：大蒜 🌻做法： 1️⃣猪肉丝加一勺生抽+一勺料酒+少许盐+半勺淀粉抓匀腌制15分钟，豆角洗净切丝，小米辣切圈，蒜切末 2️⃣调一碗酱汁： 两勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+少许盐+一 ​

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三夏小食堂

2021-04-11 16:40来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|酸辣柠檬鸡丝|素烧茄子 ✨一人食材 🌸酸辣柠檬鸡丝 鸡胸肉1块，黄瓜半根，柠檬1个，小米辣2根，花生米一小把 🍀配料：蒜，小葱，白芝麻，辣椒粉 🌻做法： 1️⃣鸡胸肉加葱姜料酒煮熟捞出，晾凉撕成丝备用，花生米炒熟备用，柠檬切片，黄瓜切丝，蒜切末，小米辣切圈，小葱切葱花 2 ​

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三夏小食堂

2021-04-09 19:32来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|电饭煲·香辣鸡爪明虾煲 ✨一人食材 鸡爪400克，大虾150克，玉米1根，土豆2个，胡萝卜1根，丸子 🍀配料：葱姜蒜干辣椒花椒，豆瓣酱，火锅底料，八角香叶 🌻做法： 1️⃣鸡爪洗净剪去指节，切成两段，虾开背去虾线虾须洗净，加姜丝料酒+一小勺盐胡椒粉腌制15分钟，玉米切段，土豆胡萝 ​

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三夏小食堂

2021-04-08 17:27来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|糖醋荷包蛋|荷兰豆炒虾仁 ✨一人食材 🌸糖醋荷包蛋 鸡蛋🥚6颗，小米辣2根 🍀配料：蒜末，小葱 🌻做法： 1️⃣小米辣切圈，蒜切末，小葱切葱花 2️⃣调一碗酱汁： 两勺生抽+半勺老抽+半勺蚝油+一勺醋+一勺番茄酱+半勺糖+一勺淀粉+一小碗清水，搅拌均匀备用 3️⃣鸡蛋煎熟盛出备 ​

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三夏小食堂

2021-04-07 17:17来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|肉沫豆腐|荷塘小炒 ✨一人食材 🌸肉沫豆腐 嫩豆腐1块，猪肉沫120克，小米辣2根 🍀配料：葱姜蒜，干辣椒麻椒，小葱花，豆瓣酱 🌻做法： 1️⃣嫩豆腐切丁，小米辣切圈，葱姜蒜切末 2️⃣油热把肉沫炒至发白，加一勺料酒去腥，加入葱蒜末干辣椒麻椒炒出香味，加一勺豆瓣酱炒出红油 3 ​

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三夏小食堂

2021-04-06 18:05来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|韩式拌面|酱腌鸡蛋🥚 ✨一人食材 🌸韩式拌面 鲜面条1把，黄瓜半根，辣白菜适量，雪碧 🍀配料：蒜末，韩式辣酱，白芝麻 🌻做法： 1️⃣碗中放入蒜末，加两勺生抽+一勺白醋+三勺雪碧+一勺香油+半勺白糖+一勺白芝麻+2勺韩式辣酱搅拌均匀 2️⃣面煮熟过一遍凉白开，摆入盘中，倒入 ​

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三夏小食堂

2021-04-05 17:00来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|椒麻水煮鱼|蒜香四季豆 ✨一人食材 🌸椒麻水煮鱼 免浆黑鱼片一盒，豆芽1小把，金针菇1小把 🍀配料：葱姜蒜干辣椒麻椒，白芝麻，辣椒粉，小葱花，豆瓣酱 🌻做法： 1️⃣豆芽洗净，金针菇去.根洗净，葱姜切片，蒜切末 2️⃣油热炒香葱姜蒜干辣椒麻椒，加入一勺豆瓣酱炒出红油，加入 ​

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三夏小食堂

2021-04-04 16:49来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|糖醋土豆排骨|青椒火腿炒蛋 ✨一人食材 🌸糖醋土豆排骨 排骨400克，小土豆🥔2个 🍀配料：姜蒜，白芝麻 🌻做法： 1️⃣新鲜排骨用清水浸泡10分钟泡出血水（怕腥的话可以选择焯水），土豆去皮切大块洗净控水，姜切片 2️⃣调一碗酱汁： 一勺料酒+一勺半生抽+半勺老抽+三勺香醋+两 ​

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三夏小食堂

2021-04-01 17:21来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|麻辣口水鸡|干煸豆角 ✨一人食材 🌸麻辣口水鸡 鸡腿1只，黄瓜半根，小米辣2根，香菜半颗 🍀配料：葱姜蒜，白芝麻，辣椒粉花椒粉 🌻做法： 1️⃣鸡腿冷水下锅，加葱姜花椒和一勺料酒煮熟捞出，中间撇一下浮沫，（大火煮开转中火煮15分钟左右，关火焖5分钟），切成大块备用，黄瓜切 ​

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三夏小食堂

2021-03-31 16:44来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|干锅香辣虾|炝炒奶白菜 ✨一人食材 🌸干锅香辣虾 大虾300克，土豆🥔1个，洋葱半个，小米辣4根，尖椒2根 🍀配料：葱姜蒜，干辣椒麻椒，白芝麻，豆瓣酱 🌻做法： 1️⃣大虾开背去虾线虾须，加姜丝+一勺料酒+一小勺盐+一丢丢胡椒粉，抓匀腌制20分钟，土豆去皮切粗条，洋葱切丝，小 ​

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三夏小食堂

2021-03-30 17:26来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|西红柿烧茄子|果仁菠菜 ✨一人食材： 🌸西红柿烧茄子 茄子🍆2根，西红柿🍅1个，青椒1根 🍀配料：葱姜蒜 🌻做法： 1️⃣茄子去皮切滚刀块，西红柿切块，青椒切块，葱姜切片，蒜切末 2️⃣茄子块淋少许清水（帮助裹粉），均匀的裹上一层淀粉，油温6成热（筷子周围出现密集的小 ​

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三夏小食堂

2021-03-29 16:52来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|双椒小炒牛肉|西蓝花鲜菇汤 ✨一人食材 🌸双椒小炒牛肉 牛肉300克，小米辣4根，尖椒2根 🍀配料：葱姜蒜 🌻做法： 1️⃣牛肉切薄片，加一勺老抽+一勺料酒+一勺蚝油+一小勺胡椒粉+一勺淀粉充分抓拌均匀+少许油继续抓匀腌制20分钟，小米辣尖椒切圈 2️⃣锅内多放一点点油，下入牛肉 ​

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三夏小食堂

2021-03-28 16:59来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|椰子鸡|家常红烧豆腐 ✨一人食材 🌸椰子鸡 三黄鸡半只，椰子🥥2个，玉米🌽1根，小米辣2根 🍀配料：葱姜，红枣8颗，枸杞 🌻做法： 1️⃣鸡肉加葱姜一勺料酒焯水，水开撇去浮沫，焯2-3分钟左右，捞出洗净备用（文昌鸡三黄鸡都🉑，不要用老母鸡，油会非常大），椰子开壳取出果 ​

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三夏小食堂

2021-03-26 16:48来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|腊味煲仔饭+酸奶杯 ✨一人食材： 腊肠1根，小青菜半颗，可生食鸡蛋🥚1颗，干香菇3朵 做法： 1️⃣大米提前用清水浸泡30分钟，腊肠切片，干香菇用温水泡发（泡香菇的水留着）切成片，小青菜洗净焯水备用 2️⃣调一碗酱汁： 两勺生抽+一勺老抽+一勺蚝油+半勺白糖+一勺香油+适量泡发干香 ​

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三夏小食堂

2021-03-25 17:16来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|酸汤肥牛|手撕包菜 ✨一人食材： 🌸酸汤肥牛 肥牛卷100克，金针菇一小把，小青菜1颗，小南瓜半个，小米辣2根，尖椒2根 🍀配料：葱姜蒜 🌻做法： 1️⃣金针菇去.根洗净，小青菜洗净，南瓜蒸熟压成泥，小米辣尖椒切圈，葱姜切片，蒜切末 2️⃣金针菇和小青菜煮熟捞出铺在碗底，另烧 ​

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三夏小食堂

2021-03-24 16:53来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|辣椒炒肉|山药炒木耳 ✨一人食材 🌸辣椒炒肉 猪肉，螺丝椒2根，小米辣2根 🍀配料：蒜，干辣椒 🌻做法： 1️⃣猪肉切薄片，螺丝椒切滚刀块，小米辣切段，蒜切片 2️⃣猪肉片加一勺生抽+一勺料酒抓匀腌制20分钟，锅内不要放油加入辣椒煸至表面虎皮，盛出备用 3️⃣热油划散肉片，加 ​

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三夏小食堂

2021-03-23 16:36来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|香辣鸡丝凉面🍝 ✨一人食材 面条1小把，鸡胸肉半块，胡萝卜半根，黄瓜🥒半根，鸡蛋🥚1颗 🍀配料：葱姜，蒜，辣椒油，白芝麻 🌻做法： 1️⃣鸡胸肉加葱姜一勺料酒煮熟，盛出放凉撕成鸡丝，胡萝卜黄瓜切丝，鸡蛋打成蛋液，摊成蛋饼盛出切条，蒜切末，烧一锅水放凉备用 2️⃣调 ​

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三夏小食堂

2021-03-22 17:30来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|菠萝咕咾肉|鲫鱼煎蛋豆腐汤 ✨一人食材： 🌸菠萝咕咾肉 猪肉丁250克，，菠萝🍍¼个，青椒1根，红椒1根，鸡蛋🥚1颗 🍀配料：淀粉 🌻做法： 1️⃣猪肉丁加一勺生抽+半勺老抽+一勺料酒+一小勺胡椒粉+一勺淀粉抓匀腌制20分钟，打入一颗鸡蛋🥚+三勺淀粉，让肉丁表面挂糊，菠萝切 ​

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三夏小食堂

2021-03-21 20:14来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|宫保虾球|番茄酸辣汤 ✨一人食材： 🌸宫保虾球 虾仁200克，胡萝卜半根，黄瓜1根，花生米1小把 🍀配料：葱姜蒜，干辣椒，麻椒，豆瓣酱 🌻做法： 1️⃣胡萝卜切丁，黄瓜切丁，花生米炒熟，葱姜蒜切片，干辣椒切段 2️⃣虾仁加一勺生抽+一勺料酒+一小勺胡椒粉+一勺淀粉，抓匀腌制20 ​

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三夏小食堂

2021-03-19 17:31来自 iPhone客户端

🌈独居一人食|麻辣小炒鸡|清炒莴笋丝 ✨一人食材： 🌸麻辣小炒鸡 鸡腿肉300克，小米辣6根，尖椒2根 🍀配料：葱蒜，干辣椒麻椒，白芝麻 🌻做法： 1️⃣鸡腿肉切丁，小米辣尖椒切段，葱切片，蒜切末，干辣椒切段 2️⃣鸡肉加一勺生抽+半勺老抽+一勺料酒+一小勺胡椒粉+一勺淀粉，抓匀腌制20分钟 3 ​

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三夏小食堂

2021-03-18 17:51来自 iPhone客户端

✨一人食材： 饺子15个，小米辣2根 🍀配料：小葱花，蒜末，白芝麻 🌻做法： 1️⃣饺子煮熟捞出备用，小米辣切圈，蒜切末，小葱切葱花 2️⃣碗中放入葱花蒜末小米辣和白芝麻，加一小勺五香粉+一勺辣椒粉，泼上热油 3️⃣加一勺生抽+一勺陈醋+一小勺盐（口味轻可以不放）+一小勺糖，搅拌均匀，把煮熟 ​

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